男人：经常射精会导致宿醉吗？ （2012）

当你射精太多会发生什么？ 

科学家发现性饱后会产生神经化学“宿醉”，如果被更多的射精所掩盖，则会对情绪和应对兴奋剂的能力产生不利影响。 首先，我们来看看科学。 那么我们将考虑比那些没有互联网色情的人更频繁地进行手淫意味着什么。

为了更深入地了解人类男性的性行为，科学家们对雄性大鼠进行了大量实验。其中，墨西哥城的研究团队成果颇丰。去年，他们发表了一项引人入胜的研究，揭示了当大鼠性满足后（大鼠通常通过性交来交配，平均需要2.5小时，最多可达7次射精），它会表现出一系列可测量的初始反应。

这个自然周期显然是一个更长周期的第一部分，持续96小时。在此期间，老鼠的性欲（性冲动）几乎为零或极低，并且对多种药物反应过度。四天后，它能够交配多次，但需要15天才能恢复到最佳状态。科学家们表示：

[缓慢的性欲和过敏症]的持久性特征只能通过脑塑性变化的发生来解释，有趣的是，这种变化会逐渐消失。

神经可塑性变化不仅仅是神经化学物质水平的变化，它还涉及神经细胞间突触强度的变化。前者是短暂的，后者则会持续存在。研究人员推测，这种神经可塑性变化的“残留”效应可能是一种保护机制，可以防止大脑奖赏回路过度刺激。

人们可能会认为，性交达到满足后产生的持久性抑制，构成了一种保护机制，防止大脑中负责处理性交的回路过度受到刺激。

他们指出，重复射精的效果可以模仿滥用药物的影响：

中脑边缘系统（奖赏回路）在处理包括性行为在内的自然奖赏方面发挥作用。反复使用滥用药物持续刺激该回路，会导致行为敏感化，类似于性疲劳大鼠在短时间内反复射精后表现出的药物过敏反应，因为反复射精会持续刺激中脑边缘系统。

过度刺激就是过度刺激，性和毒品都会破坏大脑的奖赏回路。科学家已经在性疲劳的大鼠大脑中测量到，由此产生的可塑性变化包括：

  • 减少雄激素受体
  • 更高的雌激素受体
  • 阿片类药物的增加会抑制性欲。

此外，性欲旺盛的大鼠在受到电刺激后，大脑奖赏回路会表现出性行为，而性满足的大鼠则不会。它大脑的快感反应已经麻木。

顺便一提，有些变化在一次射精后就开始了。阿片类物质会立即上升，雄激素受体开始逐渐下降，随着男性性疲劳，这种下降会波及到大脑的其他区域。

附录： 研究发布于6月，2014： 内源性阿片类药物诱导的腹侧被盖区多巴胺能神经元的神经可塑性影响自然和鸦片剂奖励（2014）。

在雄性大鼠中的发现：射精引发了奖励电路中产生多巴胺的神经细胞（特别是VTA）的结构变化。 VTA中的神经细胞体大小减小，并保持这种状态至少7天（在第1、7和30天进行测量）。 VTA为其他奖励电路结构提供了大部分的多巴胺。

此外，射精导致大鼠对注射吗啡的反应较慢，表明（暂时）麻木的快感反应。 请记住，多巴胺是渴望和渴望的背后，而进食和性的实际乐趣来自奖励回路中释放的阿片类药物。

底线：射精导致奖励回路多巴胺下降，以及麻木的快感反应，至少持续7天，可能更长。

过早地接受它的老鼠怎么了？

性满足之后，老鼠对性的兴趣会急剧下降。最初的一两天，你只能用一种方法来激发它的性欲：提供一只新的雌性。哺乳动物通常会在有愿意交配的雌性在场的情况下，暂时克服正常的性满足感。想想交配季节就知道了。

然而，在24小时左右之后，Rat先生通常甚至忽略了新奇的女性。 在接下来的一两天里，他处于The Sexual Doldrums。 在The Doldrums期间，只有大约三分之一的老鼠设法与接受女性射精 - 他们只能做一次。

有趣的是，研究人员发现这些“超级雄鼠”并没有从射精中获得通常的益处。通常情况下，射精会使雄性大鼠情绪平静下来，暂时缓解焦虑。但这些“超级雄鼠”却依然焦虑不安。此外，这些大鼠对药物的反应也比其他饱腹的大鼠更强烈，表现出类似戒断反应的多巴胺水平降低的迹象。

