100天–固定ED,对社交更有信心

链接 - 100天“现实”报告给我自己。

by NoFapIsMyHope

请注意: 该报告仅反映了我自己的观点,我的个性,并且可能与您的观点相符或不相符。 我之所以写这封信,是因为我确实对NoFap给您或将给您带来的好处有很多误解。 最重要的是,它读得很长,我真的不在乎您是否全部阅读。 我正在为自己写这篇文章,作为一个里程碑,提醒,也许是某种日记。

第1部分和第2部分是“传记”部分,描述了我问题的根源以及解决这些问题的最初尝试以及导致一切的崩溃。

PART3和PART4是我在整个100day旅程中反映我的观点和经验的主要部分。

PS。 我不是英语母语人士,因此会出现一些错误。


第1部分:“ OHSHIT我已获得帮助”的时刻,而婴儿正在逐步进步。

去年2月,我加入了NoFap社区,当时的想法是,避免打扰会修复我的ED(至少部分肯定是由于我的定期手淫和色情痴迷引起的)。 从那时开始,我从小就每天都在做些事情。 我第一次意识到自己患有ED是在我第一次尝试与朋友/女朋友做爱时。 我就是站不住脚。 大量的研究之后,我意识到我的问题不是身体上的问题,因为我仍然可以自己/用色情手淫很好地勃起,并且早晨还可以上树林。 唯一真正的解决方案是停止活动,因此我加入了这个社区。 在第一次尝试中,我并不是很成功。 我认为我第一次尝试NoFap的过程大约持续了一周,第二次-2周。 在这两次失败之后,我停止了这种“顽固”的“根本不采取行动”策略,而不是试图完全阻止它,而是做出了有意识的努力来逐渐减少它,并且加班了。 很好..它有效。 一个月后,我平均每周7次的搜索计划降到了每周3-4次,并且大部分没有色情内容。 它看起来并不多,但是仍然有进步。 这种方法最好的地方是,我从不需要通过不断地控制自己的冲动来击败自己。 现在..回到我的ED…几个月后–我仍然每周进行2-3次跟踪,但大部分没有色情内容。 但是,对我的ED的影响已经显而易见-我可以勃起并与女友发生性关系。 它仍然不是完美的,也不是很容易维护,但是至少它是可行的,因此-仍然是一个进步。 几个月后,我的ED仍在缓慢恢复,但是,我的自慰习惯仍然保持每周2-3次。 直到九月份,事情都是这样并保持和发展的。

第一部分的概述:

  • 由于发现ED而开始NoFap,平均崩溃:每周7次
  • 尝试采用标准的方法来完全避免跳动,第一次-1周,第二次-2周,但发现这太难了。
  • 应用不同的方法,试图减少超时的习惯。
  • 2个月后–每周7次变成每周3-4次。 ED变得更好
  • 5个月后–平均每周– 2-3次,ED是可控的。

第2部分:一切的垮台

去年1月,我至少要出国半年,所以我和女友的恋爱关系就长了。 又名–没有性别/亲密关系。 这是事情开始失控的地方。 与我的女友进行“性交谈”会使我非常角质,从而使我感到烦恼,在2-2个月内,每周平均3-4声fapp增加到每周5-2声。 再过7个月后–每周至少XNUMX次。 回到我一年前的“旧”时间表。 但是,参加这个例行活动并不会使我感到难过,并且由于某种原因,我确信我的ED不会因增加击打次数而变得更糟。 即使,我仍然会不时访问NoFap社区,以了解最新情况并阅读其他人的故事。 之所以这样做是因为我不是一个有信心的人,所以我有些尴尬,并且还有其他NoFappers所拥有的其他负面特征。 我讨厌那件事,我想摆脱自己的社交尴尬,变得更加自信等等。 但是,以为我有一个女朋友会把一切都推开,因为我会想:“嗯,为什么我需要那个,我已经和我的女朋友很高兴了,没有必要改变或尝试改善自己” 。 所以..圣诞节假期到了,我回到我的国家去拜访我的女友,并和她在一起了几个星期,才发现我们的恋情已经结束了。 她不再觉得被我吸引了。 这些消息爆发了,同时给了我很多力量,使我意识到这是改变的时候,这是我付出真正努力的时候。 努力变得更加自信,减少社交尴尬。 NoFap挑战的所有故事都表明了明确的结果– NoFap将使您减少社交尴尬并变得更加自信。 正是我在看什么。 现在,..决定做出改变,我全力以赴,硬核模式。

