Aluksi en ollut varma, että olisi hyödyllistä vastata kysymyksiin, koska kaikki mitä minun on sanottava, on jo tällä sivustolla. Lukijat, jotka tutkivat Aloita tästä -artikkeli ja seuraa linkkejä tai tarkista Porno-usein kysytyt kysymykset ja seuraa linkkejä, löydät vastaukset lähes kaikkiin Reddit-sivulla esitettyihin kysymyksiin.
Lisäksi se on todella tärkeää neuvoista, jotka ovat toipuneet pornon riippuvuudesta. Voin lisätä vain eritellä riippuvuuden neurotieteen perusfysiologian, joka koskee kaikkia riippuvuuksia.
Mielestäni se on kuitenkin luonut hyvää materiaalia. Joten yleisen kysynnän perusteella, tässä ovat vastaukseni eniten äänestettyihin kysymyksiin.
Kymmenen tärkeintä kysymystä (Alexanderr, RedditNoFap-luoja):
1) thejmanjman (188 päivää) - Mikä on "terveellinen itsetyydytys"?
Ehkä se on kuin kysyä "mikä on terveellistä syömistä?" YBOP: n tarkoituksena on irrottaa pornon riippuvuudesta, eikä määrittää, mitkä itsetyydytystasot ovat sopivia tai sopimattomia. Käsittelemme sitä kuitenkin hieman tässä UKK: ssa - Onko terveellistä itsetyydyttämistä koskevia ohjeita? TL; DR: Tämä on jotain, joka sinun on selvitettävä itsellesi, ja kaverit käyttävät erittäin laajaa lähestymistapaa. Tärkeintä on välttää luonnollisen seksuaalisen kylläisyyden ohittamista. Varo myös, että on helppoa erehtyä riippuvuutta aiheuttavasta himosta libidolle.
Tutkimme "seksuaalisen uupumuksen" ja ylivoimaisen seksuaalisen kylläisyyden neurotieteitä ja seurauksia tässä aivan uudessa Psykologia tänään lähettää- Miehet: Pitääkö usein siemensyöksyä krapula?
Kaksi muuta artikkelia, jotka käsittelevät itsetyydytyskehitystä: Itsetyydytys, fantasia ja vankeus ja WEIRD Masturbation Habits.
2) LifeScope (uusi - 4 päivää) - Viivästyykö orgasmin saaminen jollakin tavalla (joko sukupuolen tai itsetyydyttämisen perusteella) toipumista sen sijaan, että pidättäydytään kokonaan orgasmista määrätyn ajan? (esimerkiksi 90 päivää esim.)
Käsittelemme tätä useissa paikoissa, mukaan lukien yllä oleva Käynnistys-välilehti, yllä oleva Porno ja ED -välilehti ja usein kysytyt kysymykset, kuten Käynnistä uudelleen kumppanin kanssa ja Millaisia ärsykkeitä minun on vältettävä uudelleenkäynnistyksen aikana (oliko uusiutuminen)?
On tärkeää ymmärtää, että tämä sivusto ja uudelleenkäynnistyskonsepti on tarkoitettu niille, jotka itse tunnistavat Internet-pornon riippuvuus. Tässä ryhmässä on 2-tyyppiset kaverit, jotka käynnistävät uudelleen:
- seksuaalisen toimintahäiriön omaavat ja
- ne, joilla ei ole havaittavissa olevaa seksuaalista ongelmaa.
Ihmisten ehdotus, joka onnistuneesti toipuu pornosta aiheutuneesta ED: stä, ei ole masturboida tai orgasmia, ennen kuin seksuaalinen suorituskyky syntyy jälleen luonnollisesti. Toisin sanoen kaverit, jotka alkoivat Internetissä pornoa pitkään sen jälkeen, kun he alkoivat masturboida, voivat usein päästä pois satunnaisesta orgasmista ja elpyä vielä kohtuullisessa ajassa. Nuoret kaverit, joilla on ED, jotka leikkaavat hampaitaan Internet-pornoon, tarvitsevat pidempään ja niiden on oltava melko tiukkoja. Katso:
- KÄYNNISTÄ TÄSTÄ: Pornon aiheuttama seksuaalinen toimintahäiriö,
- Kuinka kauan se kestää, jotta Porno-indusoitu seksuaalinen toimintahäiriö palautuisi?
- Aloitettu Internet-pornossa ja minun uudelleenkäynnistys (ED) kestää liian kauan.
