La meva recuperació contra la disfunció erèctil induïda per porno pren massa temps.

recuperació lenta i llarga

'Per què encara no m'he curat de l'ED induïda per la pornografia? és la pregunta més difícil que intentem respondre. Per a molts, la recuperació és llarga i lenta. Per això, aquestes preguntes freqüents són tan maleïdes: les contenim amb tants suggeriments com els nois diuen que els van funcionar i tanta informació com sigui possible.

Les taxes de disfunció sexual induïdes pel porno als homes joves estan pujant. Homes sota 40 pràcticament mai necessitava medicaments sexuals fins que arribés el porno. Veure Les investigacions confirmen un fort augment de les disfuncions sexuals juvenils.

Si teniu menys de 30 anys i heu començat a iniciar la pornografia a Internet, us recomano que us educeu sobre les diferències entre un cervell adolescent i un cervell adult. La diferència no és simplement la quantitat d’experiència i aprendre les diferències us ajudarà a entendre per què (i els de la vostra generació) éreu més vulnerables a desenvolupar disfuncions sexuals induïdes per la pornografia que alguns nois més grans que “configuren” la seva sexualitat abans van trobar porno streaming. Els recursos següents us ajudaran:

Assessorament sobre el reinici de l'ED induït per pornografia vlog: Gabe Deem - 9 mesos per tenir relacions sexuals, 15 mesos per aconseguir una erecció pel meu propi toc.
Necessiteu motivació? Escolta'm! Breu i dolç - El fil de reinici de Gabe on respon preguntes sobre el seu llarg reinici.
El cervell adolescent es troba amb Internet d'alta velocitat (2013) - Presentació de diapositives narrada
Post de Psicologia Avui - Els usuaris joves de porno necessiten més temps per recuperar el seu Mojo - descriu la tendència emergent dels nois joves que triguen més a recuperar la salut erèctil. Conté una gran quantitat de ciències de les neurociències en addicció i experiments amb animals que coincideixen amb les experiències dels homes joves.
Aquest article - La formació del cervell sexual és important, especialment durant l'adolescència, explica per què el cervell adolescent és únicament vulnerable a la instal·lació i a l’addicció.
Una conversa de fàcil accés per part de Jay Giedd, experta en cervell adolescent El cervell adolescent: Dr. Jay Giedd de l'Institut Nacional de Salut Mental
Els programes de ràdio de Gary sobre la vulnerabilitat i la mal·leabilitat del cervell adolescent
- Gary parla sobre el cervell adolescent (espectacle #7)
- Porno, condicionament sexual i el cervell adolescent (espectacle #17)
Informes de progrés durant els reinicis llargs - comptes personals d'alts i baixos
La síndrome d'abstinència post-aguda (PAWS) es produeix amb l'addicció porno?

Reinici de comptes d'alguns "reiniciators llargs":

El problema:

Escoltem aquesta història amb massa freqüència:

Tinc aproximadament vint anys i pateixo d’aquest aparent trastorn ED de banda ampla del segle XXI. He tingut tres possibilitats de perdre la meva virginitat amb dones de carn i ossos reals i he fracassat cada vegada (com ara, aquestes dones estaven al meu llit i estaven llestes per anar, roba apagada, però no ho podia fer. He tingut altres possibilitats, i fins i tot altres noies que dormien al meu llit, però no vaig fer la mudança perquè sabia que no seria capaç de fer-ho ... fins i tot entre els 21 i els 18 anys). No entraré en els detalls, però cada vegada em sento increïblement vergonyós, depriment i desconcertant. No sóc gai ni de bon tros (de fet sóc un heterosexual furiós), però simplement no podria tenir relacions sexuals amb aquestes dones.
Si pogués triar una paraula per descriure com se sentia quan intentava tenir relacions sexuals amb ells, faria servir la paraula "alien". Em va semblar artificial i estrany. És com si estigués tan condicionat a estar assegut davant d’una pantalla i fer-ho amb la presa de la mort durant tots aquests anys que la meva ment considera que això és un sexe normal en lloc d’un sexe real real. Puc posar-me difícil per a la pornografia, no hi ha problema, però no per a la vida meva puc aconseguir-ho per a una dona de debò.

Alguns cervells només necessiten molt de temps per tornar a entrenar:

Primer noi: 27 anys: ED severa curada després de 2 anys de línia plana

Segon home: Edat 26: el reinici va trigar 3 anys: sense ED, ansietat, sudoració o pànic
Tercer tipus: Sincerament, crec que cada vegada més històries de recuperació de 2, 3 i 4 anys començaran a aparèixer a mesura que els joves reiniciadors compromesos comencin a escriure històries d’èxit. Sé que és difícil per a algunes persones creure i acceptar, però els reinicis cada cop són més llargs. No vol dir necessàriament tot el món trigarà 2 anys a recuperar-se ... però si sou un noi de vint anys que va començar molt jove a la pornografia a alta velocitat, hi ha una bona aposta que estigueu mirant més de 20 any. Hi ha tanta gent (inclòs jo) que fa més d’un any que està als fòrums i encara està en procés de recuperació. i no és res per desanimar-se!
Tot i que el meu ED encara no està completament curat, he crescut com a home i tinc una vida molt més satisfactòria que fa dos anys. De debò, podria no feu-ho per sexe o porno en qualsevol moment, independentment del que fa uns anys ... i ara sóc capaç de tenir relacions sexuals setmanalment. Hi ha més feina per fer, però la qüestió és que estic recuperant-me, creixent i visc una vida millor ... i un reinici (per molt de temps que sigui) val la pena cada unça de compromís.
Quart noi: Tot i que he tingut algunes recaigudes (tot i que no hi ha problemes), el meu reinici ha trigat tot un any. Només fa poc que puc dir que estic veient un progrés real amb ED i que tinc ganes de dones reals enfront del porno. Vaig començar el reinici només quan em vaig adonar que el porno era una addicció. Em vaig adonar que "Home, PMO és el motiu pel qual em llevo del llit cada matí". Renunciar a una cosa així no és gens fàcil. És gairebé còmic, però cal tornar a aprendre a interactuar amb la gent. Em sentia com si no fos humà quan aprenia això perquè la interacció és humana 101. Els nens petits fins i tot saben com fer-ho. Em sentia com un robot amb intel·ligència artificial.

Un altre noi:

Gairebé volia renunciar a l’esperança. Vaig pensar que era incurable. Pensava que hi havia molta gent com jo, aquelles que van començar als 11 anys i ni tan sols van fer un primer petó fins als 18 anys, i sense cap mena de resposta allà baix amb unes 15 noies diferents quan finalment van arribar els meus temps .... Vaig trigar més d’un any de la pitjor ED que puguis imaginar, fins que finalment vaig saber: m’equivocava. Va prendre:
9.5 mesos absolutament sense porno
els últims mesos 5.5 no van ser masturbació ni orgasme
aquestes últimes setmanes de 4 tornen a tenir relacions sexuals (de primera qualitat baixes) per rewire
Cada dia tornava a millorar cada dia, i després avui: tenia el sexe més increïble de la meva vida. Només pensar en la sensació m’encén ara. No renunciïs a l’esperança. Es necessita temps, fins i tot fins a un any, però si renuncieu a la pornografia i fins i tot a M durant una estona i després torneu a connectar: VOSTÈ. VOLUNTAT. CURAR. I valdrà la pena més que ho sàpigues ... Bona sort per aquí 🙂

Estic d'acord amb "internal_idiot". Necessiteu molt més temps. Has de tenir paciència i prendre’t molt seriosament aquest dany cerebral. Gary Wilson ens ha advertit sobre això. Va dir que alguns dels nois més joves necessiten fins a 9 mesos per recuperar-se. Jo mateix he fet 7 mesos ara, i crec que el "reinici" requereix molt de temps. Però ara de vegades puc tenir relacions sexuals. Fa 207 dies tenia un ED completament igual que vostè descriu. Podria utilitzar 3 hores cada dia per buscar els millors botins de la xarxa.
Els canvis es van iniciar després del dia 180. La diferència en la meva vida és així:
Ara puc centrar-me en la meva feina. Ara no paro de treballar cada hora per buscar porno. Puc passar pel forat el dia sense pensar en el sexe. Però quan de cop veig un bon cul, de seguida gairebé em torno boig per això. Llavors em trobo obrint la boca i els ulls ben oberts i la miro enfadada. Com veieu, penso molt menys en el sexe, però quan ho faig de sobte, és perquè veig una dona de debò i els sentiments de cop i volta són intensos. M'agrada molt millor aquesta nova vida.

Quan els nois van aparèixer per primera vegada amb problemes de rendiment sexual relacionats amb el porno, generalment es van recuperar al voltant de dos mesos sense que hi hagués pornografia, masturbació, fantasia de porno i un mínim d’orgasme (vegeu: Quant de temps trigarà a recuperar-se de la disfunció sexual induïda per Porn? ). La majoria eren bruixots informàtics que havien començat a utilitzar Internet d'alta velocitat abans de la corba, i van arribar quan es van adonar que estaven tenint problemes de rendiment inusuals.

Quan van començar a masturbar-se a la pubertat, la majoria no feien servir Internet. Depenent de les seves edats i circumstàncies, van començar la masturbació amb un catàleg, una revista, un vídeo, un gran canal porno de televisió o, de manera sorprenent (per als joves actuals), la seva imaginació. La majoria tenia alguns sexe amb una parella real abans de poder accedir al porno a Internet d'alta velocitat.

La seva història és important, perquè estaven entrenant el seu cervell de manera diferent als nois joves actuals que es masturben fins a la pornografia a Internet d’alta velocitat des de la pubertat (o, en alguns casos, des de abans pubertat). Els retardats-a-la velocitat, que solen ser majors:

de mitjana, no va començar a masturbar-se al porno tan jove perquè l'estimulació extrema no era tan fàcil d'accedir,
normalment se centrava en les sensacions de masturbació una mica més, perquè l’estimulació visual no sempre era accessible,
feien servir la seva imaginació gran part del temps, sovint fantasiant amb trobades realistes, en lloc de ser alimentats per força amb una estimulació visual extrema, on l’únic paper que tenien era el de voyeur.
no es masturbava tan sovint, perquè sense una novetat constant, sovint es necessita molta feina per culminar si s’intenta fer-ho amb massa freqüència,
no podia sobreestimular el seu cervell en la mesura que es pugui amb la constant i sempre innovadora pornografia d’Internet, i
no necessitava masturbar-se amb la presa de la mort, perquè no estaven desensibilitzant els seus cervells en la mateixa mesura. Això també significava que el sexe normal no estava tan allunyat de la seva experiència de masturbació.

