所以我终于做到了90天。 我想权衡一下我的经验。 这绝对是值得的，彻底改变了我的生活！ 我已经尝试了2.5年。
背景 –我之前的最长连胜纪录是62天（两次），但这是迄今为止我一生中最艰巨的挑战之一。 我以前经常参加PMO，但我需要极端的材料才能下车。 我从图片开始，到常规视频，再到极端色情。 我再也没有看过普通的色情片了。 我有极端的社交焦虑，极度的脑雾，勃起功能障碍，灼热的眼睛，疲劳的症状。 我基本上讨厌任何需要社交互动的东西。
成就：
- 脑雾治好了。 绝对没有脑雾了。
- 社交焦虑几乎已经治愈。 它仍然存在，但几乎没有。 我现在推动自己与陌生人交谈，这也帮助了我。
- 勃起功能障碍治愈了。
- 沉重的动力。 我讨厌自己的工作但很满意。 在这个90日连胜期间，我辞掉了工作，并根据纯粹的动力和努力获得了研究生奖学金。
- 没有燃烧的眼睛。
- 几乎没有疲劳*我感觉更多的睾丸激素，我可以在健身房给予更多的努力。
- 我只是感到现在渴望与女孩聊天而不是看色情片的冲动，因此我获得了成功。
性生活 –在这90天的连胜中与两个女孩发生性关系。 第一个是在21天左右，完全没有勃起功能障碍。 第二次是在2天左右，没有勃起功能障碍。
湿梦 –我大概有三四个。 起初，这些似乎使我退缩了一周或两周，但又出现了一些症状，但现在它们仅使我的大脑雾恢复了大约一天半，然后我再次感觉良好。
水平线 –我有几分扁平。 有些在最初的几周内，有些则长达70天。 在这些扁平化活动中，我只是感到疲倦和动力不足，没有对别人对我的想法感到厌烦。 我感到筋疲力尽。
勃起功能障碍 在NoFap之前，我有相当数量的ED。 我真的在安全套上挣扎，基本上无法使用它们，即使没有安全套，我也常常无法勃起或中途丢失，如果我得到的话。 NoFap绝对可以帮助您。 我以前可以 一旦站在淋浴间做爱 在NoFap之前，我将永远无法做到这一点。 自从通过NoFap以来，我什至可以使用避孕套而不会勃起。 在恢复期间，您的阴茎似乎已经死了，但是请相信我，经过NoFap：D几周后，当您第一次与被吸引的人发生性关系时，它会自动恢复。 有时我现在也有早材，而且我从来没有得到过。
未来 我计划不要从现在开始。 我只想通过性爱和梦wet以求实现O。 老实说，我不认为烦恼是导致问题的原因，我认为色情绝对是原因，但我认为避免烦恼的时间越长，恢复大脑的速度就越快。 与女孩发生性关系也比与自己发生性关系要好。
Tips:
- 安装K9是必须的
- 当我在这个过程中早期做了湿梦和性生活时感觉就像一个退缩（我的所有症状都恢复了），但现在大脑迷雾和焦虑只返回大约一天半然后就消失了。 因此，如果您注意到在高潮后症状恢复，那么只需继续推进挑战，因为它会变得更好！
- 保持忙碌
- 锻炼
- 如果你看看1色情图片，很有可能会复发。 一个导致另一个螺旋形复发。 甚至没有一个！
- 宿醉的日子更加艰难。 你的身体渴望多巴胺，所以你真的需要在那些日子里努力。
- 咖啡因确实在重启后很早就引发了我的焦虑，但是现在它并没有引起我的任何焦虑。
- 继续用你的动力来推动自己在生活的各个方面设定目标。
祝所有你真棒的NoFappers好运。 如果我能做到这一点，那么你绝对可以。 如果您对任何事情有任何疑问，请与我们联系。
TL博士 –做90挑战。 它将拯救您的生命。
螺纹– 90天。 你需要这样做。
更新
大家好，我已经有一段时间没有参加这个论坛了，但是我想回来尝试激发更多的人，并让您知道不要放弃！ 我曾经对上瘾非常上瘾，并有以下所有症状：*顽固的脑雾*严重的社交焦虑* ED
那仅仅是开始。
我经历了大约110天的NoFap连胜，这永远改变了我。 经历了这一连胜之后，我每周回到一次抽筋，而且我再也没有任何症状（抽筋后1-2天有轻微的宿醉感），这严重改变了我的生活。 我比一生有更多的自信心。 去年我没有与ED发生过性行为，就与8个女孩发生过性关系（在此之前，我一生中仅与7个性行为发生过性关系）。 现在，我已经完成了NoFap，我非常有信心，我不在乎是否被拒绝，因为我不在乎别人的想法，只有我自己和女孩才能感觉到。 我有4.0，我获得了奖学金，我一直在橄榄球比赛中占主导地位（大多数尝试在我的球队中），我辞掉了我讨厌的旧工作。 自从我执行NoFap以来，所有这些事情都发生了。
仅供参考，在NoFap之前，我是一个没有自信心的焦虑不安的人，由于脑部迷雾而无法思考（我什至无法看书，这是如此糟糕），勃起乏力且没有生活方向。
我知道很难挑战，这是一个很大的轻描淡写。 我花了将近一百次尝试，但不要放弃，您最终会到达那里，并且生活正在改变。
让我知道您是否有任何疑问或技巧，我很乐意为其他任何人提供帮助。
祝你好运，我知道处理NOFAP症状是多么可怕，我曾经认为我永远不会被治愈，但我向你保证，你可以克服它们。
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