既然这个社区帮了我很多， 我想分享一些经验，让我更容易处理整个色情成瘾和ED问题:
我去了120天没有色情或手淫但偶尔会和女孩发生性高潮，主要来自爱抚和口交。 这段时间我的病情好转了很多， 但我的勃起质量仍有波动 这使得很难获得或维持勃起，尤其是在穿透过程中。 到现在为止，我还不确定我的大脑是否仍然对真实事物麻木，或者性能焦虑是否阻止了我。 但是我有信心，只要我继续努力，这个问题就能解决。
在这个非常令人困惑的时期，我经常害怕我永远不会恢复正常，我被打破了，不可逆转地失灵了。 这真是令人沮丧，因为它感觉性爱被从我的生活中偷走了，唯一的责任就是我自己。
几周前，我和我最好的女性朋友（也是既复杂又简单）一起去旅行，这意味着我对她仍然有很多感触。 我们最终在AirBNB中做出了决定，尽管由于担心ED我不打算与她发生性关系。 但是后来，事情失控了。 突然，我变得前所未有的激动和放松。 她自己完全疯了，突然让我戴上避孕套与她发生性关系。 我说什么，它立即起作用。 没有焦虑，没有ED。 最终，我们每天晚上做爱一个半星期，除了我的阴茎有点过度敏感和一次PE运动之外，没有任何问题。 过了一会儿，我什至可以和一个我没有感情的女孩（只是一个有好处的朋友）发生两次很好的长期性爱。
即使从那时起我仍然遇到勃起质量的波动，这两个女孩向我展示了一个令人鼓舞的事实： 我一点也不以为自己是那样。 我还是被某些东西所阻挡 （可能是色情滥用，过度手淫，表现焦虑的后果，或者我倾向于偶尔看一下像Instagram这样的色情替代品）。 只要有适当的环境，并信任自己和与我在一起的女孩，我就能表现出色。
我敢肯定大多数人都一样。 您第一次遇到ED时，对这一发现的震惊可能会使您的ED变得更糟，并且您觉得这仅仅是缓慢下降的开始，这是无回报的地步。 但这不是事实。 色情成瘾并不是通往地狱的单向路线，它是双向的。 您只需远离色情并重新布线，即可恢复正常，甚至可能比以往任何时候都感觉更好（我与这两个女孩的性爱是我有史以来最好的）。 给自己一些时间。 对自己保持友善并理解自己。 寻找一个也了解的女孩。
你可以做到这一点。
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by LeonKennedy
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