أنا مستقيم ، لكنني انجذبت إلى المتحولين جنسياً أو الإباحية مثلي الجنس (أو مثلي الجنس منجذب إلى الإباحية المباشرة). ماذا تفعل؟

HOCD

NOTE: تحتوي هذه الصفحة على تقارير ذاتية متعددة من قبل أشخاص (بعضهم أكثر صحة من الناحية السياسية من غيرهم) ، الذين خلصوا إلى أن أذواقهم الإباحية أثرت على أذواقهم الجنسية بعد أن توقفوا عن الإباحية ولاحظوا أن أذواقهم تعود. هذه التقارير الذاتية مأخوذة من منتديات الاسترداد الإباحية. مقتطفات YBOP منهم إلى حد كبير كما هي ، ولا تعكس آراء / ضعف مؤلفيهم بالضرورة آراء هذا الموقع. إذا كنت راضيًا عن أذواقك الجنسية ، أو تشعر أن أذواقك الجنسية محددة ، فلا تقرأ أبعد من ذلك. هذه الصفحة مخصصة للأشخاص الذين يعتقدون أن تصعيدهم بسبب الإباحية إلى أنواع جديدة قد يحجب أذواقهم الجنسية السابقة أو الفطرية. يناقش HOCD.

------------------------

إذا كان لديك الوسواس القهري يرجى ملاحظة:

  • إذا كان لديك اضطراب الوسواس القهري (OCD) فإننا نقترح عليك بشدة استشارة مستشار أو طبيب متخصص في الوسواس القهري. وقد استفاد البعض مع HCD بشكل كبير من الأدوية والعلاج المناسب.
  • قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري أو ميول الوسواس القهري الذين يمتنعون عن ممارسة العادة السرية من أعراض متزايدة. حتى في مؤقت الامتناع عن ممارسة العادة السرية قد لا يكون لك.
  • يقترح YBOP أولئك الذين يعانون من الوسواس القهري قراءة حسابات إعادة التشغيل HOCD أدناه ، وتأخذ منهم ما يناسبك. لا توجد طريقة واحدة.

مقدمة

يتم توجيه الكثير من هذه الأسئلة الشائعة نحو أولئك الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري المثلي (HOCD). ومع ذلك ، يمكن تطبيق معظم الاقتراحات على الأشخاص الذين يعانون من الإدمان على الإباحية أو الإباحية. المواد ذات الصلة:

قدم إلى عيادتنا بعد شهر واحد من إدخال aripiprazole [ناهض للدوبامين] في نظام علاجه الذي يشكو من فرط الرغبة الجنسية مما يستلزم الجماع المتعدد مع شريكه والاستمناء في نفس اليوم وظهور أفكار مثلي جديدة ونفس تخيلات الجنس. كان هناك أيضًا استخدام متكرر للمواد الإباحية على الإنترنت. ... أصر المريض وأصر على أن أريبيبرازول هو سبب فرط الرغبة الجنسية. بعد أربعة إلى ستة أيام من إيقاف عقار أريبيبرازول ، بدأ السلوك الجنسي ينحسر ، مع ارتياح كامل بعد أسبوعين تقريبًا. تمت متابعة المريض بانتظام ويبقى بصحة جيدة دون أي آثار جانبية جنسية.

من الأفضل اعتبار [الانجذاب إلى الذكور الذين ولدوا بالثدي والقضيب] "شكلاً غير معتاد من العلاقات الجنسية بين الجنسين بدلاً من التوجه الجنسي المنفصل.

• المادة الرئيسية يبدأ أدناه مجموعة الروابط التالية. يحتوي القسم الأول على قصص النجاح (حسابات إعادة التشغيل) للرجال الذين يعانون من HOCD الناجم عن الإباحية أو الأوثان التي يسببها الإباحية. (القسم الأخير في هذه الصفحة هو النصائح والأفكار من تعافي الرجال.) إذا كنت ترغب في تهدئة قلقك والشعور بالأمل ، أقترح قراءة منشورات المدونة الخاصة بنا المدرجة بعد حسابات إعادة التشغيل ، لأنها تجيب على معظم الأسئلة التي قد يطرحها المرء . أو ربما تبدأ بقسم الخبراء ، مثل هذه المقالة - أنا أنا مثلي الجنس؟ الوسواس القهري يأخذ العديد من الأشكال. هذا مقتطف منه:

قواعد ل HOCD

مرحبا! اسمي مارك ، وأنا رجل مثلي الجنس مع اضطراب الوسواس القهري (أوسد). أنا أكتب لصالح الناس من جنسين مختلفين الذين يأملون في استخدام هذه المادة لفهم مخاوفهم حول كونها مثلي الجنس (المعروف أيضا باسم مثلي الجنس الوسواس القهري أو HOCD). لا تقلق ، يا صديقي: إذا كنت تحاول أن تفهم نفسك أو شخصًا قريبًا منك لديه HOCD ، فأنت تقرأ المقالة الصحيحة.

  • القاعدة الأولى: إذا كنت تقول أنك من جنسين مختلفين ، فأنت كذلك. فترة.
  • القاعدة الثانية: لا توجد قواعد أخرى.

نشكرك على قضاء الوقت في قراءة القواعد والالتزام بها. أنا مدرس في حياتي الحقيقية ، وأنا دائما توضيح القواعد في وقت مبكر.

والآن بعد أن وصلنا إلى هذا من نفس العقلية ، يرجى أن تتحملني وأنا أمشي معك عبر HOCD.

غالبًا ما يصف المستخدمون الإباحيون القهريون التصعيد في استخدامهم للاباحية والذي يأخذ شكل وقت أكبر في المشاهدة أو البحث عن أنواع جديدة من الإباحية. الأنواع الجديدة التي تحفز الصدمة أو المفاجأة أو الانتهاك للتوقعات أو حتى القلق يمكن أن تعمل على زيادة الإثارة الجنسية ، وفي المستخدمين الإباحيين الذين يتأثر استجابتهم للمنبهات بسبب الإفراط في الاستخدام ، هذه الظاهرة شائعة جدًا. كتب نورمان دوج MD عن هذا في كتاب الدماغ الذي يتغير نفسه:

يعطي الوباء الإباحي الحالي دليلًا بيانيًا على أنه يمكن اكتساب الأذواق الجنسية. المواد الإباحية ، التي يتم تقديمها من خلال اتصالات الإنترنت عالية السرعة ، تفي بكل واحد من المتطلبات الأساسية لتغيير البلاستيك العصبي ... عندما يتفاخر المصورون الإباحيون بأنهم يدفعون بالظرف من خلال تقديم موضوعات جديدة وأكثر صعوبة ، فإن ما لا يقولونه هو أنه يجب عليهم ذلك ، لأن عملائهم يبنون تسامحًا مع المحتوى.

الجنس البشري هو أكثر بكثير مما أدركه الخبراء. A 2016 الدراسة وجدت أن نصف تصاعد عدد مستخدمي المواد الإباحية على الإنترنت إلى المواد التي سبق لهم أن وجدوا أنها "غير مثيرة للاهتمام أو مثيرة للاشمئزاز". (الأنشطة الجنسية عبر الإنترنت: دراسة استكشافية لأنماط الاستخدام الإشكالية وغير الإشكالية في عينة من الرجال). مقتطف:

ذكر تسعة وأربعون في المائة على الأقل في بعض الأحيان البحث عن محتوى جنسي أو التورط في OSAs [إباحية] التي لم تكن مثيرة للاهتمام في السابق بالنسبة لهم أو أنهم يعتبرونها مقززة.

وجدت هذه الدراسة البلجيكية أيضًا أن استخدام الإباحية على الإنترنت كان مرتبطًا بانخفاض وظيفة الانتصاب وتقليل الرضا الجنسي العام. ومع ذلك ، فقد عانى مستخدمو المواد الإباحية من إشكالية أكبر (OSA's = النشاط الجنسي عبر الإنترنت ، والذي كان إباحيًا لـ 99 ٪ من الموضوعات). ومن المثير للاهتمام أن 20.3٪ من المشاركين قالوا أن أحد الدوافع لاستخدامهم للاباحية كان "الحفاظ على الإثارة مع شريكي".

وقد أفادت عدة دراسات أخرى ، باستخدام أساليب وتقديرات مختلفة التصعيد (والتعويد) في مستخدمي الإباحية. على سبيل المثال ، طورت هذه الدراسة 2017 واختبرت استبيان استخدام الإباحية التي شكلت على غرار استبيانات إدمان المواد تطوير مقياس استهلاك المواد الإباحية المصغرة (PPCS). على عكس اختبارات الإدمان السابقة للإباحية ، قام هذا الاستبيان المكون من 18 عنصرًا بتقييم التسامح (تصعيد الاستخدام) والانسحاب ، وإيجاد كليهما ، وإنهاء الجدل حول الانسحاب والتصعيد في مستخدمي المواد الإباحية بشكل متكرر. سؤالان استخدمتهما لتقييم تصعيد استخدام الإباحية:

  • راقبت بشكل تدريجي أكثر الإباحية "المتطرفة" ، لأن الإباحية التي شاهدتها من قبل كانت أقل إشباعًا
  • شعرت أنني بحاجة إلى المزيد والمزيد من الإباحية من أجل تلبية احتياجاتي

بالإضافة إلى ذلك ، تلقي دراسة 2016 هذه بظلال من الشك على هذا الافتراض بأن الأذواق الجنسية مستقرة فيما يتعلق بالمواد الإباحية على الإنترنت (المتدفقة) اليوم (استخدام وسائل الإعلام الجنسية الصريحة عن طريق الهوية الجنسية: تحليل مقارن للمثليين ومزدوجي الميول الجنسية والمتطرفين جنسياً في الولايات المتحدة). مقتطفات من هذه الدراسة:

أشارت النتائج أيضًا إلى أن العديد من الرجال شاهدوا محتوى مواد جنسية صريحة (SEM) لا يتوافق مع هويتهم الجنسية المعلنة. لم يكن من غير المألوف بالنسبة للرجال الذين تم تحديدهم من جنسين مختلفين الإبلاغ عن عرض SEM الذي يحتوي على سلوك الذكور من نفس الجنس (20.7 ٪) وللرجال الذين تم تحديدهم مثلي الجنس للإبلاغ عن سلوك مغاير الجنس في SEM (55.0 ٪).

هذه الدراسة ، التي اتخذت جنبا إلى جنب مع دراسات أخرى على هذه الصفحة، يفضح الميم أن مستخدمي المواد الإباحية اليوم "اكتشاف حياتهم الجنسية الحقيقية"من خلال تصفح مواقع الأنبوب ، ثم التمسك بنوع واحد فقط من المواد الإباحية لبقية الوقت.

قصص الاسترداد لأولئك الذين لديهم HOCD أو ذكور المتحولين جنسياً بسبب الإباحية:

ملاحظة: أولئك الذين يعانون من الوسواس القهري لديهم حظ أفضل فقط في التخلص من التخيلات الإباحية والمرتبطة بالإباحية ، دون محاولة القضاء على العادة السرية. يقترح YBOP أن تقرأ حسابات إعادة التشغيل التالية وأن تأخذ منها ما يناسبك. لا توجد طريقة واحدة.

بلوق وظائف على الاثار التي يسببها الإباحية و HOCD (مدرجة من الأقدم إلى الأحدث):

المواد حسب الخبراء:

عروض YBOP التي تتناول كيفية تطور الأوثان التي يسببها الإباحية والإثارة الجنسية الناتجة عن الإباحية

برامج Gary الإذاعية التي تتعامل مع HOCD أو الوثن الناجم عن الإباحية:

مقالات من الصحافيين:

العلوم المتعلقة SOCD الناجم عن الإباحية

نصائح حول العلاجات:

ملاحظة: نحن لسنا أطباء ، وتحتاج إلى التحقق من هذه المعلومات مع الطبيب قبل تجربة أي من هذه الأفكار. ولكن هنا تعليقات من اثنين من اللاعبين الذين تصارعوا مع HOCD:

يمكن أن تزداد الرغبة الشديدة في المواد المفرطة أو المولدة للقلق سوءًا في البداية بسبب آثار الانسحاب. شاهد موضوع رديت.

الرجل الاول:

أنا ... بدأت في أخذ إينوزيتول و ... تبا لي أنها تساعد الكثير اللعين. لست متأكدًا مما إذا كان هذا ليس علاجًا وهميًا فحسب ، ولكن مر أكثر من شهر الآن وأشعر بتحسن كبير. هناك أيام ليس لدي فيها فكرة تطفلية واحدة ، حرفيًا ، فكرة واحدة سخيف. يجب عليك التحقق من ذلك يا رفاق.

الرجل الثاني:

أنا ثاني اينوزيتول أيضا أن تضيف N Acetyl Cysteine ​​أو NAC كمكمل مفيد جدا inositol يقلل من الهوس NAC يقلل من القلق المرتبطة بها. خصوصا عندما يقترن التأمل والعلاج.

نصائح الملحق للوسيط القهري بشكل عام

المادة الرئيسية:

هل تكافح بمشاعر كهذه؟

اعتقدت بجدية أنني كنت أتحول إلى مثلي الجنس. كان HOCD الخاص بي قويًا جدًا في ذلك الوقت ، كنت أفكر في الغوص من أقرب مبنى شاهق. شعرت بالاكتئاب الشديد. كنت أعلم أنني أحب الفتيات ولا أستطيع أن أحب رجلًا آخر ، لكن لماذا لديّ ED؟ لماذا أحتاج إلى الأشياء المتحولة جنسيًا / مثلي الجنس لصدمني في الإثارة؟ الآن بعد أن فهمت سبب معاناتي ، تحسنت كثيرًا. أنا أبحث عن صديقة ، أثناء إعادة التشغيل في نفس الوقت. أنا مرتاح جدًا لفهم سبب ذلك ، وما هو.

من الواضح من استطلاع nofap أن العديد من مستخدمي المواد الإباحية يصعدون إلى أنواع إباحية لا تتطابق مع ميولهم الجنسية الفطرية. ما يقرب من 60٪ nofap قال الأعضاء الذين تم استطلاع آرائهم أن أذواقهم أصبحت متطرفة أو منحرفة بشكل متزايد. حوالي نصفهم منزعج من هذه التغييرات ، والنصف الآخر - ليس كثيرًا. علاوة على ذلك ، متى وفي النهاية ، سأل الباحثون مستخدمي الإباحية عما إذا كان استخدامهم للاباحية قد تصاعد للمواد التي وجدوها سابقًا "غير مثيرة للاشمئزاز أو مثيرة للاشمئزاز" ، نصف منهم قال أنه كان لديه. و الباحثون في جامعة كامبريدج بدأت تظهر أن الإباحية على الإنترنت تجعل المستخدمين يتدبرون بسرعة أكبر من الضوابط ، وأن يكونوا أكثر استجابة للحداثة.

يبدو أن إزالة حساسية دائرة المكافأة وراء تصعيد العديد من مستخدمي المواد الإباحية إلى الإباحية التي لا تتطابق مع أذواقهم أو توجهاتهم الجنسية الأصلية. قد يكون HOCD إصدارًا أكثر إثارة للقلق لما يبلغ عنه الرجال طوال الوقت - التصعيد إلى أنواع جديدة. الخوف أو القلق أو الصدمة من ارتفاع كل من الدوبامين والأدرينالين (النوربينفرين) ، مما قد يؤدي إلى تضخيم الإثارة الجنسية. هذا هو بالضبط ما يشتهي به دماغ غير حساس. وإذا أصبح عقلك يائسًا بدرجة كافية للتحفيز (لأنه لا يمكنك الوصول إلى الأنواع السابقة بسهولة) ، يمكنك حتى أن تتصرف ، كما فعل هذا الزائر:

من ناحيتي ، لم أخاف أبدًا من "التحول إلى مثلي الجنس" لأنني أقدر كثيرًا الشكل الأنثوي في جميع أصنافه البراقة. لكني كنت أعاني من تخيلات حول العلاقات الجنسية مع رجال آخرين وقد تصرفت حتى في هذه التخيلات. الشيء هو أن الجسد الذكري لا يفعل شيئًا من أجلي فيما يتعلق بالتشغيل ، ولكن الجانب "المحظور" منه يجعل عقلي المتلهف للدوبامين يتلاعب بالفكرة على أي حال.

