22岁-ED：好多了。 也更加自信和充满活力，减少脑部迷雾，改善人际关系

我是22岁的处女。 我沉迷于在我生命中的12岁月中徘徊。 我几乎每天都有一次或两次，有时甚至更多，幻想或看色情片。 经过这么多年，我认为当我遇到一些问题时，它让我感觉更好。 我很害羞。

我从没有女朋友。 除了很好，我不知道该如何与他们交谈。

然后，我在大学里认识了我真正的女朋友。 这是我生命中第一次减少时间。 但是，猜猜PMO成瘾给了我什么？ 是的，你是对的！ 我患ED和PE。 我和女朋友发生性关系是不可能的。 每当出现问题时，我都会感到非常沮丧。 我感到非常惭愧，但我告诉她我的上瘾，起初她有点震惊，但后来她给了我支持，她完全明白了。

但是我们的关系不是很好。 我们争论了很多，亲密关系不多。 所以，我又开始摸索了。 我用网上性聊天等方式取代了幻想和看色情片的情节。这真是太糟糕了，但我还不足以阻止这种情况。 我一直在寻找可以填补我们关系中的空白的地方。 但是后来我说停止。

一年前。 我正在网上冲浪，并且发现了一篇有关PMO成瘾的文章。 它提到了“一个为手淫上瘾的人建立的在线社区，称为NoFap”。 我知道这是我的理想之地。 我还开始了PornFree，以远离色情和色情聊天。

我有我的跌宕起伏，PMO成瘾的回归，因为失去了条纹而感到羞耻，但最后，在加入NoFap社区一年后，我达到了100天。 这是充满复发和痛苦的一年。 但我终于做到了100天。

好处：

• 我的勃起更难，
• 我生命中有过第一次湿梦，
• 几天前，我有多年的第一个早晨的木头，
• 我感到更自信
• 我开始喜欢自己，
• 我感觉好多了：少脑雾，我更有活力，更有意识，我的声音更深，我的皮肤更清晰
• 找到了我的第一份工作，
• 睡得好，
• 我的关系有所改善

我给你的建议是：

• 开始做武术–我在体育馆里锻炼了几年，但我并没有真正拥有100％的自我。 一段时间后，每次去体育馆时，我都会感到无聊，而在锻炼期间，我只考虑回家。 因此，去年我决定尝试其他方法，然后开始泰国拳击。 我真的很害怕，但是没有 / R / NoFap，我将永远无法摆脱舒适区。 我克服了恐惧，开始了第一次训练。 你猜怎么着？ 我爱它！ 自从我开始做武术（五个月前）以来，我只参加过一次-这是我最后一次复发。 武术告诉我，受到打击并不可怕。 就像生活一样，如果这真的给您带来沉重打击，您就继续前进。 它帮助我保持了更好的身材，更加专心和自信。 真的，试试这个！
• 阅读Dr. Dr.的“ No More Mr. Nice Guy”。 罗伯特·格洛弗（Robert Glover）-这本书确实描述了我，它对改变我自己的某些事情有很大帮助！ 如果您是这个“好人”，我真的建议您读这本书！ 另外，请阅读其他自我完善的书籍或网站，这将帮助您了解自己并成为一个更好的人。
• 为自己做更多的事情-学习，花时间寻找新爱好，保持忙碌。 自从停止PMO以来，我有很多空闲时间，因此我开始学习编程。
• 在您的生活中养成良好的习惯-这将帮助您更有纪律
• 阅读 / R / NoFap!
• 离开舒适区–做您担心的事情！！！！

不要忘记，从PMO成瘾中恢复是一个漫长的过程。 100天后，我仍然没有重新启动的感觉。 保持耐心，保持坚强！ 那是成功的关键。

链接 - 100天报告–最长的连胜纪录！

by 92吨

更新- 6免费