16岁-我沮丧，无动力且害羞

九月，12

我已经在该网站上阅读博客和论坛帖子已有一段时间了，我决定开设一个帐户。 我是16岁的男孩/男人，自12岁起就沉迷于色情和自慰。我直到最近才意识到这对我的生活造成了多大影响。 当我年轻的时候，我是无忧无虑的，但是随着年龄的增长，我开始变得非常沮丧，无动力和害羞，这时我觉得自己已经浪费了我的一生，因此我决心停止这种成瘾。

大多数人都沉迷于色情和自慰，我听到人们一直在谈论色情，我向我的朋友提到我停止了自慰和色情，他的回答是“如何？！ 没有这些东西，我就无法上班！”

我目前处于第2天没有手淫（我已经有一段时间没有看色情片了），我没有手淫走的最长时间就是2周。 我注意到接下来的2-4天自慰真的很糟糕，我今天记帐的原因是因为我经历了人生中最糟糕的一天之一，由于压力和心碎而崩溃了。我决心改变我的生活。

我第一次意识到放弃手淫有很多好处，大约在两个月前，当时我去了将近2个星期，我感到非常有信心，而且我发现与女孩和不认识的人交谈真的很容易。 实际上，我第一次没有手淫就遇到了一个我爱上的女孩。 每当我自慰时，我都会觉得生活中发生的所有坏事都浮出水面，我开始感到沮丧，并且不与人交谈，但是当我不自慰时，我会觉得自己与众不同一个人，一个人喜欢的人和一个我想成为的人。

我计划至少一个月不使用P＆M，然后再看我要去的地方。

今天是个好日子; 即使我昨晚没睡那么多，因为我心碎了，昨天我花了一半的时间哭泣（愚蠢，我知道 ）还是不错的。 我正在努力保持积极的态度，我已经可以看到弃权的好处。

今天我比平时多说话，我和平时不愿和他们聊天的人聊天，我还给一个朋友发了短信，我好一段时间没有聊天了，这使今天变得更好了。 根本没有看P或M的冲动，因为我没心情（这是一件好事）。

9-13

今天我再也没有睡很多觉，似乎我整夜躺在那里醒着。 晚上我梦wet以求，这是禁欲后我做梦最快的时间。

在学校里，我坐在桌子上，我的同学正在讨论性行为，因为老师不在了，我没说太多，因为显然我还没有性行为（即使班上大多数人都在做爱） ，这让我觉得我已经错过了自己的生活，尽管我实际上并不想在结婚前发生性关系（至少不是与不值得我陪伴的人在一起）

我今天在数学测试中取得了不错的成绩，通常不会发生，所以我真的很高兴。 学校并不像我今天通常感到的那样沮丧。 今天我很高兴地说，我很友善。 今天不再敦促。

9-17

我目前处于7天目标的第25天； 我最近注意到很多事情，其中​​之一是我注意到人们在社交场合中似乎真的很悲惨和不舒服（有点像我开始禁欲之前的样子）

到目前为止，我已经看到很多好处。 我聊了很多，在学校做得更好（我在班上写一个故事取得了最好的成绩），能够入睡和入睡比以前更好而且我获得了更多与他人进行社交的机会。

从1-6天开始，我没有任何手淫的冲动，但是今天我有了强烈的冲动，我很高兴地说我没有屈服。 我简直不敢相信我在一个星期内就看到了这么多好处！

9-21

在过去的三天中，就很难获得自慰的渴望，今天我几乎复发了（幸运的是，我没有）。尽管如此，我仍然看到了好处，而且随着时间的流逝，它们似乎变得更好了，但是我很难记住我为什么要这样做，这可能就是为什么我今天早上几乎给了我。

我今晚要出去，会有很多社交的机会，所以希望以后我能看到自己的变化。

我现在设法让自己平静下来，洗了冷水澡，我又感觉还不错。

9-24

2周！ 最后！ 这是我第二次没有参加P＆M比赛（这是我最后一次进入第14天并复发），这是我今天的第二次比赛，我感到非常兴奋，尽管似乎似乎我对生活从未有过的兴奋随着一天的过去而死了..但是我还是很高兴。

最近几天我一直在难以入睡，但是还不像以前那样糟糕，我开始感觉周围的人更加舒适，看着别人的眼睛，这真的很棒，我只需要不断提醒自己以前的状况，并告诉自己我不想回到那里。