من المبادئ الأساسية لفهم كيفية توصيل أدمغتنا أو إعادة توصيلها ، "الخلايا العصبية التي تطلق معًا تتشابك معًا". بمعنى ، إذا حدث شيئان في نفس الوقت ، فإن أدمغتنا غالبًا ما تربطهما عن طريق وصلات عصبية فعلية. كلما زادت حدة الأحداث المصاحبة ، أو كلما تكررت ، زادت قوة الأسلاك. تسمى مجموعات الخلايا العصبية المخصصة لسلوك أو وظيفة أحيانًا "خرائط الدماغ".

التكاثر هو الأولوية الأولى لجيناتنا ، وينتج التحفيز الجنسي أعلى مستوياتنا من الدوبامين ، مما يساعد على ترسيخ الذكريات والتعلم. النشوة هي انفجار كيميائي عصبي لذيذ للغاية لدرجة أن أدمغتنا تربطه بسهولة (وإثارة) للأحداث والظروف المرتبطة بها. كما أوضح الطبيب النفسي نورمان دويدج في الدماغ الذي يتغير نفسه:

كان الرجال على أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم ينظرون إلى المواد الإباحية بشكل غريب مثل الفئران في أقفاص المعاهد الوطنية للصحة ، يضغطون على العارضة للحصول على جرعة من الدوبامين أو ما يعادله. على الرغم من أنهم لم يعرفوا ذلك ، فقد تم إغواؤهم بجلسات تدريب إباحية استوفت جميع الشروط المطلوبة لتغيير البلاستيك في خرائط الدماغ. ... في كل مرة شعروا فيها بالإثارة الجنسية وكانت لديهم هزة الجماع عند ممارسة العادة السرية ، "رش الدوبامين" ، الناقل العصبي المكافئ ، عزز الروابط التي تم إجراؤها في الدماغ أثناء الجلسات. [من فصل "اكتساب الأذواق والحب"]

هذا ليس نظريًا تمامًا نظرًا لأن الأبحاث الحيوانية الحديثة تكشف أن المستويات العالية من الدوبامين (ناهض الدوبامين) يغير التفضيلات الجنسية في الذكور. نصح نورمان دودج العديد من الرجال الذين طوروا ذوقًا جنسيًا لم يتطابق مع حياتهم الجنسية الفطرية:

تغيّر محتوى ما وجده [المرضى] بشكل مثير ، حيث قدمت مواقع الويب موضوعات ونصوصًا غيّرت أدمغتها دون وعيها. ولأن اللدونة قادرة على المنافسة ، فإن خرائط الدماغ لتصور صور جديدة ومثيرة زادت على حساب ما كان يجذبها في السابق. (p.109)

بعبارة أخرى ، يبدو أن العديد من الرجال يعانون الآن من تغيرات ناتجة عن الإباحية في الأذواق الجنسية. هل هذا مفاجئ؟ لم يقض أسلافنا ساعات في التنزه على صور قذف القضيب.

ومع ذلك ، فإن HOCD هو أكثر من مجرد الانتقال إلى إباحية جديدة ، أو حتى استخدام المواد الإباحية التي لا تتناسب مع توجهك الجنسي الحقيقي. بدلاً من ذلك ، فهو اضطراب معترف به يمكن أن يكون جحيمًا حيًا. من عند الوسواس القهري النقي: صحوة وقحة ، الجارديان ، مقال ممتاز من قبل امرأة مع SOCD:

أحد المظاهر الشائعة لاضطراب الوسواس القهري هو واحد يسمى الوسواس القهري للمثليين (HOCD) ، ويسمى أيضًا الوسواس القهري للمثليين أو الوسواس القهري للمثليين. ينشأ هذا على شكل خوف وهاجس من كونك مثلي الجنس - فعادةً ما يتساءل الشخص الذي يعتقد أنه مستقيم في هذا النشاط الجنسي ويبدأ في الهوس بالمثلية الجنسية.

هذا هو الشيء الوحيد الذي سيذكرك به المستشار بمجرد أن تبدأ علاج HOCD: إذا كنت تعتقد أنك مستقيم ، فأنت كذلك.

حالات الشخص المستقيم "يكتشف" أنهم شواذ من خلال حلقات HOCD صغيرة جدًا من الناحية الإحصائية بحيث تكون أقل من المثقوبة. إنها شبه معدومة. معظم أولئك الذين "يتحولون" إلى المثلية الجنسية يفعلون ذلك بشكل مؤقت فقط عندما يبدأون في فهم أن هوسهم لم يكن يتعلق بحياتهم الجنسية ، ولكن حول مخاوف ومخاوف أخرى قد لا تكون مرتبطة بالمثلية الجنسية.

يبدو كما لو كان هناك نوعين من HOCD:

  1. الوسواس القهري + المخاوف المثلية (أو الحدث) = HOCD
  2. سنوات من استخدام الاباحية + الشدة حول التصعيد لمثلي الجنس / متخنث جنسيا = HOCD ذات الصلة الاباحية

يمكن للأحداث العشوائية في الحياة ، مثل التعليقات غير المفهومة من قبل الزملاء في لحظات الضعف ، أن تجعل بعض الناس يبدأون في استجواب ميولهم الجنسية بشكل إلزامي (HOCD).

ومع ذلك ، فإن الدافع الناشئ اليوم لـ HOCD هو التحفيز المفرط المزمن ، مما يجعل الدماغ أقل استجابة للملذات اليومية وبالتالي يائسًا من الإحساس. إلى حد ما يحدث هذا أيضًا لمستخدمي المواد الإباحية الذين لا يطورون HOCD. نرى دراسات تربط بين استخدام الإباحية أو إدمان الجنس / الإدمان الجنسي والاختلالات الجنسية وانخفاض الإثارة وانخفاض الرضا الجنسي والعلاقة

يجعل تدفق المواد الإباحية عبر الإنترنت الإفراط في الاستهلاك المزمن أمرًا سهلاً. بالمقارنة مع الشبقية في الماضي متحمس جدا التي تنتج في بعض المستخدمين التغيرات الدماغية المتعلقة بالإدمان. لا عجب. بصرف النظر تمامًا عن الدغدغة الجنسية بدون توقف ، فإن الإباحية على الإنترنت اليوم تنشط نظام المكافأة في الدماغ لجميع المحفزات البارزة تطوريًا ، مما يزيد من تكوين الذاكرة (الأسلاك):

علاوة على ذلك ، من الممكن أن يكون لدى أولئك الذين يطورون HOCD أدمغة بلاستيكية بشكل خاص لسبب ما. وفقا ل دراسة صينية، أولئك الذين لديهم ميول الوسواس القهري قبل التعرض إلى الإنترنت يواجهون خطرًا متزايدًا للإدمان.

على أي حال ، يمكن أن ينمو دماغ مدمن الإباحية خدر للمتعة العادية حتى عندما تصبح hyper-reactive لاختيار الاشارات. إليك رجل يصف تقدمًا شائعًا ، والذي غالبًا ما يتم الإبلاغ عنه من قبل أولئك الذين ينزلقون إلى HOCD المرتبط بالإباحية:

29 سنة مع 17 عامًا من MO (للفتنة والخيال) و 12 عامًا من الاستمناء ، وتصاعدت إلى الإباحية المتطرفة / الوثن. بدأت أفقد الاهتمام بالجنس الحقيقي. أصبح التراكم والإفراج عن الإباحية أقوى مما كان عليه من الجنس. تقدم الإباحية تنوعًا غير محدود. يمكنني اختيار ما أريد أن أراه في الوقت الحالي. أصبح تأخري في القذف أثناء ممارسة الجنس سيئًا للغاية لدرجة أنني لم أستطع أحيانًا الوصول إلى النشوة الجنسية على الإطلاق. قتل هذا رغبتي الأخيرة في ممارسة الجنس.

تكييف جنسي كلاسيكي

وبمجرد تحديد هذه الدرجة من الحساسية ، يتم ضبط المسرح على HOCD ذات الصلة بالإباحية. ينتهك الإباحية غير المطابقة التوقعات ، ويطلق المزيد من الدوبامين والنورادرينالين أكثر من الأنواع الإباحية السابقة ، ويخلق ركلة إضافية تحفز دائرة المكافآت البطيئة (المدمنة). قد يبدأ المستخدم في التساؤل عن سبب تمكنه من الوصول إلى الإباحية الجنسية مع عمل المتحولين جنسيا / غير المثليين ، لكنه لا ينجذب إلى شركاء جنسيين حقيقيين أثاروه في الماضي.

بيد أن دماغه يبدأ تلقائياً في ردع رد فعله الجنسي على هذه الرواية ، وتحفيز النوع ، في حالة كلاسيكية من التكييف الجنسي. كما هو موضح في آخر وقت سابق، يمكن أن تكون الحياة الجنسية مشروطة بمعظم أي شيء ، حتى رائحة الموت ، لذلك ليس من المستغرب أن العديد من مستخدمي المواد الإباحية اليوم يبلغون عن الأذواق الجنسية مورف في كل مكان حيث تنخفض استجاباتهم.

الآن ، قد يجد مستخدمنا أنه يستطيع فقط الذروة إلى النوع الأخير (وبالتالي الأكثر إثارة). إذا كان ينظر إليها على أنها غير متوافقة مع توجهه الجنسي الأساسي ، فإن قيمة الصدمة تكون أكبر ... وتطلق المزيد من المواد الكيميائية العصبية المحفزة / المنتجة للقلق. تتزايد استيقاظه جزئياً بسبب ضغوطه. يصف هؤلاء الأشخاص تجربتهم:

الرجل الأول: الشيء المخيف هو أنني كنت أرى النساء على أنهن جذابات للغاية ، والرجال أو فكرة أن الرجال غير جنسيين. كرجل مثلي الجنس لديه علاقات حصرية مع رجال آخرين منذ المدرسة الثانوية ، فهذا غريب نوعًا ما. حتى عندما أرى سيدات "قبيحات" يمشين في الشارع ، لا يسعني إلا أن أتخيل ما سيكون عليه الأمر عند ممارسة الجنس المجنون معهن هناك. هل ستتوقف؟ هل هو قابل للعكس؟

الرجل الثاني: في اليومين الأولين ، شعرت بقلق شديد ، وكادت أن أقتل نفسي لأنني فقدت كل الانجذاب تجاه أي أنثى. هذه الأفكار تجعلني أعتقد أنني مثلي ، مما يجعلني أتساءل عما أفعله ، وما أقوله ، مما يجعلني أشعر بالمرض. لا أستطيع الأكل. أعتقد أن الأفكار المتطفلة ... تجعلني أشعر أنني مثلي ، عندما أعرف أنني لست كذلك.

يمكن أن يؤدي يأس المستخدمين لفهم ما إذا كان توجههم الجنسي قد تغير فجأة إلى "اختبار" قهري وطقوس طمأنة أخرى. كما هو الحال مع الأنواع الأخرى من الوسواس القهري (بما في ذلك HOCD غير المرتبط بالإباحية) ، فإن الاختبار والبحث عن الطمأنينة توفر راحة مؤقتة. كل "اختبار" يعزز الاستثارة غير المرغوب فيها - إما بمكافأة الراحة ، أو بالكهرباء إذا فشل الاختبار. بهذه الطريقة ، تعزز الاختبارات المسببات الإشكالية.

ماذا يفعل المعالج؟

ضع في اعتبارك أن الإدمان السلوكي والإكراهات يعملان جائزة او مكافاة. نعرف من علاج الإدمان أن الإدمان يندمل تدريجيا لأن تلك المكافآت لم تعد متوقعة بسبب الامتناع. ببطء ، يضعف الدماغ المسارات ذات الصلة.

قد يكون أفضل المعالج قادر على المساعدة من قبل تقييم صحيح للمكافآت وراء HOCD لعميل معين. إذا كانت مكافأته المحفزة هي في المقام الأول الراحة من "الاختبار" أو من التصريح المتكرر بأن توجهه قد تغير (للحصول على راحة مؤقتة من اليقين) ، فإن التعرض ومنع الاستجابة (لا مزيد من الاختبار أو التصريحات التي تثير القلق) قد تفي بالغرض.

في حالة HOCD ذات الصلة بالإباحية ، ومع ذلك ، قد تشتمل مكافآت الإدمان على نصيب الأسد من تحدي العميل. يمكن أن يكون هناك مكافأتان للإدمان في هذا المزيج: الخوف والإثارة الجنسية.

الخوف كمكافأة

الشدة قد لا تبدو مجزية ولكن الخوف ينشط دائرة المكافآت و القلق يمكن أن يثير جنسيا. اعتقد الوقايات الدوارة وأفلام الرعب. بالنسبة لدماغ يائس للإحساس (بسبب التغيرات الدماغية الناجمة عن زيادة / إدمان مزمن) ، يمكن للتفعيل الناجم عن الخوف أن يكون مؤثرًا بشكل خاص. انه يرفع كل من الدوبامين والنورادرينالين (شكل من أشكال الأدرينالين). كما شخص واحد مدمن مخدرات على جنس متخنث وصفت:

لقد عدت إلى الإباحية السحاقية الآن، وجدت الاباحية خنثى حقا حقا إثارة في البداية ، ولكن ليس حقا بلدي فنجان من الشاي بعد الآن. وبمجرد أن توقفت عن الخوف مما يعتقده الناس ، فقد ذلك الاندفاع الذي أعطاني إياه وأصبح مملًا.

عندما وجدت خنثى إباحيًا لأول مرة ، كان الأمر جديدًا ومثيرًا ، لكنني الآن أفضل امرأة. الخوف هو ما دفع انجذابي إلى مخنثين ، ولكن بمجرد أن ذهب الخوف ، ذهب الجاذبية. لا يبدو من الصواب رؤية امرأة لديها قضيب بعد الآن. إنه ليس مقرفًا ولكنه ليس صحيحًا.

لكن هناك المزيد يحدث على المستوى البيولوجي. يمكن أيضًا للكورتيزول الكيميائي العصبي أن يزيد من آثار المكافأة مما تسبب في إطلاق الدوبامين. في نهاية المطاف ، يمكن أن تجعل التغيرات الدماغية شخصًا أكثر استجابة للإشارات المجهدة. تؤكد الأبحاث أن الضغط الشديد والمخدرات من سوء المعاملة على حد سواء زيادة قوة مسارات الدماغ (الإدمان) ذات الصلة. يعتقد الباحثون أن الكورتيزول يلعب دورا محوريا في الأمراض السلوكية المتعلقة بالجوائز.

الوضع مشابه لـ BDSM ، حيث يزيد الألم الجسدي من الضجة الجنسية للشخص بسبب التأثيرات على الدماغ. في المصابين بـ HOCD ، يحقق الاستثارة والذعر نهاية مماثلة. الخلاصة: على الرغم من الانزعاج العاطفي أو الجسدي الشديد ، يمكن أن يؤدي الاستيقاظ المتزايد إلى صعوبة إيقاف السلوك (الإدمان). القلق هو القلق رغم أنه أحياناً يشعر مثل الإثارة في الدماغ يائسة للتحفيز.

يساء تفسير قلقي على أنه "مشاعر عميقة" للرجل الذي أتحدث معه لأن القلق هو نوع من الإثارة.