Tot això ha canviat. Va dir una dona en resposta a un dels nostres missatges:

Tinc una mostra limitada (N = 2), però us puc dir que he vist de primera mà els efectes de l’ús excessiu de porno. El meu exnòvio era usuari habitual de porno. Tenia disfunció erèctil i va començar a utilitzar Viagra a l’edat de 28 anys (però, la seva disfunció erèctil es limitava a parelles vives, ja que era capaç d’aconseguir i mantenir una erecció mentre veia porno.) Havia retardat l’ejaculació i sovint no podia ejacular. durant el coit i, en canvi, va haver de treure’s i autoestimular-se.
Contrasta això amb el meu nuvi actual. A la meitat dels 40, no té problemes amb la qualitat de les seves ereccions i ejacula fàcilment durant el coit. Específicament no veu porno, ja que el preocupa el seu efecte en la seva actuació. La diferència és MOLT notable. I agraït.

Nois joves que, des de la pubertat, es masturben a Internet porno poden ser fàcilment sobreestimulen el cervell, que, al seu torn, disminueix la seva capacitat de resposta sexual. Necessiten un agafament més estricte i més estret i augmenten la novetat fins al clímax. Aquesta experiència sexual té poca relació amb les relacions sexuals reals o amb el sexe oral amb una parella real.

Tenint en compte que els cervells pubescents / adolescents van evolucionar per connectar les indicacions sexuals en vies cerebrals fortes, els nois actuals forcen sense voler la seva sexualitat en un solc bastant estret, del qual és difícil sortir. Una de les raons és que, quan arriben a l'edat adulta, el seu cervell podar els circuits no utilitzats. Així, doncs, els circuits cerebrals per festejar i aparellar, és a dir, els circuits per a les habilitats adolescents que una vegada es van reforçar a través de la socialització i els hàbits de la masturbació, són febles o potser desapareguts.

Pitjor encara, aquests nois mai sospiten que estan desenvolupant problemes de rendiment sexual. Per què?

No saben l'aspecte normal de la resposta sexual masculina, perquè han estat tancats a l'espiral porno durant anys, igual que tots els seus amics.
El deteriorament de la força d’erecció és gradual.
Sovint fan servir pornografia a Internet durant molts anys abans de tractar de tenir relacions sexuals amb una parella. I mai no pensen en tractar de masturbar-se sense porno, cosa que els mostraria la desensibilització.
La constant novetat de Porn és un afrodisíac potent, però antinatural, perquè puguin sempre sortir a la pornografia si veuen prou material o material extrem. Alguns involuntàriament també experimenten canvis relacionats amb l'addicció que fan que la pornografia a Internet sigui capaç d'estimular el centre de recompensa dels seus cervells, tot i que els cervells són, en general, menys sensibles als estímuls normals, com el sexe real.
Quan no poden actuar durant el sexe real, sempre el poden culpar a una altra cosa: l'alcohol, les males herbes, el pèl o el color de la pell de la seva parella equivocat, l'absència de sexe anal, qualsevol cosa.

Què fer?

El més probable és que, si sou un d’aquests nois joves que van créixer amb pornografia a Internet i voleu experimentar relacions sexuals normals, haureu de començar de nou. És probable que la vostra recuperació trigui més i sigui més gradual. Aquí teniu un compte de reinici que us ha de donar una bona idea de què podeu esperar: Edat 18: sense sensació durant el coit. (Més exemples de reiniciar els comptes aquí, aquí i aquí.) Fins i tot després de recuperar prou per tenir sexe normal, és probable que vegeu millores contínues durant mesos.

La recuperació de l'ED induïda pel porno normalment no consisteix a fer i fer:

No hi ha filtres pornogràfics ni porno.

Això restaura el sensibilitat del cervell per tant, podeu respondre al plaer normal (més que només a l'extrema estimulació de la constant novetat i de la mort). La majoria de nois reporten canvis positius en l'estat d'ànim, la concentració, la confiança, l'atracció de possibles veritables companys i el magnetisme, i així successivament en un parell de mesos.
El temps permet que les vies de porno sensibilitzades es debilitin.

Rebreu la vostra excitació sexual a parelles reals: Cites acollir-se, tocar-se, besar-se, pensar, tenir relacions sexuals. Si les vostres ereccions segueixen sent lentes o extremadament confiables, probablement el vostre cervell encara no s’hagi connectat al tacte sexual normal i a parelles potencials reals de la manera que tindrien els cervells dels vostres avantpassats (en absència de pornografia a Internet).

Suggeriment núm. 1: connecteu la vostra excitació sexual a parells reals:

Consell: El contacte amb possibles companys és molt beneficiós en qualsevol moment durant el reinici o el tornar a connectar, sempre que ho feu no Premeu-vos per actuar sexualment abans que el cos estigui llest. Ballar, besar, enganyar, intercanviar massatges, etc., són de gran ajuda per recarregar el cervell de parelles reals. Cuddle buddies són excel·lents. Tingueu en compte també que la investigació demostra que l’oxitocina (que s’allibera durant el tacte afectuós i un acompanyament proper i de confiança) és vital per a les ereccions. Si les connexions ocasionals no funcionen, proveu una relació. Veure Nois: On penseu en l'espectre de monogàmia? per a una millor comprensió del per què seva El cervell pot estar buscant més connexió (que un típic vincle) quan es tracta de socis reals.

Consells d’un tipus que ajuda a altres persones a mantenir relacions i sexe:

És una mala idea posar-se en una situació “obligatòria” quan es torna a intentar tenir relacions sexuals. Doneu-ho a la vostra parella: Nuvi queden porno? Consells 5
Cal tenir-ne una visió a llarg termini. I feu coses que us portin en passos en lloc d'anar a situacions de fer o morir, o simplement dir "cargol" i renunciar completament. És possible que hagueu de trobar-vos una dona que sigui pacient i que estigui disposada a abraçar-se una mica. Són allà fora.

El reenviament ha accelerat el meu reinici!

Hola a tothom! Per tant, tinc més de 100 dies sense PMO i he passat un temps amb una gran noia.
La pràctica totalitat d’aquest reinici he estat en línia plana, mentre que els meus boscos del matí s’han anat fent cada vegada més durs i augmentant en freqüència, encara he tingut molt poca libido i zero ereccions espontànies.
Fa uns 7 dies vaig passar una nit còmoda i relaxada amb una noia que semblava haver despertat alguna cosa. Ens hem besat, ens hem abraçat i hem fet alguns tocant-nos tots amb la roba posada. Va ser una sensació sorprenent: des de llavors he sentit un augment de la libido i una perspectiva sexual sana de les dones.
Definitivament, encara no estic recuperat: les meves ereccions encara no són prou dures, i estic segur que no podria tenir relacions sexuals amb èxit, però només volia escriure perquè jo realment, realment, realment Pensa que besar, abraçar-se i estar íntim sense orgasmar pot accelerar el seu reinici per partit de lligues.

20 anys: disfunció erèctil: heu de pensar i concentrar-vos en el sexe amb el cos que teniu al davant.

Una nit em va salvar la vida. Jo estava amb una noia que feia un petó a l'habitació del meu amic durant una festa i vam acabar despullats i endevinem què ... Tenia un hard rocker boner. ella no volia tenir relacions sexuals, així que vaig prendre un BJ PERUT em vaig adonar de quin era el problema i de com podia tenir relacions sexuals si ho volia. Necessiteu pensar i concentrar-vos en el sexe amb el cos que teniu al davant! Pot semblar obvi, però per a un noi que ha estat veient porno tota la vida i que mai no s’havia de concentrar durant la masturbació, això em va semblar una notícia.
Sempre he pensat que quan estiguis amb una noia no hauries de pensar en res perquè, naturalment, hauries de tenir relacions sexuals amb ella, oi? No és per a mi. Tots aquests intents fallits no em passaven res al cap i no vull dir res. Com se suposa que us heu d’estimular si no esteu pensant en res? Penseu en la noia que teniu davant i en el sexe. Sembla que ningú no fa aquest punt, però em va arreglar tan bon punt ho vaig pensar.

El meu consell: trobeu una noia i torneu a connectar-la, fins i tot si us fa vergonya d’ED

Una vegada i una altra, veig publicacions de nois que han reiniciat durant molt de temps i que no han estat amb cap noia durant aquest temps. Un sentiment comú és que no estan preparats per al sexe i no se senten còmodes estant amb una noia fins que no ho fan. Això delata un malentès de què és el sexe. És molt més que el penis a la vagina. Podeu complaure una dona amb petons, abraçades, dits, llengua, mans, paraules i sorolls. Crec que el cablejat és essencial per reiniciar.
Fa un any que ho intento i mai he avançat tant com durant la meva ratxa actual, quan he estat amb tres noies. Tots han estat súper solidaris. Els he parlat de PIED. No els va importar. Els agradava dormir amb mi independentment. Amb els dos últims, vaig poder tenir relacions sexuals sense orgasme. I la setmana passada vaig orgasmar-me amb la noia que veig en aquest moment.
I em sento molt bé. Teniu la fusta del matí més dura del meu reinici i la libido és forta. Suposant que això aguanti, ho acredito per les setmanes de recablatge que vaig fer abans de l’orgasme. Mai no és massa aviat per començar a parlar i parlar amb dones. Especialment per als que sou verges. Tenir una noia no farà desaparèixer màgicament la vostra addicció a PMO, però sí que facilita les coses. Aconseguir una noia és una cosa que voldràs fer amb el temps. I endevina què? Probablement, al principi, ho faràs. Després, milloraràs i et preguntaràs per què has pensat que era difícil. Però comenceu ara, de manera que pugueu passar els 1-3 mesos d’aprenentatge que caldrà per aconseguir-vos dignament. Aleshores, quan estigueu a punt, podreu aconseguir dones.
Vaig ser verge fins als 22 anys i tenia PIED. Realment no vaig tenir molta sort amb les dones fins fa uns mesos. Ara tinc 27 anys. I després, simplement intentant-ho, vaig passar de ser “dolent amb les dones” a fer-ho bastant bé i poder atraure dones que m’agradaven i que són boniques. També ho podeu fer. Si sou totalment nou en això, us recomano llegir alguns materials de seducció. Recordeu que només heu de prendre les parts que us agradin. Per tant, si no us interessa sortir amb diverses dones, ignoreu els consells que s’hi ocupen. Presteu atenció als consells de preparació, a la confiança en vosaltres mateixos o a l’estil. He trobat que Mark Manson (els seus models de llibres) i Nick Notas tenien bons consells sense el costat més esgarrifós de la comunitat de seducció.
No feu l’orgasme amb una noia fins que estigueu a punt. Vaig arribar al punt que semblava que em bloquejava evitant l’orgasme. Però el fet de dormir amb dones durant un parell de mesos abans em va ajudar a fer arribar el meu cos fins al punt en què estava preparat.
Comença ara.

