ED Recovery Stories 6是包含较短帐户的8页系列文章的一部分。
对于更长，更详细的ED帐户，请参阅 R启动帐户 和 外部重新启动博客和主题
——————————————————————————————————————————————
大家好，我叫特拉维斯（Travis） 一个多月前，我和一个女孩在床上无法维持勃起之后，我第一次了解了高速互联网色情的危害……谈论尴尬的情况，哈哈。 当我大约14岁时，我开始手淫，但立即开始使用某种形式的刺激物（通常是YouTube）。 在以后的1年中，我每天都会手淫5次。 我从来没有真正看过任何被视为“极端”的色情片。
无论如何，从那时起，我一直致力于避免任何形式的色情内容，包括Instagram照片和Facebook，同时也避免使用MO'ing。 现在已经大约一个月了，我看到了进展。 在开始此过程大约一周后，我的扁平电话就达到了，但我想我开始看到“扁平电话尽头的光芒”。 扁平化的头几周，我的鸡巴全天候24/7柔和，除了我早上醒来的时候（只要我记得，我就一直早上用木头）。
但是，最近我注意到性欲有所增加。 我有时会觉得自己很角质，甚至只要稍微摸一下我的鸡巴就可以勃起。 我身体状况良好，过去四个月一直定期去健身房。 我实际上是在密歇根州立大学的一个星期开始上大学的，我对在那里要如何处理自己的情况感到担心。 我知道女孩会对我感兴趣，我真的很想混蛋，但我恐怕还没有准备好。 有什么建议么？ 尝试和一个女孩上床会痛吗？ 我只重启了大约一个月，所以我觉得我可能至少还需要4-1个月。
在大约24天做NoFap标准模式之后，今晚有很棒的性爱（但快速大笑）。
很长一段时间没能保持良好的E。今晚，没问题，感觉也很坚强，就像我以前用过的一样。 不要在屏幕上浪费好E，而是将它保存在您所爱的人身上。
喜欢这个社区。 保持干燥的兄弟。
上周五我和我的妻子发生性关系，并且在性生活期间能够达到性高潮。 这是我多年来一直无法做到的事情。 我的色情习惯已经延迟了射精，截至周五，我能够在卧室里取得成功。 那天我甚至在性爱期间感觉非常低落。 在我们一起度过的时候，我和我的妻子谈到了我的焦虑情绪，最终结果出来了。 拥有理解合作伙伴是关键。
我的“确凿证据”就在我的两腿之间。
继续努力，男孩boys
对于每个人来说，明显地去色情片来治疗ED会有不同的结果，但2周对我来说很充实。
我与我的新伴侣的第一次性接触是在上周，我根本无法努力。 昨天是极端的反面：一直坚持不懈。
她可能不会再见到我，但这是因为我用XD的其他方式搞砸了，而不是因为我的软盘捐赠者。
嘿伙计们，3个月
我比您要早几个星期，当我在50天或60天时，我的感觉与您相同！ 有一种空虚的感觉，你认为“太好了，我走了这么远。 下一步是什么？”
对我而言，接近12周的时间会发现更多变化。 这并不意味着您将同时完全康复，但可以使您对何时出现另一个转折点有所了解。 我最好的建议是避免色情，并开始与女性共度时光。 不要只专注于寻找合作伙伴，而要欣赏友好的互动。 如果您足够了解自己，应该有很多女人会给您信号。 多亏了2D刺激，您现在才能够阅读这些标志。
祝您好运！
我被骗了四十天。 我一直是计算机的普通用户，在过去的51年中，他一直使用计算机和杂志，这可以追溯到十几岁的时候。 我无法和妻子勃起，但现在可以了。 我必须说，酒精起了一定的作用：我意识到我再也不能喝下半瓶红酒了，并期望在我XNUMX岁时勃起！ 链接评论。
所以昨天我和一个我一直在努力挣扎的该死的惊人女人睡过。过去，由于ED，我为自己感到非常自豪，进展如此顺利，相信我，我的家伙会变得更好。 如果我能推荐些什么，那就开始做运动吧，我每天都在跑步，每周做4天这样的减肥运动，即使我没有看到明显的身体变化，也还是值得的。 坚强点
我的周长增加了0.4英寸（在我最厚和最薄的点）和0.1英寸长度。 最后，我很难受到刺激。 即使我使用finasteroid，我的性欲也在暴涨。 （今天切断它）继续前进！ 我们永远不会再次失败。
你好，Fapstronauts！
就在几天前，我发布了 / R /性别 关于经历轻度勃起功能障碍样症状。 当我输出那个帖子时，我从星期日开始免费PMO; 这不是选择。 我只是忙于工作和其他事情来实现它。
直到那个星期五我都离开州工作。 这使我在返回德克萨斯州之前总共有5天的PMO免费时间。 我和我的好女友计划了一个晚上，回家后不久就去了她的家。 在回去的路上，我向她提到我已经5天没下车了，因此，我会比她过去的习惯更加角质。 她喜欢这个主意，迫不及待地想帮助我寻找释放。
在我关于r / sex的主题中，我提到我经常遇到维护和实现100％完全勃起的问题。 那天晚上，我的gal几个月来第一次完全没有这些症状。 那天晚上我收到任何形式的感性接触的那一刻，我都很坚强。 它并没有减少。 Fellatio感到好两倍。 这不是性工作，因此我将不做详细介绍，但那天晚上我在她的正式Alpha男性身上呆了至少一个小时。 她当然喜欢它。 一个小时后，我仍然有精力进行第二轮的就寝时间。
在这些会议之前，我会持续一个小时或更长时间，但不是因为我想这样做。 我的阴茎一定是已经习惯了我自己的手的功夫，因此在做PiV时需要更多的刺激。 绝对不是这样。 这次是我自己选择的时间。 我觉得自己随时都可能爆炸，但我能够保持冷静。 我很高兴知道凯吉尔人也可以工作！ 😛
在我的生命中，我第一次也能独自口服高潮。 而在这么短的时间内！ 在前面提到的那个晚上之后的早晨，在我去上班之前，我得到了一个快速的早上口交。 她让我离开的时间不到3分钟（而且我还是来了桶！）如果没有我干扰到最后，这种情况从来没有发生过，特别是没那么快。
看到后 / R / NoFap 在其他地方提到并做一些快速阅读，我觉得这种意想不到的性高感是由于避免了PMO。 我将试一试，看看我能实现什么！
哇 –仅从坐着和思考比基尼女郎的今天起，巨大的勃起已经很多年了！
昨晚79天，我一生中第一次能够在性交时射精。 操我 我是如此幸福。
这实际上有效。 我有很多疑问。 我只是停止看色情片和自慰。 我终于在女友体内完成了工作。 世界顶级！！！！
适合我。 花了大约14天。 仍然有一些方法可以去，但没有任何帮助可以执行。 对我而言似乎是色情片，但我确信将所有的性能量都指向我的配偶也是一个重要因素。 您的里程可能会有所不同，可能需要更长时间，具体取决于很多因素。 坚持下去，这是值得的。
我一直在追踪我避免色情的时间-至少有4周，现在可能是5周。 今天在家打工，这可能是我可能会复发的一天，但是下午2点，什么也没做-也和我的妻子发生了很大的性关系，在过去的几周里，他又经历了早晨的早熟，一天中零星的勃起，而且比我已经很久了
工作正常
我对自己很高兴。 我20多岁。 在过去的十年中，我每天都在忙碌。 实际上，我确实有机会与4位女性发生性关系，并且每次都把它搞砸了，因为我没有足够的力气去穿透（PIED）。 老实说，每次发生的事情都会使我失去自信心。 我可能在去年发现了nofap，但从未认真对待过。 仅10天后，我注意到了巨大的差异。 我感到好斗和自信。 我已经注意到女人在看我的情况有所不同，前几天甚至有人问我电话号码。
无论如何，发生了什么事，我遇到了一个女孩。 我遇到了很多女孩，但从未设法带回任何女孩或与他们建立更牢固的关系。 我把她带回我家，这实际上是她第三次过来。 我想和她一起睡，但我一直等到觉得自己足够坚强。 我没有告诉她这个，我只是等我感觉良好后才开始行动。
10天后，我感觉真的很角质，而我的鸡巴实际上比原来要硬90％。 肯定足够好。 一件事导致另一件事，我知道我实际上是在操这个漂亮的女孩，她快疯了。 我们整个下午和整个晚上都在操。 我不敢相信它终于发生了，但我感觉像个新人。 她很快再来，我很兴奋。 感谢nofap，要完全治愈PIED和修复大脑还有很长的路要走，但是哇，结果对我来说是如此之快。 真的很高兴。
我想我真的失去了童贞吗？ 我不确定其他人是否也算在内，因为我是否在生命短暂之前就渗透了。
我同意“ internal_idiot”。 您需要更多时间。 您必须要有耐心，并认真对待您的这种大脑损伤。 加里·威尔逊（Gary Wilson）就此警告过我们。 他说，一些最年轻的人最多需要9个月才能康复。 我本人现在已经完成了7个月，并且认为“重新启动”需要很多时间。 但是现在我有时可以做爱。 207天前，我完全按照您的描述进行了ED。 我每天都要花3个小时在网上寻找最好的赃物。
更改在180日之后开始。 我生活中的差异是这样的：
现在我可以专注于我的工作了。 现在，我不会每小时都停止工作以寻找色情。 我可以不考虑性别就度过难关。 但是，当我突然看到一个漂亮的屁股时，我立即几乎为此疯狂。 然后我发现了自己-张开嘴巴和眼睛睁大了，凝视着她。 如您所见–我对性的思考要少得多，但是当我突然做爱时，那是因为我看到了一个真正的女人，然后这种感觉突然变得强烈。 我更喜欢这种新生活。
这就是我在Nofap开头为我写的：
“在20岁那年，我去看了一位医生，他给我提供了伟哥和其他一些对我不起作用的ED-Med。 另一位医生给了我粉末状的伟哥和ixense（基于多巴胺-拮抗剂阿扑吗啡），至少会导致某种程度的勃起。 但是另一项测试是海绵体自动注射疗法，但诊断失败：静脉渗漏。 医生告诉我有关阴茎假体的信息。 诊断之后，我的心情非常非常不好，我的自尊心已经不复存在了，今天我想，这是第一次抑郁症发作。”
自从第24天起，我就在3天的早晨清晨醒来了！ 我好多年都没有经历过！ 天哪... Nofap正在工作！！！
昨天我在舔我的女朋友，在此过程中，我没有受到刺激……我感觉像是13岁而不是31岁！！！
只是想与您分享。 保持强大的每个人，永远不要让PMO破坏您的生活！ 我再也不会摸不到！ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1hhlfm/nofap_is_curing_my_ed/
天哪！！！！！
所以我只是触摸了我的阴茎，我设法让它变硬!!!!!!!!!!! 哦，我的上帝，我快乐!!!! 它就像95％硬而且正在说出一些东西，因为它已经死了这么长时间我很开心OMG OMG OMG OMG OMG !!!!!!!
