Quins beneficis veuen les persones quan reinicien?

La gran notícia és que ja no podem mantenir-nos al dia amb tots els avantatges reportats pels antics usuaris de porno. N’hi ha tantes. Trobareu moltes cites a sota de cadascuna d’elles FAQ, dins i per sota de la major part de la articles, i en aquestes seccions:

• PDF dels avantatges (160 pàgines)
• Pàgina de comptes de reinici de la pàgina 1
• Pàgina de comptes de reinici de la pàgina 2
• Pàgina de comptes de reinici de la pàgina 3
• Pàgines 8 d'històries més breus que descriuen la recuperació de l'ED induïda per porno: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Informes de Nofap 90-dia
• L'altra prova de pornografia - llegir la secció de comentaris
• És porno que emgoti la meva ansietat social / confiança / depressió
• Sortir de porno? Prepareu-vos per a emocions més vibrants
• Pot l'ús del porno afectar la memòria i la concentració?
• Guys Who Gave Up Porn: sobre sexe i romanç - llegir la secció de comentaris
• Beneficis fisiològics denunciats per homes eliminant PMO
• Reddit llista de subprocessos amb avantatges comuns
• Ja sabeu que NoFap funciona si ... (divertit fil de Reddit)
• Ja sabeu que NOFAP funciona quan ... (Fil de YBR)
• Fil de beneficis finals (fil nofap)
• Fils externs, blocs i llocs web a aquesta pàgina

Per comprendre la possible neurobiologia darrere de molts d'aquests beneficis, vegeu Porno, Masturbació i Mojo: una perspectiva de neurociència.

Informes dels usuaris sobre els avantatges de reiniciant

Nota: informes breus de reclamacions canvis fisiològics (que no s'esperen a la recuperació dels addictes) han estat recollida en una pàgina separada.

Si podeu gestionar almenys 3 setmanes, veureu com de potent és tot això. La claredat i la manca de depressió per a mi es van notar molt i és probable que us sentiu com una persona diferent. Em va donar certa esperança que no em passés res fonamentalment. Només tenir aquesta experiència de claredat i manca de depressió pot ser una cosa poderosa. Val la pena, però pot trigar una estona a aconseguir-ho.

Beneficis reportats: (Aquells marcats amb X són els que he viscut personalment)

• Sense boira cerebral (X)
• Més confiança / menys ansietat social (X)
• Més energia / enfocament (X)
• Somnis vius (X)
• Can Remember Dreams Better (X)
• Veu més profunda (una miqueta)
• Pell més neta (una miqueta)
• Creixement del cabell (X - Sorprenentment, sí. Estava calviat una mica a la línia del cabell abans)
• Creixement muscular
• Creixement alçada / alçada
• Millor Teixit facial (X): els meus ulls destaquen més. La meva expressió facial canvia amb més freqüència i ja no em sembla “ombrívola” ni ombrívola
• Impressionat / No li importa el que pensin les persones (X)
• Major rang d'emocions (X)
• Més Libido
• Somnis humits (X)
• Necessiteu menys so (X)
• Major percepció d’emocions / senyals (X): això mereix alguns aclariments. Puc subratllar / comprendre millor les emocions de les persones (i les meves), i també puc recollir els senyals / suggeriments amb més facilitat (això inclou l'atracció i les implicacions de la tonalitat d'una persona). ENLLAÇ

Estic conservant i emmagatzemant informació perfectament per primera vegada i la recordo amb total precisió. Quan la gent em parla per dir-me coses, estic totalment compromès i els escolto activament. Abans del meu reinici, vaig ser terrible en això. Feia escoltar, no recordaria res i perdria el temps preguntant-me què passava, intentant ensenyar-me des de zero i molestant-los demanant-los que em mostressin per segona o tercera vegada. Simplement em sento més aguda i més clara mentalment. És difícil descriure-ho amb precisió sense que sembli massa poètic, però sents que estàs sintonitzat amb la vida, que en tens més conscients del que eres abans.

A la feina, hi ha noies que consideraria fora de la meva lliga que ara m’estan mirant. Ho sé perquè els estic mirant enrere i no defugeixo, de manera que realment els noto correctament per primera vegada. Des que vaig deixar el PMO, he notat que he estat més conscient del meu desig d’afecte i d’amor que augmenta i el millor és que també tinc una xicota amb qui fer-ho. Sovint també sentia que en el passat em faltava alguna cosa que tenien altres nois. Va ser confiança, però no només perquè havien tingut relacions sexuals i relacions i jo no. No hi vaig poder posar el dit, però crec que podria tenir la resposta.

Quants d’aquests nois tindrien, sense saber-ho, que s’havien abstingut de la pornografia i la masturbació i només havien aconseguit els seus orgasmes a través del sexe amb les seves amigues? Si aquest és el cas, podria ajudar-me a explicar per què em sentia i, en alguns casos, era un ciutadà de segona classe, i per què ara tinc la sensació d’avançar lentament, però segurament, cap a les principals lligues. (Dia 52) No em vaig tocar el penis amb la mà, però sens dubte em vaig sentir ferm. Es va mantenir ferm durant 10 minuts i tot el que va trigar va ser besar-se, abraçar-se i tocar-se lleugerament. No hi ha una estimulació manual forta ni directa, ni una xerrada bruta, ni haver de mirar el cul de Rachel, ni intercanviar posicions ni intentar forçar res. Era com si el meu cervell es sintonitzés i BAM, jo estava encès. Sens dubte, és un bon auguri per al futur.

La música sona millor, el menjar té millor gust, el sol brilla més

Estic més ben descansat. Confiat. Parlo i penso més suau. Fa temps que tinc problemes per escoltar-me i entendre’m, ja no sento que surten a la llum pensaments i paraules que mai no tindrien. Em converteixo en una persona real. Viu. No estic deprimit Vull viure Em faig merda. Ja he acabat amb la meva addicció paralitzant. Uns dies de ritme sobri durant els darrers 10 anys

Sempre havia sentit a parlar d’enquestes on deien que els homes que no veuen porno estan “més satisfets” amb la seva vida sexual. Mai no vaig saber què era això, o vaig pensar que estava prou "satisfet". Però ara, en aquesta ratxa, he vist la diferència. És com la nit i el dia! És millor de moltes maneres. Més satisfactori, és una millor experiència física, mentalment també és millor. Ni tan sols ho puc explicar.

El sexe és molt millor sense porno.

Inici s'estira a 90. La meva experiència fins ara.

Per tant, 3 dies més i fins ara ha estat una muntanya russa d’una aventura. He viscut gairebé totes les etapes tal i com es descriu, des de l'extrema excitació fins al pla. Havia estat experimentant amb nofap fins i tot abans de saber que existia aquesta comunitat, però ara hi estic a llarg termini.

Algunes observacions: * la meva veu sembla haver-se aprofundit permanentment

* la meva confiança sembla indestructible; comportament no inflable

* Vaig deixar de fumar (era casual, però van deixar de vendre la meva marca, així que potser era l'univers parlant)

Vaig veure canvis immediats en el meu cos; això pot haver estat causat per la testosterona, però jo estava posant més múscul sense intentar-ho

* Vaig començar a practicar el ciclisme fa uns mesos donant com a resultat una millor aparença general i grans reserves d'energia combinades amb nofap

* el meu enfocament mental és increïble, cosa que em permet començar a superar el treball (s’està notant)

* He començat a sortir amb algunes dones (fa anys que estic soltera); M’estic apropant a les dones amb molta més facilitat i sembla que és molt més atractiu. En realitat, les dones s’acosten a mi molt més del que és habitual.

* He pogut acceptar el que sóc, el que penso i el que sento. És un nou nivell de claredat i puresa.

* Acabo de reservar un llarg viatge en solitari; Ara puc mantenir converses atractives amb desconeguts, de manera que no és tan descoratjador com ho hauria estat en el passat.

* També he començat a no donar tantes merdes com abans. La combinació d’entrenaments de cardio, nofap i no donar merda m’ha donat un nou nivell de resistència que mai no vaig pensar que fos possible. En els darrers mesos m’han passat algunes bogeries que una versió menor de mi hauria implosat completament.

Per tenir-ho clar, aquest camí pot haver començat amb nofap, però és la combinació de coses que m’ha transformat. Recomano el mateix (especialment els entrenaments cardiovasculars).

Una paraula d’advertència. Durant els períodes d’extrema excitació no tinguis relacions sexuals només per això (ho vaig fer). Tot i que l’orgasme era increïble, no es tractava de les conseqüències.

Estic en aquest camí (del qual forma part nofap) permanentment i és el que desitjo que segueixi més gent.

Quedeu-hi si sou als primers dies i comenceu a fer altres coses: ara teniu molt de temps a les mans, així que sortiu-hi i activeu-vos, coneixeu gent o passegeu i sigueu feliços.

Reddit fil: Algú més nota una concentració creixent?

Sempre he tingut problemes de concentració. A la universitat no ho vaig fer bé a menys que estigués a l’adderall. No vaig poder acabar un llibre tret que fos extremadament interessant. La meva ment només em bombardejaria amb un milió d’idees o impulsos que dificultarien l’estudi o la lectura. Sempre que estic a punt, la concentració es dispara. Ahir vaig acabar un llibre que he volgut llegir durant els darrers 6 mesos. També he tingut més sort demanant feina i treballant en projectes. Algú més ho experimenta?

50 anys: Nofap va curar la meva ansietat social, rubor, depressió i pensaments negatius.

La meva veu es va aprofundir i tinc 50 anys. La pubertat va ser per a mi fa molt de temps. Quan era més jove, la gent es burlava de mi, "quan es trencarà la teva veu?" Canto i no puc arribar a notes que vaig poder fer fa un any.

Per què milers de persones experimenten els mateixos beneficis i encara sospiten que pot ser un efecte placebo?

m'han costat dos anys de no superar massa la meva ansietat social. M’encanta la sensació de no sentir-me inadequat quan parlo amb la gent, fins i tot amb gent que conec bé. O ensopegant, buscant paraules. O dir alguna cosa estúpid i lamentar-ho la resta del dia. Vermell brillant per la vergonya. Enganxeu-vos amb el nofap i no recaigueu perquè el que heu d’esperar és tenir converses i fer que la gent es torci amb la mirada. A les dones els encanta. Els homes no tant.

He patit ansietat social i enrogit tota la meva vida adulta. (Tinc 50 anys). PMO aturat, l’ansietat social i el rubor juntament amb molts altres problemes ara són zero. Això no és casualitat.

