问候，我的同伴们！ 我非常自豪和谦卑地宣布，在这个令人惊叹的社区的帮助下，我完成了NoFap 90天挑战赛！ 我想借此机会简要分享我的历史，总结我目前经历的变化，并概述我的未来计划。 请阅读或多或少阅读任何内容，并随时以评论或PM的形式问我任何问题。
过去：
像这里的许多人一样，在进入青春期之前，我在很小的时候，一年或更长时间接触过手淫。 在13年龄左右，我开始通过我房间电脑上的拨号上网发现色情内容。 我一直在基督徒家里长大 知道 这些事情是错误的，即使我的父母还没有给我“演讲”。 最终，我被抓了，所以Internet过滤器和受限的计算机访问限制了我的瘾……有一阵子。 随着时间的流逝和对性的讨论的缺乏，我的父母给人的印象是这个问题已经解决。 筛选器出现故障，高速互联网出现了。 我从来没有机会。
从此开始了十多年来对色情和手淫的沉迷。 这成为了我的黑暗和秘密身份，这个角色与我作为基督徒的信念公然矛盾。 由于不可能将我的私人行为与我的公共生活相协调，因此我适应了采用适合这种情况的角色。 “真正的我”永远不会出现-如果他在那段时间甚至还存在的话。 好像我已经分成两个人，两个人都对生活不满意。
我多次尝试戒掉我的瘾，但我几乎总是单独做这些尝试，因为围绕它的羞耻和内疚使我无法向别人寻求帮助。 在我向其他人提供援助的极少数情况下，最终以安静的尴尬告终，因为我继续未能取得进展。 我尝试了一切，以摆脱色情成瘾，从咨询到抗抑郁症到11周的自行车之旅; 其中许多是有帮助的，但没有一个是足够的。
这个社区， / R / NoFap，改变了。 9月1，2012，互联网浏览引导我参加9月份的NoFap挑战，我很快就加入了。 我不知何故取得了成功，最终达到了43天的连续性，然后一次不小心的复发让我进入了一系列每周一次的PMO会议，持续了大约一个半月。 最后，足够了; 我以新的活力进行了NoFap 90日挑战赛，让我在决赛中保持清洁，在24th生日期间保持清洁，在圣诞节期间清洁1月，并在新的一年里保持清洁。 过去的90日并非没有偶尔的滑倒和观看色情片，但我回答每一个错误，以避免重复它，导致明显的进展。
当下：
这是您大多数人感兴趣的部分：有了90天的NoFap，发生了什么变化以及获得了哪些好处。 我将其列为清单。
- 为我们从事的事业。 我知道我的生活是在正确的道路上，我可以看着镜子里的笑容。 我不再需要隐藏自己的生命。
- 谦逊。 同时，我了解了自己的弱点，并发现了依靠社区寻求帮助的力量。 最好的服务方式是服务。
- 情绪。 从无法解释的快乐到悲伤的悲伤，我现在体验前所未有的情感。 手淫已经麻痹了这些极端，让我沉闷和自满。
- 毅力。 即使是现在，我每天都会经历复发的诱惑。 我已经获得了生活的力量 最深 欲望而不是我的短暂感受。
- Joy。 现在，我可以与陌生人进行目光交流，并真正地微笑。 如此简单的事情，如此深刻的影响。
- 友谊。 我最亲密的朋友变得更加亲近了。 在向他们宣传我与色情成瘾的斗争之后，每个人都承认有同样的挣扎，我们现在以前所未有的方式进行沟通并相互追究责任。
- 信仰。 多年来我已经死去的精神生活现在随着新的生命而增长。 我不再是行动和信念的矛盾。
- 希望。 无论当前情况有多艰难，现在似乎都可以获得更好的未来。 我不再因为自己的瘾而陷入困境。
- 爱。 虽然我还没有见到她，但老实说，我爱我的妻子。 保持纯粹的欲望，努力工作以省钱，学习完成我的大学教育：我做所有这些事情是出于对未来妻子的爱。
除了那些无形但非常真实的变化之外，我没有经历过任何“超级大国”。 不过，老实说，我已经通过NoFap获得了我想要的东西。 我的生活确实更好，而且还在不断改善。
未来：
那么，接下来对我来说呢？ 毫无疑问，我将继续我的NoFap旅程。 我的最终归宿是没有色情和自满的生活。 我的性激情和精力不适合我，适合我的妻子。 所以我很乐意控制自己的冲动。
在不久的将来，我计划在下周调整我的NoFap徽章，使其与我走过的甚至没有磨边的天数相匹配。 这将使我的徽章“重置”到下周日的91天，此后，我计划正式申请一位“长者徽章”，以表示我的成就和（希望）对这个社区的参与。
在那方面，我绝对打算继续做出贡献 / R / NoFap; 首先，因为我在帮助他人克服我所面临的同样的斗争中感到高兴； 第二，因为我每次复发或接近它都是因为我与社区隔离太久了。 积极参与 / R / NoFap 和其他社区帮助男人（和女人！）从色情和手淫链中获得自由 必须 为了我自己的持续进步和不可动摇的决心。
我的完整“重新启动”尚未完成。 我期待在NoFap的120天，PornFree的90天，纯净的6个月和新生命的1年内做出更多报告。
摘要（TL; DR）：
我的生活永远改变了。 我不能肯定地说我不会再复发，但是我知道我永远也不会，也永远不会想要回到过去。 自满的沉闷生活一去不复返了，在当下充满了激情，对充满欢乐的未来充满了希望。
我们再次欢迎提出问题和评论！ 谢谢大家，给你力量！
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