Kuten on selitetty uudelleenkäynnistystä, kaverit, jotka luopuvat itsetyydytyksestä sekä pornosta, näyttävät syöttävän syvemmän vetäytymisen. Yleensä ottaen, Ne niillä on lievempiä himoja ja vähemmän relapseja. Tämä johtuu luultavasti itsetyydytys on usein voimakas cue pornoa varten, ja (lopulta) johtaa taas pornoon.
Tärkein periaatteeni on tehdä se, mikä toimii. Jos haluat lopettaa pornon ja jatkaa orgasmia, lopeta vain porno. Jos se ei toimi, kokeile jotain muuta, kunnes löydät mitä ei työtä.
3) dakevs (7 päivää) - Voimmeko tehdä jotain "nopeuttaa" uudelleenkäynnistystä? Kuinka voimme tietää, kun dopamiinitasot ovat palanneet normaaliksi?
Käsittelemme tätä (linkeillä) näissä pääosioissa: 1) siedätyshoito ja 2) herkistyminen / hypofrontaility. Molemmat osat pääsevät todella riippuvuuden muttereihin ja pultteihin, ja täytä aukot, joita en voinut kattaa videoissani.
On todella tärkeää ymmärtää, että dopamiinin ja dopamiini D2 -reseptorien lasku on vain yksi riippuvuuden osa. Pääartikkeli kuvaa neljää suurta riippuvuuden aiheuttamaa toimintahäiriötä, ja näissä luokissa on useita solu- ja biokemiallisia muutoksia. Toisin sanoen dopamiini on vasta alkua. On mahdotonta erottaa dopamiinitasoja muista riippuvuusprosesseista. Kuten tiedemies kerran sanoi: "Kaikki mallit ovat vääriä, mutta jotkut ovat hyödyllisiä."
Kuten näissä linkeissä on kuvattu, meditaatio ja aerobinen liikunta lisää dopamiinia ja vähentävät himoa. Molemmat voivat lisätä dopamiinin D2-reseptorin tiheyttä. Työmuistikoulutus näyttää vahvistavan etumaisen kuoren auttamaan impulssikontrollissa.
Monille kavereille yhteyden muodostaminen todelliseen kumppaniin auttaa aivojen uudelleenjohdotuksessa. Tälle nuorelle kaverille, joka oli mennyt 7 kuukautta ilman suurta menestystä, suhde oli ratkaisu hänen ED: hen: Ikä 20 - (ED) Yhdeksän kuukautta uudelleenkäynnistykseen, tarvitaan tyttöystävä toipumaan
Nämä FAQ: t voivat olla hyödyllisiä: Mistä tiedän, kun olen palannut normaaliksi?
4) RetroYouth - [Osa I] Uskotko, että muut dopamiinia vapauttavat toiminnot (näkevät uuden sähköpostiviestin, korotetaan redditissä, merkki videopelissä, uuden ilmoituksen saaminen facebookissa) ovat myös yhtä haitallisia kuin haittaus?
En pidä fasointia (itsetyydytys) "haitallisena". Jos kysymys on: "Voiko joku joutua riippuvaiseksi Internetistä?" - vastaus on Joo. Katso: Viimeaikaiset Internet-riippuvuustutkimukset sisältävät Pornon ja Ominous uutiset Porno-käyttäjille: Internet-riippuvuus Atrophies Brains
Yksi yleisimmistä kysymyksistä on - “Entä muut dopamiinintuotantotoimet, kun käynnistän uudestaan? " Mielestäni tätä pyydät, kuten muutkin alla. Tätä käsitellään aiemmin luetelluissa linkeissä - siedätyshoito ja Millaisia ärsykkeitä minun on vältettävä uudelleenkäynnistyksen aikana (oliko uusiutuminen)?
On tärkeää ymmärtää, että palkkapiirisi ruiskuttaa dopamiinia koko päivän ajan vastauksena elämän palkitseviin kokemuksiin: liikunta, flirttailu, aika luonnossa, saavutus, luovuus jne. Dopamiini auttaa pitämään meidät optimistisina ja iloisina (olettaen, että aivomme eivät ole herkistymättömiä) riippuvuudesta). Joten dopamiini on hienoa ... oikeina määrinä.