我不确定我是否在找零，在第10-13天的强烈要求确实很强烈，但事情变得容易了。

9-25 -Relapsed

我试图让自己保持冷静，现在我对自己感到很生气，但我将为我的三周目标制定一个计划。 现在3天对我来说是创纪录的，我不能忘记我走了那么远，我必须为此感到自豪。

首先，这是我注意到的一些事情以及我生气的原因：

我注意到我发现禁食的前几天比较容易，因为我复发时的感觉仍然很新鲜，但是随着时间的流逝，我忘记了为什么我还要打扰，这一切都会变得很糟。 如果我能找到一种方式来记住以后复发后的感觉，那么我认为我可以进一步发展。

我对自己生气的原因是因为我以一个女孩作为弃权的动机，而我几周都没有见到她，但是当我见到她时，通常是我复发后约1-2天，总会发生一些愚蠢的事情。 。 我想在没有P或M的情况下走两个多星期，因为我想见她并对她抱有信心，但我没能见到她，我觉得到目前为止我什么都没有得到，所以我复发了。

我受邀参加一个社交聚会，我知道我想要的女孩会去，我到了那个地方，一见到她，我就开始感到紧张和害羞（我在两天前和她谈过，我很好）我去和我的朋友聊天，我们没有互相打招呼或类似的话。

后来，当我与其他人交谈并开始加入我们在谈论的话题时，她来到了我身边，但我没有回应她的讲话，我只是继续与对方交谈，她似乎有点得罪了，我们就离开了她（我认为这让她觉得我无视了她）。 她有时是一个笨拙的人（像我一样），但是每当我们谈话时（如果我几天前都没有复发），我们似乎总是有着强烈的化学反应，而且是如此的强烈以至于我们谈话时就像是仅有的两个人一样。那时世界上的人们。

我被邀请结束的活动，我们都得到了一些饮料和食物，我们都谈了。 我不停地告诉自己在晚上过去和她说话，但我永远不能让自己去做。 我甚至试着坐在自己身上一段时间，所以她可以上来和我说话（我知道这么傻）我注意到她几分钟后做了同样的事情（她坐在我后面，她独自一人坐在我身边）我和其他人说话）

夜晚快结束时，我开始帮助打扫卫生，当我这样做的时候我看到了她，我们只是看着对方的眼睛，好像我们渴望彼此交谈，但我们只是走过去，我感到无用。 在那之后，我几次看到她一个人站着，我不知道她是否要我跟她说话。 等我帮忙收拾东西的时候，我看到她离开了，现在一切都为时已晚。 我真的不想失去她，她是我经历过的最好的事情。

如果有人可以推荐一些很棒的东西，那么我需要的不是一个人的动力来源，而且我还需要保持积极的态度，不要再想我上面提到的那个女孩。

接下来的三个星期，我的计划是保持忙碌，不要太在意没有P＆M的日子，因为当我计算日子的时候，我倾向于庆祝自己到达的距离，然后放下心来然后我开始屈服于诱惑。 我将使用Habit Forge记录我的进度，我每天都会访问此网站以阅读和鼓励，但是至少有一周时间我可能不会在博客中发布任何内容。

我正在看一些具有性暗示的动漫图片（我知道自己做错了，我实际上是在告诉自己“你知道这将如何结束”，但我没有听），然后我开始看越来越糟的东西我结束了一个视频，然后开始自慰。 我在我的笔记本电脑上安装了K-9，我真的认为这会对我有所帮助，令人烦恼的是我至少在没有色情片的情况下至少有5周到今天。

是的，我会尝试思考事情的发展，但是我发现要经历数日的艰辛并且必须等待好事情发生，我很不耐烦😀

我现在肯定会更加专注于改善生活，过去的15天真是棒极了，即使我没有见到她，我对她的幸福也变得如此依赖，现在我向自己证明了我可以没有她就幸福，这很棒。

9-28

我正在经历同样的失眠症（目前在第3天）。 我尝试了15天。 前几天我无法入睡，但在第5或6天左右开始入睡。

10-1

我今天有点沮丧，感觉就像我开始回到以前的思维方式（放下自己，说我一文不值），我不知道为什么会这样。

昨晚我出去了，我和2前几天完全不同; 在我开心和自信之前，但昨晚我感到紧张和尴尬，说实话，这真让我生气。

有一个我喜欢的女孩，我们之前聊了很多话，但是昨晚当我看到她的时候，好像我什么也没说，我想我让她觉得自己在回避她。 我不知道该怎么办，因为任何时候见到她要么很棒，要么很尴尬，我已经厌倦了。

我很乐意继续这样做，看看情况如何。

10-2

今天是一个非常无聊的日子，我早上去教堂了，没关系，我正在与没有任何问题的人们交谈。 但是，今天没有什么令人兴奋的事情发生，而且我整天都在情绪波动，而且我开始打喷嚏了很多，我不知道这是否与重启有关。

