Siehe auch:
- 6-Schritt-Neustartplan… das hat mir beim Beenden geholfen
- Die Wunder der erwachsenen Masturbation neu denken
- Ejakulation: Wie oft für eine gute Gesundheit?
- Die Mitglieder des Forums fragen ihre Urologen nach der Häufigkeit der Ejakulation
Gibt es Richtlinien für eine gesunde Masturbation? Wenn ja, haben wir sie nicht gefunden. Die meisten Jungs eliminieren oder reduzieren die Masturbation während ihres Neustarts drastisch. Nach dem Neustart (falls erforderlich) empfehlen wir den Besuchern, einen Zeitplan auszuarbeiten, der verhindert, dass sie vor Frustration explodieren - und nicht eskaliert. (Sehen: "Wie masturbiere ich ohne Porno?")
Manche sagen, dass die Zeitpläne die Vorfreude und Frustration erhöhen und behaupten, sie würden besser sein, wenn sie die Selbstbefriedigung auf ein Minimum beschränken (dh nicht masturbieren, wenn sie gelangweilt, ängstlich sind oder Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, sondern nur, wenn sie mit übermäßiger Libido platzen). Und natürlich ist die Verwendung von Internet-Pornos extrem riskant für diejenigen, die bereits unter problematischer Pornografie leiden. Sehen Wie ist es, nach dem Neustart Pornos zu verwenden? So ist pornfreie Masturbation viel weniger riskant.
Paradoxerweise kann „weniger mehr sein“, sowohl in Bezug auf die Häufigkeit pornofreier Masturbation als auch in Bezug auf die extreme Stimulation. Zu häufiger Höhepunkt kann sexuelle Spannung verschlimmern in den folgenden Tagen - und kann auch teilweise hinter einer beeinträchtigten sexuellen Reaktionsfähigkeit stehen: Studien Verknüpfung von Porno-Nutzung oder Porno / Sex-Sucht zu sexuellen Dysfunktionen, niedriger Aktivierung des Gehirns zu sexuellen Reizen und geringere sexuelle Befriedigung.
Sie werden vielleicht feststellen, dass Masturbation, die auf Ihren eigenen Vorstellungen von echten potenziellen Freunden und realistischen, liebevollen sexuellen Begegnungen basiert, weniger problematisch ist als der Höhepunkt extremer Pornoszenarien oder Rückblenden. Wenn Sie sich für einen weniger intensiven Orgasmus entscheiden, wird ein weniger intensiver neurochemischer Zyklus nach dem Orgasmus ausgelöst, sodass der Drang zum Binge in den nächsten Tagen nicht so stark ist.
Ein Neustart kann tatsächlich verringern du musst masturbieren, wie dieser Typ gefunden hat:
Es waren sehr interessante 10 Wochen. Das erste Paar war eine Hündin, aber wenn überhaupt, zeigte es mir, wie abhängig ich von Masturbation (und Pornos) war, um damit fertig zu werden. Die harten Stimmungsschwankungen waren ein sicheres Zeichen für ein Ungleichgewicht im Kopf. Jetzt ist ED kein Problem mehr. Ich kann sogar ohne Pornos masturbieren. Ich habe immer gedacht, dass ich, wenn ich an diesem Punkt angelangt bin, wütend masturbieren und Sex wie ein verrückter Süchtiger haben würde, aber der sexuelle Sättigungsmechanismus meines Körpers funktioniert einwandfrei und hat die Kontrolle, vermutlich weil mein Gehirn wieder im Gleichgewicht ist . Ähnlich wie beim Essen kann ich aufhören zu essen, wenn ich keinen Hunger mehr habe.
Aber Sie können für eine Weile anfällig für Bingeing sein. Die Erfahrung dieses Typen:
1) Ohne PMO zu gehen, reduziert definitiv meine soziale Angst. Nicht mit Shyness zu verwechseln, sondern tatsächliche klinische Angstsymptome.
2) Vertrauen baut sich auf und bringt meinen Verstand dazu, zu denken, dass es OK ist, ungeachtet der Konsequenzen. Mein neu gefundenes Vertrauen setzt jede Angst vor Konsequenzen wie Angst zurück, die schlimmer wird.
3) Ich fühle mich nach MO sogar noch besser, noch entspannter (nicht nur Stunden nach dem Orgasmus, sondern sogar Tage). Auswirkungen von Oxytoxin? Weiß nicht.
4) Leider ist nach der Ejakulation die “Jäger-Effekt”Tritt ein. Und an diesem Punkt kann ich mich nur so lange festhalten, bevor ich wieder auf Pornos zurückfalle.
Lassen Sie mich Ihnen meine Situation erzählen und hoffentlich wird es Sie überzeugen, weiter zu kämpfen. Es hört sich so an, als ob ich es genauso ernst meinte wie du. Ich habe mir ein bisschen Pornos angeschaut, aber nur etwa alle zwei Tage mit einem gelegentlichen Binge-Tag. Als ich meinen Beitrag machte, lief mein Leben wirklich gut und ich hatte eine großartige Serie. Niemand hat mich davon abgehalten, zu ficken, also habe ich es getan. Es brachte mich sofort für ungefähr einen Monat in eine Abwärtsspirale, in der ich zu meinen alten Gewohnheiten zurückkehrte. Ich wurde sofort weniger sozial, weniger selbstbewusst und im Allgemeinen wirklich unglücklicher. Am wichtigsten ist, dass Sie wieder in Ihre alten Gewohnheiten zurückkehren. Ich weiß, dass du denkst, du kannst nur einen Fap oder was auch immer schaffen, aber die Chancen stehen gut, dass du zukünftigen Trieben erliegen wirst, da du dir bereits erlaubt hast, diesem zu erliegen. Diese Sache mit dem Chaser-Effekt ist real und diese Sucht ist sehr real. Ich habe seit diesem blöden Fap noch keine Serie über 7 bekommen und es hat mein Leben wirklich ziemlich negativ beeinflusst. Kämpfe weiter, Bruder! Du wirst es nicht bereuen. Hoffentlich hilft das.
5) Fallen Sie zurück in Pornos. Der „Ansturm“, den ich durch Pornos bekomme, ähnelt dem Gefühl, das ich habe, als ich Meth geraucht habe. Wenn ich so viel Dopamin ausgesetzt bin, fühle ich mich schließlich schwach, das Selbstvertrauen niedrig, mehr Angst.
