新的研究揭示了过度刺激的不满情绪。
在最近的帖子中（令人陶醉的行为），我建议今天的超级诱人食品和刺激性视频可能会麻木 最先进的 如果主人过度动脑，他们的愉悦感就会得到满足。 过去一周， 新的研究 确认过多的刺激确实会逐渐麻痹参与其中的人的大脑，从而降低他们的满意度。 它也指出了一条出路。
在为期六个月的研究中，摄入更多高脂肪食物的女性的大脑发生了变化。她们对愉悦感的反应（与那些没有增重的女性相比）减弱，这使得她们更容易暴饮暴食。实际上，大脑的变化削弱了她们的自控力，使她们陷入了恶性循环。首席研究员埃里克·斯蒂斯表示：
这是第一个证明暴饮暴食进一步削弱奖励[原文如此]电路的前瞻性证据。 奖励电路的弱化响应度以前馈方式增加了未来体重增加的风险。
奖励电路纹状体中人对食物和性的食欲都受到多巴胺（D2）受体数量的严重影响。 当受体在一件好事之后掉落过多时，大脑的反应就不会那么快，而我们在一段时间内会从愉悦感中得到更少的回报。 （请参见上面的多巴胺受体前后扫描。）这驱使我们更加努力地寻找满足感，例如，通过寻找更多刺激性食物或更多极端性刺激，从而使大脑更加麻木。 这种敏感性降低的后果远远超出了卡路里和高潮，并且表现为各种不良症状：
如果我们体内有足够的[调节奖赏回路的神经递质]，我们的情绪就会稳定。当这些神经递质耗竭或失衡时，就会出现我们所说的“伪情绪”。这些虚假的情绪与虐待、丧失或创伤引发的情绪一样令人痛苦。它们甚至会驱使我们暴饮暴食。——朱莉娅·罗斯，营养心理治疗师
大脑对过度刺激的敏感性自然而然地呈下降趋势，这解释了为什么食欲异常通常会发展成慢性疾病且难以治疗。但这项新研究也间接地暗示了逆转这种有害大脑变化的方法：尽早停止导致这些变化的行为，不要等到病情发展到肥胖或性欲亢进的程度。
如果持续的过量会改变大脑，使控制变得越来越困难，那么前述问题行为会逐渐恢复大脑的敏感性，或至少大大改善它。 我经常观察到重度色情用户的这种转变，他们通过避免色情和切断手淫一两个月来让他们的大脑休息。
戒断反应带来的痛苦可能非常难熬，因为他们的大脑极度渴望刺激，但从他们的自我报告中可以明显看出，他们的大脑很快就会变得更加敏感。他们注意到许多方面都有所改善：性反应增强、乐观、更渴望接近潜在伴侣、焦虑减轻等等。他们惊叹于恢复大脑自然敏感度所带来的改变竟如此深远。
一旦他们明白恢复奖励 - 电路灵敏度是目标，他们就会获得舒适的方向感。 他们可以将情绪变化和其他症状与他们的行为（或不作为）相匹配。 他们开始认识到在强烈刺激后他们可以期待的不适和渴望。 他们找出最好的缓解这种不适的方法，以及通常需要多长时间才能恢复平衡。 了解过多刺激的隐性成本，他们可以选择有意识地放纵或选择不那么强烈刺激的好处。
简而言之，他们完全了解这种令人上瘾的螺旋形以及如何控制它。 一旦他们回到驾驶座上，他们的信心和乐观就会恢复。 说一个：
考虑到大局，您实际上并没有从色情中获得太多收益。 甚至不是幸福。 您似乎迫切需要这种东西，虽然它无法抵抗，但却是有害的。 理性的大脑可以在逻辑上超越奖励电路信号，因此可以解决此问题。
如果科学家能开展研究，揭示大脑需要多长时间才能从高脂肪食物和极端性刺激造成的过度刺激中恢复过来，那就太好了。我们已经知道，停止摄入咖啡因后，腺苷受体大约需要14天才能恢复正常数量。如果我们知道这种渴望和情绪波动会持续多久，就能更容易地积蓄意志力来克服它们。同时，我们也可以进行自己的实验，探索恢复大脑敏感性并摆脱恶性循环所需的方法。
诚然，就大脑敏感性和恢复时间而言，我们每个人都处于一个连续谱上。有些人的大脑天生就比较脆弱，因为奖赏回路关键部位的多巴胺受体较少。创伤、压力、孤独或药物也会扰乱另一些人的大脑功能。然而，即使是正常的大脑，过度刺激也会导致不满情绪增加。
事实上，三分之二的人现在都超重，17%的互联网色情用户已经表现出强迫行为的迹象。渴望诱人的食物和性暗示并非病态，甚至算不上缺陷。这是正常的。它或许在我们的祖先繁衍后代的过程中发挥了重要作用。然而，由于我们大脑的进化方式，对过度刺激产生负面情绪也是正常的。这意味着我们不仅处于一个连续谱上，而且还面临着滑坡的风险。
好消息是，通过改变我们的方式，我们每个人都可以在连续统一体上下滑动，至少在某种程度上是这样 行为。 我们叮咬的时间越长，我们大多数人恢复正常大脑敏感度所需的时间越长。 然而许多人实现了它。
遗憾的是，大脑中这种原始食欲机制的运作方式尚未被大众普遍了解。因此，许多人认为我们不会因为极端的性行为或饮食而过度兴奋，只有不正常的人才会变得肥胖或性欲亢进。如果我们能够了解行为和大脑敏感性之间的相互作用，或许就能避免陷入病态。
这取决于我们
我们的大脑是由我们的基因组成决定的。 我们的环境充斥着由我们无法控制的强大经济利益所销售的综合增强的商品。 这使行为成为保护（或恢复）大脑敏感性和健康的最佳选择。 如果我们不自觉地转向，我们中的许多人都陷入了螺旋式下降。
幸运的是，我们人类对大脑灵敏度的控制远远超过公认的。 这项新研究表明行为很重要。
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