¿Cómo es el rebote emocional post-porno?
Los usuarios habituales que dejan la pornografía suelen reportar cambios inesperados, como una mejoría en el rendimiento y la satisfacción sexual , mayor confianza y deseo de socializar , mejor concentración , relaciones románticas más satisfactorias , etc. Sin embargo, también suelen mencionar otro cambio: experimentan más emociones . Esto suele ser tanto bienvenido como inquietante al principio. Aquí presentamos algunos testimonios de hombres que experimentan con dejar la pornografía:
Guy: “ Nunca había pensado en cosas como el duelo hasta que comencé este experimento. Estas emociones y sentimientos que han surgido al dejar la pornografía me han demostrado que soy una persona mucho más coherente y emocional de lo que creía. Ha sido fundamental experimentar estos sentimientos.”
El cambio puede ser desconcertante y desafiante a la vez:
Otro tipo: “ Desde una felicidad inexplicable hasta una tristeza paralizante, ahora experimento emociones como nunca antes. La masturbación con pornografía había adormecido estos extremos, dejándome apático y complaciente”.
Otro tipo: “ Lo que la mayoría de la gente no parece reconocer es que te encontrarás con emociones que no has sentido en años, tal vez nunca. Chicas que antes no te importaban de repente serán el centro de tu maldita vida. ¿Ese examen que reprobaste? No lo ignoras; te preocupas por tu calificación; te preocupas por el examen final que viene en dos semanas. Y esto es bueno; diablos, es genial.”
Este es el sufrimiento del que aprendes, que te hace crecer como persona. Pero dolerá. En algunos momentos te sentirás triste, confundido e incluso deprimido. Pero no caigas en esa trampa. Las emociones pasan, los recuerdos se desvanecen y saldrás más fuerte por ello. Recuerde, tiene años de crecimiento emocional y madurez para entrar. Puede que no sea fácil, puede que no te sientas cómodo, pero vale la pena ".
Este cambio no ocurre de la noche a la mañana, como descubrió este tipo:
“Solía ser una persona muy emocional y cariñosa antes de comenzar con el porno. Durante 3 años, hasta el mes pasado, había estado batiendo mi carne con pornografía durante 2 a 3 horas en promedio. Me ha hecho insensible al amor y las emociones. ¡Me siento como un zombi sin emociones! He pasado un máximo de 20 días sin masturbación al porno. Ahora, se me acercan bastantes chicas. Pero mi mayor preocupación es que no puedo sentir amor (mariposas en el estómago) por ellos. Por lo tanto, yo mismo tengo que retroceder, ya que siento que no podría darles amor. ¿Cuándo empezaré a sentir amor de nuevo? ¡Por favor, que alguien me ayude en esto! Todavía no puedo sentir nada ".
¿Qué está pasando?
Un chico explicó:
“La pornografía, en esencia, se parece mucho a cualquier otra sustancia o comportamiento adictivo. SÍ adormece su dolor, pero ahí radica el problema. Verá, no puede adormecer selectivamente una emoción o sentimiento sin adormecer todas las demás emociones y sentimientos. Entonces, aunque estas cosas atenúan el aguijón de la vulnerabilidad, la soledad, la tristeza, la decepción y el miedo, también atenúan la gama positiva de emociones como la felicidad, la esperanza, la alegría y el amor ".
Precisamente, ¿cómo adormece tus emociones? Nuestros cerebros evolucionaron para luchar por la homeostasis. Si nos bombardean con una estimulación intensa, se adaptan. Por ejemplo, silencian las señales neuronales cambiando los niveles de los receptores de las células nerviosas para los neurotransmisores clave. Por lo tanto, la sobreestimulación crónica puede provocar entumecimiento o una respuesta embotada a los estímulos, incluidos los estímulos que alguna vez se registraron como gratificantes.
De la misma manera, eliminar la sobreestimulación se siente podrido al principio (porque la vida cotidiana parece aún más aburrida y sin sentido), pero gradualmente el entumecimiento se revierte. Los colores vuelven y aumenta el entusiasmo.
Doug Lisle lo explica brillantemente en su charla TEDx: La trampa del placer . Ofrece ejemplos de cómo las personas con sobrepeso pueden revertir sus antojos con periodos de ayuno o una dieta exclusivamente de zumos. El mismo principio de aumentar la sensibilidad evitando la sobreestimulación se aplica a todas las recompensas naturales, incluida la masturbación con pornografía en internet. (Abandonar la masturbación con pornografía para experimentar esta mejora se suele denominar « reinicio »).
Un sitio web excelente que explica detalladamente los principios y las técnicas para “cambiar tu punto de ajuste” y así sentirte más equilibrado y satisfecho es www.gettingstronger.org, de Todd Becker. Escucha una entrevista de radio con Todd.
Las investigaciones sobre la depresión también arrojan luz sobre este fenómeno de embotamiento emocional causado por el consumo excesivo de estímulos, y lo analizaremos con mayor profundidad en una publicación futura. Por ahora, simplemente señalaremos que las investigaciones revelan que la dopamina proporciona la motivación para responder a todos los estímulos relevantes, por lo que cuando sus niveles son bajos, cabe esperar menos reacciones emocionales, tanto negativas como positivas, ya que nada parece merecer la pena.
La investigación a veces pierde la marca.
Los investigadores ya han encontrado evidencia de “desensibilización” (activación atenuada del circuito de recompensa del cerebro) en usuarios de pornografía/adictos al sexo: 1, 2 , 3 , 4 , 5 , 6, así como en adictos a internet , a la comida y al juego . De hecho, todas las adicciones conductuales comparten los mismos cambios cerebrales fundamentales, de los cuales la desensibilización es solo uno.
Sin embargo, ignorando por completo esos hallazgos, el Laboratorio SPAN, dirigido por una graduada de Kinsey (la ex sexóloga de UCLA Nicole Prause), evaluó a usuarios problemáticos de pornografía mediante autoinformes de respuestas emocionales a una película sexual de 3 minutos y a otra película. Como era de esperar, los sujetos sin problemas para controlar el consumo de pornografía reportaron una gama más amplia de emociones simultáneas que aquellos con dificultades para controlarlo. Curiosamente, los investigadores no ofrecieron ninguna explicación para la diferencia. En cambio, argumentaron que los adictos a la pornografía deberían haber mostrado una mayor "coactivación" de emociones (sin mucha base teórica para esta hipótesis), e insinuaron que su menor rango emocional era prueba de que los usuarios de pornografía no eran adictos. (¿Qué?)
La realidad es que los cerebros adormecidos reaccionan menos a los estímulos, a menos, claro está, que esos estímulos sean señales precisas para la adicción particular del espectador (lo que los neurocientíficos especializados en adicciones denominan sensibilización ). Y esta realidad se está evidenciando en numerosos estudios: estudios que vinculan el consumo de pornografía o la adicción a la pornografía/sexo con disfunciones sexuales, menor activación cerebral ante estímulos sexuales y menor satisfacción sexual.
- Actualización. Múltiples estudios relacionan el uso del porno con resultados cognitivos más pobres: Estudios que relacionan el uso de la pornografía con una salud mental y emocional más deficiente y resultados cognitivos más deficientes.
¿Qué significa ser humano? Ser hombre?
Seguramente los humanos individuales expresan naturalmente muchos niveles diferentes de sensibilidad. Sin embargo, también es evidente por el gran arte de la palabra que los machos humanos aparentemente evolucionaron para tener un rango emocional bastante amplio.
¿Está distorsionada nuestra concepción actual de la "salud emocional masculina normal" por el hecho de que el consumo excesivo de pornografía en internet sea la norma entre muchos hombres? ¿Podría ser que los hombres de hoy en día estén mostrando una gama de emociones inferior a la que les corresponde innatamente, simplemente porque sus cerebros se han "desregulado" en respuesta a la hipererótica oferta online actual? ( Por cierto, las mujeres también reportan estos problemas ).
Otro tipo: “ De repente tengo 24 años, vivo solo, soy relativamente infeliz, pero no terriblemente, no soy un fracaso, pero tampoco un éxito. Mi vida era increíblemente cómoda, y totalmente vacía. Nada me perturbaba. Cuando empezaban a rondarme la cabeza pensamientos sobre escribir esa novela que tenía en mente, sobre correr esa maratón que siempre había querido correr, sobre todos los libros que quería leer, la gente que quería conocer, en resumen, la vida que quería vivir, me masturbaba. «Empezaré mañana; por ahora me masturbaré». Ya saben cómo va esto.”
Es una manera tan corta, dulce y fácil de llenar esa taza vacía dentro de ti…. casi no sentí nada. Vivía en una ciudad enorme, joven y emocionante, y realmente no me importaba una mierda. De vez en cuando sentía ansiedad o miedo absoluto (cuando mi fapping empezaba a contribuir a que no hiciera el trabajo) y, en ocasiones, una especie de júbilo. Pero me había convertido en un bulto. Todo me aburría en comparación con fapping. Aterradoramente, el sexo a veces era inferior a las pajas ".
Aquí hay comentarios de varios tipos recuperados:
Primer tipo: “ El consumo excesivo de pornografía y la masturbación mermaron mi capacidad de sentir emociones en su máxima expresión. Lloré mucho por primera vez en varios años después de unos diez días de una de mis primeras rachas. Desde entonces, he llorado muchas veces: escuchando música, leyendo una historia, pensando en la gente de mi vida, incluso las ideas bonitas pueden emocionarme. Antes no era así. Desde que tengo memoria, he sido melancólico y, en general, indiferente al mundo que me rodea.”
Ciertas cosas eran lo suficientemente poderosas como para atravesar la neblina en la que vivía, pero sobre todo flotaba. Estaba incómodamente entumecido. La reversión de esto ha sido uno de los cambios más profundos que he visto desde que dejé de fumar, y ha sido particularmente gratificante. La sensibilidad emocional ha dado lugar a estallidos de creatividad cada vez más frecuentes. Sentirse conmovido por algo que ha creado es realmente gratificante e increíblemente reforzador. He escrito más música de la que estoy orgulloso en los últimos meses que en los cuatro años anteriores ".
Segundo chico : “ Entre las muchas cosas que han mejorado en mi vida desde que dejé la pornografía, ha habido un aumento inesperado en mi empatía hacia los demás. Por lo general, me preocupo por los demás, pero aun así no tengo mucha empatía ni capacidad para comprender o compartir lo que sienten. Cuando le sucede algo malo a alguien, puedo aceptar lógicamente que se sienta mal, pero yo no me siento mal. Sin embargo, en los últimos meses, me he dado cuenta de que soy mucho más sensible a las dificultades de los demás y he "sentido su dolor" de una manera que nunca antes había experimentado. Me he encontrado compartiendo el duelo con otros, e incluso he podido expresar mi preocupación de maneras que nunca antes habría considerado.”
Tercer tipo: “ Cuando veía porno, era un miembro muy ineficaz de la sociedad. Me importaba un bledo lo siguiente: el trabajo, la familia, las deudas, los sentimientos de las mujeres, la perspectiva de criar hijos (me parecía ridículo, ¿por qué querría alguien tener hijos?). Los peligros de las drogas adictivas, el voto y la política, mi comunidad local, el patriotismo. Es decir, podía escribir largas publicaciones en Reddit sobre por qué algo estaba bien o mal, y filosofar sin parar. Pero a la hora de actuar, era un inútil.”
Si una proporción razonable de hombres es como yo, entonces nosotros, como civilización, estamos en un gran problema. Existe un mito histórico de que el Imperio Romano cayó debido a los efectos sutiles del envenenamiento por plomo, un efecto secundario de su impresionante nueva tecnología de plomería de plomo. Si esto es cierto o no, no es relevante al punto. Lo que es relevante es la analogía con los monitores de computadora de hoy en día, que se han abierto camino en cada hogar y cada dormitorio, bombeando Internet en los cerebros ".
