90天–已婚:对性与女性的看法更为健康。 我对女人没那么紧张

好吧,我已经考虑了这一天了,我想知道是否会在这里。 以下是我为自己设定的一些规则,以及对我所处的状况的描述:

我结婚了,我的妻子知道我定期看色情片,并告诉我她没有色情问题,但我知道色情一定会困扰她。 当我发现r / nofap并以为是个玩笑时,突然决定放弃使用色情内容,但后来我看到TED谈论色情内容。 某种声音扑面而来,使我意识到那一刻我必须停止看它,此后我再也没有看任何东西。

我每天都是色情用户。 当我妻子睡觉时,我会在床上旁边的ipod上看东西。 我会偷看工作中的照片,以匆匆忙忙抓住我。 我记得圣诞节时将笔记本电脑带到父母家的浴室里,而父母和妻子在隔壁的房间里聊天时在厕所里看色情。 我肯定上瘾了。

我决定要成功,我必须勇敢和警惕避免 所有 刺激使我产生了性冲动,无论是否可以将其定义为色情。 刚开始的几周,很难不去我习惯的站点,我想从任何地方进行修复。 当我开车时在街上看到漂亮的女人时,我不得不强迫自己移开视线,因为我知道我不仅要瞥一眼,还要盯着他们赶路。 当电视上出现性感的影像时,我会移开视线。 我发展出了这种无意识的反应,当我不得不避免的一种不必要的性刺激出现时,我会皱着眉头,我的嘴巴皱了皱眉。 这让我感到非常难过,以至于A)我无法看待我非常想看的事物,B)难以抗拒。

我一直都在做完整的nofap操作。 我完全不允许自慰,因为我在做色情图片时可能会考虑色情图片,而这会促使我复发。 我和我的妻子发生了惊人的性爱,她绝对注意到我们性生活中的积极变化。

我绝对有戒断症状。 有时我觉得我的生活不再有意义。 我觉得这件令我如此高兴的重大事情被淘汰了。 我感到沮丧和烦躁。 但是我知道我想坚持并克服这些感觉,所以我再也不必“排毒”了。

慢慢地,我不必考虑这个问题,也不再像以前那样严厉地监视自己。 没有色情的生活开始变得自动化,这不是我必须整日努力去做的事情。 我可以再放松一点。

我最终还是去找了一个精神科医生,他把我放在了wellbutrin上,这应该有助于上瘾的行为和抑郁症。 它对我有帮助,所以在我的生产力下降到零的下午,我没有感到如此巨大的能量崩溃。 事情变得更加平稳,我的心情有所改善,并且我保持了节制。

我也参加了几次SA会议,但都很好,但是我也感觉像是“轻量级”的人在因性犯罪而入狱的人周围。 我必须告诉自己,我们每个人都在经历自己的康复,而不是将自己与他们进行比较。

总的来说,我感到有能力控制自己,对未来充满乐观,就像我对性的看法更加健康一样。 我的世界不再围绕它旋转,但这并不意味着我就不再喜欢它。 我对女人没那么紧张,因为我不觉得她们对我有如此强大的力量。 我不再将它们作为女神/性对象放在基座上。 与看色情片相比,我更能将他们视为真实的人。 希望我的故事能激发/ pornfree中的所有人继续前进,开始重新启动或重新启动。 从生活中消除色情片将使您的生活重心转移到真实有意义的事物上,并消除非人性化,羞辱和谎言。

我妻子说,她感到我们与这段时间里蓬勃发展的我之间的性爱之间存在联系。 我经历了一些真正的退缩时刻,感到非常疲倦和沮丧,但我一直在努力,因为我再也不想经历这种情况了。 期待通过新的神经连接对大脑进行优化,这些神经连接经过了优化,可以融入现实生活并最大程度地享受它!

坚强点。

链接 - 90日报告

by SealtheCatacombs