Solo-Energiezirkulationspraktiken

Anmerkungen: Die folgenden Vorschläge stammen von erfolgreichen Rebootern. Es wird behauptet, dass diese Übungen nützlich sind, um die Verbindung zwischen der Empfindung in Ihrem Penis und der Wahrnehmung in Ihrem Gehirn (wieder) zu verbinden. Das kann Geschwindigkeit Erektion Erholung in denen mit Porno-induzierte erektile Dysfunktion. Die Behauptungen über „Energie“ werden von den Neustarts gemacht, nicht von YBOP.

Ein Typ sagte:

Ich habe etwas darüber gelesen, wie man die sexuelle Energie nach oben zieht, damit sie sich nicht nur in meiner Hose konzentriert. Nun, es scheint zu funktionieren, erfordert aber Übung. Ich versuche mich darauf zu konzentrieren, die Energie in meiner Brust und meinem Oberkörper zu spüren, und dadurch fühle ich mich wirklich mächtig. Es entlastet mich vom Masturbieren und gibt mir irgendwie das super Gefühl, bereit zum Handeln zu sein. Als ob ich ein Haus abreißen könnte, wenn ich müsste, oder ein Mädchen herumwerfen und meinen Weg mit ihr gehen könnte (natürlich einvernehmlich, spielerisch 🙂). Ich mag es und mit etwas mehr Übung könnte es mir Spaß machen, angemacht zu werden. Probieren Sie es aus, Leute. Dann renn ein paar Meilen oder so (wenn du natürlich kein Mädchen zum Herumwerfen hast).

Eine junge Frau:

Ich kann es jetzt sehr leicht umwandeln und bewegen, wo immer ich will in meinem Körper. Es macht Spaß 🙂 Ich weiß, dass es funktioniert, denn wenn ich mich schläfrig und geil fühle, bewege ich meine Energie nach oben und fühle mich sofort nicht mehr müde.

Verschiedene Traditionen bieten „Solo-Praktiken zur sexuellen Kultivierung“ an. Im Folgenden finden Sie beispielsweise Techniken, die von Site-Mitgliedern empfohlen werden. (Wenn diese für Ihren Geschmack zu esoterisch sind, können Sie lieber experimentieren Kegel-Übungen.)

Ein anderer Typ hat das entdeckt:

Es scheint, dass die meisten Einzelpersonen, die die Wahrheit finden [dass ein ständiger Orgasmus sich nicht erfüllt], sich einem Weg der völligen Abstinenz zuwenden. "Kein PMO", wie es viele nennen. Ich persönlich habe diesen Weg ausprobiert und es hat bei mir einfach nicht funktioniert !!! Ich fühlte mich nicht nur von meiner Sexualität, sondern auch von den intimen Aspekten meiner selbst getrennt. Also gab ich auf und ging fast täglich zum Orgasmus zurück… und es war genauso unerfüllt, wie ich es in Erinnerung hatte!

Und dann entdeckte ich Solo-Tantra. Das Solo-Äquivalent von Karezza, wenn Sie so wollen. Und es hat alles verändert! Die ganze Idee ist, den sexuellen Akt wie eine Meditation zu behandeln und nicht wie einen unkontrollierbaren tierischen Impuls. Ich nenne es lieber "Genitalmassage" als Masturbation (weil Masturbation für mich mit Orgasmus verbunden ist!). Meine gesamte Technik beinhaltet also eine sehr langsame, sanfte, vollständig und völlig entspannte Genitalmassage, ähnlich wie bei einer Partner-Karezza. Das Ziel ist es, in der Erregungszone von 60-70% zu bleiben. Wenn Sie daran vorbeikommen, erreichen Sie den „Punkt ohne Wiederkehr“ und haben keine andere Wahl, als zum Orgasmus zu kommen.