Cuarto tipo : “Reiniciar (dejar la pornografía) nos pone en mejor sintonía en muchos sentidos, no solo en lo que respecta a tener una erección impresionante. Reconecta a la humanidad a un nivel más profundo, e incluso me atrevería a decir que, a medida que todo este tema de reiniciar se consolide, se producirá un cambio significativo en la conciencia global”.
En resumen , si las personas están atenuando sus emociones sin darse cuenta simplemente sobreestimulando su cerebro, ¿no sería bueno que esto fuera de conocimiento público? Permitiría tomar decisiones más informadas y tal vez fomentaría la experimentación oportuna. Alguien podría optar, por ejemplo, por dejar de consumir pornografía en internet durante unos meses solo para ver cómo se percibe la vida con un "punto de ajuste" neuronal diferente. Véase "Prepárate para emociones más intensas".
Los resultados de tal experimento sorprendieron a este chico:
“ Lo que sentí antes y después de dejarlo:
- La vida es aburrida, no hay adónde ir y la vida es un desperdicio.
- La pornografía es mi mundo, las chicas son solo juguetes sexuales.
- No hay nada llamado Amor; hay una verdad universal, es decir, LUST.
- Todas las relaciones y vínculos son falsos.
- Todos faps, ¿cuál es el problema si yo también lo hago?
- La pornografía es EDUCACIÓN SEXUAL (LOL, en realidad me lo dijeron cuando vi mi primer video porno).
Después:
- La vida no solo es colorida, sino que son más brillantes que una pantalla HD; Todas las direcciones son tuyas, solo da un paso; La vida en realidad fue desperdiciada cuando fapping.
- La pornografía es un mundo para aquellos que nunca quieren ser parte del mundo "real" y las chicas son esas hermosas criaturas que pueden iluminar su mundo.
- Solo hay una verdad universal… AMOR, AMOR Y SOLO AMOR.
- Las relaciones y los vínculos separan a los humanos de la mayoría de los animales.
- LOL otra vez, si la pornografía es realmente educación sexual, ya debería haber obtenido un doctorado.
Créanme muchachos, estos 90 días tuvieron muchos altibajos, pero nunca jamás pensé que podría haber días tan increíbles y maravillosos en mi vida ".
Dada la ubicuidad del uso intensivo de pornografía en Internet, el potencial sin explotar para relaciones íntimas más satisfactorias y vidas más completas podría ser enorme. Mira lo que piensas mientras lees estos últimos autoinformes:
¿Alguien más siente que los primeros días en NoFap es como una desintoxicación emocional?
Estoy en el día cinco (sin O) y en el día tres si no cuenta ninguna PMO. Si bien no tengo ganas de hacerlo en este momento, han surgido viejas emociones. Estoy lidiando con mis emociones de soledad y miedo, y es una tortura, pero tengo que lidiar con ellas. Al enfrentarme a los recuerdos emocionales reprimidos, ahora necesito lidiar con ellos de una vez por todas, pero duele. Ahora mismo hay una batalla emocional en mi mente; el viejo yo sigue diciendo que extraña esto y aquella chica, necesita una relación, pero el espartano que hay en mí sabe que simplemente no es verdad.
¿Alguien más tiene algo como esto pasando?
Otro chico: “ [Día 36] Definitivamente siento emociones que no había sentido en años. Era como si la pornografía me hubiera robado mucha pasión. Empecé a sentir cosas nuevas de nuevo. Mis erecciones se volvieron mucho más firmes… Me siento mucho más natural al hablar con la gente y tengo menos cambios de humor. Aprecio mucho más a las chicas y siento la necesidad de hablar con ellas por algo más que sexo. Lo que me hizo cambiar fue que ver pornografía puede impedirme tener relaciones sexuales en la vida real. Puede volverme antisocial. Recompensa el comportamiento antisocial.”
Como era 11 / 12, a veces tenía muchas ganas de llorar y no podía hacerlo. Usé PMO y videojuegos en exceso para aburrirme.
Lo único que me destrozó lo suficiente como para hacerme llorar fue la muerte de mi abuela, cuando tenía 18 años. Antes de eso, nunca lloré en toda mi vida.
Ahora que dejé el pmo, todo está saliendo a la superficie y estoy muy emocionado. Anoche leí un post sobre perros viejos muriendo y lloré durante 45 minutos pensando en mis viejos amigos.
¿Es mala? Sí, se siente como una mierda. Pero es mucho mejor sentir que todo se desmorona que no sentir nada.
Otro chico: “ [17 años] Empecé a masturbarme a los 13 años y nunca miré atrás. Diría que me he masturbado al menos una vez al día durante los últimos 4 años. Me ha robado la capacidad de sentir amor, paciencia, felicidad y un montón de emociones. Ahora puedo hablar con chicas con facilidad y estoy obsesionado con las mujeres en general. Por fin entiendo cómo funcionan las relaciones, ya que nunca antes había deseado tener pareja.”
Otro tipo : “ Cuando te masturbas durante mucho tiempo, dejas de sentir empatía por nada, o mejor dicho: solo existe este esquema de emociones en blanco y negro. O eres normal o estás muy triste. Al menos, ese fue mi caso. Además, me insensibilicé emocionalmente en general. ¡Me cayó como un jarro de agua fría cuando todos esos sentimientos volvieron a mi vida! Un ejemplo rápido: a veces me quedaba parado en medio del camino, miraba al cielo y sonreía como un loco, y en otras ocasiones me sentaba en mi habitación y lloraba como una nenaza porque escuchaba una canción triste.”
Otro chico: “ Estoy más sensible : Antes, cuando consumía pornografía, me sentía emocionalmente insensible. Nunca me había sentido tan sensible como esta semana. Sentí ira, dolor, amor, alivio, felicidad. Lloré mucho y sonreí mucho. Sentí lo que se supone que debe sentir un ser humano”.
Otro tipo : “(Día 90) Tengo 45 años, con un hábito de PMO de 15 años… Entre las principales razones de mi separación estaban la disfunción eréctil persistente de mi parte, la extrema dificultad para tener y expresar sentimientos, y problemas de autoestima y confianza. Alrededor del día 35 tuve una reunión sexual con mi ex, solo una noche, y pude verificar que mi problema de disfunción eréctil había mejorado mucho, y que era mucho más emocional que antes durante el sexo.
Todos mis estados emocionales [se han vuelto] más fluidos, y [siento] un beneficio directo al comunicarme con la gente porque me pongo en contacto con mis sentimientos y los expreso con palabras tan fácilmente. Por supuesto, la única razón por la que funcionó en primer lugar fue que [dejar de fumar] me sacó del estado de entumecimiento emocional en el que había estado durante años. Al día 75, conocí a una mujer en la fiesta de cumpleaños de una amiga; era muy atractiva y también se había divorciado recientemente. No me sentía excepcionalmente seguro, pero tampoco sufría de falta de autoestima como antes. Me sentí bien de estar en mi piel. También me sentí capaz de hablar de mis sentimientos, tanto en relación a mi situación como a ella ”.
Otro tipo: “ [Día 18] Después de pasar los últimos 12 años en un estado casi constante de privación de energía y ansiedad, me siento más varonil que la mayoría de los hombres que conozco. Tengo buena energía, me siento lleno de vida y más sólido, como cualquier hombre de verdad debería ser. Soy emotivo, pero no me dejo dominar por mis emociones. Soy más bien alguien en quien confiar.”
Otro tipo : “ En el peor momento de mi consumo de pornografía, veía otras cosas retorcidas en sitios web sobre peleas, sangre, muerte... básicamente todo lo retorcido. Veía 20 vídeos al día, ni me inmutaba si veía un vídeo de alguien rompiéndose una pierna, etc. Estaba prácticamente insensibilizado. Desde que dejé la pornografía y esos vídeos, vi la imagen de un jugador de baloncesto con una pierna rota y empecé a sentirme mareado y con náuseas. Es casi como si mi cerebro estuviera empezando a funcionar con normalidad de nuevo. Pensándolo bien, mi cabeza debía de estar hecha un lío. ¿Alguien más se identifica con esto de alguna manera?”
Segundo tipo: “ Sí, sé a qué te refieres. Cuando llevo un tiempo viendo porno, nada me parece demasiado asqueroso ni demasiado explícito. Después de unas semanas sin porno, simplemente no puedo ver porno [transgénero] sin que me duela el estómago. Pero después de unas semanas viendo porno, incluso puedo comer mientras lo veo, o hacer otras cosas raras que no voy a mencionar.”
Tercer tipo: “Es curioso que digas eso. Cuando era un consumidor habitual de porno, veía películas de terror sin inmutarme ni pensar que esto o aquello era repugnante. Pero ahora que lo pienso, algunas partes me dan escalofríos… es muy raro.”
Otro chico: “ Otra cosa que noté fue una pequeña liberación emocional. Poder sentir esa sensación en la garganta y el pecho cuando estoy cerca de una mujer (aunque no es tan fuerte como la recordaba) me ayudó a ordenar mis emociones. Me arrepiento mucho de un romance pasado y lo lloro, y durante años estuve confundido sobre por qué no era capaz de sentirlo bien”.
Otro chico: “[Día 63] Creo que el uso frecuente de pornografía lleva a perder el contacto con los sentimientos. Estoy seguro de esto porque lo he experimentado yo mismo. Es decir, te trastorna los sentimientos y mata la comunicación emocional rápida con los demás. Ahora conecto con mis sentimientos. Este cambio es gradual y mejora cada semana. Es como volver a sentirme vivo :).”
¡Finalmente puedo llorar de nuevo!
Eso puede sonar extraño, pero escúchame. Desde que me volví adicto a la pornografía, ha reprimido mis sentimientos. Todo se ha sentido un poco plano o estéril. Me ha costado mucho sentir verdadera alegría o estar triste por algo. Creo que la pornografía es parte de la razón de esto. Recientemente, comencé a apegarme menos a la pornografía y no tengo la misma necesidad que antes. Y desde que comenzó, he comenzado a llorar cuando veo películas tristes. Y tenga en cuenta que nunca antes había llorado mientras veía una película. Es un poco extraño, ¡pero estoy feliz porque puedo ponerme triste!
Poder volver a sentir emociones es un gran regalo de no tener porno.
Siento esto. Es una cosa rara A mi perro le diagnosticaron linfoma hace unos meses con 2 y durante un tiempo, mientras estaba molesto, nunca lloré por eso. y desde que renuncié recientemente, he estado llorando por eso. Es raro, ahora estoy más emocional. Solo mirarlo acostado me hace llorar.
sstsebiggestfan [este usuario eliminó su cuenta en junio de 2021]
Recuerdo que cuando esto me sucedió por primera vez, es más fácil notarlo cuando veo películas tristes. Lloro tanto durante las películas tristes que me da vergüenza.
Las emociones se vuelven mucho más fuertes y reales una vez que esos aplacantes golpes de dopamina están fuera de tu cuerpo.
Me alegro de que vuelvan las cosas para ti, hombre. Me he moderado y borrado mi comentario anterior. Espero que no te hayas dado cuenta… ¡Estoy libre de pornografía y mis emociones parecen estar por TODAS las cosas! Necesito recuperar el control, así que supongo que estoy resentido por las victorias de otras personas. ¡Bien hecho por ti!
Puedo sentir exactamente de lo que estás hablando, me sentí sin emociones cuando estaba en el porno. Por cierto, ¿qué día estás?