WOOOOOOOO !!!!!!!!!!!!
是的，它还有大约5％的剩余空间，但是要给它2个星期，我敢肯定ima会很好））））
好吧，它终于发生了。 一直在见一个女孩，昨晚我们发生了性关系。 在2周前尝试过，但无法进行。 昨晚我收到了我的第一个bj，并毫不费力地将它插入。坚硬地摇晃了10-15分钟，尽管我没精打细算，但感觉还是很棒。
我知道我还没有完全康复，但是与女孩分享东西是有史以来最大的感觉，希望你们继续努力并保持坚强。 隧道尽头有光。
一个月–性高潮的感觉增加了一倍
没想到这一点，但是逐渐开始注意到我的性高潮越来越强大，最后一个只是令人难以置信-我从来没有通过摸索来达到那种不现实的程度。 尽管在途中有一些ED，但它已经逐渐消失，我感到信心从退出Fapping后由于最近ED引起的下降而再次上升。虽然我没有遇到任何人–各位同伴-我感到执行同一任务的MEN之间有一种奇怪的联系。 有帮助。
只是想分享一下，我已经见过这个女孩几个月了，过去两次我们联系上了，我无法接受。 对我来说很明显，我的色情成瘾是真正的问题，在过去的一周中，我通过不使用色情影片来坚持一个星期来面对它。 今天我们见面了，性生活很棒–我没有问题要起来（或坚持下去），而没有色情影片帮助我与身体取得联系，并欣赏在我面前的美丽的自然人，色情内容扭曲了。
感到需要分享，因为我不仅为自己感到骄傲，而且对结果感到满意，也不想放弃！ 保持每个人的坚强，并相信自己。
记住家族，这并不是要避免x天色情，而是要承认您对色情所提供的过度刺激的依赖。 这是一种操纵性药物，会给您一种“愉悦”的错误感觉，但只会让您对自己感到失望，而且性生活应该很愉快。
希望nofap对每个人都有好处。
我在noFAP上达到了60天，这非常困难！ 强烈的欲望又回来了……我很遗憾我的扁平时期！ 昨天，我做了一个奇怪的梦！ 我在做梦的时候意识到了这一点，那是我在做一个梦was以求的梦，我的想法是：至少呜呜！
我不得不承认我昨天的优势，但一个人却没有任何色情，这就像哇！ 我不想期待，但我想我的ED可能已经治愈了……上周我和一个男人在一起，我无法掩饰持续了将近一个小时的勃起……我很难过，但是没有走得更远只是因为我想挑战自己，实现自己的目标：90天…
我认为重新启动是正确的……每当我在街上或锻炼时看到一个帅哥时，我都觉得我的性欲达到顶峰……
我对我的朋友试图让我看到的每种色情都感到厌恶，所以我为反对这种新行为而感到自豪。
失眠症也几乎消失了……我的工作效率更高……
但问题是，强烈要求！ 我可以在D上放冷水，甚至冰！ 并非每次都有效！ 但是我尽力抵抗。
在社交上，我更愿意外出，和朋友一起喝酒，好像我是新来的人……这么说很傻，但是我有这种感觉！ 一些朋友认为也许我每夜都做爱，这就是为什么我变得越来越诱人和更具吸引力！ （如果他们只知道！！）实际上，当您停止拍打，并且摆脱了条痕，条纹开始时出现的焦虑和不适时，您会变得更加开放，更有趣，从而对某些人更具吸引力人！ 这是我的结论！
祝我下个月好运！ 准备自己和我一起参加聚会！ （飞往摩洛哥的一次航班！COME OOOON！所有人的邀请！）
大家好吗，快要上床睡觉了，打算省些钱再贴些时间，但是想通了，我可以把它拿出来……。 也许对今晚有人会有帮助。
我不知道我是否曾经提供过关于自己和整个“社区”的背景信息，但是我基本上在大学二年级的某个时候偶然发现了这些东西。 接触了一些David DeAngelo的东西，还有一些我什至不记得名字的废话。实际上在此之前很早就发现了Conquer Your Campus。 太好了–并没有真正进入怪异的“例行程序”或孔雀开孔之类的动作。..也许有点“自大/有趣”，但我并没有做得太糟，然后在第一次使用时就牢不可破推出了。
无论如何，有点偏离了方向，回到了起点–夏天的大二后，我开始变得更好，开始接触更多的女孩，得到更好的回应，等等。–信心增强了，推倒了更多的墙，甚至使自己更加沮丧进一步..三年级–甚至更好，四年级，真的开始确定，然后在这里，我今天要离开大学一点，为自己，好女友等做得很好，然后回顾一下：我想说的是，除了克服焦虑，建立信心，结交新朋友，开始社交圈，在社交上推动自己，走向美丽的女性并“冷酷地靠近”，摆脱我的头并获得乐趣，这是最难的部分这是我真正开始取得成果的那段旅程。
当我实际上开始取得成果时，当女孩实际上准备好和我一起回家时，这对我来说是最难的，因为我的大脑是从互联网色情中提取出来的。 为什么？ 好吧，因为在大多数可延展的岁月里，我有24/7的时间可以无限刺激。 在我的青少年时期，直到20年代初，我观察并用作刺激源，数百小时（可能是数千小时）的互联网色情使我摆脱了现实生活中无法获得的方式。
当我开始进行连接时..我的大脑不知道该如何反应。 有时候我会做的很好，但是当我第一次开始看色情片时，我从来不希望自己下车..所以我可以把它归咎于威士忌迪克或其他任何东西..但是即使我不明白，我也会遇到类似的问题无法性高潮，变得柔软等
我可以告诉你，经过多年的磨练，学会了这些东西，接近了一切，并让所有女孩真正回到了我的身边，这才是真正的工作-最困难的部分是使所有工作都变得与我想要的非常接近并想象自己有一个，然后和一个漂亮的女孩裸露在床上，让她看着我受伤，说“你觉得我没有魅力”（发生了不止一次）
现在，我花了大约一年的时间来寻找为什么会发生这种情况。 我尝试了一些不同的东西试图帮助，其中一些有所帮助，其中一些掩盖了问题，但在我阅读本网站之前没有什么真正打击我，我几乎可以与我读过的每篇文章有关。
在您阅读本网站并意识到色情成瘾会对您和您（可能）的关系造成多大伤害之前，请不要在补品，草药，检查睾丸激素水平上浪费时间。 如果有任何一项适用于您-
- 与女性一起解决问题，但互联网色情问题没有问题
- 难以达到性高潮
- 需要手动或口服刺激才能“全力以赴”
- 在女性内部变得柔软
- 多年来一直在关注高速互联网色情内容
- 几乎每天看色情片
- 年龄在25岁以下（您的年龄大约在我的年龄范围内，我认为在我们青春期的时候就很容易进入，您也很容易陷入这个陷阱）
- 您只是开始进入这个领域，还没有和一个或多个女孩在一起，而是使用色情作为下车的帮助
- 你一般看色情很多
帮我一个忙，看看这个网站。 我已经没有色情片超过5个月了，无法开始解释它对我有多大的好处。。 下面的网站更详细地解释了所有内容，并提供了大量引人入胜的进化论和科学证据来证明这一点。 好消息是，有一种方法（虽然不容易）从色情引起的问题和成瘾中恢复过来。 阅读下面的文章以大致了解所有内容
然后深入了解文章以获得更多备份和解释：
我真的希望这对某人有帮助。 我在这里看到了与这种事情有关的几个话题，我想我也许早就开始自己了。 老实说，我认为这是我们这一代人（以及以后的人）成长并必须面对的主要问题。 我们是最早如此容易获得此类材料的人，这是一个需要获得曝光并加以解决的问题。 不要浪费时间，不要沉迷色情片，开始过上更好的生活。 希望这可以帮助。
在第13天复发。今天应该庆祝2周。 ED有了很大的改善，性爱后的追赶效果使我滑倒了……
所以星期五晚上我和妻子发生了性关系，令我惊讶的是，我的急诊室似乎不见了。 我不确定这是否是永久性的。 但这是一个很大的惊喜。 勃起一直很好。 再次如此工作感到很高兴。 有点奇怪，因为我一直都在怀疑自己，但是它从未失败过。
可悲的是，我经历了强烈的追赶效应，第二天早上又复发了。 我应该保持坚强但失败了。 我妻子把我留在床上，就是这样。 我认为的问题是，清晨躺在床上时，幻想着幻想自己喜欢的利基市场。 我沉迷了几分钟。 我确实设法停止了。 但是我认为这使我走错了路。 我下意识地认为，然后我进入了“好了，现在就吹牛了，所以全力以赴”的心态。 笨。
我能说的是12几天前，当我说我再也不会手淫，给它100％承诺规则时，它确实帮了我很多。 而且我认为我可以永久弃权。 这是一种练习，让我更加了解事情将如何展开。 但我相信我能做到。
因此，今天，在24小时的最佳状态之后，我再次承诺永远不会再自慰。 就那么简单。 这是不能商量的。 一个简单的规则，我将过着自己的生活。
谢谢收听。 只需要把它从我的胸口。 感到失望，但也准备好这次承诺更加努力。
好消息！ 阅读这些材料确实对我有所帮助 我是25y的男性，很多来自13，很可能是来自14的M / P-ing。 我是出于习惯而这样做的。
然后过了很多时间，我才花了更多的时间：更大的幻想或更难的P，而我也变得越来越努力，没有碰触。 做爱时，我会努力勃起或保持勃起，尤其是在性交时。 对我而言，这从一开始就影响了我的人际关系，并没有完全阻止我的表现，而是表现不佳并引起了很多焦虑。 在过去的7年中，我没有保持过一段恋情，而造成我的主要原因一直是这个问题，以及它引起的所有紧张局势。
现在好消息：当我意识到原因时，我立刻放弃了P.在过去的6周，我尽可能多地阻止了M-ing。 （我最好的记录是9天！）我也做了很多运动和kegels。