简而言之，实验证据表明“并非越多越好”。事实上，“越多”反而会导致益处减少。多么令人惊讶的道理：好事也会过犹不及。为什么你在性爱指导专栏里看不到这些信息呢？

但是不是人类 不同 从老鼠？

是的，但我们在刚才描述的任何机制方面可能并没有太大的不同。毕竟，科学家研究老鼠并不是为了帮助它们改善勃起和性欲。无论如何，根据专家的说法，

即使是健康的年轻人也表现出有限的性行 提示性饱腹感。 [神经内分泌变化减少]性唤起通过抑制中枢多巴胺能通路。

换句话说，我们也有内在机制，鼓励性饱经后恢复一段时间。 考虑一个男人的经历，他的性生活包括周末去看他女朋友（正如一个人在一周前自己放弃了自慰的情绪）：

星期四，下班了，我注意到我们前面有5个惊人的女孩。 我的朋友说他称其为“星期四效应”。 他的女友住在哥德堡，所以他们在周末见面。 他说，星期一早上他没注意到地铁上有任何迷人的女孩，星期二有几个女孩，星期三还有更多女孩，而在星期四，那里到处都是漂亮的女孩-根据他用来衡量自己多角质的内部仪表。 。

他的经验肯定使人联想到本文开头提到的这项研究中的老鼠行为。 在他每周一次拜访他的蜂蜜后的第二天，即使是新奇的雌性也不好看。 然而几天后，他的性欲振作起来。

男性的生理周期有多长？谁也说不准。但我们知道，男性射精后至少存在一个7天的内分泌周期，因为研究人员发现，在射精后第七天左右，血浆睾酮水平会出现一个神秘但稳定的峰值。然而，目前尚无人知晓这个睾酮峰值究竟有何作用，或者它还牵涉到哪些其他因素。

说到睾酮，大多数男性理所当然地认为射精和禁欲都会影响血液中的睾酮水平。网络上的谣言层出不穷。事实是：所有的人体和动物研究都表明，射精和禁欲都不会影响睾酮水平。除了射精后可能出现的短暂峰值外，禁欲和射精都不会对血液中的睾酮水平产生任何影响。

我们的自然性节律如何与当今的超级性环境相冲突？

考虑到我们神经交配机制的进化是为了最大化繁殖，哺乳动物似乎只有一种自然的方式可以克服性满足感：那就是遇到新的雌性。除非我们的祖先拥有后宫，否则他们通常需要在达到性满足后给大脑一些恢复时间——然后再进行下一次交配。

但是，这些天来，一群新奇的伴侣在一次点击就乞讨施肥。 当我们的大脑变得反应迟钝时，下一个选项卡会更加刺激人。 有些人失去了他们的“真正的性欲”吗？ 没有其他哺乳动物可以通过色情手段将其发射到正常范围之外。 狩猎采集者的少年们晚上没有独自一人坐在房间里打蠕虫，也没有放学回家，在父母出现前几个小时就开始色情。

更令人困惑的是，自慰传递的“完事了”的信号似乎比性交弱。（性交后催乳素分泌量是自慰的四倍。）看来，我们进化成这样，偶尔的自慰不会让我们放弃追求真正的性爱。

尽管如此，非洲也存在一些性观念开放的文化，这些文化并不提倡手淫。仔细观察这些文化，会发现它们的交配模式与科学家在老鼠身上发现的模式颇为相似。在“寻找后代”期间，阿卡人和恩甘杜人的伴侣每晚会交配两到三次。但他们并非每晚都这样做。此外，在新生儿学会走路之前，伴侣之间发生性关系是禁忌。情侣之间会保持较长的休息时间——甚至允许偶尔的婚外情。

对某些男性而言，如今唾手可得的性刺激似乎激活了哺乳动物古老的本能，即便他们已经性满足到何种程度，这种本能依然会激发他们对新伴侣的渴望。如果网络色情无法获取，这些男性的性生活节奏是否会有所不同？或许会由进化而来的大脑机制控制——在完成性行为后需要一段时间的休息？

压倒性的饱腹感可能会产生一系列症状

我们的饱腹机制并非万无一失。毕竟，如果（从我们的角度来看）它完美无缺，就不会有人肥胖了。我们可能会，而且常常会为了“高价值”的诱惑而突破这种机制。这使得超常刺激与日常乐趣——即使是我们非常喜欢的那些乐趣——截然不同。

正是这些现代食品具有一种独特的能力，它们会诱使我们忽略自身“吃饱了”的自然信号，从而导致过度消费。一旦我们忽略了这些信号，并且过度消费成为一种慢性习惯，我们就有可能面临大脑发生持久性改变的风险。

请记住，成瘾药物之所以会导致成瘾，是因为它们会放大或抑制人体已有的、用于获得自然奖励（例如性唤起）的机制。毫无疑问，这正是科学家们提出“奖赏回路是理解男性交配行为的最终共同通路”这一观点的原因。

