评论：请记住，那些没有很早开始互联网色情的人通常会更容易地从PIED中恢复过来，因此，此人的建议可能仅对处于类似情况的人有用。
我来这里分享我的成功故事，希望它可以帮助其他人解决这个问题。
首先，关于我的一点：我今年XNUMX岁。 我在XNUMX岁左右就开始自慰，并在XNUMX岁左右成为常规的色情观察者。 到XNUMX岁左右，我注意到我的勃起质量已不如从前。 这是一个渐进的认识。 我一直在用越来越紧的手淫来自慰，所以我认为这是罪魁祸首。
不过，我继续往前走，我的ED变得更糟。 到了2014的夏天，我的ED非常严重，以至于我不再醒来就勃起了。 没有身体刺激，我既不能得到也不能维持勃起。 自慰时我的抓地力非常紧，以至于当我完成时，我的阴茎会变红并肿胀。
好吧，我必须解决它。
但如何？
首先，我考虑去看医生。 但是，在内心深处，我知道我的教育署是我自己做的。 所以我想尝试节制-完全停止自慰。 从表面上看，这种选择似乎是合理的，尽管经过深思熟虑，这种选择是毫无意义的。 我已经调理过我的大脑和身体，以某种方式对特定的性刺激做出反应，因此，如果我想回到自己应该去的地方-我应该去的地方 用过的 是的，然后坐在那里等待我的身体神奇地恢复它的状态是行不通的。
如果我把自己的身体调整为喜欢一件事，我就必须这样做 积极的条件 它喜欢别的东西。
那是什么东西呢？ 好吧，我需要确定我的目标。 这很简单：我希望我的阴茎能够实现正常，健康的勃起，并且几乎没有物理刺激。
我的方法
我接近修复我的大脑和身体，就像接近教导动物一样。
第一步 我暂停了手淫一会儿。 我知道，为了重新训练我的大脑和身体，我必须首先剥夺它想要的东西。 我花了大约两个星期没有手淫。 当然，这很困难，但我必须让我的大脑知道我是负责人。
第二步 两周之后，我手淫了，但是我没有像往常一样使用紧握，而是有目的地使用了尽可能轻的抓地力。 我也尽可能慢。 我的阴茎完全松弛。 紧张和快速的冲动难以抗拒，但我知道我必须负责。 我的阴茎最终开始响应这种刺激需要大约半小时，而在我达到性高潮之前需要一个小时左右。 我一直保持轻微的抓地力并且变慢。 （这是重要规则。）我的性高潮不好。 最多不过是一点点愉快。 但是我在教我的大脑和身体一个宝贵的教训：如果它想要那种乐趣，那么这就是从现在开始获得它的唯一方法。
大脑非常有韧性。 当我们睡觉时，我们的大脑会“自我调整”以适应当日所做的一切。 这就是“肌肉记忆”发展的方式。 当您告诉大脑性快感只会通过柔软细腻的触感来实现时， 将 适应。 这不会在一夜之间发生，但是会发生。 这是我的理论。 我认为，在尝试扭转色情诱发的ED时，您能做的最糟糕的事情就是弃权，什么也不做，等待身体自我修复。
所以无论如何，我整天每天这样一次自慰。 在那第一周，我的大脑和身体抵抗了。 手淫时我经常会勃起，我极度想快一点，但我强迫自己缓慢而温柔。
第二周度过了节制-完全没有手淫。
第三周是第一周的重复。 我每天轻柔地一次手淫一次。 我注意到的第一件事是灵敏度提高。 我写下了第一周的每一天要花多长时间，第三周我做了同样的事情。 当比较两个星期时，我发现现在带我达到高潮的时间更少了。 我还指出，我的勃起更坚挺，如果我停止自慰，也不会消失。 （与第一周相比，它们会停留约二十至三十秒才开始褪色，在此期间它们会立即下降。）
我反复进行此过程，每周在轻度手淫和禁欲之间交替进行。 现在是2015年XNUMX月中旬，我可以诚实地报告我的性健康几乎完全恢复。 我已经能够成功地重新训练我的大脑和身体。 我每天早晨都会完全勃起。 我可以思考肮脏的想法，而不必抚摸我的阴茎就可以完全勃起。 当我停止手淫时，我的勃起保持坚挺，有时一次几分钟。 我与一个女孩保持着长途恋爱，并且我完全有信心，当我们见面并决定做爱时，我将能够像一个健康的XNUMX岁男人一样表现。
这是我的成功故事。 老实说，我不能说它是否对其他人有用，但希望它至少对其他人有帮助。
链接 - 我如何修复我的色情诱导的ED而不放弃手淫
经过 - Random_Guy
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