Otro chico: “ Ya era una persona sensible cuando consumía pornografía, pero ahora me he vuelto aún más sensible. Por ejemplo, cuando veo a niños felices, siento una calidez en mi interior. Además, tiendo a percibir mucho más las emociones de los demás”.
La pornografía me hizo aceptar cosas en mi vida que nunca debería haber
Al adormecer el sistema de alarma de mi mente (dolor emocional) con pornografía, aproveché la oportunidad para descubrir lo que estos sentimientos intentaban decirme: salirme y HACER algo diferente de lo que estaba haciendo en ese momento.
Pero como seguí adormeciéndome con la pornografía, no salí y permanecí en una situación que era infernal y llena de desesperación durante años. Ese período de mi vida realmente jodió mi salud mental y mi relación conmigo mismo. Casi arruinó mi oportunidad de tener una vida plena.
Solo ahora que me estoy liberando del devastador auto-sabotaje que es disfrutar de la pornografía, estoy comenzando a ver el daño que este hábito ya ha causado. Y todos los días noto con mayor profundidad cuánto de mi vida aún me queda por delante y estoy realmente entusiasmado con eso. ¡Y no voy a perder nada de ese tiempo precioso con el porno!
NO NUMERES TUS SENTIMIENTOS CON EL PORNO, por favor <3 ¡Te mereces MUCHO mejor que eso!
Otro chico: “[Día 36] Las emociones vuelven a la vida. Esto puede ser doloroso y a veces son desproporcionadas, pero me siento vivo. Alguien escribió que el éxito consiste en parte en vivir con la incomodidad. Empiezo a entenderlo. La alternativa es adormecer una emoción (o ni siquiera darse cuenta de que se tiene una emoción) con una sesión de masturbación de cinco horas. Me siento mejor conmigo mismo y con mi vida. Mi madre me dijo ayer que me veía más feliz que en mucho tiempo. Disfruta de la excitación y, si la situación lo permite, disfruta coqueteando de forma relajada e ingeniosa. A la gente le gusta y responde. Incluso caminar por la calle es una aventura erótica en este momento.”
Hoy estaba escribiendo una tarea (más bien un ensayo) para un amigo mío que necesitaba ayuda. Y mientras escribía, sentí que salían palabras de las profundidades de mi mente que no sabía que existían. Me sentí increíble que mientras escribía un simple ensayo le puse emoción y se convirtió en esta obra de arte con la que estaba realmente satisfecho, todo en el lapso de una hora.
Antes no podía hacer eso porque esa vez luché por pensar en las cosas más tenues, ahora mi imaginación y mis sueños son más vívidos y se sienten mucho más animados. Todo gracias a NoFap mi vida ha cambiado. Se podría decir que fue una cantidad exigua y que lo exagero mucho. Pero esta pequeña diferencia hace que valga mucho más. Ahora prefiero un estilo de vida más saludable. Salgo a trotar, hago pequeñas cantidades de ejercicio en lugar de acostarme perezosamente en la cama.
Otro chico: “ Estoy más en sintonía con mis emociones. Ya no tengo que esconder mi lado sensible. Puedo hablar abiertamente de mis problemas y dejar que la gente se acerque. La vulnerabilidad era un gran problema para mí, especialmente con todo lo que estaba ocultando. Ahora que lo he sacado a la luz, no tengo problema en hablar con amigos o personas cercanas sobre lo que pienso o por lo que estoy pasando. También reconozco en qué estado emocional estoy y me doy cuenta de que es algo que puedo controlar. ¿Enojada con el chico que te cortó el paso? Respira hondo y aprecia lo bueno en tu vida.
También soy mucho más abierto a la hora de mostrar emociones. ¿Realmente feliz? Déjalo salir. Ríete como si no hubiera mañana; hacer que todos los demás se sientan bien. Solía ponerme muy feliz por algo y sentir que tenía que ocultarlo. Me sentía vulnerable si estaba genuinamente feliz. ¿Por qué? No tengo idea. Ser feliz con los demás es uno de los mejores sentimientos que puedes tener. Donde solía rechazar el afecto, ahora lo anhelo. Ya no quiero alejar a la gente. Quiero acercarlos ".
Por lo tanto, acostumbrarse a ser un zombi insensible debido a la pmo, sentir emociones nuevamente es un poco abrumador por decir lo menos. Estuve en mi abuela este fin de semana para celebrar su 75 cumpleaños y fue muy divertido, la invitamos a un restaurante junto a un pequeño lago que era tranquilo y pacífico y muy agradable. Lo pensé hoy y me sentí muy feliz.
Luego escuché un podcast en el tren en mi camino de regreso a casa y casi lloro porque me metí muy profundamente en la historia.
Luego le di instrucciones a una dama y ella me dio las gracias y me sentí feliz de nuevo.
Las emociones son raras, pero supongo que es bueno sentirlas de nuevo.
Otro chico: “ Me doy cuenta de que mis emociones se despiertan fácilmente con cosas sentimentales que veo en la vida o en las películas. Estoy más en contacto con las emociones”.
Otro chico: “ Nunca entendí por qué la gente hablaba de emociones negativas, porque yo casi nunca las experimentaba. Pero la verdad es que no tenía NINGUNA emoción, porque a la menor señal de una, sobre todo una negativa, la evadía masturbándome con pornografía en internet. Pero ya no. Es hora de afrontar, de aceptar los desafíos. Da mucho miedo, y apenas ahora empiezo a reconocer que la vida no se reduce solo a emociones positivas.”
Otro chico: “ [Día 104] Por alguna razón, he estado mucho más en contacto con mis emociones que antes, y he estado sintiendo cosas por primera vez en mucho tiempo.”
Otro tipo: “Razones para dejarlo: empezar a sentir emociones intensas todo el tiempo, en lugar de estar insensible al hermoso mundo que te rodea. Se acabó The Walking Dead”.
Otro chico: “ 280 días: Mi atracción por las mujeres de verdad se disparó. Me sentí más conectado con mis emociones y estas se volvieron más intensas”.
Otro chico: “ Informe de 30 días: Sentirás cosas : Usaba la pornografía como mecanismo de defensa para lidiar con todas las cosas y sentimientos que no quería afrontar. Principalmente estrés, ansiedad y sentimientos de insuficiencia. Una vez que elimines la pornografía de la ecuación, sentirás cosas que estabas ocultando. En mi caso, fue, y sigue siendo, un poco doloroso e incómodo. PERO ESTÁ BIEN. Te harás más fuerte gracias a ello. Me siento MUY, MUY, MUY fuerte y estoy orgulloso de mí mismo por enfrentar mis miedos (la batalla está lejos de terminar).”
Otro chico: “Cuando trabajaba en la industria pornográfica, nunca sentí una atracción especial por las chicas. Ahora, incluso se me pone dura al ver a una chica guapa bailando. Siento un deseo irrefrenable de salir y conectar de verdad con ellas, porque vuelvo a sentir amor y atracción sexual. ¡Tengo muchísimas ganas de tener novia otra vez para vivir el amor y la pasión!”
Bien, tengo una historia del día 69 para ti. Quizás no sea lo tuyo, ¡creo que puedo ser un poco mayor que tú!
Antes de comenzar NoFap mis emociones fueron apagadas. Lo sentía todo, pero todo era débil y fácil de manejar. En los días de 30 sentí que las emociones eran realmente fuertes, a veces eran abrumadoras, pero aprendí a manejarlas. Pensé que eso era todo lo que había que hacer.
Hoy fui golpeado con el sentimiento de amor por mi familia que era tan fuerte que pensé que me rompería en dos. Era tan fuerte, pero era una buena sensación.
He sido adicto a la PMO desde siempre, nunca supe que las emociones fueran así. Supongo que pueden volverse aún más fuertes. Esto no es un superpoder, es una emoción humana normal, pero nunca lo he sentido. Quién sabe lo que esas emociones podrían afectar a la determinación y motivación de un hombre / mujer. Sólo hay una forma de averiguarlo.
Siento que soy mucho más emocional como persona mientras hago NoFap, y me preocupo por las cosas que no me hubieran importado sin NoFap. ¿Esto es normal?
zizuke_
Sí.
Sí, cuando continúas, tus receptores de dopamina se reparan, lo que te hace sentir las cosas con mayor facilidad y ser sensible a los sentimientos en general, ya sea tristeza o felicidad. Es lo mismo que limpiar la niebla del cerebro
Sí, también me di cuenta de esto. Como si tuvieras más empatía.
Yo personalmente diría que me importa más la gente cuando estoy en nofap, pero al mismo tiempo tengo la actitud de "no me importa un carajo". Como ejemplo perfecto, acabo de terminar mi relación con mi ex, m, que fue la semana pasada, y no sentí tristeza ni culpa. Hasta ahora, todavía no me importan, en donde, como si me estuviera escapando a diario, estaría llorando como un chico de mierda y contemplando el suicidio.
Podrías pensar que estoy inventando una mierda, exagerando demasiado o lo que sea. No me importa
Decidí dar un paseo por el centro de la ciudad (lo que generalmente no sucede, a menos que me encuentre con alguien) solo para poder hacer algo más que sentarme solo en casa.
Tan pronto como salí, vi a dos chicas del vecindario. Uno de ellos comenzó a mirarme, así que hice lo mismo. Cuando nos cruzamos, ella continuó mirándome a los ojos e instintivamente mi cabeza (no yo, mi cabeza) giró para que pudiéramos mantener el contacto visual por un segundo más.
Ok, nada fuera de lo común hasta ahora. Aquí es donde comienzan las cosas raras. Sentí una leve sensación de hormigueo en las puntas de mis dedos mientras caminaba por las calles. Como impulsos eléctricos. Ha ocurrido una o dos veces antes, pero no por mucho tiempo. Mantuve contacto visual con chicas y mujeres con facilidad, pero ya sabía que podía hacerlo. Cuanto más caminaba, más relajado me sentía.
Al entrar en la calle principal (aquí tenemos una calle enorme solo para peatones, llena de cafés y demás), me di cuenta. Podía verlo todo . Mi vista se agudizó como nunca antes, mi visión periférica aumentó. Todos mis sentidos estaban agudizados; la cantidad de información sensorial era abrumadora. No estoy acostumbrado a esto porque suelo estar muy absorto en mis pensamientos y soy bastante despistado. Normalmente no presto mucha atención a los detalles cuando estoy en la calle, pero esta vez me dejé llevar. Fue surrealista.
Por lo general, cuando camino por esta calle, voy por uno de los lados porque hay tanta gente que casi siempre se tropieza. No, no esta vez. Caminé justo en el puto centro. Me sentí increíblemente confiado y relajado. Deje que mis pies hagan su trabajo y admire el entorno. Es como si hubiera un aura gigante de energía a mi alrededor y la gente se dio cuenta. Estaba recibiendo miradas de chicas ... y también de chicos. De hecho, me dejaban paso la mayor parte del tiempo cuando suele ser lo contrario. Además, creo que por primera vez en mi vida sentí gente. Sentí su estado de ánimo, energía, vibración. Santa mierda.
El estrés se ha ido. Piloto automático.
Ahora estoy de vuelta en casa y todavía me siento drogado. Excepto cuando fumo marihuana, tiendo a volverme paranoico y ansioso. El tiempo se deforma y saltas entre momentos. Ahora todo está pasando sin problemas, como un agradable crucero por el océano.
He salido mucho en las últimas semanas, pero esta es la primera vez que sucede algo así. Y es tan de la nada. Ahora, es posible que algunas personas en NoFap nunca experimenten esto, para algunas puede ser completamente normal.
