有一点背景知识（您可以阅读我的一些较早的帖子以获取更多信息）。 我今年36岁，没有ED问题，但我感到困扰是过去几年中我生活中各种问题的根源-从低能量/动力，抑郁症，脑雾到无法与女性保持有意义的长期关系。 过去，我曾尝试过自己避免放弃，但持续了一个多月。 查找Nofap对我的成功至关重要。 有一个志同道合的社区与我分享我的磨难和磨难，并听取鼓舞人心的故事，这是促使我前进的最佳动力。
作为Nofap挑战的一部分，我决定也放弃性生活。 阅读关于YBOP和其他fapstronaut帐户的文章后，我的印象是，有规律的性生活可以帮助抑制冲动，但同时也可以减慢重置过程并产生严重的追赶者症状。 就在我开始连胜之前（四月），我和前女友分手了。 性对我们一直是一个问题-我不再被她吸引住了，她感到被拒绝了（尽管她不知道我上瘾的程度，但我更被我的色情片收藏所吸引-我将性欲缺乏的原因归结为抑郁）。 还有其他一些问题导致我们分手，但是我无法在更深层次的情感上与她建立联系。 通常，当我结束长期的恋爱关系（这段恋情持续了将近一年）时，我跳回到约会游戏中，尝试与尽可能多的不同女性交往，以使自己感觉更好（我住在在大城市寻找单身女性并不困难）。 它曾经使我感觉好转，至少是暂时的，但最终，转播使我内部感觉空虚。 因此，对于我90天的挑战，我决定不进行任何联播，约会，也不会导致诱惑一夜情。
IMO，这种方法的好处对我来说确实很棒。 我过去130天内的大部分时间都用于改善自我。 我已经看到了全面的进步-能量水平提高了，我的头脑更加清晰明了，信心增强了，抑郁感得到了控制，我发现与有魅力的女性交谈非常容易（尤其是因为我不跟她们聊天希望他们能和我一起睡），我也处于多年以来最好的身体状态。 就像许多人所说的那样，nofap不能神奇地解决我的所有问题，但这是有意识的努力使我的生活重回正轨的非常重要的第一步。 意识到我遇到了一个问题，接受它，然后采取积极措施解决该问题，这对我来说是一个非常强大的转折点。
到了第100天左右，我意识到自己做的更好。 我知道在我被“治愈”之前，还有一段路要走（这是一个充满负担的词，可能不切实际），这对我来说可能是一种长期的生活方式改变，以便继续获得好处。 无论如何，到了第100天，我意识到自己有点孤单，我准备回到约会世界，这次是为了寻找一个长期的女朋友，这个人有可能带来更多的伴侣。 早在退缩的日子里，我发现我经常会妥协或忽略潜在女友的问题，因为我被放下的欲望常常压倒了寻找合适的比赛的欲望。 为了找到一个普通的性伴侣，我愿意忽略某些性格缺陷或不兼容性。 但是，如果我没有那种令人上瘾的“必须下瘾”的感觉，我意识到我可以更清楚地了解与谁一起出去以及最终追求的对象。
长话短说，与不同的女孩约会了几次之后，我发现了一个我真正与她交往的女孩（在智力，情感，身体等方面）。 我们已经出去了几个星期，到目前为止一切都很好。 这是很长一段时间以来我第一次很高兴结识某个人，并期待这段关系的发展。 前一天晚上，她第一次住了下来。
提示NSFW的部分内容：因此，到目前为止，在过去的130天内，我唯一的发布是每两周左右的梦dream以求的事情。 我不确定4个月后的第一次性交会期待什么-她真的很吸引人，因此我很少担心PE。 好消息是，我第二天没有任何追赶者的影响（第二天早晨再次出现）。
我没有告诉她有关nofap的信息，但提到自从XNUMX月分手以来，我基本上是独身的。 她认为我仍在自慰，而且我并没有真正地努力去纠正她的印象-那种感觉对你认识的人有很大的作用。 我可能最终会在某个时候告诉她，这取决于我们的处境……我的直觉告诉我她可能具有长期的交往潜力，但我们会看到的。
无论如何，甚至不能真正确定这篇文章的目的是什么。 我想这是自从开始使用nofap以来我的第一次性行为的更新和报告。 我想我担心PE，这不是问题。 我还担心追赶效应，这也不是问题。 一个怪异的副作用是第二天我感冒了。 一年多来我没有感冒。 当然，我和她在一起真的很晚，第二天不得不去旅行，但是我的一部分想知道卡明两次是否会导致我的免疫系统脆弱（读过一些慢性拍打会削弱你的免疫系统的地方）。 无论如何，可能只是一个巧合，但我觉得有必要向我的同伴们报告。
随时问我有关以上内容或到目前为止的经历的一切……
链接 - 130天内首次自愿性高潮-警告NSFW
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