这是我的第一篇帖子，但我已经关注这个版块好几个月了，我必须说声谢谢大家。每天阅读你们的帖子不仅增强了我的意志力，也让我保持专注。由于我之前没有Reddit徽章，这个网站（https://chains.cc）帮了我很多。
关于我自己： 24岁，男，处男，从未被女生亲吻过，也从未交过女朋友。我是基督徒，人格类型是INTJ。我大概13岁的时候开始自慰，几乎是偶然（也就是说，我当时并不知道后果😉，大概14岁的时候就开始看色情片和自慰片了）。我以前每天自慰一次到每三天一次不等。过去几年里，我尝试过几次戒除，但都非常困难：一个月后我又复发了，想看看一切是否正常（当时我对性欲低谷期一无所知）；20天后，我开始做一些非常令人不安的性梦，于是又复发了。我从未看过非常重口味的色情片或任何奇怪的东西，但作为一名基督徒，我感到非常愧疚，但这却是我应对个人和家庭问题的一种方式。
我为什么开始这段旅程？：说实话，我开始这段旅程是因为我太想要一份工作了，我想上帝或许会通过这种方式帮我渡过难关。大约20天后，我收到一封邮件，说我没被录用。
过程：没找到工作加上戒断反应，让那50-60天简直是人间炼狱。感觉糟透了，但我学会了如何应对和面对它们，而不是沉迷于色情和自慰。当时，我看到一些帖子说戒掉色情后精力充沛，仿佛拥有了超能力，我心想：这真的对我有用吗？答案是肯定的。第一个月非常难熬，因为欲望和抑郁的折磨让我难以承受，但多亏了Reddit，以及我努力提升自我，我最终战胜了这些冲动。而且，一旦你坚持了很长时间，你肯定不想轻易放弃之前的努力……
我听说有如此多的人在30或60天后崩溃，因为他们“放松了”，每次我有以下想法时，我都会尽全力避免失去专注力和提防： 但是，大约在第70天，我变得非常饥渴，而且泄漏的图片已经发布并通过Internet进行了充分讨论。 尽管有很多我可以设法保持我的连胜。
结果：戒色之后，我现在在女性面前自信多了。我知道这一点，因为我跟她们聊天时，会表现出对她们的真正兴趣，而不是依赖她们，也不会总是盯着她们看。有趣的是，现在女生们对我的兴趣大增，甚至她们也开始关注我了！我之前看过相关的报道，当时还不相信……我觉得她们肯定是在编故事，或者只是比较敏感而已，但现在看来，这是真的。
我也觉得自己有更多的精力。 我开始起吊，骑自行车几个小时，我觉得我的常规8小时睡眠效果更好。
我不认为自己有过ED，但可以肯定的是，自从我现在有了坚强的后盾以来，情况已有所改善。
目前情况：我仍然会有性冲动，但现在我可以控制它们了（万岁！！！）。我一直很难接近女生，因为我个子很高（在西班牙6米3真的非常高），而且我是基督徒，这让事情变得更加困难（你怎么看？我觉得你很可爱，但是，你是基督徒吗？哈哈）
下一个挑战是什么？说实话，我担心一旦过了著名的90天，情况可能会发生变化，或者我会放松警惕。下一个目标应该是什么？180天太遥远了，所以我打算先设定120天的目标。我也觉得自己可能有点网络成瘾，所以我会尽量减少使用，但是如果不完全停止使用网络，就很难判断自己是在成功还是在复发……
需要改进的地方：我总是在卧室里用笔记本电脑，这可是个大隐患，必须得管管。我应该少看女生的个人资料。我的意思是，你都开始有性欲了，如果你不打算去搭讪，那看她们的个人资料有什么意义呢？
我希望这能对某些人有所帮助，如果语法错误请见谅，英语不是我的母语。
保持！
LINK –终于到了90天，接下来会发生什么？
作者：callmemp
已经有200天了，尽管遇到了一些困难的时刻，但我实在是很值得的。
我在第 90 天写了一份完整的报告，你可以在这里看到，但是到了第 200 天，我的体验完全不同了。
觉醒。是的，我现在感觉自己正在找回以前的自己。从哪个方面来说呢？我开始重新感受生活，开始真正关心他人，直面恐惧，真正享受生活。我曾亲身经历过死亡，也总是试图逃避悲伤和痛苦（用一些不健康的方式来逃避），但我现在明白那不是正确的方法。应该勇敢地面对痛苦和恐惧，并战胜它们，这才是健康成熟的应对方式，我很高兴自己正在这样做。我感觉自己理智多了，这感觉真好。
我知道200天与我一直待命的时间相比并没有那么多，但是没有理由否认它也是一个很好的成就，我努力争取300、365、1000等。
我的生活还有哪些变化？因为我不必再那么专注于戒除手淫，我的意志力增强了，我可以摆脱其他不良习惯，例如强迫性地浏览网页、在房间里使用笔记本电脑，并养成新的好习惯，例如更加自律、饮食更健康、锻炼身体以及更加放松。
我强烈建议大家：* 不要试图戒撸，去做点别的事情让自己忙起来 * 要意识到这是一场战斗，你不能放纵自己，否则可能会意外失败 * 不要在房间里使用笔记本电脑 * 停止自慰 * 坚持锻炼 * 加入下一次戒撸大战
还有改善的空间，有时候我有时还是会偷看一些我不应该看到的照片，但我想我只需要将性欲重定向到一些有用的东西上即可。
请随时询问建议或告诉我您可能觉得有用的任何建议。
坚强点！