Sin embargo, hablo completamente en serio cuando digo que esta mierda es real.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…
Otro chico: Cómo el nofap me está convirtiendo en un extrovertido
Mi teoría es la siguiente: desde que comencé con nofap, había aumentado mi sensibilidad a las emociones. Más importante aún, estoy expresando y compartiendo emociones con mis padres y amigos. Creo que pasa lo mismo cuando estoy rodeado de personas que me gustan (amigos de amigos o simplemente extraños). Me sintonizo con cómo me siento y como mis emociones son más fuertes ahora puedo expresarlas sin temor a ser juzgadas.
Ejemplo: mantengo un contacto visual más prolongado y sonrío a las mujeres porque me gustan. Antes de apartar la mirada rápidamente, pensaría "mierda, ¿me vio notarla?" Ahora mis pensamientos van, "Quiero que ella vea y sepa que me fijé en ella porque la encuentro atractiva".
Otro ejemplo es estar en una ciudad. En un bar o paseando por la ciudad, viendo mujeres, les decía “hola” o las complementaba.
En ambos ejemplos, mis emociones se llenan y alcanzan un punto de inflexión cuando solo tengo que expresarlas. No busco aprobación ni espero poder recogerlos. Solo quiero que sepan cómo me siento. Lo hago por mí mismo, porque se siente liberador para expresarme y no guardar mis sentimientos dentro.
tl; dr extrovert = nofap debido a: mayor estado emocional + impulso para expresar mis emociones
"Pareces contento." "¿Por qué nos separamos?"
Así que tuve un fin de semana increíble, y le agradezco a NoFap por ello ... Estoy mucho más feliz y extrovertido de lo que he sido en los últimos dos años, y solo llevo 18 días.
El viernes por la noche volví a casa de la escuela y salí a un bar con unos amigos. Terminé necesitando que me llevara mi vecino que estaba con mi ex desde hace unos dos años (ambas chicas). Así que me recogieron y cuando regresamos simplemente caminamos por el vecindario de 2 a 4 am y fue súper divertido. Últimamente me he sentido mucho más cómodo con las personas.
Al día siguiente, mi ex y yo habíamos estado enviando mensajes de texto y ella estaba súper coqueta la noche anterior y a través del texto. Incluso envió un mensaje de texto: "¿Por qué rompimos?" Lo que realmente creo que se debe a mi nueva confianza. También ese día simplemente salí y hablé con mi mamá durante horas, lo cual me alegro de poder ser realmente abierto con ella. Siempre fui el niño que se sentaba en su habitación y rara vez pasaba el tiempo con mi familia (aunque quería). Siempre fui demasiado incómodo debido a la niebla mental ... Ella me dijo: "Pareces feliz". y dije que sí.
Aunque realmente lo estaba. No solo con un falso subidón de dopamina. Pero realmente he sido feliz los últimos días, supongo que por haber enfrentado mi soledad y depresión. Ese día cuando salí de la ducha estaba pensando y lloré por lo que había dicho mi mamá. Esta es la primera vez que lloro por ser feliz. Solo una avalancha de emociones y fue increíble.
También ese día, ayer, salí con una chica con la que he estado enviando mensajes de texto mucho. Salimos a comer y cuando la dejé nos abrazamos y terminamos besándonos. Esta es la primera vez que beso a una chica en casi un año. Tenía mucho miedo de acercarme a alguien debido a mi problema de disfunción eréctil debido a la pornografía, pero, aunque aún no ha mejorado, puedo decir que está mejorando.
No planeo recaer. No obstante, tuve la confianza para intentarlo. Ella vendrá a visitarme a la escuela el próximo fin de semana, e incluso si tengo disfunción eréctil, creo que tendré la confianza para decirle cuál es el problema, en lugar de inventar una excusa tonta como en el pasado. , Gracias por su atención.
Espero que mi historia de este fin de semana pueda motivar a algunos de ustedes a seguir adelante, como espero que, para siempre, ¡espero! lol Esta comunidad, y todos en ella es increíble. ¡Seguid así!
Observación del día 9: Aparentemente tengo emociones ...
Durante una larga racha de hadas cada día, me di cuenta de que nada parecía complacerme o hacerme feliz.
Sin embargo 9 días en nofap, me di cuenta de que fapping es una experiencia emocionalmente adormecida. Las cosas que generalmente traen alegría son silenciadas o asesinadas.
Mi confianza ha aumentado drásticamente, salir con mis amigos es mucho más divertido de lo que solía ser, la comida sabe mejor, las mujeres son más hermosas que nunca y la música incluso suena mejor para mis oídos.
Pero sobre todo, puedo sentir de nuevo. El sentimiento de alegría se acentúa, y me río más fuerte. Todo desencadena más una respuesta emocional de lo que solía ser.
En resumen, ahora estoy empezando a sentirme como el hombre que debería ser. En lugar de una cáscara vacía y sin emociones que fue creada por un pmo consistente.
Puedo relacionarme con esto muy duro. Mi risa de hecho cambió después de la primera semana, es mucho más fuerte. También lloré dos veces, lo que te hace sentir increíble y confiado después. Los sentimientos necesitan una salida.
Combina perfectamente con cómo me siento ahora. Me alegro de que ambos podamos experimentar la iluminación.
Convenido. Siento que fapping se ha vuelto aburrido también.
Algunas extrañas experiencias nofap
Desde que empecé con nofap, una de las cosas que he notado es que mis sueños están de vuelta. Solo sueños normales, nada más o menos ..
Para ser honesto, cuando estuve dando vueltas como loco durante los últimos 10 años, honestamente no he tenido un solo sueño, o solo algunos. En las últimas semanas he tenido varios sueños que todavía puedo recordar.
Otra cosa extraña es que no me he sentido enferma durante mis 10 años de intensa actividad sexual y viendo pornografía. Puede que te suene completamente imposible, pero es la verdad (y sí, salí de casa como todos los demás todos los días). Además, no he sentido mariposas en mi estómago desde que comencé con fapping intenso (nunca me enamoré de una chica). Esto último es solo una consecuencia de la desensibilización, ya no se preocupan por las chicas reales ...
¿Alguien más tiene el mismo tipo de experiencias "extrañas"?
Yo sé lo que quieres decir. desde que empecé, he notado mariposas en mi estómago por estar un poco nervioso. pero no los ansiosos, no puedo esperar para terminar con esto nerviosa, la mariposa emocionada no puede esperar nerviosa. Es extraño lo vivo que puede hacerte sentir
Bailé por primera vez en 10 años… ¡Guau! La PMO realmente me convirtió en un zombi.
Estaba tocando algo de música mientras estudiaba para mis exámenes profesionales y sentí la necesidad de levantarme y bailar, así que lo hice y me sentí muy bien. Mientras bailaba, me di cuenta de que la última vez que me sentí de esta manera fue hace unos 10 hace unos años, antes de comprar mi computadora personal, mudarme a la universidad y descubrir la PMO.
Planeo contar mi historia completa el día 90, pero por ahora solo sé que cada miembro de esta comunidad, ya sea que tenga 1000 días o 1 día, está contribuyendo a ayudarme a recuperar mi vida. Tengo un respeto absoluto por todos ustedes. Estoy tan contento de haber encontrado NoFap. Gracias.
Casi me olvido, como se siente estar enamorado
Es una gran sensación. No lo sentí durante años. Gracias a Nofap. Me hizo mirar mi vida sin lentes morados y me hizo cambiar algunas cosas.
Esta es la segunda vez en esta semana que he llorado escuchando música.
Caballeros, se pone mejor. Luche por la conexión ya sea con la música, un libro, una película u otra persona. Tienes que vivir esta nueva vida, abandonar la vieja, abrazar el cambio.
No sabía lo que era el amor hasta que me puse limpio.
Antes de eliminar la masturbación y la pornografía de mi vida, no tenía ni idea de lo que era el amor. Nunca había sentido la emoción, nunca entendí su poder, nunca me preocupé por lo que significaba. La pornografía me enseñó que el amor es sinónimo de sexo. Pero no. Después de 1 año de lucha, algunos éxitos y algunos fracasos, sé que el amor y la pornografía no tienen nada en común. La pornografía es el mejor ejemplo de brutalidad egoísta. Matará tu alma y te recreará a su propia imagen. Elige el amor, elige la vida.
Ahora estoy en el día 45 y la mayor parte de mi vida no he podido reírme frente a nadie, ni siquiera a mi familia. Incluso cuando sucedía algo realmente divertido, no podía soltar una carcajada, solo una sonrisa incontrolable.
Durante el último mes, literalmente, he podido reírme de nada en ningún momento, es casi una locura. Me río sin motivo cuando quiero y se siente genial. Estuve atrapado en una línea plana durante al menos 2 semanas, pero eso no lo ha detenido.
Empecé a reírme delante de la gente, una risa tranquila, pero al menos estoy abriendo la boca.
uno de los mayores beneficios de los que nadie habla
Es volver a estar en contacto con tus emociones. Recuerdo que cuando miraba pornografía, casi no podía llorar. Incluso me enorgullezco de mantener esos sentimientos durante una película triste o algo así. Ahora puedo sentir realmente otra vez. Hay una cosa rara donde los chicos piensan que es malo llorar. Nah hombre se siente bien. Las últimas películas de pareja que he visto me vuelvo llorosa o llorosa. Es pura emoción que el porno te esté robando al insensibilizarte. Salirse de píxeles de mujeres que no conoces es patético; Tomaré el trato real. Salga mientras pueda. Es bueno para ti y las mujeres lo apreciarán.
En el pasado no habría sentido nada, pero anoche y esta mañana me sentí muy triste y solo, pero sé que, de alguna manera, es una buena señal. Había estado saliendo con una chica, le hablé de mis problemas con la pornografía, dijo que estaba bien, pero luego desapareció muy rápidamente. La vi en un club anoche, me acerqué a ella y la saludé, ella dijo algunas cosas y luego dijo que volvería enseguida, pero nunca lo hizo.
Duele, pero el dolor es mejor que el entumecimiento, la mayor parte del tiempo de todos modos. Ahora puedo sentir las hormonas fluyendo más a través de mi estómago, a veces hay sentimientos de alegría, a veces está estrangulado por el dolor, pero eso es bueno.
Estoy llorando porque estoy viviendo mi vida otra vez.
Ahora en este preciso momento siento mucho. Estoy muy triste ahora y siento la decepción del pasado. La música golpea mis sentimientos como si mi cuerpo fuera golpeado por un camión. FINALMENTE, puedo sentir otra vez! La felicidad está acechando debajo de mi tristeza. Lo araré hasta que lo alcance con toda mi fuerza mental. ¡Yo lo creo!
Nunca tuve dudas sobre la gravedad de mi problema, pero este incidente en la casa de mis padres simplemente lo confirmó. Perdí la cabeza por completo y no sabía lo que me estaba pasando. Fue una ansiedad extrema y pensé que estaba teniendo un ataque o un ataque cardíaco o algo así. Mis padres ya sabían que estaba en abstinencia y si fuera tú, escribiría a los tuyos o se lo diría a tu familia de alguna manera. Mi madre sabía que estaba en abstinencia y esto ayudó. De lo contrario, se habría asustado aún más. Por cierto, salió totalmente de la nada. He leído que otros chicos han tenido experiencias similares o se han enfurecido / llorado durante horas. Probablemente sean años de emociones reprimidas que salen a la luz y son totalmente abrumadoras….
Informe de 60 días: ¡esto es realmente útil!
Los últimos sesenta días han incluido momentos de alegría maravillosa, muchas lágrimas, mucha carrera, duchas frías, depresión y locura.