لقد تعلم دماغ المصاب بـ HOCD الحصول على جزء من مكافأته من ضيقه. والأسوأ من ذلك ، عندما يحاول المصاب التخلي عن الإباحية ، سيزداد قلقه بشكل طبيعي لفترة طويلة. الانسحاب يثير القلق في من جميع تعافي المدمنين ، وتغذية الرغبة الشديدة في المزيد من التحفيز بغض النظر عن مخاوف HOCD. يكتشف معظمهم في النهاية أن "التحقق" هو ​​المشكلة الحقيقية:

اعتدت على البحث عن HOCD على google كل يوم ، لكنه تسبب في الكثير من الارتباك الذي اضطررت للتوقف. لا تبحث عن أي تعريفات للمثلية الجنسية ولا تصدق ما قرأته عن المثلية الجنسية. لقد فعلت حرفيًا كل ما لا يفترض أن تفعله. بمرور الوقت ، ستتمكن من قراءة القصص الصادرة وإدراك أنك لم تكن أبدًا. أنت لست هناك بعد بالرغم من ذلك. أنت حيث كنت منذ 6 أشهر أو نحو ذلك. نعم ، يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حقًا للتغلب عليه ، ولن أكذب عليك.

بالنسبة لمن يعانون من HOCD ، تميل هذه الزيادة المتوقعة في القلق إلى إحداث طفرات شديدة (الذعر من التوجه) و "الفحص" المحموم ، وغالبًا ما يدفعهم إلى الإدمان. في الواقع ، أفاد البعض أن مخاوف HOCD كانت تافهة حتى يتوقفوا عن الإباحية ، والقلق المضاف الانسحاب الاباحية اضربهم. نظرًا لأن الدماغ المدمن يستهدف أقوى "إصلاح" يمكن أن يفكر فيه: الذعر + التحقق + الإثارة الجنسية للمحفزات المرتبطة بـ HOCD ، يبدو أن المشاعر المستقيمة تتبخر.

الإثارة الجنسية كمكافأة

الإدمان على المواد الإباحية على الإنترنت هو إدمان لأداة مساعدة للنشوة الجنسية. الاستثارة الجنسية هي أقوى مكافأة طبيعية يمكن أن ينتجها الدماغ. ومع ذلك ، فإن الإثارة من الحداثة المستمرة للإباحية (يقدم كل مشهد ضربة أخرى من المواد الكيميائية العصبية المحفزة) يمكن أن تنتج مكافأة قوية بشكل مدهش. الجنس ، أو حتى النشوة الجنسية ، قد تتضاءل في شدتها مع تقدم الإدمان على الإباحية وتراجع الاستجابة للملذات اليومية. ينتهي الأمر ببعض المستخدمين إلى الارتباط بالكيمياء العصبية من الانحراف إلى الإباحية الجديدة لساعات ، أو إرجاء الذروة أو تجنبها عن قصد.

تطور الدماغ ليفترض أن مصدر الإثارة الجنسية الشديدة هو فرصة إخصاب محتملة. إذا أثار شخص ما نفسه بشيء يطلق الحد الأقصى من الدوبامين والنورادرينالين ، فسيقوم الدماغ تلقائيًا بربطه بـ "قيمة". لا يهم إذا كان لا يتفق مع ميوله الجنسية الفطرية - لأن الدماغ يقيس بروز وفقا لمستويات تفعيل تنشيط الدوائروليس التوجه. (يحدث فقط أنه في الدماغ الذي يستجيب بشكل طبيعي للمتعة ، فإن المحفزات المناسبة لتوجيه الفرد تنتج بشكل عام معظم مرضية مشاعر.)

بشكل غير مفاجئ، مسارات المخ حساسة لالعواطف الجنسية المكثفة تختلف عن العظة أقل تحفيز (حتى الجنسي منها). يمكننا أن نرفض هذا الأخير بسهولة نسبية ، لكن ليس الأول. وقد تجلى هذا في البحوث ، كما روى جيمس ج وآخرون:

Lalumière و Quinsey (1998) أبلغت عن وجود تشنج كبير في الأعضاء التناسلية في الرجال من الجنسين إلى صورة امرأة جذابة معتدلة إلى حد ما مقترنًا بمقطع فيديو يُظهر تفاعلًا جنسيًا مثيرًا للغاية. وأظهرت مجموعة التحكم التي حصلت على الوصول إلى الصورة وحدها (بدون الفيديو) التعود [بدلا من ذلك]. (تم اضافة التأكيدات)

كما هو موضح أعلاه ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من HOCD ذات الصلة بالإباحية ، فإن الإشارات الجنسية شديدة بشكل خاص لأنها تزداد بسبب التأثيرات الكيميائية العصبية للخوف.

قد يسبب العلاج بالتعرض نتائج عكسية عند وجود إدمان إباحي

بالنسبة لمدمن الإباحية على الإنترنت الذي يستخدم العلاج القياسي HOCD ، فإن التعرض لرجال مثليين حقيقيين لا يعالج مصدر تكييف HOCD الخاص به - وهو ليس للبشر أو الجنس مع البشر ، بل بالبكسل. ومع ذلك ، إذا حاول العلاج بالتعرض لمثلي الجنس ، فهو منخرط في السلوك الدقيق الذي يدمن عليه. لا يمكن للمرء أن يجعل المدمن يعتاد من خلال تقديم نفس الإشارات التي يدمن عليها!

هذا هو السبب في أن العلاج بالتعرض القائم على الإباحية قد يكون خاطئًا تمامًا بالنسبة للرجال الذين يحاولون كشف HOCD المرتبط بالإباحية. إنه مثل تناول مشروب كحولي أكثر بناءً على النظرية القائلة بأنها ستضجر من الشرب ، أو أن المراهنة تضع المزيد من الرهانات حتى تعود. في حالة المدمن ، يؤدي الاستخدام المستمر فقط إلى تعميق شقوق الإدمان في الدماغ. وبالتالي ، قد يقدم علاج التعرض رسالة مختلطة غير منتجة إلى مدمن HOCD مدمن على الإباحية بدلاً من تعزيز التكييف المفيد (التعود).

إذن أين يبدأ المرء؟ مدمني الاباحية بحاجة إلى القضاء على استخدام الإنترنت الاباحية قبل كل شيء. ومع عودة عقولهم إلى التوازن ، لاحظ الكثيرون أيضًا أن الإشارات الجنسية المربكة تفقد قوتها.

إذا حاول مدمنو الإباحية الذين يعانون من HOCD استخدام الإشارات ذات الصلة لغرض علاجي بدلاً من الامتناع عنها ، فإنهم يقوون
المسارات العصبية السلوكية للإدمان. هذا صيد 22. المدمن (وربما معالجه) قد يستنتج خطأً أن استجابته المستمرة والقوية للإشارات الإشكالية ليست HOCD ، بل بالأحرى "دليل" على أن توجهه الجنسي قد تغير بشكل غامض.

النقطة المهمة هي أن الإدمان يمثل عقبة أمام علاج الوسواس القهري القياسي والوقاية من الاستجابة. حتى لو توقف مدمن الإباحية عن السعي للحصول على مكافأة الإغاثة (من الاختبار أو التحليل) ، فإن التعرض للإباحية لا يزال "يكافئه" من خلال تنشيطه مسارات إدمان حساسة.

ابحث عن هل HELP؟

نحن لسنا المعالجين. ومع ذلك ، فقد قرأنا تقارير ذاتية من قبل عدد من مستخدمي الإنترنت السابقين الذين يصفون أنفسهم بأنهم يعانون / يتعافون من HOCD (نموذج تقرير ذاتي). سنلخص تجربتهم في حالة ما إذا كانت مفيدة.

تقرير الرجال أن التخلي عن مكافأة الاباحية على الإنترنت و إن التخلي مؤقتًا عن مكافأة النشاط الجنسي (بخلاف ممارسة الجنس مع الشريك المريح والعاطفي) يساعدان في حل HOCD. عندما يتوقفون عن تعزيز مكافأتهم الأولية (استخدام الإباحية) ، تبحث أدمغتهم تدريجياً حول المكافآت الجنسية الأخرى وتنتقل إليها. قد يستغرق هذا شهورًا. في ضوء تجربة هؤلاء الرجال ، قد يرغب المعالجون في دعوة العملاء للانفصال عن الإباحية على الإنترنت لبضعة أشهر قبل تقديم علاج التعرض (إن وجد).

في البداية ، قد لا يستجيب الرجال بشكل طبيعي للشركاء ، على الرغم من أن المودة تبعث على الاسترخاء مهدئ (ربما لأنه يطلق الأوكسيتوسين). أيضا ، حتى مرت أسوأ من انسحاب الإدمان ، فإنها أيضا في كثير من الأحيان تجربة طفرات HOCD مفرحة. القلق الناتج من قبل عملية سحب أو أي ضغوط أخرى من المرجح أن تدفعك إلى "اختبار" نفسك من خلال النظر إلى الصور المسببة للقلق. الاختبار يعزز هذه الحالة فقط.

أفاد أولئك الذين يتعافون أنه إذا كان بإمكانهم قبول أفكار HOCD المتطفلة دون ضائقة ، فإنهم يتجنبون التعزيز الكيميائي العصبي للخوف. بالإضافة إلى ذلك ، يجدون أنه من المفيد تعلم العيش مع عدم اليقين بشأن ميولهم الجنسية وتجنب كل الاختبارات والجهود المبذولة "لمعرفة الحقيقة". وبهذه الطريقة يوقفون أيضًا التعزيز المجزي للإغاثة العابرة و "اليقين".

وبعبارة أخرى ، يحتاج الشخص الذي يعاني من مرضه إلى التوقف عن التوقف ثلاثة عادات مجزية: استخدام الإنترنت الاباحية ، والبحث عن الإغاثة والضيق.

تقرير رجل واحد

تقرير هذا الرجل مثير للاهتمام لأنه بدأ بإضعاف المكافأة الإباحية ، فقط ليجد أنه لم يتعامل مع الخوف والراحة (التحقق) من المكافآت.

أنا الآن أكثر من 3 أشهر بدون إباحية ، لكنني غرقت في ذهول من التحقق المستمر من لوحات رسائل HOCD المختلفة. كنت أقضي ساعات كل يوم في تلك المواقع ، وأحيانًا أتحقق منها عدة مرات في الساعة: في العمل ، أثناء القيادة ، في السرير في الليل ، إلخ. إلخ. إلخ. "سلوك تدقيق" سيء حقًا. كان عقلي يكافأ عندما قرأت شيئًا يطمئنني ، وكان ينفجر ويذعر عندما أقرأ شيئًا زاد قلقي.

لقد قمت أيضًا بتوسيع نطاق فحصي ليشمل لوحات رسائل أخرى ، بما في ذلك لوحات المثليين وثنائيي الجنس. هذا فقط أدام اللولب. لم أكن أنام كثيرًا بسبب كل قلقي ، ولم أكن حاضرًا حقًا في حياتي. كنت إما على هذه اللوحات أو قلقة بشأن ما قرأته عليها. باستمرار. كانت علاقتي تتألم. في بعض الأحيان ، وحدي في الليل ، كنت أذهب لمدة 2-3 ساعات لأفحص HOCD على لوحات الرسائل عبر الإنترنت ، ثم أشعر بالفزع بعد ذلك.

قررت أن أتوقف. رفيقي يستحق شخصًا حاضرًا ، وليس مشتتًا تمامًا. منذ ذلك الحين ، لم أحصل إلا على جلسة واحدة مدتها 15 دقيقة ، للتحقق من الردود. كان علي أن أكافح لمقاومة الإغراء ، لكن النتيجة أنني أشعر بتحسن كبير.

إنه أمر رائع حقًا. لقد انخفض HOCD الخاص بي بشكل كبير الآن لأنني لا أرسل إشارات إلى عقلي باستمرار "هذه الأفكار HOCD مهمة" من خلال الذهاب إلى السبورة والانخراط في التحقق والطمأنينة. لم أقرأ كتابًا منذ شهور ، لكنني الآن في كتابي الثاني منذ أن تخليت عن السبورة. أقضي الآن وقت فراغي في الليل إما مع صديقتي أو القراءة بجوار النار. أنا أنام بشكل أفضل.

نعم ، ما زلت أحصل على ارتفاع مفاجئ عندما أرى رجلاً جذابًا. ثم من تدقيق الأفكار منه. لكن يجب أن تكون أقل بكثير ، وهذا الفكر يتلاشى بشكل أسرع.

أعتقد الآن أن HOCD الخاص بي ربما كان يرجع إلى حقيقة أنه عندما تناولت جرعة زائدة في نهاية المطاف على PMO بعد سنوات وسنوات من ذلك ، فقدت الكثير من انجذابي إلى المرأة الحقيقية. وبدون ذلك ، بدأ النساء والرجال يتطلعون إلى نفس الشيء بالنسبة لي ، ويقلق BAM من أن يكون مثلي الجنس قد اندلع.

نهج شوارتز العلاجي عدم التعرض

يوجد نظام علاجي حالي لعلاج الوسواس القهري لا يدعو إلى التعرض. طورها الطبيب النفسي جيفري شوارتز. (قراءة الوصف مأخوذة من Doidge's الدماغ الذي يتغير نفسه.)

شوارتز يعلم مرضاه كيف تعمل المرونة العصبية حتى يفهموا أن إكراههم ينشأ من حلقة دماغية نشطة للغاية وغير مرغوب فيها (لا تختلف عن الإدمان). ثم يشرح أنه يمكن تغيير أسلاك الدماغ بجهد واع.

من بعض النواحي ، هو عكس العلاج بالتعرض. بدلاً من محاولة التعود عن طريق التعرض ، يحاول المرء إعادة أسلاك الدماغ عن طريق تغيير التروس في اللحظة التي ينبثق فيها إشارة ذات صلة. يقترح شوارتز التحول إلى نشاط بناء محدد مسبقًا.

الهدف ليس تجنب الانزعاج من خلال البحث عن الراحة ، ولكن بدلاً من ذلك تنشيط مسارات دماغية غير مرتبطة بدلاً من تلك الإشكالية حتى ينفصل الدماغ عن "مكافآته" السابقة ، وربما يربط القلق بمهمة منتجة. على أي حال ، فإن قبول الأفكار غير المريحة دون رد فعل عاطفي يساعد كثيرًا. قال واحد:

شيء واحد أفعله يعمل جيدًا بالنسبة لي هو قبول حقيقة أن لدي فكرة غير مرغوب فيها. أبذل قصارى جهدي للاسترخاء وتجاهل الفكرة ، وإعادة التركيز على مهمة أو ببساطة التنفس والعيش في اللحظة التي أكون فيها. هذا لا ينجح أبدًا إذا حاولت التركيز بقوة على شيء آخر. ما عليك سوى الاسترخاء ، وإدراك أن الفكرة موجودة والتركيز (بشكل مريح) على مهمتك. في النهاية أدركت أنني لم أفكر في الفكرة وكنت أركز تمامًا على مهمتي. بالطبع ، تعود الفكرة في هذه المرحلة لأنني أتذكر أنني امتلكتها.

الشيء التالي الذي أفعله هو أن أقول لنفسي ، "عمل جيد" وأكرر ذلك أعلاه. أعد التركيز. إعادة النسب. إعادة التقييم. كما هو موضح في مادة الوسواس القهري للدكتور شوارتز. ونعم ، لا يبدو أنه سيعمل حتى جربته.

أنت حقا بحاجة إلى علاج نفسك مثل طفل صغير. في كل مرة ننسى الفكر ، بغض النظر عن المدة ، وأهنئ نفسك على ظهره. كن لطيفا مع نفسك. العنف تجاه الذات ، نحو الجسم يصبح عنفا خارجيا ، والعكس بالعكس. كن لطيفا ، صبور مع نفسك. اجبر نفسك على الاسترخاء حتى لو كان الفكر الذي تواجهه يخدعك تمامًا. أيا كان ما تظن أنك تواجهه ليس بنفس أهمية عدم القيام بذلك!

