第21天
我非常高兴能够免费获得21天的PMO。 我知道我并不孤单，我很高兴能接受有关此问题的教育。 大约两个月前，我戒烟了……事情从这里只会变得更好。 幸运的是，有一些很棒的工具使我的PMO免费。 意志力和毅力将有很长的路要走……但是一点技术也可以帮上忙！ 我找到了几个站点，这些站点可以帮助您跟踪和激励您实现目标。 免费注册和使用。 我发现戒烟和不含PMO对我有帮助。
您要做的是设定目标，持续21或30天。 每天都会向您发送一封电子邮件通知，询问您是否遵守目标。 令人惊奇的是，它帮助我实现了目标。
21日目标www.habitforge.com
30日目标www.habitfoundry.com
第25天
我今天才打第二十五天……感觉很棒。 我对自己正在做的事情感到满意。 多云，下雨和寒冷。 但是对我来说感觉就像是晴天。 每个工作中的人都必须以为我快要崩溃了或大声笑……我的野心又回来了。 我很高兴能参与其中。 我喜欢董事会和支持社区的力量。 我的生活似乎转瞬即逝。 我陷入了这种反社会，沮丧和情绪化的循环。 每天，我都要在youporn上擦锡，就像过时的一样。 暂时感觉很好，但后来我觉得一文不值。 我感到自己像个失败者……永远陷在这个周期中。 我要一个真正的女人！
令人难以置信的是，几个月前，我在去商店等简单的事情时感到焦虑和惊恐发作。 现在，我觉得我可以在一群人面前讲话。 然后，我几乎没有受到任何女性雷达的监视……现在，她们在街上对我微笑，甚至在我附近打扮自己。 能够接受很少的社交线索是令人震惊的。 前几天，我在市中心散步，被路过的女孩的气味所吸引，这是很少见的。 女人们现在正试图引起我的注意……我真的很震惊，我离开比赛已经很久了，就像对我来说是全新的。 我终于觉得我可以约会，甚至可以要求一个女孩出去……我仍然敬畏。
我觉得自己刚刚从一个噩梦中醒来。 我对核心感到很坚强……就像我感觉没有任何东西可以使我步入正轨。 我就是我……一个皮肤舒适的男人。 招摇这种感觉真好！
第36天
我最终在没有PMO的情况下成功完成了30天……哇，那30天让我感觉像是野兽/人类！…但是，在第33天，我作弊了。 我当时想着一个前女友，感到非常兴奋……然后擦了擦。 但是，这次没有色情！
所以正式而言，我已经36天没有色情了。 我以为自己让自己失望了……但是之后我并没有感到难过。 这不是使用色情的感觉。 但是，随后的几天我遇到了小雾，在最近几天里天气变得晴朗。
我仍然感觉很好……我在这里和那里遇到了几个女孩。 周末我遇到了一位可爱的护士。 她在跳舞并在我身上摩擦身体……这让我感到惊讶！ 我没有跟她或其他任何人联系。 我很高兴能再次享受到这种乐趣。 但是...由于我的MO，我雾蒙蒙的。
只有一小部分退缩。 我以坚定的决心重返正轨！ 我无法击败自己，从字面上说哈哈……我只能继续前进！
第56天
自从我写点东西以来已经有一段时间了。 我一直在避免计算机和其他干扰因素。 已经有56天了……很难相信。 它使世界变得与众不同。 2-3个月前，我正在浏览每日色情内容到MO，以便快速解决。 现在，我根本没有色情的冲动。
色情现在对我来说就像在浪费时间。 我觉得在过去56天内，免费获得PMO所取得的成就比以往任何时候都多。 如果您那时和现在曾经见过我，您会发现我完全是两个不同的人。 好像现在已经很久了。 我终于感觉到我的生活有了平衡。
还有一些情绪起伏不定。 然而，这些高峰和低谷似乎不会持续很长时间。 我开始更频繁地冥想，这似乎帮助我保持中心。
我对我拥有的一切都更满意。 我感觉到强烈的方向感和自己。 我几乎觉得自己像个孩子了。 幸福确实来了。 我周围的朋友和家人都注意到了这一点。 当我快乐时，它似乎让我身边的每个人都开心。
我一直在和伟大的女性闲逛，并参加一些小约会。 我一直有强烈的愿望，要在我约会的日子里与女性保持情感联系。 在我将女性视为性对象并且无法与她们联系之前。 我会失去真正了解他们的渴望。 现在相反，我喜欢他们的陪伴，我知道他们喜欢我的陪伴。 性不再是我的最终目标……这只是关系发展中非常美丽的一部分。 我期待着第90天。
