ED Recovery Stories 3是包含较短帐户的8页系列文章的一部分。
有关更长、更详细的 ED 帐户，请参阅“重启帐户”和“外部重启博客和帖子”。
————————————————————————————————————————————————
感觉就像给了一个更新
大家好，我来更新一下近况。我已经快四个月没碰色情内容了，而且我一向逻辑思维很强，所以我觉得有必要做些测试，看看在这段时间里我到底发生了多大的变化。于是，昨晚我决定在睡前自慰一下。需要特别说明的是，我没有使用任何色情内容（显而易见），也没有任何幻想。只是用手，而且动作非常轻柔。完全没有像很多自慰者那样用力撸动。
这个测试的重点是看我是否能在没有感觉的情况下没有任何外部刺激就变得很难。 前一段时间，当我开始这个旅程时，我读了几份报告，其中一些恢复的良好指标是手淫的感觉，只是感觉到了手的感觉。 好吧，我对此感到非常惊讶。 大约2秒钟后我很努力，我的意思是非常努力。 在这次会议中，我没有持续很长时间。 我原本只希望得到一些回应，而没有色情或幻想，而且哇，我想回应太多了。
但是，我没有被说服，因为我已经近四个月没有自慰了。 也许我没有持续很长时间，因为我有一段时间没有这样做了。 我决定今天再试一次，这次用避孕套。 在得出结果之前，我必须说昨晚没有“追赶者”效应。 今天没有欲望看色情片或幻想色情片。 好吧，今天的会议和昨天一样快。 我把安全套放在没有问题的地方，前后仍然非常困难，并且在使用安全套结束时没有任何问题。 凯格尔运动当然也有回报。 我注意到蝙蝠的勃起非常困难，在高潮时阻止自己比在过去记得的要容易得多。 那应该让未来的女孩开心
我真的想要某种信心指标，让我在和一位女士再次上床睡觉之前会好起来，这肯定给了我这一点。 我认为这是成功的做法，始终希望您最近的记忆是成功的记忆而不是不成功的记忆。 我也不打算再次自慰，事实上，我计划再停一会儿（也许一个月）。 在接下来的几天中，我将仔细观察自己是否有强烈的观看色情片的追逐效应。 到目前为止，我还没有任何很棒的东西。
也许我的大脑已经康复了，但是直到下一个女友我才真正确定。 我要搬家一个月，所以我现在不在找约会，因为我正在讨论整个随意性爱的事情（这是另一个话题），我不想开始一段恋爱关系，然后通过离开一个人来放弃它州。 我正在和一个住在我将要居住的地方的女孩谈话，所以希望我能尽快开始进行最终测试，我的意思是，我的担心已经从无法勃起转变为持续时间不长足够。
我觉得我现在基本痊愈了。之前有一次（很久以前了——参见之前的帖子）30天没碰过色情片和自慰，但现在规律地自慰，大概一周一次，不过不看色情片了。在我看来，色情片才是真正的罪魁祸首。还有，如果避孕套影响你的勃起，一定要确保你用的是合适尺寸的！我的避孕套太紧了，阻碍了血液循环，所以我换了大号的。如果感觉紧，那很可能就是太紧了！
我认为6周不是P＆M，然后M每周一次应该可以使大多数人感觉很好！
大家好，我已经在PIED上苦苦挣扎了一段时间。 我和她在一起的最后一个女孩只有在她炸毁我的时候才能起床，但是当我把避孕套戴上的那一刻，我只会li行。 我现在22岁，大约从13岁起就一直在观看高速互联网色情片。尽管在旅途中我确实看了几次裸照，但目前在硬盘模式的第56天。 最近，我遇到了自高中时代以来最艰难的一次。 谁能告诉我这是否表明我的PIED正在慢慢治愈？ 很想听听您的故事和经历。