90 dies sense fap

Em poso davant d’un noi convertit en un home que tinc 18 anys i he completat una tasca dura (intenció de puny). Totes les ganes van ser controlades i la meva vida ha millorat la pell, és millor que mai, i em sento ultra confiat. Em sento com una persona millor i tinc una millor estima per les dones i també he tingut més sort amb les dones també haha.

Continuaré ja que ara és el meu estil de vida. Us animo a tothom a provar-ho com a mínim durant 30 dies.

T’estimo a tots i espero que això us inspira per anar forts 90 dies

Crec que la superpotència preferida de la majoria de persones quan no fa cap fap és confiança, erecció completa o menys ansietat social, la meva no ha d’estar adormida cada matí. Abans de res, vaig sentir mentides similars que fer una pica fa dormir més fàcilment, però després em despertaria somnolent després de 6-7 hores de son i conduïa a la universitat amb una llauna de toro vermell era la norma.

Ara, amb la mateixa quantitat de son, (si no menys a causa del Tour de França), estic despert i estic molt més feliç durant el dia a la universitat. Fins i tot torno a menjar fruita, ja que no exigeixo aixafar 3 llaunes de refrescos al dia. En canvi, una poma i un plàtan són prou glucosa per al dia. No m’equivoqueu, la confiança també ha augmentat, però puc dormir millor ja que estic més feliç i gaudeixo del petit coqueteig amb les noies ara.

Després de només 11 dies, em sento com una persona diferent. Sóc molt més xerraire i conscient en entorns socials. A la feina estic a sobre de tot en lloc d’oblidar les coses i demanar a la gent que es repeteixi. Ha passat més d’una dècada des que vaig començar a mirar / mirar porno i això em sembla que realment sóc. (enllaç per publicar)

La qualitat de vida és 💯 a NoFap

No sempre 100%, sinó un 100% millor que una vida útil de PMO. La gent et relaciona millor. Sempre estàs dient el correcte. Em sento més equilibrat. Per ser sincer, i alguns de vosaltres podríeu trobar-ho tan estrany, quan sóc feliç, sé que a la meva ment penso que estic sentint un egoista tot el temps. Quan sóc a NoFap, acostumo a tractar-me millor i a tractar-ne millor als altres.

Un altre efecte que personalment trobo: l’endemà de PMO sento que he cuinat el cervell en una olla de merda. Em sento igual el dia després d’una nit de PMO que després d’haver pres pastilles per dormir, com una merda. A NoFap, fins i tot si no dormo tant, encara em sento agut l’endemà.

No sóc el millor en mantenir ratlles, però he de seguir recordant-me. Es tracta de progressos, no de perfecció, almenys per a mi.

1) Millors hàbits de treball

2) La meva ansietat ha desaparegut

3) De fet, torno a llegir llibres per primera vegada en una dècada

4) De fet, m’he convertit en una persona pacient

5) El benefici més tangible (i inesperat) és que el meu cabell va començar a omplir-se. Tres mesos enrere, havia desenvolupat un lloc calb molt notable a la part posterior del meu cap i la meva línia capil·lar estava avançant i movent ràpid. A més, em sortiria de 10 a 20 fils de cabell cada vegada que em passés els dits pel cabell. Ara el punt calb ni tan sols es veu i puc veure clarament petits cabells rossos que tornen als cims de la meva línia de pèl. I ja no hi ha cabells caiguts. Vaja. https://www.yourbrainonporn.com/reboot-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

Abstenir-me de PMO (tot i que vaig tenir una mica de relliscada amb P fa una mica més d’una setmana) ha canviat dràsticament la meva vida, en menys d’un mes. Ara que el meu cervell torna a estar en equilibri, estic ple de confiança. Ja no estic ajupit. Estic còmode amb mi mateixa. M’encanta interactuar amb la gent. Crec ràpidament de peus. Soc divertit! He comprat més de 200 dòlars per valor de camises de vestir i bonics pantalons curts. Aquest serà el meu armari habitual, substituint samarretes metàl·liques i pantalons curts d’entrenament. Les noies em donen mirades ara. Les noies calentes han fet dobles preses. Noto que les nenes miren cap a la meva direcció, girant els cabells, i tots aquests subtils signes de "mira'm".

És com un inframón de tensió sexual que no he experimentat des de l’institut. Mentre estic aquí escrivint això, hi ha una noia (d’aspecte 19 anys) en un estand al meu costat que gira els cabells i mira periòdicament en la meva direcció. M’excito només pensant en passar-li les mans boniques i petites pels cabells foscos que flueixen. La setmana passada vaig fer una cita a cegues, organitzada per un amic. Bonica noia, genial, però no del meu tipus. Però va ser fantàstic tornar a estar oficialment "allà fora".

Cada dia estic més “madur” (ja que ara em preocupo per la forma en què em trobo amb la gent). Les noies són a tot arreu on vaig. Oportunitats a tot arreu. Per oportunitats, no vull dir només les oportunitats de parlar amb noies; També em refereixo a les possibilitats d’actuar amb confiança, de fer-li una ullada, de veure si mira enrere. Si no, està bé. Potser està passant un mal dia o potser no li agrada el meu aspecte. En qualsevol cas, està perfectament bé. Més noies a la cantonada. Durant la setmana passada, he pensat en la pornografia durant uns 10 segons. He tornat a connectar Internet de casa meva i no m’he sentit gens temptat.

Només puc pensar en noies reals. Com es veuen, oloren, caminen. La meva sessió de maquillatge aleatori (veure última entrada) em va impactar a la vida. Vull noies / dones reals. No mentiré: m'encantaria arribar amb una cosa jove (19-20). El meu futur sexual sembla infinitament més prometedor que fa unes 3-4 setmanes. És molt divertit.

Mai vaig pensar que tenia ED ... Vaig aconseguir tenir relacions sexuals amb la meva dona. Només volia que el porno i la masturbació sortissin de la meva vida. Noi, m’equivocava. Des de la meva recuperació, les meves ereccions són molt més grans, més completes i més llargues i el cap es flama, la meva dona comenta cada vegada. També estic erecte fins i tot després de l'orgasme i crec que podria mantenir-lo durant molt de temps. La meva fusta del matí també és més gran i plena, només m’encongeixo i riu cada matí, ara que m’adono que realment tenia ED i que estava massa atrapat per la meva addicció per adonar-me’n. Tingueu en compte que tinc 50 anys, tot i que estic en bones condicions per a la meva edat i la meva vida neta.

[Centenars de més històries de recuperació de l'ED]

Aconseguint menys paranoic, més llarga veuràs la meva ratxa. És normal?

Hola amics!

Pot semblar una mica estrany, però quan solia fap una o dues vegades al dia, he estat extremadament paranoic. Sovint sentia que la gent em mirava quan era fora. A més, quan intentava adormir-me, sovint em sentia com si m’hagués oblidat de tancar la nevera o deixar que s’encengués la llum en algunes habitacions que em feien aixecar-me i buscar-la.

Com més llarga vagi, menys sentiments tinc. La primera que he descrit fins i tot es va convertir en positiva, ja que ara sento que les noies em miren perquè sóc (potser) guapa d’alguna manera. Quan tinc la sensació de rebre rellotges, només somric i gairebé el 100% de les vegades tinc un somriure amable.

No obstant això, algú de vostès ha tingut aquests sentiments?

Mantingueu-vos germans forts, no us enganxeu!

La salut mental sembla estar realment millorant?

He patit problemes de salut mental durant una dècada. Ansietat greu, ocd severa, depressió, boira cerebral i problemes de concentració. En realitat, en primer lloc vaig començar a experimentar problemes de salut mental quan jo era 18, no gaire temps després vaig aconseguir el meu primer ordinador portàtil, que va significar que no gaire temps vaig començar a PMOing diverses vegades al dia tots els dies. Això va durar molt durant gairebé una dècada.

Tinc una ratxa de 10 dies sense porno i sense estimulació sexual artificial. Els darrers dies no he tingut cap boira cerebral, la meva concentració ha estat molt millor i he tingut molt poca ansietat. Aquesta nit estava fora de joc de billar i tenia molt poca ansietat. Vaig anar al supermercat després i encara tenia poca ansietat. Heu d’entendre que sóc algú que sol tenir una boira cerebral severa, no es pot concentrar i té ansietat severa, sobretot al voltant d’altres persones. Però els darrers dies no he tingut res d'això.

Em pregunto quants últims dies de 10 de no veure porno ni una estimulació sexual artificial tenen a veure amb la meva gran millora en la meva salut mental. En realitat, simplement reduint-ho, la meva vida em farà curar de tots els meus problemes de salut mental.

Respecte a l'abstenció i la música: les meves mans poden moure's més lliurement, són menys tenses i inestables quan toco la guitarra. Puc improvisar molt millor amb certes escales i què no. També em surt la creativitat quan dibuixo o toco la guitarra. Aprenc cançons més ràpidament que si tingués tothom d’esperit en veure porno. Ser honest pel porno no em fa gaire. He arribat al punt que no m’emociona. Hi ha vegades que rellisc, però en la seva major part les ganes no són tan dolentes com quan vaig començar. Crec que és més mental per a mi, ja que necessito un tacte físic real; això em satisfà. No estic parlant de sexe ... només mantenir una noia o alguna cosa innocent com aquesta.

Una vegada ho vaig fer 30 dies a nofap. Bé, quan vaig entrar aproximadament dues setmanes i mitja, la mossegada de les ungles es va aturar completament. No tenia cap compulsió per l’hàbit. De fet, en realitat feia servir un tallador d’ungles com fa la gent normal i les ungles creixen molt ràpid, de manera que les retallava regularment i tenien bon aspecte. PER,, quan vaig fallar nofap i vaig començar a disparar-me tot el temps, la mossegada de les ungles va tornar ràpidament. ENLLAÇ

Un mes a Nofap, va veure que un home es va colpejar, malament. Vaig intervenir realment.

Llarga història, estava perseguint al noi, es va atreure amb ell. Va agafar la camisa i va començar a colpejar-lo contra un cotxe, colpejant-lo a la cara i al cap. L'agressor era (no vull exagerar), però era més gran que jo amb braços musculars. I btw sóc scrawny.

Em vaig aturar i vaig caminar ràpidament. (no mentiria, estava una mica preocupat per la meva seguretat i no tenia ni idea de com aniria això), el noi que llançava els cops de puny al noi que no lluitava, li vaig dir, heu RELAXAT, no va parar i Vaig caminar cap a ells, vaig posar el braç davant d’ell i vaig aixecar la mà i vaig empènyer suaument el braç contra ell per fer-li saber que no deixo que això continuï. Va aturar l'assalt i va continuar cridant-li boig. Vaig començar a venir cap a ell de nou, on vaig dir fermament: "Ja està, has guanyat, així que ja n'hi ha prou", no me'n vaig anar fins que ell va marxar

L'home a terra es va aixecar amb la sang que va baixar i va aconseguir respirar i es va allunyar.