6) Der Zyklus wird fortgesetzt, bis ich den Tiefpunkt erreicht habe, und ich entscheide mich, PMO wieder aufzugeben. Mein Fazit: Der Porno wirkt sich auf mein Selbstvertrauen und meine Angst aus. Masturbation und Orgasmus scheinen diesen negativen Effekt nicht zu haben, aber der Orgasmus führt zum Porno. Es ist, als könnte ich eins nicht ohne das andere haben. Noch nicht.
Entspannung ist ein Schlüssel zur Leistung:
Am dritten Tag war es spät am Abend und ich war ziemlich müde. Ich habe versucht, einen Weg zu finden, um eine dieser Pillen zu bekommen, ohne dass meine Frau es weiß. Das Lustige ist, ich habe keinen genommen und war deshalb etwas nervös wegen des Geschlechtsverkehrs, aber alles war in Ordnung. Obwohl ich Zweifel hatte, scheint die Libido aus dem Nichts zu erscheinen, sobald ich mich wohl und entspannt fühle. Ich betone das, weil viele Leute (ich selbst eingeschlossen) nach diesem Test suchen und ich denke, nur die reale Sache ist der Test. Wenn ich eine Wette darauf platzieren würde, ob ich in dieser Nacht auftreten könnte, hätte ich "Nein" gewettet.
Wenn Sie einen Kumpel haben und sexuelle Probleme mit Pornos haben, sind Sie vielleicht ohne Masturbation besser dran. Besagter Typ:
Einer der großen Mythen meiner Meinung nach über Masturbation ist, dass es Ihnen helfen kann, beim Geschlechtsverkehr länger zu bleiben. Es könnte sein, wenn Sie "Solo-Kultivierung" üben, aber Standard-Masturbation wird das nicht tun. Und während die meisten Jungs ohne große Konsequenzen masturbieren können, scheint es, dass wir einen anderen Weg gehen müssen, wenn wir ED und andere Probleme mit Pornos hatten. Ich muss sagen, dass es besser ist, überhaupt nicht zu masturbieren, zumindest für mich.
Denken Sie daran, dass die biologische / genetische Kraft hinter dem sexuellen Verlangen darin besteht, Sie mit anderen zu verbinden. Ihr Gehirn registriert Zufriedenheit durch freundlichen Kontakt, auch wenn Sie niemanden befruchten. Genesende Benutzer sind oft erstaunt darüber, wie durch Geselligkeit sexuelle Spannungen leichter zu bewältigen sind.
Geselligkeit ist nicht der einzige indirekte Einfluss, der die sexuelle Frustration lindert. Die Mitglieder der Website haben auch kräftige Bewegung, Meditation, verbesserte Ernährung, Yoga und verschiedene empfohlen andere Werkzeuge als Hilfsmittel, die sexuelle Triebe ausgleichen. Anstatt nur zu versuchen, die ideale Masturbationsfrequenz als separates Problem herauszufinden, sollten Sie mit Praktiken herumspielen, die das Verlangen lindern und sehen, was Sie bemerken. Denken Sie daran, es gibt keine "falsche" Antwort. Es gibt nur Antworten, die Ihnen helfen, Ihr ideales Energieniveau zu finden und eine Eskalation besser als andere zu vermeiden.
Denken Sie auch daran, dass dieses „Normal“ zwei unterschiedliche Definitionen hat. Manchmal bedeutet es "typisch oder durchschnittlich". In anderen Situationen bedeutet dies „auf gesunde Weise funktionieren“, z. B. bei normaler Herzfrequenz oder normalem Blutdruck. Da unsere Kultur die sexuelle Stimulation verstärkt hat, haben die Menschen angenommen, dass „typisches“ Verhalten (heutige sehr häufige Masturbation) automatisch „gesundes“ Verhalten ist. Es wird jedoch deutlich, dass die heutigen „normalen“ Internet-Pornogewohnheiten tatsächlich betäubt viele Gehirne in eine abnorme Weg. Also, plane deinen eigenen Kurs. Obwohl wir nichts falsches sehen, ist Masturbation vielleicht nicht das allumfassende Gesundheits-Wundermittel in den populären Medien. Bitte sehen Sie: Masturbation ist mit Psychopathologie und Prostatadysfunktion verbunden: Kommentar zu Quinsey (2012)
Nebenbei, das wissenschaftliche Papier Hypersexuelle Störung: Eine vorgeschlagene Diagnose für DSM-V bietet die folgende Definition von Hypersexualität: "Aus diesen klinisch abgeleiteten Daten wurde das hypersexuelle Verlangen bei erwachsenen Männern als anhaltender TSO von 7 oder mehr Orgasmen / Woche für mindestens 6 aufeinanderfolgende Monate nach dem Alter von 15 Jahren definiert."
Es ist durchaus möglich, dass unsere Vorfahren nicht annähernd so oft masturbierten wie wir - auch weil ihr tägliches Leben dazu beigetragen hat, ihren Drang automatisch zu regulieren. Sie trainierten mehr, hatten viel Kontakt zu Menschen, die sie kannten und denen sie vertrauten, lebten von Diäten ohne Junk Food, waren nicht von synthetischen, hypersexuellen Bildern umgeben und verbrachten den ganzen Tag Zeit in der Natur, anstatt sich auf Computer- und Fernsehbildschirme zu konzentrieren. Sehen Masturbation, Fantasie und Gefangenschaft und Seltsame Masturbation Gewohnheiten. "Normal" mag einmal ganz anders gewesen sein, selbst für diejenigen, die noch nie von sexueller Unterdrückung gehört haben.
Nach einem der wenigen guten Papiere auf Stammes sexuelle Aktivität, die zwei Stämme studierten hatte kein Wort für Masturbation. Das stimmt, diese afrikanischen Stämme masturbieren nicht (aber sie heiraten jung). Sie versuchen nicht, am Rande eines „aktiven Vulkans“ zu balancieren, ohne viel Interaktion mit dem anderen Geschlecht. Heute bleiben viele von uns länger Single, daher haben wir eine größere Herausforderung. Jungs ohne Partner fühlen sich normalerweise besser, wenn sie mit schwerem Porno / Masturbation aufhören. Aber nach ein paar Monaten, wenn sie keinen Schatz finden, mit dem sie regelmäßige Zuneigung genießen können (auch ohne Sex), können sie die Abstinenz von Masturbation sehr schwierig finden und müssen einen pornofreien Masturbationsplan ausarbeiten.
Einen guten Überblick über die Auswirkungen von Ejakulation und „sexueller Sättigung“ (häufig falsch bezeichnete sexuelle Erschöpfung) finden Sie in diesem Artikel. Männer: Verursacht häufige Ejakulation einen Hangover?