En primer lugar, nofap ha sido solo uno de los varios cambios que he realizado. También dejé la televisión, Facebook y los videojuegos y comencé a comer mejor. Bebo menos.
Creo seriamente que estaba usando fapping, pornografía, videojuegos, etc. para mantener mi estado de ánimo estable, para evitar sentirme. Desde que salí de estas cosas, siento que me he abierto y todas mis emociones están saliendo. Una buena canción puede romper mi corazón ahora.
Con esta apertura ha venido mucha energía, no sé si es energía nerviosa o qué, pero solo quiero MOVERME. Eso ha facilitado más el ejercicio y el ejercicio me hace muy feliz. Un regreso a la meditación en la que fui entrenado me permitió no perderme en algunos de los torbellinos más oscuros de la depresión, etc.
Punto clave: NO SABÍA lo infeliz que estaba con la forma en que estaba viviendo, o cuántos mecanismos de afrontamiento estaba usando para evitar mi PROPIA VIDA. No sabía qué estaba reteniendo hasta que bajé la presa.
Cuando vi fotos de mi ex con un hombre nuevo recientemente, lloré un montón de veces, me golpeó mucho más fuerte que a principios de enero. Pero eso esta bien. La vida nos rompe el corazón. No oculté mis sentimientos y mantuve mis hábitos saludables como el ejercicio y la socialización. La vida se mueve. Las emociones van y vienen. A veces, tener el corazón roto es el único movimiento sincero que se puede hacer y, en cierto modo, también se siente bien.
Treinta días más. Veamos qué se sacude.
El dolor de la pérdida de mi hermano, nunca me di cuenta de cuánto me dolía. Realmente siento que mi adicción a la pornografía me adormece. Por primera vez lloré por él y es una sensación tan hermosa.
Anoche, estaba escuchando una canción de los 90 y de repente me acordé de mi infancia cuando era niño ... también escucho la banda sonora de Disney ... y cuando disfruté la canción y de repente sin notar que había lágrimas en mis ojos. Extraño mi infancia tanto mucho ... Mi infancia es mi tiempo libre de PMO ... Nunca me sentí así antes ... Hombre, si pudiera regresar el fin de semana o solo por un día ... Realmente me encanta
Cuando estaba viendo pornografía con frecuencia, descubrí que, emocionalmente, estaba muerta por dentro. Nada me afectó, ya sea un comentario sarcástico o un insulto, esto incluso me ganó el apodo de sin emociones. Curiosamente, incluso después de los días de 10, parezco más emocional, ya que las cosas están empezando a afectarme ahora a diferencia de como lo hacían antes. Probablemente sea uno de los sentimientos más extraños, pero una señal de que dejar el porno mejorará tu vida.
No he llorado por nada durante al menos 3 años (tengo 18) pero hoy me encontré con esta historia realmente triste en YouTube (el hombre perdió a su madre por cáncer) y comencé a llorar como un niño pequeño.
Lo que quiero decir es que he recuperado mis emociones, después de 100 días. Es normal llorar y sentir, la pornografía y el modus operandi te adormecen, la tristeza, la felicidad y el amor son ahora sentimientos mucho más fuertes. Estoy totalmente desconcertado por lo que me ha traído Nofap.
Muchas Gracias
Estoy empezando a enamorarme de nuevo
Cuando usaba pornografía y usaba todos los días, casi no sentía nada por las mujeres que me rodeaban. Ahora, después de casi un año sin apenas pornografía (visto 4 o 5 veces) y una racha actual de días de 27 sin pornografía o fapping, me siento como un preadolescente nuevamente.
Estoy enamorado de dos chicas con las que voy a la universidad. No solo creo que son atractivos, sino que me 'gustan' ... como si quisiera pasar tiempo con ellos de forma no sexual. Podría invitar a uno a salir pronto.
Se siente bien hombre.
Tengo casi 20 años y estoy llorando
Acabo de ver la niñez, Toy Story 3, en lo salvaje, suspiro…, amo y odio el sentimiento al mismo tiempo. Joder, supongo que esto es lo que pasa cuando no te entregas a los pensamientos sexuales, ¿eh?
Mis pensamientos sobre llegar tan lejos son relevantes para la experiencia. Una pregunta que tengo con respecto a que el cerebro es plástico y vuelve a su estado original, solo se puede suponer que otros químicos que se ven afectados por la masturbación / orgasmo / sexo / pornografía también se restablecen a una línea de base. Una de esas sustancias químicas que siento que se ven afectadas por todo esto no es solo la dopamina o la serotonina, sino que la oxitocina parece volver a la normalidad también. presente que nunca .. o desde que era mucho más joven.
¿Qué piensan todos sobre esto?
¿Ha desaparecido la ira de la pornografía?
Entonces, con la pornografía en mi vida, parecía mantener alejados los problemas que supongo que nunca quise tratar, parece que estoy muy enojado con mis padres por no cuidar mejor mi salud mental cuando era un niño. ¡¡¡Y 52 días !!! Fui unos 60 días antes una vez. ¡Espero batir mi récord! Cualquier otra persona descubrió que las emociones de las que se habían escondido durante años surgieron cuando dejaron la pornografía. PD: ¡Acabo de almorzar y todavía tengo hambre!
Puedo sentir la música de nuevo. Disfruto de las conversaciones con extraños. Tengo 1.5 años en.
En mi teléfono para que esto no sea muy largo, pero solo quería dar algo de esperanza a aquellos de ustedes que luchan con las dolencias mentales asociadas con esta mierda.
Esto es TAN claramente PAWS, o síndrome de abstinencia posaguda. Sin duda alguna. La naturaleza de "altibajos" de los síntomas, la naturaleza lenta de la recuperación y los síntomas mismos. Durante más de un año y medio, no he podido encontrar alegría en casi nada. Ahora, estoy empezando a sentir la música como solía hacerlo, puedo disfrutar de una conversación con un extraño en lugar de luchar con la ansiedad social asociada con ella. En pocas palabras, por mucho que me hayan hecho pasar estos últimos años, realmente estoy mejorando. No hay duda al respecto. Y me hago eco de los que dicen que volver a cablear es la parte más importante: mi curación claramente aumentó más una vez que me mudé al mismo lugar que mi novia, donde el sexo regular (y generalmente exitoso) es la norma.
Tan solo sigue avanzando.
NoFap me hizo sentir música otra vez y más (post largo)
Esta es mi historia por ahora. Me acabo de unir a reddit, pero he sido un miembro activo del sitio del foro NoFap. Vine aquí porque estaba saltando de un lado a otro y pensé que debería hacer una cuenta para tener presencia. Soy de la costa este de los EE. UU. Y tengo 21 años. Voy hasta el final, en modo duro y con una meta de un año. Comencé a fines de octubre, cuando descubrí NoFap por primera vez. Había estado fapping antes de eso durante años.
Y por cierto, esto se convirtió en un largo post, pero es bueno dejarlo a un grupo diferente de personas.
Hoy es mi día 50, y el día en que terminan las finales. Quería compartir con ustedes algo muy especial que me sucedió recientemente. Mi familia es muy musical, y yo también. No sé cuándo empezó, pero dejé de sentir la música. Podía escucharlo y aún disfrutarlo un poco, pero no podía sentir la música (esto es jazz, clásica y banda sonora como referencia).
Pero tal vez hace una o dos semanas algo se rompió y todo volvió a mí. ¡Realmente podía sentir la música! Miré lo que había cambiado, y había sido la PMO. Y luego quedó claro, una vez que me di cuenta de eso, me di cuenta de que había perdido la capacidad de sentir la música cuando empecé a tocar, así que hace algunos años. Me di cuenta de que era la razón por la que había dejado el piano y tocaba en la orquesta de la escuela. Todavía canto, pero ahora se siente totalmente diferente. Tengo muchas ganas de volver a tomar clases de piano. Quiero recuperarlo todo.
Y la mejora no se detiene ahí. De hecho, ahora también quiero lograr otras cosas. Me entregué a mis estudios de forma incondicional, estoy haciendo cosas adicionales para divertirme, cosas que nunca hubiera pensado en hacer porque estaba jugando todo el tiempo. De hecho, quiero hacer cosas de las que pueda estar orgulloso, como cocinar, leer, escribir, seguridad y construir cosas interesantes (estoy estudiando para ser ingeniero / investigador).
Solo han pasado 50 días y sé que todavía tengo mucho que recuperar, pero recuperar eso significa mucho para mí. Siempre que los impulsos me dicen que nada cambiará si me fap, sé que me está mintiendo. Puede parecer un cliché, pero me siento más vivo que nunca. Perdería eso si volviera a fallar, me lo hice a mí mismo tantas veces antes. Y ahora, con las finales terminadas, necesito protegerme para no sucumbir al aburrimiento durante las vacaciones de invierno, por lo que la lucha será más difícil que nunca.
Espero que esto sea de inspiración para algunas personas. Supongo que la comida para llevar aquí es ... ¡Manténganse fuertes todos! Si sigues así, ¡puedes volver a ser una persona!
Hoy vi el final de la serie de White Collar y de hecho lloré en un momento. Un programa de televisión NUNCA me había hecho llorar antes. Se sentía tan… humano. No recuerdo la última vez que lloré, y es probable que tú tampoco. PMO nos convierte en animales. Todavía puedo sentir los efectos del llanto mientras escribo esto y ni siquiera puedo imaginarme a una PMO en este momento. La próxima vez que algo te haga llorar, observa cómo te hace sentir y date cuenta de cómo la PMO te lo quita.
Acabo de llorar por primera vez en mucho tiempo.
Actualmente tengo un récord personal de nofap de 3 semanas durante los últimos 10 años de mi vida (tengo 20 en este momento). Y con mi mente menos nublada que nunca por los efectos de la masturbación, he tenido mucho tiempo para la reflexión personal. Y duele. Mirando hacia atrás, siento que mis últimos 10 años podrían haber sido MUCHO mejores, pero en cambio los desperdicié masturbándome todos los días y jugando videojuegos. No digo que haya nada malo con los juegos, pero ahora está claro que fapping me desmotivó hasta el punto de pasar TODO mi tiempo jugando, sin dejar espacio para mi propia salud o mejora personal.
Y saber que podría haberlo hecho mucho mejor simplemente me hizo llorar. Este pensamiento ni siquiera se me pasó por la cabeza cuando lo hice, simplemente asumí que era saludable y que todos los niños lo hacían. Pero incluso si un pensamiento triste hubiera pasado por mi mente, es mucho menos probable que me hubiera echado a llorar. Habría reprimido el pensamiento y habría intentado seguir adelante. Pero se sentía bien llorar. Me sentí vivo y renovado después.
No solo me siento mejor físicamente que nunca después de comenzar con nofap, sino que también siento una recuperación emocional abrumadora. Desde mi experiencia, fapping no solo drena la energía del cuerpo, sino que insensibiliza la mente. Y es esa mente muy insensible la que infunde pornografía en nuestra percepción de la realidad lo que hace que las amistades, las relaciones y el crecimiento personal sean mucho más difíciles de adquirir y mantener.
No sé qué decir ... Estoy tan abrumado. Por primera vez en mi vida me siento realmente confiado y amado por mí mismo. ¡Es tan poderoso y hermoso! ¡Hoy estoy en el día 52 y quiero hacer 180 días! Y también mi corazón se está abriendo cada vez más. Puedo sentir dolor emocional y alegría que no había sentido en años. Gracias nofap-community
Hombre que estoy pasando por una montaña rusa de emociones. Hoy lloré frente a una chica porque las depresiones que recibí eran demasiado (comencé hace 2 días) y luego me impactó: ¡no puedo recordar cuándo lloré la última vez! Me había vuelto emocionalmente adormecida, ahora siento el dolor y la vida otra vez. Es raro, es jodidamente difícil, pero sé que está bien. ¡gracias por leer!
