您好！
好了，我已经读了多个用户的博客条目和帖子已有几个星期了。 起初我并不是真的想分享我的故事，我认为这是没有必要的，因为已经有很多事情了。 但是也许我的故事可以帮助其他新手或与之相关的人。 否则它可以帮助自己。 所以就到这里。
像我们大多数人一样，我从很小的时候就开始说12岁或13岁。当然，那时，能够看到一些漂亮女人的乳房就足够了。 我什至不称它为色情，因为它不包含任何性别，而只是裸女的照片。 它慢慢发展了，我可以很清楚地记得我的第一个铁杆色情视频。 思考它使我想起观看它的感觉，无法相信自己的眼睛！ 那个被推荐的女孩很像一个我在学校恋爱的女孩，但是不想对我一无所知。 因此，当然，现在我知道我会使用色情片来逃避自己的问题并自我治疗以抗焦虑，但是那时候那只是“每个人都做的事”。
由于我的问题，无法找到一个真正的女孩，色情是终极天堂，看到那些我认识的漂亮女孩看起来比我差很多，并且“享受”，完全顺从，只是那些人的对象蛮子。 没有色情的排斥，任何女孩都可能是“我的”，当我拥有自己的宽带电脑时，我“绝对控制了”这些宝贝。 如果我想要一个皮包骨头的女孩，那就是她，金发，在那里，黑发，胖乎乎，娇小，高大，亚洲，俄罗斯，黑人……你知道吗。 头脑几乎是对立的游戏，因此，您对现实中性生活的控制越少（意味着真实的女孩），您在虚幻的网络世界中寻求的控制就越多（意味着升级）屈辱和屈服类型）。
因此，您很沮丧，因为没有一个女孩会检查您，因此您可以报仇观看极端色情。 但这不是你的方式。 您认为“如果我有女朋友，我永远都不想对她做那些事”，但是再说一遍，为什么这些事会引起我的兴趣呢？ 我在爬吗？ 疯了吗因此，羞耻感，绝对没有自我价值的感觉开始了，恶性循环也是如此。 “我无法得到任何女孩->色情->沮丧，令人厌恶->当然，我也无法获得任何女孩，我真是个卑鄙的蠕虫，没有什么比看我讨厌的事情更好的了，但是几乎每天都在数小时内完全唤醒我……->再次色情，新的修复方法。”
在这些年里，我认为我是两极，抑郁，甚至是精神分裂症。 我也非常傲慢，因为我不得不掩饰自己的低自尊。
因此，在不知不觉中，当我试图接近一个真正的女孩时，这是与她交谈时的心理过程：“你非常漂亮（因为色情使你的标准飞速发展，并使你的视线看起来高于一切），所以我没有办法一个机会。 尽管我假装自己是一个非常好的人，但您不知道我对其他女孩所做的事情（意味着色情），您可能会恨我。如果您这样做，这就是为什么我必须假装自己极端很好，我需要隐藏一些我讨厌的东西，但这在各个方面都控制着我。”
所以我患有严重的抑郁症，自杀的念头会浮现在脑海，仇恨父母的念头使我进入这个世界，让我觉得当我实际上是一个色情狂，除了别的什么都不能得到的时候，我值得色情，所有这些漂亮的女孩都将沦落到无法识别的地步。 我对愿意参加BDSM的人没有什么反对，但是众所周知，那些被当作安全套对待的18岁俄罗斯女孩可能没有任何乐趣。 有一个原因使您看不到斯堪的纳维亚女孩的那种色情，他们不需要钱。 因此，它们大多数来自东欧或各州。 现在，当我记得那些无辜的眼睛看着相机（看着我），却被全世界羞辱成无偿观看时，我无法避免听到她的声音，说：“你为什么对我这样做？ 你不想爱我吗？”
关于极端色情片的真相是，您知道您正在遭受一个无辜女孩的痛苦中的性高潮，她们可能想去上大学，他们可能会是您的同学，朋友，女友……但最终给了“残酷的“吹箫”给看起来像疯子的老头。
你破坏了自己内在的女性形象。 你乐在其中。 那之后你怎么能不讨厌自己？
因此，我失去了一个妓女的童贞（我曾两次与真正喝醉的女孩喝醉酒，而自己却喝醉了）。 我真的不后悔，因为这确实让我失去了做爱的恐惧，而且她是个昂贵的妓女，所以我对她不感到厌恶。 但是，当然，我会为我在学校爱上的那个可爱的女孩付出一切贞操的代价……
我的生活一团糟。 我在大学里搞砸了一切，每周喝四，五天，每天抽一包烟，每天看多次色情片，破坏了我与家人和朋友的关系，有了HOCD，大发脾气，讨厌在世界上，我不再撰写音乐，写作，阅读……我最优先考虑的是找个女朋友，但是我想要一个看色情明星的女朋友，每个真正的女孩对我来说都“太丑陋”，而且我一直都很角质，只是在想每次出现任何暗示时都会谈论性。 我23岁。
