在我的女朋友和我四个月前分手后，我决定开始nofap。 她离开我去找另一个人，所以我自然感到不适应和不安全。 插曲自然而然，但就像你们大多数人一样，之后我觉得很糟糕。 它 时刻 当时似乎是个好主意； 我要用大多数人都说过的同样荒谬的想法来证明这一点。 “这很自然。每个人都在做。我只是在减轻压力。”等等。但是这样做并没有改变任何事情，这让我比以前更加不开心。 我想你们大多数人都可以证明这一点。 那是我偶然发现的时候 / R / nofap。 我读了所有这些惊人的结果，以及从不搞定获得的“超级力量”。 我当时就决定了，值得一试。
我希望我能保留一本日记，在整个过程中获得更详细的结果和努力。 据我所记得，到目前为止，第1-10天是最困难的一天。 我会对这里的新朋友老实说，我个人认为这对我来说是最困难的时期。 我想在最初的10天内每秒复发一次。 只是不要这样做..严重不值得。 无论您要告诉自己什么理由，都是错误的。 第10天后，我朝相反的方向走了..大约两个星期。 出现了扁平现象。我什至失去了牵牛花。 随之而来的是有点沮丧，无论如何都没什么大不了的，但是绝对可以注意到。 在第一周的半个月中，我感觉到的过多能量消失了，直到第一个月末。 在第一个月之后，情况似乎再次恢复正常。 我仍然经历了极度的饥渴，甚至根本没经历过，但平均而言，我再次感觉像自己，实际上比我更好。 我仍然想复发几次，但那时候我没有办法让自己这样做。 我一次只吃过一天，我认为这是处理事情的最佳方法。
超级大国
因此，我认为我们大多数人都在这里获得这些好处。 我会提前告诉您，我真诚地相信他们。 我曾经很害羞，现在不再。 我过去一直在集中精力上挣扎，但现在我仍然会做，但是没有那么做。 我曾经在健身房里闲逛，现在我有了固定的套路。 我以前没有信心要求一个女孩出去，现在我没有。 我什至 享受 在课堂上做演讲，我讨厌公开演讲。
关于如何获得这些超级大国的建议
我确实相信这些好处是真实的，但是我认为大多数人对如何获得这些好处有错误的印象。 我认为它们全都源于自信。 我个人不相信只是不碰碰会给你这个。 这就是你 do 而不是摆弄。 我敦促你们每个人都拿起一个 生产力 嗜好而不是退缩如果您只是整夜坐在沙发上玩电子游戏，您会如何改善自己？ 您并非如此，并且您也正在为自己的复发做好准备……当您过着低效率的生活方式时，这很容易。 自我完善将帮助您自我感觉更好，并拥有强大的成功意志。 到目前为止，我最常阅读的建议是学习，阅读和锻炼。 我认为锻炼可能是我最喜欢的运动。 当我有复发的冲动时，我会强迫自己做俯卧撑/俯卧撑/甚至下蹲。 到了我喜欢去体育馆的地步，我利用这段时间来努力消耗自己的精力。 我认为，没有挫败感以及那段时间用来改善自己的能力的结合，可以带给您如此自信。 与您从未有过勇气的人交谈的信心。 充满信心，能在众多听众面前讲话，成为您想要成为生活中的人。 参与新的小组，结识新朋友，玩得开心！ 做得越多，您就会意识到它的感觉好极了，最终您甚至不想复发。
自从我分手和开始nofap以来，我加入了一个新教堂并结识了很多新朋友（我知道大多数Redditor都不信教，我只是在敦促您找到一些东西）， 144 至 159lbs，我打算在暑假结束时获得两个学位（会计与金融），然后和两个女孩约会，并计划在不久的将来获得第三个学位。
TL;博士 做一些有意义的事情，而不是简单地做一些事。 这将极大地帮助您信心十足，当需要复发的冲动时，您将需要一些东西来逃避，请相信我。
如果这有点令人困惑，或者有人想让我澄清/帮助我愿意做的任何事情！ 祝所有我的同伴们好运！
友情链接 – 100天报告：我对“超级大国”的看法和更多建议。 之前和之后的照片也里面。
by txking12
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