Els reiniciadors llargs que no s’han canviat de cable necessiten que estigueu més recuperats del que pensareu

Troba una parella. Potser estaràs més preparat del que penses. Com a reinici des de que [7 fa mesos]) que va tenir un sexe reeixit com a mínim 10 des d'aleshores, ho dic perquè malgrat aquests intents reeixits encara:
-Barcelament de la fusta del matí
-Barly obtindreu ereccions espontànies
- Trobeu-vos difícil autoestimular-vos i mantenir una erecció pel meu compte
Si mai no provés de tornar a connectar amb una noia real, gairebé segur que em sentiria bastant desesperada amb tots aquests símptomes encara presents, però tots estaven presents (i segueixen estant) mentre tornava a connectar-me i mentre era sexualment activa.
Tret que estic parlant amb una noia, o borratxa (o ambdues coses), crec que realment no tinc molta libido durant el dia. No puc dir si això és "normal" o no, però l'únic que he de comparar és amb una libido configurada per un ús porno habitual de 15 anys. Com a mínim, és fàcil evitar el PMO. Diré que els moments de ser tan divertit fins al punt de no poder concentrar-me a menys que em masturbi, certament no es perden, i sens dubte no crec que això sigui un signe d’un desig sexual saludable. Moltes persones que pateixen PIED semblen preocupar-se massa pel seu desig sexual i, de manera irònica, semblen establir un estàndard d’una libido “normal” per la forma en què es va sentir el seu desig sexual durant els anys d’ús excessiu de pornografia.
Cosa que per a mi no té gaire sentit i, en última instància, és auto-derrotadora. Crec de debò que, si només deixeu de preocupar-vos tant i us mantingueu allunyats de PMO, el cos es prendrà cura de si mateix. Això prové d'un noi amb ANYS de problemes crònics d'ED i de libido. He experimentat una libido realment morta durant períodes prolongats de temps, és una cosa aterridora i simpatitzo amb qualsevol persona que hagi de passar per això, però tinc la sensació que molts dels nois d’aquí estan passant per alguna cosa molt menys greu i justa. cal obrir-se a les noies més.

Un altre noi: 28 Edat (Tingueu en compte com obrir i relaxar-vos amb la núvia va provocar ereccions.)

Trobar-se al costat de possibles socis realment ajuda: els comentaris dels reiniciadors reeixits:

No crec que hagi tingut una erecció sense pornografia ni pesades fins que vaig conèixer la meva xicota. Només estar darrera d’ella mentre xiuxiuejava coses a les orelles de l’altre em va fer brollar, sense cap mena d’estimulació. Una sensació que realment atresoro.

----------------

Vaig notar que el meu estat d'ànim va canviar completament quan vaig començar a parlar amb aquesta noia que conec de la universitat. És com si parlés amb ella, només em trepitjés la depressió, m’omplís de confiança i em recordessis la importància d’aquest reinici. Vaig notar que somric sense voler, molt més quan parlo amb noies. I, com he esmentat abans, és molt divertit 😀

----------------

Crec que si sou solteres, simplement heu d’esbrinar la manera d’aconseguir un amic. És un concepte estrany al nostre món, però realment el que és estrany és viure sol sense un contacte regular entre pell i pell amb els altres. Et falten molts nutrients que necessiten els humans i, si en tens, és molt probable que escapis de la teva addicció molt més fàcilment.

----------------

Troba algú amb qui no puguis acollir-te sexualment. Aquesta és la clau de l'èxit amb això. Sense això és realment difícil. Amb una xicota platònica que et permet acostar-te, tens moltes possibilitats d’èxit i no et frustraràs. Curiosament sembla que no sigui frustrant, encara que es podria pensar que seria: acariciar-se amb una noia i no tenir relacions sexuals amb ella. Però en realitat és molt satisfactori.

----------------

He estat potser un dels casos més llargs d’aquest lloc que em va preocupar quan em vaig recuperar i, amb sort, podria servir d’inspiració per a aquells frustrats per la manca de resultats. Primer fora: aconseguir un company consistent era el que va fer per mi. Abans d’aquella frustració era tot el que veia. A partir del 7è mes després del reinici, vaig tenir algú amb qui coquetejar, dormir, acaronar-me i besar-me suaument abans de passar a fer relacions sexuals. Això em va fer anar lentament de nou. Al principi només podia posar-me dur durant períodes curts de temps i vaig haver de "precipitar-me" per a la penetració, però després de cada vegada les meves ereccions es van fer més fortes. També els nivells alts de PE han disminuït a mesura que s’ha anat passant el temps; la pràctica fa que sigui perfecte. Ara em faig greu besant suaument el meu amant i no tinc cap problema amb la qualitat de l’erecció.
A més, no tinc ganes de masturbar-me i estic segur que la libido continuarà millorant, així com els meus orgasmes que al principi no eren gens destacables (però que a poc a poc han millorat). Vaig tenir relacions sexuals tres vegades en una nit amb zero dificultats, de manera que no puc creure fins a quin punt he arribat des que vaig iniciar aquest viatge. Aconsegueix una parella de debò, preneu-vos el temps per connectar-vos amb algú (no només sexualment), i és una experiència massa poderosa per descriure. Com que tot m’ha trigat tant, només puc imaginar els canvis d’aquí a un any. 9 mesos després i sóc un home canviat. Sens dubte, em vaig sentir obligat a compartir aquesta actualització final per a tots aquells que lluiten per aquí i espero que ningú hagi de passar mai pel que vaig fer. Reiniciar el compte complet

----------------

Cablatge a la fantasia normal:

[Aquest noi va tenir amics durant tot el seu reinici. Després de 3 mesos sense fantasiar ...]
Vaig tornar a fantasiar. No sobre porno, sinó noies reals, sexe i els escenaris que m’agradaria tenir amb ells. A poc a poc em va despertar el penis al cap de tres mesos. Va ajudar a recuperar el meu desig sexual, juntament amb la intimitat real amb noies reals. I sobretot parlar brutes i enviar missatges de text amb ells. Els humans somiem, és normal. El porno no és normal.

Per descomptat, és possible que acabés de reiniciar-se als tres mesos.

Suggeriment #2: cablejat a to normal:

Consell: No serveix de res intentar connectar-se al tacte sexual normal fins que els circuits de recompensa ho siguin capaç de respondre a estímuls normals. És possible que vulgueu esperar fins que el reinici hagi estat en marxa durant un parell de mesos. L’acció prematura és desanimadora. Encara no podreu sentir sensacions subtils, de manera que us sentirà temptat sobreestimular tu mateix, vora ... i potser recaigudes. Aquí teniu un programa d’un terapeuta d’addicció al porno: Aprendre l'art de la masturbació "conscient" (terapeuta del Regne Unit Paula Hall)

Aquest tipus (26) va començar el procés de re-cablejat al voltant de quatre mesos (però, probablement, dos mesos també estan bé):

He estat fent aquest reinici durant més de 4 mesos sense pornografia i masturbació. Finalment, puc confirmar que la meva erecció està totalment recuperada. Aquesta setmana he tingut fusta del matí gairebé tots els matins, alguns han durat entre 10 i 15 minuts, però alguns fins i tot durant una hora. Estic tan content i orgullós de mi mateix ara.
Aquí teniu els detalls. Igual que altres nois d’aquest fòrum, em preocupava molt per què trigava tant a recuperar-se completament, tot i que encara creia que passaria algun dia. Durant aquest període he intentat provar-me diverses vegades sense èxit. Vaig veure vídeos a YouTube que tenien una mica d'imatges sexuals i es masturbaven sense ejacular. Tanmateix, finalment vaig deixar de provar-me i vaig intentar pensar positiu.
Quan vaig arribar fa 4 mesos, vaig decidir fer alguna cosa diferent. Gairebé cada vegada que em dutxo, faig un lleuger massatge al meu penis. Em faig massatges als testicles i després faig cops lleugers i lents. No intento forçar una erecció. Després d'aproximadament 1 setmana fent això, sento que el meu noi respon cada vegada millor al meu massatge i als meus ictus. Finalment aconsegueixo fusta del matí de roca dura. Aquesta és només la meva experiència, però no estic segur que funcionarà per a tothom.
Crec que el millor moment per utilitzar aquest experiment seria probablement de 4 mesos o més. Depèn de la història de cada persona. M’havia masturbat des que tenia 10 anys, així que, per obtenir els resultats, necessitava més temps que una persona que acabava de començar a masturbar-se 2 o 3 anys abans, suposo. Simplement m’estimulo a mi mateix al voltant d’un 50, un 60% i m’aturo, i mai no faig tot el camí i ejaculo. Una de les claus més importants aquí és que no hauríem d’ejacular mai durant el període de reinici. La raó és que és el moment en què el vostre cos i el vostre nen es rejovenen, de manera que necessita molta nutrició i energia per fer-ho. I tampoc no hauríem de provar-nos a les primeres etapes. Seria molt perillós perquè la nostra ment encara no és estable. Encara està a la frontera.

No es tracta d’un exercici per intentar produir una erecció. Es tracta d’un exercici per connectar el cervell al tacte sensual, sense cap mena de pressió de rendiment. No utilitzeu fantasia. No "proveu" la força de l'erecció. Només cal centrar-se en els sentiments físics del tacte sensual. Si tu do esdevenir erecte, quedi bé de l’Ergen de l’orgasme.

Manteniu la sessió fins a un minut (llevat que comenceu a escalfar-se), però repetiu-la diàriament. Realment doni-li al teu cos una suavitat, fomentant l’atenció durant la sessió.

