17岁–不再有脑雾,几乎没有抑郁感,成为外向型

90天没有MO,110天没有P。我是谁? 我今年17岁,在我国最好的大学学习生物化学,有一天可以成为一名成功的医生,因为我真的很乐于帮助别人,这让我感到非常高兴。

开始PMO-ing时如何? 好吧,我13岁时就发现了色情电影,但是我只看了2到3部电影,之后我就把它们屏蔽了,因为它们使我难以置信的可耻。 但是,在2012年6月,当我的同事们谈论这件事时,我发现自己很沮丧。 那我说什么让我们试一试。 第一次很愉快,让我感到痛苦,第二次(1小时后)同样让我痛苦,第三次(晚上)感到痛苦,我对此非常着迷,因为我感觉非常好。 每天平均有XNUMX次色情影片。

你决定考虑避免PMO是什么?

也许是因为我在PMN的6月之后无缘无故地感觉更糟。 一些症状是:懒惰,嗜睡,没有精力,震颤,严重的焦虑不良记忆,没有活力,低声。

您是何时何地找到有关Nofap的? 今年19月17日,当我在网上搜索禁欲时,XNUMX月XNUMX日,我决定重新注册此帐户,以防止出现欺诈行为。

您从第一次尝试中获得了成功,您获得成功的动机是什么? 不,当然不是。 我的第一块牛排有3天时间,我在晚上PMO-ing时复发,因为我非常角质。 第二天,我所有的不幸生活又回来了。 我的第二块牛排有7天,但是由于角质和精力不足,我无法入睡,因此我在当晚的凌晨4点复发。 我的第三块牛排在晚上的同一时间吃完了,也有7天,我真的很沮丧我不能超过7天。 为什么我第四次尝试成功? 因为我有改变自己,成为更好的我的雄心。 我只是简单地说出我无法入睡的事实,我将精力集中在研究决赛上。 动机? 我一直梦想着待在大多数青少年中,与众不同,超越他人。

nofap对您有什么好处?

  • 能做我所有计划的能量和动力
  • 记忆力非常好–>在学校成绩不错(我在高中曾经取得的最好成绩)
  • 睡眠时间减少(5-6小时),但生产力更高
  • 即使在3周之后,健身房也取得了令人瞩目的成绩。我的私人教练对我很惊讶
  • 更深的声音
  • 不那么焦虑和抑郁
  • 通过屋顶的活力和耐力
  • 累吗那是什么?
  • 更多的面部毛发和体毛
  • 健康的皮肤,没有痤疮
  • 闪亮的绿眼睛,与每个人的眼神交流
  • 感觉无敌
  • 女孩们开始在街上对我微笑
  • 成熟的面部表情
  • 嗅到好,更有男子气概
  • 置信

你打平了吗? 你有戒断症状吗? 是的,在58-87天之间,它非常暴力,很难复发。 这几天之间的戒断症状是:剧烈的恐慌发作,严重的焦虑和沮丧,无法入睡,声音低沉,非常反社会并且受到惊吓。 我服用了Xanax,这对我有很大帮助,而且我每周见一次治疗师。 现在可以了。 我比以往任何时候都更加快乐,善于交际,声音更深,乐观,光彩照人。

您遵循的实用技巧?

  1. 去健身房。这会释放很多紧张情绪,让我更有信心
  2. 冰淋浴
  3. 没有更多的视频游戏
  4. 阅读
  5. 学习我对医学院的录取
  6. 步行
  7. 积极而自信

终于值得压力和痛苦吗? 两句话“没有痛苦就没有收获”“如果你要经历地狱,那就继续吧。”当然,这值得。

您仅尝试了90天或更长时间? 我打算永远退出,因为我的生活现在非常灿烂,而nofap已成为我的第二天性。 90天->>永远

链接 - 90日报道。可爱的生活很可爱

by Alexander978


 

更新 – 222天(17岁)。

大家好!

谁决定我开始捣蛋,那段时间如何?

我从15年2012月8日开始没有PMO,这很愉快,给了我很多能量。 但是当时我还不知道对我有多危险。 最初,这只是出于好奇,但由于我愚蠢的体育馆同事,很容易变成依赖。 (最后我是八年级的)。 在头两个月中,即使我像往常一样累了,也没有太大影响。 我一直是过去学校里最好的,并且以最高分参加了考试。 考试后,我开始迷恋色情,这几乎毁了我的身体和pshicallý。 我成为了一个内向的人,每天花费超过2个小时来做​​这项工作,我失去了学习和取得良好成绩的动力,我发展了与震颤有关的非常危险的抑郁症,没有朋友,所有人都讨厌我。 在短短的一年中,我失去了所有的朋友,我的幸福,我的成绩在学校时真的很糟糕,我成为了一个沮丧的孤独者。短短几个月内,我增加了10公斤的体重,2013年81月,我的体重达到了1,85公斤身高20 m的体重,我很胖,我非常讨厌自己,我想要改变自己的生活。 实际上,我在短短2个月内就减轻了20公斤,并出现了严重的抑郁,严重的震颤,贫血,剧烈的脑雾和永久的内feeling感。 这场噩梦一直持续到2014年XNUMX月XNUMX日。

我是如何发现NoFap并改变了我的生活的?

好吧,纯属巧合,19月20日,我发现了Reddit / Nofap,我读了大约两个小时的许多有关生活改变的成功故事,我心中说这值得尝试。 在4月7,7日,我放弃了P并声明没有MO。 我有两次失败的尝试,分别为12天,XNUMX天,但是从XNUMX月XNUMX日开始的第四次尝试是幸运的。 一周后,我精力充沛,脑部雾气弥漫,失眠是因为大量的精力,乐观和更多的信心。 结果,我重新获得了学习的动力,并且我取得了很好的成绩,我的老师们真的很惊讶。 但是,这只是一场噩梦的暂停。

当我遭受强烈的恐慌发作时,另一场噩梦在10月25日第二次去健身房时开始。 又过了两天,在短短24小时内我就无法进食了88次惊恐发作,我不敢一个人去洗手间,我的钙质下降了,我去找了一个精神科医生,给了我Xanax和阿森特拉。 两天后,我是一个新人,不那么害怕,开心,相对健谈,但直到XNUMX天,他的情绪一直不稳定。 之后,我的生活发生了变化。

我的大脑雾为零,勃起(早晨的树林)没有问题,抑郁几乎为零,仅9个月就增加了6公斤以上的肌肉。 我已经成为一个外向,半受欢迎的人,我更有信心。 我的皮肤看起来光亮晶莹,晶莹剔透,我的头发变得更浓密美丽,绿色的眼睛开始散发着幸福,粉刺消失了。 我也感到自己有光环。 很多女孩在whatsapp上和我聊天,喜欢我在instagram上的照片,并且很多人接受与我自拍照。 而且,我的声音比以往任何时候都深。 我的成绩很好,朋友们,而且我很有信心。 我无敌

如果你想在今天开始提高自己,那么在第二天不是明天或下周。 坚持下去,圣诞快乐。

by Alexander978