所以我想我会在这里分享我的故事。 我猜我的方法有时候有点不正统，但我到了90天，毕竟这是个人旅程所以我最终决定了我将如何玩这个游戏。
许多人可能会说，在整个挑战中，我应该多次重置徽章。 在开始的时候，有几次我处于非常危险的境地，我打开了标签页并开始使用。 我能够停下脚步，离开计算机。 有人可能说这足以重置，而我几乎有这种感觉。 但是我有一个打破两周条纹的问题，我知道如果重新设置徽章，我会陷入同样的复发例行程序，所以就离开了。 为了摆脱这种习惯。 我真的不关心在没有任何错误或任何错误的情况下拥有“完美”的记录。 只要我没有完全复发或出于纯粹的欲望而手淫，我就会留下我的徽章（曾经有一次我手淫到完全O，但这是在我第一次做爱之前，我非常紧张，所以我认为这是合理的哈哈）。
在整个过程中，我要牢记的是最终比赛。 养成这种习惯，使自己更好。 如果那意味着让自己不时滑动，那就这样吧。 我会告诉你，它肯定是有效的。 我可以独自一人坐在家里的电脑旁，而根本不需要查找任何色情或手淫。
如果我有任何建议，那就是追逐效应。 在过去的90日，我失去了童贞（ 呜呼 ）。 发生性关系后，我有强烈的冲动，然后再次冒险进入危险地区。 幸运的是，我能够控制自己的冲动并制止自己。 但是，对于在简易模式下执行此操作的任何人，请注意这一点。 它可能会破坏您的连胜纪录。 而且，如果任何人读这本书想知道梦wet以求，那就不要重置。 如果有人告诉您您应该这样做，他们将不知道他们在说什么。 这是您无法控制的，实际上只是您的身体适应了您正在进行的新更改。 它曾经使人产生疯狂的精子，但现在您不再使用其中的任何一个，显然这种情况会发生。
无论如何，祝大家好运，我期待着在180、360等天见到大家……
注意：我完全不认为nofap会失去童贞。 完全是巧合，但是这个女孩肯定帮助我抵抗了我的所有urge
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