Puc donar fe que una petita estimulació ajuda a despertar la vostra libido. Però, al mateix temps, tornar a despertar-lo té l’elevada possibilitat de provocar una recaiguda forçada si no es té cura. Pel que fa a quan iniciar el procés de despertar, demostreu que podeu gestionar el procés de reinici passant almenys 2 mesos sense cap PMO (porno, masturbació, orgasme). Un indicador real que els vostres gustos han canviat a la normalitat és quan comenceu espontàniament a pensar en dones reals en 3-D a la vostra vida quotidiana, en lloc de les contraparts 2D dels vostres records porno. Deixeu-me que ho torni a dir: heu de caminar abans d'aprendre a córrer. Una persona que lluita amb PMO ha de reiniciar amb èxit i llavors progrés a una estimulació poc desperta.

Un altre home va descriure la seva pràctica de massatge amb la seva parella:

Permeteu-li oferir un massatge genital / penis com a mínim 3 o 4 vegades a la setmana durant les dues properes setmanes. També ho està fent tots els dies, però realment hauria de fer alguna cosa no sexual per a ella a canvi. Hauria de ser alguna cosa de la seva elecció que li agradaria.
Una sessió de massatge genital ha de durar com a mínim 20 minuts però no més de 45 minuts. L’objectiu és ajudar-vos a aclimatar-vos cap a rebre tacte genital directe sense “escalfar-vos” ni excitar-vos o fins al punt que voleu animar les ganes d’ejacular. Permet que la dona es mantingui la roba posada. Estira’t d’esquena, obre les cames i relaxa’t.
Feu-li aplicar una mica d’oli d’ametlles a la mà i deixeu-la massar suaument i molt lentament l’escrot, els testicles, el penis i el perineu. Respireu lentament i profundament mentre estira suaument i tendrament la pell de l’escrot i el pèl púbic. Aquests tocs lleugers requereixen que estigueu quiets. Feu-la empènyer lleugerament (amb les ungles curtes si és possible) a l'engonal en diferents llocs del penis per alliberar la tensió acumulada. No l'animeu a acariciar el penis. Pot fer un aprimament suau i lleuger al llarg de l’eix i del cap.
A causa del fet que els genitals masculins han experimentat una acumulació constant de tensió a través de l’orgasme i l’ejaculació, aquest tipus de massatge suau d’una dona alleuja el dolor i el dolor en aquesta zona. És molt relaxant i relaxant.
Si esteu propensos a escalfar-vos fàcilment, poseu-hi un bol de gel i un drap de rentat fred humit al costat del llit. Tan aviat com sents que la sensació plena i divertida i familiar, que significa que el semen comença a carregar-se a la pròstata, faci que aturi el massatge i posi el drap fred sobre els testicles i la sensació acabi desapareixent. A continuació, la parella pot tornar al massatge.
Recordeu que si l'abstenció de la masturbació us provoca "boles blaves", apliqueu la compressa freda durant uns minuts quan sorgeixi el dolor. Em va prendre només una setmana aproximadament per superar el dolor quan finalment vaig deixar de masturbar-me. Després d'això, el meu cos es va ajustar i tots els símptomes de les "boles blaves" van sortir d'una vegada per sempre.

Un altre noi:

Després del reinici realment crec que la resensibilització és imprescindible Prenent uns quants minuts cada dia per concentrar-vos literalment en res, però la sensació de tenir un jo no lleuger i no orientat a objectius és fonamental per a l'última etapa de recuperació. Durant un temps no vaig anar a cap part i jo era una d'aquestes persones que passaven la marca del dia 150. Em vaig sentir com un infern absolut perquè pensava que estava fent tot bé. És important reconstruir aquestes connexions. Manteniu-vos allunyat de la pornografia i centreu-vos en la sensació de tot.
A més, vaig fer MO un grapat de vegades en aquest període de temps. No és la fi del món. Com podria desfer-ho tot? T’alenteix, segur, però no gaire. Només cal que us allunyeu de P i us acostareu cada dia. Si teniu una amiga, us animo a demanar-los que us "burlin" una estona. Feu-los fer un massatge lentament a la zona inferior del cinturó i simplement absorbiu-hi tot. Sentiu-vos tot el que pugueu. Prometo que aquesta és l’última etapa de la recuperació que falten tants. Només ignorar les brossa no és una manera de cuidar-la.

Un altre noi:

He trobat la realització dels massatges genitals (testicles només, sense eix) sobre mi per ser molt útil per alleujar la tensió sexual i evitar la necessitat de masturbar-me.

Un altre noi:

Torneu a connectar al sexe real després de reiniciar: vaig acabar el meu reinici i em vaig tornar a empènyer, però després d'aquests 3 mesos més fora del porno vaig notar que la meva libido i l'atracció per a les noies eren tan febles, ja que la meva ansietat sexual encara hi era ... de nou em van colpejar sentiments merdosos . Per a mi era una preocupació real i vaig decidir que era el moment d’explicar al meu cervell quin és el meu enfocament sexual i reforçar-lo.
El meu problema és que ara no hi ha dones al meu voltant, així que vaig decidir començar a masturbar-me, una o dues vegades a la setmana, fantasiant amb besar, tocar i ser completament conscient de la sensació física, fer-ho sense problemes i lentament. Ara veig que el meu desig d’intimar-me amb una noia torna a substituir el meu vell sentiment de por relacionat amb l’ED. També noto que la meva resposta erèctil està millorant i puc mantenir-la cada vegada més dura durant més temps i el plaer és una bogeria. La meva idea és tornar a tenir relacions sexuals amb un grau d’estimulació baix fins que pugui tenir relacions sexuals reals.

Un altre noi:

Rewire al teu toc sensual. Col·loqueu-vos al llit, tanqueu els ulls, respireu profundament (5 secs in, 5 secs out) i utilitzeu dos dits per tocar el vostre cos o fer-vos massatges, el vostre penis i els vostres testicles. Per a mi, això va ser el trencament, després d'un llarg reinici i només un petit progrés.

Un altre noi:

Vaig tenir ganes per un parell de dies, però després vaig tenir un enorme. Fotut. Línia plana. Estic parlant probablement de més de 6 mesos sense disc. 17 anys: un any

Un altre noi:

D’acord, així que vaig prendre NoFap com a repte i vaig durar 105 dies, cosa que mai no m’hauria imaginat abans. Les primeres setmanes van ser fantàstiques, em vaig sentir més enèrgic i motivat, així que sens dubte hi ha avantatges. Vaig experimentar algunes línies planeres menors, però en general ha estat una experiència positiva i em va ajudar a millorar la meva vida.
No obstant això, al voltant del dia 80, els beneficis havien desaparegut i estava constantment cansat i perdia tota la meva unitat, no només sexualment. Per descomptat, al principi vaig pensar que vaig arribar a una altra línia plana, però no va millorar gens i em va semblar que havia de fer pressió: no he tingut relacions sexuals en aquests dies, així que han estat 105 dies sense cap orgasme .
Així que avui he decidit finalment caçar-me i masturbar-me. Es va planejar, sense porno i ràpid, cap empresa tan gran com abans NoFap.
I caram, em sento millor! Ja no estic tan cansat, la pressió, les ganes han desaparegut i finalment puc concentrar-me en altres coses.
Per tant, per concloure això: crec que la masturbació està absolutament bé, sempre que estigueu allunyat de la pornografia (el veritable problema aquí és la pornografia), sense fer-ne una gran cosa i simplement utilitzar-la com a perfectament manera natural de desfer-se d’algunes coses que s’acumulen al cos.
EDIT: Només per deixar-ho clar: No es tracta que NoFap no funcioni o no valgui la pena. Em vaig fixar 90 dies com a objectiu i ho vaig seguir i hauríeu de fer el mateix. Ha millorat la meva vida i millorarà la seva vida. Tot i això, no crec en prohibir la masturbació per sempre. És possible trobar una relació saludable amb el vostre cos i amb els fapping. Només cal escoltar-se.

Un altre noi: Edat 39 - (ED) casada, Karezza

[El dia 75] em vaig masturbar amb el massatge lleuger al qual es fa referència aquí. Gairebé ho trucaria admiració. Més com una celebració sensual de tenir una bona erecció sòlida de nou, amb un estirada de Kegel, un fregament lent, sense orgasme ni fins i tot un intent d'apropar-se a l'orgasme.

Aquí hi ha una altra tècnica per augmentar la sensibilitat:

Puc suggerir una exfoliació suau a l'exterior del penis? Ho vaig provar la setmana passada i va fer que tot fos més suau, semblés aclarir una mica de dany a la pell i immediatament va augmentar la sensibilitat per fora. En última instància, el principal problema està en el cervell. Però crec que la exfoliació també val la pena. Avui és el dia 160 de no PM per a mi. He tingut relacions sexuals unes quantes vegades, tot i que encara he de treballar per restablir el contacte amb els meus genitals i, en general, estar més present a l'acte.
Crec que l’exfoliació seria bona per als nois que han estat reiniciant des de fa molt de temps, potser fins i tot més que per als nois que s’inicien en el seu reinici i encara tenen un cervell tan entumit. Així que ho vaig provar perquè la meva experimentació amb la consciència genital em va fer sentir com de desconnectat estava allà baix. Una nit, començo a fer tocs lleugers i em sentia com si no pogués sentir tant a la superfície de la pell. Tinc alguns danys a la pell que probablement han desensibilitzat una mica l’eix, de manera que també vaig provar-ho.
Vaig llegir en algun lloc que la masturbació excessiva sense lubricació pot fer que la pell s’espesseixi i perdi sensació, de manera que vaig pensar que exfoliar la zona podria eliminar una part d’aquesta acumulació. I va funcionar! De seguida em vaig sentir més suau i tenia més sensació allà baix i realment m’ha ajudat a separar la manca de sensibilitat del cervell de la falta de sensibilitat a la pell (que ja no és tan dolenta).
Crec que això podria ser una bona pràctica per a nois que han estat reiniciant des de fa molt de temps i que busquen iniciar la seva libido i començar el procés de recablatge (que és on sóc jo). Sens dubte, va fer que el sexe fos més agradable uns dies després. Crec que també seria molt bo juntament amb els massatges amb oli d'ametlles que defenseu. També anava a provar tocs lleugers amb una ploma per començar a acostumar-me de nou a les sensacions suaus.
En general, suggeriria fer l’exfoliació i després utilitzar oli de coco i / o vitamina-E per protegir-la i lubricar-la després. Suposo que això també podria funcionar per a nois que han començat a reiniciar-se, potser sobretot durant la fase de línia plana. Definitivament, continuaré la pràctica almenys setmanalment.

