100天!!
这是我希望我可以在学校宣布的好消息，或者写一篇关于facebook的最新消息！ 尽管如此，我非常感谢大家有机会分享我的故事和一些想法。
我可以追溯到六年级以来我对色情的依恋。 我刚学完如何在线学习。 当然，我的主题很简单，就像乔治·华盛顿或某些人一样。 但在此之后不久，我偶然碰到了Heidi Klum的照片。 当然，我很快就想到：“如果我对Heidi Klum进行了一些在线研究会怎么样？”这个问题的答案让我陷入陷阱，我仍然在努力逃脱。
从那时起，虽然我的成瘾程度在强度上有所不同，但它仍然是不可动摇的。 即使作为一名六年级学生，我也毫不怀疑地看着那些照片，看着这些电影不可能出现其他任何错误。 尽管如此，我的身体的欲望不断地无情地压倒了我良心的良好判断力。
自第一次海蒂搜寻以来，无情的循环已经持续了将近12年。 我的无数次戒烟尝试只持续了抑郁症。 这些失败导致长期贬值的自我价值，这肯定会对我今天的人产生负面影响。
最后，找到这个博客是我生命中最后十二年中最幸运的发现之一。 我第一次真的觉得我只是不想看色情片。 我觉得我站在外面看着，而不是站在笼子里，拼命渴望等待外面的自由。 然而，通过这种快乐，我必须不断地提醒自己，我的成瘾不会也不会消失。 这是我的阿基里斯肌腱。 我必须坚持不懈地努力和祈祷，以保护我的弱点。
经过多年的奋斗，我的几百次失败已经产生了几乎同样多的关于如何激励自己戒烟的新想法。 一些例子包括：
1。 复发后，我会单腿捶打自己，直到麻木为止。
2。 我会从我喜欢的东西中惩罚自己，比如电视或电子游戏。
3。 之后我立刻给自己写了一封信，描述了我的感受（这实际上是一个有价值的想法。有一些东西可以提醒你，即使在你经过它之后抑郁状态的感觉有多糟糕也很重要）
4。 我会找到奖励让自己达到一个色情自由的目标（这里的成功永远不会永久）
5。 阻止成人网站的计算机软件（总有一些理由可以绕过这个）
6。 当我感到受到诱惑的时候，我会去跑步或者和朋友们一起玩。 （不幸的是，这只是推迟了，而不是取消了不可避免的复发）
我尝试戒烟的过程中缺少一个关键因素。 这是真正完全没有对色情的渴望。 这是我用来达到这一点的计划：
首先，我从公寓中删除了对互联网的访问权限。 我将调制解调器放在学校的储物柜中，这样如果我有了冲动，就需要花费大量的精力和时间让互联网重新上线。 现在，我可以在互联网上获得的唯一地方是非常公共场所，例如我的医学院，公寓大楼的大厅或星巴克。 这些都不是选项。 我知道因为今天的色情访问容易，所以没有办法让它完全不可用; 但是，人们可以不那么方便。 更重要的是，据我所知，这种解决方案并没有在根源上扼杀成瘾。 这就是为什么它只是第一步。
其次，本博客中有很多争论，涉及如何处理手淫。 我认为彻底减少手淫会是理想的吗？ 大概。 我是否认为在重启过程开始时将手淫切割几周很重要？ 绝对。 但几周之后，我发现在一个非常规律和预先计划的时间表上进行自慰是最佳的成功机会。 我开始等待十天，但现在我把它减少到五天。 这就像小红帽找到了“恰到好处”的汤。 湿梦是令人讨厌的，我相信冲洗管道必定会有一些好处。 此外，我发现那些手淫会议比后色情会议更令人愉快。 我可能会注意到，过去导致色情复发最常发生的情况发生在我决定是时候手淫而没有色情片时; 然而，我几乎总是最终走到计算机上一段时间（最终得到很多帮助）。 打破这种思路是重要的一步。
第三，找到责任合伙人（最好是另一个理解人）。 很长一段时间，我都知道在这一步上工作会非常有益。 我认为害怕与某人讨论这个问题是我远离那些我不应该去的地方的另一个动机。 此外，这个充满了同样问题的人们的博客提供了一种问责制小组。 出于这个原因，我非常感谢你们所有人。 但是，如果我在这一点上复发，我需要找一个真正的导师来对此负责。
第四，每当我发现自己独自在计算机上访问互联网时，我会尝试阅读其中一些博客，以提醒我们保持正常运行的重要性。
第五，虽然我知道你们许多人来自不同的宗教/精神背景，但我发现基督的爱在我的康复中势在必行。 每天我都试着靠近上帝。 我鼓励你阅读以下“主祷文”，特别强调最后的第四和第五行：
我们在天堂的父亲，
神圣是你的名字，
你的王国来了，
你会完成的，
在地球上和天堂一样。
今天给我们我们的日常面包。
原谅我们的罪过
因为我们原谅那些犯罪的人。
不要让我们陷入诱惑
但是要把我们从邪恶中解救
对于王国来说，权力和荣耀归你所有
现在和永远。
阿门。
最后，也许最重要的是，我只能通过不再想看色情片而在这场斗争中找到成功。 在过去，每当我试图戒烟时，我总能在这里低声说：“你知道你会再次这样做”。 这就是我不得不打败的人。 这也不是一个单独的任务。 责任合伙人和基督是唯一与你并肩作战的人。
我不希望这种上瘾永远消失。 我们所有人都应该沉迷于女孩。 这就是我们接线的方式。 我们必须保持控制。
最后一点，我只想再强调一下这个博客有多么有益。 我非常感谢我从你的故事中获得的巨大支持。 此外，我认为我们都同意色情和过度手淫是导致ED的问题。 出于这个原因，在我看来，我认为通过这种方式专注于互相帮助是有益的，而不是专注于特定的和无关紧要的问题，例如在色情成瘾和ED中发挥作用的特定神经递质和大脑可塑性。
再次感谢您的支持！
BY –战友
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