“追赶者”这个术语通常用来描述性高潮之后的强烈渴望，也许是立即或第二天。 它们可能是由高潮自然触发的神经化学变化引起的。 人们经常报告说，追赶者随着时间的流逝而放松，因为大脑在重新启动过程中发现了新的平衡。
欲了解更多信息，请阅读《性爱后需要“追酒”吗？》。如需深入了解与射精相关的神经化学事件，请参阅《男性：频繁射精会导致宿醉吗？》。“追酒效应”尚未得到正式研究，但十分常见。
以下是典型的自我报告，带有“追赶者”的证据（更多自我报告可在 性爱之后你需要追逐者吗？):
在恋爱关系中戒撸看似容易，因为男生可能觉得可以用性爱代替撸管。虽然这没错，但性爱会产生“追逐效应”，也就是在性爱后1到3天内出现强烈的撸管欲望。我以前每次破戒都是因为之后几天发生了性行为。
七天结束时，我明显感觉到了显著的变化！我的注意力更加集中，自信心大幅提升，工作效率也显著提高。我感觉自己完全进入了“梦乡”。事实上，我享受戒色带来的“精神愉悦”远胜于手淫带来的“快感”。出于好奇，我决定主动破戒，看看这些新获得的“超能力”是否会消失。我打开了一堆色情网站，像往常一样完成了“壮举”。
射精后几秒钟，我感觉到的精神敏锐度发生了惊人的变化。仿佛一层新的迷雾笼罩了我的大脑。几乎立刻，我感到一阵强烈的焦虑、不安和不满。在这次尝试性的复发之后，我试图重新开始做作业，却发现几乎无法集中精力。
我突然又有了想撸管、浏览Imgur、查看Facebook、打扫公寓、洗碗等等所有想做的事情的冲动，除了完成手头的学习。当天晚些时候，我去了学校和几个朋友见面。那时我的自信心也大幅下降。所以，我更不愿意和其他女生说话。事实上，要表现出我平时那种乐观积极的态度，需要我付出极大的努力，这让我感觉很不自在。
追赶者的影响可能真是可怕。 尽管目前我基本上没有任何渴望。 我的解释是，M和PMO之间确实存在巨大差异。 M是一种释放，可让您暂时消耗一点能量。 虽然PMO是魔鬼，但它确实是海洛因，它会动摇您的大脑并使您渴望更糟。 因此，根据我的经验，追逐效应与PMO的联系确实比M多。 但是，过去只尝试坚持使用M会导致我再次与M一起使用图片和电影，因此我肯定会格外小心。
我想这次与新的“游戏计划”不同的是重启完成后我有了新的目标。 上次重新启动后，我只是以为只要愿意就可以M，但这对于pmo上瘾者来说并不是一个好策略。 如果您想在任何时候开始手淫，过一会儿就会变得无聊，您将需要更多刺激来增强体验。
一直困扰着我的一件事是“追赶者效应”。 也就是说，就我而言，是在O之后的12-24个小时获得巨大的推动力。过去，我尝试过在PMO上进行几次条纹测试，而这一直是我的失败。 但是我相信您克服这种情况的方式就是识别迹象。 现在，我确保每次遇到O时，我都会忙碌的一天是出门在外和在人周围，而不是躺在床上宿醉并漫无目的地浏览互联网，到目前为止，工作了。
今天，我看到了一英里远的冲动。 现在我欢迎他们。 我可以看到我的小黑猩猩正在尝试做什么。 我相信，如果我要进行完整的PMO并避免追赶者的影响，那么此旅程可能会更容易，但这对像我这样的其他人来说是有用的提示。 自从停下脚步之后，我从远处看着自己，我是我想要成为的人，过去我经常去的人。 https://www.yourbrainonporn.com/age-22-proactive-social-energetic-confident-all-my-friends-co-workers-have-noteded