No sé qué me pasó. De una depresión grave, las lágrimas empezaron a fluir. No he llorado tanto en años, se siente como un ser humano. ¿¿Esto es normal??
¿Alguien más llora con mucha facilidad después de que te vas nofap?
Porque lo hago pero de buena manera. Al igual que me siento humano de nuevo.
si. He llorado un poco. es una sensación similar a la de romper con una novia.
sí, pero eso se debe al bajo nivel de dopamina en el sistema ... ... después de un tiempo te vuelves menos emocional, deprimido y más feliz
adamrockblackandblue
Recuerdo que eso sucedió cuando tenía una racha de un mes. Como si ya no fuera un robot.
Nofap me ha salvado la mente. Cuando solía ver pornografía tres veces (o más) al día. Podría soportar ver contenido bastante tosco. Las escenas de sexo forzado no me molestaban en absoluto. Pero después de múltiples rachas y ahora en 20 días ahora mismo. Vi una escena de violación en un programa de televisión y ya no era más gráfica que las cosas que vi en el porno. De hecho, ni siquiera se acercó a lo que he visto en el porno. Pero, por alguna razón, me pareció tan repugnante. Me volví hacia mi novia como si tuviera cinco años.
No miraba la televisión y preguntaba cómo puede la gente ver esto. y me sentí muy mal y fui al baño principalmente para no mirarlo y bam. Vomité jajaja. Mi novia estaba en estado de shock porque me disgustó tanto que vomité y al mismo tiempo lo encontré "Es bueno que alguien pueda sentirse tan fuertemente en contra de la violación y otros delitos sexuales, que vomite con solo pensarlo" “Pero en conclusión de ese tema no puedo creer algunas de las cosas que pude ver y me alegro de no poder ahora.
Gracias comunidad Nofap 🙂
Puedo reírme de las cosas otra vez
Santa madre de Dios, es una locura que en 1 semana me vuelva a reír de las cosas.
Ahora fíjate, siempre he sido un tipo que se ríe MUCHO, MUCHO, con sus amigos, como cada segundo. Pero cuando estoy solo, nunca me río. Cuando leo el comentario más divertido, digo 'ese es un comentario divertido, aquí hay un voto a favor' y sigo adelante. En su mayoría ni siquiera una risa.
Pero ayer sucedió algo grandioso. Vi el final de Temporada 3 de Mad Men, y hubo una escena bastante divertida, pero en cuanto apareció, me eché a reír durante minutos 2 seguidos. Sin parar. Mis padres incluso me revisaron.
Luego, una hora después, literalmente escupí café sobre mi teclado después de leer un comentario en Reddit, que es la primera vez en mi vida que sucede.
Realmente nunca he podido reírme solo, completamente solo, pero ahora creo que puedo. Por primera vez.
[Actualización de 114 días] Las emociones apestan. Pero al menos los estoy sintiendo.
Bueno, esa novia y yo rompimos. No fue necesariamente una ruptura complicada, ambos somos lo suficientemente maduros (yo no lo era hace 114 días) para volver a desarrollar y mantener la amistad que una vez tuvimos. Pero Dios mío, duele, duele mucho. Sin embargo, aquí está la cosa, hace 3 o 4 meses simplemente me hubiera entumecido, enterrado el dolor y continuado lidiando con los problemas resolviéndolo. Pero de hecho lloré al día siguiente y lloré un poco más. De hecho, hubo mucho llanto. Pero hombre, ¿se siente bien dejar salir mis emociones llorando y luego enterrándolas?
Ahora estoy comprometido no solo con una racha, sino con desarrollarme más como humano. La situación apesta, pero no me ha hecho pensar menos en mí, que es una posición tan buena para mí.
La pornografía adormece mis emociones, incluso negativas y positivas.
A medida que me acerco al final de este punto actual de mi vida, es hora de hablar sobre cómo me afecta la PMO, ya que pasé una semana haciendo PMO a mi ritmo original. Varían de 2 a 5 veces al día.
En pocas palabras, adormece mis emociones. Pero en lugar de solo causar anhedonia (falta de placer, puede obtenerlo durante la abstinencia / línea plana), que no es anhedonia TOTAL (mi capacidad para sentir placer genuino es quizás el 10% de lo que debería ser en el estado actual en el que me encuentro , PMOing), también adormece las emociones negativas. Desde que comencé a hacer PMO toda la semana pasada, mis niveles de paranoia y estrés han sido bastante bajos.
Sin embargo, odio cómo me siento (la resaca posorgásmica se siente mal, estoy seguro de que la mayoría de los aquí presentes están familiarizados con ella, no es tan malo como solía ser para mí) y quiero que termine. Mi concentración y motivación, por supuesto, es baja como de costumbre, pero eso es de esperar, ya que es un síntoma común de adicción a la PMO (no la abstinencia, ocurre durante la PMO solo para que nadie pierda el tiempo publicando una respuesta que pierde el punto, lo siento por mi actitud, pero Me parece molesto).
La relación con mi esposa ha mejorado drásticamente. Y he notado algo significativo: puedo sentir con más intensidad que antes. Siento mucho más amor y afecto por mi esposa, mis hijos y mi familia que nunca. Creo que esto proviene de la sensación de libertad que he alcanzado y de saber que la pornografía ya no me controla , ni lo hará jamás. También soy mucho más espiritual que antes (era una especie de agnóstico en secreto), pero creo que es bueno para mí tener fe en un poder superior, y de hecho, mis oraciones y mi tiempo en la iglesia/culto han sido más significativos de lo que recuerdo en muchos, muchos años. También estoy mucho más tranquilo, menos enojado y mucho menos sensible a las pequeñas cosas de la vida.
Todos nos hemos vuelto adictos al fapping. Lo que pasa con la adicción es que controla cómo su cuerpo usa la dopamina. Entonces, cuando dejes de Fapping. Tu cuerpo dice "¿Qué diablos está pasando? ¿Dónde está nuestra fiebre de la dopamina?". Hasta que se obliga a restablecerse a la forma "normal". Hemos utilizado el fapping como un escape de la realidad. No lo niegues, la mayoría de nosotros probablemente estemos muy solos. Y fallamos porque esa es la única forma en que podemos llenar el vacío que hay dentro de nosotros, sentimientos de soledad, desconexión, todo eso.
Entonces, cuando dejes de hacer tonterías, te volverás mucho más sensible, estarás de mal humor, molesto, agresivo, solo, triste ... tiene sentido porque, es porque has escapado de estas cosas haciendo tonterías, fingiendo como que tú y esta estrella porno están enamorados, o imaginando que la escena te está sucediendo en la vida real. Pero tienes que pasar ese tiempo, y cuando tu cuerpo se restablezca te sentirás como una persona diferente, y biológicamente, lo serás.
Quédate fuerte bros.
Muy cierto.
Cuando dejamos de fumar, las primeras cosas que sentimos son las que nos escondimos todo el tiempo.
Luego viene la motivación, el impulso, la energía, todo para ayudarnos a salir de nuestra cueva y socializar, conocer gente, conocer a una pareja potencial y, finalmente, formar amistades y relaciones significativas.
Saber el proceso seguro facilita las cosas. ¡Gracias por compartir!
Lloré más en esta racha de NoFap que en los últimos años de 10
Acabo de romperme llorando ayer. Solía atribuirlo a la depresión severa, como todo lo demás. En este punto, ahora diría que mis desequilibrios químicos, si existen, son más que probablemente una creación mía. Siempre he tenido una personalidad adictiva, así que cuando me gusta algo, tiendo a exagerar. Parece que la pornografía actúa como una droga en su cerebro con las reacciones químicas y la insensibilización que se producen. Esto también me pone en perspectiva por qué he tenido problemas con el abuso de sustancias en el pasado. Realmente no entiendo cómo algunas personas consideran esta pseudociencia. No deben tener los mismos problemas que he experimentado.
El mismo hermano la última vez cuando tenía 20 días ... lloré como el infierno sin razón ... Nunca lloré así en mi primera ruptura también.
¡Esta es una de las publicaciones NoFap más reales que he visto! Gracias por esto
Sí, estoy de acuerdo con esta publicación en un 101%. Después de comenzar con nofap, comencé a estar mucho más enojado cuando las cosas necesitaban esa energía explosiva y mucho, mucho más triste cuando estaba triste, hasta el punto de llorar. Rara vez sucedió antes. Antes de nofap era un poco indiferente a todo lo que me estaba pasando, en esa zona de “lo que sea”, el estado de ánimo más insalubre y muerto en el que te puedes encontrar. Sigan adelante, muchachos.
De acuerdo con el 90% de lo que escribió. Estoy solo pero no solo en este momento. Me estoy concentrando en mis metas para los próximos 6 meses.
Lloré mucho después de 7 días de nofap.
Tu publicación resuena en mí ... Entiendo aún más por qué me siento triste o agresivo.
Correcto !! Ahora me enfrento a la tristeza, a la poca ansiedad, a las emociones, etc. Cuando llegue ese momento, pienso en el porno. Pero tengo razones para dejar de hacer tapping y hacer nofap, así que me mantuve alejado del porno aunque solo viera algunos videos (el camino me lleva a recaer tan mal) Espero que todo esté bien para mí y para todos haciendo nofap pronto
Estás en lo correcto
¡Bien dicho gracias! NoFap le permite a una persona dejar de lado sus sentimientos reales adormeciéndolos con fap.
Debido a PMO, la procrastinación estaba en su punto más alto y cada vez que aprendía algo nuevo, sentía que había un bloqueo mental que me impedía aprender de verdad. Estando en la universidad, pensé que tal vez acababa de alcanzar su punto máximo, esto es lo más inteligente que jamás conseguiré. Y ahora estoy haciendo reposiciones durante el verano.
Aprendí sobre nofap, ¡y desde entonces mi cerebro se ha convertido en una esponja! ¡Siento que tengo 15 años nuevamente, donde fui el mejor de la clase!
Una cosa de la que me di cuenta es que antes de los 18 años (22 ahora) solía reírme hasta llorar al menos una vez al día, recuerdo que era una especie de meta para mí, pero luego un día simplemente paré. Pensé que tal vez había visto demasiadas cosas divertidas y me había acostumbrado a la comedia. Recientemente me di cuenta de los efectos de la PMO.
Salí de un examen ayer y decidí relajarme en reddit un poco y vi una imagen en un sub llamado odio a los minions y vi una imagen que ya había visto antes. ¡De hecho, lloré de reírme tanto! ¡Ha pasado tanto tiempo! ¡Tuve una avalancha de emociones que no había sentido en años!
De hecho, me siento como mi viejo yo de nuevo! Quiero agradecerles a todos ustedes en este sub por mantenerme en marcha. ¡Voy a cambiar mi vida!
¿Es así como se siente la conexión humana genuina?
Una pequeña historia de fondo, he sido PMO desde las 11 al menos una vez al día y ahora tengo 20. Siempre he sido apático y nunca he tenido una conexión cercana con mucha gente. Tuve períodos de depresión y un poco de ansiedad que me impidieron hablar con gente nueva.
Así que ayer salí a almorzar con una amiga que es una niña y he sido amiga de ella durante aproximadamente 2 años y sentí una conexión con ella que nunca había sentido con nadie, ni siquiera con ella. Antes de nofap, nunca sentí una conexión fuerte con las personas, incluso con mis amigos más cercanos, pero mientras estaba con ella me sentí feliz (lo que he estado sintiendo mucho más desde nofap), tenía una risa genuina y podía mantener el contacto visual. De hecho, tuve mariposas mientras estaba con ella, lo que nunca antes había tenido con ninguna chica.