Quan estava masturbant-me cada nit o si tenia algun d’aquests 3 faps en un dia, no hi ha manera d’haver fet merda, m’hauria sentit massa feble, tímid i espantat. Probablement no estaria prou intimidant per fer res per aturar-ho en els meus dies de moda. Aleshores m'hauria sentit com una merda de cap i cony per no fer res.

Però aquesta vegada, estava en un carrer molt transitat i fora de tot home que veia que jo era l'ÚNIC que va intervenir. No puc dir-me el millor que em vaig sentir de mi mateix, que probablement hagués estat colpejat pitjor encara que no he fet res.

__

[Resposta] Ahir vaig tenir una situació similar. Sovint compro cafè a la benzinera que hi ha a l’exterior de la meva oficina. Perquè consti, no sóc escrupolós, més aviat construït, sinó tímid. Vaig veure un home agafar agressivament un dels nens que treballaven fora. De seguida vaig agafar la meva barra de cafè i proteïnes (prioritats) i vaig córrer a ajudar-lo. L’home enfadat em va veure venir, el va calar al seu Audi i va marxar. Li vaig preguntar si el nen estava bé, etc., li va donar un cop de puny i vaig tornar a la feina.

No recordo haver fet mai alguna cosa així abans, i avui un dels empleats de la benzinera m’ha donat un cafè gratis! Guanyar guanyar, realment. Enllaç permanent

Només parlava amb un amic. No era addicte a la pornografia, però va mirar-la. No va necessitar abstenir-se de l'orgasme durant un període, però ho va fer com un experiment. Va ser interessant escoltar la seva experiència des d’una perspectiva no addicta al porno. Simplement va dir que se sentia molt concentrat i que se sentia més com la persona que volia ser. Treballa en una feina estressant i trepidant que requereix habilitats de lideratge i creativitat. I va esmentar que ara sent que és capaç de fer la seva feina amb eficàcia i prosperar en el medi ambient.

Li encanta l'autoajuda i les coses interessants, de manera que li va encantar haver estat presentat a això. Va mencionar que, des del seu experiment, ja no es masturba només perquè està avorrit, perquè ara en sap les conseqüències. Ara mateix té relacions sexuals amb dones només perquè la seva vida de parella és molt millor i en realitat no necessita confiar en la pornografia. i també diu que ja no perd tant semen només pel diable. Solia alliberar tots els dies. Ara és més com cada 3 o 4 dies i nota una diferència.

Va aclarir una boira cerebral que s’estava posant tan malament que em va preocupar l’Alzheimer d’inici precoç (tinc 48 anys). Una de les raons per les quals vaig començar Nofap va ser que tenia por de poder haver de retirar-me anticipadament i no volia envellir sola. Ara tinc totes les expectatives de 20 anys productius més. Això és enorme. I totalment inesperat.

Algú nota que les coses petites són molt millors a NoFap?

Potser estic parlant del meu cul però seriosament, tinc molt més agraïment per les coses a NoFap. Parlo com a paisatges, el cel nocturn, parlant, menjar, música ... Sigui el que sigui

PornFree em va fer dormir millor. Igual que, MOLT millor.

He estat fora de la masturbació a la pornografia durant 1/3 d'un any (sense tanta recaiguda i si, generalment a estímuls lleus). Per a l'excitació sexual és obvi que els estímuls més intensos = menys sensibilitat. Però, només la masturbació (si és PMO, llavors s’amplifica, si massa sovint s’amplifica encara més), l’IMHO pot modificar d’alguna manera el circuit de recompensa del meu cervell. Com potser la sensibilització. Exemple de la vida real: coses habituals com escoltar música de piano, menjar préssecs o beure te verd: sempre m’han encantat.

Però em vaig adonar que durant els darrers mesos el plaer es va fer d'alguna manera més intens. Avui ens han sortit préssecs del nostre jardí i menjar-los ha estat "com-l'orgasme" (òbviament no és tan fort), però més durador. No només era agradable, sinó donar alguna cosa que l’orgasme fa. O el silenci a la tarda: sempre he apreciat aquestes coses, però ara em sento molt bé durant elles. TL; DR IMHO, aquesta és una raó que no sigui la trobada amb dones / ED / religió, que aturar la masturbació a la pornografia paga la pena.

El meu hàbit de mossegada de les ungles s'ha desaparegut. M'agradaria mastegar-los de forma compulsiva, i sempre eren sempre una nàusees desagradable i desaprofitat al final dels meus dits.

És estrany com l'ús de porno afecta el vostre desig sexual.

Abans que ningú ho assenyali, sí ... Sé que algunes persones tenen un desig sexual altament natural i hi ha persones que tenen un desig natural baix. Però la meva relació amb el porno em va manipular per fer conclusions sobre el meu desig sexual.

La infinita varietat i l’element de pura novetat que proporciona la pornografia gratuïta a Internet solien ser irresistibles per a mi. Vaig utilitzar el masturbat per fer porno gairebé tots els dies i, de vegades, diverses vegades durant el mateix dia. Com que ho feia cada dia, vaig començar a justificar el meu ús obsessiu dient-me a mi mateix que potser tinc un desig sexual molt elevat.

Aquesta auto-justificació només va empitjorar les coses i va conduir a un ús més gran. El meu equip esportiu ha perdut? - Vegem porno, els meus exàmens acadèmics no han anat tan bé com m'hagués agradat? - Vegem porno, alguna cosa em va enfadar? - Vegem porno. Per tant, tot i que la relació va començar a causa de la meva curiositat pel sexe i la varietat que ofereix el porno, va acabar convertint-se en un mecanisme per afrontar les frustracions i les decepcions de la meva vida real (per això tinc un problema amb persones que igualen la pornografia) amb la sexualitat, perquè la sexualitat hauria de tractar-se de la positivitat, mentre que molts espectadors de porno l’utilitzen per fer front a la negativitat), però no em vaig adonar en aquell moment, ja que pensava que això es deu al meu elevat desig sexual.

Ara que he passat uns 5 mesos (no faig un seguiment del nombre exacte de dies) sense porno (he recaigut dues vegades en dues setmanes en dos intents anteriors d’anar lliure de porno), m’he adonat que això la idea que tenia de tenir un desig sexual alt era només una brossa. Això va ser el que em va fer pensar el meu ús del porno. Les primeres 2-2 setmanes són difícils, però un cop passeu un mes o dos sense pornografia, aquestes fortes urgències comencen a equilibrar-se i a normalitzar-se (almenys aquesta és la meva experiència).

Ja no penso constantment en el proper orgasme que tindré o en el proper vídeo porno que veuré. Fins i tot si em trobo amb una imatge en algun lloc o alguna cosa que abans hagués estat un desencadenant, realment ja no em fa cap efecte. Ara no m’he tornat asexual. Encara em masturbo (sense pornografia, per descomptat) de tant en tant (un cop per setmana o un cop en dues setmanes) i, com a home heterosexual, puc reconèixer quan em sento atreta sexualment per una dona, però ja no tinc la mentalitat que tinc sempre apagar immediatament les meves ganes sexuals sempre que em sento fent servir porno com feia abans amb la idea d’un desig sexual elevat com a excusa.

Així doncs, juntament amb molts negatius com PIED, fetitges destructius, malbaratament astronòmic de temps preciós, visió de dones com a objectes sexuals, etc., un altre efecte negatiu que el porno podria tenir sobre vosaltres és donar-vos una idea deformada del vostre propi xoc sexual.

"La música sona millor".

Saps què és divertit? M'he trobat amb aquest comentari de diferents persones moltes vegades abans, i estic completament d'acord.

Efecte peculiar.

Nofaper amb una pregunta. Què ha canviat per tu des que vas deixar de mirar porno?

Shearers12345

Més claredat mental Menys vergonya Més paper higiènic 🙂

ResilienceAtAllCosts

Més ereccions orgàniques i duradores, impuls sexual més fort sense voler una publicació senzilla com pornografia, més reconeixement pel cos de la meva nòvia, menys vergonya i, potser, el més important, una visió positiva. La vida sembla millor!

SeydouxBlue

Només fa unes poques setmanes que tinc molta més energia. Em sento menys deprimit i més lliure que saps. És bo tenir capacitat de voluntat sobre alguna cosa que heu fet durant anys i anys. Encara tinc urgència.

TurtleClubOwner

Definitivament millora el focus i el processament més ràpid de la informació. Em sento més agut en la meva interacció social quotidiana, és a dir, tinc un enginy més nítid, no em trobo emprenyant / esforçant-me per trobar una resposta punxeguda.

La meva ria se sent més genuïna, menys forçada. Les rialles d'altres persones també semblen més genuïnes. No hi ha aquesta pel·lícula oliosa que cobreixi totes les converses que tinc amb altres persones.

La meva xicota és la primera persona amb qui he fet alguna cosa sexualment. La primera nit junts em va portar dues hores per fer-ho, i tot el temps em vaig deixar suau de manera intermitent. Afortunadament, va ser molt amable, i immediatament vaig comprendre que la pornografia / masturbació excessiva es trobava a l'arrel del problema, així que vaig deixar el gall dindi fred.

Dos mesos més tard, puc fer-me més, quedar-vos-en més temps, gaudir de la sensació de l'acte real (no només empenyent-lo únicament per arribar a l'orgasme), i els meus orgasmes són molestia. Increïblement intens. Vaig haver de demanar-li que s'aturi un parell de vegades quan vulgui seguir funcionant després de sortir.

Endzone19

Què va canviar per mi? Felicitat suposo.

Massimo_EniGma

La meva manera de veure el món ha canviat. No esteu tan pervertit quan no mireu porno. La motivació també va augmentar. He fet coses que només hauria deixat passar en el passat. Crec que també és més clar. Definitivament, puc dir la boira del cervell quan vaig recaure l'última vegada. El meu SO ho pot saber immediatament quan arriben a casa, de manera que ha de ser alguna cosa.