Luonnollisessa dopamiinintuotantotoiminnassa ei ole mitään vikaa. On selvää, kun havaitaan toipuvia alkoholisteja, jotka syövät munkkeja, tupakoivat ja juovat kahvia, että voi toipua yhdestä riippuvuudesta samalla kun harjoittaa muita riippuvuuksia.
Kuitenkin kerran voimakkaasti säteilyherkälle että riippuvuutta aiheuttavia vihjeitä, on yleensä parasta luopua riippuvuuteen liittyvistä asioista. Vaikka he "tuntevat olonsa hyvältä", ne auttavat ylläpitämään riippuvuutta ja sen oireita. Pahinta on, että ne voivat heikentää yleistä kykyäsi tuntea nautintoa elämän tapahtumista.
[Osa II] IE-dopaminergiset aineet: Ovatko kaikki luodut dopamiinireseptorit samanarvoisia? On ymmärrettävää, että porno vaarantaa libidot, koska se herkistää dopamiinireseptoreita, mutta entä muut dopamiinia vapauttavat toimet, kuten videopelit tai huumeet? Aktivoivatko erilaiset miellyttävät toiminnot eri dopamiinireseptorit?
Tiede voi vastata kysymyksiisi vain osittain.
Ensimmäinen, piirit, jotka ohjaavat kaikkia palkitsevia toimintoja ja siten kaikki riippuvuudet ovat päällekkäisiä. Tarkemmin sanottuna kaikilla potentiaalisesti riippuvuutta aiheuttavilla lääkkeillä ja aktiivisuuksilla on tiettyjä D2- ja D1-dopamiinireseptoriryhmiä, mutta palkkapiirin aktivointi sisältää paljon enemmän kuin dopamiinireseptorit. Syrjään - uusi tutkimus osoittaa kohti D1- ja D2-reseptorien tasapaino keskeinen tekijä aivojen toimintahäiriöissä.
Nämä jaetut piirit ovat perusta ristitoleranssi ja ristiriippuvuudet, toisin sanoen yhden riippuvuutta aiheuttavan aineen / aktiivisuuden kyky lisätä toiveita muille dopamiinia lisääville ärsykkeille. Ne auttavat myös selittämään, miten yksilöt voivat päätyä useisiin riippuvuuksiin.
Jokaisella luonnollisella ärsykkeellä näyttää kuitenkin olevan omia piirejä yhtä hyvin. Siksi jäätelön syöminen tuntuu erilaiselta kuin itsetyydytys, joka tuntuu erilaiselta kuin voittaa lotto, joka tuntuu erilaiselta kuin veden juominen, kun olet jano, ja niin edelleen.
On epäilyttävää, haluatko päästä dopamiinireseptoreihin, koska monimutkaisuus on uskomatonta ja opittavaa on vielä paljon. Dopamiinireseptoreita on 5 erilaista (kullakin korkea or matalan herkkyyden asetukset), jotka sijaitsevat useissa piireissä aivoissa. Tyyppi, jonka käsittelen videoissani, ovat D2-reseptorit ydinkerros ja väliseinä. D2-reseptorien lasku näillä kahdella alueella on a avaintekijä herkistymisessä (numeroitu ilo-vastaus).
Tarkastellaan pornon aiheuttamaa ED: tä ja dopamiinia. Se tarjoaa yhden esimerkin erillisistä piireistä palkitseville toiminnoille.
On selvää, että videopeliriippuvuus vähentää D2-reseptoreita, mutta se ei aiheuta ED: tä. Joten jossain on oltava dopamiiniriippuva piiri, joka on yksinomaan erektio. Ehkä se on hypotalamus. hypotalamus on toinen pieni, mutta erittäin tärkeä osa palkintopiiriä. Se sisältää erillisiä osia jotka hallitsevat ruokahalua, janoa, seksuaalista motivaatiota ja erektiota. Dopamiini palkintopiiristä aktivoi D2-reseptoreita hypotalamuksessa, jolloin yksi osa vapautuu dopamiinista, joka johtaa erektioon.
Tärkeintä on, että on paljon opittavaa. Käytännön neuvoja: eli mitä äiti kertoi sinulle:
- Pienennä verkkoa ja tee todellista toimintaa. Tämä riippuvuus on kyse todellisesta vs. keinotekoisesta.
- Vähennä runsaasti rasvaa / väkevää sokeria roskaruoka. Eläintutkimukset viittaavat siihen väkevöity sokeri lisää himoa seksiin ja huumeisiin, ja päinvastoin.
