正如一些Fapstronauts在我上一篇文章的评论中指出的那样，http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/23bybk/day30_report_i_changed_my_mind/ ）; 我决定回馈社区并分享我的30日进度报告。
我：38岁，已婚，没有孩子。 性格内向。
Pre NoFap： 每天早上对色情片的影响; 生活中郁闷; 讨厌的工作; 被动攻击; 婚姻问题; 与妻子性交可能是一年两次，严重的PIED和死亡控制。 甚至为此，需要帮助的ED药片与会议变得更加怪异。 想想看，我认为我从未有过良好的PIV性。
—假期里我在旅馆房间点了PPV色情影片时，我可能已经跌入谷底，这样我就可以和妻子做爱了。
NoFap简介： 以前，我并不以MO或PMO为耻，并认为这一切都是健康和解放的。 事实上，在我读到这里的故事之前，我甚至都认为我没有问题。 因为工作中的沮丧，我偶然发现了NoFap。 我在今年开始的新工作中变得非常沮丧，基本上使用色情，互联网和电视来应对和逃避。 这是一个糟糕的滑坡，事实上现在我发现它在过去的几年里一直是一个滑坡。 如果我没有找到NoFap，我现在就会因临床抑郁和/或离婚。
NoFap体验:(以纯素饮食开始硬模式，不含酒精）
天1-7（超人）
–极大提高自信和自我价值（无耻或自怜）–冷水淋浴（这些是如此重要，必须在硬模式下强制执行）–删除15年以上的色情收藏。 （这很难做到）–每天开始锻炼两次。 –重新关注生活，并思考改善自我的方法。 –工作积极进取。 –开始了职业发展，并决心尽快摆脱繁琐的工作。 –不受媒体和周围环境的各种刺激
天7-19（暮光之城区） –潜入其中。–开始失去日常锻炼，再次开始变得懒惰。 –强烈要求看色情和PMO。 （几乎失败并接近崩溃）–极端的悲伤情绪和情绪波动。 –工作中的抑郁情绪开始恢复。 从我在这里阅读的所有内容和我自己的经验来看，这是大多数人失败的地方，而我几乎做到了。 但是我要做的一件事是继续回到NoFap并保持每天阅读。 我读的每一篇新文章都使我走得更远，我从别人的失败和经验中学到了东西。 没有NoFap的支持，我将永远无法做到这一点。
天20-30（王者归来）
-缓慢恢复到第一阶段的感觉，但没有那么多侵略。 -比以往更加坚决地坚持使用硬模式-开始喜欢运动-开始喜欢新饮食-更加活跃，上网时间更少； 开始不喜欢浪费时间或坐在那里。 -妻子开始注意到变化。 （她什么都不知道，态度上的变化很明显；她更快乐）-野心很高； 对专业发展和改进的强烈渴望。 -提高生产力
第30天 - - 这已经成为一种生活方式。 （到目前为止坚持所有的硬模式目标） - 增加运动的力度和努力。 - 高度持久，没有懒惰 - 生活中的冷静和决心。 - 开始喜欢这份工作“我讨厌这么多”
现在，我知道Phase 2可以在NoFap中随时返回，但我已经做好了处理它的准备。
到目前为止NoFap的好处：
- 完全戒烟，食物不好和懒惰 - 让我开始锻炼并失去10 lbs。 - 更多的精力和积极的态度。 - 让我意识到我们的社会真正的超性化。 - 每个人都试图用性来控制你。 - 我们的头脑全天都被色情占据了。 - 我们如何不充分发挥自己的潜力。
Nofap确实是将我的自我激励联系在一起的所有齿轮的中心枢纽。 这是多年来让我失望的缺失成分，生活在浪费潜力的状态。 NoFap甚至不再出现问题; 这是关于自我控制和自我完善的。 （并且必须有其他目标和坚持在NoFap取得成功）
为了征服生活，我必须首先征服我的思想。
NoFap让我做到了这一点，让我走上了自我提升和提升目标的道路。 我完全向那些希望过着值得过的生活的人推荐NoFap。
“不要祈求轻松的生活，祈求力量来忍受困难的生活” - 李小龙
感谢您阅读Fapstronauts。 我感谢你帮助我走到这一步......
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BY tarneo
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