其他人报告说这个清单可以用来防止进一步的复发：
- 对这种诱惑采取行动会给我带来长期满足感或即时满足感吗？
- 如果我采取这种诱惑，最终结果会是什么？
- 如果我选择采取行动，这会让我的生活更好还是更糟？
- 我是否对自己的行为承担了100％的责任，还是我责怪他人并找借口？
- 我脑中上瘾的部分会迫使我违背自己的意愿行事吗？
- 我有一部分想要离开吗？
- 我可以选择跟随那个想要离开的部分吗？
- 如果我走开，会不会有一种和平的感觉？
- 如果我今天没有采取行动，我明天会对自己感觉更好吗？
- 我是否会尊重大脑的理性部分，鼓励我摆脱这种诱惑？
通过学习提出正确的问题，人们可以积极地引导自己的思想。
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