21岁-量化前后(30天)

关于PMO不同影响的个人经历,以及他们在1-10量表中的强度,在我的案例中(异性21yo男性)PMO成瘾:

[PMO每日]之后 7 年:

  • 幸福– 3/10
  • 会活下去– 2/10
  • 动力(每天的活动)– 3/10
  • 快感不足(感到幸福的障碍)– 9/10
  • 精疲力尽(没有精力,昏昏欲睡等)– 8/10
  • 对女性的性吸引力– 4/10
  • 愿意见到真正的女人– 3/10
  • 改善自己的意愿(锻炼,读书等)– 4/10
  • 尝试不同药物的意愿– 6/10
  • 性残疾(如ED)– 0/10
  • 自信– 5/10
  • 勇气– 3/10
  • 他妈的想别人对我的看法– 7/10
  • 感觉与人之间的情感联系– 2/10
  • 感觉像个男人的老虎– 2/10

[PMO 2次,MO 1时间]上次30~天:

  • 幸福– 7/10(+4)
  • 会活下去– 6/10(+4)
  • 动机(每天的活动)– 7/10(+4)
  • 快感不足(感到幸福的障碍)– 2/10(-7)
  • 精疲力尽(没有精力,昏昏欲睡等)– 2/10(-6)
  • 对女性的性吸引力– 9/10(+5)
  • 与真实女性见面的意愿– 7/10(+4)
  • 改善自己的意愿(锻炼,读书等)– 8/10(+4)
  • 尝试不同药物的意愿– 3/10(-3)
  • 性残疾(如ED)– 0/10(–)
  • 自信– 7/10(+2)
  • 勇气– 7/10(+4)
  • 他妈的想别人对我的看法– 0/10(-7)
  • 感觉与人之间的情感联系– 6/10(+4)
  • 感觉像男人的老虎– 11/10(+9)

链接 - NO-FAP:生命的不同方面,1-10量表,21yo男性之前和之后

by cuntgrinder