我从16岁起就沉迷于手淫（现在25岁）。 上瘾没有开始描述我所拥有的。 从医疗材料开始，最终出现各种奇怪的色情片。 从每周3-4次到每天8-9次（第二天我的球非常疼）。 我经历了这一切。
我无聊？撸管。一个人待着？撸管。早起学习？撸管。转折点是我在brainpickings（顺便说一句，这网站很棒）上读到这篇文章：http://www.brainpickings.org/index.php/2012/09/19/the-science-of-orgasms-and-your-brain-on-porn/，里面有Gary Wilson的视频，然后，砰！我的人生就此改变。
我那天晚上决定的第一件事是停止PMO。 删除了我的20GB存储空间。 我认为戒掉火鸡会很困难。 但是，在这里阅读一些资料确实对我有帮助。 我下定决心，如果我没有抓住这个机会，我将永远不会停止下坡。 从那时起，我就停止了色情和色情活动。 我爱自己，因为有机会。 我订婚了！ （虽然完全无关）
最困难的部分是在20-45天的平坦区域，当我对刺激没有任何反应时，就像在路上看着一只随机的小鸡一样，但是闷热的我几乎想重新设置。 有了耐心，我感觉自己恢复了正常（无论如何）。 在电话上与未婚夫交谈时，随意打扰。
好处：没有超级大国！ 我注意到至少有两个女孩我很关注他们，并且害怕接近，与我进行了友好的交谈。 但是由于我已经订婚，所以对该部门没有兴趣。 我看到的最重要的好处是时间。 就像被困在无意义的烦恼中的我一整天都被释放了。
我觉得自己的想法更加清晰和连贯。 现在没有更多的诱惑了。 看来ED问题已经解决了！
问题：平稳期非常令人沮丧。 征服这一点，你就会安宁。 没有其他缺点。
任何人开始或尝试将nofap引入您的脑海时，都会有一条建议：这样做，您将为自己做出正确的决定而感到高兴。 感谢reddit改变了我的生活😀
由windshift303于94 天前发布