Das Ziel dieser Solo-Technik ist es, Ihre eigene sexuelle Glückseligkeit durch eine sanfte, liebevolle und meditative Selbstmassage zu erwecken und dieses glückselige Gefühl jede einzelne Zelle in Ihrem Körper füllen zu lassen. Wenn Sie sich in einen entspannten Zustand der Glückseligkeit massiert haben, konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem und spüren Sie, wie jede Zelle in Ihrem Körper mit kreativer Energie strahlt. Wenn Sie über dieses Gefühl meditieren, werden Ihre sexuellen Teile nicht mehr erregt, aber die Glückseligkeit in Ihrem Körper bleibt bestehen. Es ist wie ein natürliches Hoch, und das Gefühl wird stundenlang anhalten, wenn Sie es richtig machen !!! Ich bin 16 Tage ohne Orgasmus gegangen und habe diese Methode fast täglich angewendet. Es funktioniert wirklich für mich und ich hoffe, es funktioniert auch für Sie. Wenn Sie mit Ihrer derzeitigen Unfähigkeit, PMO-frei zu bleiben, frustriert sind, probieren Sie dies aus!

Ein Mitglied kommentierte:

Psychologische Interpretationen der alten Geschichten sagen, dass der Held sich zuerst selbst verbessern muss, bevor er das Geschenk in die Welt bringt. Und das Geschenk erweist sich als das leuchtende Selbst.

Hinweis: Einige finden, dass die Solotechniken anfangs nicht nützlich sind (zu stimulierend), aber sie sind sehr nützlich, um sexuelle Frustration zu lindern, wenn das Gleichgewicht wiederhergestellt ist.

Der 6th tibetischen Ritus

Übung richtig: Stand

1) Tensing-Phase:

a) Steh aufrecht und lass langsam die Luft aus deinen Lungen. Während du dies tust, beuge dich vor und lege deine Hände auf deine Knie. Erzwinge die letzte Luftspur und kehre dann bei leerer Lunge in eine gerade Haltung zurück.

b) Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Hüften und drücken Sie auf sie. Dies wird deine Schultern hochdrücken. Während Sie dies tun, ziehen Sie den Bauch so weit wie möglich, und gleichzeitig heben Sie die Brust.

Anders gesagt, spanne alle deine Muskeln an, verkrampfe deine Schultern, ballte deine Fäuste und lege sie auf deine Hüften. Krallen Sie Ihre Füße in den Boden. Versuchen Sie, so für eine langsame Zählung von zehn zu bleiben.

c) Halten Sie diese Position so lange wie möglich, wenn Sie es nicht bis zum Ende schaffen. Wenn Sie schließlich gezwungen sind, Luft in Ihre leeren Lungen zu bringen, lassen Sie die Luft durch die Nase einströmen.

2) Entspannungsphase:

a) Wenn die Lungen voll sind, atme durch den Mund aus. Wenn Sie ausatmen, entspannen Sie Ihre Arme und lassen Sie sie natürlich an Ihren Seiten hängen.

b) Atmen Sie dann mehrmals tief durch den Mund oder die Nase ein und lassen Sie sie durch Mund oder Nase entweichen. Das Ziel ist es, sich zwischen den einzelnen Tensing-Phasen vollständig zu entspannen.

3) Wiederhole den Ritus wenn nötig, aber normalerweise ist alles was du brauchst.

Der Zweck dieses Ritus ist es, eine Person davon zu befreien, geil zu sein. Der Grund dafür, geil zu sein (dies ist Mantak Chias Standpunkt, den ich vertreten habe), ist, dass sich Energie in den Geschlechtsorganen angesammelt hat. Je mehr eine Person erregt wird, desto mehr Energie sammelt sich dort. Die Energie wird beim Orgasmus freigesetzt - es sei denn, Sie können sie auf irgendeine Weise aus den Geschlechtsorganen ziehen. Der 6. Ritus tut dies automatisch, ohne wissen zu müssen, wie man Energie bewegt. Es ist ein mechanischer Ansatz. Sagte einer,

Ich muss sagen - die sechs Tibeter arbeiten erstaunlich gut - innerhalb von 3 Minuten spürte ich, wie die in den Genitalien aufgebaute Energie freigesetzt und über meinen ganzen Körper verteilt wurde - ich fühle mich ausgeglichen und ein Schub an Energie / Glück. Du solltest den sechsten nur machen, wenn du vorhast, den Samen nicht zu verschütten - was in der Tat mein Ziel ist.

