我不会继续太长时间，但我只会分享一些有关我的旅程的信息。
有一天，我在互联网上查看手淫的副作用，我发现NoFap突然出现了。 那是我生命发生变化的那一天，我意识到我需要停止PMO这种讨厌的习惯，用我的生活做一些富有成效的事情而不是浪费无数个小时看像素和浪费精液（潜在的孩子）
对我来说，这是一个非常艰难的旅程。 我会说我最艰难的时期是在7-21天之间，然后又是从70-80天左右。 在NoFap失败了很多次之后，我意识到自己做错了什么，如果我真的想成功，就必须做些不同的事情。 我考虑了这次旅程中想要的东西，以及这对我有多重要，然后我将其与PMO的相关性进行了比较。 一旦我做到了，这变得容易多了，因为我的目标对我来说比上瘾要重要得多，所以每次我有关于目标的敦促时，我都不会放弃。
在我看来，在NoFap取得成功的真正方法是制定一些对比PMO更重要的目标，当你有自己的冲动时，PMO如何让你更接近你的目标？ 这段旅程不仅帮助我放弃了PMO，而且还帮助我在生活中做出了其他积极的改变，并意识到我需要做些什么才能在其他生活领域取得成功。
相信自己，知道自己比上瘾更坚强，永不放弃。 如果您相信自己的生活，就可以做任何您想做的事情，并为实现它做必要的事情。 谢谢所有的NoFap社区
特别感谢我的好朋友：SOLDI3R和GodfatherZeus
链接 - 90尝试后的9天数，在6个月内
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多巴胺与色情和杂草的相关性？ by hypothermiaticin NoFap
我的父母不多汗。 我是唯一的一个。 查找多汗症，了解更多信息。 我根本不吃药，所以我怀疑那可能是我出汗的原因。 我也不认为我会得出结论，因为每次使用杂草和看色情片时，我的焦虑在很长一段时间内都会恶化。
就是这样，您知道我并不夸张。 这是我出汗大约两个月左右，没有色情或杂草 http://i.imgur.com/57cwDHN.jpg
这就是色情和杂草 http://i.imgur.com/HU9X0cz.jpg
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