- Jos mahdollista, vähennä huumeita ja alkoholia
- Hanki oikea unta. Riittämätön uni vähentää dopamiinin D2-reseptoreita
- Useiden riippuvuuksien samanaikainen käsittely voi olla haitallista.
5) SmartSuka (Mod) - Miten keksiä uudelleenkäynnistykseen tarvittava aika? Alunperin 90-päivät (meidän ikäryhmämme) 4-5 kuukautta?
Me emme. Minulla ei ole aavistustakaan siitä, mistä NoFap keksi 90 päivää. Kuten voit nähdä pornon aiheuttaman ED: n uudelleenkäynnistystileistä, se voi vaihdella 4 viikosta 9 kuukauteen tai enemmän. Ehkä 90 päivää kulki tiensä 12-vaiheisista perinteistä.
Meillä ei ole ohjelmaa ja aikaa, vain ehdotuksia miehiltä, jotka toipuivat porno-riippuvuudesta ja porno-indusoidusta ED: stä.
Aikaisimmat uudelleenkäynnistimet olivat kaikki kavereita, jotka eivät aloittaneet nopeaa internetiä. Eli heidät kytkettiin itsetyydytykseen ilman Internetiä ja todellisia kumppaneita ennen kuin he saivat nopean nopeuden. Useimmat näyttivät olevan tasapainossa noin kahden kuukauden kuluttua.
Sitä vastoin monet teistä kohtaavat nyt kaksinkertaisen pahoinpitelyn. Sinun ei tarvitse vain irrottaa nopeasta Internet-tippumisesta, vaan sinun on myös viimeisteltävä johdot todellisille potentiaalisille kumppaneille. Se voidaan tehdä, mutta on paljon enemmän opittavaa siitä, mikä nopeuttaa prosessia parhaiten (joitakin ideoita täällä), ja osa tästä metamorfoosista voi olla ajasta riippuvainen.
6) Zansh1n - Katsotteko, että tämä liittyy ensisijaisesti pornografiaan tai se liittyy myös kohonneisiin kiihottumisolosuhteisiin myös muilla keinoilla, kuten liian monilla videopeleillä, jatkuvalla Internetin käytössä, pakollisilla sähköpostitarkistuksilla jne.?
On selvää, että voi olla Internet-riippuvuus yhdessä samanaikaisen Internet-porno-riippuvuuden kanssa. Näiden kahden välillä on kuitenkin eroja: Internet- / videopeliriippuvuuteen liittyy uutuus. Internet-pornon riippuvuuteen liittyy uutuus, ja se voi johdottaa uudelleen seksuaalisuuteen liittyviä piirejä.
Kaikkien riippuvuuteen liittyvien aivojen muutosten taustalla oleva ongelma on krooninen liikakulutus eli ylistimulaatio. Stimulaation sekoitus voi vaihdella hieman jokaisella pornokäyttäjällä. Elementteihin voi sisältyä nopea nopeus, koska se tarjoaa vaivatonta uutuus-on-demand-tekniikkaa, "kuolemaan tarttuva" itsetyydytys, eskaloituminen äärimmäisempiin juttuihin, avoimempiin välilehtiin jne. Tärkeintä (stimulaation liikakulutus) on tärkeintä.
7) nim4tedLegend - YBOP-esityksessä (ja TEDx-puheessa) sinä (Gary Wilson) sanot, että syy porno on ihmisille huono, koska se on superstimulantti. Pitkä tarina lyhyt, se periaatteessa vähentää dopamiinireseptorien määrää kehossa ajan myötä ja tyynnyttää sinut maailmaan. Olen tietoinen siitä, että pornosta keskusteltiin, mutta mainitset myös muita superstimulantteja (yksi esimerkki on nykyaikainen roskaruoka). Jos näitä asioita, kuten roskaruoka, Internet, videopelit, matkapuhelimet, televisio, elokuvat, musiikki, huumeet jne., Voidaan pitää superstimulanteina (loputon uutuus käden ulottuvilla kaikissa näissä luokissa), niin ei nämäkin kaikki sulkevat dopamiinireseptorimme ajan myötä ja myös hämmentävät meitä maailmalle? Luulen, että jos katsomme ennakkoluulojemme ohi näiden toimintojen hyväksi, samoin kuin vastahakoisesti teimme pornon kanssa yhdessä vaiheessa, tajuaisimme, että niitä voidaan pitää yhtä voimakkaasti liikaa stimuloivina kuin pornoa. Jos näin on, eikö pornon välttäminen olisi tavallaan turhaa, kun otetaan huomioon, että nämä muut toiminnot sulkevat dopamiinireseptorimme pornokäytöstä riippumatta? Toisin sanoen, ellet ole päättänyt lopettaa television ja elokuvien katsomista, musiikin kuuntelua, roskaruokan syömistä, videopelien pelaamista, Internetissä jne., Mikä ei ole välttämättä mahdotonta, mutta erittäin houkuttelevaa. Haluaisin kuulla sinulta takaisin tästä. Kiitos, että käytit aikaa lukemiseen / vastaamiseen!