Fleshlights?

Al llarg dels anys vaig gastar més de 500 dòlars en farines carnoses i les vaig utilitzar abans de començar a tenir relacions sexuals. En utilitzar-los amb i sense porno, encara tenia problemes de disfunció erèctil. També en lloc de pensar en PMO vaig començar a pensar en la joguina sexual, però encara no pensava en les dones. No sé si les nines de merda serien diferents. IMO dificultaria el reinici. No són cares aquestes coses?

Suggeriment #3: masturbació lliure de porno

L’objectiu és tenir relacions sexuals satisfactòries, no veure quant de temps pot passar sense una ejaculació. YBOP no és NoFap. Si decidiu masturbar-vos, potser voldreu començar amb un horari. Finalment, molts nois hauran de provar la masturbació sense porno per cridar l’atenció del seu cervell. De vegades, no hi ha símptomes evidents que facin saber que "hi arribeu" d'una altra manera. El problema és que ... si proveu massa aviat, és possible que us llanceu en un embolic porno o que tingueu una forta lluita El perseguidor 'Evil'. Feu el que feu, no utilitzeu substituts de porno o porno, podeu provar-ho masturbant-se només a la sensació (cap fantasia).

Sembla beneficiós fer una prova quan estàs ben preparat. Llegeix això història del noi. És probable que no hi hagi una resposta correcta. Per desgràcia, se sap molt poc sobre els efectes del sexe sobre el cervell o la seva inversió. Aquest noi va suggerir tant l’ejaculació com els períodes d’abstinència per a reinicis llargs:

Realment crec que és el truc a llarg termini reiniciar és una combinació d'evitar orgasmes i tenir-los ... sona contradictori, però crec que millor la ruta de recuperació és de ~ 8-10 setmanes de durada sense orgasme, seguit d'un orgasme (sense fer-ho més) i, a continuació, repetiu fins que arribeu a la meta. De manera òptima, tornareu a connectar intensament durant aquest temps, però, si no teniu una parella estable, crec que és perfectament acceptable una sessió de MO a pura sensació al final del període de 8-10 setmanes.
Només els meus dos centaus sobre el problema!

9 mesos després, si encara no obteniu ereccions, podeu provar-ho:

Proveu de "cera i declinació". La cera i la pèrdua de dits és una manera de masturbar-se que us anima a practicar-la i aconseguir ereccions grans. El que heu de fer és que feu que el vostre penis s’erigis, llavors deixeu que s’hagi de detectar, torneu a erigir el penis i deixeu que es desactivi, repetiu-ho, i quan ho feu per la quarta vegada, cliqueu Utilitza el teu
la imaginació només i se centren en els cinc sentits. Només fes això si encara tens problemes per erigir-se amb les dones després d'un llarg període d'abstenció de la pornografia (diguem XIMS mesos mínims). Edat 21: ED, HOCD i Vagina Fobia induïts per la pornografia finalment es van curar després d’anys

Masturbació intermitent

La tècnica d’aquest home pot ser útil per a alguns, després d’un llarg període de reinici. Tingueu en compte que era atípic, ja que no s’havia convertit en un usuari habitual de porno fins als 19. Per tant, és possible que no vulgueu masturbar-vos tan sovint com ell. Però la suau masturbació intercalada amb setmanes de descans pot ser útil ... o no. Edat 25: com vaig corregir el meu ED induït per pornografia sense renunciar a la masturbació

Suggeriment núm. 4: diversos exercicis físics i mentals

Es van ensenyar diverses tradicions exercicis de circulació d’energia per regular l’energia sexual. Alguns impliquen la visualització de calor o energia que circula des de l’arrel del penis. Vegeu elAlè de foc”Tècnica, per exemple. Aquests exercicis poden ajudar a alguns nois a canviar la seva excitació sexual a les sensacions del penis (en lloc de connectar-se només a l'estimulació visual, com en el cas de masturbar-se estrictament a la pornografia a Internet). Aquest noi va dir:

Proveu la circulació d’energia. Juro que ha estat funcionant per a mi. Intenteu que els vostres genitals es "escalfin" amb energia o, almenys, intenteu cridar la vostra atenció al penis. Per a mi, encara hi ha una sensació de tensió, ja que no puc entrar-hi de la mateixa manera que puc cridar l'atenció a la meva mà. Però si es pot sentir el penis des de l’interior durant tota la longitud, aposto a que començarà a notar activitat. He fet exercicis de flux d’energia aquest matí i tot em sentia molt més despert la resta del dia (ereccions dures, espontànies, etc.). Proveu-ho, aposto a que els exercicis de flux energètic ajudarien a molta gent que no veu resultats malgrat mantenir la PMO durant molts dies.

Aquí hi ha un altre suggeriment:

Per despertar l’energia sexual: comenceu a fer dues coses: cada matí, després de dormir, poseu-vos al centre de l’habitació i comenceu a sacsejar tot el cos. Converteix-te en un sacsejador: sacseja tot el cos des dels dits del peu fins al cap i sent que és gairebé orgasmic ... com si et donés un orgasme sexual. Gaudeix-lo, nodreix-lo i, si comences a sentir que voldries fer uns quants sons, fes-los i gaudeix-ne durant deu minuts. Després fregar tot el cos amb una tovallola seca i dutxar-se. Feu-ho cada matí i, al cap de dues o tres setmanes, arribarà el saldo. Enllaç

Exercicis de Kegel

Vaig tenir seriosament un problema massiu amb el fet de no aconseguir ereccions al voltant de les dones o, en general, durant molt de temps. Ni tan sols recordava quan va començar que era tan normal no posar-me mai difícil.
Després d’un reinici del dia 100 +, quan vaig entrar a 4 mesos, només sabia que estava mentalment reiniciat i que estava començant a sentir-me mentalment despert per les coses. Va ser diferent de abans, quan vaig veure un increïble vagó en pantalons ajustats i et dius la teva calor per ell, només perquè et penses hauria sigueu, però no us ho feu.
Quan vaig arribar a aquesta etapa que es va tornar a despertar mentalment, el meu penis encara no tenia vida, mai només hi havia un parell de moments en què vaig pensar que podia veure millores, però era el mateix que veure un home a coma i veure com un dit es sacseja o parpelleja i parpelleja i et preguntes: 'Va fer això abans o és tan nou ??'
Així que vaig començar Exercicis de Kegel. Físicament parlant, ajuden a obtenir ereccions millors i més dures, i se'ls ha sentit recuperar les ereccions després de la disfunció erèctil. Doncs va funcionar una delícia. Al cap de dues setmanes, estava despert amb plena glòria del matí, molt diàmetre semi durant tot el dia. Per primera vegada, per molt de temps que vaig recordar, vaig provar la masturbació i vaig estar 100%, amb tantes altres coses recuperades.
Va ser l’aspecte de tornar a connectar l’exercici que va portar això, tancant els ulls i tractant de contraure els músculs adequats, però haver de pensar i sentir el seu penis de nou, no només tenir-lo allà com a extrem mort.
Kegels: tornar a connectar el cervell al penis i millorar físicament el penis mitjançant l'exercici muscular. Ara, podria penjar-ne una tovallola després de no veure-la moure en mesossssss !!

Aquí hi ha una altra tècnica per augmentar la sensibilitat:

Molts nois d’aquí han dit que no senten el penis i ho entenc. Crec que ens omplim els genitals a la roba interior i els ignorem fins que els "necessitem" per orinar o per tenir relacions sexuals. He sentit a les dones dir que han realitzat "enfocament del pit" i han obtingut uns resultats sorprenents. Així que en els darrers dies he començat a meditar sobre la sensació del meu penis. En ser conscient. Sentint-lo, inclosa la punta, el fust i el que hi ha a sota, l’arrel i els testicles. Passar temps durant el dia només en ser conscient. I una mica de meditació on dirigeixo l’amor cap a aquesta zona i hi projecto molta consciència.
És realment una cosa senzilla. Seieu, tanqueu els ulls i projecteu la vostra atenció cap al penis i proveu de sentir-lo a dins en lloc de veure-ho visualment a la vostra ment. Això és tot. Esbandida i repeteix, és realment una cosa senzilla. Seieu, tanqueu els ulls i projecteu la vostra atenció cap al penis i proveu de sentir-lo a dins en lloc de veure-ho visualment a la vostra ment. Això és tot. Esbandida i repeteix.
Fins i tot en pocs dies d’aquesta pràctica puc dir que tinc molta més capacitat per sentir el meu penis, especialment l’arrel del penis. Avui el tracte sexual ha estat molt agradable i he pogut mantenir el focus en l’arrel del penis i sentir molta més sensació i plaer a tot el cos. També vaig sentir que contribuïa molt al plaer de la meva estimada. Va informar que sentia més sensació a la vagina i jo també podia sentir que em sentia en un gran ball.

Un altre tipus ho va provar:

Inicialment no sentia res. Així que vaig començar a fer petits moviments. estava fent kegels, però amb el més mínim moviment. Una contracció suau. Després d’un minut de fer això, vaig començar a sentir-ho. A la base del cap del penis i després a l’arrel. No vaig sentir l’eix del tot. No estic segur quant de temps vaig fer això, però vaig anar a dormir perquè em sentia molt relaxat. És com si estiguessis connectant amb el teu cos, no en un sentit físic, sinó amb energia i el poguessis visualitzar. És una sensació agradable i estranya. Continuaré fent això fins que torni a tenir relacions sexuals. Tinc curiositat pels resultats.

