[第一篇文章]我的故事要简短（27岁，男）。 在过去的几年中，我的ED症状越来越严重。 在我21岁的初恋破裂之后，每当涉及安全套时，我都会开始经历软勃起，但如果没有它，我会感觉很好。 23岁左右，我开始和一个女孩约会，即使没有避孕套也无法勃起，我们分手了。 不久之后，我开始使用半粒伟哥来维持与我约会几个月的另一个女孩的勃起，但是没有它我无法与她勃起。 当她和我分手时，我经历了为期两年的苦闷，羞耻和无价值的战斗，使我的生活简直就是一种生存状态。 没什么，我的内心是空的。 感觉自己再也无法做爱了，真是太可怕了，更不用说与他人亲密了。 我一生都会这样吗？
去年秋天，我开始和其他人约会，我偷偷地服用了部分伟哥药丸，试图在建立性自信的时候断奶。 6个月后，我再也无法对我所爱的人隐藏它了-我告诉了她一切。 我一生中从未感到过脆弱。 她告诉我，她了解我，她爱我，我们可以一起努力。 两个星期后，她和我分手了。
没关系，因为我终于意识到，除非我站在前面并面对它，否则这个问题永远不会消失。 从那时起（6周前），我决定对此做些事情。 数周以来，我一直在搜寻“网络”，以期找到成功克服这一难题的成功案例，到目前为止，该社区似乎是唯一的社区。
[重启一周后]整个过程并非没有挑战。 有时候似乎没问题，但是有时候，不论有无P，对MO的渴望几乎都太大了。 早上，我通常只是跳下床开始自己的一天，这有助于控制冲动。 像昨晚一样，在某些夜晚，我几乎无法入睡，我只是在挣扎着挣扎着打开计算机并找到我所需要的安心的冲动。 我真不敢相信P一直困扰着我，这上周真是一个严重的警钟。 我总是以为自己与众不同，其他人可能没有看过与我一样的色情片。 现在我明白，这不是我追寻的色情片，而是前卫的东西给我带来的那种兴奋。 对我来说，当我的大脑在寻找其他刺激物时，我会遭受ED的困扰。 因此，我想说，第一周最大的挑战就是试图抵制这种冲动-一次一天。
[七个星期]几年来，我通常每天做2-3次，多年来，我总是觉得自己必须看一些前卫的东西才能获得同样的满足感。 我经常在女孩周围感到尴尬，并且知道自己没有药物就无法维持勃起，所以我遭受了很多沮丧。 那时我决定尝试整个重新启动过程。
我在克服PMO成瘾和ED方面取得了一些成功，因此我想在此发布并鼓励其他人。 我知道重新启动可能会令人沮丧，有时会感到孤独，而且我知道重新启动会有助于从经历过此问题的其他人那里获得启发。
大约七个星期前，在因ED羞辱而尴尬地分手后，我决定做出一些生活方式上的改变，并尽一切可能帮助克服它。 从那时起，我偶然发现了这个社区，并意识到自己可能患有PMO成瘾。 多年来，我通常每天进行2-3次这样的操作，而且我总是觉得好像我不得不审视edgier的东西才能获得相同的满意度。 我经常在女孩周围感到尴尬，并且知道自己没有药物就无法维持勃起，所以我遭受了很多沮丧。 那时我决定尝试整个重新启动过程。
我一直期待着能够在这里发布我的成功故事的那一天，这既是为了我自己的感激，也是为了激励其他人来到这里。
我遇到了一个非常了不起的女孩，我们完全点击了。 我们已经见面大约一个月了，上周，我向她透露了我需要使用伟哥进行性爱的情况。 她同意我们应该彻底消除它，并努力共同克服ED，我们做到了。
第二天晚上，我成功地在没有伟哥的情况下近四年来第一次发生了性行为。 几天后我没有通过下一次尝试，但是昨晚没有伟哥（今天早上再次）成功地再次性交。
克服这种困难的感觉是完全不可思议的-我很高兴我终于不再扮演受害者了，并且直面了我的问题。 我要感谢这个社区中的每个人，他们对我的帖子发表了评论，并提供了他们的想法，建议和鼓励。 我生命中没有其他人知道我对PMO的依赖程度，因此在过去的几周中，这个社区一直是支持的主要支柱。 再次感谢。