Puc parlar amb fluïdesa el meu segon idioma, el francès. Tot i que l’he après a l’escola durant molts anys i visc en un país on és la llengua principal, solia tartamudejar quan el parlava i, a causa de la boira cerebral, no em podia expressar bé perquè sempre oblidava paraules i expressions. També estava tan desconfiat en parlar-lo perquè era conscient del meu suposat accent anglès. Ara bé, ara puc parlar literalment amb la gent com si fos la meva llengua materna. Les paraules m’acaben de treure la llengua i ja no balbucejo. Increïble. De debò. I la gent té l’atreviment de dir que nofap no és màgia.

Superpotència | No relacionada amb dones

[Una resposta] També he notat algunes coses estranyes. No crec que estigui "embotit", perquè encara puc aconseguir ser agut si ho he de ser, però crec que hi havia un component maníac de com pensava abans que podria haver estat associat a la meva depressió. Em sembla una cosa bastant fonamental. És difícil de descriure, però noto una diferència. Em fa por perquè em sembla que he perdut alguna cosa, però després m’adono de la cordura que he guanyat. A més, hi ha aspectes de la meva motivació i intenció que també semblen diferents. Ho tinc menys clar, però em sembla que la meva motivació per fer les coses es basa més en un tipus de pensament "més gran" en lloc d'anar a buscar el que se sent bé en aquest moment.

És estrany, però és la segona vegada que fa més de dos mesos i aquesta vegada sento que puc continuar per sempre. La meva libido va i ve, però sens dubte sé si la necessito. El porno, en última instància, no té cap valor. No em plantejo tornar tant, tot i que el pensament torna de tant en tant. Ho penso com fumar. Provaria un cigarret després d'haver deixat d'anys només per provar si encara sóc addicte? És clar que no. El porno no és tan diferent. Aquests camins neuronals són tan forts que una imatge us pot tornar a la binging.

Des que va deixar de fumar, aquestes coses quotidianes com parlar amb una amiga o veure somriure a una noia han començat a agafar nous significats. Vull sortir, vull socialitzar, vull tocar, vull fer exercici, vull viure. Fa quatre anys que no sento aquestes emocions. M’acostava al fet que la vida és fosca, avorrida, depriment, i després mor. Falla això; Deixar el porno m’ha permès canviar la meva mentalitat sobre les petites coses de la vida, que al seu torn i amb el temps afavoriran recompenses més abundants i abundants.

[Dos mesos] Vull dir que fins ara sento que he canviat molt. Fem una llista de canvis després de més de 60 dies:

–Tinc respecte per mi mateix i defensaré més per mi mateix, mentre que abans callaria, només per lamentar-ho després.

–No vull tenir relacions sexuals amb totes les noies. Vull una connexió ara. Abans, la meva personalitat era "Fes sexe".

–No tinc cap interès en coses poc productives com jugar a videojocs o estar en línia tot el dia sense cap motiu. –El meu cos realment es va acumular molt. Se suposa que sóc un ectomorf, però ara miro en algun lloc entre l’ectomorf i el mesomorf.

–La meva veu és més relaxada i prové d’un punt inferior al voltant de l’estómac. Abans era alt i semblava tan espantat. –Vull donar valor a la gent, en lloc de queixar-se del que els falta a altres persones. Sóc menys egoista.

–La música em sona tan bé ara mateix. Es pot deixar sense alè un segon.

–Puc pensar a llarg termini ara. Ja he establert la data de la meva marca de 90 dies i no em fa por gens. No em fa intimidar. Ningú no és expert de seguida, les coses fan pràctica.

Hi ha hagut dies durant aquest reinici en què em sento tan animat i divertit com si tingués orgasmes de tot el cos o alguna cosa així, però hi ha dies que faig un crit i crido a la gent perquè em deixi sola. Ha estat confús amb aquest reinici, però m’hi quedaré.

[Després d'un mes, amb un parell de recidives de pornografia lleu] Vaig trobar un patró d’ànim personal: el dia que em masturbo i l’endemà són fantàstics, moltes energies i molt optimistes. Després, els 2-3 dies posteriors són terribles, de vegades mal de cap, cansament, mandra, depressió lleu. Si les supero (cosa que, en el passat, sempre no aconseguia), m’equilibro amb un estat d’ànim “normal”, no massa optimista, però tampoc deprimit, de vegades disposat a realitzar tasques difícils. L’única gran diferència és que hi ha més energies per fer activitats físiques, això suposa una millora segura.

Un altre petit canvi és que estic més disposat a provar coses noves, estic pensant en canviar-me el cabell i comprar roba diferent, d’estils diferents. Rebo fusta del matí cada dia i algunes ereccions espontànies també, esquitxades durant tot el dia. Però mai vaig patir una manca de potència. Fins i tot quan em masturbava cada dia, sempre desitjava més fins i tot després d’unes hores. Però no tenia fusta del matí. Per tant, això és un canvi real.

(Dia 535) Alguns efectes secundaris sorprenents: quan era usuari de PMO, sempre estava malalt: grip, refredats, etc. Des que vaig renunciar, gairebé no he tingut cap malaltia d'un dia. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

Algú més se sent super creatiu?

He trobat una gran quantitat d’energia creativa que només acabo haver de fer alguna cosa amb. Em sento tan controlat, tan poderós i tan capaç de fer el que sigui. Quan estava veient porno, tenia poques ganes de fer res més que mirar porno. Em sentiria víctima dels sentiments i esdeveniments que la vida em va llançar. Potser apareixia una mica de "brunzit" d'energia de tant en tant, però aviat quedaria aixafada per les ganes aclaparadores de veure porno.

Acaba de colpejar el 90-day marca Yesterday. Tot ha anat tan bé que ni tan sols vinc aquí per obtenir cap suport. Fer el repte va ser una de les millors decisions que he pres. Els avantatges que he vist fins ara:

1) He tingut més d'una dotzena de persones que comenten sobre com he perdut pes / es veu millor.

2) He trobat més ambició i he fet moltes feines a casa, cosa que fa que la dona sigui més feliç.

3) Una dona més feliç i més temps lliure significa molt més temps sexual. (En els darrers 3 mesos probablement hem tingut més relacions sexuals que durant tot l'any anterior al nofap).

4) No puc dir prou sobre com de millor ha estat la nostra relació des que va tallar el PM. És increible.

5) La salut i l’estat d’ànim en general semblen ser molt millors. Sé de cert que no tornaré a la forma en què era, així que continuaré mantenint el taulell.

Amb uns 60 dies després, puc confirmar que aquests períodes de depressió sense esperança han DESAPARECUT. Completament desaparegut. I els moments en què estic a baix solen ser molt efímers i sovint es redueixen al que he menjat més que res. (Així que menja bé!) Això m'ha curat de la depressió.

Tres anys aquest pròxim mes d’octubre per a mi sense porno, sense comptar un resguard fa uns 1.6 anys. De tant en tant encara sento una lleugera estirada, no gaire ara. Fa aproximadament un mes vaig trobar un lloc de porno, vaig veure els diversos enllaços i em vaig adonar que realment no tenia ganes de fer-ne clic ni de seguir-los. Em va sorprendre bastant perquè els enllaços tenien algunes fotos molt gràfiques, però l’enorme tiratge megamagnètic que antigament existia al voltant d’aquestes imatges simplement no hi era. Va ser una sensació molt agradable.

Solia estar deprimit tot el temps, un solitari sense amics, cosa que feia que continués recaient. Fa gairebé dos anys que lluito per evitar la pornografia / masturbació. Avui en dia em sento increïble quan no sóc PMO; saludable, sense depressió, confiant. Dormo bé, tinc més energia. Aproximadament 1-2 mesos després, sento claredat i tanta concentració ... com qui sóc realment. No obstant això, els somnis humits, els somnis sexuals sense orgasme i la masturbació nocturna sempre semblen conduir a una recaiguda al dia següent. M’agrada tornar a sentir-me bé, així que continuaré esforçant-me.

[Publicat en un fòrum de "despersonalització"] Tinc DP durant 1.5 anys, però el meu DP ha millorat des de fa uns 3 mesos. Torno al 65% a la normalitat. Vaig notar que quan vaig desenvolupar DP, el meu ús de porno augmentava força. Havia començat a mirar porno cada dia o cada dos dies, i estava veient coses bastant extremes. En aquell estat de boira cerebral, no era conscient de res de la meva vida. Tot semblava un somni, de manera que no em vaig adonar d’aquest patró.

He llegit alguna cosa sobre l'ús excessiu de pornografia vinculada a l'ansietat social i la depressió. Vaig decidir que podria ser una bona idea que em vaig aturar. Inicialment, només vaig durar unes 3 setmanes i després vaig cavar, tornant-me molt en ambdós (he hagut de compensar el temps perdut: P). Però vaig notar alguna cosa durant aquestes setmanes 3. Tot i que encara em costava connectar amb la gent, la meva ansietat social havia disminuït DRAMATICAMENT. Vaig poder tenir converses amb la gent sense cap problema i, en general, estava més emocionat per la vida. Recordo que el meu germà em deia alguna cosa que em feia riure per edats, i em sentia increïble sentir realment que enmig de DP.

Durant un mes em vaig abstenir amb èxit, i va notar un guany exponencial en les meves relacions, en formar nous. Em vaig centrar i va decidir fixar objectius i complir-los, i estava trobant el plaer en les petites coses de la vida. El meu taló d'Aquil era que vaig pensar que la baralla amb aquesta cosa havia acabat i va abandonar el que em va aconseguir un mes.

Tinc experiència personal amb Tant el TDAH com el comportament compulsiu amb la visualització diària de porno. Tinc TDAH (tipus poc atent). Basat en la investigació i l'experiència personal, crec que la condició del TDAH predisposa a un comportament addictiu que dóna "cops de dopamina". El TDAH és una condició de baixa dopamina, per tant, la motivació en general és un problema. Vaig utilitzar la masturbació per calmar-me (suposo) de petit i vaig continuar utilitzant-la i el porno com a adult.

He deixat d'utilitzar porno completament, i sí, encara tinc ADHD. No obstant això, em trobo millor amb mi. La meva confiança, en termes de sentir molt més el control sobre les meves decisions en la vida, ha millorat substancialment. Ara puc abordar el meu TDAH més directament.

S'acosta als mesos 2 (60 dies) ara ... sense orgasme ni masturbació, ni tan sols mirar porno. Un canvi en el meu entorn (em vaig mudar de casa i vaig deixar l’escriptori i la cadira de l’ordinador on em masturbaria a casa), va ajudar de manera considerable. També el suport dels amics ha ajudat enormement. Les emocions i els sentiments s’acaben de vessar darrerament. M’he acostat a una noia increïble a qui cuido profundament i és molt solidària

(Dia 125. Edat 50 +) Beneficis de ser PM gratuïts:

1. No es consumeix sempre pensant en el sexe. Tan aviat com vaig activar l'ordinador i després d'haver verificat el meu correu electrònic, les novetats titulars i la manera en què feien els meus equips favorits, vaig anar als meus "favorits" llocs pornogràfics per aconseguir la meva solució diària. Depenent del dia, podria acabar en una merda porno.