¿Es esto lo que me he perdido durante los últimos 10 años? He sido un robot sin emociones. Muchas gracias por ayudarme a superar esta adicción, sé que solo ha pasado poco más de una semana, pero ya me siento mucho más entusiasmado con la vida y sus posibilidades que antes.
Lloré por primera vez en años.
Así que estoy en una racha de 70 días en este momento y lloré por primera vez en años. Recientemente fui a Florida con mi familia y lo pasamos de maravilla. Mientras estuve allí siempre escuché una canción llamada Querida mamá de tupac. Eso fue hace 2 meses. Y hace apenas unos minutos la escuché de nuevo y me puse a llorar. Mi papá tuvo cáncer recientemente y podría haber muerto también durante el mismo tiempo en que mi mamá perdió su trabajo.
Así que tuve mucho estrés durante ese tiempo. Pero nunca mostré mis emociones. Pero ahora siento que toda esa emoción atrapada se está liberando. Mientras escuchaba esa canción, pensé en mi familia, mi padre, mi madre y mi hermano y pensé en lo mucho que los amo. Solo quería publicar esto y todos los que lean esto deberían ir con su familia y decirles que los ama. Paz
Lloré después de 4 años sin emociones.
A lo largo de mi año de probar NoFap, me he convertido en una mejor persona. He intentado cosas que no hubiera hecho hace unos años. Lo único que realmente me impactó fue el verdadero sentimiento de amor. Todos estos años mirando hacia las mujeres con lujuria realmente adormecieron mis sentimientos. Pero hoy lloré. No porque estuviera triste, sino porque sentí amor. Aunque no tengo una gran racha, definitivamente siento la diferencia entre yo de hace un par de años y el yo de ahora. Buena suerte a todos!
Descubrí que viví sin emociones durante años.
Una vez que estás en Nofap, tus emociones son como un puñetazo en la cara. Hay buenas y malas emociones y tienes que empezar a enfrentarlas de nuevo. Me pasó este fin de semana. Pero es bueno. Noté que hacer que las chicas duerman contigo es s9 fácil, pero para mí no es el objetivo de Nofap. Quiero encontrar una verdadera novia.
¡¡¡¡Empiezo a sentir de nuevo !!!!!
Entonces, básicamente, para resumir, hace dos meses, mi novia (con quien pensé seriamente que me iba a casar algún día) rompió conmigo y mi mamá se fue un día y no he vuelto a ver ni a saber de ella desde . La vida es divertida, ¿verdad? Pero estaba destrozado por esto, no pude evitar derrumbarme y llorar todos los días. (No tenía PMOd desde antes del verano y estos eventos tuvieron lugar un poco después del verano).
Y así volví a mis viejos hábitos como una especie de escape. Me gustaría hacer una PMO y me sentiría como una miseria total después. Pero peligrosamente, dejé de llorar tanto. Dejé de pensar en las personas que importaban en mi vida y traté a mi papá como una mierda. Creo que llorar es una buena señal. Al menos para mí, me muestra lo que realmente me importa. Y sí, no creo que debamos llorar todo el tiempo y no hacer nada. Pero aún así esta falta de emoción comenzó a asustarme.
Así que encontré NoFap la semana pasada y he estado haciendo el desafío 5 días hasta ahora. Y mientras lavaba los platos, pensé en mi madre. No pude evitarlo, pero me eché a llorar y me quedé como un idiota lloriqueante mientras el agua corría. Supongo que cuando detiene la PMO, su mente comienza a aclararse. Y esta mañana, cuando desperté, vi una foto de mi ex en mi muro de oración (tengo un muro con fotos de personas por las que quiero orar) y la vi como un ser humano nuevamente. Sentí alegría casi no sé por qué. No tuvimos un mal final, así que me sentí motivado para llamarla o enviarle un mensaje de texto solo para ver cómo estaba.
Es tan hermoso poder volver a llorar
No pude hacerme llorar por mucho tiempo. Cualquiera que sea la película triste que vi o experimenté algo triste, no podía hacerme llorar. Es un gran alivio poder llorar de nuevo, es muy extraño para mi cuerpo.
¿Han visto un cambio en la forma en que experimentan los colores? Hace dos días que he disfrutado mi trabajo, ya que todo se ve tan brillante y como un caramelo. casi como estar bajo la influencia. y ni siquiera he fumado un cigarrillo en un tiempo.
Las puestas de sol son mas bonitas.
He vivido en la casa pequeña casi veinte años. Y en la misma habitación, a, que mira al oeste. Pero solo recientemente he notado las hermosas puestas de sol sobre los frontones suburbanos de mi subdivisión. Granates profundos, naranjas ardientes, amarillos cálidos, rosas relajantes. Todas las noches me llenan de una sensación de asombro y belleza. Y siempre han estado ahí, pero nunca los he notado, porque yo era un adicto al porno.
Reiniciar realmente hace que la vida sea más bella en todos los sentidos.
Recuerde que incluso si está en una racha y parece que no recibe ningún beneficio, solo sepa que está restaurando su capacidad de derramar lágrimas reales. Eso incluye lágrimas de alegría, o al menos embarrarse. También lágrimas de tristeza y pena. Tal vez llorar un poco por una canción sentimental si dispara algo significativo para ti.
En pmo, llegará a situaciones en las que sabe que debería estar llorando, pero no puede sentir ni llorar. Te das cuenta de que no puedes sentir y luego sabes que, de alguna manera, eres menos que humano, sin esta capacidad básica que se supone que tienen las personas. Es una realización miserable. La capacidad de llorar es solo una razón para continuar tu racha. Quédate hermanos fuertes.
¿Emociones poderosas durante la primera semana? Llorando por primera vez en años.
Llevo 8 días. Esta vez me he mantenido alejado de toda pornografía, fotos eróticas, etc. y sin bordes en absoluto. En todos los demás intentos me adelantaría la mayoría de los días, a menudo al porno.
Mis emociones han explotado. Lloré varias veces durante los últimos 3 días por primera vez en años. Lloré pensando en lo mucho que amo a mis padres y abuelos mayores y en la realidad de que algún día no estarán aquí. Lloré hablando con mis dos amigos más cercanos sobre cómo me he sentido últimamente. Lloré (sutilmente) por teléfono hablando con mi papá sobre el duelo y la muerte de parientes .. Mierda, el gimnasio estaba vacío hoy y lloré. Ojo pensando en todo esto.
¿Alguno de ustedes ha experimentado algo tan remoto como este?
Soy un gran mundo visto. Dejé de jugar y el mundo cambió. Me siento feliz ahora y me siento enamorado. Yo amaba, ella también me ama. Hoy ella beso
yo. Nunca había sido así antes, ahora soy feliz
Sólo lloré por primera vez en años. Mensaje serio.
Actualmente estoy alrededor del día 30 o algo así de mi racha. Una vez fui un adicto pesado hasta que encontré tu cerebro en la pornografía y en este foro.
Sin embargo, para la historia, solo estaba viendo la película Mr.Nadie (película fantástica por cierto), y cuando llegó a la parte en la que el niño tenía que elegir si se quedaría con su mamá o su papá después del divorcio y cuando el mamá se sube al tren después de que él elige a su papá, solo para darse cuenta de que cometió un error y corrió tras el tren hacia su mamá. GUAU. Dios mío, no recuerdo haber sentido estas emociones en AÑOS.
Es una experiencia tan intensamente extraña, maravillosamente hermosa, pero triste, llorar. Por supuesto, estaba pensando mientras veía esta escena de mi propia relación con mis propios padres, a quienes amo mucho y estaba abrumado por una fuerza emocional que literalmente no recuerdo haber sentido nunca.
Esto, liberarnos de la adicción, ya sea pornografía, masturbación, drogas, ludopatía, lo que sea, es algo muy poderoso. Por favor, lee esto en momentos de desesperación y date cuenta de que esta historia es prueba viviente de que el nofap restaurará tu vida emocional. Si eres adicto a algo, ¡estás insensible ahora mismo! Simplemente no puedes imaginar lo que te estás perdiendo, ¿y para qué? ¡Una hora al día de placer prohibido, sacrificando toda una vida de plenitud y bienestar!
Por favor, haga la elección correcta fapstronauts. Mi vida está cambiando, y también la tuya.
Edición: estar adormecido apesta. El llanto y la tristeza y el dolor son hermosos y dolorosos, al mismo tiempo.
Así que volví a ver Toy Story 3, solo porque me encanta esta película. Recordé tener los ojos llorosos al final cuando lo vi hace un par de años.
Ahora, mientras estaba en NoFap, lloré. Lloré por ~ 2-3 minutos seguidos.
Se siente tan bien. Se siente bien sentir.
Tus seres queridos son humanos.
He estado deprimido todo este tiempo, acabo de darme cuenta de lo que me hizo querer escribir esto. Ahogué el sentimiento de depresión y soledad con videojuegos, comida, pornografía y sueño; quedándome en mi habitación la mayor parte de mis días. Durante los últimos 8 años no sabía que mis padres y mi hermana tenían sentimientos, pensamientos e inseguridades. Los vi como figuras autoritarias, diciéndome qué hacer sin hacer preguntas. Ahora que los veo como seres humanos, dolerá mucho más cuando se vayan.
Voy a recordar las veces que fui un idiota para ellos y cómo eso los hizo sentir. Cómo mi silencio parecía un indicador de que no estaba interesado en su presencia, aunque siempre estaba feliz de estar cerca de ellos. Mi papá tiene 71 años con cáncer de pulmón, mi mamá 59, mi hermana 33 y yo 21. ¿Qué significa eso? Significa que pasé los últimos 8 años tratando a mis seres queridos con falta de respeto, sin mostrar amor, gastando dinero innecesario, causando problemas evitables, todo mientras escondía mi verdadero yo en un caparazón; nunca tener un momento de unión genuina con ninguno de ellos.
Cuando se vayan, no podré compartir con ellos momentos genuinos, momentos que evité porque tenía miedo de ser vulnerable. ¿Cuál es el sentido de la vida cuando no podemos compartir nuestro verdadero yo con los que amamos? Cuando todos nuestros seres queridos se hayan ido ... espero que dejemos buenos recuerdos para apreciar.
Joder porno
PD Lloré mientras escribía esto. Esta es la segunda vez que lloré este mes, ambas veces relacionadas con este tema. Se siente bien sacar estas cosas de mi pecho. Supongo que el porno no tiene control sobre todos mis sentimientos.
He estado viendo pornografía con mucha regularidad desde que tenía 13 años y ahora tengo 24. Decidí dejar de fumar por completo hace 2 semanas.
Durante los últimos años, a medida que crecía y me volvía más consciente de las interacciones humanas, me di cuenta de que carecía casi por completo de emociones y empatía. Seguro que me reía de los chistes y me sentía cómodo cuando estaba con amigos o con una novia. Pero había un profundo vacío en todo eso. Pensé que era un sociópata o algo así. Tal vez así soy yo, un humano menos capaz de sentir emociones. Llegué a un acuerdo con eso.
Esta mañana, después de meditar, rompí a llorar. Me sentí abrumado por sentimientos que no sabía cómo describir. Realmente me sorprendió. Estoy leyendo algunas historias de éxito de nofap y he llorado un poco, entendiendo las luchas de estas personas y sintiéndome feliz de que estén compartiendo sus éxitos con nosotros.
¿Mi aburrimiento emocional se debe a que mi centro de placer está tan estrechamente asociado con la pornografía y la gratificación instantánea de fuentes digitales?