إذا وقعت في نمط حيث كل "اختبار" جديد يجعلك تقلق أكثر ، فإن عقلك يستخدم خوفك كإشارة جنسية. في هذه الحالة ، قد تجد طريقة شوارتز للتغلب على الوسواس القهري الطريقة الأكثر فائدة. قال أحد المصابين بـ HOCD:

لقد انتهيت العلاج التعرض من أجل HOCD الخاص بي ، وأنا أستخدم حاليًا طريقة شوارتز. يعمل التعرض في رأيي بشكل أفضل عندما تكون الهواجس والإكراهات ضعيفة ، أي عندما تكون مشكلات HOCD مجرد سؤال في الجزء الخلفي من عقل الشخص.

تقنية شوارتز هي الأنسب في رأيي لشخص في المراحل المتأخرة من HOCD. يتطلب الأمر الانضباط للتغلب على الأوهام والقلق حتى لا يطمئن المرء نفسه. نهج شوارتز هو أسلوب صعب للغاية للبدء ، ولكن بمجرد أن ينجح الشخص في التوقف عن الهوس ، يصبح الأمر أسهل ، لأنه قادر على قضاء اليوم دون هواجس ... حتى تصطدم به فكرة متطفلة مرة أخرى.

الآن ، هي النقطة الحاسمة لتقنية شوارتز لبدء العمل. يجب على المرء أن ينتقل إلى نشاط / فكر / تصور مختلف على الفور. لأنه بمجرد أن يحقق الشخص في التفكير المتطفّل يصبح قطارًا هاربًا مع نشوء القلق. لذا دعها تذهب! في الواقع ، على الشخص أن يكتشف نظام مكافأة جديدًا لنفسه. بالنسبة لي المكافأة هي التخلص من القلق طالما أنني أتجاهل الأفكار.

إن العلاج بالتعرض في هذه المرحلة الشديدة ، حيث يبتلع قلقي ويوهمني ، لا معنى له. إنها تغذي فقط الوسواس القهري. يعمل علاج التعرض بشكل أفضل عندما يكون الشخص لا يزال قادرًا على إدراك التفكير العقلاني وغير العقلاني ، لإدراك أن مخاوفه غير منطقية. عندما يتم استبدال العقلانية بأوهام القلق ، يغذي العلاج بالتعرض IMO الوسواس القهري. رأيي فقط.

هذا الرجل يعض شفاهه:

أجد أن تقنية عض الشفاه في منتصف الفصل الدراسي تعمل بشكل جيد للغاية. لم يكن لدي فكرة مثلي الجنس طوال اليوم باستثناء هذا الصباح كان لدي فكرة صغيرة جدًا. لكنني لا أشعر بالقلق حيال ذلك لأن ذلك كان 1 خلال الـ 24 ساعة الماضية. سيستغرق الأمر وقتًا أطول حتى تختفي هذه العادة تمامًا ولكن على الأقل هناك علامة على أنني على وشك الانتهاء. كما أنني لا أرغب في العودة إلى الإباحية الجنسية المثلية ، والتي تعد وسيلة إغاثة ضخمة.

كما جانبا ، لا يثني الخبير فريد من نوعه فريد Penzel أيضا علاج التعرض للمدمنين على الإباحية، على الرغم من حقيقة أنه يوصي بعلاج التعرض والوقاية من الاستجابة في حالات HOCD الكلاسيكية.

ومن المأمول أن يحدد الباحثون قريباً أي البروتوكولات تعمل على أفضل وجه بالنسبة لمن يعاني من HOCD. كثير من المتضررين يائسين لحل قلقهم. في الواقع ، من جميع المدمنين على الإباحية الذين يتعافون موقعنا، يعاني الرجال HOCD الأسوأ والانتكاسة أسهل.

في الوقت الحاضر ، يتردد الكثيرون في طلب المساعدة خشية أن يخبرهم المعالجون ذوو المعنى الجيد أنهم شاذون (أو مستقيمون) عندما يعرفون أنهم ليسوا كذلك.

لا يملك الأشخاص الذين يعانون من HOCD المرتبط بالاباحية عمومًا أي فكرة عن كيفية إعادة الأسلاك لأن العلاج القياسي لا يعمل ، وتشعر الحلول الواعدة بأنها غير بديهية (عليهم المشي) بعيدا من الراحة والتحليل ومن الإثارة الجنسية لبعض الوقت). لن يكتشفها معظمهم بدون مساعدة مهنية مستنيرة. للتقدم ، قد يحتاجون إلى إيجاد معالج على دراية جيدة بكل من الإدمان ودور الامتناع عن ممارسة الجنس في تحرير الدماغ من "المكافآت" غير المرغوب فيها.

نهاية المادة

أفكار حول المتخنثين جنسيا

على الرغم من كونه غريبًا ، فإن طعم الإباحية المتحولة جنسياً شائع لدى الرجال المستقيمين. هذا مقتطف من ملف مقال يتحدث عن كتاب حديث عن الأذواق الجنسية:

يقول المؤلفون ، "إذا قمت بتصنيف المواقع في قائمة Alexa Adult List حسب أسماء المواقع ، فإن مواقع T-girl هي رابع أشهر
فئة مواقع ويب للبالغين ". أيضًا ، "مخنثين" هو البحث الجنسي السادس عشر الأكثر شيوعًا على Dogpile ، وهو أكثر شيوعًا من "مؤخرات" و "المجموعات ثلاثية" و "الجنس بين الأعراق". "إذن من يقوم بالبحث؟ يقتبس Ogas و Gaddam مدبرة المنزل ، مشغل العديد من المواقع الإباحية المتحولين جنسيا:

"جمهوري الرئيسي ، وجمهور معظم إباحية الخنثى ، هم رجال مستقيمون. هكذا كان الحال دائمًا. سأقول إن جميع زوار مواقع المتحولين جنسيًا مستقيمون ".

انظر أيضا العلم الجديد الغريب وراء "A Billion Wicked Thoughts".

إذن من أين تأتي جاذبية الإباحية المتحولة جنسياً؟ الرجال المثليون عمومًا لا يريدون رؤيته. المتحولين جنسيا ليس "التوجه الجنسي". إنه غير موجود في الطبيعة ، لذلك لم يكن البشر قد تطوروا ليرغبوا في رؤيته. إنه ليس شيئًا سيبحث عنه معظم المستخدمين ... ما لم يتم التلاعب بهم استراتيجيًا من قبل صانعي المواقع الإباحية.

ما هي الإباحية المتحولة جنسيًا ... هي طريقة للجمع بين الإشارات الجنسية القوية التي لا يمكن عادةً الجمع بينها. إنها رسالة قوية مباشرة إلى الجهاز الحوفي للدماغ. فهو يجمع بين الإشارات الجنسية المفضلة لدى المشاهدين: الثديين ، القضيب المنتصب ، قذف القضيب ، BJ ، الاستمناء ، إلخ ، في صورة واحدة.

الدماغ الحوفي ، الذي لا يستطيع التفكير ولا يعرف شيئًا كهذا غير موجود في الطبيعة ، يقول فقط ، "ووه! ووه! إشاراتنا المفضلة للإثارة الجنسية! هذا مثير للغاية! " علاوة على ذلك ، مثل الإباحية الجنسية المثلية لرجل مستقيم ، أو اغتصاب إباحي مباشر لرجل مثلي الجنس ، إنه أمر مثير للصدمة وبالتالي مثير. و * تشا تشينج! * يجني صانعو المواد الإباحية عائدات الإعلانات من زياراتك.

من المنطقي أن "تثبت" التجارب الجريئة والمبتكرة في ذهنك وتستمر لاحقًا في إطلاق جميع أنواع المواد الكيميائية العصبية المثيرة "افعلها!" الرسائل - خاصةً عندما يكون استجابتك السعيدة أقل من المستوى (ربما بسبب الزيادة). المفتاح الحقيقي هو ما إذا كانت التجربة مرضية حقًا ... أو تجعلك تشعر بالجوع للمزيد.

إليك تجربة أخرى رائعة:

مع الإباحية لقد أصبحت مدمن بشكل رئيسي على مخنثين. تسببت في سؤال جدي حول حياتي الجنسية عندما غمرت نفسي في مثل هذه التخيلات. حسنا ، لقد قررت أن تجرب مرافقة خنثى فقط لرؤية.

ليس من اختصاصي! لم أستطع تجاوز حتى رؤيتها / التحدث معها لأكثر من بضع دقائق وانتهيت بأدب المساء. تحدث عن انفجار الفقاعة ، لول. حتى يتم تسوية هذا الجزء.

يشرح أحدهم كيف بدأ ارتباكه:

ساءت انحرافاتي سوءًا ، في البداية كنت فقط في الفانيليا ، ولكن سرعان ما لم يكن ذلك كافيًا بحلول أوائل العشرينات من عمري ، وبدأت أشاهد المزيد من الأوثان المتطرفة ، والهنتاي ، والعبودية ، والتبول ، والمخنثين ، والسيطرة على العقل ، وإنكار النشوة الجنسية و لدي خيال أنني أريد حريمًا من مئات النساء اللواتي ليس لديهن رغبة أخرى في الحياة سوى إرضائي. في النهاية وصلت إلى النقطة التي كنت أنظر فيها إلى امرأة فاسقة في حالة من النشوة ورأيت قضيب الرجل كنوع من المتعة ... شعرت أنني أردت ذلك أيضًا ، وبدأت أتخيل أن أكون مع رجل. العمر 29 - قبل أن أبدأ nofap اعتقدت أنني مخنث ، ليس بعد الآن

تعليق من قبل منتج تلفزيوني تحت هذا الاستعراض من المملكة المتحدة وثائقي الاباحية على الدماغ

ستيوارت بول - 01 أكتوبر 2013

قبل ثلاث سنوات ، كنت جزءًا من فريق من الباحثين في مجال التلفاز نظروا في العديد من القضايا التي تثير مشكلات الإنترنت عبر الإنترنت في برنامج لم يتم بثه على الإطلاق. شعر المنتج الرئيسي بأن الأدلة العلمية المعنية (التي كان من المفترض أن تكون العظمة الخلفية للبرنامج) لم تكن قوية بما فيه الكفاية.

خلال البحث ، تحدثت مع عدد من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل تتعلق بالإباحية ، وقراءة آلاف التعليقات من الرجال على مواقع مضادة للإباحية وتحدثوا مع علماء الأعصاب. لا يزال الكثير من الأبحاث العلمية في مهدها ، ولكن لا يوجد أدنى شك في أن مشاهدة الأفلام الإباحية لفترة طويلة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي خطير على بعض البالغين والأطفال.

الشيء الأكثر إثارة للقلق الذي صادفته هو الذكور البالغين والمراهقين الذين بدأوا في مشاهدة الإباحية القياسية (إذا كان هناك شيء من هذا القبيل) بانتظام وعلى مدار عدة سنوات بدأوا في الانتقال إلى المزيد والمزيد من الصور المتطرفة حيث أصبحوا غير حساسين للإباحية القياسية و بحثت عن أحدث "إصلاح".

كان الناس الذين كانوا على السطح يبدو أن البشر العاديين يشعرون بالقلق من أن يتمكنوا من الحصول على الانتصاب إلى الإباحية فقط ، ولم يعد يشعرون بالرغبة في تكوين علاقة مناسبة مع امرأة لأن الجنس أصبح بديلاً ، رجال مغايرين جنسياً أصبحوا مزعجين للغاية وجدوا أنفسهم يعرضون الإباحية الجنسية المثلية ، الرجال الذين كانوا يشعرون بالقلق إزاء مشاعرهم تجاه الأطفال لأن الخط الفاصل بين ما وجدوه جميلًا أو لطيفًا وما وجدوه مثيرًا بدأ في التمويه.

كان 99٪ من هؤلاء الأشخاص بالغين وكان لديهم الوقت لتشكيل علاقة جنسية ملائمة وعلاقات سابقة مع قضاياهم. وهذا يعني ، كما اقترح أحد علماء الأعصاب ، أنه بمساعدة صحيحة ، يمكن إرجاع أدمغتهم إلى هويتهم الجنسية السابقة ، حتى وإن كانت الصور التي شاهدوها لا يمكن نسيانها تمامًا.

بالنسبة لصبي يبلغ من العمر 10-14 عامًا ، وليس لديه خبرة جنسية سابقة ، لا يوجد زر إعادة تعيين. يمكن أن يكون لدينا أجيال مستقبلية من الشباب الذين يعارضون النساء ولديهم أفكار غير واقعية تمامًا عن الجنس ، وفي بعض الحالات الرجال الذين سيتم إعادة توصيل أدمغتهم بالصور المتطرفة إلى الحد الذي قد يشكل خطرًا على النساء والأطفال من حولهم . لذلك لا ينبغي أن نضع رؤوسنا في الرمال وننتظر بعض الأدلة العلمية الحقيقية. نحن بحاجة لفعل شيء ما الآن.

نصائح وإحصاءات من تعافي الرجال

ساعد Meds هذا الرجل:

لقد وجدت أن nofap ساعدني في الوسواس القهري كثيرًا كما فعلت مع القيام بأنشطة جديدة ، مثل التمارين اليومية. الشيء الوحيد الذي لم أسمعه تتم مناقشته في المنتديات هو الدواء أو العلاج. بالنسبة لي ، جرعات عالية من الإينوزيتول وهو مكمل يعيد تشغيل مستقبلات الدوبامين مع حشيشة الهر و NAC قللت من هواجس. لكن الأمر لا يزال يتطلب كل جهودي لعدم الاستسلام للفحص القهري [الاختبار] والإباحية.

ملاحظة: Meds مساعدة بعض الذين يعانون من الوسواس القهري ، ولكن ليس الآخرين وفقا للدكتور Gottman:

كان هناك شخص آخر يشعر بالفلسفية لأنه يضع القطع معاً:

(اليوم 13) أنا مسطح - لذلك لا صلابة ولا اهتمام جنسي بالنساء. لقد امتنعت مرة عن التصويت في الكلية. استمرت 3 أسابيع. لكنني انتكست لأنني اعتقدت أنني كنت أتحول إلى مثلي الجنس - حيث لم يكن لدي أي شعور جنسي تجاه الفتيات اللائي يمشين. فكرت ، "لماذا لا أشعر بضربهم؟" لقد قلقت. لقد لاحظت أيضًا أنه ليس لدي الرغبة الجنسية. ثم خضت نوبة طويلة مع HOCD ، والتي بدأت تتلاشى الآن لأنني لا أفكر في ذلك. إنه لأمر مدهش للغاية كيف تعمل عقولنا ، من أجل الخير والشر.

سرعان ما يصبح واضحا HOCD هو ليس إنكار:

تذكر شيئًا واحدًا ، إنه ليس إنكارًا! كان هذا أصعب شيء بالنسبة لي. إذا كنت تحب الفتيات ، وكنت مع الفتيات ، وفكرت فقط في الفتيات. ستكون دائما على هذا النحو. الآن هذا هو سبب صعوبة الوسواس القهري. عقلك في مكان غريب وإشاراتك لا تنطلق بشكل صحيح. عليك أن تقبل أنك قد تكون مثلي الجنس. أعلم أن هذا يبدو جنونيًا ، لكنه ليس كذلك. كلما طال انتظارك لفعل شيء حيال ذلك ، ازداد الأمر سوءًا. صدقني. التقط هذا الكتاب واشرح لمعالجك ما يحدث.