2. Ja no tinc una persona enutjada. Cada vegada que observava el porno, em faria enutjat ... en general a la meva dona per absolutament cap motiu. Crec que inconscientment la vaig tractar malament perquè no es veia ni es representava com les dones de les pel·lícules / clips que observava.

3. Els problemes d'ED que he tingut durant els últims mesos de 18 a causa de la meva addicció al porno a Internet d'alta velocitat són gairebé tots desapareguts.

4. Vida sexual millorada. La meva dona i jo estem gaudint d'un gran sexe. Estem incorporant a Karezza i estem gaudint dels comportaments vinculants que acompanyen. El nostre amor és lent i sensual. Estem connectant emocionalment, mentalment i espiritualment.

5. Faig més feina. Com que no estic perdent temps per veure pornogràfics en línia, tinc més feina. De fet, estic molt per davant del meu calendari perquè moltes de les meves "Honey-do's" es facin abans de dissabte / diumenge, cosa que significa que puc veure el futbol!

6. Les dones no són més vistes simplement com a objectes sexuals. Ja no estic mirant a les dones i em pregunto què semblen nus i com estan al llit. Ara els veig com a dames i estic començant a apreciar la seva bellesa exterior i interior.

7. Tinc un nou amor i agraïment per la meva dona de 30 anys. Com que ja no busco pornografia, ens hem acostat i estem gaudint de fer-ho junts, tant dins com fora de l'habitació.

8. Estic molt més content com a persona!

9. LLIBERTAT !!! Vaig recuperar la meva vida. Ja no sóc esclau de la meva addicció.

10. No hi ha més virus al meu ordinador

Avui és la meva primera setmana lliure de porno després d’uns 12 anys d’ús diari (tinc 26 anys) ... Evito qualsevol cosa que desperti sexualment mentre navegueu per la xarxa i m’acaric més amb la meva xicota. Vam tenir relacions sexuals una vegada des de llavors i va ser molt més personal, sensual i gratificant del que solia ser. És interessant adonar-se que va ser la meva addicció al porno la que finalment va arruïnar la meva relació anterior de sis anys. Realment no m’importa, perquè la meva núvia actual i jo som molt més adequats. Estic amb ella des de fa 2 anys. Però va ser aterrador veure que, tot i que el número dos tenia una mentalitat sexual i molt millor i més sana que la meva exnòvia, la nostra relació es deteriorava en el mateix patró que la meva anterior.

Ja no depenc tant del son. Puc despertar-me al matí i no sentir-me massa esgotat ni ansiós per començar el dia. Puc gestionar dormint 6 hores en comparació amb les 9 que necessitava abans.

La masturbació és un autèntic misteri. A la gent li agrada parlar de com és saludable i d’una necessitat humana. Això pot ser així per a alguns, però em afecta negativament, sobretot quan es combina amb la pornografia. Retallar el porno millora la meva energia, la pell i millora dràsticament els cercles sota els ulls.

Un altre avantatge NoFap: millors habilitats de cant 😀

La meva veu és molt més forta i potent; Alguns tons, especialment els més alts que literalment vaig haver d’expressar en el passat (la meva veu és profunda i tranquil·la), ara són molt més senzills. I en general el cant era molt més divertit.

Després d'intentar-ho i de deixar de fer-ho diverses vegades (passant moltes ratlles consecutives de 3 o menys dies), finalment he agafat unes quantes ratlles més llargues. I més que la confiança insana a les nenes i els millors estats d'ànim, el principal benefici de la meva aparença ha estat un tractament amb acne. Després d'aquests rajos llargs consecutius, la meva cara és gairebé completament clara. I això prové d'algú que acaba d'accedir a Accutane. NoFap m'ha canviat com a persona. Vaig passar de no tenir confiança en tenir tones. Recomano fortament ningú a ningú que intenti millorar la vida. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

el principal avantatge de no haver estat per a mi ha estat el tractament de l'acne. Després d’aquestes llargues ratlles consecutives, el meu rostre queda gairebé complet. I això prové d'algú que gairebé va sortir a Accutane.

Fa poc més d’una setmana vaig notar algunes taques vermelles al penis. Se sentia una mica picor o picor, però no massa dolent. La sensació aniria i venint. Així que per estar segur, vaig anar i em vaig fer la prova. Em van fer proves de VIH, sífilis, gonorrea i clamídia. Mostra de sang, mostra d’orina i dos hisops de penis. Tot molt ràpid i no mig dolorós com les històries que vaig fer quan era adolescent. Una cosa que la infermera va dir va ser deixar de fer servir gel de dutxa per rentar-me el penis, ja que interfereix amb la fauna natural, és a dir, amb els bacteris naturals que semblen després de tot.

Ara, abans del meu reinici, hauria ignorat aquest consell com una bogeria. No em vaig rentar el penis amb gel de dutxa, llavors feia pudor. Però vaig saber fa un temps que la pudor es devia bàsicament a semen sec. Després de l’ejaculació, la major part s’envia fora del penis i està bé. Però quan es masturba, el meu penis es mantindria en posició vertical i una part del semen sempre entraria al cap del penis i, quan quedés sota el prepuci fins i tot unes hores sense rentar-lo, tindria una olor bastant dolenta.

L’avantatge de no ejacular al porno és que la meva olor és completament neutral. Així que, ara per ara, en lloc de donar-me el meu rentat diari complet i vigorós amb gel de dutxa (encara que gel de dutxa sense perfum), ara estic tirant enrere el prepuci i tirant-hi aigua amb el cap de dutxa. Sense gel, sabó ni res més. De fet, està funcionant molt bé. Em sento tan net com sempre, si no més, perquè no pateixo el caos neuroquímic ni la boira cerebral.

Vaig deixar completament de mossegar-me les ungles. Un hàbit ximple que vaig agafar fa molt de temps i que no m’he pogut desfer. No em vaig adonar del tot fins a la setmana 2.

Prenem això lentament. Sembles confós, molt! Primer explicaré alguns dels beneficis que altres i jo sentim de nofap. La meva ratxa més llarga va ser de 21 i us explicaré què va passar en només tres setmanes. És important esmentar que prenc nofap i noporn com un mateix, perquè almenys per a mi un obre el camí a l’altre. Així que per continuar ...

1. Més energia, de fet la millor sensació és quan sóc divertida. Aconsegueixo molt en termes de productivitat. Simplement és important no> pensar en res sobre el sexe. Sempre que se us acudeix un pensament, només heu de substituir-lo per un altre que no desperti. D'aquesta manera, també desenvolupareu el control sobre els vostres pensaments i, com tots sabem, "sou com penseu". En pensar en el cony et converteixes en un cony 😛
2. Millor concentració i memòria. Puc assumir problemes matemàtics o d’enginyeria complexos i resoldre tots els deures sense l’ajut d’altres. Mentre que abans era el contrari. Més important encara, recordo els noms quan la gent em presenta i no em distreixo fàcilment. Sens dubte, això ajudarà el vostre TDAH
3. Dormir millor i més curt. Abans necessitava 9.5 hores per sentir-me descansat. Avui en dia són 6, però quan vaig aconseguir arribar a les 3 setmanes em sentiria perfecte amb només 5.5 hores de son. Somnis més vius. Són com pel·lícules i les tinc quasi totes les nits. Abans era una vegada en 6 mesos. Ja no em sento tan cansat. Abans sempre em sentia molt esgotat per molt que dormi o mengi.
4. Veu més profunda i més massa muscular. Això s’explica per si mateix. La testosterona no es malgasta pel desguàs, de manera que es pot utilitzar per a> alguna cosa més útil, com definir la vostra virilitat a través de la fisiologia.
5. Confiança. Quan passo pel carrer ja no em sento incòmode. Puc parlar amb qualsevol persona, també amb les noies sense tartamudejar i sentir-me tímid. No és que em fes arrogant, només em considero a peu amb els altres mentre que abans sempre em sentia inferior. L’ansietat social va sortir completament per la finestra.
6. Sóc molt més ambiciós i motivat. Tinc objectius que estic assolint un per un i quan treballo en alguna cosa dono el millor de mi mateix. No més> aquesta sensació que no puc fer-ho, o que és massa difícil. Tinc aquesta actitud "Sí, fem aquesta merda".
7. Pensament clar. Per fi em sento com un ésser humà perquè puc> pensar i analitzar coses. Ja no hi ha boira mental ni pensaments que corren per la meva ment que no puc controlar
8. Curiosament el meu nas ja no corre. Ara puc respirar i tenir més resistència. Abans, quan corria, sentia que el meu cor explotaria. Crec que hi ha alguna relació entre porno / fapping i debilitament del cor.
9. No hi ha més espigues a la cara ia l'esquena

En general, més positiva i fins i tot idealista. No més pessimisme i mandra

Hola nofappers i lurkers,Acabo d'arribar a 30 dies. Aww yeeeah.D’acord, hi ha tantes coses sobre les que vull parlar, però intentaré fer-ho breu. Abans de dir res més, vull dir això: nofap no va solucionar cap dels meus problemes. Encara en tinc. Però he experimentat alguns avantatges impressionants:

En primer lloc, per fi tinc energia de nou! No m’he sentit tan bé des de l’institut. No és com si fos Hulk ni res, però finalment tinc energia addicional per fer coses. Vaig passar la major part dels meus primers anys vint en un estat de baixa energia i depressió lleu. Ho atribueixo aproximadament el 20% al fet que feia PMO dues vegades al dia. Ara que m’he aturat, he estat fent exercici, sent més social i gaudint de la vida en general.

• realment cavant a totes les dones. Hi ha dones a tot arreu! Molts són preciosos. Quan feia PMO constantment, criticava les dones del meu cap. Com no eren atractius. Ara el meu cos només m’explica a qui em sembla atractiu, i alguns em sorprenen.
• De nou, no sóc màgicament un jugador massiu. Però la part de mi això is Accedir bé a les dones és més fàcil. I tinc molt més coratge. Crec que es tracta de la por contra el desig: quin és el més fort? La por encara no ha canviat gaire. Però el desig és, finalment, inclinar l’equilibri ... cap a l’acció. I això és una sensació impressionant.
• En tercer lloc, i el més important, finalment he aconseguit la meva vida junts. La meva feina és desafiant i gratificant, i vaig poder fer front als meus reptes. Alimentat per la meva energia de nofap, les coses semblen molt més ... possibles. Estic pensant cada cop més gran!
• Una mica de consell ... Els desitjos es van tornar força malament algunes vegades.
• El millor que vaig fer per mi era estar ocupat. En general tinc una bona manera de canalitzar la meva energia. Això fa que sigui molt més fàcil no recaure. L'exercici és una GRAN manera de gastar energia extra.
• He recaigut una vegada fins ara. Va ser perquè vaig vorejar. NO BORDEU. Simplement no.

