我的目标是提供建议，并激励任何接受挑战的人。 不，我的名字旁边没有徽章-我主要是潜伏者，并且在内部进行计数。 有很多，但我会尽量保持简短。
话虽如此，我将简单陈述一下我在本次Reddit上经常看到的以下主题的一些想法和经验：
我为什么接受这个挑战：坦白说，我结束了一段六年的感情，需要重拾性欲。之前我研究过勃起功能障碍，意识到自己把精力都浪费在了色情和自慰上。而且我每天上下班通勤时间很长，总之感觉生活一团糟。我找到了这个子论坛，看了很多用户的经验分享，最终决定试一试。另外，说实话，色情片很恶心：每次看完片子，我都会立刻关掉所有打开的网页标签。那些视频里的女性，尤其是那些比较极端的，她们肯定不享受自己被对待的过程。
第一次尝试和一般经验：我进行了各种尝试。 有一段时间我不能超过几天。 然后我打了五个星期，又艰难地复发了。 然后打了三个星期，一个梦遗让我再次复发。 最后，我认为我刚刚开始从先前的尝试中受益，并且能够进行当前的运行，尽管时机非常接近。
我确实有一段平坦的时期，坦率地说，与前任角质时期相比，我喜欢那些时期。 同时，当我经过后期时，我当然会散发能量。 总体而言，不管您的目标是什么，只是感觉到原始能量当然很有趣，尤其是当它逐渐成为您整体身心能量的一部分时。
超能力：我更愿意直接谈论这个问题。总的来说，如果你相信自己能拥有“超能力”，你就能发展出这种能力。听起来可能有点傻，但这是真的：能够最终将最强烈的男性欲望置于精神控制之下，不仅能极大地提升自信心，还能让你更有能力将这种控制力运用到生活的其他方面。和大多数人一样，我自然而然地开始增加锻炼，变得更加开放、健谈、善于交际，饮食也极其健康等等。我认为最后一点尤为重要，但总的来说，关键在于能否凭借强大的意志力抵制这种欲望，并将其运用到生活的其他方面。我也时不时地进行冥想，并且始终渴望不断提升自己。接受这项挑战前后，我的变化简直是天壤之别。
女士们：的确，承认你们中的许多人接受这项挑战是为了增强对异性的吸引力并不丢人。你们是男性，这是你们与生俱来的本能。当然，由于沉迷于色情和自慰的习惯，这种感觉可能不再自然，但一旦戒掉这个习惯，它肯定会回归。就我而言，我一直是个友善的人，这项挑战让我变得更加善于交际、风趣幽默，如果感觉对了，还会更主动地调情。总的来说，你会意识到，更重要的是你要开始把女性当作人来对待，倾听她们的心声，并以一个真正对她们和她们所说的话感兴趣的人的身份去回应，而不是以一个只想占便宜的男人的身份。所以请记住，想要和女性交往是可以的，但你更应该专注于提升自己，以及改善你与周围人的相处方式。你会发现，无论男女，都会被你吸引，一切都会顺理成章。对我来说，这段时间我并没有寻找任何东西（硬核模式），但我确实感觉到女性对我的吸引力大大增加，最终，从第 75 天左右开始，与一位亲密朋友的频繁性接触打破了这种硬核模式。
背景：如果你感兴趣的话，我是一名25岁的研究生，全职软件工程师。之前有过两段感情经历。大约在十年级的时候开始手淫，平均每周10次，最长的一次是在十一年级，持续了三周。之后大部分时间都没超过几天，但平均每天1-2次。
结论：对于那些还在犹豫不决的潜水者，我建议你们一定要尝试一下。我的建议是努力工作，健康饮食，保持头脑清醒（我喜欢读书），如果需要一段时间才能步入正轨，也不要气馁。此外，单身和觉得自己不够漂亮的双重孤独感，很多人都不愿提及，这可以理解，但一旦你开始自律，努力成为一个更好的人，你就会意识到这些其实微不足道。戒掉这个坏习惯是迈向成功之路的有效途径。
祝您好运，并向NSA致意，因为您可能也已读过此书。
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作者：gameoffear