Sup noFap，
90天前，我告诉自己我不会再复发了，再也不会了，我要成为神，唯一要性高潮的方式是当我发生性行为和所有如此糟糕的事情时。 现在，我在这里90天了（如果您算上徽章，则是91天），如果您问我，我感到骄傲吗？ 他妈的呀，我很骄傲的ITCH子！
在过去的90时代，我注意到了自己的一些事情
- 精力充沛，不看累和屎
- 当我锻炼时，可以把自己推到极限
- 感觉就像我可以更轻松地获取技能并拥有更好的记忆力
- 总是外出，愿意在朋友打电话给我的时候外出
-准时性（我从来没有这样过，但这就是我觉得自己有了很大的进步）
- 直立，良好的姿势（可能是因为我的锻炼，但无论如何）
我也做了很多事情来改善我的生活方式
-停止玩任何诸如sc2和dota 2之类的PC游戏。（我是sc2的大师级联赛，我对sc2充满热情，因为我从1998年开始玩星际争霸。但是必须做出牺牲）
-每天喝2-3升水（不这样做的人，今天就开始这样做，对您的身体有益吗）
- 每周工作4天（举重，小代表）
- 即使我没有去健身房，我仍然在家里做俯卧撑直到我的手臂意大利面
- 学习如何通过一些YouTube视频唱歌/尖叫
-拾起我的古典吉他并学习如何播放一些歌曲（尽管我仍然很特里巴德）
- 吃一个shitload
-Cardio 6一周一天（要失去腹部脂肪）
关于我经历的90天的事情，这很奇怪，我确实没有真正的麻烦。 但是，有些事情可以改善，例如我的社交能力（我的社交能力较弱）和与人交往。 我也计划很快开始冥想。
在那些平淡无奇和感觉肮脏的日子里，我通常会花时间听我喜欢和信任的音乐，音乐真的是要走的路。 这个特别让我度过了艰难的日子：
http://www.youtube.com/watch?v=tmGXmFtCi3E
tl; dr –阅读整件事
链接 - 90的日子。这是狗屎如何下降。
by eMpSkayP
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