Tämä on hyvin samanlainen kuin kysymys 4. BTW, Internet-porno on teknisesti "ärsyke", ei "piriste" (kuten huumeet tai alkoholi).
Porno ei vähennä D2-dopamiinireseptorien määrää, riippuvuusprosessi tekee. Se sanoi, se on kyky supernormaliset ärsykkeet (kuten luetat) korvaamaan luonnolliset kylläisyyden mekanismit, jotka mahdollistavat riippuvuuden. Samaan aikaan voi pelata videopelejä, syödä roskaruokaa ja katsella pornoa joutumatta riippuvaiseksi mistään näistä. On vain niin paljon helpompaa korvata luonnollinen kylläisyytesi ja kuluttaa liikaa McDonald'sin ja Big Gulpsin kanssa kuin pureskeltavalla peuranlihalla ja juurilla. Sama useilla Internet-pornon välilehdillä, loputtomalla vaihtelulla ja laajakaistalla sen sijaan, että katsot kahden alastoman serkkusi uivan (esim. Metsästäjäsi-keräilijäsi esi-isät).
Haluan todella korostaa, että riippuvuus liittyy aivojen muutoksiin - ei liikakulutetun ärsykkeen luonteeseen. Tämän American Society of Addiction Medicine teki hyvin selväksi viime elokuussa julkaistussa uudessa riippuvuusmääritelmässä. Katso: Toss Your Textbooks: Docs määrittelee uudelleen seksuaalisen käyttäytymisen riippuvuudet.
Lyhyt vastaus kysymykseesi on sama kuin yllä: Luonnolliset palkkiot jakavat piirit ja dopamiinireseptorit, mutta näyttävät myös olevan erilliset piirit tai hermosolut, jotka on omistettu jokaiselle palkinnolle (ruoka, vesi, suola, sukupuoli, uutuus, sitoutuminen, saavutus).
Haluan korostaa jälleen, että dopamiinissa tai ruoan, musiikin, harrastamisen, seksin jne. Aiheuttamissa dopamiinipiikeissä ei ole mitään vikaa. Tai liikunnassa, seurustelussa, rakkaudessa ja meditaatiossa. Kaikki lisäävät dopamiinia. Kaikki auttavat riippuvuuden palautumisessa.
Vastaamaan kysymykseesi erityisesti, kaverit ovat toipuneet vakavista riippuvuuksista ja pornon aiheuttamasta ED: stä, kun he ovat edelleen mukana kaikissa luetelluissa toiminnoissa. Monet ovat kuitenkin löytäneet hyötyä myös ruokahalun hillitsemisestä kautta linjan. Sinun on selvitettävä, mikä sopii sinulle parhaiten.
Haluan todella kaikkien saavan tämän: Riippuvuus on paljon enemmän kuin dopamiini D2 -reseptorien väheneminen. Jotkut tutkijat näkevät herkistyminen keskeisenä riippuvuutta aiheuttavana muutoksena, jota videoissani kutsutaan riippuvuusreiteiksi. Katso Aivojen johdotus ja uudelleenjohdotus: Herkistyminen ja hypofrontaalisuus lisätietoja.
8) nomoreflap - Mitä vaikutuksia uusiutumisella on elpymiseen? Esimerkiksi, jos siirryt 70-päiviin tai niin ilman PMO: ta ja sitten relapse ja fap pornoon, kuten 5-kertaa, viikonloppuna. Kuinka pitkälle olet asetettu, jos onnistut jatkamaan ja pysymään poissa PMO: sta alkuperäisen uusiutumisen jälkeen. Toisin sanoen, kuinka pitkälle taaksepäin relapsi asettaa sinut?
Tämä on numero yksi kysymys.
