好的，所以我离100只是一天，感觉就像我突然达到了这个数字，自从第73天打破以前的记录以来，我什至没有关注它。 这是自12岁左右以来我一直没有PM（或任何对视觉刺激的自慰）的最长时间。
自从2012年10月我首次启动NoFap（当然也包括Pornfree）以来，我通常的无色情条纹已经持续了25到30天，其中有50或5多个已经开始。在恢复的过程中，我很容易摆脱了这种习惯，但又无法避免偶尔复发，渴望有时真的很困难。 我真的很容易得到非常痛苦的蓝球，偶尔会脱掉它们。 每当发生这种情况时，我什至都不愿意发脾气，这更多是必须完成的任务。 我不得不说，当我将其限制为每XNUMX天左右一次时，它既具有放松作用，又具有振兴作用。 当然，每当我被躺下的时候，就没有必要摸索了:)）
那么，这次对我有什么帮助？ 3月照例开始，我毕业了，是在假期和第19天。在第1,500天，我hinge在边缘，想回想起以前在成人电影中见过的女孩的可爱面孔。 幸运的是，我很快就知道我已经处于通常的浏览唤醒模式，并在仍穿裤子的时候停止了整个操作。 几天后，我拿起笔记本电脑进行维修，就在我拿回笔记本电脑时，我搬到了一个有XNUMX个小镇的办公室，而我的新公寓没有互联网连接。 这是一个小女孩。 我只在工作或姨妈的地方使用Internet，这不仅使我无法受到诱惑，而且还减少了我为拖延目的而漫不经心的浏览。 相反，我练习了几种乐器，锻炼，阅读，采摘浆果并观看了DVD上的好电影。 两个月来，我过着孤独的生活，但是在这样一个村庄里，周围很少有年轻又火辣的女孩，实际上帮助我专注于其他事情。 它减轻了单身男人的挫败感，而且我学会了比自己想像的更享受独自生活。
在第一个月中，我有几周的忧郁和孤独情绪，这通常是复发的时刻。 当您的自尊心和自我价值下降时，通过更多地惩罚自己来沉迷于痛苦中很容易–做您一直回避但同时想做的事情。 这次我可以找到更多建设性的方式来处理自己的感受。 实际上，自45月的第三个星期以来，我感觉真的很棒。 经过那些时间之后（大约第XNUMX天），我对所有计算机色情内容的思考越来越少。
我注意到的另一个诱因是“为美丽而冲浪”。 当您看到一个或两个漂亮女孩的照片，甚至是一个性感女孩的照片时，也可以。 但是，当您开始寻找更多这样的东西时，要拥有您想要的无休止的自助餐桌，但现在并没有，那总是很滑的。 即使您不了解SWF，您仍然可以问自己“这是我想如何度过的时间？ 只盯着漂亮的女孩，而不是在现实生活中与她们见面，发展自己，做事或只是注意我周围发生的一切？” 如今，我住在一个较大的城镇中，并且可以连接互联网，但是我仍然设法避免所有这些情况，即使是较小的形式也是如此。 这可能是我自XNUMX月以来第一次在Reddit上。
但是我必须得出结论，所有这些感觉都很好。 我有时间考虑自己的生活和自我形象。 我不再强调单身或躺下。 我对性的思考比以前少了很多。 这使我对女孩的态度更加直率，嬉戏和轻浮。 我可以从音乐视频和其他媒体下意识地卖给男人的虚假图片中看到它们。 取而代之的是，我只是在努力将现实的自我向他人开放，并在不惧怕判断力的情况下表达自己的思想，观念和愿望。 享受与人之间的联系。
但是我仍然知道复发的可能性一直存在。 记忆会慢慢消失，甚至可能怀旧。 但这全是谎言，是一招的moment俩，在您射精的那一刻蒸发并显示出它的肮脏。
by nordicjazz
从1年前发布
今天不是复发的日子，而是XNUMX月NoFap的开始。 很简单的东西-脱衣舞视频-但在此业务中应避免任何引起二维图像的事情。 所以最后，在成为这个潜艇的随心所欲的跟踪者几个月之后，我决定注册Reddit。 我认为徽章将有助于以及社区意识，将这些东西共享在一起并承担责任。 现在，我将用NoFap解释我的历史以及到目前为止我学到的东西。 我不是英语为母语的人，但我希望我的表达方式可以理解。