إذا أخبروك أنك ربما تكون مثليًا ، اسأل نفسك عما إذا كان هذا هو ما تريده. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فابحث عن معالج يعرف عن الوسواس القهري. ولا تحضر أيضًا معالجًا يطمئنك باستمرار. هذا ليس مفيدًا أيضًا. حيث أنا الآن ، لم تختف بنسبة 100٪ لكنها قريبة جدًا. يمكنني في الواقع التركيز على الحياة.

اشرح لمعالجك ما يحدث. إذا أخبروك أنك ربما تكون مثليًا ، اسأل نفسك عما إذا كان هذا هو ما تريده. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فابحث عن معالج يعرف عن الوسواس القهري. ولا تحضر أيضًا معالجًا يطمئنك باستمرار. هذا ليس مفيدًا أيضًا. حيث أنا الآن ، لم تختف بنسبة 100٪ لكنها قريبة جدًا. يمكنني في الواقع التركيز على الحياة.

لا يتم قمع المثلية الجنسية المثلية:

لقد مضى بعض الوقت منذ أن قدمت تحديثي الأخير. الموقف هو التالي:

لقد ذهب HOCD بالتأكيد لبعض الوقت الآن ، من الواضح أنه لم يكن جزءًا من عملية "الخروج" ، لقد كان مجرد مرض نفسي ناتج عن الانسحاب من المواد الإباحية. لن أكتب أي شيء آخر عن ذلك ، لأنني بصراحة أريد حتى التفكير في ذلك الجزء من حياتي الذي يمكنني وصفه بأنه الجحيم نفسه ، ولن أبالغ.

عادت الانتصاب إلى 100 ٪ (باستثناء بضعة أيام بعد مشاهدة الأفلام الإباحية) ... لعنة أتذكر تلك الأوقات عندما كنت أصاب الحضيض من إدمان الإباحية ، لم يكن هناك شيء في العالم من شأنه أن يمنحني الانتصاب.

هنا مناقشة بين بعض اللاعبين الآخرين:

"كنت أنا وصديق نتحدث عن ارتباك في التوجه الجنسي. قال ، 'لقد واجهت صعوبة في اكتشاف ذلك. أذهب إلى الإنترنت وأرى شيئًا يجعلني أعتقد أنني من جنسين مختلفين ؛ ثم أرى شيئًا يجعلني أعتقد أنني مثلي الجنس ؛ ولكن بعد ذلك أرى شيئًا آخر يجعلني أعتقد أنني من جنسين مختلفين. لقد توصلت إلى استنتاج مفاده أنني شخص إباحي! "

[شخص اخر] ثم بدأت أفكر في أن الأمر بالتأكيد لا يتعلق بالتوجيه بل بالوظيفة. أخيرًا ، بدأت في البحث عن الأشياء ، ثم لحسن الحظ انتهى بي الأمر هنا.

[شخص اخر] يبدو الأمر كما لو أن المنتجين يعرفون ما يفعلونه في محاولة لتحويل الرجال إلى الإباحية المتحولة جنسياً. قرأت في مكان ما أن الرجل الذي لديه مشكلات في PMO لن يتم تشغيله إلا باستخدام إباحي مثلي الجنس. الآن لم أصل إلى تلك المرحلة مطلقًا ، لكن مرة واحدة في عطلة جربت أحد هذه الأكشاك. ظهر مشهد متحول جنسيًا (نفضت الشاشة قنوات عشوائية كل بضع دقائق / ثوانٍ) وعلى الرغم من أنني لم أشعر أبدًا بـ "أريد أن أكون هناك" ، فقد بدأ يثير ... بطريقة غريبة وفضولية.

كان هناك ac * ck ، بعض t! ts ، وجه امرأة ، تقبيل ، w * nking ، bl * w وظائف. كان الأمر أشبه بمجموعة غريبة من الإشارات المستقلة التي تدور حولها ولم تكن منطقية تمامًا بالنسبة لي لأنني لست بهذه الطريقة. ولكن كان هناك رابط أساسي ضعيف بين جميع الإشارات ذات الصلة التي كانت تثيره. أفترض أن الجمعيات كانت تجعل عقلي يفكر أكثر (حول الجنس) لمحاولة العمل بها دون وعي ، لذلك كان عقلي يرتقي إلى مستوى جديد دون أن أدرك ذلك. لم أشاهد الأشياء مرة أخرى ، لكن من المدهش كيف يمكن أن تؤثر هذه الأشياء عليك. الآن أعرف بعض الناس ، على سبيل المثال ، يصلون إلى أقصى درجات البهيمية ، لكنهم بالتأكيد لا يفعلون ذلك تجول وتفكر "واو تحقق من الضرع على تلك البقرة!"..هل هم؟" باختصار ، يعد مكتب إدارة المشاريع المفرط بمثابة عقل حقيقي * ck.

الكثير من المواد الإباحية هي تلاعب بالعقل "يخلق" الأذواق ، وليس جذب الأذواق الجنسية الموجودة. قال رجل واحد:

لقد تعاملت مع HOCD منذ أن كان عمري 15 عامًا. حدث ذلك لأول مرة بعد مشاهدة أنثى بول / خراء إباحية ثم قراءة مقال يفيد بأن هذا الوثن كان شائعًا في مجتمع المثليين. أصبح هاجسًا من تلك النقطة فصاعدًا ... خاصة بعد البدء في مشاهدة الأفلام الإباحية. أنا واثق تمامًا من أنني لن أطور HOCD أبدًا إذا لم يكن من أجل الإباحية على الإنترنت. أعتقد أن الاثنين مرتبطان.

إليك نصيحة من شخص يعاني من هذا القلق:

دأبت شركة HOCD على التحكم في أنشطتي المتعلقة بالإباحية. كانت تتبع نمطًا بسيطًا:

1. انظر الصورة الإباحية / شيء يثير

2. يبدأ HOCD ، يجعلني أبدأ بالقلق

3. Hdid يصبح أقوى ، يبدأ يجعلني أشك في ميول الجنسي

4. يقنعني HOCD أن أثبت لنفسي أنني لست مثلي الجنس من خلال مشاهدة الإباحية

5. انتهيت إلى الإباحية ، تختفي HOCD وتشعر وكأنه أحمق للسقوط لذلك.

لقد اتبعت هذه الخطوات:

- الجهل: لا تبحث عن أي شيء عن HOCD. لا تتعلم عنها. لا تدرس حالات أخرى. إتركه وحده. أعرف أن بعض المعالجين يقترحون تحدي HOCD. من المحتمل أن يكون هذا أمرًا جيدًا ، ولكن عندما تكون مدمنًا على المواد الإباحية ولديك HOCD ، فهل نقول عرضًا جانبيًا له ، أو جزءًا لا يتجزأ من الإدمان ، لا يمكنك "تحدي الأفكار" لأنه يجعلهم أسوأ ، وتنتكس في النهاية إلى الإباحية. لكي أكون صادقًا تمامًا ، لن يكون لديك فرصة للتغلب على هذا وأنت مدمن على الإباحية. بالنسبة لك ، نظرًا لأنك صعدت إلى إباحية المثليين [أو أيًا كان] ، فإن "gay" مرتبط باستخدامك للإباحية ، لذا فإن "احتضان" الارتفاع مثل العديد من المعالجين قد لا يكون فكرة جيدة! على الأقل حتى تقوم بركل الإباحية ، وبحلول ذلك الوقت سيكون HOCD قد تلاشى كثيرًا.

- توزيع الوقت: ادرس عندما يكون من المرجح أن ترتفع مع القلق بشأن HOCD ، بالنسبة لي كان ذلك خلال المساء (لأن هذا هو الوقت الذي كنت أذهب فيه عادةً إلى حفلة إباحية لمدة 5 ساعات ، صدفة؟ أشك في ذلك.). خلال ذلك الوقت ، تأكد من التخطيط لشيء ما. اجلس وتحدث إلى أحد أفراد الأسرة بعيدًا عن الكمبيوتر ، أو اتصل بصديق أو قريب ، واذهب في نزهة طويلة / تمرين ، إلخ.

- ارتفاع: إذا بدأت في الارتفاع ، فأنت بحاجة إلى تطبيق بعض تدابير السلامة على الفور. "وضع الاحتلال" هو مقياس الأمان الرئيسي الخاص بي. أضعها بأحرف كبيرة لأنني عندما أرتفع ، أقول "OCCUPY MODE" في رأسي وأتخيل علامة نيون كبيرة مكتوبة عليها. ثم أفعل شيئًا - أي شيء - يتطلب طاقة جسدية وعقلية. مثل القيام بتمارين المعدة أثناء حل مسائل حسابية ، حتى العد أثناء رفع الأثقال سيعمل. أدخل OCCUPY MODE لمدة خمس عشرة دقيقة تقريبًا. في الجزء الخلفي من رأسك ، تخيل علامة "OCCUPY MODE" وافعل كل ما عليك القيام به. بعد فترة ، سينتهي الارتفاع.

لقد أدى تجنب الإباحية والتخيلات العابرة للجنس إلى القضاء تمامًا على استثارتي لذلك. مثل حرفيا ، لم أعد أشعر بأي شيء. أتذكر "المشاعر" التي حصلت عليها من ذلك ، لكنها لم تعد موجودة. من الصعب تصديق أنه قبل عامين ، وصلت إلى مرحلة حيث كان الشيء الرئيسي الذي أبعدني عنه هو الإباحية المتحولة جنسياً ، ولكن من الصعب الآن وصف كيف حدث التغيير. عززت الإثارة للنساء الحقيقيات إلى مستوى كنت قد نسيته بسبب سنوات من مشاهدة الأفلام الإباحية.

لقد وجدت حواجز HOCD في حوالي 4 أسابيع بالنسبة لي. نهاية الأسبوع 2 / بداية الأسبوع 3 هي الأصعب دائمًا. أنا مقتنع بنسبة 110 ٪ أن إدمان HOCD + Porn هو نفس الشيء. عندما تقوم بركل الإباحية ، فإن HOCD ليس قوياً لأن سحب الإباحية ليس قوياً ، ومع مرور الوقت سوف يتلاشى على الأرجح تمامًا.

بالمناسبة ، هذا ليس مجرد طريق باتجاه واحد. ليس من غير المألوف أن يطور الرجال المثليين جنسًا إباحيًا مستقيمًا أو حتى مثلية. لقد رأيتهم في جميع أنحاء الويب على العديد من مواقع إدمان المواد الإباحية. أعتقد أن هذا ربما يكون أسوأ من وضعنا. بالنسبة لنا ، إنه مصدر قلق صغير ومزعج يجعلنا نشك في توجهنا الجنسي. لرجل مثلي الجنس ، لم يتخيل النساء أبدًا ، أخفى مشاعره الحقيقية عن المجتمع ، ثم تحلى بالشجاعة للخروج ليجد أنه قد ينجذب إلى النساء بعد كل شيء (!!!). حسنًا ، يجب أن يكون هذا فظيعًا تمامًا.

لكن الحقيقة هي أن الرجال المعنيين لا يستديرون بشكل مستقيم. إنهم لا ينجذبون * حقًا * إلى النساء. إنهم في نفس القارب كما نحن ، لكن في الاتجاه المعاكس.

شفاء ببطء

اضطررت للتعامل مع HOCD وما زلت أتعامل معها قليلاً. إنه شيء تعرف أنه ليس حقيقيًا ولكنه تحفيز من عقلك بسبب عوامل عشوائية. الطريقة التي تعلمت من خلالها التعامل معها هي إما أن تتجاهل الأفكار ، أو لا تفكر فيها أو تحاول تحليلها وتبريرها وإخبار نفسك بأنك مستقيمة بالفعل ، فقط دعها تأتي وتذهب. يبدو الأمر كما لو كان لديك تفكير عشوائي في لكم شخص ما في وجهه ، فلن تفعل ذلك ، لذا دع الفكرة تمر.

طريقة أخرى هي مجرد السخرية منه. لنفترض أنك مع صديقك وتفكر بشكل عشوائي في تقبيله أو شيء من هذا القبيل ، فقط قل لنفسك ، "يا رجل ، أنا مثلي جدًا أريد تمامًا تقبيل صديقي". بصراحة ، يعد HOCD أمرًا صعبًا كان علي التعامل معه وجعلني أنظر إلى الداخل أكثر من ذلك بكثير. أعرف أنني مستقيم؛ منذ أن بدأت كل ما فكرت به هو الجنس الآخر. أنا متأكد من أنه كان مجرد التحفيز المفرط للإباحية هو الذي حصل لي. كلما ابتعدت عن إعادة تشغيل الكمبيوتر الخاص بي ، كلما زاد عدم تأثير HOCD علي على الإطلاق ، وعندما أكون مرتاحًا في الأيام التي لا أتذكرها حتى.

تجربة:

شربت كثيرًا في إحدى الليالي ووجدت فكرة في رأسي أنني بحاجة إلى تجربة مع متحولة لاكتشاف الحقيقة حول حياتي الجنسية / جاذبيتي. بينما كنت لا أزال ثملًا ، تحدثت إلى شخص عبر الإنترنت والتقيت. لقد شعرت بالإثارة إلى حد ما إذا كنت أتخيل الإباحية العابرة ، لكن التجربة برمتها لم تكن على ما يرام وأصبحت مشمئزًا. لم أستطع الخوض في أي شيء واضطررت إلى الإخراج.

بعد ذلك ، كنت حول عدد قليل من الفتيات اللائي دخلن فيَّ. شعرت بالإثارة واستمتعت بالتجربة الكاملة لمجرد المغازلة / التحدث معهم. شعرت بالحق. لذلك ، على الرغم من أنني لم أكن بحاجة إلى أي تعزيز ، أعتقد أنه يثبت أيضًا أن الجاذبية العابرة مشتقة من المواد الإباحية ولا تنتقل بشكل جيد إلى تجارب الحياة الواقعية. كان يجب أن أعرف هذا منذ آخر مرة تخليت فيها عن الإباحية وتوقفت عن الشعور بالانجذاب إلى أي شيء مرتبط.

وصف رجل أسلوبه:

عندما تكون مجنونا بأفكار الهوس ، فإن العثور على شيء يفعله سيؤدي إلى أفكار أفضل. نزهة في الطبيعة ، أو لغز ، أو شيء ما ، ربما الفن. في البداية يبدو وكأنه لا يعمل أو لا يشتت انتباهك عن الفكرة فحسب ، ولكنه يعمل. سترى مع مرور الوقت ، كنت تقول عقلك للتفكير في شيء آخر أو عندما تفعل هذه الأفكار ، وسوف تغرق في وقت قريب بما فيه الكفاية.

أعتقد أنه من هذا الطريق. الأفكار هي شكل من أشكال الطاقة النجمية / الأثيرية. لأنهم مصنوعون من الطاقة ، فإن أي شيء تفعله بمحاولة محاربتهم أو تغييرهم لا يتصل بهم إلا بقوة ويجعلهم أقوى. حتى كرهك لهم يجعلهم أقوى. لا تكره الإباحية [ولا "تختبر"] ، فستجعل أي انتكاسات قد تكون أكثر صعوبة.

اضطراب الوسواس القهري العام:

منذ أن أصبحت ثقيلًا في الإباحية ، لاحظت دائمًا أن لدي بعض الأعراض البسيطة للوسواس القهري. لم يكن الأمر جادًا ، ولكن إذا لم تكن الأمور على ما يرام حول غرفتي ، كان من الصعب علي التركيز على عملي. الآن ، يبدو الأمر كما لو أنهم اختفوا تمامًا. ما زلت شخصًا منظمًا بشكل عام ، لكنه أقل بكثير في قائمة أولوياتي. سأخرج الأشياء المهمة من الطريق ، قبل أن أبدأ في تنظيم القرف.

شخص اخر:

نعم ... على الرغم من أنه لا يتوقف عن الوسواس القهري ، فقد اختفت عادة عض أظافر الأصابع. كنت أقوم بمضغهم بعيدًا ، وكانوا دائمًا مجرد لب ضائع مقرف في نهاية أصابعي.