Aquesta és una de les millors comunitats en línia que he trobat fins ara. Vosaltres governeu, gràcies a tothom que em va donar suport. Intento retornar!

Reinici i altres qualitats que fan atractives a les dones

Només una bombolla de pensament que he volgut publicar però que segueixo oblidant.

Quan reiniciem, es passa molt de temps a les revistes parlant de quant les dones són molt més atractives quan anem sense PMO i normalment parlem d’atractiu com en l’atractiu físic. Només em pregunto si algú més està notant altres qualitats que fan atractiva una dona?

Estava veient els Jocs Olímpics i va passar alguna cosa estranya quan vaig veure esports femenins. Vaig mirar els cossos en forma i en forma. Per una vegada vaig començar a pensar que el fet que les dones esportistes estiguessin calentes no només perquè són atractives, sinó perquè són bones en el seu esport. Si preneu el tennis com a exemple. Les faldilles i les cames curtes són bones i tot, però mai no m’he adonat de la sensualitat que tenen quan tenen aquest aspecte centrat en esperar que el seu oponent serveixi.

I trobo que això també passa cada cop més al meu voltant. L’altre dia vaig veure una dona gran i atractiva i l’altre dia i vaig començar a pensar “puma” o “milf”. Llavors vaig veure que s’agafava de la mà i somreia al seu fill de tres anys. En altres paraules, només era la milf i la seva calidesa va sortir de les llistes de cartes. L’altre dia he vist que una bonica estudiant universitària passava per davant de mi fins a l’estació de trens i m’havia deixat enrere el fet que tenia un gruixut manual d’economia (Sembla que cavo noies intel·ligents).

No dir que un cul calent o un bastidor agradable no crida la meva atenció. Però suposo que és un subproducte de veure porno. Es veu una noia entrar a l’escena i no li dóna un cul de rata sobre com és, quins són els seus interessos, l’únic que sabeu és que té un bon aspecte (inseriu aquí una part del cos) i que la clavaran. I llavors aquesta mentalitat es transfereix a la manera de veure les dones a la vida real. Aleshores aneu a reiniciar i aquesta mentalitat comença a desgastar-se.

Algú més descobreix les seves veritables necessitats?

Després de deixar el porno, veig que realment no vull fer cap de les coses depravades que he vist a les pel·lícules porno a dones reals. Realment, només vull tenir algú amb qui parlar, agafar-se de la mà i acollir-me. Vull dir, sí, també vull deixar-me posar, però això ja no és tant el focus que tinc en la ment.

(GUY 2)

Sé què vols dir. He abandonat gairebé totalment les meves velles maneres de veure la dona impulsades pel fetitxe, i només han trigat una mica més de 30 dies sense arribar a PMO. No dic que encara no miro a les dones, només dic que estic molt content amb la meva parella i que ja no em distreuen tant els meus antics fetitxes.

És bo sentir-se lliure de tot això.

Tan boig ja que sembla que molts nois reporten menys acne acne i una pell més clara. El següent fil conté moltes de les reivindicacions següents:

Algú observa que la seva pell aclarirà i es veurà més saludable o de beneficis per a la salut quan deixen de fumar?

• Sí, ha estat el primer que he notat sobre cap fap. La meva cara és perfecta i l’acne anterior a les natges s’ha aclarit completament.
• A l'estiu, tenia 25 dies sense cost, i la meva pell brillava definitivament.
• Estic en el meu 20 i he notat això i he comentat algunes persones. Només una pell més brillant.

Sóc capaç de comunicar-me de manera més eficaç, ja no tartamudeix com abans. Hi ha paraules que he de dir simplement que se’m posen al cap, a diferència d’arribar a un punt en una conversa i oblidar tot allò que estava pensant allà i llavors. Ara, els meus missatges es transmeten. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

27 anys: tinc la sensació que hauria de sentir-se un home, desaparegut l’ansietat social (tartamudejat)

Ara, tots sabeu que tatexo molt (com he escrit contínuament). Recentment, també m’he autodiagnosticat a mi mateixa com a síndrome de Tourette perquè sempre faig sorolls i moviments aleatoris. Quan tenia 11 dies, no tenia pmo. La tartamudesa va caure al voltant del 80%. La síndrome de Tourette o els sorolls i moviments estranys que feia baixaven del 80-85%.

Jo mateix dic això que vaig viure d’algunes persones, no digue que m’equivoco i que culpo a pmo de molts dels meus problemes. Culpo a pmo per causar problemes importants com la tartamudesa, la síndrome de Tourette, la baixa confiança i l’ansietat social. En deixar de pmo, puc guanyar confiança en la necessitat de curar la meva ansietat social, com parlar amb gent, fer amics, etc.

Ara, per a la tartamudesa i la síndrome de Tourette, he trobat que un alt nivell de dopamina pot causar aquestes anomalies. A l'article també s'enumeren moltes altres malalties com la depressió, l'ansietat i el nerviosisme. Ara no sé si el pmo i els nivells continus de dopamina alts tenen connexió. Crec que els nivells de dopamina al cervell només augmenten durant la sessió pmo d'un home. Però encara hi ha moltes preguntes sense resposta. Deixaré l’enllaç de l’article a continuació i podreu decidir vosaltres mateixos. Potser podem aprendre alguna cosa si generem una discussió. (ENLLAÇ)

Per tant, molts de nosaltres ja hem experimentat somnis realment vius i, de vegades, lúcids (en realitat els meus s’han reduït des del dia 30 tbh), però què més heu notat? Per a mi, he notat que la comèdia és almenys deu vegades més divertida que abans. Realment riu tan fort en comparació amb quan estava atrapat en l’entumiment de la boira fap quan tot just somreia. És molt divertit! (Victòria! Tornen els receptors de dopamina!) - Efectes secundaris frescos

Benefici inesperat

Sempre he pensat que era estrany dir com diuen que s'escoltarien escoltant música. Bé, ara, després d'un temps de nofap, els tinc també. I per Jove, és un sentiment gloriós.

És culpa del porno?

El PMO és una esponja energètica. Tot i abstenir-vos-en no obtindreu automàticament una xicota, una feina millor, més diners, us ajudarà a canviar de casa, esdevindreu més creatiu, etc., desbloqueja la unitat per fer aquestes coses.

Penseu en un cotxe. Saps conduir el cotxe; ja heu après a conduir. També coneixeu la destinació exacta a la qual voleu arribar. Pugeu al cotxe amb tota la voluntat del món de conduir fins al vostre destí. Gires les claus i el cotxe no arrenca. Al cotxe no hi ha benzina. No importa quantes vegades gireu l’encès i premeu els pedals, el cotxe no es mourà.

El PMO drena el combustible corporal. Potser sabeu exactament què heu de fer per millorar la vostra vida, però sembla que no podeu reunir l’energia i concentrar-vos per fer-la.

Mira’m. Vull marxar. Vull un canvi de carrera. Vull dominar la guitarra i el piano. Tinc una gran col·lecció de llibres als meus prestatges, aproximadament el 10% dels quals he tingut la paciència per acabar o la capacitat de recordar la lectura. PMO em treu el focus i la concentració i em fa enganyar a pensar que aquestes coses no mereixen l’esforç que suposarà i que no sóc capaç d’aconseguir-les de totes maneres.

No estic segur de quantes vegades hem de revisar aquestes coses. Tot és a YBOP. El vostre còrtex pre-frontal és el lògic sensible que us indica, per tal de millorar la vostra vida i seguir endavant. El vostre sistema límbic és l’usuari desequilibrat i indisciplinat que vol l’opció fàcil. PMO proposa l’equilibri a favor que el sistema límbic guanyi cada vegada. PMO us ajuda a recórrer el cavall equivocat una i una altra vegada, malgrat la vostra capacitat de tenir en compte totes les coses que us explica el vostre funcionament lògic superior.

El reinici omple el cotxe de gasolina. Aleshores, quan s’acaba, gireu les claus i aneu. Encara heu de conduir el cotxe i heu de recordar cap a on anar, però ara és possible. És factible.

Respecte al concepte "La motivació és una merda, fes-ho de totes maneres", és una bona idea, però paradoxalment és un nom erroni. No es pot "fer alguna cosa de totes maneres" independentment de la motivació, perquè totes les accions estan dictades per motius. Hi ha una raó per a cada minúscula acció que heu fet i que feu. El vostre cervell us alimenta aquest raonament i el cos respon.

No teniu la motivació per fer exercici avui? Caram motivació! Feu-ho igualment! Aquest és l’escenari, oi? Bé, si feu alguna acció conscient que sigui contrària al vostre estat emocional actual, ha d’haver-hi una motivació subjacent per emprendre aquest curs d’acció o no ho faríeu. Encara teniu la motivació per posar-vos en forma: vosaltres voler per quedar bé, vols que les noies tinguin cura de tu. La diferència és que no sentir igual que val la pena l’esforç. Per tant, en realitat no estàs parlant de denunciar la motivació, sinó d’anul·lar el teu estat emocional simpàtic que et mantingui constantment a la recerca d’una manta de confort.

Crec que la teoria del tractament del dolor i el malestar com a disciplina fisiològica que obté una autèntica progressió està molt més a prop de la marca. És una cosa que val la pena explorar. Recordeu que necessitem la motivació per dur a terme aquestes accions i utilitzar-la per aprofitar la força mental per anul·lar els vostres capricis emocionals actuals.

És culpa del porno?

Tots som casos únics, malgrat alguns trets superposats. Alguns de nosaltres encara podem ser éssers humans que funcionen plenament, amb independència, una bona feina i fins i tot una parella. Però, en el meu cas, PMO ha desequilibrat el meu cervell a favor del sistema límbic fins a tal punt que han patit la meva vida personal, professional, social i familiar. dràsticament com a conseqüència. Durant tot el temps he tingut el peu a sobre del gas (ambició / motivació), però no tenia benzina (energia / disciplina). Reiniciar (completament i amb èxit) m’ajudarà a repostar combustible. Després puc conduir fins al meu destí.