利用互联网来抑制性满足感是否会在某些用户身上产生轻微的成瘾相关变化（例如，DeltaFosB的积累）？正如我们所见，当性疲劳的大鼠抑制其自然的性满足节律时，它们的大脑会表现出多巴胺水平降低和抗焦虑作用减弱。

那些频繁沉迷于网络“伴侣”的男性，是否会因为射精过于频繁而面临长期性功能障碍的风险？他们的性能力是否会因此下降？令人担忧的是，许多重度网络色情用户报告的症状表明答案是肯定的。请看这位男士的评论：

今天自慰5次，所有旧的抑郁情绪又回来了。 我可以清楚地看到抑郁症不是因为我对复发感到难过，因为我没有。 这全是我的大脑。 我暴饮暴食后30分钟，情绪低落，偏执且非常焦虑。 我现在终于明白了，不仅是抽象的，而且还是经验。 我认识到常常使我沮丧和社交尴尬的感觉。 我的解决方案一直都是问题所在。 我从来没有怀疑过binging对我的一生有很大影响。

有些人可以轻易扭转这种影响：

我确实生动地记得interwebz的早期，那时Pr0n行业第一次收取信用卡订阅费（我曾经有过），而大多数“女演员”都穿着“光彩自然的毛皮”，没有纹身或腹部穿孔。 ……在结婚的头几年，我每周定期看几次Pr0n。 我隐藏了显示帐单公司信息的信用卡对帐单。 我秘密地消费了它。 这是被禁止的激动。

然后有一天，我躺在床上，在完善婚姻关系后，在性交后的阴霾中进行反省，我意识到了一些事情：毁了我对真实事物的享受。 无论我们尝试过哪种性行为或新奇行为，都还不够……更多……更多……。更多。 当我过去经常看少女时代的杂志或观看录像带时，我对现实生活中的肉体经历从来没有任何问题或不满。 我有一个洞察力：Teh Pr0n阴险。 [Friggin']邪恶。

此后不久，我放弃了冷火鸡。 我取消了我的订阅，并停止访问当时刚刚兴起的免费网站。 在一周左右的时间里，我对婚姻关系的态度和满意度大大提高。

在其他情况下，塑料大脑的变化足以摧毁正常的性行为：

持续勃起功能障碍6个月后，我开始研究戒除色情影片。 我是同性恋，我会生一些像18岁色情明星的裸体男孩，然后完全无法维持勃起的性行为，借口“我累了”或“一定是酒精” 。” 我肯定已经注意到，如果我连续两个星期没有出现任何形式的色情/自慰/性高潮，我就会恢复到惊人的能力。

其他人似乎经历了更持久的可塑性大脑变化，甚至滑入了瘾。 当吸毒者休息时，他们会面临严重的戒断症状，​​并且往往会长期处于“扁平状态”，对性反应迟钝。 这个人自认是瘾君子，并试图戒烟：

经过6天没有色情/手淫后，我使用了它。 现在，一天之后，即使我的阴茎完全死了，我仍然强烈希望使用色情内容。 不是阴茎需要色情。 没门。 是大脑。 这是我的症状：累了。 今天我睡了很多。 流感样症状。 我的喉咙发疯。 郁闷我看到一切都是黑色的。 这几乎就像我一生中最糟糕的一天。 着急，害怕。 我的声音快起来了。 有几次非常奇怪的déjàvu经历。 一直在想一些色情明星； 无法让他们摆脱我的头脑。 不能工作我躁动不安，精神错乱。

一些重度色情用户似乎误将持续不断的渴望当作强烈的性欲，而实际上这种渴望与成瘾有关，源于其奖赏回路中多巴胺反应迟缓。令人遗憾的是，如果男性可以通过观看色情片射精，却无法与伴侣进行性生活，他可能会误以为色情片无穷无尽的新鲜感可以“治愈”他的性欲低下。通过用更具刺激性的视觉刺激（更多的多巴胺）来抑制自身自然的饱腹信号，他可能会导致大脑发生进一步的变化，从而在数月内损害其性功能。

以上科学将如何解释这些男人的经历？

许多经常放弃手淫而上网色情的人报告说，他们在几周内摆脱了迷雾，甚至没有上瘾的人。 他们讲述的好处听起来几乎是奇迹。 也许他们会觉得自己更加自信，富有生产力和魅力，发现潜在的伴侣更有吸引力，或者他们实现目标的动力大打折扣。 其他人则报告说，他们在健身房锻炼了更多肌肉。 他们的头发长得更快； 他们的声音听起来更加自信和轻松，甚至结结巴巴。 他们对非合成的性刺激反应更快，性能力得到改善。