是的，所以我已经治愈并且可以定期做爱，但是我的新问题是早泄，我持续约2-3分钟，如果半小时后又再次做爱，可能还要多一点，只是想知道这是否会成功需要做点什么？
我错过了在120登机的机会，以为我会跳过到150才登机，但是最近发生了一些值得注意的事情。 背景：我今年40岁，正在做nofap来治疗我的ED。 我是一个永远孤独的类型，几乎没有性经验。 我已经有一段时间了，我们一直使用ED药物进行性爱。 90天后，我没有重新启动，因此请继续进行。
仍然有急诊室，但前一天我的SO可以帮助我下车。 这从来没有发生过，一个女孩手动将我送下车，所以我称之为进步。 我也开始出现一些自发的半勃起，尽管现在还没有完整的勃起。
无论如何，挂在那里的兄弟，随着你的进展它变得更容易，但我们必须保持警惕！
我对结果感到非常满意，但我从未见过我的小男人长得如此健壮和健康。 保持坚强只会变得更好！
今天是戒色七周了，没有看色情片也没有吸毒。还有五周就结束了，我性欲旺盛得简直要疯了。效果真的非常显著。这个方法真的非常有效。我只要想想性行为，它就会勃起……比以前更硬……而且以前还有身体刺激。所以效果非常好，我知道我一定能坚持到最后，不会复发，但是不能达到性高潮真的太烦人了。说实话，随着时间的推移，这个过程会越来越难，因为每周的效果都会越来越好。如果我现在就能取得这么好的效果，想象一下我完成整个三个月冲刺后会是什么样子，但是这种挫败感确实会不断累积。最难的不是远离色情片，而是戒掉色情片。我知道这篇文章有点消极，但我只是想找个地方倾诉一下我的沮丧——哈哈。加油，兄弟们，我们之后见。
自慰并非全部原因，甚至算不上最重要的部分。我敢打赌，大多数男性自慰时都会看色情片，而不是不看。如果戒掉色情片，自慰的频率就会下降。我还得出结论，不看色情片自慰对性欲几乎没有影响。真正扼杀性欲的是色情片加上自慰。
（20岁）17-20人数最多。 即使只有八百张选票，也可能只有八万张。 即使只有两票。 我仍然会完全震惊。
从15岁到3个月前（当我发现nofap时），我一直认为唯一遇到这些问题的人就是我自己。 我知道这有点让我相信，但是一个有勃起功能障碍的少年是闻所未闻的。 我非常高兴和感激，发现了nofap，因为我能够摆脱自己遭受长达5年之久的色情诱发的ed。 在这里拥有所有这些支持是一件很美好的事情。
作为一位横跨互联网色情时代之前和高速色情时代的人，我可以告诉你，在九十年代初中期，性生活和自慰对我来说都不是问题。但到了九十年代末到二十一世纪初，我开始接触互联网视频色情，性功能障碍也随之出现。延迟射精成了个大问题：我无法通过口交达到高潮，有时在阴道性交中也难以达到高潮。我发现自己在和妻子性交后不得不自慰，因为除此之外别无他法，而且有时就连自慰的效果也不尽如人意。在互联网时代之前，那时我只能靠想象来满足性欲，自慰是我经常做的事情，但高速色情改变了一切——我一天要自慰好几次。如果我不想自慰，但又想缓解压力或助眠，色情片就能帮我唤起性欲。我甚至发现自己会在和妻子做爱前看色情片来获得性快感，因为她已经无法满足我了。一旦我戒掉了色情片（这并不容易），我的自慰频率就下降了，性生活也得到了改善。
我可以肯定地说它治愈了我的色情诱发的ED。 我有90天的条纹，最近我又跑了100多次。 一个晚上我可以不止一次与妻子发生性关系，并且勃起没有问题。 在找到YBOP网站之前，我遇到了多年的ED问题。 我也已经在此工作了两年多了。 我的第一年是一场真正的挣扎，直到去年我才完全治愈ED。
