社交焦虑减少,信心增强,我感到内心平静

我完成了90天没有动作,我将简要地写一些我在过去三个月中已经注意到的观察结果:

1 –我有更多时间。

2 –我一直注意到与人打交道的人越来越自信和自尊。 我曾经有过社交焦虑症,现在我正在逐步改善,迫使自己在增强的自信的帮助下走出舒适区。

2 –我感到内心的平静。

3 –我经历了很多生动的梦,尤其是在nofap的第一个月之后。

4 –从60天到90天,我做了7个梦。

5 –在停药3个月后的2周前,我恢复了举重,现在注意到,与2个月前相比,我的肌肉对锻炼的反应更好。

6 –我的坏习惯,以为一旦我停止了这种成瘾,我就会轻易摆脱它们,不幸的是,这是错误的。 我们必须为我们的目标而努力

重要笔记 :

1- NOFAP并没有改变我的生活,但我在某些方面有所改善。.您现在必须开始自我改进的挑战,摆脱不良习惯并养成积极的习惯,为自己的目标计划和工作,无论您是否在自己的目标上nofap的第一天或第二年。

2-帮助我达到90的最重要的事情是帮助其他成瘾者戒掉色情片并亲自挑战他们,我帮助了10 nofapers减少色情成瘾。

我还在学习英语,如果你发现任何错误,请随时纠正我的单词或语法

链接 - 90天的nofap。 (结果)

By maleget