Wenn Sie neu gestartet werden, machen Sie Ihr eigenes Experiment, indem Sie ohne Pornos masturbieren. Sehen Sie, was Sie bemerken. Hier ist der Account eines Mannes:
Ich hatte das Gefühl, mein Körper und mein Geist standen in Konflikt, nicht auf die übliche Weise, sondern auf tiefe Weise. Es war wahrscheinlich von der Ebene der Fantasie, die ich in den letzten Wochen mit der Datierung verwendet habe. Also habe ich gesund masturbiert. Es war von Natur aus ziemlich „chirurgisch“. Ich hielt meine Gedanken von jeglicher Fantasie oder Bildsprache fern. Ich fühlte mich entspannt und bemerkte, dass ich danach weder Bedauern noch Scham empfand - als hätte ich Pornos benutzt oder schlechten Sex gehabt. Mein Körper und mein Geist fühlten es jedoch am nächsten Tag. Nicht so sehr bei einem schamhaften Angriff auf meine Persönlichkeit und all diesen tiefen Müll, sondern eher bei einer physiologischen / nervösen Reaktion. Als wäre ich vorbereitet worden. Letzte Nacht wollte ich mit diesem Gefühl und Binge gehen, und meine Begründung ging damit einher. Aber ich konnte mich davon zurückziehen und nicht dorthin gehen.
Hier sind einige offenherzige Kommentare von Männern, die die Masturbation eingeschränkt haben:
Tipps für einen 19-Jährigen von einem Typen in seinen 30s:
Auf der einen Seite ist Masturbation eine natürliche Sache und in deinem Alter wird es dir nicht wirklich viel schaden. Junge Körper erholen sich sehr schnell vom Samenverlust. Wenn Sie jedoch beabsichtigen, damit fortzufahren, sollten Sie diese Dinge im Hinterkopf behalten:
- Tun Sie es nicht nur, um Spannungen abzubauen. Ich habe das gemacht, als ich ein Teenager war, und es hat mein Gehirn dazu gebracht zu glauben, dass der Zweck des Sex darin bestand, zu ejakulieren. Als ich später anfing, Sex mit Frauen zu haben, manifestierte sich dies als vorzeitiges Ejakulationsproblem. Wenn Sie masturbieren wollen, nehmen Sie sich Zeit und genießen Sie die Empfindungen. Geben Sie sich mindestens 20 bis 30 Minuten Zeit, um dies zu tun. Trainieren Sie sich darin, Sex als einen Prozess zu betrachten, der es wert ist, genossen zu werden, und nicht nur als Mittel zum Zweck (Ejakulation). Versuchen Sie auch, einige Male zu masturbieren, ohne zu ejakulieren, damit die beiden Dinge in Ihrem Gehirn nicht fest miteinander verbunden werden.
- Ejakulieren Sie nicht mehr als ein- oder zweimal pro Woche. Selbst in Ihrem Alter werden Sie wahrscheinlich einen Anstieg von Energie und Selbstvertrauen bemerken, wenn Sie ein paar Tage ohne Ejakulation gehen. Sie sollten auch ein paar Wochen lang nicht ejakulieren, um zu sehen, wie Sie sich fühlen. Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Mädchen mehr an Ihnen interessiert sind, wenn Sie eine Weile nicht ejakuliert haben. Sie können die höhere sexuelle Ladung spüren, die Sie tragen, und sie zieht sie an. Männer sind immer so bemüht, sexuelle Spannungen loszuwerden, und fragen sich dann, warum sie Probleme haben, Frauen anzuziehen. Wenn Sie ejakulieren, werden Sie genau das los, was die Frauen anzieht… starke männliche Energie. Nimm mein Wort nicht dafür. Probieren Sie es aus und überzeugen Sie sich selbst.
- Beachten Sie, dass häufige Masturbation etwas langweilig wird. Alles, was zu oft gemacht wird, wird langweilig. Sie werden natürlich nach Möglichkeiten suchen, die Erfahrung wieder interessant zu machen und könnten sich wieder in einer Porno oder Fantasy Gewohnheit wiederfinden.
Du bist jung. Jeder Schaden, den Sie möglicherweise angerichtet haben, kann an dieser Stelle leicht rückgängig gemacht werden. Es ist jedoch nie zu früh, gesunde Gewohnheiten zu etablieren. Sie können Probleme mit erektiler Dysfunktion, vorzeitiger Ejakulation und anderen Intimitätsproblemen später im Leben vermeiden, wenn Sie dafür verantwortlich sind, wie Sie sich jetzt erfreuen.
Thread auf reddit.com: Weißt du, wie Masturbation mit der Gefangenschaft zusammenhängt?
Hat mir Prostatitis durch Binge PMO gegeben - Hat das noch jemand?
Vor einigen Wochen wurde bei mir eine chronische nichtbakterielle Prostatitis diagnostiziert. Mein Urologe sagte mir, dass eine der Ursachen eine plötzliche abrupte Änderung der Ejakulationsfrequenz sein kann. Dies ist sinnvoll, da ich vor dem Sommer, nachdem ich eine Woche lang kein MO hatte, Hoden- / Leisten- / Beinschmerzen und gelegentliche Ejakulationsbeschwerden im Zusammenhang mit Prostatitis hatte. Die Schmerzen wurden eines Nachts sehr schlimm und ich ging in die Notaufnahme, aber der Dr. sagte mir, dass nichts falsch sei und dass ich wahrscheinlich gerade einen Muskel gezogen habe. Kurz darauf ließen die Schmerzen nach und ich vergaß es. Ungefähr Mitte Februar kam es zurück, nachdem ich ungefähr 2 Wochen lang kein MO hatte (normalerweise würde ich ungefähr 1-2 pro Tag oder so machen). Ich machte mir wirklich Sorgen, also ging ich zu einem Urologen und wurde mit Prostatitis diagnostiziert. Der Schlüssel ist, dass der Urologe mir sagte, ich müsse mindestens 2-3 Ejakulationen pro Woche haben (mehr, wenn ich will, aber Konsistenz ist der Schlüssel). Deshalb bin ich hier und nicht auf Nofap. Ich würde gerne 90 Tage lang keinen PMO-Neustart durchführen, aber das ist keine Option, da ich weiß, dass die Symptome wieder auftreten werden. Deshalb mache ich das nächstbeste und sage nein P. Pornosucht hat mich in diese Situation gebracht an erster Stelle. Hat jemand anderes Prostatitis und wenn ja, was tun Sie, um die Pornosucht zu bekämpfen, und wie haben Sie mit Ihren Symptomen umgegangen (was scheint zu helfen / es noch schlimmer zu machen, wenn die Schmerzen kommen)?