实际上，几年前，我确实为Cialis开了处方，但我讨厌使用它。 即使去看医生，也让我感到很ham愧，因为从内心深处，我想我知道是引起问题的PMO，而那是在我遇到yourbrainonporn.com之前。
大家好，
我想向大家汇报一下我的情况，我觉得这或许能给你们中的一些人带来一些鼓励。我会尽量言简意赅，让大家容易理解。
我是在3月2日（即我的第一篇文章的发布日期）发现了这个话题的，那天我决定，我将连续至少2个月没有色情或手淫。 所以我做到了； 确切地说是两个半月。
在此期间，我的性欲变化很大。 在大多数情况下，它是不存在的，但是每隔三周左右，它就会上升到前所未有的水平，我会感到难以置信的角质（只是裸着澡的行为会使我非常难受）。 这将持续3-3天，然后性欲恢复为零。 我记得为此感到难过。 “如果我的性欲下降多达4％的时间，弃权的意义何在？”
过了这段时间，我回到家（我在国外工作），这意味着要回到我的女朋友那里。 随之而来的其他事情是-我的成年经历受到考验，焦虑甚至在与她见面之前有自杀念头等。
改变的第一个迹象是性欲。 从每个3周高点开始，它每周开始都处于高位。
然后，在2周前的2月15日，发生了最美妙的事情。 与我自己的期望相反，即使在与她在一起的一个晚上充满怀疑和消极想法之后，我和我的女友都发生了……性交！ 我的意思是渗透。 在床上鬼混后，我的阴茎硬了一半。 她仍然设法插入一点，但是一旦完成并开始上下移动，那简直令人难以置信–我在XNUMX秒内射精。 对于仍未尝试过的所有人，我告诉您，阴道的中风可能非常好。 就像它是用来使阴茎射精一样。
在此之后，我的性欲持续很长时间。 它上周一直在膨胀，周五我遇到了我的女朋友，我们再次成功地做了非常令人满意的性生活。 射精两次，第二次穿透。 第二天早上，我有一个我曾经拥有的最大的树林之一。 强烈的性欲和非常强大的树林在整个周末和今天持续。
这是迄今为止的故事。 以下是我的要点：
1）2月没有色情片，没有手淫似乎对康复至关重要。 有时这很困难，但我可以掌握自己。 当时我忙于其他事情，这让我的思绪远离思想。
2）在此期间，性欲表现出从暴涨到不存在的极端价值。 我相信这是正常现象，只是身体对突然缺乏P＆M刺激的反应。
3）在两个月的时间之后，性欲似乎恢复正常，即在大多数时候相对较高，甚至非常高。 我注意到的一个重大变化是，由于实行了无色情内容的政策，所以大街上有那么多女孩看起来很诱人，只是让我想和他们发生性关系。 这没有我看色情片时发生的多。 而且我更愿意接受和享受“正常”女孩的身体，而我对自己的身体更加自在。
4）在两个月的时间之后，我只复发了一次色情影片，现在我打算在没有色情影片的情况下持续更长的时间。 至于手淫，我大约每周做一次。 我认为这无害，“保持机器运转”甚至可能会有所帮助。 尽管我也许可以进行更长的周期，例如每2或2周一次。 手淫时，我要握得很轻，以免使阴茎脱敏。
5）有一个支持女友是决定性的； 如果一个人能够成功，并且如果出现焦虑症状（如我的情况），那将非常有帮助，我认为这是必不可少的。 她明确表示她会支持我，对我没有任何压力。 另外，她独自一人住（她的父母大部分时间不在家里），这意味着我们可以利用她的住所进行夜间的夜间探索之旅，使彼此之间没有性困扰。
那我的意思是什么？
