手淫前我过着幸福的生活：我被好朋友包围，我的成绩好，在运动方面表现出色，尽管女孩们感到尴尬，但仍然意识到他们对我感兴趣。 我确实患有抑郁症，但它从来没有对我造成严重影响。
我在大多数朋友面前开始经常手淫，我不知道为什么，但我会认为这与我早期的身体发育有关。
经过一个月的日常手淫活动后，在一次学校旅行中手淫一年后，我开始面对上瘾，我意识到没有其他人有这种依赖，并且感到羞耻和生病。 这种突然的认识是很合理的，我的成绩一直在下降，我不觉得自己身体强壮，而且我看到的每个迷人的女孩首先想到的都是与他们发生性关系。
我也感到陷入严重的抑郁症，正在服用抗抑郁药来帮助我应对自杀念头。 我处于最低谷，我的生活围绕着一种可耻的瘾，我不得不撒谎，欺骗和欺骗来实现。 起初我对自己的成瘾感到沮丧，对于我应该如何对抗它，但是在与朋友交谈之后，我们决定放弃（他的情况不那么严重，但他看到了负面影响并且还想放弃。）
我两年多以来没有手淫的第一天是2年2011月，我不想给它涂糖衣，我觉得自己正在逃避地狱，我越努力地戒烟，就越想回到自己的旧生活方法。 我连续3次未能达到两位数。 我看到我的朋友在他的第一次尝试中取得了相当大的成功，并且没有退缩的迹象。 他们说嫉妒是不好的，但在这种情况下，嫉妒并没有唤醒我的竞争天性。在我的生日那天，11年2011月XNUMX日，我最后一次辞职。 我精心计划了这个月，以消除所有失败的可能性。 我内心有些咔嗒一声，我知道就是那样，现在我没有踏上旅途的第一步。
最初的几个星期是地狱般的，严重的退缩，喜怒无常的行为，我感到缺乏目的，因为以前主宰我生活的东西留下了一个被剥夺的巨大空白。
当我到达一个月后，我和我的“问责伙伴”都对自己进行了奖励，并出去过夜。 在很久以来的第一个晚上，我一直能够享受自己，而无需不断地思考性。 效果是如此强大，我回到家时哭泣得充满喜悦和喜悦。 它说服了我永不回头。 不幸的是，我的伙伴在他的旅途中绊倒了，不得不重新设置，但我不能撒谎，说我在nofap条纹中获得杆位时并没有感到非常高兴。
以下是我放弃使用时发现有用的一些提示：
- 停止浏览任何您认为“超出正常范围”的内容，您浏览这些部分的次数就越多，从现实中获得的收获就越多，而与女孩在真实遭遇中的相处也越差。
- 如果你长时间离开让自己的思绪狂奔，你应该严格计划自己。
- 设定目标和里程碑。
- 与其他非fappers取得联系（原谅双关语）。
- 当你达到一个里程碑时，你会给自己奖励，这会带来积极的关联。
以下是我在旅途中遇到的个人福利清单：
- 我的锻炼更加激烈，在戒烟一个月内，我的体重就没有增加25％。
- 我已经脱离抗抑郁药，现在感觉控制了我的抑郁症。
- 我与女性有更多的健康（和性）关系。
- 我不再疲惫（除了经过激烈的锻炼之后），并且在8小时睡眠后习惯醒来。
- 当我与女性发生性关系时，感觉会大大增强，而且我的表现已经多次得到补充。
- 我的协调，力量和冲刺时间得到了显着改善，现在在我国的最高级别之一竞争。
如果我必须简明扼要地总结一下，我现在感觉像个“真正的男人”。
在被一些用户请求后，这是我的故事。 (self.NoFap)
Kryptical为期888天
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