25-90天:自信,真正的吸引力,女朋友,小费

之前– 我在12岁时发现了色情内容,在13​​岁时发现了手淫,因此在过去的6年中,我一直在努力寻找自己的产品。 从一开始,每次PMO会议后,我都会感到内and和毛骨悚然。 当我很清醒的时候,我讨厌退潮,从高一开始我就一直在努力。 但是,从定义上讲,上瘾并不容易消除。

通常情况下,我会太忙而不能成为角质,但是一旦无聊(我的最大触发器)击中,热潮,冲动就会命令我在计算机前面有一个狂欢。

我对抗fapping的斗争有很多细节,但有一些关键点。

  • 我是个狂暴的骗子。 如果我一直很忙,我可以轻松地走一两个星期,但随后我会连续几天或每天几次去PMO。
  • 我是有才华,善于交际和聪明的人。 高中时我有很多朋友。 我跑越野了。 我的成绩很好,后来就读了一所好大学。 这里的重点不是吹牛,而是暗示即使似乎生活在一起的人们也可能在为更多的事情而挣扎。
  • 我终于有了一个女友大四。 我不能为她做爱。 告诉女孩自己美丽,是一回事,而告诉她自己美丽,则是另一回事。 色情杀死亲密关系。 当她抛弃我时,我向自己保证我永远不会再让另一个女孩通过那个。

在尝试并未能在秋天放弃PMO之后,我向最好的朋友坦白了自己的问题。 他是位虔诚的天主教徒,一生都在节制,因此没有个人建议,但他是一位狂热的红魔。 他带领我来了。

期间

我第一次阅读这个页面,我知道这是特别的。 这是一个支持性的社区。 我创建了我的第一个reddit帐户(/ U / 10khrs,我忘记了密码),设置我的徽章并立即跳入。(注意,如果您是Reddit的完全新手,请查看此 新手指南 学习如何更有效地导航和参与reddit社区)。

这是对我有用的reddit建议:

  • 确定触发器。 这是非常重要的。 就个人而言,浏览imgur是一个巨大的触发因素。 我愿意放弃。 关于触发器的伟大之处在于触发器先于冲动。 有意识地,合理地避免触发要比触发后被理性地采取行动容易得多。 我也装了 StayFocusd,如果你觉得自己正在滑倒,它有一个很好的小核选项来手动关闭你的浏览器。
  • 找到一个特定的敦促替代品。 有时,触发器会被拉动,并且开始看起来好像是一个好主意。 做点别的! 深呼吸练习和俯卧撑对我来说最有效。
  • 有希望。 挑战中最困难的部分是一开始。 让我前进的一件事是知道冲动会减弱。 他们有。 老实说,有时候我仍然感觉很受拉力(首页上有一个链接应该标记为NSFW,但不是。那肯定是触发因素。保持坚挺)。 有时,您必须每小时都打好战斗。 但是,相信我,它会变得更加容易。 好事会来。

没有尽头。 对我来说,NoFap是一种生活方式的改变。 我从一个有罪恶感的好人,变成了一个直率的好人。 我不打算回头。

有一些小的,渐进的变化。 首先,我的信心增加了。 我的PMO成瘾是我衣橱里的一个骨架,总是挂在我的脑海里。 现在,我的互动是100%正版,没有什么能阻止我。 第二,我有一个女朋友。 这部分是由于我增强了信心,部分原因是我改变了对女性的看法(noFap的另一个好处),部分原因在于 / R /诱惑。 我们的工作进展缓慢,但在前几次化妆会议后我就大开眼界。 这听起来并不好,但请听我说。 蓝球证明我的身体已经复位。 真正的女人再次激起我! 对我来说,这是一个非常激动人心的时刻,没有您的帮助,我将无法做到。

谢谢, / R / nofap。 非常感谢你。

具体来说,我要感谢 / U / jimsfriend 评论我的第一篇文章。 NoFap需要像jimsfriend这样检查的人 / R / nofap/ new并为不在头版的所有fapstronauts提供支持。 f f f f f f f f f f f f f f f f f f f f f f f f f f 去找一篇没有任何评论的帖子。 一点点鼓励肯定会有所回报。

TL博士 – NoFap很棒。 确定并避免您的触发器。 坚强点。 他妈的零。

链接 - 谢谢你帮助我做到这一点。 (90日报告)

by 10khr