Feueratem

Diese Anweisungen für die Atempraxis, bekannt als „Feueratem“, wurden aus entnommen Don Juan und die Kunst der sexuellen Energie von Merilyn Tunneshende.

1. Stehen Sie mit den Füßen schulterbreit auseinander, die Beine sind entspannt und doch angewurzelt, die Knie leicht gebeugt. Hänge deine Arme an deinen Seiten, lose und schlaff, die Finger leicht gerollt. Stellen Sie sicher, dass Ihre Wirbelsäule gerade ist und Ihr Nacken und Ihre Schultern entspannt sind und eine gute Haltung beibehalten. Blicke leise in die Ferne.
2. Atme jetzt durch die Nasenlöcher ein, ziehe die Muskeln des Perineums hoch und ziehe den Bauch beim Einatmen zusammen. Die Energie sollte in Form von Wärme in den Bereich der Kontraktion steigen, der in diesem Fall der Nabelbereich ist. Atme weiter so ein, bis du die Hitze spürst.
3. Als nächstes versuchen Sie, die warme Energie auf Ihre Wirbelsäule und in den Bereich Ihres hinteren Herzens zu ziehen. Dies geschieht durch das Begradigen des kleinen Teils des Rückens beim Einatmen, das immer noch von einer Bauchkontraktion begleitet wird, mit einem weicheren perinealen Zug. Wenn die Energie in den Rücken Ihres Solarplexus steigt, wird es noch wärmer. Jetzt, mit zusätzlichen Inhalationen, begleitet von Bauchkontraktionen, öffnen Sie die hinteren Schulterblätter, indem Sie sie beugen und Ihre Schultern leicht nach innen krümmen. Dies wird die Energie in den hinteren Herzbereich erhöhen und Sie werden spüren, wie sich Hitze in Ihre Arme und Hände ausdehnt, die pulsieren oder schwitzen können. Sie können sich auch gerötet fühlen. Das ist normal.
4. Begradigen Sie die Kurve im Nackenbereich beim nächsten Einatmen. Eine Bauchkontraktion ist erforderlich, aber der perineale Zug ist nicht länger notwendig. Versuchen Sie, mit der Rückseite Ihrer Kehle und Ohren zu inhalieren - Ihre Kiemen, wenn Sie so wollen - denn Sie atmen jetzt mehr Energie als Luft.
5. Ein Schnauben durch die hinteren Nebenhöhlen, begleitet von einer Kontraktion des Abdomens, sendet den Atem in Ihr inneres Auge, das sich erwärmt und sich dadurch ausdehnt. Dieses 'Auge' befindet sich ungefähr einen Zentimeter zurück in der Stirn, direkt über der Nase zwischen den Brauen, vielleicht drei Viertel Zentimeter über ihnen. Das Auge kann pochen und sich öffnen, wenn Sie bereit sind. Dies ist wichtig, um bestimmte Arten von Energie während einer Heilung zu sehen. Kippen Sie Ihren Kopf leicht nach vorne und lassen Sie die Hitze feucht werden, wenn sie sich nach vorne, der flüssigen Seite Ihres Körpers, bewegt. Möglicherweise spüren Sie einen Tropfen, als würde warmes Öl oder Honig tropfenweise durch Ihre Stirn sickern.
6. Jetzt begradigen Sie Ihren Kopf und der Tropf wird sich auf Ihrem weichen Gaumen ansammeln. Schlucke dieses lebenspendende Elixier und es wird sich in deinen Hals ausbreiten, dieses Zentrum öffnen und nach unten schmelzen.
7. Das Einatmen für die Vorderseite des Körpers ist jetzt ein sanftes Einatmen begleitet von einer tiefen Bauchausdehnung. Dadurch kann die Energie die Vorderseite füllen, als ob Sie sie in eine Weinhaut gießen würden.
8. Atmen Sie die warme Flüssigkeitsenergie in das Herz ein, indem Sie die oberen Lungen ausdehnen. Dies stimuliert sanfte, sanfte Liebesgefühle. Wenn die Energie weiter schmilzt, wird sie den Solar Plexus treffen und sich zu den Seiten drehen. Massiere den warmen Strom in deine inneren Organe, die Milz nach links und die Leber, Bauchspeicheldrüse und Gallenblase nach rechts. Denken Sie daran, Ihren Bauch beim Einatmen weiter auszudehnen.
9. Von dort aus geht die Energie diagonal von jeder Seite nach unten, um sich in Ihrem reproduktiven Bereich zu sammeln. Ein Einatmen mit einer Bauchausdehnung füllt den Boden Ihres energetischen Sees.
10. Schließlich wird eine sanfte Abdominalkontraktion beim Ausatmen die gespeicherte Energie im Zentrum des Willens hinter dem Nabel zurückgeben.