Update: Vergessen zu erwähnen, dass mir das Antibiotikum Levofloxacin verschrieben wurde, um Entzündungen vorzubeugen, die mir wirklich schlimme Nebenwirkungen bescherten, und ich habe es nach 8 aus den 10-Tagen genommen.
Nachdem ich es gestoppt hatte, hatte ich das Gefühl, dass ich meine Blase manchmal nicht vollständig entleeren kann, und hatte gelegentlich stechende Schmerzen und seltsame Muskelzuckungen in meinem unteren Rücken- / Beckenbereich (Zuckungen nur um den Blasenbereich). Von Zeit zu Zeit habe ich immer noch das Gefühl, dass meine Blasen nicht vollständig leer sind, aber die Zuckungen und stechenden Schmerzen sind vollständig verschwunden.
Ungefähr eine Woche nach dem Absetzen von Levofloxacin war ich 2 Wochen ohne P und hatte einen Rückfall, PMO. Nach dem Ejakulieren hatte ich ein brennendes Gefühl in meinem Penis, besonders an der Spitze. Ich ging pinkeln in der Hoffnung, dass das helfen würde, aber es tat es nicht. Ich konnte nicht einschlafen, also habe ich wieder PMOed und das hat auch nicht geholfen. Es ging schließlich weg und kein MO seitdem, weiß jemand etwas darüber?
Ich bin jetzt seit fast 3 Monaten aus der Phase der Pornosucht heraus. Ich habe mir überhaupt keine Pornografie oder erotisches Material angesehen. Aber ich masturbiere ungefähr 2 - 3 Mal im Monat, da ich im Moment keinen Sexualpartner habe und ich glaube, dass es wichtig ist, sich selbst zu entlasten. Auch feuchte Träume können ihren Teil dazu beitragen, aber nicht jeder bekommt sie.
Habe meinen ersten 90+ Tage Neustart im April begonnen, danach habe ich eine weitere lange Serie hinter mir. Jetzt alle 15 Tage auf einem MO Wartungsmuster. Scheint gut für mich zu funktionieren. Dies war bei weitem eine der besten Entscheidungen meines Lebens. Ich habe keine Lust mehr, mir Pornos anzuschauen. Mein Selbstvertrauen ist in allen Bereichen meines Lebens in die Höhe geschossen, und mein Training läuft großartig und ich bin zerrissen. Ich wünschte, ich hätte das vor 20 Jahren herausgefunden, aber ich kann nicht in die Vergangenheit zurückkehren und Dinge ändern.
Nachdem ich die 90-Tage-Herausforderung zuvor erfolgreich gemeistert und mich wieder mit meiner damaligen Freundin und ihrem Verlobten zusammengetan hatte, nahm ich eine harte Haltung gegen Pornos und PMO ein, ließ mich aber ein- oder zweimal pro Woche mit MO verwöhnen. Ich bin froh zu berichten, dass ich seitdem stark gegen Pornos bin und keine Pläne habe, jemals zurückzukehren.
Ich glaube jedoch, dass ich in dieser Zeit ein bisschen „Todesgriff“ erlangt habe und mich definitiv nicht mehr so hart fühle wie früher. Aus diesem Grund habe ich mich entschlossen, wieder auf das NoFap-Schiff zu steigen, während ich gespannt auf meine Hochzeitsnacht warte. Mein Verlobter und ich waren in der Vergangenheit sexuell, aber wir haben beschlossen, bis zur Hochzeit Grenzen zu setzen, und deshalb habe ich beschlossen, mich in den nächsten 88 Tagen auch selbst zurückzusetzen, damit wir wieder zusammenkommen In unserer Hochzeitsnacht bin ich erfrischt und bereit zu gehen (dazu gehört auch ein Regime mit täglichen Kegeln). Vorbereitung für meinen Hochzeitstag
In den letzten 3 Monaten habe ich eine ausgewogene Herangehensweise an Masturbation / Sex (einmal alle 2 Wochen) für echte Partnerphantasie und Fantasie (für Solositzungen), die nicht länger als 20 Minuten dauert. Es geht mir wirklich sehr aus dem Kopf und führt zu einem allgemeinen Wohlbefinden. Die Sache ist, sobald Sie ausgeglichener sind, setzen Ihre natürlichen Sättigungsmechanismen ein. Wenn Sie das * fühlen * Chaser-Effekt Geh zurück zu den Grundlagen, wie Ablenkung und Willenskraft.
Ich habe einen erfolgreichen Neustart von 80 bis 90 Tagen durchlaufen und angefangen, M wieder in meine Routine aufzunehmen. Ich fing alle zwei Wochen einmal an, was gut funktionierte, bis es jeden Tag allmählich zu M und ungefähr viermal pro Woche zu O eskalierte. Dies führte kürzlich zu einem Fall von toten Schwänzen, von dem ich mich gerade erholt habe. Ich bin zu dem Schluss gekommen, dass Masturbation einfach unnötig und nur akzeptabel ist, wenn Sie es OHNE FANTASIE oder zumindest mit minimaler Fantasie tun können. Ich sage, rette dein Geschlecht für eine Frau. Ich denke, eine der falschen Annahmen, die wir alle über Sex haben, ist, dass es wie ein Muskel ist - je mehr Sie daran arbeiten, desto größer wird es. Dies ist offensichtlich weit von der Wahrheit entfernt. Weniger ist mehr. Je seltener Sie stimuliert werden, desto empfindlicher werden Sie Wie Sie sicher beim Neustart festgestellt haben.
Ich denke, Masturbation in Maßen ist in Ordnung, besonders wenn man nicht ab und zu Sex hat, aber Pornos sollten VOLLSTÄNDIG VERMEIDET werden, weil die Realität mir bewiesen hat, dass ich sie nicht in Maßen konsumieren kann (wenn das überhaupt möglich ist). Während meiner 200 Tage ohne Pornos habe ich dreimal masturbiert: 3 Tage, 90 Tage und 170 Tage. Ich halte es nicht für einen Rückfall, es war eigentlich eine nüchterne Entscheidung. Irgendwann war meine Libido einfach zu hoch. Das Ausmaß der sexuellen Spannung war irgendwie nervig (fast so, als müsste man wirklich schlecht pinkeln). Also ließ ich diese Spannung los und genoss jeden Moment davon. Unnötig zu erwähnen, dass ich sehr leicht ausstieg. Musste nicht phantasieren, musste keine Fotos anschauen. Nur die Empfindung selbst war mehr als genug.