我的观点是，有可能，伙计们。 我认为我还没有完全摆脱困境，但是我感觉好多了。 食谱有一个女孩，停止手淫两个月，然后不时做（频率取决于人；目的是保持性欲高涨），并尽可能避免色情。 永远。 它所做的只是伤害。
你能行的。
今天是第70天。如果诚实地回顾自己，我不得不承认，开始这个过程之初，我最关心的大概就是能否再次“表现”良好。我想要恢复旺盛的性欲，想要随时准备好投入性爱。
但是今天，两个多月后，我发现我的性欲不强。
我觉得有点难过，因为我的那个小部分非常喜欢不断地幻想着我遇到的每一个女人，并且被我喜欢的特殊色情，边缘，边缘，边缘和感觉所打动就像我在融化，因为我是如此的角质。
我现在看到了-所有这些都是婴儿。 如此沉迷于自己的性释放是幼稚的。 此后，所有的幻想都烟消云散，如果您不爱与您相处的人，您会立即注意到他们的目光，因为经过数百万年进化而散布在所有事物上的天使尘埃流逝了……POOF……而您却盯着现实生活，这并不总是那么美丽和令人愉悦。
对于年轻的小鲷鱼来说，“天使之尘”是一种药物，我认为将唤醒视为一种药物是一个好主意。 因为它扭曲了现实。 而且我们重新启动器都使它沉迷于此。 然后习惯了。 然后，某些基本的身体功能被搞砸了，这就是为什么我们都在这个网站上聊天。
但关键是，我觉得自己的生活水平是人生中的第一次，而且我与性生活的关系正在改善。 “嘿，性爱不应该吞噬我的整个性格！ 这只是生活的一部分！”
不用担心，角狗。 即使您像我一样三色堇，机器也会回来。 这些天，有时候我到达某个地方时不得不在车上待一两分钟，因为我已经准备好采取行动了。 这种事情已经很久没有发生了。 现在也发生了其他事情，但是我不会写所有这一切，因为这不是世界上最重要的事情。
挂在那里，您会到达那里。 对此要保持警惕。 我希望您也能找到新的平衡点，因为您会感到自己更强壮，对自己更加放松，对自己的控制更多，而且，男人，这确实很性感。
【补充】我认为长期完全禁欲是最好的方法。我之前无意中尝试了间歇性重启法。我会进行几天的色情、手淫或自慰，然后停一两周。就这样反复持续了一年左右。结果一点改善都没有。我觉得情况反而更糟了。
直到我完全停止PMO并经历了平稳期之后，我才开始感觉事情正在恢复。 一个月左右后，我开始注意到一些积极的变化。 现在我已经两个月了，并且有了更多的进步。
（第44天）每天早上，我的勃起都越来越坚挺。醒来时，我感觉自己性欲旺盛得像喝醉了一样。这对我来说是一种全新的感觉；我以前从未有过这种感觉。醒来后，我的手几乎是下意识地伸向那里，但我设法控制住了自己，没有自慰。第40天，我经历了有生以来最强烈的勃起。真是太棒了！！！可惜的是，我还是没能克制住自慰的冲动，达到了高潮（当然，没有看色情片）。那天剩下的时间里，我感觉荷尔蒙也严重影响了我的情绪。第41天，我有点情绪低落，脾气暴躁，甚至有点抑郁。自从开始这项挑战以来，我从未有过这种精神状态，但现在回想起来，我沉迷于色情和自慰的那段时间，确实非常漫长。第42天我的心情突然好转，感觉时间过得飞快，因为今天居然已经是第44天了。今天早上醒来我又勃起了，忍不住哈哈大笑。我感觉自己好调皮，生活不应该这么轻松，但事实就是如此，而且解决办法一直就在我眼前！！！哎呀=)
【更多细节】我觉得我还在低谷期，不过已经开始看到曙光了。我百分之百下定决心不再看色情片。说实话，既然戒掉之后有了这么多积极的变化，我现在真的不能再那样折磨自己了。早上醒来勃起的时候，我只想找个地方释放一下。我记不清上次勃起这么厉害是什么时候了，也不知道该怎么办。我觉得继续戒下去，我会慢慢学会如何应对。我22岁，从15岁就开始看色情片，基本上从我开始有性生活就开始看了。现在我的勃起比高中时还厉害，这听起来很不可思议，但我真的觉得色情片在我成长过程中对我的神经化学产生了很大的影响。