基本上，这一切都得到了回报。 我刚刚和一个女孩出去度周末，那是有史以来最好的。 我认为我还没有走出困境。 多年来，我仍然对所有的糟糕经历感到焦虑。 但是我只是想告诉您所有可以使用的方法，这是值得的！
实际上，我曾经看色情片和色情片达数小时之久，只是为了获得最好的性高潮。 自从我完全停止了色情内容以来，已经有大约2周的时间了，我的性高潮实际上好了10倍。 真的很高兴我停止了那件事。
我只需要在这里停下来，感谢加里和这个网站。
我不知道我是否已经回到100％，但是如果不是100％，那么它在90％百分位中。 伙计们要耐心和坚强，重新启动有效！ 星期五对我来说将是8周。 不知道那对每个人都适用吗，但是我经历了整个死鸡巴的整个时期。 在此过程中，我发生了大约3次性爱。 第一次是在第1周之后。 不要相信我，但我不相信性交在某一点之后会减慢这一过程。 发生性关系的第二天，有时候我的鸡巴觉得它变得更好了。 再一次，这就是我不能为别人说话。
我整个8周没有PMO. 没有复发。 我唯一的高潮来自性。 就像我说的，不知道我是否已经100％了，但是这个狗屎真是棒极了！！！ 虽然很辛苦，但我确实很高兴我经历了这一过程。 它使我摆脱了色情，现在我对自己的阴茎和勃起有了更高的欣赏。 我爱我的阴茎就像一个人，也许更多哈哈！ 再次感谢加里！ 我不得不发布这个给那些经历它的家伙一些希望！！！
背景：
–自从……开始进行PMOing以后，无论何时我开始有性意识。 每天1至3次。 现在26。
–在做爱方面有很多拙劣的尝试。 开始完全避免它只是为了挽救自己的尴尬。
–大约一年前发现了这个地方，并忽略了很长一段时间。
–大约5个月前，我一时兴起尝试进行硬重启。 连续5周表现出色，直到一项压力很大的新工作使我复发。
–陷入我的旧PMO程序很长时间了。
大约2个星期前，我刚受够了独自一人，所以我上了一个约会网站。 同时，我又开始对PMO弃权（有2次失败）。 我会为您保留细节，但最终我还是要和一位非常可爱的女士交谈，这变成了约会。 然后再约会。 在那一天结束时，我们回到了她那里变热的地方。 起初我有些困难，但是我没有让它感到慌乱。 我演奏的很酷，专注于使前戏很棒。 最终，在让她几次达到高潮之后，我放松了足够的劲儿。 因此，我们像动物一样奔跑着，我的持久力似乎是无限的。
这是喜忧参半的事情，因为由于安全套或仍然需要更多的恢复时间，我感觉不怎么好。 或两者。 但是我不在乎。 拥有木头并能够享受我的约会是巨大的胜利。 我们成功地两次躲藏了萨拉米香肠-我想她曾说过一些话。 未来充满希望。
我承认，我的情况可能不像董事会中的某些人那么糟糕–我认为也许我的问题中有80％是焦虑/紧张（但是PMO的一生当然无济于事）。 但是，如果我能付出最小的努力就能取得成功，那么我相信任何有奉献精神的人也会变得更好。
我的女朋友过去了，我们在鬼混。 通常，她只是按摩我的阴茎或吮吸它，而我却不帮我重新布线。 昨晚，她注意到这比平时要难（她知道我的PIED），所以她说让我们尝试。 我同意了，它起作用了……大约5秒钟，然后我来了。 这是否意味着我即将重启或完全没有成功，因为一天后我没有像以前那样勃起。 性生活中的性高潮是否将我推回重新引导状态？ 在重新启动（8个月）期间第一次进行性爱后，男人们很快地吞下这种精液是正常的吗？
这是第87天，我的荷尔蒙现在正从屋顶穿过…我的前进非常强劲。 我生气之前不得不写点东西。 勃起无处不在……没有双关语。 除了感觉像动物，我感觉很棒。 第90天指日可待！ 因此，这个周末遇见了一个美丽的黑发，当我和一些朋友一起打台球时，她实际上走近了我。 得到了她的＃号，第二天晚上接到了这个丰满的金发女郎的电话＃。 这个周末我有个约会，一个女孩要我出去！ 我从来没有发生过……疯狂的事情。
对于你们那里的人，他们仍然在努力……坚持下去。 值得付出努力，你们可以做到。 痛苦时期是最艰难的时期……但是，一旦您耕through，您将达到另一个层次。 然而，这是一系列新的挑战……但是，如果您通过了挑战，那么其他所有事情似乎都是可以实现的。 在找到这个社区之前，我已经尝试过多次退出PMO。 现在我要打90天了……坦白说，如果没有这个社区，我将无法做到。 这为我的生活和自我完善打开了新的大门。 这只是迈向更大旅程的一步。 low！
我生命中最尴尬的时刻。 谢谢
我一直在研究这些委员会和YBOP网站已有近半年的时间，而我一直在努力消除这种习惯。 我的年龄大约为60-70天，绝对比20岁时的ED更好。 在第二个月中旬渴望一个真正的伴侣之后，我终于得到了我见过的最漂亮的女孩之一，回到我的地方闲逛。 一切都进行得很顺利，大约十分钟后，睾丸感觉到了一种怪异却沉闷的疼痛，而且勃起比以往任何时候都困难。不用说，几个月来我第一次感到非常高兴，认为这将要发生。当我脱掉裤子时，我的阴茎被塞在腰带里，头顶着我在上面。 她看见我就脱下我的衬衫，咯咯地笑，然后开始在我的内裤上揉一下凸起的部分。 BAM发生了。 我见过的最浓，最白，最丰满的精液，我曾经是个顽固的色情迷。
衬衫上有吨，脖子上有巨大的斑点，她发出一种奇怪的声音，我从来不知道人类会做出，然后立即离开。 我正尽力使自己幽默，但我的弟弟（18岁）看到她穿着衬衫掉下楼梯。 今天，当我在身边时，他和我父亲都整天像鬣狗一样c叫。 不要以为我会忍受一段时间，这不是我期望家人发现我的康复的方式（无论如何也没有计划告诉他们）。 除了这件事，我觉得冠军是最好的词，再也不会看P，也不想。
这个网站帮助我度过了这个困扰我性生活的问题，我从来没有真正打算过发贴，只是在第一个月对我有强烈渴望的时候就看了论坛，但是，阅读重启帐户确实很有帮助，我觉得我不得不付出我的像我一样尴尬，我并不担心，因为我很快就会回到杰克逊堡，而且我真的不在乎谁知道我的家乡。
虽然我在这个女孩身上过早地疯了，但她仍然很开心。 还是比我的好。
祝你好运的家伙。
大家好！ 这是我的第一篇文章，因此我非常希望我没有将它张贴在错误的位置。
我已经在这个论坛上访问了一个月，而令我惊讶的是，我以为色情片可能不会带来任何不良影响，我感到无知。 那真是一场灾难性的误解！ 无论如何，我将与您分享一些我的经验：
我今年26岁，从小就开始有PMO，但最近8年过度。 最初只是幻想和幻想，后来，我也介绍了一些色情片。 在过去的十年中，我有几个女朋友，而且我真的注意到，在某些特定情况下，当我发生性关系时，我对她们的兴趣很低。 在某些情况下，我也会强调自己的糟糕表现，但实际上却没有意识到，大部分色情都归咎于色情。
当色情内容太多时，看起来您的大脑对性的期望完全不同。 总的来说，我的问题是我可以轻松地花几个小时看色情片（M和O容易），然后遇到一些真正的困难才能被真正的女孩唤醒。 在某些情况下，即使我能完全勃起，在整个性交过程中也很难维持勃起。 当我实际上要满足我和女友的任何性需求时，就像我的整个大脑和整个身体变得太懒惰了。 就像有人期望其他人会为我做所有的工作一样。 我什至使用了“工作”一词……它永远不应该是工作，而应该是一种极大的乐趣。
当您观看过多的色情内容时，您的大脑会变得麻木，而您并未真正意识到它。 您的性欲迅速下降，您再也无法被真正的女孩唤起…无论她看起来多么热。 整个过程来自2D视觉刺激，而不是全部感官体验。 底线是一段时间后，您甚至根本不喜欢它……您只是需要观看它……就像真正的毒品一样！
我现在有一个很棒的女朋友，我真的希望这个可以解决。 自从我在一个月前放弃了我的色情内容以来，我几乎立刻感觉到（几天之后）我对她的渴望和兴趣飙升。 所以，从恢复开始，我现在正处于我的33rd日。 我切断了所有色情片。 我仍然强烈渴望幻想，有时我会幻想。 在此期间，我切断了自我手淫和性高潮。
当我的女友口口相传时，和我的女友在一起过几次O。 我现在还不想进行完整的性交，但是我已经可以告诉您这一点：在过去的一个月中，我的唤醒水平，愉悦感和总体情绪都得到了快速改善。 因此，我的计划是这样的：没有终身色情，在不久的将来也不会自慰，只与女友性高潮。 真的希望这能做得体面的恢复！
祝你好运所有！
自从我在这个论坛发布以来已经有一段时间了。 我已经在这个旅程中待了几个月; 我在7月中旬发现了你的脑电影。 它不是世界上最简单的道路，但可能是最令人满意的道路之一。 有时候我会思考我到底有多远，而且我真的很惊讶。 我嘲笑我上瘾的自我。 我每天都需要色情片，并在一些妥协的地方看色情片。 关闭了多个华丽女性。 它让你真正成为一个失败者：总是试图独自一人，而不是关心互动。 在我看来，最糟糕的事情可能是我并不富有同情心。 我太忙了PMOing帮助其他人甚至家人。
无论如何，这篇文章中的真正更新是我在一周前确实发生了性行为。 我曾经有过ED，但是我可以真正地说出我已经治愈了。 我正在亲吻一个曾经多次在房间里住过的女孩，但是我还没有真正动弹。 我过去没有这样做，因为我认为我们没有长期潜力。 但是，如果您多次关着床在床上躺着一个女孩，那肯定会有事情发生。 所以，我们在接吻，衣服开始脱落。 我的勃起一直很辛苦，没有问题。