24 y / o，相当忙碌的学生。 我偶然发现了 yourbrainonporn 去年五月。 当时我每周做4到5次左右，也许五分之三是色情。 我年轻时（3-5岁）出于宗教原因在色情片上挣扎，尽管我对节制性习俗并没有太多反对。 但是，这很艰难–我可以连续学习最长的连胜纪录是17周。 在大多数情况下，我都有自己的局限性-裸女还可以，色情行为则不行。 因此用法没有升级，因为我认为“色情本身”太脏了。 在失去基督教信仰并陷入不可知论之后，我又开始看色情片。 我唯一的罪过是关于商业道德（这是一个非常残酷的世界）。
我在16岁时失去了童贞，但由于上述宗教原因而弃权超过6年，尽管在那些年中有很多次发生过性行为。 事后看来，可能经常性的吃紧使我望而却步。 大约一年前，我又开始和一个有好处的朋友发生性关系：完全无法预期的事情打击了我。 延迟射精。 我通常花20至40分钟才能下车，而且我通常在表演时不得不幻想。 我已经知道这与我与Left Hand女士的关系有关，但无法充分认识到这个问题。 在去年二月，我经历了两个一晚的ED，经历了ED，尽管如此，我还是以某种方式知道问题出在哪里，却什么也没做。 在春季，我开始了一段恋爱关系，即使在一个非常棒的女孩的舒适环境中，我第一次遇到同样的问题。 在这一刻，我有了第一个主动退出色情的倡议，这确实对性产生了积极影响。
我第一次尝试NoFap是在17月底。 与此同时，恋爱关系开始陷入僵局，七月是她与她的一次完整交往。 我开始写日记，记录曾经和现在仍然有的noporn和nofap柜台。 前两个条纹不错-15天和XNUMX天，甚至复发也只是凭空想象。 XNUMX月更加艰难–多个MO，但只有一次PMO。 但总的来说，我做得越远，相对而言，它似乎越容易实现。
自43月底以来，我成功实现了27、2、47和10天的条纹，几乎完全没有色情内容。 我这样做主要是为了这个目的。 fap的冲动有时更强烈，有时更弱，fap条纹明显更短。 有时是为了防止自己观看色情片（主要目的），有时我只是为了减轻不请自来的紧张情绪（毫无幻想）。 因此，从125天前开始，我平均每20天就会出现一次。 有时条纹超过3天，有时只有4或XNUMX天。但是与之前的频率相比，仍然是巨大的进步！ 这已经不是习惯了。 这些冲动只是偶然的。
那么，效果如何呢？ 有用。 即使偶尔复发，它也能起作用。 总体角质。 勃起强。 我一直在减少拖延症。 我变得更加自我意识，变得更加强大并且可以控制自己（可能是安慰剂）。 我的快乐时光条纹比以前更长。 结合一些文学作品（J. Pellicer：《坏蛋之道》，D。Burns：亲密关系，R。Glover：没有更多的Guy Guy等人），我为自己创造了更健康的观点，并为自己设定了更好的目标我的生活和行动，以及坚定而自信的态度，这使我在女孩方面取得了相当成功，但缓慢而稳定。 当然，所有这些都需要有意识的努力。
现在，在解释了我的长篇故事之后，我仍然有一件事困扰着我。 今年秋天，我有3种性关系，其中2种是熟人，即FWB。 我注意到我的DE：s已被PE：s取代，这有点问题。 好的，快速的第一轮是自然的。 但是，即使是第二次，我通常也会非常快。 有时我会在第一分钟内设法阻止自己，但是当我这样做的时候，我只是失去了一些坚硬的知识，这使得它变得像以前一样僵硬。 有什么想法吗？ 在寻找“重要的一次”时，这些场合通常对我来说是一个很好的一周左右的时间。
至于今天，我什至没有特别的角质，只是感到有看到一些尸体的冲动，而且我知道这可能会导致拍打，但并不在乎。 而且感觉也很糟糕。 现在感觉不像世界末日，但我确实想念我刚经历的饥渴！ 所以，现在进入XNUMX月的Nofap，短短一天，希望至少一直到圣诞节！
TL; DR：在4月份骑着NoFap的潮流，一些复发，几乎没有色情但今天又复发了。 适度的成功，DE和偶尔的ED不再是问题，但有时PE甚至在第二轮。
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