شخص اخر:

إنه نفس الشيء بالنسبة لي أيضًا ، عندما أكون بعيدًا عن الإباحية ولا أشعر بالضيق أو شيء يذهبون بعيدًا. بالتأكيد أرى علاقة مع PMOing و OCD. لقد تطورت من إدمان PMO بالنسبة لي.

نصائح أكثر فائدة:

سأقوم بإنهاء هذا من خلال سرد طرق لمساعدة أولئك الذين يتأثرون بهذا:

  1. إذا كنت قد نظرت إلى Shemale porn / gay porn / bi-sexual porn تقبل ذلك. هذا يبدو صعبًا كما تثق بي ، ولكن بمجرد القيام بذلك ، من الأسهل معرفة ما إذا كنت تحب ذلك حقًا أم لا. ربما كان لديك فضول؟ أو قد عومل الجنس الآخر معاملة سيئة ، أو لديك عقل متفتح وتريد الاستكشاف ، لكن يجب أن تقبل ما فعلته ، حتى لو كان ضد نفسك.
  2. لا يستطيع أحد ، وليس أخصائي علم نفس ، وليس صديقا ، ولا موقعا على شبكة الإنترنت ، أن يخبرك من أنت. هذا مهم لفهم كامل. سوف يجعل عقلك الأشياء تخيفك ، ومحاولة منعك من فعل أي شيء في حياتك. أدرك أن هذا هو القلق وليس المنطق الحقيقي.
  3. لا تستمع إلى شخص يقول أنه يجب عليك تجربة أشياء مثلي الجنس. قد يكون هذا مثيرًا للجدل ولكني لا أهتم. إذا كنت مستقيماً طوال حياتك ، فستكون دائمًا مستقيمًا. ليست هناك حاجة لخوض أزمة هوية. سوف يعيقك ذلك فقط ، ونفس الشيء مع الأشخاص المثليين حقًا ، الذين يريدون أن يحاولوا أن يكونوا مستقيمين. سوف ينتهي بك الأمر إلى كره شركائك وليس لشخص مستقيم حقًا أو مثلي الجنس حقًا.
  4. توقف عن البحث عن إجابات على الإنترنت. ماذا يعني هذا؟ لا تذهب إلى المنتديات ، ولا تبحث عن HOCD ، ولا تسأل أي شخص مثلي أو مباشرة عن ذلك. إتركه وحده. أنت فقط تجعل الأمر أسوأ من خلال البحث عن إجابات. صدقني ، كنت خائفة من أنني سأتغير إلى الأبد. كنت خائفة من أن ، "OMG IM ستصبح مثلي الجنس." ثم في أحد الأيام ، توقفت حرفيًا عن إعطاء اللعنة. توقفت عن القراءة ، توقفت عن التفكير في الأمر وخمنت ماذا ، عاد انجذابي للمرأة بكامل قوته وتمكنت من الوصول إلى هذا الإدراك. الذي يقودني إلى نقطتي الأخيرة.
  5. القلق وحش. ومع ذلك ، يمكن ترويضها. سيجعلك هذا تصدق أشياء غير صحيحة ، لكن عليك أن تدرك أن كل هذا يغذيها. أنت من تسبب في ذلك. قد تؤدي المواقف إلى ظهورها بشكل أكبر ولكنك تتحكم في الأمر. اسمحوا لي فقط أن أصفها لك على النحو التالي: لقد اختفت رهاب المثلية ، إلى الطريقة التي كنت أفكر بها. نعم ، هناك منحرفون في كل مجموعة من الناس ، وهذا لا يعني أن الجميع منحرفون. أنا منجذبة بشدة إلى النساء وكنت دائمًا كذلك. الآن ماذا بقي؟ إدمان المواد الإباحية. هذا هو آخر شيء بقي. نصيحتي لأي شخص يمر بهذا ، توقف عن الإباحية. تساعد. لا تصدق ما يقوله بعض الخبراء عن الجنس ، ثق بنفسك. هذا أمر جذاب للسلطة على أي حال وهو ما يحدث غالبًا على reddit. ابتعد عن رديت أيضًا. امنح نفسك فرصة للتفكير والشفاء. من الممكن يا شباب. لا أحد يستطيع أن يخبرني أنني كنت مثلي الجنس في هذه المرحلة لأنني كنت سأضحك على مؤخرتي. إذا كان هناك أي شيء ، فقد جعلني هذا أقوى بكثير مما كنت عليه من قبل. اعلم أن الوسواس القهري والأمراض الأخرى المرتبطة بالقلق هي في الواقع أكثر فائدة من أي شيء آخر.

مزيد من الملاحظات من قبل أولئك الذين لديهم (أو كان) HCD:

هذا هو السبب خيوط مثل هذه تجعلني حزينًا.

فقط لأن شخصًا ما ، بعد سنوات وجد أنه شاذ ، عليه أن يحاول إقناع الجميع بأن HOCD غير موجود ، يجب على الناس العودة إلى الإباحية ، الذين لديهم بالفعل HOCD.

لا تقلق Syndaren ، زميل يعاني HOCD هنا. لقد عانيت من الوسواس القهري لسنوات حتى الآن ، وقد تجلى في العديد من الأشكال أيضًا خارج نطاق HOCD. منذ حوالي عام ، كنت مرتبكًا للغاية وكان لدي نوبات هلع واكتئاب عميق لأنني كنت مقتنعًا جدًا بأن الإباحية الجنسية للمثليين جعلتني مثليًا. والآن بعد أن بدأت رحلتي للإقلاع عن الإباحية إلى الأبد ، فقد فقدت تمامًا كل المشاعر تجاه الإباحية مثلي الجنس. لم يعد الأمر يثير اهتمامي جنسيًا بعد الآن ، وفي الواقع ، لم أفكر في أن أكون مثليًا منذ ذلك العام. الآن أخبرني OP ، كيف يمكنني تصنيف مثلي الجنس سرا؟

في تجربتي ، هناك فرق بين الأشخاص الذين يعرفون أنهم مثليين لأنهم عرفوا منذ سن المراهقة ، ويختبئون وراء HOCD ، والأشخاص الذين يعرفون أنهم مستقيمون ، يشعرون بالارتباك من خلال المشاهدة القهرية للمواد الإباحية ويقلقون ليل نهار أن واقعهم كذبة. الذي من الواضح أنه ليس كذلك.

أعطاك غاري ويلسون الكثير من المعلومات ولكن لا يبدو أنك تستجيب لذلك البروتوكول الاختياري. أود أن آخذ المزيد من النصائح منه لأنه يعرف أشياءه ، فأنت تأخذ افتراضات فقط دون التفكير جيدًا. فقط لأنك أصبحت مثليًا (أنا متأكد من أنك تعرف هذا ، حتى في مرحلة HOCD) ، لا يعني أن HOCD غير موجود.

لقد عشت في كابوس نقي بسبب HOCD ، والعديد من الآخرين لديهم. لقد كنت أعالج هذا ، وأنا الدليل الحي على وجوده ، وأنه من الممكن تمامًا تغيير الاهتمامات الإباحية دون مطابقة الإرادة الحقيقية والطبيعة للقيام بذلك في الحياة الواقعية. من فضلك لا تخبرني ما أنا OP ، الناس لا يأخذون ذلك بلطف.

يعتقد معالجي أن إدماني على المواد الإباحية كان له تأثير كبير على تطوري للوسواس القهري.

لذلك كنت أتعامل مع إدمان المواد الإباحية منذ أن كان عمري 18 عامًا تقريبًا. لقد أصبحت مشكلة حقًا خلال الأشهر الـ 18 الماضية. بدأت تجربة أفكار تدخلية غريبة بعد ممارسة العادة السرية وسيكون لدي ضباب في الدماغ لفترة بعد ذلك. لقد قادني حتى إلى ممارسة العادة السرية لأشياء تتعارض مع أخلاقي (لا شيء غير قانوني) والتي كنت أكثر أو أقل قدرة على التوقف عن نفسي أثناء إدماني.

ومع ذلك ، بدأت في النهاية في ممارسة العادة السرية لمدة 2-3 ساعات في كل مرة ، وحتى عندما انتقلت إلى مكان جديد مع صديقتي ، لم أستطع مساعدتها ، في انتظار ذهابها إلى العمل حتى أتمكن من الرجم والاستمناء لساعات على نهاية. في النهاية وصل كل شيء إلى ذروته عندما انكسر عقلي حرفيًا. كل القرف الذي توقفت عن ممارسة العادة السرية لم أكن أتفق معه كان يدق في رأسي مطالبين بالذنب.

أخيرًا حصلت على تأكيد إلى حد ما من معالجتي. لم أصدق أبدًا أنني كنت مدمنًا ، ولكن بعد أن انتكست بضع مرات وشهدت مدى سوء هذه الأفكار ، ومع ذلك ما زلت أعود إلى اتجاه تصعيد أذواقي ، لقد قبلت أخيرًا أن هذا لم يكن مجرد كوني فتى يحب الإباحية ويستحق أن يكون قادرًا على فعل الأشياء التي يحبها في الحياة. خلال آخر انتكاسي ، استغرق الأمر مني ثلاثة أيام للانتقال من مشاهدة الفانيليا الإباحية ، للانضمام إلى واحدة من تلك الأشياء الغريبة للدردشة الخلافية حيث تستمني مع أشخاص آخرين ، وكنت أستمني مع أشخاص آخرين عبر الإباحية. جنس لم أكن أعتبره بشكل غامض جزءًا من توجهي الجنسي قبل 3 أيام.

استغرق الأمر مني السقوط إلى هذا العمق لأدرك مدى الضرر الذي أصابني بسبب إدماني. أعتقد أن السبب وراء كتابتي لهذا هو لأي شخص آخر يعاني من أفكار تدخلية بسيطة ويتساءل عما إذا كانت مشكلة كبيرة أم لا. لا ترتكب نفس الخطأ الذي ارتكبته. اعترف بالمشكلة بأسرع ما يمكن.

الانغماس الاباحية لسنوات 4-6 في اليومين الماضيين. على الجانب الإيجابي ، أصبح أكثر وضوحا أن الإباحية transexual لا علاقة لها بحياتي الجنسية. بعد إنفاق 30 + ساعات خلال الأيام الماضية 5 مشاهدة الاباحية ، بدأت الاباحية transexual أن تصبح مملة! بدأت البحث عن أشياء أخرى مثيرة للاشمئزاز ومدهشة.

لدي HOCD ، على الرغم من أنه لم يكن بارزًا كما كان عليه الحال عندما بدأت في الشعور باليقظة من قبل أشهر الإباحية ولم يعد يشلني أو يتحكم بي بعد الآن. في بعض الأحيان شعرت وكأنني مثلي الجنس ، أو ربما كنت بسبب بعض الأسباب الخاطئة أو مشاعري. اعتدت على مشاهدة الإباحية المتحولة جنسياً ، وبينما لم أشاهد صورًا إباحية للمثليين ، رأيت لقطات عشوائية وصورًا عند البحث عن المواد الإباحية. أيضًا ، يتحدث أصدقائي ويتصرفون كما لو كانوا مثليين في كل مرة نتسكع فيها ، وأنا لا أحب ذلك / يجعلني غير مرتاح.

أعلم أنني كنت دائمًا منجذبة إلى الفتيات أثناء نشأتي. أحب أن أكون حولهم ، بالطريقة التي يشمون بها ، لمجرد حمل فتاة بين ذراعي. الجحيم بدأت أولاً بمشاهدة الأفلام الإباحية لرؤية فتيات ... حسنًا ، أعلم أن مشاعري وردود أفعالي تجاه كوني مثليًا ليست شيئًا أستمتع به ، شيء يجعلني سعيدًا ، شيء أتوق إليه كل يوم.

الخوف والقلق الكلاسيكي من الوسواس القهري يجعلني أشك في نفسي في حلقة مفرغة. لكوني شيئًا لست أنا. لكن كما قلت لم أشعر بذلك منذ فترة ولم يعد القلق يصاحب الأفكار بعد الآن.

أعتقد أن الأمر كله يتعلق بالمسارات في الدماغ التي تشكلت من سنوات من استخدام الإباحية وسوء المعاملة. 9 سنوات بالنسبة لي. من ما أفهمه ، في كل مرة أقوم فيها بزيارة مشهد MF أنشأه عقلي ، ثم عزز هذا المسار ، مما يجعل الأشياء الموجودة فيه ، مثل المتأنق الوسيم والعاري ، إشارة جنسية للأوقات السعيدة ويمكن لعقلك لا اقول الفرق. لقد قمت بإعادة توصيل عقلك بشيء جديد. أحيانًا في صالة الألعاب الرياضية ، سأرى رجلًا حسن المظهر أو عضليًا ، وسوف يلفت انتباهي وسأشعر بأنني مضطر للنظر. أعتقد أنني أعرف الآن ما تشعر به المرأة عندما تقول إنها أثارت ولكن ليس بطريقة جنسية ، إذا كان ذلك منطقيًا.

كان الأمر يقلقني ويخيفني لكنني الآن لا أدع ذلك يزعجني معظم الوقت.

حدث ذلك أثناء مشاهدة بعض مباريات كرة السلة ، اعتقدت أن "هذا اللاعب هو رجل حسن المظهر" وفجأة ظهرت أفكار HOCD (هل أنا مثلي الجنس ، WTF ، الجحيم أفلت). لم أستطع أن أنساها ، وفي تلك الليلة تعرضت لنوبة الهلع الأولى والوحيدة في حياتي. حتى أنني اختبرت نفسي ، وشاهدت الاباحية مثلي الجنس لكنني شعرت بالاشمئزاز. لقد استغرق الأمر مني بعض الوقت (شهرين) أولاً للتعرف على هذا الاضطراب وكيفية التغلب عليه. أنا "قبلت" أفكار مثلي الجنس تسبب لك غير قادر على اختيار التوجه الجنسي و توقفت عن الهوس.

سرعان ما قابلت فتاة رائعة واحدة ووقعت في حبها ، ومارست الجنس لأول مرة وبعد ذلك ، يعد HOCD التاريخ القديم بالنسبة لي. أنا لست مثليًا ، ولم أكن أبدًا ، ولكن لا حرج في أن تكون مثليًا ، لا أحد يجبرك على فعل أي شيء ، إذا كان يمنحك المتعة ، فافعل ذلك ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فلا تقلق! يمكننا نحن البشر التعرف على الجمال ، بغض النظر عن الجنس.

اعتدت على تشغيل أي شيء أنثوي عن بعد عندما كنت 13 ، ولكن هذا يتغير باستمرار كما شاهدت المزيد والمزيد من الإباحية. بدأت أشعر بالقلق حيال حياتي الجنسية لأنني كنت أعلم أنني كنت مستقيمة على أساس التاريخ ، ولكن في نفس الوقت لم أتمكن من الاستجابة جسديًا للإشارات القديمة. أحيانًا عندما كنت مرتاحًا بشكل خاص أو في حالة سكر ، كنت سأجيب كما فعلت عندما كنت أصغر سناً. كان الأمر محيرًا جدًا لأنني لم أواجه أي نزوات أو شذوذ جنسي.

لم أكن لأعزو هذا مطلقًا إلى حساسية الدوبامين / انخفاضها إذا لم أعثر على هذا الموقع ، لذا شكرًا لك! لقد قضى [إعادة تشغيل الكمبيوتر] تمامًا على أي شك لأنه الآن أصبح من الصعب التعامل مع الرغبة الجنسية لدي. حتى النساء اللواتي لا ألقي نظرة عليهن عادة ، سأتمكن بالتأكيد من ممارسة الجنس معهم. أكثر استجابة للمرأة ، واستجابت أكثر by نساء.