我发现自己在想：“当他们摧毁他们时，我会爱上它”。
然后发生了一些事情。 在过去的几个月里，这是我一生中发生的许多事情的团聚。 我读了一位非常重要的哲学家的最重要的著作（不想给它起名字，如果想知道的话给我发私人消息），有迷幻的经历，去过治疗，度过了假期……最后，偶然发现了您的色情大脑，了解重新启动的体验。 那是著名的“第一天”。
我很高兴地说我从未复发！ 我离手淫只有几分钟的路程，但是一直没有色情。 因此，让我告诉您现在的重启体验：
我决定绝不回到色情。 我是一名平均水平到良好的学生，会说四种语言，会演奏三种乐器，可以让一群人听到我的故事并大笑……我只是不能屈服于自己的基本本能。 我内心的女性形象不能复制世界告诉我的内容（广告），我的性趣味不能成为色情片生产者提供给我的情趣，我不能沦为实验室里的猴子，看着猴子-色情和自我娱乐，用自己的娱乐工具降级为青少年的焦虑症。 您是否听说过有关手淫使您失明的神话？ 好吧，这是真的。 也许您的眼睛会继续运转，但是您将无法再看到。
不再。
现在，经过近八周没有PMO， 我很高兴地说我是一个新人。 女孩们帮我检查一下。 很多（不想在这里吹牛，我简直不敢相信这实际上发生了）。 他们中有些人接近我，而我无须做任何事情。 现在它们是真实的，我看不到一对山雀，一个漂亮的屁股，一个“喜欢粗糙的母狗”，我看到一个可爱的善良女孩，她可能想去喝杯咖啡喝咖啡并大笑。 在那之后也许会有所发展……不是我降低了我的标准，而是我现在的标准不是基于一个女孩的放荡和热辣。 他妈的。 我现在可以以许多不同的形式看到美丽……真实的形式。 自从重新启动开始，我就开始创作音乐，学习，提高成绩，增加精力，不喝酒，甚至都不想喝酒，我会更加照顾自己，锻炼身体……
当我现在遇到一个女孩时，性不是我的目标。 没有目标当前是唯一的目标，所以很酷的谈话，或者只是轻浮的微笑都可以使我开心。 我内心的女性形象从折磨，用“母狗”变成了沉着，内心的和平与幸福的天使。 阿尼玛，对不起。
我当然有渴望，可怕的渴望，但我一直认为“哈哈，你不会把它搅乱。 您可以随心所欲地索要它，但请记住，这是不可能的。 让我们继续做我们现在正在做的事情，忘记那些愚蠢的渴望，它们会让我发笑”。 我已经在两个早晨早上抚摸我的阴茎（我不知道我能这么长时间这么容易地变得如此艰难！），接近边缘，但是我总是停下来，直到为时已晚。 我正在将它保存给我的女孩，她会在适当的时候出现在我的生活中。 我可以想象在某个时候（虽然不是在第90天之前）进行手淫，但是色情绝对不可能。 那完全是不可能的。 我的生活回来了。 我不会再失去它。
对于阅读此书的人，这些人已经复发或没有尝试过重新启动，请执行此操作。 三周后，您将知道。
我不太感谢加里和玛尼亚。 我就是不行这真太了不起了。 我再次爱生活。
好吧，现在我是第58天 自上次性高潮以来，我仍然感觉已经有好几年了，总有一天我真的非常想要一个高潮。 幻想开始发生，有时我将它们推到那儿，有时我决定去探索它们，但前提是它们完全不涉及色情或与色情相关的内容。
之前，我曾尝试过两次退出色情活动，第一次是28天，第二次是一个月，但那时我对重启体验及其解释一无所知。 我只是想退出，因为我知道有些不对劲。 我没有注意到这两次有任何改善，而且如果我做到了，我也不会将其归因于戒除色情，因此我两次复发了这些色情并再次与色情呆了多年。
我（这次）退出色情的时间，现在有了YBOP和Reuniting提供的知识以及其他成员的重新启动帐户，我没有复发。 自从我做出永远改变的决定以来，没有一次。 如果您阅读了我博客的第一篇文章，您将知道自那时以来发生了多少变化。
但是这篇文章是关于复发以及我如何避免复发的，主要是因为我想帮助别人。 所以，我们开始：
复发可能由两个不同的东西推动：1）Hornyness 2）心情不好，悲伤，抑郁。