它很有趣，因为我记得当时在想，它会变得有些柔和。 但是，每次我低头时，我的勃起都在那里。 我经常检查lls。 性是好的，当你的勃起很好的时候，就不会感到压力。 我的射精也很疯狂； 她说这是她见过的最多的病。
总而言之，这个过程是有效的。 这很值得。 值得期待。 PMOing是浪费生命。 希望其他人都能达到我的目标。 祝好运。
今天是35日，没有PMO。 我觉得我有一个尾巴，不会变松！
能够和妻子在星期六晚上度过，并看到一切再次正常运行。 麻木，延迟或不存在射精……均已纠正！ 到目前为止，没有遇到重大的追赶者效应。
PMO从一个人身上抢走的东西是不值得的。 内疚，无法与你的配偶建立亲密关系等，实际上没有任何代价。 YBOP的信息令人难以置信地唤醒现实！
以下是Zenhabits有用帖子的简短链接。 主题不是PMO，但它确实适用于我。
http://zenhabits.net/watch/#more-9036
由Leo Babauta撰写的帖子。
多年来，我学到了许多关于改变习惯的知识，并教会了成千上万的人如何做到这一点。
到目前为止，最难改变的习惯是人们似乎无法控制的习惯。 他们想要改变，但似乎无法找到“意志力”（一个我不相信的术语）。
对我来说，一些似乎无法控制的事情：吸烟，吃垃圾食品，在社交场合暴饮暴食，拖延，愤怒，耐心，消极的想法。
我学到了一个小秘密，让我可以改变它：当你意识到，你可以改变它。
好的，不要翻白眼，不要再读了。 对某些人来说，这个秘密似乎显而易见，或者过于简单化。 让我们更深入一点。
当我们有吃东西的冲动时，我们知道这对我们有害，我们常常放弃。但这样简单吗？ 事实上，我们的思想实际上是合理化为什么我们应该吃那块蛋糕，为什么吃它太难吃，为什么吃它不是那么糟糕。 它问我们为什么要忍受痛苦，为什么我们不能让自己生活，我们不值得这样对待？
所有这一切都是在没有我们注意的情况下发生的。 在我们意识的背景下，它很安静，但它就在那里。 它非常强大。 当我们不知道它正在发生时，它会更加强大。
它总是打败我们 - 不仅仅是吃饭，而是我们尝试做的任何事情，最终放弃，放弃，尽管我们付出了最大的努力。
我们怎样才能打败这股强大的力量 - 我们自己的心灵？
意识是关键。 这是开始。
- 从开始意识到。 成为观察者。 开始倾听你的自我谈话，观察你的思想。 请注意。 它一直在发生。 冥想有助于此。 我也通过跑步学习 - 不带iPod，我默默地跑，除了看自然，倾听我的想法，无所事事。
- 不要行动。 你的大脑会催促你吃那块蛋糕（“只是咬一口！”）或抽烟或停止跑步或拖延。 听听你的想法，但不要按照这些指示行事。 静坐（精神上），观看和聆听。
- 让它通过。 吸烟，吃饭，拖延或退出运动的冲动......它会过去。 这是暂时的。 通常它只持续一两分钟。 呼吸，让它通过。
- 打败理性化。 你可以主动与你的思想争论。 当它说“一口咬不会伤害！”时，你应该指着你的直觉并说：“是的，这就是你所说的那些其他时间，现在我很胖！”当它说，“为什么你是否正在经历这种痛苦？“，你应该说，”不健康是痛苦的，如果你把它当作牺牲品而避免蛋糕是痛苦的 - 相反，拥抱健康美味会很愉快食物和健身！“
有很多次“意志力”让我们失望。 这些是我们需要了解我们的思想的时代。
当我们意识到，我们可以改变它。 这是一个小秘密，但它改变了生活。 它改变了我的生活，因为我现在可以改变一切。 我看着，等等，我打败了它。 你也可以。
再次感谢
首先，我真的很高兴我来到这个网站。 我一直以为我是唯一一个遇到这个问题的人。
我今年27岁，自16岁起就开始自慰，从最近的7年开始，我开始使用这种色情来进行手淫，涉及许多不同的色情类别……我几乎知道20多个女性色情明星的名字。
说到重点..我是在2008年结婚的，尽管那是一次远距离婚姻..她曾经在2008年2005月探望我，她来探望我，但我不知道我有ED问题。提醒你从2008年开始，我没有和一个女人做过手淫。.我一直更喜欢我能给自己做的快乐..因此，在XNUMX年结婚时，我意识到我遇到了ED问题，当她给了我头..当我站在她的顶上时，我常常做得很快，所以我不会变得柔软或松弛，导致射精，但是当她处于控制状态时，她喜欢缓慢地做这件事，变得li行，当我变得柔软时，她看着我，她就像是个地狱的人..怎么了？
我是个健身狂，所以我给了她借口STERIODS的借口..我从没做过..只是为了掩饰自己的耻辱..我曾经偷偷拿过Viagra ..有时来得很完美，有时我结成史诗失败。（我的意思是像我们醒来时她需要做爱一样。。就像当我们从闲逛中回来时一样。。有时我没有准备好秘密武器，我的意思是我没有服用伟哥..以失败告终）
长话短说，我们吵了一架（与家庭问题有关）……丑陋，我和她离婚了……2009年。我是个混蛋，我在感情上伤害了她。 ..如果一个女人知道你的弱点..她会在那里打你..她开始给我发电子邮件并谈论我的勃起问题..就像让我们看看你的家人怎么说我告诉他们你不能做爱你不能满足我...
她曾经在我们战斗和离婚前就开玩笑了..就像有时当我开始亲吻她抚摸她的胸部..她变相看着我（只是她的眼神，曾经深深地杀死我。 ），并以一种开玩笑的方式说。.嘿，不要做一些你无法完成的事情..它深深地杀死了我..但是我对自己发疯了。 。
我向上帝发誓，我甚至想到过要在我的香脂上做一个纹身..用中文写的提醒信息，例如“不要做，做个男人” ..这样我就可以看到并阻止自己下车了..不，我不是中国人。
无论如何..在我进入这个网站之前..我知道色情和手淫是导致我急诊室的唯一问题。 ..所以我自己决定，并开始停止观看色情/手淫。.一个月后，我无法继续..我手淫到SASHA GREY视频..现在。在19月2日。几个月....我感觉好多了..自信/快乐/。 但是我不能停止盯着女人..即使我现在换个角度看..（在停止色情/手淫之前，我就像..哦，老兄，这个*****看起来很性感，我希望我能将蘑菇尖深深地塞在她的墙壁内，并在她的整个脸上涂上***。.）所有变态的色情心理..但现在..我以完全不同的方式享受它们的美丽。
所以，伙计们……你可能在你的生活中没有像我前任那样有一个卑鄙的女人..完全不支持..但是我告诉你..那种女人会让你讨厌生活，讨厌自己。
如果一个女人知道你的弱点......每次你和她争吵时，她都会在那里打你，或者你说些什么。
并且相信我，没有什么比男人更糟糕的了……所以请您内在的和平与幸福..以及当您知道那里一切都好时，您将拥有极大的男子气概。.退出色情/手淫。
顺便说一句..我从没想过我会和任何人分享这个问题..但我很高兴我来到了这个社区。 我会继续发布我的进展..所有最好的家伙。
附言：我现在遇到了一个非常性感的印度女孩……我们还没有性生活..但我会继续发帖。
亲戚朋友们，自从我看过任何色情片以来已经有6周了。 自手淫后5周，触及阴茎后4天。 昨晚我度过了一个非常糟糕的夜晚。 我睡不着。 当我辗转反侧并试图入睡时，关于色情场景的想法不断涌入我的脑海。 我的手会本能地触摸我的自我。 这是一场真正的战斗，要兑现我的诺言，直到我感觉自己好了，才可以动手。 我认为我的大脑正试图让我回到原来的惯例（PMO）。 好消息是我坚定不移。
我希望这是愈合进展的一个好兆头。 我对这个过程很有信心。 我也开始明白色情片如何影响我与女性的关系。
给像我这样的其他新人提供建议，阅读这里提供的所有资料。 有很多东西需要学习如何搞砸了。 我希望我很久以前就已经找到了问题。 我一直听说并且仍然读到手淫对你有好处。 所以我想在有限的基础上可以，但不是色情片。 你的大脑喜欢色情但很容易感到厌倦，想要更高级别和更奇怪或奇怪的东西来保持游戏的进行。 我讨厌这花了这么长时间。
保持坚强，不要屈服于大脑。
有时我有莫名其妙的ED。 首先，对于我的GF，我会善于拒绝他们，并通过口交使我和他们高兴，从而弥补这一损失。 但是当然这并不能代替性交，最终我会失去那个女孩，当我第一次遇到一个我最终结了婚的女孩时，我就克服了这个麻烦。 我时不时会有ED，但没有什么特别的原因，但这对我有所帮助：最重要的是要意识到“我”完全无法控制我的阴茎。 它会做的事。 我意识到，真的和我是否一生都保持勃起并不是“我”能决定我的阴茎。
我会看，看看发生了什么。 我的焦虑在很大程度上消失了，导致我大部分时间都失去了焦虑，导致了ED。
一般而言，这种认识导致了一种轻微的感觉，这种轻盈确实有助于减少焦虑和焦虑。 我只是看着我的阴茎发生了什么，并给它生命。 它是否想要勃起是它的业务比我的更多。 这听起来很奇怪，但它真的很有效。
我强烈建议你阅读 软进入 和 karezza 因为这减轻了我的焦虑，开辟了一个新世界，这个世界比以往的性生活好得多。 这一切都减轻了这种情况的压力，因为即使您一开始不能执行，通常您仍然可以通过在仍然柔软的时候输入GF并观察发生了什么而最终能够执行。 真的很棒
tl;博士：我的ED只在PMO的8天后被治愈，至少看起来确实如此！
认真吗三年的勃起无力，内部软弱，完成困难，满足她的能力下降，如果发生轻微打h就变得无力恢复软弱……最近六个月，无论发生什么幻想，都无法全力以赴她愿意为我表演...