Sexuelles Yoga mit eigenem Körper

Das komplette Yoga rät dem Schüler, mit einer Einzelübung zu beginnen, die darauf abzielt, sowohl die sexuelle Erregung zu verlängern als auch zu atmen und den Lebensstrom im Körper-Geist in einer Art Kreis zu führen, der sich an der Körpervorderseite und dann nach unten bewegt nach oben entlang der Wirbelsäule in Richtung der Krone des Kopfes.

Die sexuelle Polarität ist nur „hauttief“ und dient der körperlichen Fortpflanzung. In tieferen Zuständen von Körper und Geist wird die Polarität überschritten. Wenn eine Person dieses Gefühl der Ganzheit während des Zölibats erlebt, kann sie aufhören, an Intimität als Heilmittel für „Unvollständigkeit“ zu denken. Zu diesem Zeitpunkt ist es weniger wahrscheinlich, dass eine Person versucht, etwas von einem Liebhaber zu „bekommen“.

Die "yogische Sexualpraxis des eigenen Körpers" fordert den Schüler auf, die Genitalien als bewusste Übung oder hingebungsvolle Übung selbst zu stimulieren. Orgasmus wird im Allgemeinen vermieden, und die erregte sexuelle Energie atmete die Vorderseite des Körpers ein und atmete entspannt die Wirbelsäule aus. Der Zölibat-Praktizierende sollte diese Übung sowohl als Training für den Sex mit einem Partner als auch wenn es ein Gefühl von konzentrierter oder unterdrückter sexueller Energie in den Sexualorganen, Kopf oder Herz, gibt.

Bhastrika

Sagte ein Forumsmitglied:

Eines Nachts dachte ich tatsächlich über Karezza nach und fing an, aus heiterem Himmel, keine Ahnung warum, schnelle, tiefe Atemzüge aus dem Bauch zu atmen. Es verursachte ein sehr starkes Kribbeln/Vibrieren am ganzen Körper. Ich habe es so lange durchgehalten, wie ich konnte. Dann badete ich etwa fünf Minuten lang in dem Kribbeln/Vibrieren. Am Ende habe ich recherchiert und herausgefunden, dass es sich tatsächlich um eine Atemtechnik namens Bhastrika handelt.

Mehr über Bhastrika

Meditation „Loslassen“

Alice Bunker Stockham MD, schlug diese tägliche Meditation für die Freisetzung von überschüssiger sexueller Energie. Setzen Sie sich für 15-20 Minuten in einen Stuhl mit gerader Rückenlehne.

Lassen Sie die Hände und Arme zur Seite fallen. lege die Füße gerade auf den Boden; Lassen Sie das Kinn nach vorne auf die Brust fallen und geben Sie die Kontrolle über den Körper auf. Loslassen; Knie, Füße, Zehen, Arme, Hände und Fingerspitzen müssen entspannt werden; Augenlider, Mund, tatsächlich muss jeder Teil des Körpers loslassen; Halskiefer und Magen geben vielleicht zuletzt nach, aber wiederholen Sie sich: „Ich gebe auf. Ich gebe auf." Atme leise und langsam. Bleiben Sie in diesem Ruhezustand 15-20 Minuten.

