这是我的第一篇文章，但是我已经阅读了几个月，我不得不说谢谢大家。 每天阅读您的帖子既增强了我的意志力，又使我专注。 由于我在reddit上没有徽章，因此该网站（https://chains.cc）帮了很多忙。
关于我自己： 24 / M，维珍，从未被女孩亲吻，从未有女朋友。 我是基督徒和INTJ。 我几乎在13岁左右偶然开始手淫（即，我不知道结果会是什么？MO在14岁时开始PMO）。过去，我过去每天进行一次手淫，每3天进行一次手淫。 ，我试过几次戒烟，但这很困难：我一个月后复发，检查一切是否正常（我对扁平肌一无所知），又过了20天，当我开始做梦时我从没看过真正的色情片或怪异的东西，但作为一个基督徒，我感到很不好，但这是我解决个人和家庭问题的方式。
我为什么要开始这个旅程？： 老实说，我开始是因为我想要一份很糟糕的工作，以至于我以为上帝可以这样使事情变得轻松。 第20天左右，我收到一封电子邮件，说我没有得到这份工作。
过程： 因此，没有得到这份工作再加上退缩的症状，使50-60天的生活变得井井有条。 感觉让人不知所措，但我学会了管理和面对他们，而不是PMOing。 当时，我读了一篇有关人们获得如此多的能量和超能力的文章，我想：这真的对我有用吗？ 答案是肯定的。 第一个月是非常强烈的冲动，因为冲动和沮丧，但是由于reddit的努力，我真的可以抵抗冲动。 另外，一旦长途跋涉，您就不会那么轻易地通过这种努力…
我听说有如此多的人在30或60天后崩溃，因为他们“放松了”，每次我有以下想法时，我都会尽全力避免失去专注力和提防： 但是，大约在第70天，我变得非常饥渴，而且泄漏的图片已经发布并通过Internet进行了充分讨论。 尽管有很多我可以设法保持我的连胜。
结果： 由于有了noFAP，我现在对女性更加自信。 我知道是因为我与他们交谈时对他们真的很感兴趣，不需要他们，并且不总是检查他们。 有趣的是，女孩们现在对我越来越感兴趣，甚至她们也开始对我进行检查！ 我读了一下，但我不相信……我想他们一定是在弥补这个问题，或者只是更加了解，但这是事实。
我也觉得自己有更多的精力。 我开始起吊，骑自行车几个小时，我觉得我的常规8小时睡眠效果更好。
我不认为自己有过ED，但可以肯定的是，自从我现在有了坚强的后盾以来，情况已有所改善。
现在的情况： 我仍然有冲动，但是现在我可以控制它们了（呼呼呼！你说吗？我认为你真的很可爱，但是，你是基督徒吗？
下一个挑战是什么？ 老实说，我担心一旦到达著名的90天，事情可能会改变，或者我会变得更加放松。 下一个目标是什么？ 180天距离我们太远了，所以我认为我会继续120天。我也认为我可能对互联网有些上瘾，所以我会尽量停止使用它，但是很难知道您何时成功，而当您收复失败而又没有完全停止使用互联网时……
改善之处： 我一直在卧室里使用笔记本电脑，因此必须处理很大的威胁。 我应该停止检查那么多女孩。 我的意思是，您会变得饥渴，如果您不打算接近它们，目的是什么？
我希望这可以帮助任何人，我为语法错误道歉， 英语不是我的母语。
保持！
链接 - 最后90天，接下来是什么？
by callmemp
已经有200天了，尽管遇到了一些困难的时刻，但我实在是很值得的。
我确实在90那天写了一份完整的报告，你可以看到 点击此处 但是在200时代对我来说是一次完全不同的体验。
唤醒 是的，我现在感觉自己正在恢复昔日的自我。 在什么意义上？ 我开始重新感到，开始真正地关心，面对我的恐惧并真正享受生活。 我不得不亲身经历死亡，并且我一直试图摆脱生活中的悲伤和痛苦（尝试使用不健康的解决方案来避免这种痛苦），但是我现在知道那不是做到这一点的方法，而是去面对你痛苦和恐惧并克服它们，这是一种健康而成熟的反应，我很高兴自己能做到。 我感觉要明智得多，这值得拥有。
我知道200天与我一直待命的时间相比并没有那么多，但是没有理由否认它也是一个很好的成就，我努力争取300、365、1000等。
我生命中还有什么变化？ 由于我不必太着重于不摆布，我的意志力得到了提高，并且可以摆脱其他不健康的习惯，例如强迫性浏览互联网，在房间里使用笔记本电脑以及养成新的良好习惯，例如纪律严明，饮食健康，运动并放松得多。
劝 我会向任何人强烈推荐：*不要尝试不做任何事情，做一些其他使您忙碌的事情*请注意，这是一场斗争，您不能允许自己做任何事情，否则可能会意外失败*不要在内部使用笔记本电脑您的房间*停止触摸自己*继续锻炼*加入下一个NoFapWar
还有改善的空间，有时候我有时还是会偷看一些我不应该看到的照片，但我想我只需要将性欲重定向到一些有用的东西上即可。
请随时询问建议或告诉我您可能觉得有用的任何建议。
坚强点！
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