我只需要做7天（截至昨晚）的nofap（实际上没有PMO），问题就解决了吗？ 我的意思是我像钢管一样坚硬，对她感到满意，就像我多年以来一直没有能力那样，如果需要的话，她可以继续工作更长的时间。
我简直不敢让tube.com（填空）偷走了我成年的三年。
我永远都不会回到那个位置！
截至今天的8天！ ED治愈了！ 没有P.没有M.但与我爱的女人是一个伟大的共同O.
谢谢NoFap !!!!
YBOP的笔记 –我问这个人是否大约50岁。 他确认，在使用互联网色情内容之前，他与这笔交易保持了多年的联系。 他的教育署可能主要是心理上的，而不是身体上的。 他的回应：
你是完全正确的。 我今年50岁。 我与一个非常爱我的女人建立了长期的关系。 我们经历了很多年的性爱。
在那之前，我有多年的手淫，像Penthouse和Hustler杂志这样的老式色情片。
我假设我有很深的途径来实现正常的满足感。 我想我只是他妈的，过去3到5年间出现的所有互联网色情内容全都搞砸了。
对于任何错字，我深表歉意。 我正在用语音在手机上发短信。 我要去见一个非常幸福和性满足的女人共进午餐！
医疗帮助 – Edrummond
Fellas fellas fellas !!!! 坚持这个计划！我个人觉得没有人比我更想得到治愈。 我遵循了该计划，并有了第一个机会来查看它是否有效。 老实说，我相信我在世界上最糟糕的情况是……10至40秒。 我的勃起提高到了约85％。 我有生命力证明这东西行得通，但你必须坚强并且不受所有PMO活动的约束。 我在90天内复发了一次，但是我有机会看看它是否可以和一个新女孩一起工作。 体力恢复前所未有。 我简直不敢相信！！！ 必须把我的反馈还给我，希望它能激励某人……坚强，你会得到回报的。
现在，仅仅由于我认识的真实女性的非自愿幻想，就开始勃起和强烈唤醒！ 上一次发生的事情是我十几岁的时候。 我曾经以为这让我失去了年龄，并且没有办法让那些“很棒的日子”重新回到我身边，那种东西离开我是“正常的”。 现在我知道我错了。 没有PMO摇滚！ （我30多岁，伙计！）
我回来写了详尽的解释。 研究如下。
引用
没有pmo多久了？
你有ED吗？ 它是否以各种方式治愈？
虽然健康饮食被普遍认为是重要的，但这是第一次有人声称这足以治疗成瘾。 真的可以这么简单吗？
1。 读我的计时器。
2。 是。
3。 是的，如果吃含脂溶性维生素的食物。 我将在下面解释。
是什么让你说你终于成功了？
1.我不需要外部刺激或锻炼即可提高神经递质。 由于我持续摄入脂溶性维生素，因此它们保持平衡。
2。 我觉得我每天都背着一根钢棒。 像大猩猩一样。
3。 我从公共汽车上的女性信息素中勃起.
4。 理性。
我可能仍在布线，但是我已经点到这里，除了全食，绿叶蔬菜和维生素D补充剂以外，我什么都不需要！
对于那些了解科学的人
维生素D是古老复杂分子文字的一部分。 它不是单独工作的。 事实上，维生素A，D，K和E共同作用，最新的研究表明，这些基于脂质的分子都是强大的抗氧化营养素，通过共同的受体错综复杂地结合在一起。 它们相互平衡和增强，并且作为一个群体，深刻影响我们体内的基因，免疫力，炎症和脂质的健康平衡。
维甲酸（视黄醇，视黄醛，维甲酸）是维生素A的活性形式，当维生素D含量足够时，我们可以从胡萝卜素（β-胡萝卜素/α-胡萝卜素）中生产自己的维生素A。 维生素D刺激甲状腺激素（T3 / T4 / TSH）的生物合成，而T4（甲状腺素）是刺激将胡萝卜素转化为类维生素A所需的酶的甲状腺激素。 我们不需要以下研究建议的维生素A补充剂； 我们需要吃绿叶蔬菜并获得阳光。
–此外，在神经元细胞中，RA（视黄酸）调节酪氨酸羟化酶和多巴胺b羟化酶（合成多巴胺的酶）和多巴胺D2受体的表达和活性。
–在类维生素A受体基因敲除小鼠中，明显出现运动功能障碍，并伴有多巴胺D2受体表达降低。
类维生素A信号在成人大脑中的作用– https://web.archive.org/web/20170810021830/http://www.roaccutaneaction.com/Studies/2005.Lane.pdf
维甲酸X受体的激活增加了帕金森氏病模型中的多巴胺细胞存活率
http://www.biomedcentral.com/1471-2202/10/146
维生素A / D不仅表达多巴胺受体。 血清素和其他神经递质受体由维生素A表达。
13-顺式 - 视黄酸改变细胞内5-羟色胺，增加5-HT1A受体和体外5-羟色胺再摄取转运蛋白水平。
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17895527
脂溶性维生素缺乏症在母亲中是如此流行，以至于婴儿出生时缺乏这些维生素，特别是维生素K.婴儿必须在出生时依法给予维生素K注射！
我不建议使用补品，因为它们缺乏矿物质，而矿物质是大脑和其他细胞所需的。
互联网上有很多研究，通过在谷歌上使用简单的关键词，有很多关于脂溶性维生素表达神经递质受体的信息。
已经重启了60天。 昨晚我出去了，遇到了一个我认识的女孩，随着事情变得有点闷热和沉重，我发现自己越来越难了！ 大概硬了50％或60％。
在重新启动之前，我遇到了一个SAME女孩，并和她做过SAME的事情，但是在楼下根本没有任何反应。 因此，我现在经历了重新引导带来的改进。 我现在需要确定的是，我要在真正发生性关系之前再离开60天……因为我可以告诉我恢复还没有完成，性高潮可能会延迟性交的完成。
我的重新启动进展很快，这表明我的PIED实际上从未如此严重。 我只是PMO每晚已经有好几年了，但是从来没有暴怒过。 无论您的重启速度是快还是慢，请坚持下去并继续前进。 它工作。 也许您现在不敢相信……也许您认为自己是唯一一个不适用于它的人……我认为像这样的疯狂狗屎但它会起作用。
我相信我的快速进步归结于此：没有复发，并且每天让自己忙于非性活动。 就像我说的，我只是部分康复了，但只是想告诉我，希望能提供一些启发
我今天早上打了90天。 现在是上午9:12，我已经洗澡，吃饭，做午饭并做好了从上午10点开始的一天所需的一切准备工作。
我刚回到大学大约一个月左右，而我的工作效率已经比去年高得多。
大约22天后，我在NoFap上失败了一次。 这是我的第二次尝试，在这一点上，我真的再也看不到自己在跳槽。
变得奇怪了。
我仍然很渴望，我记得的最后一个重要时刻是在第84天，当时我非常渴望某种形式的发布，但是在这种情况下，最好的办法是起床并离开计算机。 去和某人说话，让自己处于一个无法摆脱的境地，直到冲动消失。 出去走走。 而不管。 总的来说，我更有信心。 我不介意别人以任何理由侮辱我或拒绝我（特别是女孩），我学会了对自己的皮肤很舒服，相信我的判断，但是欢迎错误。
在开始NoFap之前，我已经进行了一年的干法测试。 自从我和女友分手以来，我只遇到了一次性交，所以我给你起了名字：ED。 ED 19岁？！ 那是不自然的。 当时我很明显地把这归咎于她，但这根本不是真的，她既美丽又性感，现在我明白了。 无论哪种方式， 在过去的3个月中，我遇到过的性接触次数比之前一年多。 ED不再是问题。
我想我想说的是NoFap不会改变您的个性。 但这可以增强您的能力。 您会变得更加自信，富有魅力，充满活力。 我会向所有人推荐这件事，在此我非常感谢社区。
对于3年，我无法与我的长期关系gf暨。 她是如此爱我，以至于她不会在乎，我们的性生活还不错，但有一个重大缺陷。 2周前，我发现了这个问题，我决定12天（几乎13天）开始进行这3个月的挑战。 第一周是一场完整的噩梦：噩梦，磨擦，敦促，沮丧，愤怒..每一个晚上都要与自己作战。 第二周我能够控制它，这要归功于你们的一些提示：锻炼，跑步，保持自己的忙碌等。
今天，在第12天，我与我的女友发生性关系，并且我的表现非常出色。 当我达到高潮并哭泣时，终于证明这是有效的。 我比以往任何时候都更加坚强，根本不想发脾气。 我知道会有几天再次出现这种冲动，但是这次我知道不做是值得的。 保持强大的Fapstronauts的实力，我知道我听起来和其他职位一样，但从我的内心深处，我可以向你们保证，这行得通。
自9月29th以来没有PMO （发布：1 / 10 / 13）
我进行了90次NoFap连胜。 （在删除reddit之前，我的名字叫CaptainClearDay，reddit占用了太多时间）但是，我在90天后“复发”了。 使用NoFap时，我最大的收获就是色情，而且我对此深迷。 我至少每隔一天，而且绝对是每晚睡觉前，每天都看色情片。
我用引号说“复发”是因为我选择FAP时没有任何刺激，色情或其他任何帮助。 在此过程中，我什至没有想到女性……。我知道，很奇怪。
话虽这么说，但在将近四个月没有涉足色情片之后，我实际上抬起头来测试自己。 当我看到一幅女人的照片……回到白天时，我会得到难以置信的FAP冲动。话虽如此：在计算机屏幕上看到一个有魅力的女人总是会刺激您的思想，只会改变您的反应在NoFap之后。 [因为我不想触发，所以不详细介绍这个女人。]
今天我看到同一张图片时。 我有一种令人难以置信的冲动，出去见一个女人。 您想追求她，您想做的一切……。FAP除外。
