背景
所以我终于在90时代一起做了NoFap和NoPorn，非常感谢你们。 适合每个人的非粘性高五！
我曾经是一个慢性流浪汉，在高中期间至少每天两次，每天2-3次，而他们全都是借助色情片……这是灾难的秘诀。 因此，退出并非易事。 社交焦虑，抑郁，好人综合症等使我尝试了这一挑战。
自从开始以来，我已经进行了不到一周的多次尝试，然后是17天，24天，77天，最后是90天。 当您的NoFap连胜失败时，您有3种选择：可以让它定义您，摧毁您或增强您，因此请明智地选择。 当我在77天失败时感到非常生气，但我确定了触发因素（独自在家观看《权力的游戏》，哈哈），并确保不再这样做，现在我在第90天。你的挫折使你退缩。
提示：位置，位置，位置！
我注意到我的冲动会因我身在何处而有所不同。 当我在家时，它们是最强大的，可能是因为我在那些高中时代获得了很多乐趣。 我看到我的旧办公桌，立即想到在Chrome中点击command-shift-n（是的，我是Mac）。 一旦到达某个位置，便可以立即在该环境中创建触发器。 您正在养成在该位置闲逛的习惯。 您的位置会影响您的思维方式！
这90天的成功，很大程度上归功于我离家3000英里的暑期实习。 我一开始就努力不懈，以免养成习惯，而两个半月的时间几乎没有任何冲动。 几乎感觉就像我在NoFap上作弊一样。 没有巨大的斗争，没有奋斗，我不得不深入挖掘内部，看看我是由什么构成的，没有什么宏伟而鼓舞人心的。 我只是没有做。 因为我从没做过，所以房间里什么也没让我想起烦恼，所以我没有太多的冲动。 它只是工作。 实际上，我甚至很难想象自己在那个房间里摸索。 我不确定我应该把笔记本电脑放在哪里。 我会跪还是坐在椅子上？ 我可能不得不调低音量，拉下百叶窗并锁上门。 我还有什么需要做的吗？ 但是，即使您一次完成操作，也就拥有了很强的可视化效果，这使得第二次进行操作更加容易。 对于那些要上大学并住在宿舍的人们，我敦促您不要在这种新的风景变化中养成习惯。
我也认为这就是为什么散步和去体育馆之类的东西如此有用的原因。 您将自己从自己的位置上移开，从而从字面上改变了想法。 冲动刚刚消失。 如果您发现大多数敦促都是在您的房间或房子里来的（我保证您这可能是您以前住过的地方），请转到其他房间或去图书馆找工作完成。
成果
我认为人们从NoFap获得的大多数结果都是基于他们在分散注意力时所选择的时间。 对我来说，这是去健身房。 结果，我现在已经很定调子了，并且在过去的几周中至少收到了4次对我的佩奇的赞美。 我还向人们开放了很多时间，并花了很多时间与他人互动。 社交焦虑仍未完全消除，但我作为一个人，现在比以前更能发挥作用。
此外，因为我在夏天实习的新城镇，我经常探索，结识新朋友，尝试新事物。 所有这些都真正帮助我建立了很多品格。
我注意到的另一件事是我现在没有接近焦虑。 我确实倾向于在谈话中尴尬，但就最初的方法而言，我无所畏惧地走向一个人并开始与他们交谈。
至于性结果，我现在仅凭自己的想法就可以召唤野兽。 以前只有完美的视频和完美的触感才能使我实现这一目标。 知道我可以完全控制自己的伙伴，这真是一种荣幸。
链接： 90天✔–我的一个秘诀：位置
更早发布 – 21 y / o。 从未感受到父母的爱。 我甚至准备好了关系吗？
我父亲从不长大。 他的导火索很短，但是对我的控制妈妈非常屈服。 我一直都很害怕他们两个。 母亲在身体上对我很好，但在情感上却完全忽略了我。 她有点强迫症，非常有控制力，总是指出我的错。 隐瞒爱情，使我实现并完成她希望我做的事情，以便她可以控制自己。 我是最近才发现的。 我被可怕的中毒羞辱和回避行为所困扰。
我和女人有运气吗？ 我是一个21岁的处女，在学术上非常成功，但没有真正的关系。 我不知道爱是什么我什至不能给自己。 对我的爱是一个好人，可以满足他人的所有需求……就像我和妈妈做的一样。 对我的爱正在修理一个破碎的人（例如我的妈妈），所以我最终可以得到爱作为回报。
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