因此，复发的第一个原因基本上是一种无法控制的冲动，要求达到性高潮，无法控制寻求直接愉悦的冲动。 它通常以与色情无关的东西开头。 重要的是要知道最终导致复发的线索可能是你日常生活的一部分，如广告，杂志，某些游戏网站的添加等。如果你意识到这一点，它更容易识别它之前的冲动太晚了。
让我举一个例子，我要称主角为“ Guy”：所以Guy有恋物癖，并习惯于PMO到恋物癖站点，但是他现在正在重新启动，他在第30天。他正在看电视，看到了并添加女人的鞋子。 他一点也没有注意到，但是复发的过程已经开始。 他认为：“哦，那是好鞋，也许我的妻子会喜欢，我将在互联网上查看它们的价格”。 他正在合理化它，以此为借口，以便可以进行下一步操作，即坐在电脑前。 现在他真的很近。 他正在亚马逊为妻子检查鞋子，慢慢地，这种欲望开始了。 因此，他认为“好吧，我“只是”去看一些女孩脚的照片”。 那已经是第三步了，从那儿到下一个都没有，这是检查他最喜欢的网站，手淫，有性高潮，暴饮暴食，再次增强他的旧色情习惯，并在性高潮后下来，感觉绝望，虚无和失败。 同样的感觉使他想：“是的，无论如何我还是把它搞砸了，所以让我们再狂欢一次。” 希望明天将再次成为盖伊的第一天。
但是，如果在观看女鞋的加价并在互联网上寻找价格的想法时，盖伊想到“等一下，我需要为我的妻子买鞋吗？ 马上？ 马上？ 我到底在做什么？ 不，这是另外一回事。 它的色情敦促。 我们去公园读书吧。 他不会复发。 即使在坐在电脑前，他也能及时识别出提示，第二天不再是第1天，而是第31天。
注意提示，无论如何都可以。 要有耐心，您不需要色情高潮，也不需要高潮。 控制冲动，深呼吸并缓慢呼吸，直到冲动消失。
复发的第二个原因，正如我之前所说的，通常是心情不好或悲伤。 心情不好通常伴随着摆脱心情不好的必要，当然，心情不好和悲伤的对立就是快乐。 越快越好。 难过时，我们感到一文不值，整个世界的视线都扭曲了，某种程度上一切似乎都是灰蒙蒙的，甚至诸如思考已康复的色情成瘾者之类的事情也可能使我们认为“是的，对他们有好处，但我却做不到，可怜我，我已经40天了，正在重新启动，还没有像他们一样被安葬，这是行不通的。 我确实看到了进步，但是什么也没有，我现在想做爱……”……然后我们狂饮并复发。 关键在于，当我们难过时，出于某种原因，我们认为我们总是会难过，而我们忘记了，如果我们以前曾经快乐过，我们就会再次快乐，因为快乐来自内心。 我们认为世界将永远是灰色的，那么为什么还要重新启动呢？
您必须知道，每当您感到难受时，它都会在某个时候结束。 您将再次变得更好，请耐心等待。 不要让没有自我价值的感觉控制你。
我们生活在一个快速，快餐，汽车，电影步伐，通信快速的时代（例如，比较18世纪的写信和在网上聊天），所以我们失去了等待和耐心的能力。 但请相信我，耐心可能是抵抗复发的最佳盟友，甚至比互联网阻止者或其他任何方式都更好。 耐心就在您体内，互联网阻止程序在外。 如果您可以耐心地控制住冲动，或者等到悲伤消失，就不必阻止互联网。 使悲伤最有效的方法之一就是知道自己快要崩溃了，但事实并非如此。 你又赢了
另一种防止复发的技巧：
- 您可以根据需要多次查看Bob叔叔关于YBOP的恢复提示。
- 阅读其他人的博客条目的长条目。 冗长的条目将使您浪费时间并专注于其他事情。
- 闭上眼睛，深呼吸，慢慢地呼吸。 低速将与即时愉悦的需求形成对比，并且会给你时间思考。
- 看看镜子。
- 想像未来，恢复了你。 他很高兴，已经康复，甚至不需要计算重启的日子，因为这已经成为过去。 他将来在等你。
我希望这篇文章不会枯燥，它可以帮助其他人解决这个问题。 伙计们，我们都能做到。 记住，我们唯一要做的就是不要放松。 这就是它的一切。 如果您曾经复发，请自己写下它的病情，感受，并分析复发的过程。 从您做作业到在残酷的网站前开始抚摸之间，发生了什么？
认识自己，要有耐心。 总有一天，您会忘记计算重启的天数，因为您已经治愈了。 希望在那里见到我的朋友。
作者– arthurhora
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