我不确定哪种生活方式的改变能治愈ED，但这是我做的以防万一有人试图克服这一问题。 首先，执行重新启动过程。 我认为这可能是所有这些中最重要的因素。 毫无疑问，这很艰难，并且在很多夜晚，您将无法拿到计算机，但要尽一切可能避免它。 在过去的七个星期中，我进行了四到五次MO，所以我知道这有多难，但我相信，如果不这样做，您的恢复会更快。
另外，承诺不要看色情片。 自从重新启动以来，我还没有看过图像或视频，现在几乎没有这种渴望。
其次，我每天要抽几次杂草，当我开始重新启动时，我去看过ED的医生告诉我，她肯定认为杂草是原因。 我在医生办公室里就离开了冷火鸡，从那以后我再也没有碰过它。 我不知道大麻是否是引起ED的原因，但我不后悔戒烟，也不觉得自己想回到ED上。 我喜欢和下一个男人一样多地抽烟，但是在成功的性关系中更重要，因此我不再以防万一。
第三，我开始服用每日多种维生素和最大有效日剂量（240毫克）的银杏毕尔巴鄂补品。 我觉得复合维生素的作用不大，但是我确实注意到服用GB几周后，我的早晨勃起感觉更加坚定和有力。 据推测，GB可以放松较小的血管和毛细血管，从而在勃起期间允许更多的血液进入阴茎。 作为一项额外的好处，我还注意到我的认知功能显着提高。
第四，我开始多做一些运动，饮食更加健康。 老实说我真的只是每周大约锻炼一次，但我确实尝试在平时不喜欢的地方散步，有时我会选择沙拉配薯条。 我想总比没有好。
我要提到的另一件重要的事情是，这个论坛中的另一个人实际上提到了克服ED，那就是保持积极的态度。 当我决定做出这些改变时，对我来说事情看起来非常暗淡，而且在最近的分手中我受伤了。 重启过程有时令人沮丧，对别人来说是彻头彻尾的寂寞和可怕。 使用论坛并向社区寻求支持; 让其他人帮助引导你回到正轨并保持希望，这有助于帮助他们。 如果不出意外，潜伏并阅读成功案例。
每当我感到绝望，或遭受另一次挫折/复发时，我会读到其他人经历同样的事情，并想象成为自己成功故事的人之一感觉如何。 你也完全可以。
再一次，我只想对这里所有帮助我的人表示感谢，并鼓励其他人继续努力。 相信我，我知道有时候可能会很难，但是克服这种困难的感觉完全值得。 今天，我和一个好女孩在一起，与两个月前相比，我的头脑处于更好的位置。 我知道我还有待改进的地方，但是在七个星期前重新阅读了该社区的第一篇文章之后，我可以看到我已经取得了很大的进步。 我希望我可以激励其他人也这样做。 请随时给我发私人消息或对此帖子发表评论，我有时会回来打个招呼，并提供我所能提供的任何想法。 祝其他克服ED或PMO成瘾的人好运； 这很艰难，但是您绝对可以做到，这是完全值得的。
经过 - BrittleB
更新
“仅在过去五年中，我们才听到自己写的关于严重症状的自我报告：性行为问题，性趣变形，社交性格异常，对3-D潜在伴侣缺乏吸引力等。”
我完全同意您的观点，这项研究需要赶上现实。 尽管有10多年的使用经验，但上述条件正是我的经验。 我自己的个人升级历史绝对不是我引以为傲的历史，但是自从找到这个社区以来，我的理解变得更好。
我记得当我刚开始看色情片时，我还是一个少年（现在已经28岁），通过简单地删除家庭计算机上的互联网历史记录，他就能够胜过父母。 当时还没有高速可用，我记得还需要等待静态图像加载，所以我只能看看它们。 我记得每次我能够潜入山顶时，都会有一种很棒的感觉，有点刺痛和焦虑，但是以一种很好的方式。 我现在知道这是多巴胺热，但是当时我以为这是一种自然的感觉，它在被唤醒时应该得到，我认为这是正确的。 我发现自己开始期待房子空着的时代，所以我可以寻找更多。