Diversos altres suggeriments:

1) La relaxació fa aparèixer l'animal en VOSTÈ!
Quan el cervell s’ha curat, és hora de lliurar les coses al vostre cos. Un noi va explicar:

Avui, finalment, he pogut tornar a experimentar el sexe amb una erecció forta i saludable que ha durat més de 30 minuts i s’ha mantingut sòlida durant 15 minuts després. Després de 122 dies d’incertesa i frustració, finalment veig proves sòlides que el reinici ha funcionat i que les meves terribles lluites amb ED durant els darrers anys s’acaben.
A més d’abstenir-me de PMO i fantasiar, hi va haver una última cosa que em va frenar. Resulta que la relaxació és tan important! Un cop el cos es cura, de vegades encara no podeu fer servir la vostra unitat, ja que l'estrès produeix una ED relacionada amb l'ansietat. M’agafava inconscientment amb molta tensió al pit i a l’estómac. En relaxar-me, vaig començar a sentir-me més des de la panxa i semblava que tot ho alimentava.
Quan estic relaxat, sento un pessigolleig als genitals, tinc, naturalment, respiracions més plenes i satisfactòries, i quan veig una dona que m’encén em sento superat per aquella emoció melosa que irradia del meu ventre que gairebé fa rodar els ulls. Ara, quan vull que m’engegui, només m’acabo de relaxar i tot el cos em carrega, em sento animalista i després vull arrasar agressivament la dona amb qui estic. Crec que això també pot frenar els altres, especialment els nois molt joves. Potser mai van conèixer mai aquest sentiment relaxat / carregat. Sense ell, crec que poden quedar-se atrapats en el mode "pensament / tensió", com jo.
Al cap de un dia o dos de dedicar-se a la relaxació, immediatament vaig començar a veure una gran millora! També el exercicis de Kegel i l’abstenció de l’orgasme em va ajudar definitivament a durar un temps increïblement llarg!

Un altre tipus ho va provar:

Aquesta relaxació que descriviu funciona increïblement. Ahir vaig tenir una erecció completament aleatòria que no marxaria ni una hora. Fa anys que no em passa això. Ja em sento molt millor. Realment emocionat de continuar així.

2) Un canvi dietètic va ajudar a aquest home amb la seva addicció, però pot ser rellevant per a la línia plana ... o no:

Vaig començar la meva dieta sense sucre. Només menjar carns, verdures com l’alvocat i menjar fruits secs. Al cap d’un dia, em vaig adonar que em sentia bé no mirar porno. Al cap de pocs dies em vaig adonar que no hi havia pensat en aquell moment. Després d’una setmana em vaig espantar una mica perquè el meu desig sexual va passar de voler-ho cada dia, fins ara no he masturbat O he mirat el porno O he tingut relacions sexuals en set dies. Ara estic flipant pensant que vaig trencar alguna cosa en mi.
Vaig a la meva dona i ella em torna a assegurar que estic bé i que això és fantàstic, que això és el que he estat buscant. Alliberament de l'esclavitud sexual. Això m’ha ajudat a relaxar-me. Vam tenir relacions sexuals, va ser genial. Per tant, segueixo funcionant bé. Després de tenir relacions sexuals, temia al perseguidor. No va ser tan dolent. De fet, per primera vegada a la meva vida no em vaig masturbar ni vaig mirar porno després de tenir relacions sexuals. Pocs dies després vam tornar a tenir relacions sexuals i, de nou, el perseguidor va ser manejable per segona vegada.
Han passat 29 dies. No m'he masturbat ni he mirat el porno. Tinc molta més energia, dormo millor, el meu estat d’ànim és molt més estable i tinc més consciència de mi mateix. Ha estat gairebé sense esforç en comparació amb la primera vegada en els darrers 3 anys, intentant i deixant de fer contingut sense porno. Com un canvi de dieta em va ajudar a convertir-se en pornfree

3) Aquests nois van començar a recuperar-se amb herbes (a més de deixar la pornografia a Internet)

23 anys: ED: TCM i Ayurveda poden haver ajudat
Un altre noi (Consulteu el metge abans de provar-ho!):

Actualment estic el dia 81 i tenia la meva línia plana molt abans, probablement a finals dels anys 20 i principis dels 30 aproximadament. Primer vaig fer moltes investigacions i vaig decidir provar les herbes de cabra divertides com a reforç de la libido. He utilitzat prolabs horned weed off bodybuilding.com que té herba de cabra divertida (icariin) i altres afrodisíacs com el yohimbe, la maca i el tribulus. Vaig estar fora de línia plana en una setmana ... i també el podríeu fer servir 30 minuts abans de l’activitat sexual. Tampoc no en vaig crear cap dependència.

4) Necessiteu reduir el temps a Internet?

Hi ha molts estudis sobre com fer-ho Addicció a Internet i porno a Internet canviar el cervell de manera similar a com l'addicció a les drogues canvia el cervell. Alguns dels estudis de l’IA incloure l’ús de porno, però no aïllar ús del porno. Així doncs, ningú no sap quins són els nois que pateixen estan afectats majoritàriament per la pornografia a Internet, i que, si n'hi ha, estan afectats principalment per l’ús d’Internet d’altres tipus.

Molts nois ho fan molt millor quan renuncien a la pornografia a Internet ... només. És a dir, estan enganxats al porno, no a Internet. Però, òbviament, si el vostre ús d'Internet en general s'ha convertit en compulsiu, alguns dels vostres símptomes també podrien estar relacionats amb això. Si els símptomes no milloren, proveu de reduir també molt de temps a Internet i substituïu l'exercici, la socialització, el temps a la natura, la meditació, etc. Finalment, descobrireu què us agilitza la recuperació.

Suposem que ED assenyala que el porno és una part important del problema. Però no coneixem cap estudi que hagi comparat els efectes del porno amb els efectes d’un altre ús d’Internet ... excepte aquest Estudi holandès, que només mirava el potencial de compulsivitat (i va considerar que l’erotica era l’activitat en línia més addictiva). Des de llavors, però, els videojocs s'han tornat més convincents que mai.

5) Un ràpid per uns dies?

Proveu un dejuni d'aigua (només aigua) durant un parell de dies ... preferiblement a la natura amb un amic proper. Va funcionar per a un altre reinici llarg. La ciència que hi ha darrere es pot trobar a www.gettingstronger.org. Voleu iniciar la vostra lenta resposta de plaer donant-li gairebé cap estimulació. Per a alguns, sembla restablir el cervell perquè els aliments tinguin un millor sabor, els colors siguin més brillants i els sentiments sexuals despertin.

6) Utilitzeu medicaments per a la disfunció erèctil:

Edat 27 - 115 dies, arrencada amb Levitra

Tinc 27 anys i hauríeu de considerar la meva història fap com el pitjor dels casos. Han trigat 115 dies a eliminar la meva addicció. Aquí hi ha una petita història i alguns consells que m’han ajudat.
Vaig començar amb Nofap-setembre, vaig trobar un valor global aproximat de 75 dies. Vam saltar al llit a la segona cita i em vaig trobar sense un desig sexual real i amb ED. Li vaig explicar què em passava, ho va entendre i vam començar a intentar arreglar-me. El problema era que tothom deia alguna cosa així com: “doneu-li una mica de temps per tornar a connectar el cervell, simplement abraçar-vos, besar-vos i les coses canviaran de manera natural; no consumis drogues ”(https://www.yourbrainonporn.com/will-sexual-enhancement-drugs-help-my-porn-related-ed).
Però en el meu cas, no va ajudar. I va ser el moment més difícil per a mi: esperar el cablejat ... Per tant, vaig tenir dos problemes. Per solucionar el meu desig sexual, vaig començar a menjar afrodisíacs. (Menjo fruits secs, gingebre i mel dues vegades al dia.) Em van ajudar, però em vaig desesperar més: volia fotre-la, però no vaig poder. I fa una setmana em vaig dir: "foti aquesta merda" i vaig comprar una pastilla de levitra. Vaig tenir un gran sexe amb ella aquella nit i finalment, ahir, vaig tenir relacions sexuals sense pastilles. El meu cervell va ser capaç de connectar punts i va solucionar l’equació (desig sexual + noia nua divertida al costat -> erecció).
El meu suggeriment: utilitzeu drogues sexuals si teniu ED al llit (després de 90 dies nofap). Recomanaria Levitra: no en vaig tenir efectes secundaris, només una pressió arterial poc més alta del normal.

Algunes experiències de nois amb la recuperació durant reinicis llargs:

Guy 1:

Realment no vaig començar a sentir que el meu reinici havia acabat fins després del Dia 120 (Avui estic el dia 160, no hi ha cap PM) i encara crec que necessito tornar a connectar-ne alguns. Crec que pot suposar un cert temps i un esforç intencionat per restaurar la sensibilitat allà baix [utilitzant els exercicis anteriors en aquesta pàgina].
Vaig tenir relacions sexuals al voltant del Dia 130 i va ser molt ràpid com es podia esperar. Tanmateix, vaig tornar a tenir relacions sexuals diverses vegades fa 3-4 dies i, per sorpresa meva, no vaig haver de lluitar tant per evitar ejacular massa ràpid. Va ser gairebé com si pogués anar sempre que hagués de reiniciar-me prèviament (on patia una ejaculació retardada), només amb la capacitat addicional d’ejacular amb menys esforç (és a dir, concentrant-se intensament en el porno o en alguna altra situació), i millora de la força d'erecció i del temps de recuperació.
No va ser fins a la tercera sessió que fins i tot em vaig sentir realment súper sexual i compromès a un nivell més emocional. Realment crec que el reinici bàsic només fa que el cervell torni a ser neutre i, després, heu de fer algunes coses per arribar a on voleu estar.
Des del sexe, he tingut ereccions més espontànies, he tingut fusta del matí (cosa que encara no havia aconseguit abans) i he notat que el meu penis sembla més flàccid, com si estigués despert o alguna cosa així.
[Assessorament per a un altre tipus] Si fos tu, m'agradaria ejacular fins al voltant del dia 150 (a menys que us senti millor abans), feu alguns dels exercicis de flux energètic / consciència genital, i comenceu a intentar rewire activament el cervell a través del sexe .
Realment vaig sentir que el meu cervell s’enganxava un cop vaig començar a fer l’acte. Per exemple, la primera vegada que vaig entrar a la noia, probablement tenia aproximadament un 80% d’erecció i dubto que m’hagués pogut fer més difícil. Però a la tercera sessió, estava molt dur abans de l’entrada. Crec que la xerrada de 90 dies és una mica optimista en general i crec que la mentalitat de "deixar-ho en pau i tornar a la normalitat" és la mentalitat equivocada. Crec que és possible que hàgiu restablert el cervell a neutral en 90 dies (més temps per a mi) i, després, hagueu de tenir un paper actiu en la curació de vosaltres mateixos.