Ich habe den Do-it-yourself-Sex gestoppt. Fühlt sich besser an. Stellen Sie sich vor: Selbstbefriedigung verschlimmert die Frustration.
Kein Porno mehr für das letzte Jahr, aber was Masturbation betrifft, war es in letzter Zeit ein bisschen anders. Ich habe mit der Ermutigung meines Beraters und mit Ratschlägen aus experimentiert Nicht mehr Herr Nice Guy dass jemand in diesem Forum geraten hat. Es gibt ein Kapitel über Sex in dem Buch, in dem es um Masturbation und das Vergnügen ohne Fantasie geht, was ich früher nicht für möglich gehalten habe. Es ist.
(Tag 78) Es ist nichts Falsches an Masturbation an und für sich. Und dennoch habe ich das Gefühl, dass es im Allgemeinen kein Teil meines Lebens sein sollte. Denn wenn ich es tat (mit oder ohne Porno), tat ich es obsessiv - mindestens zweimal, wenn nicht drei- oder viermal am Tag, JEDEN Tag. Ich musste es tun, bevor ich schlafen ging und bevor ich morgens aufwachte, um meinen Tag zu beginnen.
Einige Male bin ich zu spät zur Arbeit oder zum Unterricht gekommen, weil ich einen ausziehen musste, und das hätte mit oder ohne Porno sein können. Daher ist es für mich genauso wichtig, mich darauf zu konzentrieren, ohne Masturbation zu leben, wie Pornos loszuwerden. Ich bin sicher, dass die übermäßige Masturbation, an die ich gewöhnt war, unmöglich gesund sein kann.
Außerdem habe ich es so gut gemacht und mich ohne es so gut gefühlt. Also ja, ich hoffe, ein Gleichgewicht zu finden, aber nicht so bald. Ich habe versucht, bis weit in meinen letzten Abschnitt hinein, in dem ich mich MO entzogen habe, darüber zu experimentieren, und bin dann einen rutschigen Hang hinuntergerutscht.
Heute sind 120 Tage ohne Pornos. Mir geht es gut! Ich habe zu Sensation und minimaler Fantasie masturbiert, wenn ich Lust dazu habe. Als ich Masturbation zum ersten Mal wieder in den Mix einführte, war es gegen Tag 70, glaube ich, so aufregend, dass ich irgendwie verrückt wurde und es innerhalb weniger Tage mehrmals tat.
Jetzt bin ich jedoch an einem Punkt angelangt, an dem dies nur ein Teil meines natürlichen Kreislaufs ist. Es ist nicht ungewöhnlich, dass ich über eine Woche oder 10 Tage ohne sie auskomme, und es ist überhaupt kein Kampf. Es ist, als würde ich nicht einmal darüber nachdenken, bis meine Libido mich schlägt und sagt: „Hey, erinnerst du dich an mich? Wir müssen uns um das Geschäft kümmern! “
Seit ich meinen Neustart beendet habe, masturbiere ich ungefähr einmal pro Woche bis vierzehn Tage. Ich sehe MO nicht mehr als etwas zu tun, wenn mir langweilig ist. Es kümmert sich nur um ein Bedürfnis in Abwesenheit der realen Sache. Und ich interessiere mich jetzt nicht mehr so für MO, da es sich nicht um Pornos handelt. Es war wirklich der Porno, von dem ich eine Lösung brauchte, anstatt meinen Sexualtrieb. Als ich mitten in meinem PMO-Wahnsinn diesen Punkt wirklich missverstanden habe. Ich dachte, mein Sexualtrieb tobte und PMO war der einzige Weg, um damit umzugehen, wenn kein weiblicher Kontakt bestand.
Da es auch weniger interessant ist, eine Beziehung einzugehen und wieder im Sattel zu sitzen. Ich erlaube mir nicht, irgendeine Art von Fantasie zu benutzen. Wenn ich eine Fantasie finde, höre ich auf. Wenn ich das Bild nicht aus dem Kopf bekommen kann, ist das Spiel vorbei. Ich habe gelernt, einfach dem sexuellen Energiefluss um meinen Körper zu folgen. Es geht nicht nur um meinen Penis.
Meine Regeln sind, dass ich immer leichten Griff, keine Fantasie, und ich masturbieren nie mehr als zweimal in einer Woche. Das funktioniert gut für mich.
(160 Tage kein Porno.) Ich bin jetzt an einem Punkt angelangt, an dem ich vielleicht 5-7 Mal pro Woche masturbiere, manchmal weniger. Manchmal mache ich es nur einmal pro Woche. Aber auf jeden Fall benutze ich Fantasie (kein Porno, nur meine eigene Vorstellungskraft). Ein großer Teil des Grundes, warum ich mich wieder ausgeglichen fühle, ist, dass ich nicht mehr den starken Drang verspüre, die ganze Zeit so auszusteigen, wie ich es früher getan habe. Wenn ich nicht geil bin, mache ich es nicht. Und ich bin morgens, mittags und abends nicht mehr so geil wie früher. Ich habe also das Gefühl, ich könnte mich nur ein- oder zweimal pro Woche oder so auf MO'ing einstellen, vorausgesetzt, mir wird nicht langweilig.
IMO für eine Weile mit dem Masturbieren aufzuhören ist eine Voraussetzung, um mit dem Porno aufzuhören. Ansonsten gibt es nur sehr geringe Fortschritte. Erwarten Sie Höhen und Tiefen.
[Nach einem dreimonatigen Neustart] Ich denke, ich sollte mehr als einmal pro Woche masturbieren, weil ich immer angenommen habe, dass ich diese wirklich hohe Libido hatte. Aber vielleicht einmal pro Woche ist normal für mich und ich habe es nie gewusst. Ich denke, manche Männer, wie ich, werden vielleicht überschätzen, wie hoch ihre Libido ist, weil sie Pornos benutzen, um sich zu erregen. Porno gibt uns ein falsches Gefühl, immer geil zu sein.
Als ich aufwuchs Playboy war Porno, aber das "neue Denken" über Masturbation war sehr in Mode. Es ließ meine eskalierende Porno- / Masturbationssucht für mich jahrelang „normal“ erscheinen. Bei all der lächerlichen Propaganda für Masturbation habe ich Jahre gebraucht, um mein Problem zu erkennen und mich damit abzufinden. Es ist wichtig, diesen kompletten Pferdemist zu ignorieren. Masturbation ist nicht „gesund“. Porno ist nicht "normal". Sie werden keinen Prostatakrebs bekommen. Sie müssen nicht "die Rohre räumen". Der Samen dreht sich auf natürliche Weise in und aus Ihren Hoden, ohne dass Sie den Wurm rülpsen müssen.
