我一直做NoFap的主要原因是为了改善与女友的关系。 从我六岁起就一直在看老式的学校色情片（从来没有真正理解过），但仍然着迷，从90年代中期到后期，人们一直使用拨号上网观看视频色情片。 在/ NoFap之前，我没有PMO的时间最长回到了基本训练中（大约21天–熄灯一半后，我陷下了坑并使用了厕所）。 但是当时的情况有所不同（强制纪律，剧烈的体育活动，除了书信之外没有与外界的接触）。 一直坚决主张男人有权观看色情片，直到和女朋友住在一起时，我才意识到自己上瘾了。 它以几种不同的方式表现出来：
- 尽管我的女友极具魅力，但我发现她越来越少了。 我认为其中一部分是柯立芝效应。 但是就我看色情片而言，我已经被一些非常古怪的东西激起了，这与香草的现实完全不同。 这不是对我的女朋友或她的偏爱的批评，而是对我上瘾/品味的升级的反映。 由于女友开始觉得自己不吸引人，恋爱关系遭受重创。
- ED，可能与第一点有关，很难坚持下去。 有时候，在我来之前，我的行为就勃起了。 有时会过早地出现。 很少准时，我的表现就像是墨索里尼前火车站发生故障时。 除了乘客不太满意。
- PMO每晚，尤其是在未完成性行为之后，但大多数情况下，每当我有自己的闲暇时刻。 http://youtu.be/co_DNpTMKXk （米切尔和韦伯告诉它是怎么回事）。
- 一直在看色情片。 在我的手机，PC上或在工作中。 关于PMO的工作从来没有花光，也没有色情的花光。 但是，我开始担心的是，每当我有空闲时间时，我都会在手机上滚动浏览NSFW帖子。
工作情况发生了变化，我搬到了全国各地。 我现在在远距离关系领域，我进入了fap overdrive。
在经历了一个特别旺盛的自我虐待之夜之后，我看到了TEDx演示文稿，它在我身上结晶了一些东西。
我决定停止观看色情片并将我的生活打败。
我去了110天。
与许多你们不同，我有点老（Gen-X），在一夫一妻制的关系中，那也很遥远。 但是瘾是一样的。
以下是我的观察和见解，您的里程肯定会有所不同：
1。 增加焦点
在NoFap大约三到五天后，我观察到动力和动力增强。 这有助于我锻炼身体和工作。 请注意，这与体力是分开的，我说的是精神上的机敏和敏捷，可以帮助您变得机智。
2。 轻度抑郁症/死鸡巴综合症
十到十四天左右后，感觉内部一片空白。 没有性的感觉，这很好，但是总体上没有很多的感觉。 只是冷酷的决心。 时间会减少，但偶尔会抬起丑陋的头。
3。 你的朋友会觉得你疯了
我的反正做得很好。 人们普遍认为，不射精对男性不健康，会导致前列腺疾病。 但是，一旦您解释了这与成瘾和想要改变自己有关，那么您真正的朋友就会理解。 他们仍然会为您撒尿。 有些人会佩服你。 与伴侣沉迷于色情片的女性朋友会认为您是传奇。
4。 你会有更多的精力
你会活着的。 可能是因为您的身体不必补偿耗尽的微量元素，而是利用大量能量来产生精子和精液。 只要您有足够的睡眠，早晨就不会因为宿醉而昏昏欲睡，而是会感到休息。 就像小时候一样，您一大早起床就可以在星期六早上玩或看动画片。
5。 你会觉得自己有能力
作为自我控制的一项练习，NoFap是首屈一指的。 在大约15至20天时，这将转化为自信和力量感。 这是普遍的自信和自尊。
6。 你会被真正的女人所吸引。
我觉得这是主要好处之一。 真正的女人不是喷漆，完美对称，完美无瑕或顺从。 他们是真实的人，他们的呼吸与早晨的气味一样难闻，并且白天或黑夜都会好起来。 当它们看起来不错时，您将不胜感激。 请注意，这不是关于您的“标准降低”，而是关于您的思维重新适应现实。 现实情况是，电影中的女性看起来与现实生活中的不一样。 （我引用了您报摊上的许多垃圾杂志，作为证据，我从没想过要这么说）。
7。 你会变成角质的。
在大约六个星期的时间里，我发现自己走出了神游路线，真是该死的“饿得像狼一样”。 对于在那里的年轻猎人来说，您会欣赏他们的长矛带来的力量，但是……
8。 你在NoFap之后的第一次性行为可能是灾难性的。
来自维苏威火山的“ Versuvian”火山于公元79年爆炸，并因其高温，粘稠和射精而覆盖了整个城市。
那是我。
大约10秒后。
使用安全套。
更容易。
相信我。
总体而言，会阴区67天后的射精感觉有些奇怪/痛苦。 （我的女朋友在NoFap进行了约一个月的夫妻访问，感觉并不奇怪/不好）。
9。 追逐者效应是真实的
因此，我在两天前重置，大约是5发生性关系后的几天。 对于奇怪的射精感觉增加了角质和关注，这让我有意识地选择了fap。 我很惭愧让自己理性化，如果我要去做，我也可以做得恰到好处，赶上/消失。 重置射精并不觉得奇怪/奇怪/痛苦。
10。 你真的该死的角质。
接受它。 作为奖励，你的梦想也会很棒。
结论
值得吗？ 是。 绝对是我喜欢我每天不踏脚的人。 好处远远超过了“成本”和努力。
与女友的关系有了显着改善。 她非常支持我，并且赞赏我不再看色情片了。
我会做其他改变吗？ 首先，我将更定期地检查/ NoFap。 你们是最棒的！
由于我的特殊情况，这次我将不得不更加警惕。 （根本没有性感的图像）。
但是，当我达到人口统计学上的前列腺癌高危人群时，我担心两个月不射精后会感到奇怪的感觉。 我将去看医生，并为此转介给专家。 我们太多的兄弟在死于前列腺癌的过程中默默地死去，我将确保我不加入他们的行列。
无论如何，我对任何问题持开放态度。
保持强大的同志，
Kerenzikov
by kerenzikov
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