十月1st我告诉自己，我会退出，并且我发现坚持到今天坚持不懈。 在过去的5个月里，发生了以下事情。
- 我减掉了超过22磅的体重，并且掉了6％的脂肪。 女孩们肯定会注意到这一点，我现在习惯饮食，定期锻炼并吃干净。 这不是火箭科学。
- 拿起两份工作，打破了一个高原，我认为我是一切的王者，并且认为我知道一切都知道大声笑......刚开始。
- 扩大了我的一些爱好。 我可以在更深层次上与人联系，让别人轻松地笑到自己。
- 理解困难的概念并不需要很长时间。 您的大脑能够解决更大的任务，并且由于脑雾消失了，因此可以更高效地完成任务。
- 我开始与家人建立更多联系。 NoFap的某些功能使您意识到为成为更好的个人而为自己做出牺牲的意义，而作为回报，您就可以为他人做出牺牲。
- 传达诚实的感受非常容易。 我意识到与他人交谈和诚实是人作为我们最重要的事情之一，使我们彼此了解。
- 你开始更重视自己了。 你真的应该得到最好的，你需要相信这一点。 不要让那些让你失望或生活空虚的人包围自己。
NoFap最大的收获就是无论你有没有生命都会随着生活而移动。 拿起你的球并继续推动它。
链接 - 151天–我完成了一些事情
by OnANewLevel
昨晚，我早早睡了一点，知道今天会很特别。 半年以来，我一直在寻求改变自己的方式-通过专注于自己的最佳品质并摆脱不良习惯。
他们说你做NoFap的时间越长，好处就越复杂......是真还是假？ 真
以下是我在过去半年中完成的一些事情。
- 从头开始推出我的第一个网站
- 在几个日期，一些好的一些好
- 信心急剧上升......我总是站直，直视人。
- 失去了一堆重量（仍在努力从20％BF到12％，这可能需要几个月）
- 能够做出一些牺牲，比如放弃对我有价值的东西，以便留下我现在会欣赏的机会
- 最后到处寻找舞蹈课程，可能是一个缓慢的过程，因为我的协调是绝对的
- 花了很多时间与朋友和家人亲近，并尝试不同形式的沟通，如打电话和视频聊天更多。
- 我的成绩一直在不断提高……有时这个挑战使我感到精神疲惫，但是一旦您离开那里，生活就会变得自己核心—内在的人，这使您可以无缝地尽力而为融入您所做的一切
- 我以简单和一致的座右铭生活。
你面临哪些挑战？
- 有时候，冲动会变得强烈，我通常会通过举重训练在体育馆中消除这种冲动
- 您开始意识到一种关系是多么有意义，但这并不意味着跳过该过程并直接跳到那一步。 您越能发展自己并照顾这些潜在的问题，未来的关系就会越好。
- 看到其他人复发并妥协他们的价值观......有些人对自己在生活中的位置过于自满。 你可以非常接近他们，但是当你将自己的心态推到前所未有的地方时，真正的成长就会发生。
几个月后你在哪里看到自己？
我最终将获得学位。 我最终将参加一些舞蹈和健身课程。 我将继续充份照顾自己，与那些对我重要的人保持节制。 我将搬家并获得财务独立。 在我的生活中开发了一套完整而完整的一致性和创新系统，使自己每天都面临着惊人的新机遇。 也许我身边也会有一个美丽，令人惊叹的女孩。
我会告诉你这些话：
想象一下，你有一年。
12个月。
每个月30天。
每天24小时。
每小时60分钟。
只关注你想要做的激情和事情。
阻止您做自己想做的事情的唯一一件事就是自己。
链接 - NoFap为我做了半年
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