(Dia 90, 17 anys) Solia tenir contraccions oculars, ara ja està pràcticament desaparegut. L’acne també és millor.

NoFap va guarir el meu perfeccionisme

Ho vaig notar després de 1,5 setmanes al primer intent de NoFap. L’endemà vaig fer una prova a l’escola i sabia que no estava completament preparat. Normalment em tornaria boig; odi a mi mateix, espantar-me i adquirir una ansietat enorme.

Aquesta vegada, quan anava a estudiar, em vaig pensar; Estudiaré molt i faré tot el possible, però si no surt massa bé, està bé. Perquè al final aquesta prova serà poc important.

Mai havia pensat que pensaria així a la meva vida, però estic segur que estic agraït per això que tinc ara. Avui ja no he de prendre les coses massa seriosament i puc viure la meva vida en un estat molt més tranquil.

Ser més empàtic després de deixar el PMO ...?

Entre les moltes coses que han millorat a la meva vida des del meu darrer PMO hi ha hagut un augment inesperat de la meva empatia pels altres. Com a regla general, m'importen altres persones, però, no obstant això, no tinc gaire empatia ni capacitat per entendre ni compartir el que senten les altres persones. Quan li passa alguna cosa dolenta a una altra persona, lògicament puc acceptar que es puguin sentir malament per això, però realment no em sento malament.

En els darrers mesos (sense PMOing), en realitat, m’he trobat molt més sensible a les lluites d’altres persones i he realment “sentit el seu dolor” d’una manera que mai no he tingut. M’he trobat dolent amb els altres una mica i fins i tot he estat capaç d’expressar la meva preocupació de maneres que mai no hauria tingut abans. No sé si això està relacionat amb no PMOing, però estic disposat a tingueu en compte la possibilitat que ho sigui. Algú ha experimentat alguna cosa així?

M’encanta el gruix i l’ompliment del meu penis en tot moment ara. Juro a Déu que agafo dones mirant-ho directament quan estic en una ratxa, i algunes fins i tot ho fan de forma DELIBERAT. No és broma. No tornis a aparèixer nois, només tens 21 anys una vegada. Despertar amb un boner complet llest per enfrontar-se al món és la millor sensació de la història.

Des que vaig començar a fer fotos, la música sembla increïble

Una de les millors raons per no utilitzar és la música. Sí, la música em va fer fer 100 flexions, 100 abdominals i 100 okupes. De vegades, la música era depressiva i avorrida. Ara em sento tan connectat i em sembla tan fantàstic. Tinc ganes de ballar. Música a tothom! És fantàstic mantenir-te motivat!

Els símptomes semblants a l'OCD s'estan esvaïnt

Des que em vaig dedicar molt al porno, sempre he notat que he tingut alguns símptomes menors de TOC. No era gens greu, però si les coses no estaven en un cert ordre a la meva habitació, em va costar concentrar-me en la meva feina. Ara és com si haguessin desaparegut completament. Encara sóc una persona generalment organitzada, però és molt inferior a la llista de prioritats. Treuré les coses importants del camí, abans de començar a organitzar la meva merda. Tothom se n’adona.

Dia 3: totes són boniques

Era 9: 50am. Ja havia vist a 4 dones i tots són 3 vegades més belles que 2 dies enrere.

NoFap fa que les dones siguin més belles! Però. . .

... bell en un significat molt més profund. Veig més clar qui són les dones. Són molt més boniques si en penses més que en alguna cosa amb la qual vols tenir relacions sexuals. Mireu les seves cares i la meravellosa manera de comunicar-vos amb tantes maneres no verbals. Les dones il·luminen tots els meus sentits. Són experts en comunicació que m’han faltat en bona part de la meva vida tímida i ansiosa. La pornografia perverteix molt més sobre les veritables dones que són meravelloses i belles.

Mireu les belles dones, parleu i riu amb elles, entengueu qui són. Quan sàpigues el belles que són, en trobaràs una sense la qual no podràs viure. Quan tingueu el vostre, caseu-vos amb ella i no la deixeu anar mai. Digues-li quant l’estimes cada dia.

Tinc el meu, i hem fet tres, boniques filles que espero trobar homes que els estimin pel que són. Actualment, les dones són més boniques per a mi, però la meva dona és la dona més bonica que he vist mai. Ella il·lumina la meva vida de moltes maneres, i no puc esperar a tornar a casa per veure-la. El porno només decep, mentre la meva dona continua expandint els meus desitjos a nivells que no sabia que tenia fa un mes. No només sexualment, sinó també desitjos d’altres maneres que no puc descriure amb paraules.

Seguiu endavant els meus amics, crec que la vida es fa més bella d'aquí. Té per a mi. Gràcies pel teu suport.

30 anys home aquí. Vaig deixar de mirar porno fa poc més d’un mes. Vaig llegir de poques fonts diferents els efectes de l’esgotament de la dopamina en veure porno i masteritzar molt i com disminueix el plaer. És realment cert que les coses simples se senten millor. Després de menjar, em sento seriosament alt, és una bogeria. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

Una compilació dels beneficis que han notat les persones

nbsp; de TRSV

RENÚNCIA DE RESPONSABILITAT: es tracta d'una recopilació de canvis, que es troba en els informes de persones que han deixat de fumar durant un període determinat de temps, de manera que pot ser que no se senti quan se sotmet a aquest repte. Aquests són, principalment, els canvis positius. Són, tanmateix, canvis generals que la majoria de la gent veu que probablement pugui esperar d'experimentar aquest repte.

RENÚNCIA DE RESPONSABILITAT: tot i que r / nofap està dirigit tant a homes com a dones i en línia directa / homosexual / bi, aquests efectes se centraran en aquells que sotmeten els homes directes. També pot haver-hi algunes coses que no s'apliquen a vostè (per exemple, les qualificacions millorades a l'escola), però que tenen un equivalent per a altres (per exemple, la productivitat millorada en el treball).

He compilat aquesta llista principalment per convèncer-me de tots aquests avantatges (i ara estic motivat per continuar) i perquè, possiblement, un dia us ho faré per escriure un assaig sobre nofap. No obstant això, jo també volia compartir això amb vostès.

CANVIS POSITIS

PERSPECTIVA SOBRE LA VIDA: SENTIR-SE MÉS VIU QUE MAI

• Augment de la felicitat / orgull / alegria / confiança / tranquil·litat
• La felicitat es troba en coses més simples (un passeig, un bon àpat, música)
• Experimentant més emocions, sentint-se menys adormits a la vida
• Estimar / acceptar-se
• Tenir un stand per si mateix / sense retrocedir / indicant la vostra opinió
• L'augment de l'esperança, un futur millor sempre sembla que es pot obtenir, no importa el difícil que obtinguin

INTERACCIONS SOCIALS: CONVERTEIX-TE EN ALFA MASCULÍ

• Menys ansietat social / por al judici
• Inicieu la conversa amb més freqüència
• Augment de les habilitats de conversa / contacte visual / somrient
• L'augment de vocabulari / paraules us arribarà amb més facilitat
• Siéntase més en contacte amb altres persones (i les seves emocions)

MÉS ENFOCAT EN LA INTERACCIÓ AMB LES DONES

• Les dones reals se senten més atractives
• Més atenció a la interacció / tacte físic que a la visual
• Increment de la motivació per conèixer / parlar amb dones (les papallones no desapareixeran, però el vostre desig sexual proporcionarà una contra-força per superar-les)
• Creació d'una "aura sexual" magnètica, una energia sexual que atrau més l'atenció de dones conegudes i desconegudes
• Sent menys intimidat davant una dona atractiva
• Millor sexe (gaudint del sexe en si mateix, no només perseguint l'orgasme)

FÍSIC I MENTAL: PENSEU-LO CLARMENT, PRENDREU ACCIÓ I VEURE BON

• Augment de la determinació, l'energia i la productivitat (és a dir, llegir, escriure, dibuixar, fer exercici ...)
• Augment de la qualitat del son

ESPECÍFICAMENT FÍSICS

• Millor postura / aparença (és a dir, treballant + pell més clara, menys acne)
• Major rendiment esportiu (resistència, força física
• Veu més profunda / més varonil
• (Molt poques persones han reportat una visió més gran)

ESPECÍFICAMENT MENTAL

• Major claredat mental / pèrdua de boira cerebral
• Major concentració / focus (és a dir, millors qualificacions)
• Millor presa de decisions (tant a curt com a llarg termini)
• Millora de la memòria
• Menys gronxadors d'humor

ALGUNS COSES DE CONSIDERAR

• Les ganes de PMO no desapareixen del tot, però ja no tens ganes d’actuar-hi. Simplement poseu la vostra energia a fer altres coses
• La majoria de les persones se sotmeten a una línia plana en alguns (o més) punts durant aquest repte (disminució de la libido)
• Si fa una recaiguda, és més probable que es vegi malmès pels extrems del porno que solia trobar al despertar
• Encara apareixen fantasia / vídeos antics al cap, però ara és més fàcil desfer-se’n
• Més somnis / porno / masturbació

(Nota: si no fos per nofap, ni tan sols hauria fet cap esforç per fer aquesta llista i després formatar-la per posar-la a reddit)

TL; DR: nofap canvia la teva vida

deixar de fumar PMO ajuda a controlar el meu alcoholisme

Només una nota per si algú està interessat, crec que aturar la meva addicció a PMO / MO ha tingut efectes realment positius en els meus esforços posteriors per controlar el consum d'alcohol i el tabaquisme. Sempre he estat un bevedor i fumador, vaig deixar de beure fa uns cinc anys, però va ser una batalla, un procés molt difícil. Finalment, vaig començar a beure de nou i els esforços posteriors per no beure sempre van fracassar. Normalment no podia passar una nit sense beure ni fumar.

Si ho intentés, sincerament fliparia una mica a causa de les ganes intenses i acabaria a la botiga de licors o al bar per solucionar-ho. Les ganes d’alcohol sempre eren més fortes que les de males herbes, ja que és més fàcil d’aconseguir, literalment sempre està a la volta de la cantonada. Vaig parar PMO / MO a l'octubre i he notat que en les últimes setmanes les meves ganes de beguda han desaparegut. La setmana passada hi vaig anar Diumenge-Dijous sense beure, i sense lluitar contra els desitjos, que és una gran satisfacció per a mi.