Die Erforschung von Jugendlichen ist eine Sache. Es kann wohl als natürlich bezeichnet werden, mit 15 Jahren zu masturbieren. Aber wenn Sie ein 40-jähriger Single-Mann sind, der immer noch täglich abschlägt (und Internet oder andere Pornos benutzt), ist das nicht „natürlich“ und sicherlich nicht gesund . Ich glaube wirklich, dass sich die Pro-Masturbations-Gefühle in der medizinischen Gemeinschaft in den letzten 40 Jahren dem Grad der kriminellen Verantwortungslosigkeit annähern. Ganze Generationen von Männern wurden durch diesen Unsinn verzerrt.
Ich dachte, ein Masturbationsplan wäre sinnvoll, aber jetzt denke ich nicht, weil er zu zielorientiert ist und Masturbation auf ein falsches Podest stellt. Ich denke, wir sind völlig falsch programmiert. Fragen Sie sich, warum Sie masturbieren und welchen Zweck es in Ihrem Leben erfüllt.
Es besteht keine Notwendigkeit, sicherzustellen, dass Ihr Penis funktioniert. Sie werden feststellen, dass Sie um die Zeit des Erwachens eine Erektion bekommen werden. Urologen sind der Meinung, dass die Rohre nicht gereinigt werden müssen.
Meine eigene Erfahrung ist, dass sich der Körper anpasst, indem er unterschiedliche Mengen von Pre-Cum produziert. Soweit Masturbation, Masturbieren zu echten Frauen ist eine Stop-Lücke. Nach meiner Erfahrung scheint es die Interaktion mit echten Frauen zu beeinträchtigen. Wenn Sie Ihre Stimmung nicht durch Masturbation regulieren, erhalten Sie interessante Erfahrungen darüber, wie Ihr Körper und Geist mit seinen Bedürfnissen, Gefühlen und Energieniveaus alleine umgehen wird.
[Nach dem Neustart] Ich habe tatsächlich alle paar Tage mit MO begonnen und das ist einfach perfekt für mich. Es fühlt sich alles sehr natürlich und gesund an. Und ich mache es bestimmt nicht nur zum Teufel oder weil mir langweilig ist. Es ist nur, wenn der Drang mich wirklich trifft und wenn er in keiner Weise einen anderen Teil meines Lebens stören würde. Für mich war es nicht nur notwendig, mich für einen bestimmten Zeitraum der Stimme zu enthalten, um neu zu starten, sondern mir auch ernsthafte Selbstdisziplin in diesem Bereich beizubringen.
Seit April bin ich 91 und 51 Tage ohne PMO gegangen - ohne feuchte Träume. Der erste Neustart hat wirklich Wunder für mich bewirkt. Letzteres habe ich nicht für viel mehr gehalten. Jetzt habe ich ein Muster bemerkt, bei dem ich mich jetzt alle 14 bis 30 Tage viel besser beim Masturbieren fühle. Ich bin hungriger, habe einen stärkeren Augenkontakt und fühle mich in diesem kürzeren Zeitraum motivierter. Mein Training ist einfacher, ich bin motivierter, Dinge zu erledigen, nicht so müde, ich möchte aus dem Haus gehen und alles tun, aufwachen, mich erfrischt fühlen und wieder mehr Blicke von Frauen bekommen.
Bei der Untersuchung chinesischer Taoisten klingt es so, als würden sie durchschnittlich einmal im Monat veröffentlicht. Obwohl sie es lieber im Winter zurückhalten. Während ich denke, wir können alle zustimmen, dass PMO mehrmals am Tag, jeden Tag, ist nicht gesund, vielleicht vollständig gehen No MO für immer ist genauso schlimm. Müssen ein glückliches Medium finden, das keinen Porno enthält.
Also bin ich heute versehentlich auf ein sexuell anregendes Video auf YouTube gestoßen und anstatt es zu schließen, habe ich mir absichtlich erlaubt, mich komplett angemacht zu fühlen, aber ich war die ganze Zeit unter Kontrolle. Ich genoss das Gefühl, angemacht zu sein, total, aber ich entschied mich nicht für M, da ich nicht wollte, und der Wunsch nach P war auch nicht da. Mir ist klar, dass mich alle Änderungen, die ich durchmache, zu dieser Änderung gebracht haben.
Interessant ist, dass diese Videos überhaupt nicht pornografisch waren, aber in der Vergangenheit erinnere ich mich, dass ich mir solche Videos angesehen habe und dachte, dass die Videos nicht anregend genug waren, aber jetzt werde ich sehr leicht eingeschaltet. Dies ist ein weiterer Hinweis darauf, dass etwas richtig läuft.
Das Interessante ist jedoch, dass ich vor ungefähr einem Tag bemerkt habe, dass ich M und O wegen etwas Stress gemacht habe, was mir zeigt, dass ich M und O als Fluchtweg benutzt habe, obwohl P jetzt nicht mehr in meinem Leben ist aus stressigen Situationen. Jetzt, da ich mir bewusst bin, weiß ich, was zu tun ist: Beschäftige dich mit dem Grundproblem (dem Stress). Der Sieg ist nahe.
Ich hatte 80 Tage kein PMO (eins O mit Frau) und ich fing wieder an zu MO'ing. Es war beim ersten Mal kein Problem, aber ich konnte die Eskalation nicht kontrollieren. Habe es 3 Mal an einem Tag gemacht (genau wie in alten Zeiten) und fühlte mich dann für die nächste Woche sehr deprimiert und meine Libido litt darunter. Zurück zu keinem PMO außer O mit Frauen. So lange es dauert.
Ich mache jetzt seit ungefähr 4 Wochen einen Wichsen pro Woche. Ich habe das Gefühl, dass ich auf diese Weise mehr Kontrolle aufbaue als mit meinem vorherigen Plan „3 Wochen lang enthalten, dann 5 Mal masturbieren und jeden Tag für die nächste Woche“. Ich würde die Woche für Leute empfehlen, die mit MO-Anfällen zu kämpfen haben. Die Einstellung „Ich werde nie wieder masturbieren“ war zu ehrgeizig und verursachte mir etwas Kummer. Aber dann war der Chaser-Effekt möglicherweise schon früh stärker und machte es einmal pro Woche unmöglich.
