优点（Pros）
- 我的信心使我无法应付。 我不是那种会冒险的人，但是当我不做时，我觉得我会做所有的事情。
- 我的大脑运作良好：我可以在逻辑上思考，我觉得我的词汇扩展，我变得更有创意。
- 我每天精力充沛。 我有动力去忙起来要有生产力。
- 我可以与人保持眼神交流。 作为一个fapper / porner / bad person有罪的迹象被消除。
- 当我不踩脚并且有更多的耐力时，我会在运动方面做得很好。
- 我甚至对最小或最小的事情感到高兴。
- 在对话中打开主题不需要我花很多精力。
- 社交变得容易。 当我不踏实时，我不会有被别人排斥的感觉。
- 与女孩调情也变得容易。
- 我很欣赏真正的女孩的美丽，不像我在pr0n上看到的那些女孩或者我想象中构成的任何女人幻觉。
- 我不容易生气。 当我处理事情时，我会更加冷静和理性。
- 幽默变得自发。
- 我觉得自己更英俊，……更高？
- 人们似乎更多地注意到我，他们感觉到我的存在。 有时我觉得我成为了聚会的生活，尽管我真的不是那个人。
- 成功的雄心永远存在。
缺点（Cons）
- 很难做到特别是当朋友们总是打开暗示性主题并且经常谈论刺激故事时。
- 当我的身体想脱身而我却束手无策时，感觉就像由于我内在的“战争”而要爆炸一样。
- 上网冲浪变得更具挑战性，因为不确定性会绊到我不喜欢看到的随机事物，但我的狂热自我想要。
- 放弃自己喜欢做的事情以换取我所能做到的最好而带来的伤害。
跟你说一声，我几个小时前破戒了。我打破了12天的记录，一切又回到了原点。我找不到任何理由责怪自己，因为当初是我自己选择的。生活还得继续。我已经连续30到40天没撸管了，我很自豪地说（我曾经两次连续30天没撸管）。这次破戒激励我写下这篇文章，也激励我在生活中更加努力。引用酷玩乐队的歌词：“失败并不意味着我迷失了方向。”
链接 –根据我的经验，戒色的利弊
作者：wddwm