28 سنة من العمر الذكور.

أيام 90 ، و 86 أيام بلا أي هزة جماع. ارتفع مرتين ، وعرض الاباحية لفترة وجيزة مرتين (لا علاقة لها متفوقا). القلق الاجتماعي ، HOCD ، والتوتر تضاءلت بشكل كبير. الثقة ، رفع الطاقة ، تعزيز العلاقات ، ومغامرة غير محدودة مع الفتيات. AMA.

أنثى هنا! المشاركة الأولى ... محاولة إيقاف هذه المشكلة قبل أن تسبب المزيد من الضرر.

لقد مررت ببعض العلاقات هذا العام ، والتي نادرًا ما يمكنني الانتهاء منها ، لكنني الآن أرى شخصًا بشكل متكرر خلال الشهرين الماضيين. لقد مارسنا الجنس 15 مرة على الأقل ولم أتمكن مرة واحدة من الحصول على هزة الجماع. إنه وسيم ، لائق ، جيد في السرير. نحن نستخدم المزلقات ، حتى نستخدم التحفيز الإضافي. يمكنني. ليس. إنهاء. لم أحصل على هزة الجماع من الجنس منذ أكثر من عام. لقد كانت بائسة. عندما يغادر منزلي بعد ممارسة الجنس ، ألقي نظرة على الإباحية حتى أتمكن من تحقيق نفسي. إنه شعور محزن عندما يكون لديك هذا الوضوح بعد كل شيء.

لقد خلقت الإباحية تخيلات في ذهني استغللتني. لا يعني ذلك أن كونك مثليًا هو خطأ ، لكنني لست مثلية. لا أريد أن أكون في الواقع مع فتاة أو مواعدتها. لم يتم تشغيلي من قبل فتاة شخصيًا (بخلاف ملاحظة الجاذبية ، ولكن لم يتم تشغيلها جسديًا). لكني أنزل على الإباحية السحاقية أكثر من أي شيء آخر. إنه يعيد توصيل الأسلاك لي تمامًا. هل جربت أي إناث أخرى هذا؟ كما أنني لم أكن أبدًا أي اهتمام بمشاهدة الإباحية MM أو MMF للمثليين ، لكنني اشتعلت مؤخرًا بهذا الأمر. إنه مجرد تصاعد إلى بعض الهراء غير الطبيعي ، بالنسبة لي ، على الأقل.

لم أكن أعاني منذ فترة طويلة مع HOCD ، ومن المؤكد أنه من السابق لأوانه القول إنني "شفيت" ، ولكن يبدو أن هذه المواقع تساعدني قليلاً:

لقد بحثت عن HOCD من قبل ووجدت بعض الأشخاص الآخرين ينشرون عنه ، لكن لا يبدو أن حساباتهم تساعد حقًا. كان من المطمئن أنني لست الوحيد الذي يعاني منه ، لكنه لم يجعل الهجمات أقل حدة.

لأي سبب من الأسباب ، ساعدني هذان الموقعان. منذ أن قرأتهم ، لم يكن لدي أي أفكار HOCD ، على الرغم من أنني أشعر بالقلق قليلاً عندما أفكر في نفسي "أوه ، لم أعد أفكر في أفكار HOCD بعد الآن." لول

يوصي الموقع الثاني بشكل أساسي بالامتناع عن ممارسة الجنس مع p / m / o ، لذلك أنا متأكد من أنه مع مرور الوقت سوف يتم مسح HOCD تمامًا. عادةً ما تكون التقنيات المعرفية والتعرض هي الطريقة التي يتم بها علاج اضطرابات الوسواس القهري. هذا ليس استثناءً ، باستثناء عدم تعريض نفسك للمواد الإباحية (duh). أعتقد أنه يضعف ويضعف حتى يختفي تمامًا.

(بعد عام ، لعضو آخر في المنتدى) كان لدي HOCD جاد. لقد ذهب الآن ، رغم ذلك. "النساء مثيرات ، والرجال عاديون." كما قلت ، هذا ، يا صديقي ، هو النقطة الأساسية لكل هذا. لن يكون الرجال عاديين إذا كنت ثنائي الجنس أو مثلي الجنس. قد ترغب في احتضانهم على الأريكة ، ومداعبة أجسادهم والمشي الرومانسي معهم ، إذا كنت ثنائي الجنس أو مثلي الجنس.

هل تعتقد أن الأشخاص الذين يتصاعدون إلى البهيمية يخشون من كونهم عاشقين للماعز في الخفاء؟ هل تعتقد أنهم قلقون الآن لأنهم تصاعدوا إلى الوحشية كل ما يمكنهم فعله هو المواعدة من الماعز أو شيء من هذا القبيل؟ بالطبع لم يفعلوا ذلك ، وهذا النوع من التصعيد (من الاستخدام المفرط للإباحية) لا يختلف.

منذ بدء NoFap لقد ذهبت من ثنائي إلى متباين. يمكن اباحي برمجة عقلك.

(واصفاً الشفاء في اليوم 23) راودتني أحلام مجنونة مرة أخرى. بعضها إباحي بالتأكيد. لكنني لم أثيره حتى. حتى الآن مع عدم توجيه الإباحية لتوجهي المغاير بعد الآن ، أحتاج إلى إدراك ذلك في الحياة الحقيقية. أنا متأكد تمامًا من أنني أعرف ما هو ، لكن عقلي يقوم بفرز غير المرغوب فيه.

إذا سبق لأي شخص أن قام بالبحث عن الذهب (لقد فعلنا ذلك في منجم ذهب سياحي في وسط البلاد الصيف الماضي) ، فأنت تعلم أنه يجب عليك التخلص من الكثير من الأوساخ والخردة والأحجار المزيفة حتى تحصل على بقعة من الذهب. هذا ما يشعر به عقلي الآن. إنها ترشح كل هذا الهراء تمامًا ، ويمكن أن تصبح العملية سيئة في بعض الأحيان.

إليكم ما نجح معي: أتخيل سيناريوهات أخرى غير محتملة تمامًا (مثل قتل والدتي أو الركض إلى الطريق السريع في حركة المرور الكثيفة) وأدركت أنه ليس لديهم إمكانية أن يصبحوا مصادر للقلق القهري. بهذه الطريقة ، أظهرت لنفسي أن الأفكار حول HOCD لم تكن مضطرة أيضًا إلى ذلك. جربها. فكر في قتل نفسك بالركض في منتصف الطريق السريع. خذ دقيقة وتخيلها بالتفصيل. لديك الآن هذا الفكر. (تمامًا كما لديك فكرة مثلي الجنس.) هل ستتجول خائفًا مثل القرف الذي ستقتل نفسك من الآن فصاعدًا؟ لا. لن تفعل. ربما لن تتخيل السيناريو مرة أخرى. حتى لو قمت بذلك ، فسوف تضحك عليه. نفس الفكرة هنا.

حقًا ، إن تجاوز HOCD يتعلم عدم الاهتمام. في أي وقت يبدأ في الاشتعال ، أتخيله على أنه كلب صغير مزعج. ربما مثل شيه تزو ، النبح بعيدا. كلما زاد الاهتمام الذي توليه ، زاد نفعه. تدريجيًا ، سوف يقل ويقل حتى يصبح من السهل جدًا تجاهله تمامًا. منجم في معظم الأوقات تحت السيطرة حقًا الآن ، ولكن libido flatline يمكن حقا العبث معي. إنه السرد النهائي. أعتقد أنه بمجرد استعادة رغبتي الجنسية وبناء علاقات جنسية صحية مع النساء ، سيكون ذلك عندما يتم التخلص منه حقًا.

[Age 22] أود فقط أن أذكر كيف تغيرت أذواقي الإباحية على مدار السنوات القليلة الماضية. أولا كان ضعيف جدا. ثم فعلت ذلك الاباحية مثليه بالنسبة لي ، وبعد ذلك ، قبل بضع سنوات تعثرت في المواد الإباحية خنثى ، ومع مرور الوقت أدركت أنني تم تشغيله من قبل هذا. ثم ازداد الأمر سوءًا ، وأحيانًا كنت أستمتع بممارسة الجنس الإباحية المثلية أكثر فأكثر. حولتني ولكن بعد أن شعرت بالخطأ.

أعلم أنني مستقيم ، عندما أكون اجتماعيًا ، فإن الرجال هو آخر شيء يدور في ذهني. أنا منجذبة جدًا للفتيات الجميلات ، ألاحظهن من على بعد ميل ، لذا فإن هذه المواد الإباحية قد غيرت ذوقي إلى أقصى الحدود. وكنت في حيرة من أمري سواء كنت ثنائي الجنس أم لا ، لكن الآن أعود إلى الوراء وأدركت أنني لست ثنائي الجنس ، إنه فقط أن عقلي قد أعيد توصيله بواسطة المواد الإباحية. ثم في وقت سابق من هذا العام كنت أعاني من ضعف الانتصاب. كانت الفتاة جذابة بشكل مثير للدهشة وكانت ممتلئة. لكن الأمر لم ينجح! ثم حدث ذلك مرة أخرى قبل بضعة أشهر ، باستثناء أن هذه الفتاة كانت أكثر جاذبية.

لذا أدركت أن شيئًا ما يجب أن يكون خاطئًا للغاية.

[بعد شهر من إعادة التشغيل] حظيت بتجربة رائعة الليلة الماضية ، كنت في حفلة وتواصلت مع فتاة في النهاية (لم تكن جميلة جدًا) وكان لدي انتصاب هائل على الفور. وبعد ذلك كنت مثل ، "يا إلهي" ، وشعرت بالروعة.

أعمل كمطور برمجيات ، وأقضي ساعات طويلة أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بي. هذا هو السبب في أنه من السهل جدًا بالنسبة لي ممارسة العادة السرية على المواد الإباحية ... ولكن الآن كنت أفعل هذا ، فأنا أميل إلى التخلي عن أجهزة الكمبيوتر معًا. Facebook و BBC News ورسائل البريد الإلكتروني كلها أشياء تستهلك وقتي. أنا فقط أريد أن ألتقي بالفتيات!

لماذا قضيت آخر 4 سنوات من حياتي في ممارسة العادة السرية على الإباحية وقضاء وقتي أمام الكمبيوتر؟ سأركز الآن على مقابلة فتيات جذابات جدد ، وممارسة رياضتي المفضلة والحفاظ على الصحة.

HOCD هو بيتش. عليك أن تفهم أن ما تشعر به مرتبط بالقلق وليس التوجه الجنسي. لقد اضطررت للتعامل مع هذا القرف أثناء الخط الثابت وأنا أعلم أنني لست مثلي الجنس. خلاصة القول ، إذا كانت مشاعر HOCD مثيرة للاشمئزاز بالنسبة لك وتجعلك تشعر بالقلق ... فهي أكاذيب وأنت صريح.

يمكن أن يسبب القلق والقلق العقل للعب الحيل عليك. استغرق الأمر بعض الوقت لأدرك أنه عندما اختبرت HOCD ، تم إنتاج الأحاسيس بسبب الخوف ، وليس الوجود الفعلي للمتأنق الآخر.

عليك فقط تجاهلها. إنه مرتبط بالقلق.

كلما تحسنت في تجاهلها والقيام بأعمالك ، ستجد أنك ستنسى ذلك. من المهم أن تدرك أنه اضطراب الوسواس القهري - وكأنك تقف على حافة جرف ويقول عقلك قفزة.

أنت تعلم أنك لا تريد ذلك ولكن لا يمكنك التوقف عن التفكير في الأمر. ثق بنفسك والمثابرة. أنا وأنت تعلم أنك لا تريد أن تكون لديك علاقات مثلي الجنس أكثر مما تريد القفز من الهاوية!

لحسن الحظ ، لم أتباعد أبدًا عن مثلي الجنس أو المتحولين جنسياً أو لا أعرف أين سأكون عاطفياً الآن. كان الأمر أشبه بالوسواس القهري عندما يظهر أحد المتأنقين على التلفزيون ، وسيكون عقلي مثل ، "حسنًا بما أنك لا تستطيع إيصال الأمر إلى الفتيات ، تحقق من ذلك." بالطبع لم أثير أبدًا من قبل الجسد الذكري ، لكن القلق الذي نتج عنه جعلها عملية تفكير إدمانية في رأسي ، مما أدى إلى نوبة سيئة من HOCD ، والتي تغذي عدم قدرتي على الأداء الناجم عن الإباحية بشكل رائع. كان وقتًا مروعًا بالنسبة لي ، لكنني وجدت هذا الموقع ، وتوقفت عن الاعتراف بهذه الأفكار ، وتوقفت عن مشاهدة المواد الإباحية ، واختفت تمامًا.

اعتدت أن أعتبر نفسي مثليًا ، لكن كلما شاهدت أكثر تصاعدت إلى جميع أنواع الإباحية ، بما في ذلك الإباحية السحاقية. لذلك يجب أن تكون نظيفًا لفترة من الوقت للحصول على رؤية واضحة حول "ما أنت عليه". الرابط الثابت

لا تطعم الوسواس القهري الخاص بك. إذا كنت تحاول إقناع نفسك بالحقيقة من خلال التحليل أو رأي الآخرين ، فأنت تلعب لعبة الوسواس القهري. أنت ما تقوله أنت ، فترة. إذا كان هناك شيء يثير اشمئزازك ، فلا يهم إذا كان يسبب لك الإثارة أم لا ، فهذا ليس ذوقك الحقيقي. أقول انسى الاستجواب وأبعد عقلك عنه تمامًا.

إذا كان لديك أفكار لطيفة بين الجنسين و HOCD يرفع رأسه القبيح ، أقول في تلك اللحظة توقف عن التخيل معًا ووضعها بعيدًا حتى يأتي خيال أكثر صحة. ليس عليك محاربة الوسواس القهري للفوز ، كل ما عليك فعله هو أن تدرك أنه كاذب.

عندما بدأت بالقلق بشأن HCD لأول مرة ، بدا لي أن القلق الشديد كان يشعرني وكأنني تم تشغيله جنسياً ، عندما لم أكن أثارت جسديًا في أقل تقدير ، وفي الواقع عكس ذلك تمامًا. لقد فعلت بشكل جيد تجاهل إشارات بلدي للتحقق ومضاعفة الاختيار ، والتي تسببت في البداية أكثر من القلق ، ولكن الآن أنا بدأت تقلق أقل قليلا كل يوم.

لأكثر من 6 سنوات ذهبت بجد وعميق في أنواع إباحية مختلفة ومتنوعة ، انتهى بي الأمر بالرسم مثل الجنون لمخنثات الإباحية ... لدرجة أنني بدأت في الإعجاب بهم (خاصة مخنثين الآسيويين) وحتى أنني فكرت في السفر إلى تايلاند أو اليابان فقط لمقابلة بعض لول. لم يكن لدي أي تفاعل اجتماعي مع مخنثين على الرغم من ... لكن رغبتي في ذلك تصاعدت بسرعة ... وشعرت بأنني ثنائي الجنس على الأقل. على أي حال ... بعد 3 أو 4 أشهر من nofap نسيت نوعاً ما مخنثين وأي سلوك ثنائي الجنس آخر. والآن ... بعد 8 أشهر من مشاهدة الإباحية .. لا أفكر حتى في مخنثين .. هيك أعتقد أن عقلي أعاد ربط نفسه إلى درجة إعجاب الفتيات في عمري فقط (25 إلى 30).