这绝对是我迄今为止完成的最具挑战性的重启，即使我没有手淫的冲动，我也觉得自己很烂，并且我不能停止思考星期五晚上发生的事情。 我真的觉得我现在没有人可以和我聊天，妈妈和爸爸都回避我，因为当我开始情绪波动时，他们知道我的状态，而且我没看到任何平时和我聊天的人今天。

我将尝试明天变得乐观，希望事情会改变……

编辑：几分钟前，事情确实好转了，我发现我很快就要去旅行了，这是我真的很喜欢做的事，现在我再次与父母交谈。 我觉得自己又充满了精力，但我仍在思考事情。 太快了！

10-3

今天是非常奇怪的一天，虽然不是很糟糕的一天，但也不是特别令人惊讶。 发生的第一件事是我在夜间做2次（是两个）湿梦后醒来，我梦到手淫，射精两次，梦是如此的真实，我为自己的复发感到难过，但后来我醒了。

在学校里，这是相当正常的一天，人们似乎很想跟我说话（当我弃权时，我总是会注意到）尽管今天发生了一件非常奇怪的事情，但我发现我认识多年的朋友是双性​​恋，这并没有真正打扰我，但当时我对此感到非常不安。

当我想起我喜欢的那个女孩时，我的心开始快速跳动并几乎感觉到它的伤害，我感到焦虑，没有充分的理由。

10-5

我以为永远不会发生的事情今天就发生了，我告诉我的父母和兄弟关于我沉迷于色情片（经过大量的眼泪）后，我很高兴自己做到了。 我住在一个基督徒家庭，所以我期望情况会更糟，但是我得到的是支持，并且“您不是唯一一个受到影响的人”，当然，我的父母认为看色情片不如我。很高兴他们将为此提供支持。

我可能是该网站上最年轻的会员（16），我只想感谢所有人的一切（您的博客，论坛主题等）。你们都为我提供了极大帮助，因此我决心制止这种成瘾。 我决定给父母我的笔记本电脑，上面还有一个Internet过滤器（K-9），这样我就不会动心。 我建议您告诉可以帮助您的人上瘾，因为它可以帮助您不必独自成瘾。

10-11

快速成功恢复生活的关键是对生活和周围他人的积极看法，因为如果您击败自己，对自己失望，您将一事无成。

10-25

自从我上次发布博客文章以来，我进行了3次重启尝试，我经历了12天，9天，而最后一次连胜是7天（昨天结束），我还没有真正经历过通常会带来的负面影响，我认为主要是因为我正在练习积极向上。

今天是第一天，我感觉自己走了更长的时间，但是那天我确实感到有些沮丧，但这似乎已经消失了。 我和学校里的女孩子聊天很轻松，好像他们对我很着迷，这很酷，但此刻我感到难过，因为我真正想要的女孩子不想让我回来（至少我这么认为），这让我感到恶心和绝望。

我会继续前进，这次我更加坚定，分心也减少了，所以希望我能达到我的三周目标。

11-7

12-30

我已经有一段时间没去这个网站了，关于今年发生的事情我有很多话要说。 年初时，我很害羞，缺乏安全感，沮丧和反社会，现在回头看，我现在已经完全不一样了。 我现在已经停止使用色情片了，尽管我仍然有催促。

对我有一点了解，我从来都不是一个受欢迎的孩子，我不能和女孩聊天（我没有女孩的任何朋友），而且我只有大约两个亲密的朋友。 我一直在告诉自己，我的生活一文不值，很长一段时间以来都有自杀念头。 我一直想知道为什么我的生活会这样，直到我开始注意到一种模式：每当我观看色情或自慰时，我总会得到似乎“运气不好”的东西，所以我所做的就是我决定尝试停止自慰持续2周，看看发生了什么，这真是我一生中最好的决定。

在我弃权的两个星期内，我遇到了一个女孩，她现在是我的一个非常好的朋友，这是我第一次见到一个女孩并与她交谈，我真的很震惊，因为我没有我很紧张，在和她交谈时非常自信，从那以后我们每天都互相交谈，直到我做一个梦，然后开始疏远，在弃权之前，我有种自己的感觉。 这是一件坏事，也是一件好事，这是不好的，因为这使她有点远离我，但那是一件好事，因为我有证据证明色情和手淫对我的生活有负面影响。 不用说我和这个女孩现在是很好的朋友。

我还发现，当我弃权时，我能够与人（男生和女生）交谈得更好，并且我很自豪地说我现在有一个女朋友（我的第一个适当的女朋友），而且她绝对漂亮。 在我的生活悲惨之前，我一直以为我永远找不到人，没有人可以爱我，但是现在我的信心飞涨，我什至无法开始告诉你我有多幸福。 2011年对我来说是巨大变化的一年，我非常期待2012年及以后的几年。

by 角球面上

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