当心：追赶者效应是真实的人。 昨天我再次让她复出，采取了更多的RL动作，但是在过去三天中，我的渴望增加了十倍。 或者，更有可能的是，我的抵抗意愿下降了很多。 http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3rooc2/beware_the_chaser_effect/
然后我们就上床睡觉了。我开始脱衣服，然后立刻就硬了（耶！）。我们做了大约两个半小时，这绝对是我有史以来最长的性爱记录。她真的很奔放，但也非常坦诚。直到最后我才达到高潮（我必须承认，这可能是因为我还没完全恢复）。不过，我的高潮非常强烈，完全是基于感觉和当时的氛围。这是一次非常棒的体验。尤其是因为我上次带回家的女孩（戒色之前）因为我勃起不了而非常生气，匆匆离开了。那可不是什么愉快的经历！自我报告
无论如何，我经历了可怕的追赶者效应。 第二天早上我好饥肠she，我在洗澡的时候就混蛋。 另外，那天晚上我的大脑一定释放了多巴胺，第二天我真的很沮丧。 我自慰了好几次（尽管有大量的诱惑，但还是没有色情片，我只是想着这种经历和感觉）。 我已经重置了计数器（这全都与硬模式有关吗？！），但我会为自己保留一个单独的计数器。 这是对未来的良好学习。 我今天不放手！
鉴于昨晚我们刚刚做过甜蜜的爱，我妻子决定将脚尖放下大厅，看看我今天早上在看什么。 （她知道追赶效果。她检查了一下窗户：Facebook，愤怒的小鸟/ Reddit No fap /高尔夫教练为我的女儿。所以我像任何No Fap战士所做的那样做。我向她展示了追赶效果的真正含义！然后我把她追到卧室，告诉她我现在只追着她的爱！去我去我去我！现在我迟到了上班……值得！
我现在称之为Chase~她的效果，因为她让我一遍又一遍地想要她。 我整天都在追她，哈哈。
昨天我和这位漂亮的红发女郎进行了第二次约会。我们去看了电影，之后我提议去我家。然后就顺理成章地发生了关系，我们俩都达到了高潮。感觉真棒。不过今天，我突然很想自慰。我意识到这是昨天高潮后的“后遗症”。戒色通常会让我的身体进入“修复模式”。我的精力感觉很压抑，性欲似乎也减弱了——就像电脑进入睡眠模式一样。
我几乎能感觉到大脑中的多巴胺受体正在恢复正常（顺便说一句，这并不舒服）。但昨天的性高潮似乎又让它重新活跃起来。我一直以来释放这种情绪的自然方式就是自慰。突然间，我的欲望又回来了。总而言之，很高兴知道“追逐效应”是真实存在的，并且能够识别它的到来。谨防“追逐效应”——亲身经历
我记得90天以前曾读过有关“追赶者效应”的文章，但并不认为这会发生在我身上。 我错了！ 追逐效应是有力的。
来自研究的提示
虽然我们不知道有关追踪器本身的任何研究，但这些研究的结果中可能存在有关效果的证据：
网络色情使用量表-9的得分是否反映了网络色情使用的实际强迫性？探索戒断努力的作用（2017）。在尝试戒除网络色情14天但允许进行其他“替代性性行为”（自慰、伴侣性行为和观看非网络色情）的男性中，进行其他性行为与观看网络色情（“戒断失败”）之间存在着令人惊讶的高相关性。换句话说，“其他性行为”并没有使戒除网络色情变得更容易。摘自该论文：
【表格数字解读提示：2 表示两个变量之间没有相关性；1.00 表示两个变量之间完全相关。数值越大，两个变量之间的相关性越强。如果数值带有负号，则表示两个事物之间存在负相关关系。（例如，运动与心脏病之间存在负相关关系。因此，通俗地说，运动可以降低患心脏病的风险。另一方面，肥胖与心脏病之间存在正相关关系。】
摘抄：
调查结果表明，每天的性欲会在第二天助长性欲。 尤其对于男人而言，无论是否进行了性行为。另外，一天的性欲会影响第二天对伴侣的欲望，尤其是在发生性行为的日子。