这些男性是否只是逆转了本文开头提到的性疲劳大鼠身上出现的神经内分泌变化？他们是否正在恢复正常？

这确实是一个值得考虑和检验的可能性。毕竟，老鼠需要15天才能恢复到最佳状态。当然，染上毒瘾的男性可能需要完全康复的时间，而且大脑还需要数月才能逆转那些更持久的变化。有些人在毒瘾消退后，性欲会“停滞”数周甚至更久。

值得一提的是，撇开性满足后潜在的神经内分泌周期的影响不谈，人类的身体构造并不适合频繁射精。事实上，《滥交》一书的作者蒂姆·伯克黑德指出：

到目前为止，人类精子的产生率低于任何其他哺乳动物。 存储在附睾中的精子数量也很少。

鉴于如今接触互联网色情内容如此容易，那些出现不良症状的男性应该认真考虑一下，他们是否可能陷入某种持续的神经内分泌失调状态，甚至是成瘾。

过度抑制自然性满足感是否会使频繁射精者对正常的性快感麻木，从而降低伴侣的吸引力，并减少伴侣关系的满意度？例如，这是否可以解释色情内容盛行的日本日益增长的性厌恶现象？或者，这是否可以解释为什么五分之一的澳大利亚色情用户更喜欢色情内容而不是性爱？

鉴于男性停止使用网络色情后所获得的诸多益处，这些可能性值得仔细研究。目前，大多数男性将性欲视为一种无关紧要的痒处，无论何时何地都应该满足——就像擤鼻涕一样。然而，射精似乎不仅仅是排出精液那么简单。

另请参阅：

相关评论

第一个人：

在过去的100天内，我花了大约95天的时间没有高潮。 不管我早睡多久，我每天可能最多睡8个小时。 我做高潮的4-5天里，我轻松睡了10个小时。 一些“专家”医生和心理学家会说这是由于更加放松，我发现这完全是不正确的。 当然，在性高潮过后，我会更加放松，但是在一个小时内，我的紧张/焦虑/压力肯定会上升（尤其是第二天早晨）。 喘着气睡了十多个小时后，我整天感到昏昏欲睡。

第二个人：

是! 这些天，放弃色情后，我最多睡7个小时。 有时更少。 不管我什么时候上床睡觉。 但是，我感到睡眠充足，白天非常警觉。 多年前，当我手淫时，我可以轻松地睡10至12个小时。

一个月后没有色情/手淫：

我从16月5日开始使用NoFap，感觉比成年后任何时候都好。 我通常会因极少的压力而导致焦虑和沮丧。 现在，我觉得我不能从山上摔下来。 上周，我与妻子发生了5次性爱，每次都能用避孕套达到高潮。 当我们以前发生性关系时，每XNUMX个月左右（无谎言）一次，我们将其称为“尝试”进行性行为。 我要怪我无法在压力，抑郁或药物治疗方面表现不佳。 我现在感觉好极了。 这是任何人都可以做的。 没有纪律，只有纪律。 保持一段感情会有所帮助。 我不愿意单身。 我非常喜欢这个，希望这种情况继续下去。 我可以感到自己在生活的各个方面都在增加。 在工作中，与家人一起参加社交活动。

另一个人：

我发现，没有色情内容的时间越长，我就越不会手淫。 起初，我以为我想每天盯着墙或眼皮内侧，但这种方式没有用。 我现在每14天手淫一次，而且持续时间不断增加。 这不是因为我正在尝试，而是因为没有色情的自慰只是随着时间的流逝而变得不适合自己（对我来说

作者：Diana Richardson。 这些是二十多岁男人的评论：

我发现令人难以置信的是，在常规性爱方面可以观察到多少。 性高潮后的症状–如果我没有在性高潮后入睡，然后出去散散步，我会有以下感觉：

  • 一种强烈的懒惰正在我内心蔓延。
  • 与我联系变得困难。 我不喜欢看到别人。
  • 在接下来的两天里，我的躯干正面非常紧张。
  • 我的下背部收缩了。
  • 我的脖子很紧张。
  • 我的身体一般都很紧张。 我没有空间，没有移动性。
  • 我很烦躁。
  • 即使我睡了很多，我的表现就像一个睡眠不足的孩子。
  • 即使很少的事情往往太多。 如果我必须做某事，通常会感觉这是一个不可逾越的障碍。
  • 我的想法是赛车。
  • 我怀疑自己的职业，我的关系，生活空间和生活。 似乎没什么好看的。
  • 我缺乏宁静。 我感到没有快乐。 我担心一切都会变得太多。
  • 我的眼睛模糊，头部有雾。
  • 我不想再看看我心爱的人了，我几乎无法看着她。 如果我这样做，我也不会清楚地看到她。
  • 我感到焦躁不安。
  • 简而言之，没有什么是有趣的。
  • 我需要大约2-3天，直到我恢复（至少），我开始无休止地看电影，避免接触。

注意：本文最初发表于 5-18-2012。