18岁–坚持不懈,更加外向和自信

初始条件

•色情消费实际上相当温和,但情况越来越糟,我不喜欢它。

•手淫太多,偶尔会出现干燥的高潮

•我希望NoFap给予我更大的生活欲望,享受更多的社交生活(阅读初始帖子了解更多信息)

NoFap体验

•在大约20天后(我记不起来),我发现NoFap直截了当,在我深入思考并且在我的腰带下长时间连线之后,自慰的想法似乎很陌生,所以我身体上无法真正做到这一点。

•色情是一个更大的问题。 我在真正重要的考试(进入大学)之前就开始了NoFap,所以NoFap都成了一个工作助推器,然而,经过一次尴尬的考试后,我精神不振,需要为下一个考试做好准备,所以我看了我的类型色情片给我一个刺激和'挑选'让我继续前进。 这可能听起来很奇怪,但我喜欢的东西并不是真的有辱人格或肮脏,所以它有这种效果。 其余考试继续进行,但当我再次停止考试时,它自然会升级为奇怪的视频。

•第二次复发是以色情导演IAMA的形式出现的,让我对一个我不知情的着名色情明星感兴趣。这让我疯狂,直到我再次在Porn身上复活。 当然,她的东西没什么特别的,我觉得有点愚蠢,但我的盔甲中的那个缝隙已经消失了。

•我的第三次复发来自于我经常在一个非色情网站上没有听说过的年轻明星的非色情访谈。 她是一个令人难以置信的可爱和更重要,我不知道,所以我不得不抓住3rd复发的好奇心。 考虑到她自然是多么的华丽,我发现她的东西令人沮丧。 在预料到复发的过程中,我实际上是在扯下我的裤子,我认为反叛行为一直是一个重大变化。 这可能是我旅途中的最低点,我记得浏览器在意识到突然的视觉刺激可能会让我射精,但我来不及了。 你的手在你的脸上,而你的奶油自己令人沮丧。 我不认为这是对NoFap的复发; 我没有像以前那样对色情进行手淫,而且核心规则仍未完整。 在此期间,我仍然有着梦想,这加强了我的决定。

•在此之后,我意识到尽管节制对Fapping有效,但对色情不起作用。 我对文化,艺术和人类状况的天生兴趣太大,无法在很长一段时间内摆脱性行为。 然后,我决定需要消除对色情的欲望,这涉及大量的研究和灵魂搜寻。 我观看了色情明星的采访,以了解现实中他们是无聊的还是令人沮丧的个体,我阅读了文章并观看了有关色情明星在幕后的视频,看看它到底是多么的丑陋和肮脏。 我还阅读了有关人类性行为的坦率叙述:恋物癖,同性恋,性行为等; 我不喜欢的东西它阻止了性=色情=角质+性高潮=良好,并且改变了主意,将其设置为性=痛苦的自然人经验,色情=人工替代品。 我也接受了自己不喜欢的生活并面对了生活。 我现在不必忍受不幸,因为我现在已经忍受了。

•随着考试成绩的提高,再次与色情片重新合作。 我正在检查r / books,最好的结果是色情明星用振动器阅读,它甚至没有标记为NSFW所以我认为它不会那么糟糕(我知道,我知道)。 在重新开始之前,我运行了7k,做了PB(30分钟50)然后进行了一系列的压力,但仍然想看看色情内容。 我承受着很大的压力,坦率地想要对待自己。 这不是一个大的复发,我确切地知道我感兴趣的东西经常跳过很多东西。 我对M没有太大的冲动,主要是观看娱乐,好奇心,基本上是对待即将到来的艰难时期。 几天后我再次完全停止了4。 实际上非常有趣,注意到我的态度是如何改变的。

•我的考试成绩非常惊人。 我在学校里表现得相当不错,与我当地的相比表现也很好。 我进入英国最好的大学,尽管去了一个相当普通/贫穷的学校,大约五年前在那里送了一个人。 这并不是完全归功于NoFap,但我的主要缺陷是考试成绩,这一轮绝对是我有史以来最好的,在我的十次考试中大部分都得到了95%+。

Benefits

•我的考试持续了7周,回头看,我感到头晕,记得我做了多少工作。 经过几天的持续努力,在一天之内填写工作簿,这通常需要我几周上课。 无情的专注和耐力。 这并非完全归功于NoFap,因为我自然是一个努力工作者,我想做得好,但它给了我这个优势。