有一点需要注意的是，在这一点上，在一开始，一个完全香草的静止图像足以让我的青春期大脑享受。 从一个简单的女性形象中匆匆穿上内衣的匆匆过去简直太棒了，我能够将这些存储在我的脑海中以备将来使用。 在我转向18的时候，我与一个女孩建立了一种认真的关系，尽管我们有时会在前戏中看色情片，但这绝不是一个问题，而且与我和她在一起的感觉完全不同。
几年后，我们分手了，我带着高速互联网进入了自己的地方，给自己带来了很多时间，更不用说在分手后我感到非常孤独。 我可以说，这就是我真正开始升级的问题。 起初，我会寻找基本上是香草色情片的短片，但这些都是电影而不是图像。 随着时间的推移，我找到了下载整部电影和从网站上简短预览的方法，一直享受着我发现的热潮和我最喜欢的消遣
*触发*
我只是因为匿名而写这篇文章–我真的很尴尬，对我将要描述的下一阶段感到完全as愧，但是我现在意识到我身上发生了什么，人们需要知道，这样才不会发生给他们。 正是在这段时间里，我开始经历自己的转变。 我在大学中很受欢迎，参加了很多活动，但是越来越多的时间花在了网上从事PMO。 我什至有个女朋友，但是当她不在时，我就是这么做的。
大约在这段时间里，我发现常规的内容不再有用了，那是我开始探索Internet的其他区域的时候。 我开始观看包含一些粗俗内容的性活动视频，直到那时我才开始回想起我十几岁时第一次看色情片时曾经回来的那种感觉。 起初，我只是以为自己更自然地倾向于在性方面被这些东西打开，但是我现在意识到我的大脑变得不敏感，需要释放更多的多巴胺才能使我打开。
我应该提一下，到那时，我开始觉得我不希望我的任何一个朋友找到我的小秘密，所以我非常小心地掩盖了自己的足迹。 当朋友或女友使用我的计算机时，我总是很紧张。 有一次，一个朋友甚至向我评论说，他偶然偶然发现了我计算机上的一个色情视频，他说他对我正在观看的内容感到非常惊讶，甚至还向我当时的女朋友提起了它。 这真是令人尴尬-我试了一下，但并没有就此止步。
正是在这个时候，我开始注意到我正在开发ED。 起初，我每次使用安全套都无法保持勃起，但我将其归因于主要是表现焦虑和/或醉酒。 尽管现在已经很痛苦了，但PMO和ED之间没有联系的想法是不存在的。 随着时间的流逝，我继续从事PMO的工作，但ED越来越差。 到了没有安全套，清醒，没有一个舒适的女友的状态，我无法勃起的时刻，这时我对伟哥有了第一个处方。 想象一下当时的感受–带着那年24岁的时候走出医生办公室。 这是在暗自羞辱，当然只是掩盖了问题的根源，但这确实让我能够再次发生性关系。
这是我3-4年的开始，这标志着我一生中最糟糕的时期。 尽管我在学术上和后来的职业上都取得了成功，但我的个人生活却完全混乱了。 我经历了一个非常困难的沮丧，羞耻和一文不值的时期，感觉就像是我无法逃脱的陷阱。 在这么小的年龄就患有ED的慢性病使我内心崩溃，最糟糕的是我没有想法是什么问题。 我认为这可能是睾丸激素缺乏症，表现焦虑症，不良饮食习惯或其他许多原因。 我联系了几位医生和顾问-他们都没有提供我在互联网上找不到的答案。 我内心感到如此可怕，而且我似乎无法建立关系，因为没有毒品，我不再可以选择做爱。
至此，我已经开发出一些非常不健康的模式。 我开始每天抽烟，然后开始每天抽烟。 我也开始更频繁地进行PMO，并且开始使用更粗糙的东西。 实际上，我大部分时间独自在家度过PMO，因为我很沮丧，而且粗糙的东西不再对我有用。 然后，我开始观看包含非自愿/不情愿的性行为的视频，尽管它从来没有违法，但我却对此感到非常and愧。 我讨厌我简直不敢相信，这些使我完全感到恶心和羞辱的情况使我下车。 更糟糕的是，我无法停止寻找它们。 我会花时间在工作上，想办法找到他们的更有效方法，并期待着回家找到他们。 真恶心