第57天
在这段时间里，我对生活中的事件感到相当失望……但是，专注于我的不安全感不会有任何好处。 老我会呆在他们身上，然后回到PMO寻求安慰。 我知道那条路通向何方。 现在，这不是一个选择……我是一个男人，我会大步向前。
在压力下，我记得要呼吸……有时深吸一口气，然后从生活中逐渐消失的状态中退缩。 我们生活在一个浅呼吸的社会中……我就是其中之一。 简单的动作，例如减慢呼吸和深呼吸，可能会产生巨大的变化。
锻炼有很大帮助。 我喜欢跑步……现在是我寻求和平的时候了。 与朋友相处或进行某种社交活动也可以减轻压力。
而且，如果您沉思冥想，它可以为您的生活带来全新的面貌。 写作/博客可以帮助您将思想和情感融入写作中。 阅读一本好书或文章。 绘画/绘画（如果您有艺术方面的一面）。 您可以使用许多工具，只需要找到适合您的工具即可。 我知道在一周的时间范围内，我可能会做4-5件我提到的不同事情。 我这样做是因为我需要尽可能多的门店。 我真的很喜欢做所有的事情。 最重要的是，它们使我感觉良好。
第60天
（历史）在我十几岁的时候进入PMO之前，我过着相当正常的童年。 这个年龄似乎是可以接受的事情。 我的学校健康课说它很健康。 我认为是真相导致了上瘾。
当我上大学时，每当我感到无聊或孤独时，我都会在课间自慰。 我每天都养成这种习惯。 即使在与女性交往时成年，我仍然继续。 这使我一生都在挣扎中，在社交上感到尴尬，焦虑和缺乏信心。 由于这个习惯，我很难维持与人的友谊，尤其是与女性的关系。
多年以来，我发现自己陷入了其他成瘾中，如香烟和毒品，希望能减轻我的痛苦。 他们只会使情况变得更糟……以至于我差点丧命。 过去的一年就是……最后一根稻草。 我终于放弃了香烟和毒品。 我受不了了。 我知道PMO正是摧毁我并破坏我获得快乐的机会的那件事。
当我搜索有关PMO有害影响的信息时，一切都变了。 我找到了yourbrainonporn.com。 这就是我想要的。 这从字面上改变了我的生活。 我感觉到很长一段时间都没有了。 这么多年后我第一次活着。 没有PMO已经是60天了。 它发展很快。 我正在用力量应对所有的焦虑，尴尬，信心问题。 我一生都在沮丧。 现在，我感觉自己正在上升。
第70天
仍然强劲，一切都很好。 第90天就在我的视线范围内。 更社交，玩得很开心。 更不用说精力了。 我会说我已经成功地重新启动了，但对我来说，我觉得90天以上的行程是实现此目标的完美里程碑。 我最近重新启动时遇到的唯一缺点是，我注意到有些人试图淘汰我。 我是一个和平的人，但它确实发生了。 如果你看着我，我是5'3“，戴着眼镜的书呆子。 我怎么威胁？ 我不知道为什么会这样，但是我最终告诉那家伙退缩或进行某种口头对抗。 这个周末我什至一度陷入身体上的混战中，但由于我的武术背景，我在战术上完全做到了。 但是，这在重启之前从未发生过。 也许我以前忍受了，或者只是忽略了它。 是我为自己站起来的信心，还是在我的血管中抽出的睾丸激素。 无论如何……我一直在巡游。
第205天
我今天才打到第205天，并希望快速撰写一下内容。 下周春天来了，我地区已经天气暖和。 春季发烧绝对是空气中。 自从我上次写完文章以来，我想说的只是感谢。 没有这个社区，我就不会在那里。 我最近在工作中得到了重大提升。 但是我没想到，我的工作表现和生活质量确实发生了变化。
在社交方面，我的朋友们注意到我内心的变化。 在我的朋友中，我获得了前所未有的尊重和领导。 我似乎已经发展出直觉，女性在哪里哈哈哈。 上周，我们中的一群人出去做那些家伙。 我们出去喝酒追了女人。 当我意识到自己很开心时，这绝对是一个决定性的时刻。
by Mr_8
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