•我开始跑步,我现在每周7分钟32分钟做4k。 考虑到我因学校工作而在之前的18月份失去了对体育锻炼的兴趣,这还不错。 最近开始做8k

•我变得更外向,做了很多我不会做的事情。 尽管我做了额外的努力,但我的朋友仍然很无聊(见初帖)

•在我的假期期间,我开始学习德语,编程(Javascript,Python,没有经验)和驾驶

•更频繁地阅读

•我更爱我的身体,很奇怪,但我认为这只是运动和自信的延伸

•回到了湿润的梦想,我甚至在一个不安的夜晚有2。 虽然还没有早晨的木头(我从来没有经历过它

•我已经成熟了很多。 我可以看到一个裸体的女人,想着“哇,这是一个很好的身体”然后继续前进,而不是伸手去找我的约翰。 我也看到流行的厌女症和一般的leering非常可悲。 Reddit最近关于奥运会体操运动员的事情特别令人尴尬。 我不能再联系/加入了

•优秀的考试成绩,过去我以非常尴尬的方式翘起许多人

•我偶尔也会随机获得情绪激动,通常就在睡觉前不幸。 我对这种生活充满了渴望,并且通常会在深夜抄写计划和诗歌

缺点

•我一般都不高兴,但这很好。 过着“诚实”的生活远胜于“快乐”的生活。 我在一个月内搬到Uni,因为对我来说,事情会发生巨大的变化,所以我不是那么激动。

•我不喜欢与性别别有用心的女孩交谈(诚实)。 我最喜欢的一件事就是从未有过长时间的角质状态。 和女孩说话,内心深处,让你流泪,因为你认为你可能有一个最终的机会是有点令人沮丧。

提示与建议

1)做“ The Sampson” –当我启动NoFap时,我剃了所有阴毛。 整件事的重点是反对手淫的身体行为。 当我这样做的时候,我在想为什么要这样做,所以它成为我旅途的象征。 随着头发的长大,我的条纹等也随之增加。这也意味着,在最初的几周中,每当我受到诱惑时,在那里跌宕起伏时,粗糙/光滑的冲击使我重返现实。

2)承认你为什么有问题以及为什么要复发 - 这不是很有趣,但和禁欲一样重要。 你必须对自己诚实

3)K9过滤器 - 不要依赖于此,但它可以让您在潜在的复发期间进行控制。 我知道我的密码,但是看到屏幕并输入它给了“2”足够的时间来启动

4)如果你要复发(我相信从长远来看这可能是有益的),那就让它变成色情或手淫。 两者的伙伴关系是如此深刻地解决问题的原因。 我和色情片很难相处,但我自己处理了它并确保我保持了我的NoFap条纹薄荷。 请记住,你必须停止色情内容才能阻止fap和v / v。 这不是我说可以在旅途中复活,或复发,但是处理复发的现实建议。

5)我发现研究色情和性爱给了我更健康的看法。 它带来了它的成本,所以如果你不认为你可以处理它,最好不要冒险。

6)首先删除你的手淫银行; 这是一个令人惊叹的回顾。 前几周还要去冷火鸡(没有18电影等)

关于NoFap的思考

•拥有优质资源的非常好的社区

•雪花综合症是一个问题; 一个单一的连接和复发线程将摆脱很多相同的帖子出现。 人们仍然应该发布它们,而不是作为线程。 空复发线程是积极的,而人口稠密的线程可以缓解内疚感。 我认为这对subreddit是有益的

•长条纹应该发布更多。 我知道我对此感到内疚; Sampson可能是自己有价值的,但我很早就做到了,并且不确定它会起作用。 我不喜欢的一件事是看到来自5日NoFappers的大量建议文章,更有经验的想法肯定会更好。

我想最后说我的NoFap之旅适合我。 如果你与我所说的有关,也许可以尝试我没有做到的,但不然,不要。

我有“重启”吗? 我不太确定在我的生活看起来更像我想要的那样之前,我一直坚持下去,但是我认为NoFap不仅仅是一种生活方式,更是一种治疗选择。

链接 - 链接到帖子– 我的90日报告稍晚

by rcrtnlwnkr