Ensinnäkin, en pidä sanasta uusiutuminen. Mielestäni sitä ei voida soveltaa ruumiillisiin toimintoihin, kuten siemensyöksyihin, riippumatta siitä, aiheuttavatko ne märkät unet tai itsetyydytys. Jopa pornon kutsuminen relapsiin voi olla hankalaa. Mikä on porno? Kuinka suuri käyttö on ”uusiutumista”. Katso ajatukseni: Millaisia ärsykkeitä minun on vältettävä uudelleenkäynnistyksen aikana (oliko uusiutuminen)?
Uusiutumisen vaikutus? Minulla ei ole aavistustakaan. En tiedä, asettaakö se taaksepäin vai pysäyttääkö se prosessin. Minkä tahansa riippuvuuden uusiutuminen aktivoi herkistyneet reitit. (Katso Miksi porno vihjeitä laukaisee yhä hätä (herkistyminen)?) Tämä saattaa pysäyttää prosessin, mutta kukaan ei ole koskaan opiskellut tätä - mistään riippuvuudesta.
Porno-riippuvuudella on mahdollisesti ainutlaatuinen tekijä, jota ei löydy muista riippuvuuksista. Muiden nisäkkäiden tutkimus osoittaa, että useat siemensyöksyt johtavat aivojen muutoksiin palkkapiireissä. Näihin muutoksiin sisältyy hypotalamuksen korkea opioidien määrä, jotka estävät dopamiinia, ja androgeenireseptorien väheneminen, mikä vaikuttaa myös dopamiiniin. (Katso Miehet: Pitääkö usein siemensyöksyä krapula?) Tällaiset muutokset voivat auttaa selittämään, miksi Internet-pornon riippuvuus vaikuttaa joidenkin kavereiden seksuaaliseen suorituskykyyn niin syvällisesti.
9) VapednBaked (vanhin 90+ päivää - 6 päivää) - Onko ei-riippuvaisille ja ihmisille, joilla ei ole ED: tä tai muita pornon aiheuttamia ongelmia, onko masturbaatiosta muita etuja kuin lisääntynyt sukupuolihalu? Tein vain 90 päivää, en ollut koskaan addikti tai kokenut häpeää pornon masturboinnista, ja olin hyvin pettynyt lisääntyneen luottamuksen, lisääntyneen testosteronin, lisääntyneen houkuttelevuuden (havaittu), terveellisemmän näkemyksen puutteesta naisissa (ts. seksiesineet) jne. ' että tämä yhteisö näyttää juoksevan. Toisin sanoen, mitkä ovat plasebovaikutukset ja mitkä ovat nofapin todelliset vaikutukset, erityisesti normaaleille (ei-riippuvaisille) ihmisille?
YBOP on tarkoitettu itsensä tunnistaville porno-riippuvaisille, joten oletan, että suurin osa eduista johtuu riippuvuuteen liittyvien aivojen muutosten kääntämisestä. En ole tietoinen tutkimuksista NoFapin lumelääkevaikutuksesta. Jos et nähnyt etuja, se voi johtua siitä, että aivosi olivat tasapainossa ennen aloittamista, tai siitä, että aivojesi epätasapaino edeltää tai ei liittynyt pornokäyttöön.
Olemme myös yllättyneitä siitä, että monet kaverit, jotka sanovat olevansa riippumattomia pornosta, kokevat etuja. Miksi? Kuka tietää, mutta tässä on joitain ajatuksia:
Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että riippuvuuteen liittyvät aivojen muutokset ovat spektrillä. Pornokäyttäjällä ei välttämättä ole täydellistä riippuvuutta, mutta dopamiinitasot voivat olla pienempiä tai herkistyneitä reittejä voi muodostua osittain. Ehkä juuri nämä kokevat hyötyä vain 7–21 päivän kuluttua.
Muut kaverit ovat saattaneet siemensyöksyä taajuudella, joka johtaa heidän aivoihinsa muuttuneeseen mielialaan tai käsitykseen. Muutamia yleisiä meemejä ovat: 1) "Siemensyöksy on yhtä suuri kuin nenän puhallus" ja 2) "Ei ole olemassa liikaa."
Näemme molemmat seksologien toistamia eri muodoissa. Miksi "tasapaino" on sääntö vedelle, ruoalle, auringonpaisteelle, liikunnalle, unelle, sinä nimeät sen, mutta siemensyöksy ja sen valtava neurokemiallinen palkinto on suljettu pois?