不同之处就是这么简单。 而BTW，我的Porn Induced ED已经消失了。 不存在的。
我无法描述我对NoFap感到多么高兴。 昨晚，我终于按原计划做了，重新恢复了男子气概。
大约四个星期前，我和我的老女朋友分手了。 我们在一起大约6-7年，并牢记即时23岁。 在过去的所有时间里，我都习惯于PMO，但是我从未经历过与她发生性行为的问题。 对我而言，令人担忧的是，在一段如此长的恋爱关系中，我们确实分手了几次，那时我总是遇到一些偶然的相遇-几乎所有这些相遇都会导致我的性失败。 猜猜我对自己的困惑和悲伤让她回到了她身边（其中有一部分是爱的感觉）。 那将使我雪上加霜，检查是否有机会得到我的魔力。 PMO破坏了我们的关系。
几周前，她决定不再信任我，并与我分手。 这次我可以感觉到这不仅仅是暂时的。 考虑到我知道我对她隐瞒了很多事实，所以我不怪她的决定。 任何人都可能会对那样的不确定性做同样的事情，并且将我的行为归咎于PMO（她从来不知道，我太share愧无法分享），这只是胡扯，因为它并不能使我的行为变得更好。
总而言之，在分手后，我被压碎了，担心我无法与其他任何女孩做爱（我的大脑固守在我的前任上，就像固执于色情片一样）。 更糟糕的是，就像每个人一样，随着时间的流逝，我会逐步升级为更极端的色情片，以至于我正在向同性恋色情片自慰。 这使我认为我可能是同性恋，甚至我一直都喜欢女性形式，并且对接触另一个男人的想法感到厌恶。 那是我一生中的最低点，接近严重的抑郁症和自杀念头。
我决定是时候彻底停止PMO了。 我没有什么可以失去的，不管它起作用还是不起作用。 猜猜是什么，我只有连续22天，昨晚我和这个我喜欢的女孩做爱了一段时间。 我的女友和我分手仅几天后，她就到了我家（大约目前的连胜纪录的第4-5天），那时我无法表演。 那时她非常了解，不灰心，昨天回到了我家。 这次一切都解决了，即使我们在没有避孕套的情况下也做到了，因为我担心我会放心的。 我们第二次早上做的时候，我仍然感到害怕，也许我可以带口香糖。 今天，我感觉像个男人。 再次。
伙计们，该死，别PMO。 在我的帖子中，我专注于我们最担心的问题，目的是为您提供动力，但是自从停止PMO以来，有很多事情让我感觉更好。 您知道这一点，社交上的交往，完成任务等都充实了您的生活。所有这些都可以增强您的自信心，并最终提高您的表现。 PMO消除了您的生活乐趣，在某些严重的情况下，甚至可能使您失去生命。 不要这样
我会继续走这条路，希望一路走下去。 这些冲动仍然存在，但是PMO之后对自己的怜悯感觉以及在一个满意和微笑的女孩旁边醒来的感觉的比较只是无需反思。
tl; 博士无法与其他女性发生性关系，被我唯一能接受的女性所倾倒，一开始感到震惊，最终使我自己团结起来，只有22天才能进行定期性交。
哇！ 50天！ 我以为我已经30天了！ 这就是我坚持计划的方式。
你好Fapstronauts！ 我主要是潜伏者，阅读人们的见解和进步。 建议和复发。
在我开始之前，我确实尝试过在去年年初退出一次。 我和一位女士在一起，无法勃起（她是一个对我有强烈感情的美丽女孩）。 那时我决定停下来。 最终，整个情况结束了（与勃起失败无关），但是那一次我停了大约一个半月。 在那之后，我只是想“ ech…。 随你”
永远不要想！
无论如何，到现在，我在10月底遇到了一位新女士。 在我问过她是否认识任何人之后，这是一个共同朋友建立的相亲日期。 在第一次约会之后，我知道甚至会有第二次约会。 随着我们约会，性进步开始加快。 随着她穿着我的裤子，我可以实现75％的勃起。 我以为我没事。 安全套的时候到了。 WOMP WOMP。 完全跛行。
我很尴尬。 下次我们尝试这样做时，我们俩都在朋友聚会上喝醉了，所以我只是将其归咎于此，但我知道了真正的问题，那就是当我决定是时候使用PornFree和NoFap了。
下次我们聚会时，我做了我曾经要做的最艰难的事情之一。 我告诉她我的问题。 我告诉了她我做了什么，我正在做些什么来改进它，以及在不久和将来的将来会发生什么。 她非常了解，而且我认为她并没有真正介意，因为在那之前她只做过一次性爱，并不关心它，而我的“魔术手”无论如何都做得很好。
随着时间的流逝，我的表现开始提高。 3周后，我得以用足以穿透的避孕套保持勃起。 无论如何这都不是一件好事，但这是一个步骤。 这表明愈合过程正在起作用。
快进到这个周末（刚刚过去45天）。 而且我们大多数时候都可以做爱。 有时它仍然绕，但是这个周末发生了一些特别的事情。 我们这个周末做过四次性交（星期六三遍！）最近几次，在我套上避孕套后她需要“按摩”我，但是我仅仅通过轻轻抚摸她的手指就可以重新勃起。按摩我的头。 性别也越来越好了（这是由于我一直都在康复，而且我们在性交方面也变得更加自在）。
最重要的是，要完全拥有您的问题，还需要公开解决。 当您向他人大声说出问题时，它使您意识到问题有多愚蠢。 到底有多少种“无问题”。 我当然很容易说“ JUST DO N'T FAP DUH”，因为我确实有女朋友。 但是您肯定有几个朋友。 我已经和我最好的朋友之一轻松地谈论了这个话题，他开始谈论有时候他对男子气概的运作方式感到不满意。 我告诉他“别让男人失望，至少至少不要看色情片了。”
这是漫长的啰嗦和无方向性，但最重要的是，我相信开放给你关心你的问题的其他人是一个很大的帮助和一个从未复发的重要一步。
昨晚约有230〜天内发生了我的第一次PIV性爱。 在我的航海家冒险之前，我曾与ED和DE挣扎过，显然我现在…已治愈？
绝对不会退缩，这是比以前更好，更深入，更密切，更强烈的性交（不同女孩，但我仍将其归咎于nofap = D）。 不幸的是，我只做到了大约50秒，但是我想这就是将近一年没有释放梦境之外的事情之后发生的事情。
所以……提防这一点； 经过漫长的nofap会话后的前几场将是sprint。
问候Fapstronauts同胞！！！ 我是来这里进行为期30天的登机手续，并讲述我如何取得成功的故事。 在我渐渐溜达并爬了大约6个小时之后的一个晚上，我开始了我的NoFap旅程。 我刚患上流感，由于整夜咳嗽而无法入睡。 当我从烦躁的逗号中醒来时，我真的不喜欢自己的感觉。 我觉得自己是个彻底的失败者。 我的行为与我所知道的可能不符。 我个子高，长相好，运动能力强，有一个漂亮的女友。 但是，自从我12岁起，我最喜欢的消遣方式就流行了。
在过去的五年中，我遇到过ED问题，我一直认为这与色情和手淫有关。 最近5年来，我一直服用伟哥/ cialis（有时甚至没有效果），但我真的很奇怪，我还年轻，服用ED药。 （当时我4岁）回到让我不想停下来的原因。 在感觉到一种岩壁般的感觉之后，我想到了自己的生活和所有美好的事情，以及PMO在某种程度上干扰了所有这些事情。
当时我决定这次我将永远放弃色情。 我用Google搜索“如何放弃色情”并找到了YBOP。 经过大量阅读和观看视频后，我得到了一个很大的“啊哈哈！！” 一刻，这让我对最近几年发生的事情有了很大的了解。 看完TEDx的演讲后，我看到了这个小组，并将我带到了这里。 这是上个月的简短总结。
Days 1-7：尽管我仍在从流感中恢复过来，但我还是觉得自己处于世界首位。 我能够得到所有需要的休息，并将注意力集中在恢复健康上。
7-14天：仍然感觉很好。 我开始有生动的性梦，然后回到健身房，就像我没有错过生病的节奏一样。 为了阻止潜在的触发因素，我暂停了Face Book，Twitter和Instagram帐户。 我以为这会很困难，因为Facebook是除色情片之外的另一个恶习，但我什至没有错过。 我也开始趋于扁平化。
第14-21天：我生活中的一切似乎都很正常。 出于某种原因，我有这种冲动，希望清除生活中不再使用的许多旧衣服，例如旧衣服，鞋子，书本等。在这一周里，我滑倒了一下，看了看色情片在这里（Reddit）。 我在安全区呆了大约2个小时。 我没有退缩或退缩，但是我确实意识到与两周不锻炼相比，我的大脑感觉有多么不同。 我注意到我对安装RES的感觉，然后继续前进，没有自己的判断。
第21-28天：这是艰难的一周。 我开始感到戒断症状。 我的睡眠不好，经常感到疲倦，食欲不振，情绪激动，情绪高涨，生气，愤怒，悲伤，困惑和易怒。 我的膀胱也过度活跃。 几天来，我每隔30分钟便要撒尿一次，真是糟透了。 我去看了医生（泌尿科医师），他说这还不错，但是我的前列腺液中有点感染，所以他给我服用了抗生素。 仍然有疯狂的色情梦，甚至还有我PMO曾经做过的梦。
天28-30：仍然有一些与前一周相同，但变得更好。
第31天：发生性行为！！！ 这是我很长时间以来最艰难的一次。 我回顾了平时服用伟哥的情况，但说实话，回想起来，我真的不需要我。 我也有一个宁静的夜晚休息。 这是一个美好的一天。
帮助：摆脱社交媒体。 （NoFap和Pornfree除外）检查NoFap和Pornfree阅读成功案例和挫折。 冥想。 休息（我知道很多人都说运动，但我已经强烈地做了，所以我只是做了相反的事情）和我的狗一起玩。 不再读好先生和治愈你的耻辱。 （强烈推荐）尽可能多地学习所有这些。
这是我的故事，我希望在60时代有一个更好的故事。 我们可以一起做到这一点！