Wenn ein perfekter Entspannungszustand sichergestellt ist, werden Sie das innere Bewusstsein ruhig dazu bringen, Ihre sexuelle Energie zur Erneuerung zu nutzen. Sie werden aufstehen, lebhaft, kräftig und verjüngt. Sie sind durch einen alchemistischen Prozess, eine Umwandlung kreativer Energie, Meister Ihres eigenen Lebens geworden. Alle lokalen Erregungen und Forderungen verschwinden. ("The Lover's World" von AB Stockham MD, S. 105-106)

Osho-Meditation

Um sexuelle Energie zu wecken - Machen Sie zwei Dinge: Stellen Sie sich jeden Morgen nach dem Schlafen in die Mitte des Raumes und schütteln Sie den ganzen Körper. Werde ein Shaker - schüttle den ganzen Körper vom Zeh bis zum Kopf und fühle, dass er fast orgasmisch ist… als ob er dir einen sexuellen Orgasmus gibt. Genießen Sie es, nähren Sie es, und wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie ein paar Geräusche machen möchten, machen Sie sie und genießen Sie es einfach - für zehn Minuten.

Dann den ganzen Körper mit einem trockenen Handtuch einreiben und duschen. Tun Sie das jeden Morgen, und innerhalb von zwei oder drei Wochen wird das Gleichgewicht kommen. Link

Erhaltung der Samenenergie

Technik: Wenn das Sexualzentrum stimuliert wird, findet eine Ejakulation des Samens statt. Diese Methode überprüft es effektiv. Wenn der Geist an sexuelles Verlangen denkt, seien Sie wachsam. Konzentrieren Sie Ihren Geist auf die Genitalien und ziehen Sie die Genitalien nach innen in Richtung Bauch zusammen, während der Kolben nach außen gezogen wird, um die Pumpe mit Wasser zu füllen. Dies nennt man Yoni Mudra. Dann schließe deine Augen. Meditiere: „Jetzt schaue ich von den unteren Geschlechtsorganen nach oben zu den tausend Blütenblättern (Sahasrara Chakra) im Gehirn in meinem Körper.“ Die Samenenergie fließt zu jedem Punkt (Organ), auf den sich der Geist konzentriert. Wenn Sie den Geist auf das Sahasrara-Chakra konzentrieren, wird die bioelektrische Energie, die sonst durch das aktivierte Muladhara-Chakra bei der Ejakulation verschwendet worden wäre, nach oben zum Sahasrara-Chakra sublimiert und in Ojas umgewandelt. Aber wohlgemerkt. Wenn Ihr Geist immer noch nach Sexvergnügen verlangt, wird es Ihnen nicht gelingen, die grundlegende Energie zu erhalten. Aber wenn Sie ein paar Tage mit Diskriminierung und starkem Willen üben, werden Sie reichlich Belohnungen erhalten. Sie werden direkt feststellen, dass sexuelle Wünsche, obwohl sie mit einer Sturmkraft einhergehen, mit dieser Technik innerhalb weniger Sekunden nachlassen.