Der Punkt, den ich ansprechen möchte, ist, dass ich bei einem wöchentlichen Orgasmus immer noch spüre, wie sich Energie langsamer ansammelt. Mit reiner Abstinenz schien ich Energie schneller aufzubauen, als ich die emotionale Fähigkeit aufbauen konnte, sie einzudämmen. Ein Diagramm könnte "männliche Energie" mit reiner Abstinenz von 100, 200, 300, Crash zeigen, während wöchentliche Orgasmen 75, 150, 225, 300, 375, 450 zeigen könnten.
Ich entschied, dass es Zeit war. Ich bekam eine Erektion mit leichter Stimulation und benutzte sehr, sehr sanfte langsame Bewegungen. Die Sensibilität war absurd, fühlte sich so viel besser an als mein alter Todeskampf. Ich streichelte auch meinen Körper, atmete tief mit offenen Augen und phantasierte überhaupt nicht. Ich starrte auf mein Licht, um mich zu konzentrieren. Ich bin ein ewiger PC-Clencher, seit ich mit Pornos angefangen habe, also habe ich mich überhaupt nicht zusammengepresst. Ich glaube, ich habe es benutzt, um meine Erektionen aufrechtzuerhalten und schneller zu werden, ohne die Erektion zu verlieren, als ich mich tiefer mit Pornos beschäftigte. Ich spürte, wie es anfing, sich aufzubauen, und ich erlaubte es, schloss meine Augen nicht oder so. Was passiert ist, war der außergewöhnlichste Orgasmus, den ich je hatte. Es war besser als mein erstes. Ich habe noch nie Heroin genommen, aber ich würde mir vorstellen, dass dies ein ähnliches Gefühl ist wie das, was dies war. Tolle. Es fühlte sich so gut an, dass es weh tat… Ich kam, was wie Sperma im Wert von ungefähr 70 Tagen aussah, und hielt ungefähr zehn Minuten lang eine teilweise Erektion aufrecht, die mit Pornos sofort verschwand. Plötzlich war mein Geist klar, Nebel war weg, keine Angst, keine Spannung, kein Nichts. Das Beste, was ich seit meiner ersten Woche der Stimmenthaltung gefühlt habe. Kein Verfolger, der Gedanke, sich Pornos anzuschauen, scheint absurd und ich ging mit einem klaren Gefühl davon, wer ich war. Ich ging mit meinem Hund den besten Strandspaziergang, den ich je hatte, und sprach mit allen, die ich sah. Ich fühle mich Frauen gegenüber nicht mehr lustvoll und komisch und war von allen Frauen am Strand begeistert, jede war auf ihre Weise sexy. Sogar alte! Ich wollte sie alle streicheln und fühlen ... Nicht ficken. Das zu tun war die beste Entscheidung, die ich seit einiger Zeit getroffen habe, aber wenn Sie daran denken zu masturbieren, denken Sie daran, dass ich das seit ungefähr 8 Monaten und den letzten siebzig Tagen in Folge mache. Es wird höchstwahrscheinlich nicht die gleichen Ergebnisse für andere haben.
Es scheint, dass die meisten Einzelpersonen, die die Wahrheit finden [dass ein ständiger Orgasmus sich nicht erfüllt], sich einem Weg der völligen Abstinenz zuwenden. "Kein PMO", wie es viele nennen. Ich persönlich habe diesen Weg ausprobiert und es hat bei mir einfach nicht funktioniert !!! Ich fühlte mich nicht nur von meiner Sexualität, sondern auch von den intimen Aspekten meiner selbst getrennt. Also gab ich auf und ging fast täglich zum Orgasmus zurück… und es war genauso unerfüllt, wie ich es in Erinnerung hatte! Und dann entdeckte ich Solo-Tantra. Das Solo-Äquivalent von Karezza, wenn Sie so wollen. Und es hat alles verändert! Die ganze Idee ist, den sexuellen Akt wie eine Meditation zu behandeln und nicht wie einen unkontrollierbaren tierischen Impuls. Ich nenne es lieber "Genitalmassage" als Masturbation (weil Masturbation für mich mit Orgasmus verbunden ist!). Meine gesamte Technik beinhaltet also eine sehr langsame, sanfte, vollständig und völlig entspannte Genitalmassage, ähnlich wie bei einer Partner-Karezza. Das Ziel ist es, in der 60-70% Erregungszone zu bleiben.
Wenn Sie daran vorbeikommen, erreichen Sie den „Punkt ohne Wiederkehr“ und haben keine andere Wahl, als zum Orgasmus zu kommen. Das Ziel dieser Solo-Technik ist es, Ihre eigene sexuelle Glückseligkeit durch eine sanfte, liebevolle und meditative Selbstmassage zu erwecken und dieses glückselige Gefühl jede einzelne Zelle in Ihrem Körper füllen zu lassen. Wenn Sie sich in einen entspannten Zustand der Glückseligkeit massiert haben, konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem und spüren Sie, wie jede Zelle in Ihrem Körper mit kreativer Energie strahlt. Wenn Sie über dieses Gefühl meditieren, werden Ihre sexuellen Teile nicht mehr erregt, aber die Glückseligkeit in Ihrem Körper bleibt bestehen. Es ist wie ein natürliches Hoch und das Gefühl wird stundenlang anhalten, wenn Sie es richtig machen !!!
Ich bin 16 Tage ohne Orgasmus gegangen und habe diese Methode fast täglich angewendet. Es funktioniert wirklich für mich und ich hoffe, es funktioniert auch für Sie. Wenn Sie mit Ihrer derzeitigen Unfähigkeit, PMO-frei zu bleiben, frustriert sind, probieren Sie dies aus! [Hinweis: Einige finden, dass das Solotechniken sind anfangs nicht nützlich (zu stimulierend), sind aber sehr nützlich, um sexuelle Frustration zu lindern, wenn das Gleichgewicht wiederhergestellt ist.]