Si es así, solo otra razón para continuar con esto.
Recién comencé mi viaje y espero convertirlo en una transformación para toda la vida. Gracias a todos por la inspiración.
Comencé NoFap en noviembre del año pasado, hice 2 rachas de 40 días, actualmente estoy en una racha de 14 días y estoy llorando, mi corazón está roto y estoy tan emocionado que ni siquiera puedo decir por qué lloro, es amor pero lo he sentido antes y no fue así, soy nostálgica y sensible. ¿Pero sabes una cosa? Se siente bien, han pasado siglos desde que lloré y fui así de "humano". Creo que llorar realmente te ayuda a sacar toda esa emoción de tu mente, y se siente bien para ser honesto. No Fap te vuelve humano de nuevo y te despierta de tu sueño de ocio, te hace activo y te hace perseguir lo que es lo mejor al final, por favor, no te pongas a llorar como hombres.
Lloré por primera vez en mucho tiempo.
Visité a mi mamá ayer, ella tiene 80 años y está en declive. Vive a unas siete horas de distancia. No la he visto en unos seis meses. Llevé a mi esposa e hijos a visitarla mientras ella todavía estaba relativamente sana. Después tuve que salir a caminar sola y me eché a llorar. En parte triste, porque ella se está desvaneciendo y es difícil ver a un padre dejarte así, y en parte por la felicidad, porque he estado libre de PMO durante algunos meses y sentí que realmente estaba presente allí con ella.
No tenía vergüenza en el fondo de mi mente, ninguna distracción y agotamiento que PMO me ha traído - estuve allí con ella durante unas horas. Y sé que está realmente orgullosa de la familia que he ayudado a criar y del lugar en el que estoy en la vida. Realmente no puedo describir adecuadamente lo bien que se siente estar presente con la gente y no tener esta horrible adicción que me inmoviliza. Todavía lo estoy luchando, pero estoy adelante y matándolo, día a día.
Conducía el otro día cuando sonó un solo de guitarra, tuve que ponerlo en marcha y sentí algo parecido a pura felicidad, alegría…. ¿Eso tiene sentido para alguien más? Disfruten las pequeñas cosas de la gente !!
Mi madre está de vacaciones con mi hermana durante dos semanas, el tiempo más largo que ha estado lejos de mí. Caminaba tranquilamente por mi casa, bajando las persianas de cada habitación. Cuando entré en la habitación de mis padres, coloqué una foto de mi madre de unos 20 años encima de la cama. No puedo describir esta emoción, nunca la había experimentado antes, pero antes de darme cuenta, las lágrimas rodaban por mis ojos y comencé a llorar. Los recuerdos de mi madre fluían por mi mente, buenos recuerdos antes de que la PMOing invadiera mi vida. Tantos recuerdos que podrían haber existido, todos desperdiciados para masturbarse sin cesar en píxeles. Me prometo que a partir de este día, cualquier impulso que encuentre se redirigirá a pasar tiempo de calidad con mis padres. Van a dejar este mundo algún día, necesito hacer que el tiempo que están alrededor cuente.
En realidad lloré frente a mi hermana
Fui a la casa de mi hermana para ver cómo estaba, lo pateamos, hablando de lo que está pasando en nuestras vidas. Eso sí, no tengo muchas conversaciones SIGNIFICATIVAS con mi hermana mayor; son tontos en todo caso. ¡Y sentí la necesidad de contarle sobre mi viaje a nofap!
Estaba hablando con ella sobre mis experiencias / beneficios. La persona que era y quien soy ahora / en quien me estoy convirtiendo. Mientras le estaba contando a mi hermana todo esto, tuve esta APLASTANTE sensación de "AGRADECIMIENTO" en mi corazón mientras hablaba con mi hermana sobre esto, hasta el punto que LAS LÁGRIMAS DE REPENTE SIGUE CAYENDO, y mi hermana me miraba como si estuviera LOCO porque ELLA Y YO ESTAMOS VER ALGO QUE NUNCA ME PASÓ PORQUE NO SOY UNA PERSONA EMOCIONAL !!! Y lo que no esperaba internamente es que no me avergonzara de cómo me sentía, ¡estaba ORGULLOSO DE ESO! Sonreí mientras me limpiaba las lágrimas y mi hermana corrió hacia mí y me dio el abrazo más grande que he tenido en mucho tiempo.
Ella se rió tratando de no llorar y dijo: “La vida pasa y sé que mi hermano pequeño cambiará a medida que crezca y supe que algo era diferente en ti que no podía identificar. ¡Estoy tan orgulloso de ti!"
Y esto incluso me llevó a compartir conocimientos con ella, no tenía idea de lo perjudicial que era para nosotros los hombres ver constantemente porno + masturbarse y desperdiciar nuestro esperma.
Lo que sentí en mi corazón fue un loco sentimiento de agradecimiento / felicidad, y me alegro de haber podido compartirlo con mi hermana. Una experiencia que nunca olvidaré.
226 días - Puedo reír de nuevo.
Hola Fapstronauts!
Vienes por los beneficios y por las chicas, pero te quedas porque NoFap te dará un buen vistazo a todos los problemas que tienes. He estado en esta comunidad por un poco más de un año y, después de algunas recaídas, esta es ahora mi racha más larga (todavía es fuerte). Sé que esto no hará que mi publicación sea popular, pero tengo que decírselo: los beneficios son difíciles de notar, pequeños y tardan mucho en aparecer. Pero hombre, valen la pena.
- Puedo interactuar con chicas como puedo interactuar con cualquier humano ahora. Eso no significa que sea un imán para las chicas, pero puedo tener una buena conversación con cualquiera, independientemente de lo atractivo que sea. Eso es enorme porque en el pasado siempre tuve muchas dificultades con esto.
- A menudo me encuentro riéndome a carcajadas de las cosas ... En realidad, tener emociones legítimas es una gran cosa, chicos. El entumecimiento emocional que viene con el fapping no vale la pena. También hace que la interacción social sea mucho más fácil, ya que ya no tienes que fingir la risa o la decepción.
- Estoy menos ansioso en público. Ya no me siento como un asqueroso en el gimnasio o en cualquier otro lugar. Eso también es bueno.
No adquirí ninguna habilidad social que no tuviera antes. Sin embargo, la reducción de la ansiedad ciertamente ayudó a que las interacciones fueran más efectivas y menos agotadoras. Me gusta poder interactuar con mujeres sin flashbacks pervertidos o pensamientos que aparezcan en mi cabeza o expresiones emocionales falsas. Se siente mucho más respetuoso y creo que todos pueden notarlo.
No esperaba ninguno de estos beneficios, pero sí muchos otros. Abstenerme durante más de medio año me demostró que mis hábitos de masturbación eran más severos de lo que creía y que me influían a un nivel muy profundo que jamás habría imaginado. Los beneficios reflejan esa realidad.
Estoy lejos de tener una novia, de ser una mariposa social, de ser constantemente feliz y concentrada. ¿Pero sabes que? Lo estoy haciendo mil veces mejor que cuando hice una PMO. Todas estas cosas hubieran sido prácticamente imposibles de lograr mientras realizaba una PMO; ahora son metas alcanzables. Lejos, pero a la vista.
Estoy tan agradecido por estar libre de pornografía que a veces me emociona
No voy a mentir, últimamente me he sentido realmente agradecido de haber encontrado este nuevo éxito en mi viaje, especialmente porque sé que cuanto más agradecido me siento, más me infunde un sentido más profundo de mis convicciones morales y espirituales, que son quizás la “herramienta” más beneficiosa que tengo para combatir la tentación. Se siente tan bien estar sentado aquí solo a las 11:00 pm en mi computadora portátil, sabiendo que en el pasado fácilmente podría haber sentido la tentación de recaer, pero en el presente, mi mente no podría estar más lejos de tener ese deseo.
Una de las cosas por las que estoy más agradecido es que en mi perseverancia, me da la libertad de tener una mente clara para ver a las mujeres como sujetos respetados que comparten el mismo mundo que yo, en lugar de los objetos menos que humanos que la pornografía da forma a la percepción de la mente para verlos como. Este conocimiento me da una verdadera sensación de alegría, y es infinitamente más placentero de lo que cualquier tipo de estímulo físico inducido por la pornografía podría brindarme.
De todos modos, solo quería compartir. Me alegro de que haya otras personas como tú que estén en este viaje conmigo. Espero que puedas encontrar la misma alegría que yo tengo en tu experiencia de ser libre de pornografía.
Acabo de llorar mis ojos. Uno de los momentos más poderosos de mi vida.
Estaba escuchando una de mis canciones favoritas que no había escuchado en un tiempo después de meditar durante media hora.
No bromeo, le grité a mis ojos. Cada letra realmente me habló en el corazón esta vez. Siempre me ha gustado esta canción. Pero esta vez sentí que la cantante me estaba hablando y me abrazó. Realmente puedo sentir compasión, empatía, honestidad, todas estas emociones que se habían adormecido a lo largo de los años debido al puto porno. Sentí que el amor por mí mismo regresaba, ese amor propio y la aceptación que había abandonado por Dios sabe cuántos años. Está de vuelta.
Nunca volveré a esta mierda de adicción. Por favor, no te rindas fam. 43 días después. ¡Podemos hacer esto! Estaremos vivos de nuevo.
Nofap me hizo una persona del culo emocional
Siento todo tipo de cosas estos días. Y eso está bien, soy humano.
Después de un tiempo en NoFap, empiezo a sentirme más como antes de tener esta adicción. Las emociones se sienten dos veces más fuertes, especialmente las tristes. Hoy lloré incontrolablemente y me sentí realmente terrible, pero creo que todos los demás beneficios de NoFap hacen que valga la pena.
Cuando PMO me convertí en una persona muy egoísta. ¿La última rebanada de pizza? Yo lo tomaría. ¿Alguien me pide que haga algo por ellos? Por qué debería.
Me he convertido en una mejor persona para mis amigos y mi familia y apenas lo he notado.
A partir de 21, comencé a sufrir de
- Muy fuerte ansiedad social y ataques de pánico.
- depresión.
- pérdida de fuerza y motivación
- Niebla cerebral intensa y falta de concentración y memoria.
- desrealización
- Conexión 0 con personas y menos de emociones 0.
- Las fantasías sexuales de vainilla cambian a fetiches extremos.
- PIED suave
- Pérdida de ambición y esperanzas para el futuro.
- No me interesaban las mujeres. Miraba P durante todo mi tiempo libre, incluso de noche a veces.
Entonces, hace 90 días, comencé una nueva racha, y esta vez decidí no ver P o MO. Volveré a introducir MO cuando me sienta listo. No sé si la primera racha ayudó a lograr los beneficios que he logrado en la segunda, pero después de estos 90 días me siento una persona completamente diferente. He notado las siguientes mejoras:
- La ansiedad social disminuyó dramáticamente y está disminuyendo cada día. Ahora puedo hablar con extraños sin problemas.
- Me siento más confiado y mi voz es más fuerte al hablar.
- Ahora tengo mucha más empatía: pienso más en los demás y menos en mí mismo
- Siento la necesidad de conectarme con la gente y ya no me gusta estar solo
- Mi estado de ánimo es mucho mejor durante la mayoría de los días. Sonrío más y me encanta hacer sonreír a la gente, especialmente a las chicas.
- Lo estoy haciendo muy bien en el trabajo
- Tengo la energía para hacer muchas más cosas durante el día.
- La niebla cerebral disminuyó y sigue disminuyendo. Mi memoria está mejorando.
- Siento muchas más emociones que antes. Emociones buenas y malas.