回顾第二部分:

  • 与我的女朋友开始长途关系。
  • 缺乏性生活和“性Skype谈话”使我的养成习惯恢复了过去四个月内每周7次以上的时间表
  • 和我的女朋友一起做过多次性交,当我回来度假和她在一起时。 ! ED问题没有增加!
  • 被女朋友甩了。
  • 孤独和单身使我意识到我必须改变,我必须摆脱自己的“坏处”
  • 这种改变的冲动让我对NoFap采取了强硬态度,希望能解决我的问题。

第3部分:从坑的底部建造梯子

怀着一颗破碎的心,强烈地渴望改变自己,摆脱我的社交尴尬,渴望变得更加自信,除了接受NoFap挑战外,我别无选择。..因为……所有60多个工作日的报告提到巨大和积极的影响如何对他们产生影响,以及他们如何神奇地变得自信并且减少了社交尴尬。 前两周对我来说是一种折磨。 破碎的壁炉..敦促..需要放松自己..一切都压垮了我,只是指着Fap,它暂时给了我缓解。 但是,这有一个很大的障碍……退潮意味着我变得角质,描绘出我现在的前任,描绘出自己与她发生性关系等等。而且..我只是不能让自己想起她,因为那样会使情况变得更糟。 因此,我知道,即使我确实做得到,并能从中得到短暂的缓解,也提醒着我一个人,但我已经失去了一个我深爱的人,这会压制重获新生并变得毫无用处。 因此,我继续前进……主要的抓手阻止了我那样的想法……那次争吵会让我想起我的前任并毁了一切。 2-4个星期过去了……勉强将自己团结在一起,不会退缩。 每天早晨,我都会以汹涌的r吟和疯狂的冲动醒来,以“释放”(注意–不要轻拍!)。 消除对我的渴望的最好方法是去阅读NoFap subreddit或进行一些体育锻炼。 然后……连续5周排好队。 那段时间我几乎没有任何冲动。 在第一个固定时间周结束时,我想..就这样..我赢了。 我完全可以控制自己的冲动。 但是,平线通过了,冲动又回来了。 唯一让我望尘莫及的是每天跟踪我的日徽章,看到它接近2天标记,这是很多人的里程碑,大多数人的情况都“神奇地”得到了改善。 我继续战斗,很快就达到了60天。 但是……我想到了迄今为​​止60天的经历……而且大多数/其他撰写60天报告的人没有发生“神奇”的变化。 我在社交上仍然很尴尬,我没有信心。 我还是60天前的同一个家伙。..只是..疯狂而字面意思是,想着每分钟与某人进行性交(NOF FAP!)。

第三部分回顾:

  • 我厌倦了自己的社交尴尬和缺乏自信。 阅读60 +日报告让我觉得通过采取NoFap这些问题将会神奇地消失。
  • 2周的酷刑。 我唯一可以防止自己受挫的方法是,思考可能会对我不利的事情(就我而言–让我想起我的前任)
  • 实现4-5周后,我不想再进行FAP。 我想要发布。 但是,我唯一能得到的方法就是去……
  • 2周平线。 我赢得了错误的想法,我处于控制之中。 哦,我怎么错了...
  • 强烈的渴望归来。 到达60天大关,等待我的问题将消失的“神奇”时刻。
  • 60天标记。 笨拙的他妈的,极大的缺乏自信。 没提升。 一直在思考性。 甚至无法集中精神。 很多负面的东西。 感觉情况甚至更糟。

第4部分:梯子上的第一步。 走向光明!