TLDR 我大约在25岁月厌倦了，发现了YBOP，NoFap和PornFree，在这个30日期间有一些起伏不定但仍然占了上风。 列出了什么帮助了我，我们都可以一起做到这一点。
我曾经有过一种糟糕的PIED形式，有时我很难保持超过几秒钟的时间，并且一直都在变硬之间。 现在NoPorn已经有56天了（我对一些小罪恶感到不满意，但是这段时间我还没有看色情片）和NoFap已经61天了。 最近，我注意到我的勃起相对较困难，并且只要我继续思考可以使我兴奋的东西，就可以保持更长的时间。 我的色情思想现在已经不那么困难了，但是仍然存在。
我最大的问题是我的勃起长度达到了极限。 我通常只得到全长的一半或2/3。 我不知道该如何纠正，但我希望这种情况很快会改变。
总的来说，我现在很高兴能够勃起。 仍然没有出现扁平化的真正迹象，但是我遇到了一些问题，使我认为我可能在某一时刻处于扁平化状态，但是不久之后，我就被证明是错误的。
我想在这里问一个问题：有人尝试过凯格斯吗？ 它们对勃起质量有帮助吗？ 我尝试过几次（30秒x 10），但不确定它们是否有帮助。 如果我在做运动时勃起，那么我通常会变软。
25岁。 自从我11岁起就开始PMOing。自开始以来每天大约进行三次。 自乞讨以来就非常上瘾，但认为这很正常。 自从我进行性爱活动以来，我一直在与PE和ED斗争，这是一个粘性的自我进食周期。 这使我避免了与我一生中遇到的许多杰出女性的性和情感联系。 我会围着女人，知道如果我回家，我总是可以依靠老帕拉玛拉完成工作。 我一直都知道，我这么想是很奇怪的，但是并没有因为它对我有用而真正拒绝。
快进到几个月前。 我认识并成为好朋友约9个月的女孩与她的男友分手。 我们开始闲逛，开始彼此产生一些真实的感觉。 每天在一起几周后，她希望事情变得更加私密。 我知道我有这个PE / ED问题，只是希望她不会发生，但笨拙的大脑当然不会有。 除此之外，她比我性经验丰富，并且知道她想要什么。 我不想他妈的。 在大约一个月的时间里，我们一直试图做爱，但我勃起的时间不能超过20秒。 尴尬，羞耻，困惑，挫败感，所有这些都在我们俩身上发生。
在搜寻了无数关于PE以及为什么我无法克服这些问题的论坛之后，我偶然发现了TED演讲。 天哪！！ 这可能是我的问题。 我一直在色情，使我的古晋陷入昏迷状态。 并且有一个专门针对它的subreddit。 算我一个！！！
数小时之后的互联网研究。 我告诉女孩我的NoFap计划。 她对此表示怀疑，但知道不会造成伤害。 经过2周，我复发了3次，由于ED仍未与女孩发生性行为。 女孩感到沮丧，认为也许我们应该只是做朋友（她认为我对她的潜意识没有吸引力，并开始失去对自己的尊重）。
好吧，就是这样。 时间到了他妈的。 没有更多的复发可以控制你的生活。 我向她保证，如果她坚持这一点，它将起作用（我希望）。 我告诉她我复发了，不会再发生了。 PMN清醒的6天终于发生了！ 感觉就像他妈的天使降下来祝福这位老兵。
从那一天到现在已经十天了，我们几乎每天都在做爱。 我觉得每次我们做爱时，我都会重新获得对自己的信心。 ED有时确实会发生，我不会说我10％治愈了，但是从我开始的那开始就好了100倍。
每一天都没有烦恼，这是美好的一天。 我已经16天了，迫不及待想看看90岁时的感觉。
发自内心的情感宣言：NoFap我无法告诉你们这个社区对我有多重要。 你们确实确实在帮助改变人们的生活。 性曾经是对我的恐惧，使我感到害怕，并使我感到与女人疏远，而noFap却使它变成了一个我真正关心的女孩的有趣而有趣的结合活动。
你的故事和对其他人的支持帮助了我，我希望我的帮助你们。
我重置我的计数器只是因为现在我试图去，没有任何问题。 在它放弃色情之前。
我昨晚和今天早上第一次使用橡胶完成了我认为的第一次。
制作STRIDES !!!!
复发很有趣。 自从成功重启大约一个月前以来，我已经发生过100次性行为，但我也复发了两次。 因为我不想回到PIED，这吓到我了。 但是这种瘾很强。 我之前说过，但这是有原因的。 一旦您的家伙再次开始工作，它就不会消失。 即使您的鸡巴确实起作用了，它也可能无法百分百地发挥作用或在游戏中处于顶峰。 戒毒需要时间和时间。
我认为这是一生的事情，即使不是很多年也是如此。 只是无法回头。 一次或两次复发是可以的……但是很艰难。
压力，与GF的争斗或其他事情可能导致复发。 可怕的东西。
经过4个多月的充实，我的性欲似乎又回来了。 我有7天的MO了，而且我不记得曾经有这么强的勃起……当您的勃起被“锁定”时，感觉真好。 我也从来没有这么强的早晨木。 我不敢相信自己如此愚蠢，以至于我不会因为勃起无力而怀疑色情片。 ：:)
祝大家好运！
我将讲更多关于我的故事。 因此，首先，请原谅我的英语不好，我是法语，并感谢您的支持。
直到我23岁，我只看了几次色情片，所以通常。 我和我的第一个GF在一起，当她给我一个口交时，我的勃起很好。
_在25，我开始在互联网上发现色情内容。 我开始有色情幻想。 随着时间的推移，色情在我的生活中变得更加重要。 我开始有些紊乱。 不是为了口交和摩擦她，而是为了穿透她。 甚至几次擦她，都很困难。 但在我看来没问题。
_27岁时，我换了另一份GF，当我们赤裸时，我没有勃起，用我的鸡巴擦她的阴部。 但是我不想再见到她，她也不漂亮。 所以对我来说，没问题。
_在28，我认识了一个女孩。 美丽的女孩。 但是我每天都在手淫自己，而且我经常使用色情片。
因此，当我和她第一次躺在床上时，我一开始就勃起（接吻，拥抱），但是当我们赤身裸体时，什么都没有。
即使有口交，也没有勃起。我试图了解，发现了一个有关色情的法国网站，但不喜欢YBOP或YBR…他们只是说我们必须避免色情和手淫，但与多巴胺没有联系，避免了幻想等。
随着时间的推移（9个月），我试图穿透她，失败并取得一些成功，以及PE。 所以较少的色情片（只有少数可以测试自己），减少手淫（只是试图检查我的射精），和她一起高潮（开始时用一些药丸）。 所以不是真正的重启。
但是经过9个月的“轻重启”，您可以相信我，我完全重启了。
没有桩，没有PE，但坚硬的岩石勃起！ 像木头一样，每次都非常坚硬，有时一天要几次。 我对她躺在床上是一个很好的情人（直到她躺在床上45分钟）…
我只需要分享，我现在很幸福！ 直到今天，我的性欲一直存在真正的问题！ 突然，我突然无所事事地刺了一个巨大的骨头，当场变得如此角质，以至于我几乎射精了，甚至没有触及自己。 这种感觉是如此强烈，以至于我不得不咬住手指并闭上眼睛，以防自己跌倒！ 我认为我的ED消失了！ 我的天啊！ 我不相信！ 这是我有过的最好的感觉！ 如此激烈的情感！ 这狗屎真的有效！
我15岁，我放弃了色情产品排毒并治愈了我的大脑。 就像我第四个星期没有色情片一样，这很好。 尽管我睡得很晚，但我的信心一直高居榜首，我的早晨树林也很坚强。 这太棒了，我将继续。 Thx的支持。
抱歉，这个帖子是在我之前喜欢紧急恐慌帖子之后才想向大家介绍自己的。 我19岁的时候很久以来就染上了色情瘾，可能是我12岁时第一次看色情片，完全是偶然地在看电视时偶然发现了。 无论如何，我没有释放色情片引起我的ED，我一直都知道那很糟糕，只是不知道它对我做了什么。
试图完全/限制它几次，但我从来没有真正能够维持连胜，我会在这里或那里一个月然后狂欢。 然后我遇到了这个伟大的女孩，我决定我真的要打败这个。 我去了68天并治愈了我的ED我觉得很棒，我有过的最好！
但是现在我感觉非常糟糕，我经历了68天的连胜，当时我和我的女朋友发生了性关系，然后醉酒并复发了，我回到了ED，以为我已经治愈了。 所以，是的，我觉得自己很烂，我以为我真的很沮丧，因此会向这个社区寻求帮助。
为（秘密）色情爱好者。 太多的色情片从来都不是一件好事
，不认真
，不认真 
。 我被Profectus阅读后引导撰写这篇文章。 在2007年，我经历了类似但不严重的症状。 最重要的是，对视频的抽搐不断地削弱了对真实性经历/遭遇的刺激。以下链接提供了有关该主题的更多信息。----
神童，哥们怎么了？
我还没有阅读您发布的链接，但是我想告诉您，几年前我也经历过这种情况。 对我而言，解决方案不是完全禁止自己观看，而是将自己限制为仅想象自己在殴打时亲自见过的真实女性（即使仅在购物中心，在街上等）。 但是，那只是我。 我们都有不同的问题，等等。
有趣的是，我发现，如果我在想象女人处于如此狂喜状态以至于几乎处于痛苦之中时就打败了，我可以高潮两次，也许三次。
现在只有少数罕见的色情场景真的引起了我的兴趣，但现在它们比我以前喜欢的东西更让我兴奋。
---
我可以谈谈–两年前有同样的问题。 我完全按照您的所作所为，一切恢复正常。 我猜色情片会阻止您发挥想象力。
老实说，我的勃起问题没那么多，但我注意到我和这位女士在一起已经超过8个月了……当我和那个女士在一起时，我没有自慰，因为那是我第一次性交，我失去了兴趣在色情影片中，因为我有真正的东西要玩...虽然我并没有完全放弃它...但是我注意到的是，随着月份的发展，我与那位女士的勃起越来越难了……最初让我感到惊讶...她自己会说这感觉像一块岩石的观点…。并不是说这件事在开始时还不够困难……足以满足任何一个女孩……。但这不是重点……更多的日子我越没有色情就越能重新发现自己的性能力，可以这么说……