نصيحتي للآخرين: حتى عندما تسوء الأمور ويؤكد لك عقلك أن تحولك إلى مثلي الجنس ، فهذا خطأ. لقد مررت بأوقات لم أصدق فيها تقنية إعادة التشغيل هذه وكنت أفكر بالفعل في الانتحار ، لكنها تعمل بصدق. إذا أعطيته وقتًا ، وليس ساعات أو بضعة أيام ، فسوف تتحسن على مدى فترة زمنية طويلة ، وكلما طالت المدة ، سترى نفسك تعود إلى نفسك القديمة. سوف تتحسن ، إنها مسألة وقت فقط. حتى إذا انتكست ودخلت في الاكتئاب ، عليك أن تجد تلك القوة الداخلية لتخطي الظلام وتذكرك أن الأمر كله يتعلق بالعودة إلى المسار الصحيح.

أقترح غاية التأمل لاعادة تشغيل الناس مع HOCD. الذهاب إلى مركز التأمل المحلي والقيام مساء أو معتكف. من الصحي مشاهدة أفكارك دون أن تتفاعل معها.

كان لي الضعف الجنسي عندما كنت لا أزال أراقب الاباحية ، وكنت أيضا مشاهدة الاباحية مثلي الجنس (ترانزيستور أكثر الاباحية) والمخنثين الاباحية. ولكن الآن ليس لدي أي مشاكل مع الضعف الجنسي ولدي علاقة ممتازة مع صديقتي. http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php؟topic=5914.msg91811#msg91811

الإباحية العادية لم تعد تفعل ذلك بعد الآن. نظرت في كل أنواع النساء المختلفات ، والمواقف المختلفة ، والثقوب المختلفة ، لم يعد الأمر كافياً بعد الآن. استفزني شخص ما بإرسال فيديو إباحي خنثى ، وفعل ذلك. امرأة لم تكن حقًا امرأة ، لقد حولتني الفكرة. ظل هذا الوثن عالقًا بي لسنوات عديدة (ربما خمس أو ست سنوات). لم يعد الأمر قديمًا لأنني استمتعت بالبحث عن مخنثين يشبهن تمامًا الفتيات ، مع أو بدون الأعضاء التناسلية الذكرية. كنت أعلم أنه يضر بحياتي الجنسية ، لكنني تابعت للتو. فكرت في ما إذا كنت مثليًا أم لا ، لكنني لم أشعر بالانجذاب إلى الرجال كما فعلت مع النساء. المرأة هي أجمل شيء على وجه الأرض وكنت أفتقده.

بعد ثلاثة أشهر من nofap ، إذا نظرت الفتاة إلى اتجاهي العام ، فإنها تثيرني. ليس ذلك فحسب ، فهم يشعرون وكأنهم مغناطيس بالنسبة لي. أنا منجذبة للغاية إلى النساء وأريد التفاعل ولمسهن. عندما رأيت النساء قبل nofap ، كنت أمشي بالتفكير ، "أنا لا أهتم بك ، وداعا". اليوم هو عكس ذلك تمامًا ، فأنا منجذبة إلى معظم النساء بطريقة بدائية. أنا أحب ذلك تماما. لم تعد الإباحية موجودة بالنسبة لي.

hocd: أكبر قاتل من الرغبة الجنسية.

لقد اكتشفت أخيرًا سبب نقص الرغبة الجنسية لدي. أكبر تأثير كان للإباحية عليّ هو موت الرغبة الجنسية. الشيء الغريب هو حقيقة أنني كنت أفتقد رغبتي الجنسية على مدار السنوات العشر الماضية ، منذ سن 13. لقد كنت مدمنًا على الإباحية لمدة 3 أشهر فقط ، حتى تركت الديك الرومي البارد. لماذا ، إذن ، كانت رغبتي الجنسية غائبة لمدة عشر سنوات بعد الإقلاع عن الإباحية؟ كانت نظريتي مجرد ممارسة العادة السرية. افترضت أن نظام الاستمناء المنتظم قد منع ذهني من الحصول على الراحة التي يحتاجها ، وبالتالي جعل عقلي في حالة مفرطة. لكنني اكتشفت مؤخرًا أن افتقاري للرغبة الجنسية ينبع من مشكلة أعمق بكثير.

القاتل الحقيقي الصامت للرغبة الجنسية لدي هو القلق الذي جاء من هوكد. الهوس الجنسي الذي يأتي من Hocd ينتج القلق ، وهذا القلق هو الذي يقمع الرغبة الجنسية. السبب في ذلك بسيط. ترتبط الرغبة الجنسية والاستثارة بالاسترخاء. القلق يتعارض تمامًا مع الرغبة الجنسية. تتأثر الرغبة الجنسية من الجهاز العصبي الودي. عندما يكون القلق في عقلك وجسدك ، فإنه يهاجم جهازك العصبي الودي ، وبالتالي يعطل ويقمع الرغبة الجنسية.

عندما قرأت عن هذا لأول مرة منذ بضعة أيام ، بدا الأمر كما لو أن المصابيح الكهربائية انطلقت في رأسي. لقد كانت لحظة "AHA" المطلقة. أنتجت سنوات من الهوس الجنسي التي لا تعكس توجهي الجنسي الحقيقي إحساسًا زائفًا بالإثارة. كانت الإثارة الزائفة في الحقيقة "الصدمة" التي يمر بها المدمنون عندما يتصاعد استخدامنا إلى أنواع أدبية جديدة لا تعكس توجهاتنا. لكن هذه "الصدمة" أحدثت قلقاً لم أكن أعرفه حتى بضمير. على الرغم من أنني لم أدرك ذلك في ذلك الوقت ، كان هذا هو الجاني الحقيقي وراء افتقاري للرغبة الجنسية.

منذ أن قمت بهذا الاكتشاف ، فقد أحدثت الكثير من التغيير بالنسبة لي. عدم معرفة ما حدث لي حقًا كان أكبر مصدر للهوس والقلق. لكن الآن اكتشفت بالضبط لماذا تأثرت بالطريقة التي تأثرت بها. والآن بعد أن وجدت القطعة المفقودة من اللغز ، أشعر بسلام وثقة أكبر بنفسي. لقد ذهب اكتئابي فعليًا ، فأنا الآن أكثر سعادة واسترخاء وهدوءًا أكثر من أي وقت مضى.

حتى أنها أحدثت فرقًا في جسدي. لدي شعور بالارتياح في منطقة أسفل رقبتي / أعلى الظهر. أعتقد أنه العمود الفقري العلوي. تبدو هذه المنطقة وكأنها قد تم رفع حمولة ، ولها شعور مهدئ… مثل الشعور الذي ينتابك بعد الخروج من الحمام الساخن. لا أعرف ما إذا كان هذا مجرد خيالي ، لكنني بالتأكيد أشعر بالفرق.

يجب أن أكون حريصًا على عدم الخلط بين هذا وبين الإحساس بالنشوة الذي يختبره المدمنون بعد أن يتخذوا قرارًا يغير حياتهم من أجل التغيير. لكن مرت عدة أيام الآن ، وما زلت أستمتع بهدوء داخلي أعمق لم أحصل عليه منذ طفولتي. هذا كله لمجرد معرفة ما هو الخطأ معي. لقد نزعت الخطأ وغير المعروف عن حالتي. لذلك منحتني الأمل. لقد جعلني أيضًا أدرك مدى خدر عاطفي الذي كنت أعيش فيه لسنوات عديدة حتى الآن.

إذا كان لديك هود ، أو أي شكل من أشكال الاستحواذ أو القلق الجنسي ، فيجب أن يكون هذا هو تركيزك الرئيسي. إذا تمكنت من إيجاد طريقة للتعامل مع قلقك ، فيجب عليك فعل ذلك من أجل الشفاء التام. الامتناع عن القلق لا يقل أهمية عن الامتناع عن PMO.

أنا أنا مثلي الجنس..؟؟ لقد طفح الكيل

اقتباس من: wilder في أيار 31 و 2014 و 03: 51: 04 AM

"من المحتمل أنك تشعر بالقلق فقط لأنك ، مثل معظم الآخرين ، نشأت في منزل حيث يكون الانجذاب إلى الإناث هو الخيار الوحيد المقبول."

لا أعرف حتى ما إذا كانت هذه هي المشكلة ، على الرغم من أنني أستطيع أن أتخيل أنها ستزيد من القلق. لم تسبب بيئتي ووالداي مشكلة أبدًا في أن تكون مثليًا ، ولا أنا أيضًا كنت أعرف أنني لست كذلك.

حتى وصلني إلى PMO'ing المستمر وبدأت لدي شكوك: HOCD. حتى بدون الخوف من بيئتك التي تدينك .. من المخيف حقًا أن تشعر بأنك لم تشك أبدًا في حياتك.

لا يقتصر برنامج PMO الخاص بي الذي تسبب في الوسواس القهري على حياتي الجنسية أيضًا. نظريتي هي أن هذا القلق الناجم عن الوسواس القهري * يتمسك بكل شيء أنت تحديد مع. على سبيل المثال ، لدي هوية شخصية قوية مع مجال عملي. أرى نفسي كشخص يعمل بجد. لقد جعلني الوسواس القهري أشك في ما إذا كنت قد أحببت عملي بعد الآن ، بنفس الطريقة التي جعلتني أشك إذا كنت امرأة. أعرّفني كشخص مخلص ويتوق إلى علاقة ثابتة. لكن الوسواس القهري جعلني أعتقد أنني لم أحب صديقتي في ذلك الوقت .. على الرغم من عدم وجود سبب للاعتقاد بذلك. الآن قد تقول: ربما تكون قد سقطت للتو في الحب. أنا أعرف كيف يشعر هذا ، رغم ذلك. وهذا لم أشعر بهذا. (يمكنني المضي قدمًا في تحديد هويتين أكثر قوة لدي ، والتي حاول الوسواس القهري التلاعب بها)

إذا كنت أعتقد بصدق أنني مثلي ، فلن أواجه مشكلة في إخبار والديّ وأمتص كل الديك في العالم. إذا كنت أعتقد حقًا أن مجال عملي ليس هو العمل الذي كنت أقوم به .. لكنت أتوقف. لكنني علمت أنني لم أشعر حقًا بهذه الطريقة. كان هناك شيء يحاول أن يمارس الجنس مع رأسي ، من خلال مهاجمة التعريفات التي أقيمها. (الآن هناك شيء يمكن قوله عن امتلاك تلك التعريفات القوية للأدوار والأشياء المادية ، لكن هذه مناقشة مختلفة تمامًا)

عندما يزيل الوسواس القهري وجهه القبيح ، فإن ما تفعله هو أنها تجعلك تشك في تلك التعريفات أو تلك الأشياء التي عادة ما تأخذها كأمر مسلم به (مثل حياتك الجنسية). الاستجابة الطبيعية هي اختبار ذلك. معظم الناس يفعلون ، وكذلك فعلت أنا. بدأنا بالتفكير باستمرار فيما إذا كنا نستمتع حقًا بعملنا ، أو نحب صديقتنا حقًا ، أو ما زلنا منجذبين حقًا إلى النساء. بمجرد أن نبدأ في محاولة "الجدال" وإقناع الأفكار المتطفلة التي يلقيها الوسواس القهري علينا: يبدأ الوسواس القهري في الجدل.

في المرة القادمة التي ترى فيها فتاة ، تشعر بالقلق لدرجة أنك ربما لا تستطيع حتى التفكير في الانجذاب. أنت لا تشعر بأي شيء ، لذلك تبدأ في الشك مرة أخرى .. "يا فتى ، لم أشعر بذلك * زينغ * عندما رأيت تلك الفتاة الجميلة .. هل أنا مثلي حقًا؟". بمجرد أن يمر رجل وتعتقد أنه جذاب .. يندلع قلقك مرة أخرى: "اللعنة ، هذا الرجل كان حارًا .. يمكنني أن أشعر به في جسدي."

تكمن المشكلة في أنك تبدأ باستمرار في النظر إلى الفتيات لإقناعك أنك لا تزال مغايرًا ، وتبدأ في النظر إلى الرجال لإقناع نفسك أنك لست مثليًا. كل أنثى لا تجدها جذابة تقلقك ، وكل ذكر تعتقد أنه وسيم (وهو ليس علامة على كونه مثليًا) يقلقك تمامًا. بنفس القدر من السوء: في كل مرة ترى فيها فتاة تجذبك ، بدلاً من مجرد التفكير "مرحبًا ، تلك الفتاة تبدو جيدة". تعتقد: "يسوع .. ربما لست مثليًا!". في كل مرة ترى رجلاً قبيحًا تعتقد "الآن أنا لست منجذبًا لذلك الرجل! هل أمص قضيبه؟ اللعنة لا. "

أنت تبحث باستمرار عن تأكيد بأنك لست مثليًا ولا تزال منجذبًا إلى النساء. لذلك من الواضح أنك لا تستطيع الاسترخاء وأن تنجذب إلى النساء فقط. لقد وقعت في دوامة من الأفكار السلبية. تستهلك يومك كله. تخيل أنك تتجول في عملك طوال اليوم وأنت تفكر "هل أستمتع بهذا العمل؟ هل أستمتع حقًا بهذا العمل؟ ". الاحتمالات هي: لن تستمتع بعملك.

هذه هي أفكاري حول HCD و OCD ذات الصلة مكتب أمين المظالم ، وآمل أن تساعد. إنهم يؤكدون لي عندما تشتكي شكوكي .. رغم أنه قد يكون من الصعب علي أحيانًا. (فقط عندما أنتكس ، راجع للشغل.)

OP. التوقف عن النظر إلى craigslist ، والتوقف عن النظر في OKCupid ، والتوقف عن النظر في المواقع التي يرجع تاريخها ، إعلانات لقاءات مثلي الجنس ، والإعلانات لأي كان. كنت باستمرار اختبار الإثارة الخاصة بك ، لمعرفة ما إذا كان لا يزال يثير مثليون جنسيا و trannies لك. هل تعتقد أن هذا أفضل من النظر إلى الإباحية؟ الاثارة لا تزال هناك. الدوبامين لا يزال هناك. التحفيز ، التشويق .. لا يزال هناك!

أود أن أقترح عليك تنزيل برنامج ColdTurkey ووضعه في craigslist ومهما كان الموقع الذي يجعلك تشك في حياتك الجنسية. كل موقع يمارس الجنس مع تصرفاتك تجعلك تحبط نفسك.
الآن. اذهب للخارج. خذ نزهة ، احصل على بعض الهواء النقي. يجتمع مع الرجال. (ليس بهذه الطريقة.) اذهب لشرب (اذهب بسهولة على الكحول ، على محمل الجد).

حاول معرفة ما إذا كان الابتعاد عن جميع تلك المواقع يساعدك في أي حال. تذكر: الاختبار إذا كنت لا تزال تنجذب إلى النساء من خلال النظر إلى الإعلانات المصطنعة ، فهي نتائج عكسية للغاية. أعط عقلك على الأقل 30 إلى 60 أيام للراحة وأنا متأكد من أنك سوف ترى الفرق.

أنت لست شاذ. أنت لا تحب المتحولين جنسيا.

* أستخدم الوسواس القهري لعدم وجود كلمة أفضل هنا. لا أعتقد أن لدي الوسواس القهري الكامل. فقط واحد متعلق بمكتب إدارة المشاريع.

ذهب جنون العظمة. لقد لاحظت أسبوعًا في nofap أن أفكاري المخصصة كانت تختفي. كان هذا أحد أكبر الأسباب التي جعلتني لم أترك nofap منذ ذلك الحين. أنا الآن 6 أيام من 90 يومًا ، ولن أتوقف حتى عندما أصبت بهذه العلامة. سأستمر. لماذا ا؟ لأنه حرفيا يغير حياتي. كيف أراها: الآن بعد أن أصبح لدي سيطرة أكبر على حياتي الجنسية ، سوف أتغلب على إدماني الأصغر. في نهاية اليوم ، سنعود جميعًا إلى المنزل. حظا سعيدا يا رجل وتعرف فقط أن hocd سوف تتلاشى. Nofap شيء آخر. إنها الحياة تتغير بالتأكيد. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uw8q3/do_you_have_any_questions_…