** 第1天**：我访问了NoFap，目标是321天。 我什至不知道我自己是否有信心做到这一点。 我有一台新的笔记本电脑。.摧毁了我以前用来观看色情影片的PC。
第10天 ：我的早餐变得有趣起来。我想慢跑。我现在正试图与家人共进午餐。 在此之前，我曾经在计算机屏幕前吃饭。 但最糟糕的是我是地狱般的饥渴。 甚至一瞥女演员的身体都会触发我。 我在奋斗。
第20天 ：我已经开始减少晚上的睡眠，而在与朋友的娱乐中变得更多。.我过去只睡4-5个小时，但仍然没有像失眠之类的问题..我现在更靠近朋友..我告诉我妈妈我的前女友。。我读到一个名为K9的反色情软件。
第30天 ：我现在感觉很迷人......女孩现在很少忽视我......我现在变得很酷......我现在正在研究我的外表......日复一日地改善......保持自己远离色情片，世界欢迎你...
第40天 ：我早上的木头又回来了......用你的硬物走到你的浴室然后撒尿是一种很棒的感觉..人们现在笑我的笑话..我现在喜欢跑到每一个地方......我曾经在小事情上紧张。但是现在我只关心我的优先事项..
第50天 ：夜梦经常出现..但我知道他们只是因为精子想让我们的身体保持正常水平。我的面部表情正在改变，我每天都变得更加自信了。
第60天 ：在我的nofap reddit上那个可爱的星星中获得了第二颗星..我比以往任何时候都更加快乐...我读了一些文章，并观看了一些有关色情行业如何对待他们的星星的视频..并观看了一些没有化妆的色情明星..几乎呕吐了。我曾经是个失败者。
第70天 ：再次开始看电影。.现在，它们不会触发我。.即使是最露骨的场景也不会吓倒我。.我删除了k9，因为它曾经阻止了某些有用的网站。.现在，我不需要任何该死的软件使我远离性欲。.我的大脑本身了解什么对我健康，我喜欢它。
第80天 ：我现在正在听很多歌..我是自信的地狱..朋友告诉我你太棒了 ..我对自己的看法以及对我来说意味着什么......我现在已经解决了很长时间的谜题...... **幸福是让自己远离那种最危险的药物，叫做Porn **
第90天 : 国王回来了 我在大学里做了我一生中最好的演讲。。朋友们告诉我，即使我的老师称赞我，你也很棒。
今天：我现在确实看了很多露骨的材料..但这并没有触发我..是的，但是我仍然远离色情片。.是的，XX对我来说是没有问题了...我爱自己，我爱你们所有人.. Thanx Nofap ..
**瞄准我的321天，然后是那个可怕的火箭**你保持强大我的nofap朋友，永不放弃..
并且plz plz plz 原谅我的英语..我知道它有点烦人的口音..
链接 - 90日报告，每隔10天差距..
by fap009
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