那才是真正推动我前进的原因...那时候我意识到仅仅因为我可以勃起并不意味着我不受影响...那时候灯泡开始向我的脑袋开火...我自以为是如果我永远放弃这种色情片，那就更好了，这就是促使我深入内心的原因……直到今天，这位女士正试图让我回来……但是这次，我在清楚地想着我的头，而不是我的鸡巴……那是重新启动使您拥有更多的非常重要的好处……它使您真正地意识到自己的价值……您应得的更多……您是国王。……您不能被某个有钱的女士买到……您不会便宜地卖掉自己。
http://desiproject.com/showthread.php?t=1333793&page=26
大家好，让我给您讲一个为什么我没有加入Fap的小故事。 我20岁。我八年级左右从尼泊尔来到美国。 那时我才8岁，那时一切都开始了。 我开始几次没有色情的手淫。 然后我看了性感的音乐录影带，然后猛地跳了起来。 然后我在看色情片。 它从手淫开始，然后是笔直，最后是女同性恋。 我以前每天都混蛋。 因此，这都不是问题，我在13岁的时候就失去了童贞，也没有任何问题。 我把它弄起来并射精射在她体内，尽管那有点快。 一个学期前我也有一个女朋友，而且我也没问题。 每次她进入房间，我都会很难受。
当我和我的朋友在我们喝醉时去按摩院做爱时，问题就出现了。 我选择按摩的女孩是超级热的，当她赤身裸体时我很努力。 但当我实际插入她的内部时，我的阴茎很柔软。 我不能为我的生活而努力。 这很令人尴尬，在我回到家后，我研究了发生了什么，然后我偶然发现了这个reddit。
我几天前开始没有差距20，对我来说并没有那么困难。 所以今天我想我应该尝试一下，如果我能用手抚摸我的阴茎，我以前从未做过没有女同性恋色情的阴茎。 令我惊讶的是，当我抚摸它两次时，我的阴茎变硬了。 我很高兴。 我只是觉得我会分享这个，以便其他人可以看到，如果你患有染色，没有fap在短时间内工作100％。
我24岁，从十几岁开始就接受了我认为是ED的治疗。 经过多次失败的尝试，自100月以来我再也没有看过色情片了。 MO本月两次。 昨天我做爱成功。 虽然我不是85％勃起。 我有时非常亲密，大约XNUMX％。 我没有担心失去它并享受性爱。 我也很醉。 我所取得的进步是不现实的。 现在要继续经历九月。 这表明您可以在重新启动过程中MO（至少可以）。
刚过去50天大关！ 到目前为止的经验…（31岁，使用PIED的色情用户约为19岁）
大家好，我很自豪地说，我刚刚通过了50日期并在很长一段时间内完成了我的第一个完整月份。 我已经在nofap上了几年，几个月后发现了色情片，这里的社区真的很棒，谢谢大家。 无论如何，我想介绍一下我是如何在这里激励自己的未来，并可能给别人一些看法。
警告：尤其是在讨论PIED时，我确实使用了相对温和的“关系”描述，因此，如果这是引发您的原因，也许不要阅读此内容
历史：
- 31岁，男
- 开始查看12年龄段的色情内容，然后从14开始一直添加MO
- 围绕17获得高速互联网（一般网络成瘾和不良睡眠周期也是一个问题）
- 在大学毕业后立即有一些相当成功的关系和遭遇。
- 定期使用色情片（~1 /天单曲，关系少一点）
- 单身可能有一年多的时间，遇见一个好女孩，约会~3个月。 它有点淡出，但我第一次（现在）与PIED有明确的问题。 我把它归咎于当时缺乏吸引力，因为她体重增加但是我第一次遇到问题，任何吸引力问题也与我的理想女性形象密切相关
- 对此感到气馁，加上长期失业和反复出现的抑郁症（我的整个成年生活已经过去了），我过去的4ish年来一直是单身
- 告诉自己我需要一段时间单身，然后这变得更简单，直到我使自己聚在一起，然后直到我做到为止我对任何人都不会好，然后我只是接受了我将永远单身。 接受它充满了平静的和平。 我也不是一个一夜情的人，所以我一直没有做爱。
- 没有PMO的工作在3年度几乎没有成功。
- 幸运的是，我有几个非常亲密的朋友和支持者的家人帮助我度过了这一切，但我无法真正与他们分享所有这些，因此还是一个人。
最近：
- 收购了高端VR系统，并对VR色情片的吸引力感到震惊。 有点害怕我所以实际上在退出普通色情片之前就停止使用它了
- 开始接受越来越多我的色情成瘾的严重程度，经过一夜几乎没有睡觉并需要去上班后发现自己厌恶（再次）选择色情片（比我感兴趣的东西更加极端的东西）现实生活），以及我的生活。
- 我之前有一些严肃的清醒时刻和解决方案要退出，而这绝对是更强大的一面。
- 决定与最近的尝试一样，我主要想戒掉色情片，但一开始就会避开MO，以加快恢复并减少诱惑。
- 大约有一个半星期的免费PMO，我遇到了一个非常了不起的女孩（现为gf）。 起初我很单身，所以我担心我会高估她，但她才是真正的交易。
- 马上，这对我来说是一个巨大的激励因素。 我的生活中同时发生了一起无关的重大负面事件，这实际上帮助我更加专注于提高自己，加强了与她的联系。
在过去50天内，我注意到了什么：
- 我肯定会更加积极和自信地看待事情，但可能是因为关系比不涉及色情更重要。
- 没有超级大国（尚未）。 没想到有什么，但是我知道这个概念在nofap上出现了很多。 仍然不是很了解这个概念。
- 基于第一周的一半和以前的条纹，我想说我对真实女性的兴趣会在一周内强烈反弹。 我的信心和动力一般都落伍了，尽管这次突然的恋爱使我倍受鼓舞。
- 我生活的其他方面是相当正常的，但我可以注意到一个缓慢的，不断增长的改进，在一个区域内做出很大的改变，一直帮助我在需要改进的其他方面尝试更多。
- 这次没有任何强烈的使用色情的冲动，我认为这主要是由于拥有gf并谨慎地避免了其他一切。
- 我真的不知道我的PIED需要多长时间才能恢复，但是它的表现比我预期的要好。 得心应手的前几次经历让我更加宽容，因为我担心会发生什么。 第一次做爱时，我们俩从那天起就筋疲力尽了，虽然我变得有些辛苦，但我无法坚持下去，也没有接近性高潮。 大约一个星期后，她尝试给我口头，但是我还是不能持续下去或O。我已经下定决心要和她谈谈
- 我向她全部解释了当时的情况（没有PMO的第40天），我可能要花几周甚至几个月的时间才能真正正常地工作，这与她无关。 她真的很了解，这使我们更加坦诚面对一切。 我/我们决定，如果时刻到来，我们会尽力而为，但不会很快有其他结果。 错误。 在那之后的第四天，我们第一次发生性关系，我得以持续性高潮。 我想说，我还远未达到完全康复的境地，因为我并不像对待色情片那样全力以赴，但与我关心的人保持正常和亲密关系真是一种解脱。
- 我仍然打算避免所有MO至少几个月，也许更长。
根据我的经验，我的建议是：
- 接受您根本无法使用色情内容的事实。 我认为这是最重要的整体。 先前的尝试是以“是的，我会停下来”的心态进行的，但我从未真正深入无限。 这次，我提出了一个要点，那就是我什至无法想象，即使几年后都可以这样做。 只是再也没有。 这是我实际上不愿删除所有旧存储的时间，尽管我多年来可能没有使用过它们，但它们只是坐在旧硬盘上，以此作为我不承担责任的纪念碑。 这次我更加认真，实际上考虑了退出永不恢复的意义。
- 从目的开始，并提醒自己。 我记得最后一天我感到多么厌恶。 尽管我以前曾经多次感受到这种感觉，但我还是把它烧到脑后，偶尔想一想。 它仍然让我心疼，这有助于我想回到那里。
- 没有偷看。 这对我来说是巨大的。 我之前几乎所有的条纹都以“好奇”和谷歌搜索甚至连软色情电影（紧身裤等）都结束了，浏览了几张照片后一切都结束了。 我总是从那里升级。 我一直都知道。 这次，我承诺自己不要这样做。
- 愚蠢的标准。 为了防止偷看，我设法避免了导致我离开那里的事情。 正常的事情包括减少漫无目的的Internet浏览（仍然是一个问题，但是更好），但也有一些愚蠢但有效的事情。 在电影，电视节目和youtube视频中，即使是稍微性感的场景（甚至只是做瑜伽或跑步的女孩），我都开始视线，然后在其他无辜的网站和杂志上点击或覆盖类似图片。 我稍微放松了一点，当我和我的gf在一起时不用担心，但是我仍然非常重视它。
- 避免电脑。 我试图避免在没有特定目的（工作，学校，游戏等）的情况下登录计算机，然后在达到该目的后立即下车。 尽管netflix的时间有所增加，但我已经相当成功。
- 如果您有PIED并且很幸运能够遇到对您感兴趣的人， 说实话！ 我不能强调我认为那是多么重要。 我的康复取得了重大飞跃。 而不是（可能）使一个女孩因不像我以前的关系那样令我不满意而感到难过，这种可怕的情况使我们更加亲密。 最重要的是，演奏给我带来了巨大的压力，我可以专注于享受自己。 从我读到的内容来看，完全是心理上的。 进行增强可能会暂时对某些人有所帮助，但是即使它起作用了也不应该依赖它。 唯一真正的治疗方法是随着时间的流逝清除大脑并减少您对此问题的焦虑。 与我相比，这可能花费您更多的时间（我真的很幸运），但是如果您结识了一个想要与之保持联系的人，请为所有人的利益开放。 你会到达那里。
TL; DR：将近2年的色情经历。 PIED损害自我和人际关系。 终于认真戒烟了。 我还有很长的路要走，但是我已经取得了长足的进步，并且我对这是我的时间充满信心。
;