这可能是我个人PMO成瘾的最黑暗阶段，就像上面引文中所写的那样，这是过去五年之内，因此不在研究范围之内。 以前，我一直以党的生活和一个非常自在的社交人而著称，但是到那时，我完全相反。 我什至不能再看着女性，更不用说与她们交谈了。 我总是觉得自己像一个小家伙，我认为他们对此有所了解。 我总是非常烦躁，疲倦和暗自沮丧。 我变得非常孤立，我的生活主要是上学/上班，而社交活动却越来越少。 当我出去的时候，我会狂饮，直到我生气并最终昏昏欲睡。 另外，我对发展任何一种恋爱关系完全不感兴趣，而且我的性欲不存在。 我真的开始不喜欢女人，并且总是对女人持屈尊的态度。 我不想和他们中的任何一个发生性关系。 实际上，我经历了大约3年的漫长而枯燥的经历，然后才找到我喜欢的人。 女孩们不想我，我也不想他们。 正是在这一点上，我最频繁地进行PMO，而且口味不断升级。 确实是黑暗时期。
大约两年前，我遇到了一个女孩，我们开始约会。 让我着迷的一件事是，我发现她特别喜欢我特别喜欢在互联网上观看的那种情景。 如果不是因为一个问题-ED，这对我上瘾的大脑来说真是太棒了。 起初，我偷偷地服用药来预防，但最终他们停止了工作。
这是我PMO成瘾的一个重要转折点。 我们变得亲密了，我最终向她倾诉我患有ED，我几乎每天秘密服用伟哥，而我根本不知道是什么导致它或做什么。 我完全被彻底羞辱了。 起初她很了解并想帮助我，但她在一两个星期之后离开了我。 正是在这一点上，我发现YBOP和这个社区，同时试图找到我的ED的原因，没有医生可以解释。
现在事情变得好多了，因为我改变了生活。 最重要的是，我已经意识到我对PMO的依赖并采取了措施来克服它。 我已经不再看色情片了，而MO则不再能看得到。 运动，饮食变化，当我感到容易复发时的计划，调解，在日记中写信以及在这个社区中活跃都为克服这种成瘾提供了巨大帮助。 我找到了一个我爱的人，并且在与她交往后，去年我停止服用伟哥，并最终在没有它的情况下成功进行了性爱。 ED有时几乎没有出现，尽管总是在减少，而我认为大部分归因于剩余的性能焦虑。 我不再觉得这种对女人的低调态度，现在我完全没有问题，在我开玩笑并保持幽默的交谈时，看着她们的眼睛微笑。 实际上，我现在的问题是女孩们正试图引起我的注意，并花太多时间陪我（对不起，女士们， 
），甚至是我几年前认识的女孩，也都与我无关。 在社交场合中，我会与最好的人开玩笑，而我的手机上总是嗡嗡响着想出去玩的人发来的短信。 伙计们问我女孩的建议，女孩们跟我谈论个人的东西。 无论从精神上还是身体上，我都处于最佳状态，之所以如此，是因为我已经戒掉了瘾。 我希望自己没有浪费很多宝贵的时间和精力在电脑屏幕上，但是展望未来，我对自己很有信心，因为我知道自己已经克服了（大部分时间）。
总而言之，对我而言，这种升级现象非常真实，我觉得本文开头提到的这种效果完全是这种升级的结果。 多年来，随着升级的增加，我的问题似乎变得越来越严重，而当我意识到PMO是问题并开始改变生活方式以解决该问题时，这些相同的问题几乎消失了。 我鼓励任何认识到我自己写过的那些升级症状的人开始采取措施在情况恶化之前停止升级，因为一旦推迟，他们将变得更难解决。
以上帖子写于XNUMX月底。 这个家伙的第一篇文章出现在前一年的XNUMX月。
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