Eine andere Technik: Wenn ein starkes sexuelles Verlangen entsteht, atme die Luft aus den Lungen vollständig aus und halte den Atem aus. Dann ziehen Sie Ihren Bauch zusammen und nehmen Sie Ihren Bauchnabel zurück zum Rückenmark. Indem Sie dies zwei- bis dreimal wiederholen, wird die Leidenschaft befriedet und Sie werden vor dem Samenerguss bewahrt. Diese Technik ist sehr einfach, aber es ist ein sehr wichtiges yogisches Manöver. Luft in den Lungen heißt Apaana Vayu. Mit der Stärkung von Apaana Vayu erwacht das Sexualorgan und der Geist wird beunruhigt. Durch kraftvolles Ausatmen wird Apaana Vayu geschwächt. Es kann also das Sex-Center nicht aktivieren. Indem der Bauch und der Bauchnabel nach hinten gezogen werden, geht die verbleibende Energie im Sexualzentrum in Richtung Nabel. Es bleibt also keine Energie mehr übrig, um das Sex-Center zu aktivieren und somit wird die Ejakulation verhindert. Diese Technik könnte an jedem Ort ausgeübt werden, ohne Geld auszugeben. Diese Technik sollte regelmäßig praktiziert werden, auch wenn keine sexuelle Stimulation stattfindet. Es bietet hervorragende Vorteile.

Palm-Genital-Energiefluss

Männlich

Ich habe die folgenden Beobachtungen gemacht, indem ich an mir selbst experimentiert habe. Ich habe mit der Handfläche verschiedene Bereiche meines Körpers berührt und beobachtet. Der physische Druck der Handfläche ist geringer als der der Finger, aber die Energie scheint höher und neutraler und heilender zu sein.

Wenn ihr das nächste Mal den Drang verspürt, nehmt euch ein paar Momente Zeit zum Atmen und Beobachten, während ihr euch nur mit eurer Handfläche hüllt. Wenn Sie aufrecht sind, legen Sie Ihre Handfläche in Stille sanft auf den Kopf. Dies scheint für den Drang abzukühlen. Dies kann auch dann hilfreich sein, wenn Sie bereits teilweise die alten Pfade entlang gewandert sind. Betrachten Sie es als einen Fallschirm.

Haben Sie versucht, sexuelle Energie zu zirkulieren, bevor Sie schlafen gehen? Sie können mit beiden Händen Ihren Penis sanft berühren und Ihre andere Hand über Ihre Brust oder Ihr Herz legen. Mehr Handfläche und weniger Fingerdruck scheinen am besten zu funktionieren. Sie können auch versuchen, Ihre Hand über Ihre Leistengegend zu legen, sodass der Handrücken, ungefähr im v-förmigen Bereich zwischen Daumen und Zeigefinger, sanft an Ihrem Hodensack oder Penis anliegt. Mach was bequem ist. Die Idee ist weniger Bewegung, damit Energie fließen kann. Sie werden vielleicht nichts bemerken. Manchmal tue ich und manchmal nicht. Ich kann das jetzt sogar mit einer Hand machen. Neulich legte ich einfach eine Hand über mein Herz und ich konnte fühlen, wie Energie zwischen meinem Gehirn und meinem Penis floss.

Female

Wenn ich sexuell frustriert bin, übe ich, meine Vagina-Muskeln zu entspannen und so sanft wie möglich zu atmen. Ich lege meine Hand über meine Vagina und streichle sanft. Es beruhigt mich wirklich sehr. Ich lege die andere Hand direkt unter meine linke Brust (um mein Herz zu erreichen)… und halte sie dort. Das hilft auch. Ich schlafe sofort ein, während die Anspannung in meiner Vagina zusammen mit der Dringlichkeit des sexuellen Impulses nachlässt. Ich bin sehr glücklich, wenn ich morgens aufwache.

Ich denke, diese Methode zeigt, wie wichtig es ist, den sexuellen Appetit nicht zu ignorieren. Wir müssen es von Zeit zu Zeit direkt ansprechen.

Die T5T-Routine

wie von Carolinda Witt entwickelt.

https://web.archive.org/web/20180708072545/http://www.goddess.com.au/Links/TibetanRites.htm

Männlicher multipler Orgasmus

Dieses Buch von Mantak Chia [Daoist] hat zahlreiche Übungen, um die sexuelle Energie im ganzen Körper zu re-kanalisieren. Es hilft, seine Übungen nicht-orgastisch, nicht-ejakulatorisch zu üben. Schlüssel: Moderation, Entspannung und Geist der Dankbarkeit.

Siehe auch Meditation