关于PMO不同影响的个人经历,以及他们在1-10量表中的强度,在我的案例中(异性21yo男性)PMO成瘾:
[PMO每日]之后 7 年:
- 幸福– 3/10
- 会活下去– 2/10
- 动力(每天的活动)– 3/10
- 快感不足(感到幸福的障碍)– 9/10
- 精疲力尽(没有精力,昏昏欲睡等)– 8/10
- 对女性的性吸引力– 4/10
- 愿意见到真正的女人– 3/10
- 改善自己的意愿(锻炼,读书等)– 4/10
- 尝试不同药物的意愿– 6/10
- 性残疾(如ED)– 0/10
- 自信– 5/10
- 勇气– 3/10
- 他妈的想别人对我的看法– 7/10
- 感觉与人之间的情感联系– 2/10
- 感觉像个男人的老虎– 2/10
[PMO 2次,MO 1时间]上次30~天:
- 幸福– 7/10(+4)
- 会活下去– 6/10(+4)
- 动机(每天的活动)– 7/10(+4)
- 快感不足(感到幸福的障碍)– 2/10(-7)
- 精疲力尽(没有精力,昏昏欲睡等)– 2/10(-6)
- 对女性的性吸引力– 9/10(+5)
- 与真实女性见面的意愿– 7/10(+4)
- 改善自己的意愿(锻炼,读书等)– 8/10(+4)
- 尝试不同药物的意愿– 3/10(-3)
- 性残疾(如ED)– 0/10(–)
- 自信– 7/10(+2)
- 勇气– 7/10(+4)
- 他妈的想别人对我的看法– 0/10(-7)
- 感觉与人之间的情感联系– 6/10(+4)
- 感觉像男人的老虎– 11/10(+9)
链接 - NO-FAP:生命的不同方面,1-10量表,21yo男性之前和之后
by cuntgrinder