60天的实现非常困难。 有时候,我认为不再需要它了,这对我不起作用。 但是,我越想越清楚。 我必须被裁定。 我必须和某人做爱。 我有信心,正是这种认识是我的NoFap旅程的转折点。 意识到实现这一目标的唯一方法,就是我一直在想,所有的他妈的时间都是外出,开始与女孩聊天,开始做某事。 从那时起,我唯一的目标是找到一个可以与我偶尔性交的女孩。 这给了我另一个不踏实的理由​​。 如果我这样做了,我将失去发疯的冲动,这种冲动促使我寻找一些与之发生性关系的女孩,而这正是我真正想要的,并会以自信/社交的尴尬帮助我。 所以……我终于开始演戏……进行研究,做一些可以使我达到目标的事情–找到一个偶尔与之发生性关系的女孩。 我开始阅读有关如何养育女孩,如何引诱女孩的知识。 / R /诱惑 充满了信息,故事和例子,真的很棒。 好吧……与诱惑或如何“吸引”女孩有关的一切都集中在刚开始时我想改变的两件事上:自信和克服社交上的尴尬。 答对了。 几周过去了……还有我……我终于行动起来,为自己的目标做些事情。 出去几次,大量阅读,与其他女孩在线聊天,做一些事情。 进展非常缓慢。 所以在这里,距我的NoFap旅程2天后。 我对自己的“疾病”没有特别的感觉或神奇地治愈,也没有通过任何方式得到缓解。 我仍然离目标还很远,但是..但是,终于,我慢慢地到达了那里。 这条路坎and而艰辛,但每天都使我变得更坚强,这使我变得更轻松。 我意识到的是,随着时间的流逝,对FAP的渴望并没有减少。 它仍然像以往一样强大。 但是,改变的是你。 您变得更坚强,对这种冲动变得更加宽容,您会发现更容易控制自己。

第四部分回顾:

  • 经过几天的60天标记…。 一个转折点……没有性别=一直在思考,只有负面的事情。 健康的性爱=头脑清晰,没有经常重复的想法。
  • 发生性行为意味着我必须找到一个女孩。 为了与女孩一起取得成功,你必须充满信心并克服你的社交风格。 采取行动的时候。
  • 我开始表演,开始阅读很多如何提高自己,改善生活,开始与女孩聊天,出去几次。 我终于看到了进步,这是其他人在60days挑战中取得的成就的一小部分。
  • 100天标志并意识到FAP的冲动不会减少加班。 它仍然如此强大。 你变得更强大了。 你越来越容忍这种冲动。

概要:

总而言之……我认为NoFap并不是魔术,也不能绝对解决您的问题。 但是,我确实知道,NoFap最终会让您采取行动以解决您的问题,这会让您做一些事情来克服这些问题。 迟早。 对我来说,实现NoFap经过60天后才意识到这一点。 我对所有正在执行NoFap的人的建议都是您自己的目标。 然而! 目标不能是定时目标。 通过“ NoFap xx天数”,您将犯与我相同的错误。 您将尝试等待那神奇的天数,并希望那从未发生过的神奇变化,因为您所做的只是计算剩余的天数。 为自己设定目标,这需要您的努力。 我的目标是-找一个可以偶尔发生性关系的女孩。 实现这一目标将意味着我将结束当前的NoFap旅程。 而且,这同时也意味着我也达到了我最初的NoFap目标-我变得更加自信,并且在社交上少了些尴尬,因为我投入了大量的精力进行研究,做各种事情使我找到了那个女孩。 我距离目标还很遥远……但是..但是,我可以肯定的是,我正在慢慢地向它迈进。 我不知道我要花多长时间,但最终我知道。 我会。 我必须。 我必须。

保持强大NoFappers,ACT自己,使用NoFap作为一种力量,将推动你朝着你的目标,而不是作为一个会让你到那里的搭便车。

如果有人真正阅读了所有内容-哇,恭喜。 如果您有任何问题或想法要分享,请do谢谢。