我知道我仍然处于待命状态，因为这就是我从身体中直觉到的东西。 当我准备好时，我会知道的。 我的阴茎粗大。 我认为直到第30天左右才勃起，然后早晨才勃起。 最初的2-3周缩小了，但是我并没有太在意。 如果您还记得的话，在此之前，我曾努力戒除过几次色情影片，所以我记得最初的阶段是相同的。 但是随着时间的流逝，我开始随机地再次勃起，没有任何原因触发勃起。 我的阴茎再次掉落，恢复了周长。 勃起变得更强壮和更有弹性。 第40天我醒了，可能还用东西刺了人。 到现在为止，这根本不属于我的现实概念。
从第40天起，我的情绪迅速恢复，我加倍做出了承诺-几天之内，我的阴茎没有过多的接触。 我认为这项工作确实在这方面有所帮助。 但是，我的勃起没有恢复到同样的强度，这令人沮丧，但我正在等待。 我本周每天也都在池畔喝酒，所以可能是由于这一点。 我不是喝酒的人。 下周我将调低饮酒量，所以我们看看会发生什么。
我会看看关于能量循环和自慰的指导原则，但我可能还会再忍一段时间。一开始我觉得我根本不可能坚持30天，但现在我想好好爱护一下我的身体，给它足够的时间。我的社交和情感状态都非常好，所以我一点也不着急。
【三月】我大概在12、13岁的时候开始自慰。那时我的家庭也破裂了，我可能用自慰来逃避现实。我一直很害羞，不太喜欢和女生交往，但似乎很受欢迎。不知为何，我觉得这种自慰成瘾可能和我对真正亲密关系的恐惧有关。
当我发现我有色情系列时，我的最后一个女朋友真的很受伤。 我为自己辩护并说这是正常的，但是当她找到一个电话性爱账单时，她真的很沮丧。 这段关系在5年之后结束了，之后我的成瘾真的恶化了。 我现在已经31岁了，在尝试做爱时经历了ED和焦虑。 几个星期前，在一个非常好的女孩在床上再次失败后停止了冷火鸡2。
我也在几周前停止使用尼古丁2，因此我遇到了双重戒断症状：不安腿，睡眠不好，愤怒，抑郁和孤独。 从积极的方面来说，我是：训练更多，更早睡觉，更专注，更有活力。 看起来我的感觉既是通过屋顶，也是通过地板。
【五月】这是我第二次真正尝试戒酒，第一次坚持了大约四周。戒酒期间，我更加注重身心健康。这听起来可能有点傻，但那段时间里，我开始重新尊重自己。人们注意到了这一点，朋友、家人和女生都给了我很好的反馈。这次戒酒期间，我会彻底戒酒。我不会再冒险，不会在醉酒状态下做出愚蠢的决定。
【七月底】我从七月初开始就戒掉了色情和手淫，差不多一个月了。这感觉很奇妙，我对女生的吸引力明显增强了。两周前我遇到一个很可爱的女孩，我们最后在没有高潮的情况下发生了很棒的性关系。我的勃起功能障碍问题似乎消失了，一切都发生得那么自然。
几天后我们在海滩上见面并一起游泳。 在我们在拥挤的海滩上走路之前，我们在大约5分钟之后，我不得不独自呆在冷水中。 她笑着享受这个场景，充分意识到我试图失去勃起。 😉
这次重启比第一次重启要容易得多，而且我已经接近4周免费PMO的旧记录。 无O交后的几天，我的睾丸中有一种奇怪的运动感觉，但是现在这种感觉已经消失了。
我的一所大学说，我的挫败感似乎很低（她当然不知道这个过程），但她也喜欢我的这一方面。 也许这个PMO事情使我变成了一个好沮丧的猫咪？ 今年秋天，我要回到学校修完硕士学位。 🙂