Guy 2:

Tinc 22 anys i fa temps que sóc aquetant aquí i he descobert el vostre cervell a la pornografia (YBOP) a finals de desembre i, a partir de llavors, heu estat reiniciant des de l’1 de gener. En el passat havia intentat renunciar a la fapping i al porno, però no va aconseguir. Em vaig adonar que era addicta a tots dos i que tenien un efecte negatiu en la meva vida. Em vaig dir que destruïa la meva joventut i amb una estranya resolució interior vaig abandonar completament i sense molta lluita. El porno també havia afectat les meves relacions amb dones i he experimentat ED un parell de vegades en el passat a causa d’això. Sóc un noi amb bon aspecte i mai vaig tenir problemes per aconseguir noies, però tan bon punt les coses es fessin calentes i pesades, perdria la meva erecció. Això em va destruir emocionalment. Vaig sentir que havia perdut la meva virilitat i la meva vida.
De 10 a 15 dies sense pressa, vaig tenir una enorme pujada d’energia i afany per la vida. No em podia creure el beneficiós que no era cap fap, però després d’aproximadament 3 setmanes va arribar la línia plana. La meva libido es va reduir a zero i, per empitjorar les coses, les dones eren a tot arreu. Vaig tenir tantes oportunitats, però tenia por d’actuar-hi i fins i tot les vaig desviar perquè tenia por de no estar completament recuperada. La baixa libido és realment una cosa horrible. Va ser terrorífic. Em vaig sentir asexual durant molt de temps.
Vaig experimentar somnis humits gairebé cada setmana durant el reinici. Primer van tractar de porno, però després van canviar a noies que coneixia, cosa que va ser un bon indicador de recuperació. Entre el dia 60-70 vaig decidir donar-li un tret amb aquesta noia, però el meu desig sexual encara era molt baix i, finalment, vaig acabar sent el cap perquè estava en el seu període. La línia de pisos va continuar i vaig estar molt deprimida per això, però vaig seguir endavant sabia que havia de lluitar.
Al voltant del dia 97 em vaig apoderar. No hi ha pornografia involucrada, no hi ha efectes de caçador, etc. Vaig decidir fer-me una vegada a la setmana després, i permeteu-me que us digui que la meva libido va tornar com un merda coet. No m’ho podia creure. I no era pel porno; era per a les noies que havien estat al meu voltant tot el temps.
Ara em sento un animal, ja! A causa del porno, vaig perdre el foc a la vida, però ara ha tornat i és INCREIBLE. Vaig acabar amb una altra noia el dia 104 i ED no va ser cap problema. Acabo de fer la meva feina com tots els homes de la terra que han viscut abans que jo!
Escolta nois, és una lluita dura, però segueix endavant. Val la pena al final. Vosaltres ho descobrireu prou aviat.

Guy 3: 28 Edat, reinici llarg

El que probablement us pregunteu és que "per amor a Déu, l'ED millora o estic torturant-me sense cap motiu ?!", també em vaig preguntar. La resposta és "una mena de" i després "Sí". El que probablement experimentareu és que, un cop realitzeu relacions sexuals, el vostre cervell és com "Què dimonis?" i no està acostumat al sexe real com la seva forma principal de ser sexual. Aquest és el procés de "recablatge". També us tornareu a sensibilitzar amb el sexe real. T'ha sonat la masturbació a la mort? Jo també ho vaig fer. El sexe no s’aproxima a res i això és bo, perquè el sexe després de reiniciar-se i tornar a connectar se sent MOLT MILLOR. Ni tan sols ho puc descriure amb paraules.
Així doncs, hi haurà un procés de recablatge en el qual podreu escampar i tenir uns quants focs posteriors, però finalment disparareu a tots els cilindres. Ara? Zero ED, ni tan sols he de pensar. De fet, puc pensar en mi mateix: "home, espero que la meva erecció no baixi, vaja, encara no baixa i ni tan sols estic centrat en el sexe, vaja, sí ... encara hi ... ... sí".

Guy 4 [230 dies]:

Feia tant de temps que veia porno que m’havia apoderat completament de la sexualitat. Sense ella, era essencialment asexual. Volia privar-me de l'orgasme per permetre un "reinici" ... Volia crear un nou sentit de la sexualitat, centrat en dones reals i completament desvinculat del porno.
Ha funcionat! La meva atracció per les dones reals s’ha ampliat fins a nivells que no havia arribat fins ara. Aprecio la bellesa d’una dona molt més àmplia que abans i m’atrau poderosament. És més, quan ara penso o anhel de l’alliberament sexual, estic pensant en dones reals, que no seuen a l’ordinador i miren la pantalla.

Guy 5:

Parlaré per la meva experiència i potser no coincideixi exactament amb l'esperit d'aquest subredit, però el porno és amb diferència el tema principal.
Vaig recaure en el porno després de 5 mesos de NoFap sense SO. Els primers mesos van ser força bons, és el moment en què realitzeu molts progressos en comparació amb els vostres hàbits passats. Els darrers 1-2 mesos no van ser tan bons. Malauradament, era una ximple i, en lloc de centrar-me en aconseguir una noia, em vaig concentrar en mantenir-me allunyat de PMO i dir-me a mi mateix que potser no estaria preparat. No té cap sentit en això. Vaig començar a estar deprimit després de 3-4 mesos en el meu repte i en realitat em vaig sentir millor després de la recaiguda. Les persones joves i sanes necessiten algun tipus d'activitat sexual en aquest moment.
El que puc dir amb certesa és que jo eren principalment impulsats per la pornografia, no pel que fa a l'actual. L’efecte que el porno em va produir després dels mesos de 5 va ser enorme, molt més del que esperava. No vull entrar en detalls, però probablement va ser comparable amb el que pot experimentar un drogodependent. Tenia res a veure amb l'acte de masturbació "normal".
De totes maneres, crec que, per exemple, MO està bé amb moderació. De fet, la meva libido va tornar a funcionar i no em vaig sentir malament ni res.
D'altra banda, el porno és un completament història diferent. Té enormes efectes sobre el cervell i segur que no vull tornar-ho a fer. També us proporciona l’efecte caçador. Fapping no. Tot el que vull fer ara mateix és obrir un sub NSFW tot i que la masturbació està lluny de la meva ment.
El nou pla és recórrer a un nou cicle complet de dies 90 una altra vegada que trobar una noia el més aviat possible. Fapping pot ser una opció de còpia de seguretat, però el porno definitivament ha de desaparèixer per sempre. (ENLLAÇ)

Guy 6 [edat de 50, història tan diferent]:

Estava planejant als 80 dies i va durar 3 setmanes. No ho recomano; però em vaig trobar tres vegades per treure'm de la línia plana).
Cap al dia, 120 coses van començar realment a millorar; però aleshores havia après que les relacions sexuals amb la meva dona eren una petita febre de dopamina (i que no desordenen tant el meu sistema) ... però la fapping és una febre de dopamina molt gran (i desordena el meu sistema). En la mesura que no puc fer front, fantasiar, fregar-me les coses, rentar-me amb molta cura, etc. ... ho faig millor. Ell era totalment recuperat el dia 160. Aquests són els consells que va donar a altres persones el dia 146:
Primer obtindreu l’ED.
Llavors no feu Fap.
Llavors la línia plana.
Així, doncs, us impacienteu i voleu treure’s de la línia plana.
Aleshores teniu sexe semi, decebedor i fracassos abjectes.
Aleshores passegeu pel desert i us pregunteu si mai us "curaran".
I després esbrineu que el vostre sistema de recompenses s’entusiasma amb qualsevol tipus de fapping (fins i tot amb tocs lleugers sense pornografia) i mata les vostres possibilitats d’una erecció dura amb una noia durant força estona ... però PIV només tindrà l'oportunitat d'una erecció dura si no feu RES ... sense fregar, jugar, esponjar, fantasiar, provar, jelquear, fer massatges a la dutxa, RES per un temps (per a mi són 3-5 dies).
Llavors tindreu èxit repetible amb PIV perquè finalment ho heu entès ...
Al principi s’arriba (literalment) a un inici lent a causa de l’ansietat pel rendiment (i no s’ha recondicionat completament cap a on el PIV et fa molt emocionat).
Cada vegada es fa una mica millor, ja que guanyes confiança.
Si sou fort, continueu d’aquesta manera i cada vegada millorarà. Si teniu un moment feble i us apareix, us tornarà enrere.
tl; dr: El meu consell? Mantingueu el rumb. Funciona. No us desvieu. Com que els vostres circuits estan connectats a la masturbació, cada fap us fa retrocedir. Hi ha un preu que se us paga per desfer els vostres circuits mal connectats. Tingueu paciència i mantingueu el rumb, en algun moment estareu fotut com un campió si treballeu molt per tornar a connectar correctament. Quant de temps? Ningú ho sap. Quant de temps tinc per a mi als 50 anys, fora de forma i en un LTR de 25 anys? Llevat d'una línia plana de 3 setmanes ... Fes una ullada a això. Hi he estat 146 dies. Fa partir del dia 7, si seguia els consells RES de més amunt, he pogut tenir relacions sexuals després de 3 anys de no fer-ho. Cada cop que em fot, em torna cap enrere. (BTW, el meu darrer model (fuckup) va ser fa 17 dies, però vaig esperar uns 10 dies i vaig tenir relacions sexuals fantàstiques. Vaig esperar 7 dies més i vaig tenir relacions sexuals fantàstiques ahir a la nit!) YMMV

17 mesos - fins ara:

hey home,
Crec que sóc el reinici més llarg de la història. Vaig començar fa 17 mesos i vaig fer els primers 5 mesos sense PMO. En aquell moment, no vaig veure ningú més que hagués passat tant de temps, així que vaig decidir començar a tenir relacions sexuals i començar un programa de masturbació. No vaig poder tenir una erecció prou bona com per penetrar fins a uns 10 mesos, i després vaig tenir una ejaculació precoç fins ara. Encara estic recuperant-me lentament i em queda molt camí per recórrer.
Jo diria que aneu a 9 months no PMO per veure si les coses milloren. A continuació, intenteu tenir relacions sexuals o reproduir o començar a masturbar-se una vegada al mes o alguna cosa així.
Per contra, encara no tinc una libido elevada, però he tingut relacions sexuals amb la mateixa noia 4 vegades i sóc capaç de fer-ho completament dur i mantenir-lo decentment. De fet, em poso divertit només pensant en tenir relacions sexuals amb ella. El cas és que ni tan sols tinc ganes d’ella, ja que les personalitats són tan diferents i definitivament només té un aspecte normal. El més important és que crec que una vegada que el cervell torni a connectar a una noia, la libido augmentarà.
Seguiré fent aquest reinici almenys un any més. Si teniu un problema físic o no podeu obtenir ereccions, sempre hi ha altres solucions, com ara injeccions i implants.