Tinc una teoria segons la qual la vida de PMO va fer que la meva dopamina fos tan amunt i avall que les ganes que vaig experimentar es deguessin a això, i l’ús de begudes alcohòliques fos per “suavitzar-les”. Traieu el PMO i les pujades i baixades han desaparegut, de manera que no és necessària l'alcohol. Tot i que encara gaudeixo de beure (en sé massa), ja no sento aquesta intensa necessitat, almenys en el moment actual. A més, puc dormir sense beure, cosa que suposa un alleujament. En el passat, si no prenia una beguda, no podia dormir, cosa que em provocaria problemes a la feina, de manera que sempre bevia per assegurar-me que pogués dormir.

Em sento molt més fort i confiat en mi mateix i he notat que parlo molt més lent i més comprensible. En el passat sovint balbucejava, cosa que sembla haver acabat ara i, a més, la meva veu és molt més profunda. Enllaça amb la publicació

Per què la música sona molt millor?

Igual que ho juro, em sembla un percentatge de 30 millor i immediatament estic connectat. Sembla que sóc alt i tinc cries de goig per tot el cos. I la meva energia empeny a través de mi com si estigués a punt de començar a pujar del sòl com una àguila. Això és després de només 2-3 setmanes de retenció completa de semen. QUÈ ÉS LA FUCK?

NoFap ha canviat una cosa molt important a la meva vida

Puc tocar la guitarra molt, un heavy metall thrash player. Inspirat per Metallica.

La majoria de vosaltres sabeu que, quan no esteu enganyant tot el temps, observeu algunes notes ocultes a la música, alguns riffs ocults que no podíeu sentir, etc.

Una gran part de la meva vida és la música. M’agrada escoltar Metallica i diferents tipus de grups. I em vaig adonar que en moltes de les seves cançons ara mateix estic escoltant riffs que mai no he sentit, cosa que em fa molt feliç d’adonar-me que, com que no estic fapping i malgasto el semen, tinc tants beneficis que realment em fan un ésser humà millor i que també em deixés posar-me al dia amb algunes coses que ni tan sols sabia que existien. És com màgia!

Nofap ha eliminat la meva addicció al joc

27 homes. Vaig començar a jugar fa 3 anys, pesat. El joc sempre em feia sentir bé quan guanyava, però quan el perdia només em van afegir als meus problemes. Jo ho faria PMO, no estava tan interessat en el meu gf (la vaig perdre a principis d’aquest any) i passaria els caps de setmana al casino. M’agradaven els cigars i el joc i era la meva única interacció social. Les victòries em farien sentir victoriós i acceptat. Però després vaig continuar perdent. Vaig obtenir un terapeuta a través del programa Admet-ho i sempre em donava sessions i parlava dels meus problemes, però mai no em podia ajudar a arribar al nucli del problema.

Avançant cap a la meva pràctica dècada de 90, no tinc ganes de jugar. Tinc bones interaccions socials i vaig sortir amb dues noies amb la meva amiga aquest cap de setmana passat i una d’elles que no teníem química, encara ens vam distingir i ens vam sentir, i més endavant vaig descobrir que tenia un bf. Gasta 2 dòlars al bar, però és una FRACCIÓ del que perdria setmanalment als casinos.

Crec que per l'esgotament PMO, la boira cerebral i la depressió, el joc em va donar encara més pressa per la dopamina. PMO esgotat, pèrdues de diners, trucades de companyies de targetes de crèdit i havia de mentir-los constantment, era un embolic. Ara en sóc curat! Ni tan sols he passat per cap rehabilitació. Fa temps que no jugo.

Gràcies noFap!

Nofap us fa físicament més atractiu. Qui està d'acord?

No és casualitat que cada vegada que passés 1 setmana de nofap, la meva pell s’ha aclarit tremendament. A més, els meus ulls semblen brillar més com si en realitat hi hagués vida dins meu en lloc de la meva mirada morta abans d’agafar el cap.

RossFromBritain

abans de fer nofap, cínicament us hauria dit que la majoria dels beneficis no són reals o són un placebo, però ara, després d'haver fet un seguit de ratlles més llargues, puc confirmar:

- La veu definitivament obté un so més baix / profund / gruixut. El vaig provar amb la meva guitarra i vaig trobar tota una diferència de semitons en el to més baix que vaig poder assolir

- Definitivament, em sento més disposat a afrontar desafiaments o enfrontaments, així com més disposat a contactar amb els ulls. ni tan sols és una cosa conscient, només passa ... els teus ulls semblen bloquejar-se fins que l’altra persona mira cap a una altra banda

- L’atracció és definitivament allà. No em crida l'atenció les dones quan no tinc una ratxa més llarga, però quan estic, noto que alguna dona estranya m'explica, i algunes persones m'han acostat (no calentes, però ...)

a més, hi ha els avantatges més evidents com el respecte a un mateix, estar més motivat, etc.

He tingut aquest nom

Igual, jo ho anomenaria bs, però en xanxar dies 27 em va donar un pic de mà

Ratamacool

Jo era de la mateixa manera. També vaig pensar que la veu més profunda era bs fins que la vaig experimentar.

CHI_MOX

Sí, també ho he vist. Quan solia fer una setmana de cicles, em vaig adonar que la meva cara era més definida i masculina, i jo jo em veuria com a 15 d'edat.

Buscant_Disciplina

Crec que el que passa és que comences a posar-te dret, mantenint les espatlles enrere i el cap alt, amb un ambient molt més segur. La rutina del gimnàs comença a millorar i tens l’energia per tenir més cura de la higiene, com dutxar-te cada 1-2 dies, mantenir els cabells facials ben cuidats, portar un desodorant amb bona olor i assegurar-te que la teva roba s’adapta bé o comprar. roba nova si no.

Si fos un home amb sobrepès com jo, fins i tot es podria veure perdent pes, he perdut unes 20 lliures durant els darrers 55 dies.

cyber-212

Jo també ho vaig notar a mi mateix. És increïble el grau de vida que tenen els meus ulls i la meva pell quan faig més de 7 dies.

terrestiall

Es pot explicar el motiu pel qual es relaciona l'acne i el nofap? També passa amb mi. Tinc un pimple un dia després d'haver-lo fet. Quina és la raó científica? O simplement és una coincidència?

metalheadIGNOTUS [compte ara suprimit]

Jo també confio en mi que no es clarifiqui l'acne. Potser no experimentareu el resultat en poques setmanes, però feu-ho al final, VOLS. Vaig anar a 47 anys (recordo que fins i tot el dia 30 en tenia), però de vegades en ratxes de sort trobo la cara clara al dia 7. No sé. NOMÉS FAP) Per llavors l'acne ja havia desaparegut. Ara estic de nou5, però estan baixant. Després de l'apapping, vaig tenir acne. Encara els tinc. Odio l’acne d’esquena, l’acne a la cara. Feu nofap només per a l'acne? Encara val la pena lluitar.

YouAndMeInfinite

Sí! No entenc com, però sí.

DaDog1212

Definitivament accepto. Em sembla el millor que tinc, tot a causa de que no hi ha cap problema

Tinc 24 anys. Va començar a masturbar-me des dels 16 anys. La freqüència variava, de vegades ho he fet 7 vegades al dia i l'he utilitzat per córrer coses que em van entristir, solia obtenir un màxim temporal després de masturbar-me i trobar-me. és més fàcil dormir. M’he estat abstenint simultàniament del porno, la masturbació i la meditació durant mitja hora al dia (15 minuts abans de dormir 15 minuts després de despertar).

Aquests són alguns dels avantatges que he notat:
Definitivament, una veu més profunda i més varonil
-futjar millor sobre mi en general
-Les paraules clau arriben a la meva ment amb rapidesa en comptes de buscar la paraula adequada en una conversa
- Sóc més coherent en els meus arguments i puc identificar-me ràpidament si l'altra persona està fora de pista
-dels cercles sota els ulls han reduït molt. Els ulls se senten molt més vius i més saludables, solia ser sensibles al sol del matí, sembla haver-se reduït molt
-una millor digestió
-Durant el somni, em desperto sentint-me tan descansat com jo solia quan era adolescent, he estat tenint problemes de son des de llavors 4 abt.
-més millor memòria. Gairebé fotogràfic, el tipus que tenia a l'escola
- Sóc raonablement intel·ligent i resoldria trencaclosques i endevinalles en el meu temps lliure, però una mica més endavant, la voluntat de fer les coses ha disminuït, després d'abstenir-me tornaré a desafiar el meu cervell.
-Proporcionar la felicitat en coses més simples com tenir un bon àpat, observar la geografia nacional, escoltar música o simplement caminar
-Les ereccions que tinc ara són molt més “estretes”, sento que, com realment, puc trencar alguna cosa. No he experimentat ereccions tan fortes des de fa força temps
-a més energia ... aquesta definitivament es nota, no em sento drenada tot el temps ... el dia que passava, se solia sentir cada vegada més cansat, ara em sento que puc viure un dia més sense dormir
-un canvi en la pell complexa.
-Les sessions de meditació també s'han tornat més relaxants i centrades
-un desig renovat de veure pel·lícules

L’efecte secundari més estrany i absolut del meu nou estil de vida NoFap (o per què sé absolutament que mai no tornaré enrere).

Ja he sentit una sèrie d’efectes secundaris de l’estil de vida NoFap, però la majoria d’aquests es poden explicar / veure fàcilment. Perdre el desig de jugar o menjar brossa, augmentar la confiança amb les dones, etc. Però recentment he trobat alguna cosa que m’ha assegurat al 100% que no tornaré mai més: puc tornar a somiar.

A causa d’algunes coses del meu passat, vaig perdre la capacitat de somiar fa quatre anys. La gent ha dit: "oh, això és perquè somiem, però oblidem, etc." Però no va ser així. Vaig passar de tenir somnis lúcids, vius i fàcils de recordar a no poder somiar fins i tot amb disparadors (consumibles, hàbits, etc.)

Però ara puc. És perquè no estic fapping? Probablement no. Però alguna cosa de la meva vida ha canviat de manera que m’acosto lentament a la forma que era. I no és com si fossin sexuals: l’últim somni que vaig tenir, estava penjat a la part inferior d’un helicòpter mentre volava a través de paisatges onírics i ciutats. Vaig obrir porno accidentalment quan navegava ahir i vaig sentir una onada d’emocions que no eren el que esperava. Em sentia una mica fastigós i avorrit. No vaig tenir cap problema per tancar-lo sense la temptació de continuar endavant.

Si algú pogués explicar la ciència que hi ha al darrere, m’agradaria escoltar-la.

Veure també:

• Beneficis fisiològics denunciats per homes eliminant PMO
• Una llista d'un antic usuari de pornografia i blogger actual en un altre lloc: Beneficis 100 de deixar de fumar a la pornografia