90天–我的大脑现在几乎恢复正常（ED）

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是的，很久以前我也发生了类似的事情。 我总是在几乎每种情况下都会感到烦躁。 到了一个地步，我什至不能看着女孩。 我什至开始把自己与亲密的朋友隔离开来。 我总是很沮丧，想得太多。 我开始回顾自己的生活，试图找出问题的根源。 这是我发现的：

1）我非常超重。这对我的自我形象和自尊心产生了重大影响。 有时我会走过一家商店，甚至都不敢看商店的橱窗，因为我知道它会让我更加沮丧。 我的穿着感觉也很糟糕，丝毫没有帮助。

2）我发现我沉迷于色情片。 每当出现不适或由于某种原因而感到不适时，我都会求助于色情片。 我从2011年左右开始失去勃起。我曾经是那种会在我看到自己喜欢的女孩时立即勃起的家伙。 即使是最轻微的触摸也会触发勃起。 ED介入后，我就失去了一切。

3）我是一个肯定的人，总是试图取悦人们。 我发现很难对人说不。 因此，我总是留下怨恨。

这就是我开始改变生活的方式…..

1）我得到了自己的健身会员资格，并在我的朋友的帮助下，每周开始训练我的屁股一周3。 前几节对我来说是神经紧张，但我慢慢地与环境和人民保持一致。 我开始重新学习如何与人交往。 事情在抬头。

2）我开始背诵日常确认和EFT。 在YouTube上查看Brad Yates的频道。 那肯定会让您的想法正确。

3）我开始和街上的人聊天。 包括女孩。 这确实增强了我的自信心。 即使说“嗨，你有时间”这样的话总比没有好。

4）得到了我的第一份合适的工作，并与很多人进行了社交活动。 这确实让我充满信心和自尊。

5）采取精神错乱，拳击和果汁禁食。 我开始减肥并同时锻炼肌肉。

总结一下：从小开始。 我敦促您获得健身房会员资格。 像BEAST一样击打重物并训练重物。 我说的是大男孩锻炼，例如下蹲，卧推，硬拉等。好处确实是有意义的，您的生活观将在短时间内改变。

放开您当前对自己或任何人持有的任何负面情绪。 活在当下。 原谅那些委屈您或伤害您的人。 一位智者曾经说过：“坚持愤怒就像抓紧炽热的煤，目的是像其他人一样扔掉它； 你是被烧死的人”。

阅读励志书籍，例如Norman Vincent Peale的“积极思考的力量”。

靠近上帝。 找个好教堂。 不是那些希望你交出所有人生储蓄的人之一。

微笑

退出色情/手淫。

祝你好运。 希望这可以帮助