"Reinici llarg" més antic

1. Per a mi, la fantasia era una de les coses que havia de tallar perquè em sentia com si estigués més lent. Quan vaig eliminar la fantasia, vaig notar que la meva polla estava responent millor a les coses. farà que la masturbació / aresta també sigui menys emocionant, de manera que serà més fàcil no recaure.
2. Per a alguns nois, la reflexió que condueix als canvis de la vida és clau. Fa poc vaig descobrir que vaig créixer en un entorn abusiu (sí, és possible créixer en un i no conèixer-lo), i que aquesta educació ha tingut certs efectes en mi que cal tractar d’una manera particular. En parlo en publicacions anteriors al bloc. Ara que ho sé, he començat a aplicar els mecanismes de recuperació necessaris. No sé com ni per què, però el resultat final és que, per primera vegada, estic començant a perdre l'interès pel porno.
L’últim parell de vegades que vaig veure porno, vaig acabar pensant: “Això no és el que vull. El que vull és aguantar algú ". És cert: el pensament del porno no significava absolutament res per a mi en comparació amb el profund anhel que ara sento perquè una dona de debò entri a la meva vida. Admeto que fins i tot vaig buscar porno més impactant i emocionant, intentant trobar alguna cosa "bona", només per adonar-me, per primera vegada, que cap tipus de porno podria ser el que realment vull. Així doncs, vaig deixar de buscar i vaig passar el dia. Cap porno no podria ser mai una dona de debò.
Mai no m’havia passat res per l’estil abans de prendre mesures específiques per recuperar-me de l’abús infantil. D’alguna manera, en treballar per aprendre i afirmar el meu valor i la meva dignitat com a persona humana, cosa que se’m va negar quan era un nen, he perdut l’interès per la pornografia alhora que m’interessa per les dones reals. Encara em queda un llarg camí per recórrer, però sortiré amb un membre i ho diré: crec que és un signe de progrés real real per a mi.
També cal esmentar que un altre efecte de superar l’abús infantil és que estic començant a reconèixer desitjos i opinions que abans estava condicionada a ignorar. Un d’aquests desitjos és iniciar un negoci i treballar des de casa. Per tant, estic començant un negoci i treballo des de casa! He provat la meva idea de negoci amb resultats molt encoratjadors i, fins i tot si no s’aconsegueix, hauria de proporcionar com a mínim els ingressos suficients per menjar durant un temps. Mai no hauria provat res tan atrevit fa uns mesos. És com si finalment estigués escoltant el meu propi cor.
Si sou com jo i ja ho heu provat tot (TOT): filtres web, dutxes fredes, llargues excursions sense Internet, confiança amb els amics, X vermella, la goma elàstica al canell, etc. –i vosaltres ' Ho he provat durant anys i res no ha funcionat, aleshores us animo a fer una reflexió personal dura. Pregunteu-vos què passa amb la vostra vida, què us fa infeliç o inquietant, què us genera ansietat o depressió? A continuació, treballeu el cul fins que alguna cosa millori i torneu a avaluar la vostra situació. Esbandida, repeteix.
3. En el meu desig d’accelerar el procés de recuperació, he fet un considerable estudi i autoexperimentació amb diversos suplements. La meva experiència és que TOTS els productes de “millora masculina”, com ara males herbes de cabra, tribulus maca, yohimbe, etc., són absolutament inútils si la vostra ment i el vostre cos estan excessivament estimulats i exhausts. Deixaré a debat sobre si són o no útils per a una persona sana i normal que busca un rendiment addicional.
La meva experiència amb potenciadors del cervell com la citicolina (que suposava augmentar la densitat dels receptors de dopamina) i altres productes d'aquest tipus era la mateixa. Prenent els precursors d’amino a diversos neurotransmissors com l-tirosina o l-fenilalanina per augmentar la dopamina o la 5-htp per augmentar la serotonina, etc., van generar variacions del mateix resultat que em feia una ganyota, agitada o deprimida. Em van donar resultats positius 0.
Ara crec que augmentar els nivells de transmissor en una ment ja sobreestimulada i fora de balanç és com llençar més combustible al foc. Per a mi, sovint em va resultar tranquil·la amb la masturbació.
L’excepció GLOWING dels suplements és inútil per al tema: GABA i Arginine. Vaig començar a prendre arginina (que és el precursor d’un vasodilatador d’òxid nítric) 1000mg 3 vegades al dia (al matí, al migdia i abans de dormir a l’estómac buit) i GABA 1000mg 3 vegades al dia i va notar una diferència meravellosa en uns dies. El GABA actua com a inhibidor en el cervell i, almenys, per a mi semblava un equilibri en el cervell.
Molts creuen que el GABA oral no pot creuar la barrera hematoencefàlica, mentre que d’altres creuen que pot fer-ho en dosis de 3000 mg o més diàries i d’altres creuen que troba una porta del cervell a través de la hipòfisi. No pretenc saber com funciona, però per a mi em va fer estar tranquil i centrat, dormo millor i vaig començar a tenir semi ereccions espontànies durant el dia per primera vegada des que era adolescent.
Fa anys que provo diversos suplements i els prenc sempre amb la ment oberta però sense expectatives. I em considero tan immune a l’efecte placebo com pot ser qualsevol ésser humà. Per a mi, GABA i arginina junts són una medicina poderosa. Dit això, no són cap substitut d'un reinici. Tanmateix, crec que per a alguns de vosaltres reiniciar-vos LONG per aquí valen la pena, sobretot si, com jo, heu lluitat durant anys amb diverses addiccions o esteu plaguts de converses negatives.

Jove "reinici llarg"

Resum massa les meves entrades anteriors: tinc ED gràcies al porno, tot i que no sóc addicte, però mai no vaig perdre la virginitat i l'estat constant d'ús i masturbació del porno al llarg dels anys finalment m'havia atrapat i només me n'he adonat quan Vaig trobar aquesta noia increïble i vaig intentar tenir relacions sexuals amb ella i el meu penis ha estat afectat per una ED molt greu.
Els meus objectius: fer un ús complet del meu penis per fer sexe i desfer-me de l’ED per sempre.
- Objectius a curt termini - Tornar a connectar al tacte normal i a les dones. Recuperació de la fusta del matí i ereccions espontànies 100% fermesa. (Crec que, un cop recuperats, estic preparat per tenir relacions sexuals i tenir èxit.)
Així que em vaig abstenir molt bé de la pornografia sense cap problema i no tenia ganes de masturbar-me des de feia anys, i després, a la marca del dia 103 / 3m2w4days, vaig provar la masturbació lliure de porno, després em vaig sentir molt bé! Tampoc hi ha fantasies, només se centra en el tacte. Vaig trigar molt a O, i vaig estar gairebé molt, però quan estava a punt d’O algunes vegades em vaig fer molt més gran i ferm. - El motiu d'aquesta prova va ser que vaig rebre ereccions semi espontànies durant la setmana anterior i em vaig despertar amb fusta semi a la nit i de tant en tant al matí, així que vaig pensar que li donaria una oportunitat - a més de llegir un article Esmento a continuació. Després de la sessió de masturbació, la setmana següent, la meva parella va ser tan animada, ni més ni menys!
Tot i que una setmana més tard, vaig tornar a intentar-ho i vaig ser pràcticament igual, tot i que després d’aquest temps no em vaig sentir gens bé realment ?! Cap activitat animada al llarg d’aquesta setmana. Bastant estrany. Així que l’he deixat aproximadament dues setmanes per deixar-lo recuperar i superar el procés “estancat” que vaig crear, i vaig tenir dos somnis mullats al trot una setmana després, i vaig tenir ereccions força impressionants quan em vaig despertar, la primera la nit va durar força estona, el segon va morir força ràpid.
D’allà vaig sortir amb aquella noia unes quantes vegades abans per ajudar-me a tornar a connectar. Però vaig trobar alguna cosa interessant, mentre que en una cita casual amb una altra noia, no m'interessava en absolut, quan li vaig fer un petó al final, el meu fill petit es va tornar viu gairebé a l'instant !!! no un 100% complet perquè no hi vaig estar tant de temps besant-la, però possiblement un 60/70% diria!
Aquest matí l'he aguantat un segon amb un parell de cops molt lleugers i ha tornat a pujar ràpidament, però ho he deixat anar abans que passés un semi. Totes aquestes coses no passaven abans, la rapidesa de l'augment o l'aparició real d'una erecció per interaccions o 10 segons de cops !!
PER A ALTRES QUE LLEIXEN AIX - - REBOTERS LLARGS -
Què em va ajudar després de llegir altres entrades al lloc de YBOP (aquest Preguntes més freqüents: Un cas després de tenir un reinici llarg (mesos 4) i no veure les ereccions gastades / matí va començar a acariciar lleugerament el penis durant no més d’un minut a la dutxa cada dia, sense intentar aconseguir ereccions, sinó sentir les sensacions per tornar a sensibilitzar el seu penis / rewire el seu cervell al tacte normal. AQUEST TREBALLAT PER A MI. La setmana d’acció animada es va deure a una setmana més o menys d’aquesta mà d’aquesta tècnica de sensibilització lleugera.
AQUEST ARTICLE ES MOLT ÉS FÀCIL I M’AJUDICIT FER ELS GANSOS QUE HABILITAN A l’avant, I MOSTRA'T PER QUÈ TREIX LA SESSIÓ DE PROVA GRATUTA PORNO I PER QUÈ MIRAR EN LA MIRADA AQUESTA ETAPA A MENTAL I FÍSICAMENT. SI US PLAU LLEGIU.
KEGELS:
Per últim, estic començant a fer kegels i a la secció kegel d’aquest article, Gary assenyala que ha ajudat a molts homes a recuperar la funció erèctil normal molt més ràpidament que els que no ho fan. Realment crec que, en aquesta etapa, això ajudarà a aconseguir que les ereccions del 100% siguin atents per les que he estat lluitant. Us faré saber com va ...
bona sort per a tothom, i qualsevol persona amb tècniques de treball de bona feina per rewire i re-sensibilitzar i el que ha ajudat a fer que les ereccions matinals / espontànies tornin a comentar.

- Assessorament d’un any de 50
- Informes de progrés durant els reinicis llargs