Siemensyöksy johtaa moniin monimutkaisiin aivomuutoksiin, joiden palautuminen normaaliksi voi viedä päiviä. Kun nisäkkäät siemensyöksyvät "seksuaaliseksi kylläisyydeksi", tapahtuu lisää aivojen muutoksia, jotka eivät välttämättä normalisoidu pitkään aikaan. Kannustan kaikkia NoFappereita lukemaan Miehet: Pitääkö usein siemensyöksyä krapula?
Haluan lisätä sen nopeasti En ehdottaa siemensyöksy on "huono" tai "haitallinen". Ehdotan, että siemensyöksylle voi olla tasapainopiste, kuten kaikkien muiden fysiologisten parametrien kohdalla. Onko se kerran päivässä, kerran kolmessa päivässä, kerran viikossa? Minulla ei ole aavistustakaan. Epäilen, että mikä on parasta 15-vuotiaalle, ei välttämättä päde 40-vuotiaalle. Bottom line: Ehkä joihinkin ei-riippuvaisiin kavereihin, jotka näkevät etuja, on aiemmin ollut liioittelua ainakin heidän aivot.
Tai, jos he eivät siemensyöksy liian paljon, ehkä liian paljon pornon katsomista oli vaikuttanut heihin. Nopea yhteys surffaamiseen loputtomasti uuteen pornoon, 11-vuotiaana, on vain muutaman vuoden ikäinen kokeilu. Onko tämän ainutlaatuisen, koskaan kohtaamattoman evoluutio-ärsykkeen poistaminen "ei-riippuvaisen" raportoimien hyödyllisten muutosten takana? Ehdotan, että luet tämän Psykologia tänään lähettää: Seksuaalisen aivojen koulutusasiat - etenkin nuoruusiässä
10) hadySteve - Millaisia haittoja on havaittavissa eniten kehittyvillä teini-ikäisillä, jotka käyttävät usein Internet-pornografiaa? Vai eikö riitä tutkimusta riittävän johtopäätöksen tekemiseksi?
Tämä Psykologia tänään posti kattaa murrosiän aivojen ainutlaatuiset haavoittuvuudet. Miljardien uusien hermoyhteyksien muodostuminen noin 11-vuotiaana ja sen jälkeen leikkaaminen seuraavien vuosien aikana, mitä lapset johtavat, voi vaikuttaa valtavasti heidän elämäänsä. Murrosiässä on kyse seksuaalisuuteen liittyvien piirien muodostamisesta. Näemme todisteita Internet-pornosta, joka muuttaa seksuaalista makua perusteellisesti. Monet nuoret kaverit kyseenalaistavat seksuaalisen suuntautumisensa, koska he etenevät jännityksiin niin äärimmäiseen pornoon. Hyvällä puolella näemme, että maut palaavat, kun ne toipuvat pornon riippuvuudesta. Katso Voitko luottaa Johnsoniin? koko tarina.
YBOP syntyi ensisijaisesti sivustona, joka auttaa pornon aiheuttaman ED: n hoidossa. Yksi varhaisista iskulauseistamme oliSäästät maailman erektio kerrallaan."Olen nähnyt tuhansia (yli 1,000 sivustoa, jotka ovat linkittäneet YBOP: iin) tarinoita, joissa nuoret, terveet miehet eivät voi innostua todellisesta kaupasta. Tutkimus vahvistaa nyt todella outoja suuntauksia:
- Japan Timesista; "Miesten ikä on 16-19 2008 jotka "eivät ole kiinnostuneita sukupuolesta tai joilla on vastenmielisyys siitä" [17.5 prosenttia verrattuna 36.1 prosenttia 2010: ssä]
- Vuodesta 2008: Joka viides nuorempi ranskalainen mies “ei ole kiinnostunut seksistä"
Vihaan kuulostaa vanhalta sumuiselta, mutta "Poika, meillä ei ollut yhtään sitä paskaa, kun vartuin." Jos et pidä seksistä, sinut on ehkä lähetetty kutistumaan, ainakin kotitalouksessani. Äitini oli toimintaterapeutti kuuluisassa mielenterveysklinikassa ja isäni oli jossain vaiheessa seksikouluttaja kouluissa. Nykyään sitä vastoin meillä on kavereita, jotka väittävät olevansa aseksuaalit, jotka katsovat edelleen Internet-pornoa (tiedän, koska he linkittävät tälle sivustolle). Mene kuva.
