最后。 我已经达到90天，没有烦恼。 再次控制我的生活和行动真是太好了。 不必一直被困在PMO中。 对于不愿尝试此操作的任何人，只需开始。
您不知道NoFap改变了我的生活。 我变得更加社交，更加自信，参加了几次约会，开始使用牙线，开始锻炼，开始跑步，开始早起并开始欣赏我是谁。 我的肤色看起来更好（肤色更均匀），我能听到的更好，我的面部毛发更快更浓密，我的头发更浓密，总的来说，我认为自己更帅气，而且女性吸引了我更多的注意力。 我再也没有PIED了，我一直都在早上买木头。 我的头发开始在我认为不可能的地方恢复生长，最后再也没有脑雾了！ 真烦人。
我现在可以再次成为我的正常自我，不会感到被笼罩并且与我周围的一切断开。如果我之前只发现了这个网站。 对我来说，享受生命的最后五年要容易得多。
很高兴在这里阅读每个人的鼓舞人心的故事，我希望能够持续365天。 如果您有任何疑问或意见，请随时在下面发表评论。 谢谢大家一路支持我。 互联网兄弟拥抱。
链接 - 90天！
by makspice11
所以对我来说，这是69的硬模式。 我的最后一次复发是在5日连续结束后的6月19th。 我决定在余生中继续使用NoFap。 在NoFap之前，我是一个完全不同的内外人。 虚弱，保守，懒惰，疲惫，无情感，以及我以前的自我的外壳。
我从12岁开始手淫。我记得刚开始时有点奇怪，然后不知所措。 与在座的其他人不同，我的父母告知我手淫的危险，例如阳imp和性疲劳。 这样做后，我总是感到内,，但是我的荷尔蒙和对女人的无法控制的欲望总是让我受益匪浅。 过了一会儿，我发现我不再需要早上的木头了，随着时间的流逝，我的勃起变得越来越柔和。
我一直是一个观察力强的孩子，充满好奇心和对知识的顽强渴望。 但是随着时间的流逝，我的动力和动力开始减弱。 我只关心获得解决方案，与人的关系并不重要。 我会从学校回来，摔倒一个，然后小睡两个小时。 这使我平静了一段时间，并帮助我忘记了我在学校遇到的麻烦。 三年来，我满足于没有色情的自慰。
我从9年级开始就开始学习PMO，以为自己中了大奖。 我想要的只是单击即可，而且全部免费！！！ 这是我的瘾真正开始恶化的时候。 我曾经以为是第二天性的一切都变成了要完成的任务。 脑雾是如此难以忍受，我无法在上课时保持清醒。 我被小睡了，成绩开始下滑。 我没有动力，动力，好奇心或富有成效的想法。 我的大脑总是乌云密布，我的注意力集中在老鼠身上。 整整一整年，PMO都在深夜里漫无目的地度过，并像僵尸一样经历着动作。
快进到现在，我正慢慢地捡起被瘾打破的生活。 PMO帮助我的一件事就是麻痹了我的情绪，但现在它已经消失了，实际上还要再次处理我的问题是可怕的。
现在，PMO已经落后于我了。 我恢复了自己的清白，感觉就像多年前的那个孩子。 渴望生活和体验新事物的人。 那个会不断梦想和说话的人。 那个对生活充满好奇并想出事情的人。
我期待着我的新生活，只要我活着，我将继续喜欢和评论你的所有帖子。 我非常感谢拥有像你这样的支持性社区。
更新– 133天
这次我将尝试保持简短。 你们中的每个人都有希望。 事情最终会变得更好。 它是逐渐发生的，但区别是惊人的。 我觉得我已经完全摆脱了PMO的影响。 伙计们需要时间。 这整个90天的挑战并不是所有人的灵丹妙药。 对于某些人，例如我自己，我们需要更多时间。
脑雾现在完全消失了。 叫我疯了，但我觉得我的大脑也不那么麻木了。 我知道它很奇怪，但我现在可以真正感受到我的整个头脑或其他东西。 我知道我的旅程大纲会帮助你们所有人，因为我知道你们对我的旅程充满好奇。 所以它有点像这样。
天1-10：极端的角质
天10-30：脑雾消失。 老实说，你觉得自己刚刚第一次从梦中醒来。 早上的头痛很常见。 在这个奇异的时期，你可能会同时感到不安和角质。
Days 30-60：除了增强自信和自我意识外，没有任何事情真的发生过。 我在这里也有一个糟糕的扁线，我的家伙也死了。
天70-90：脑雾以比以前更快的速度消失。 早上的木材在开始时非常强劲，但很快就平稳了。
天90-120：巨大的扁平线。 没有性欲。 郁闷，疲惫，失去动力。 在那里洒上极端清晰度和侵略性的片刻。
天120-130：完全没有性欲。 虽然没有平坦。 我大部分时间都感觉很惊讶，早上的模糊程度稍微低一点，就像我早先的连胜一样。 但是严重的头痛。
