今天我已经第二次达到了NoFap的50天。 在开始学习之前，我想奠定自己的生活背景，然后是经验和结果。
背景： 我目前是21岁的大三学生。 我9年前开始学习PMO，当时我12岁（六年级）。 在发现色情片之前，我记得有几个朋友是女孩，并且在我这个年龄段能够相对容易地与女孩交谈。 那时我看着完全不同的女孩。 我曾经认为和女孩聊天只是与另一个人聊天。
当我发现色情片时，与我和异性有关的一切都发生了变化。 我什至会以一种性的方式看待我的史前老师……为了阻止我的性命，我不能停止为他们裸体写照！ 另外，我会不断幻想着班上的女生。 在PMO的8年中：我的色情成瘾开始很温和，在深夜拍摄了X评级的HBO和Showtime电影。
不久之后我开始在我的PSP上查看色情图片。 一旦我的家人上网高速，我开始观看大量的硬核视频。 我甚至开始寻找奇怪的视频，比如变性三人行或带有绑带的小部件才能下车。
立刻，我与女孩的关系开始改变。 我开始将它们视为性对象，仅此而已。 我也一直变得非常内向和社交焦虑。 我没有超越家人和亲密朋友的社交渴望和渴望。 我一直都感到疲倦，由于手淫成瘾，我的房间闻起来很恐怖。 我注意到自己在社交上变得越来越无能为力，但是我没有去解决这个问题，反而为了色情而转向色情。 我也开始对几乎所有事情变得不安全。 从我的声音，到我的身体，再到我的鸡巴大小，一切都感觉像不值得被吸引。
由于我缺乏与女性交谈的能力，所以我直到9年级都没有我的第一个女友，而且持续了2天。 直到我18岁，和派对上最丑陋的女孩一起大醉，我才初吻。 最终，我对自己的问题变得麻木，甚至更糟……只要我有色情内容来安慰我，我就没有改变的欲望。
什么启发NoFap： 在大学的第二年，我完成了我的第一个90天的noFap挑战时，才刚满20岁……
- 我没有女朋友
- 在我的社交圈里有0女孩
- 14个月没有做爱了！
- 色情变得平凡无奇
- 我的阴茎很少会变得很硬-想要与一个女孩建立真实的关系
- 想再次感受社交
在我的第一次noFap 90日挑战期间： 当我第一次尝试这个挑战时，在最终踢出PMO习惯之前，我重复了3次。 起初我的冲动太强烈了，我无法想到的是查找我最喜欢的色情片来缓解不适。 最初，我试图停止自慰，但我仍然会看色情片。 这个方法从来没有工作，因为我得到了如此开启，我不得不MO。
我终于下定决心，我完全完成了PMO，我设法远离色情片，开始了我的noFap连胜。 nofap连胜的好与坏包括以下内容：
- 第一周感觉精力充沛
- 寻找其他性出路
- 沿途有几个湿梦
- 到处都是奇怪的IOI
- 女孩因某种原因变得非常好
- 不断积极的社会反馈
- 朋友看到了积极的变化
- 开始与派对上的女孩交谈，并与随机女孩交流
- 屋顶的信心
- 在大约70天后，PMO几乎完全消失了
- 开始降低我的标准
- 无论如何与某人联系起来
- 被认为是妓女…但没有
- 和胖小鸡多次性交
- 送出无数的家伙照片
- 善于与女孩交谈
- 在60附近破坏干燥法术
- 与异性克服了许多非理性的恐惧
- 得知与女孩交谈真的很容易
- 阴茎变得非常敏感
- 第一次吃了一个女孩
- 口交的感觉就像人间天堂
- 开始抓住更多机会
- 有几条扁平线，每条持续约2周
- 感到我的个性散发出来-变得更有创意和有趣
- 变得非常好玩
- 更乐观
- 得到了我生命中最好的形状
- 更清晰，更少雾
尽管我在第一次noFap连胜中取得了积极的成绩。 我结束了93天的工作，因为我现在意识到这是一条平坦的线，我不确定事情是否会保持这种状态。 另外，因为挑战已经完成，我失去了继续前进的动力！ 因此，我开始渐入色情片，以使我的阴茎不那么敏感，因为每次我做爱时，我都会在5分钟内昏倒。 回顾过去，我后悔打破了我的连胜纪录，因为回到色情影片几乎消除了所有积极影响。 在noFap之前，我的前世匆匆而来。 几乎就像我一无所有一样完成了所有工作。
在第一次90日连胜之后： 在90日连胜之后，我开始变得比以往任何时候都更加突飞猛进。 虽然我观看的色情片非常香草，因为我对色情片非常敏感。
- 每天开始MON 2-3次数
- 起初对色情片非常敏感，但很快就习惯了
- 感到信心下降并渴望与人交谈–阴茎变得不那么敏感
- 感到更加疲倦和头昏眼花–难以保持眼神交流
- 人格减少了
- 没有与女孩面对面的比赛，但仍然设法发生性关系
- 更难以应对日常义务
- 由4奠定了不同的女孩
在11月3期间我再次开始noFap之前，这个看色情片的阶段再次持续了大约2014。 我认为我与4女孩发生性关系的唯一原因是因为我在连胜期间与这些女孩做过大部分的努力。 当我停止noFap时，所有的回报都发生了。 在说服自己noFap是一种生活方式之后，不仅仅是3月交易，我再次开始了我的noFap连胜。
在2nd 50 + NoFap条纹期间： 这次，没有PMO比第一次容易得多。 既然我以前做过，在我心中无疑是可以做到的。 到今天为止，这些是我经历过的不同事情。
- 第一个1-2周最强烈要求PMO
- 起初感到相当烦躁
- 得了两次（同一个女孩）
- 错过了色情片的安慰
- 阴茎仍然不敏感
- 对性能量有更多的控制权
- 作为一个人，感觉更有根据和健康
- 对自己感觉更好
- 在50天之后，几乎完全消失了
- 始终努力与女孩联系
- 与一个可爱的女孩成功约会
- 在7周内与几个女孩一起制作
- 得到了几个女孩的数字
- 结交了新朋友，加强了旧友谊
- 再次变得更加社交
- 能够做出强烈，自然的眼神接触
- 人们一般都在我周围安心
- 和女孩交朋友
- 擅长与女孩交谈
- 人们似乎倾向于我的个性
- 跟我的家人走得更近了
- 开始像疯了一样锻炼
- 除性之外，与女孩建立更深层次的关系
- 当我说话时感到自信–
- 坚定的未来成功愿景
- 宇宙的运气似乎在我身边（难以解释）
- 能够识别过度性化而不是被它吸引，我看到它是什么。
- 精神科更加敏锐和诙谐
- 能够迅速将两个和两个放在一起
- 在我的脑海里更清晰
- 对成功产生了浓厚的兴趣
- 对未来和上帝的计划充满信心–不再对人隐瞒
- 不要看到自己在余生中停止noFap
链接 - 90天+ NoNap的50天：旅程
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