Hier ist ein junger Mann, der nie von Pornos begeistert war:
Ich suche nicht aktiv nach Pornos - aber mit dem Internet ist es manchmal schwer zu vermeiden. Ohne eine Gallone Precum in meine Boxer, Boxershorts oder was auch immer ich trage zu lecken, wichse ich nicht. Persönlich finde ich es seltsam, wenn andere Leute erklären, dass sie nicht einmal funktionieren können, ohne mindestens einmal am Tag zu wichsen. Wenn ich nicht gelegt werde - was ich derzeit nicht bin, seit etwas mehr als 4 Jahren nicht mehr gelegt worden bin, bekomme ich meine Freilassung, indem ich meine Ladung in zufälligen Abständen im Schlaf blase. Ich habe vorher masturbiert, ich Ich fand es einfach nie angenehm genug, um es die ganze Zeit zu rechtfertigen. Nicht im Vergleich zu feuchten Träumen. Die meisten meiner feuchten Träume fühlen sich so real an, als würde ich tatsächlich gelegt - und es ist jedes Mal eine neue Person, und die Situationen sind zufällig und oft oft nicht sinnvoll. Normalerweise bekomme ich 3-4 davon pro Monat, manchmal weniger, aber es ist ein gutes Belohnungssystem und ich muss nicht eingreifen. Ich gehe einfach ins Bett, wache morgens auf - oft zur gleichen Zeit war ich sowieso auf, manchmal etwas früher, und wachte bei einem explosiven Orgasmus auf und lag ein paar Minuten da, während ich meine Shorts eincremte Ich würde es nicht aufgeben, erstaunliche Ganzkörperorgasmen für einen schnellen Ruck in der Dusche mit nur einem Bruchteil der Empfindung zu haben.
Ein anderer Typ, der seine sexuellen Träume mag:
Also, was ist in 90 Tagen passiert? Erhöhtes Vertrauen. Steigern Sie mein Spiel bei der Arbeit - was zu einer Beförderung führt. In der Lage zu sein, mit erhöhtem Stress umzugehen, weil man einen klaren Kopf hat (unbefleckt von den Gedanken, beim Porno zu wichsen). Keine Schande mehr im Zusammenhang mit pornografisch unterstützter Masturbation, die den Augenkontakt fördert. Ein breiteres Spektrum dessen zu haben, was Frauen als „attraktiv“ betrachten können. Ermutigt zu werden und zufällige Interaktionen mit Mädchen zu genießen. Masturbation zu realisieren ist nicht wesentlich für das Leben. Klare, sexuelle Träume erleben, die mich total umhauen.
Hier ist eine weitere Möglichkeit (die möglicherweise nur funktioniert, wenn Ihr Gehirn wieder im Gleichgewicht ist):
Ich praktiziere seit einigen Jahren kontrollierte Selbststimulation. Es erhöht die Selbstkontrolle, was entweder beim konventionellen Sex oder beim konventionellen Sex am hilfreichsten ist Karezza. Es kann auch den Druck auf das „System“ verringern, indem es langsam und sanft winzige Flüssigkeitsmengen aus dem Prostatabereich herauslässt. Dieser Druck wird manchmal als "blaue Kugeln" bezeichnet. Ich finde, dass es auch eine völlig gesunde und erfrischende Praxis ist, die es uns ermöglicht, die Sexualität unseres Körpers direkt anzunehmen und uns einfach gut zu fühlen, ohne dem biologischen Drang zum Opfer zu fallen, die Spezies zu ejakulieren und fortzusetzen. Ich spreche nicht über das Erreichen einer Stufe 9 in der Stimulation (wobei 10 zum Orgasmus ist), sondern eher ein kontrolliertes Gefühl von nicht mehr als vielleicht 5-7 oder weniger. Es ist eine ausgezeichnete Methode, um unsere Triggerpegel zu lernen und wie man sie kontrolliert, ganz zu schweigen von einem höchst erfreulichen Stück Selbstbestätigung. Es gibt keinerlei Pornos.
Ein anderer Typ hat hinzugefügt:
Wenn Sie jemals versuchen, ohne Orgasmus zu wichsen, würde ich empfehlen, die hintere Seite der Eichel (die Seite, auf der sich das Frenulum befindet) nicht zu stimulieren und sich auf die vordere Seite der Eichel zu konzentrieren (die vordere Seite berührt Ihren Bauch Knopf, wenn Sie den Penis darauf nehmen). Kein Porno, also konzentrierte ich mich die ganze Zeit auf die Empfindungen und das Vergnügen, anstatt mich auf das zu konzentrieren, was ich sah. Ich atmete während der Sache auch ziemlich tief durch und fühlte mich im Allgemeinen ziemlich entspannt. Ich wandte ein paar Tipps aus einem von Mantak Chias Büchern an, wie zum Beispiel meinen gesamten Körper zu streicheln, was sich gut anfühlte und wahrscheinlich dazu beitrug, etwas Oxytocin in Gang zu bringen ( Vor einigen Jahren hätte ich gedacht, dass das „total schwul“ ist, aber zum Glück hat es nichts von meiner Heterosexualität genommen! 🙂) und auch die Prostata-Region sowie den gesamten Penis berührt, im Gegensatz zu nur der Spitze davon. Tipp: Das Gleitmittel (KY-Gelee) war für diese Art der anterioren Stimulation wirklich „praktisch“.
Zum Vergleich berichtete eine Frau (die keinen Porno benutzte) über diese Erfahrung:
Ich hatte vor einiger Zeit ein Problem mit zwanghafter Masturbation. Ich hatte es die ganze Zeit gemacht und es war wirklich schwer aufzuhören. Ich habe gerade meinen dritten Stint bei Abstinenz abgebrochen. (Jeder hat ungefähr drei Wochen gewesen). Diesmal ist es das erste Mal, dass ich nicht wirklich mit irgendwelchen Problemen zu kämpfen habe Chaser-Effekt. Ich denke, dass du dich vielleicht eine Weile enthalten musst, bis dein Gehirn sich selbst aussortiert hat und danach gesund masturbieren kann. Ich denke, dass für mich vielleicht zwei Wochen ein guter Mindestabstand sind. Aber als ich anfing aufzugeben, brauchte ich länger, um nicht zwanghaft masturbiert zu werden.
Schließlich, hier sind Worte der Weisheit von einem verheirateten Mann, der wieder in Balance ist:
Ejakulationen sind nicht böse. Manchmal hat der Körper überschüssige Energie, die er entlüften muss, und die Ejakulation ist eine gültige und natürliche Art, dies zu tun. Daher ist es nicht notwendig, eine starre und dogmatische Haltung einzunehmen, dass Ejakulation 100% außerhalb der Grenzen liegt. Wenn der Körper wirklich ejakulieren muss, dann solltest du es einfach zulassen und keine Schuldgefühle haben. Ausdrückliche Dankbarkeit, dass der Körper so gut darin ist, sich selbst zu verwalten, und ausdrückliche Dankbarkeit für die Tatsache, dass Ihr Vorrat an sexueller Energie nicht fixiert ist.
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