现在：惊人的性欲，它比以往任何时候都强大。 没有脑雾。 我什至不知道自己的情绪又回来了。 皮肤变得更有活力。 眼睛更清晰，头发更强壮。 （从开始就逐渐显示出物理效果，但现在是我注意到效果完全的时候）。 早木是合理的。
UPDATE 2，
大家好。 我要带您走很长一段路，因此，请与您的Nescafé杯热咖啡坐下，尽情享受。
好吧，让我开始说我很高兴我为我的PMO成瘾找到了一个像你们一样的社区。 我不知道没有你们所有人，我会在哪里（可能仍然使我的生活陷于瘫痪）。 无论如何，距我上次玩游戏已有170天了，我感到非常惊奇。 我只能说，该死。 我不知道生活如此美好。 我的情绪现在变得更加强大。 当我和任何女人聊天时，我会感到欣喜若狂。 我觉得自己正在变成超级英雄之类的东西。 女孩们一直看着我，微笑着，就像这是什么。 我刚刚找到了秦始皇要找的魔药吗？
回到话题，我现在变得坚硬勃起，而在我还没色情之前就已经勃起。 伙计们，nofap确实改变了生活。 我不再生病了。 在nofap之前，我是一个男人的悲惨而抱歉的借口。 我是一个昏昏欲睡的麻袋，只在乎，PMO-ing。 现在，我看起来好多了； 我照顾好自己； 我用牙线我自学了如何像专业舞者一样跳舞。 我更协调； 我在学校的表现更好，直A是，我只是热爱生活。 另一件事，我现在正在向大家输入此内容。 我从来没有想过在nofap之前这样做。 这真太了不起了。 对于那些处于扁平状态并感觉像垃圾的人，请继续前进。 相信我，在那些平淡的日子里，您将获得丰厚的回报。 我们可以做的家伙，让我们一起战斗！
更新- 一年Pornfree
哇！ 一年没有色情。 我只想这样说：这是过去一年中的一次经历。
让我们从头开始，从那一刻起，我重新控制自己的生活。 懒惰，沉闷和空洞是我的起点。 所有这些事情合谋使我的生活变得地狱。 我挣扎了最长的时间，想知道如何过上幸福的生活，却又被欲望所吸引。 在这段时间里，我参加了许多大学运动，参加了很多社交活动。 尽管我的生活看起来“很愉快”，但我无法像小时候一样享受正常的生活。 我怎么了我过着看似幸福的生活，那为什么我却如此失去喜悦。
也许是有序的残酷演练。 我深入内心：对我的优先次序，目标，动机，一切都提出了质疑。 没事。 我在互联网上寻找答案，并在过程中偶然发现了许多自我完善的视频。 他们中有些鼓励我放弃色情（和手淫）。 我嘲笑这种想法。 谁愿意放弃如此主流的东西，而将其视为“自然”和“健康”的东西？ 不用了，谢谢。 但是这种想法仍然存在。 它在我身上缓慢，稳定和秘密地生长。 一个thought的想法，一个不容易熄灭的想法。 随着时间的流逝，这种想法融入了可能性，并不断地将其推向我的日常习惯。 最终，这种思想变成了一种行动，转变为现实，然后铺平了我的报应方式。
我经历的具体福利清单如下。 情绪更好，没有大脑迷雾，社交尴尬，欲望更强烈，情感更强烈，情感激动，渴望与他人分享，更强的自我，对自己和周围人更高的期望，重新认识，梦想，目标，计划，组织，强烈想要创造，想要在他人身边，在我看来最好的利益，清晰的想法和一个宁静的头脑。
放弃色情并不容易。 我有时挣扎着想放弃。 为什么我要继续呢？ 我也像其他所有色情控制的一样有缺陷，不是吗？ 不，这不可能。 我不止于此。 每次失败，我都会变得更加坚强。 每过Pornfree一天，我就会变得更好：更有动力，快乐，充满活力，愿意成功，乐于生活和享受生活！ 我哭了，我挣扎了，我坚持了下来。
没有Porn的第一周真是不可思议。 我的精神被重新点燃性欲的冲动所吸引。 在这段时间里，我经历了最大的退缩，但是获得了一种新的自我感觉，即对未来的看法。 多年来，我有效地使自己麻痹到无法生活，看不见，感觉不到的地步。 我的心一直疲倦，没人能告诉我为什么。 随着时间的流逝，我开发了PIED，这是大脑多巴胺奖励系统受损的副产品。
天变成了几周，几周变成了几个月，几个月变成了一年。 我使用色情免费作为动力来理清自己的生活。 由于我致力于放弃色情，最终我成为了一个更好的人。 我已经恢复了生活，你也可以。 是的，您，现在阅读此书的人。 您可以过着理想的生活，但是通过Porn，它就不会发生； 这不可能发生。 下次考虑重复使用时请多加注意。 你要失去什么？
;