Lyhyesti sanottuna on merkkejä valtavien ongelmien kehittymisestä, mutta hyödyllistä tutkimusta tehdään hyvin vähän, ja suuri osa siitä on puolueellista. Kuten totesin TEDx-puheessani, tutkimukset ovat usein kyselylomakkeita, joissa kysytään nuorilta pornokäyttäjiltä, miten he kokevat pornon vaikutuksen elämäänsä. Suuri kysymys, koska heillä ei ole aavistustakaan, millainen elämä on ilman sitä. Tässä on toinen: "Kuinka ruotsiksi kasvaminen vaikutti sinuun?" Tai katsotko tosi-TV: tä? Tai olla vaalea? Tutkijat eivät esitä kysymyksiä yleisistä oireista, kuten seksuaalisen suorituskyvyn ongelmista, käyttämättömästä sosiaalisesta ahdistuksesta ja keskittymisongelmista. He eivät voi myöskään eristää tärkeimpiä muuttujia, joita heidän tarvitsisi tutkiakseen pornon vaikutuksia oikein, koska he eivät voi pyytää jotakuta lopettamaan masturboimisen pornoon / pornofantasiaan hetkeksi. Se tekee NoFapin kaltaisista ryhmistä korvaamattoman arvokkaita.
Muut Ones Alexanderr piti
1) Mitkä ovat suosituksesi miehille, jotka ovat jumissa sukupuolettomissa avioliitoissa, joissa ei ole muuta mahdollisuutta kuin itse? Puhun todellisista, äärimmäisistä libidon eroista, ei pornon käytöstä tai parisuhteesta johtuvista eroista.
Tämä kysymys ylittää tämän sivuston soveltamisalan, mutta saatat löytää hyödyllisiä vinkkejä artikkeleista Tässä jaksossa.
2) QueenOphelia - Kun poikani on valmis keskusteluun (monen vuoden päästä), kuinka voin opettaa hänelle terveellistä tai epäterveellistä itsetyydytystä ja miten välttää pornon riippuvuutta ja vastaavaa, jotta hänellä olisi terveellinen seksisuhde, kun hän on valmis?
Nämä ovat kaksi erillistä kysymystä. Molemmat kova vastata. Emme ole terapeutteja, joten kenties ammattilaiset voivat vastata niihin parhaiten.
Jotkut ajatuksistamme masturboinnista löytyvät näistä artikkeleista:
Mitä tulee pornokäyttöön, mielestäni on hyödyllistä kouluttaa lapsia palkkapiireistä ja siitä, miten ne ovat erityisen alttiita ylimääräisille ärsykkeille, kuten moderni roskaruoka, Internet-porno, videopelit, surffaus verkossa ja tietysti huumeet. Sitä tein poikani kanssa, joka on nyt 22. Kun kysyin häneltä myöhemmin, mikä auttaisi lapsia ymmärtämään parhaiten, hän antoi minulle joitain ehdotuksia, joita käytin yhdistämällä tämän diaesityksen yhteen:
- Asiat, joita et tiennyt pornosta (narroitu diaesitys lapsille)
Jos tekisin sen nyt uudelleen, korostaisin enemmän tietoa nopean pornon ainutlaatuisista riskeistä ja oireista ja käyttäytymisestä, jotka osoittavat, että yksi liioittelee sitä.
3) jonathanrex - Luuletko, että negatiivinen asenne "epäonnistuneen nofapin" suhteen on haitallista vai ei?
Ehdottomasti haitallista. Minulle 'fapping' tarkoittaa masturbaatiota, jolla ei saisi olla negatiivista merkitystä. Muista, että limbiset aivosi ajattelevat auttavansa sinua kehottamalla sinua palaamaan "helpotuksen" lähteeseen (Internet-porno). On liian alkeellista ymmärtää, että sen signaalit pahentavat riippuvuutta.
Sen sijaan, että synnyttäisit stressiä lyönnillä itsellesi, pidä huumorintajua. Hanki tapana häiritä jotakin muuta, mieluiten jotain, joka auttaa säätelemään mielialaasi ja parantamaan neurokemiaasi: liikunta, stressin vähentämistekniikat, seurustelu, luonto ja niin edelleen. Tällä sivustolla on monia ehdotuksia. Haluat ehkä aloittaa Solo-työkalut.
;