Elude the Coolidge Effect avec une approche oubliée du sexe
Des articles récents expliquent (1) pourquoi les amoureux pourraient vouloir en savoir plus sur ce qui se passe dans leur cerveaux limbiques, (2) comment trop de stimulation intense des circuits de récompense primitifs du cerveau peuvent entraîner des sautes d'humeur subtiles et un besoin de plus de stimulationet (3) comment les fluctuations de la dopamine entraînent la Effet Coolidge (la tendance à perdre tout intérêt pour un partenaire après la satiété sexuelle.) J'ai également mentionné qu'il existe un moyen de faire l'amour qui aide à atténuer les extrêmes de dopamine et promouvoir l'harmonie.
Je suis tombé sur ce concept il y a plusieurs décennies dans un livre sur l'amour taoïste. Après avoir modifié les idées en fonction de l’expérience pratique, j’ai finalement lu un livre sur karezza - et j’ai réalisé qu’il décrivait ce que mon mari et moi faisions. Karezza est un rapport sexuel doux, avec beaucoup d'affection et de détente, mais sans le but de l'orgasme. (Oui, cela arrive encore à de rares occasions.)
Cette pratique, utilisée depuis des millénaires pour approfondir et harmoniser les relations, a porté différents noms au fil des siècles : double culture taoïste, le jazer (cortezia), amplexus reservatus , tantra (dans ses variantes plus souples), sexe transorgasmique, etc. Pour en ressentir les bienfaits, les deux partenaires privilégient les gestes d'affection quotidiens (contact peau à peau, caresses douces, câlins et rapports sexuels occasionnels et délicats) et s'abstiennent d'atteindre l'orgasme pendant trois semaines. (Voir « La flèche empoisonnée de Cupidon : De l'habitude à l'harmonie dans les relations sexuelles » pour plus de détails .)
Au premier abord, les rapports sexuels non destinés à l'orgasme peuvent paraître… « Mais qu'est-ce que c'est que ça ?! » Cela tient peut-être en partie au fait qu'en Occident, nous avons tellement institutionnalisé nos préjugés, allant jusqu'à qualifier les rapports sexuels sans orgasme de « paraphilie ». D'ailleurs, la karezza crée des situations paradoxales. Le pape Pie XII l'a également condamnée . À son époque, les catholiques de France et de Belgique vantaient les mérites de l'amplexus reservatus (karezza) comme un moyen légitime d'éviter une grossesse, mais aussi comme un moyen d'atteindre un amour conjugal plus parfait et plus spirituel. Le pape a déclaré que ce n'était pas un « véritable acte de mariage », ou que, lorsqu'il entraînait un orgasme involontaire, c'était dangereux en raison de son potentiel hédoniste. Parfois, on ne peut tout simplement pas satisfaire tout le monde.
Au cours du siècle dernier, trois médecins ont publié des ouvrages attestant des bienfaits du karezza ( Stockham , Lloyd et Jensen ). Voici les commentaires de certains maris d'aujourd'hui (aucun n'est le mien) :
L'idée de supprimer les préliminaires / l'orgasme, etc. est ahurissante. Votre esprit le combat. «Ce sera ennuyeux. Que ferons-nous au lit? Une fois que vous l'avez essayé, du moins pour moi, il n'y a pas de retour en arrière. Ne pas atteindre la satiété en utilisant karezza est vraiment merveilleux. Bien sûr, la satiété ne peut jamais être atteinte non plus via le sexe conventionnel, mais ce manque de satiété semble toujours se traduire par un sentiment lubrique de vouloir plus…. Ceci est différent. C'est céleste, faute d'un meilleur mot. Je suis satisfait, mais je ne le suis pas. Je ne ressens pas le sentiment d'urgence que je ressens habituellement lorsque je ne suis pas satisfait. Je me sens en quelque sorte complète, en paix et, mieux que tout, amoureuse…. Ma femme et moi sommes vraiment liés à nouveau.
Ma femme et moi pratiquons / faisons ce que l'on peut appeler le karezza depuis plusieurs années. Au fil du temps, nous avons trouvé la position qui fonctionne pour nous, la position des ciseaux, et développé une routine qui laisse de côté les préliminaires et rend toute l'affaire moins «chaude». Nous utilisons de l'huile de jojoba pour la lubrification et nous nous connectons avant de dormir et chaque matin. Nous faisons cela depuis 6 à 7 ans, et c'est génial. Espérons que chaque couple trouve sa propre façon de faire l'amour souvent sans pression, sans stress ni épuisement. Karezza travaille pour nous. Nous restons hauts et reconnaissants presque tout le temps. La négativité ne peut pas durer longtemps car notre énergie positive est générée et soutenue quotidiennement.
Au début, ma femme m'en voulait que je lui enlève son plaisir. Nous avons donc fait un compromis. Nous avons décidé d'avoir des orgasmes le premier de chaque mois et à certaines occasions spéciales. Nous sommes maintenant dans notre troisième mois d'amour sans giclée, «parce que nous ne voulons pas gâcher une bonne chose.» Nous restons généralement engagés une heure deux fois par semaine. Nous commentons quotidiennement à quel point nous nous apparaissons mignons. J'ai eu des occasions d'avoir des relations sexuelles en dehors de notre mariage au cours des dix-huit dernières années et je ne sais pas comment je suis resté fidèle. Maintenant, mon attitude est que rien ne pourrait jamais correspondre à ce qui se passe dans notre mariage.
De façon surprenante, une étude canadienne récente a confirmé que le plaisir sexuel n'est généralement pas axé sur l'orgasme. Le chercheur principal a également souligné : « De nombreuses études montrent que la plupart des gens pensent que le secret de l'épanouissement sexuel réside dans la technique, notamment dans l'amélioration des techniques de stimulation manuelle et orale. » Or, l'étude a démontré qu'« on peut avoir des rapports sexuels insatisfaisants avec ou sans orgasme, mais qu'on peut avoir une sexualité optimale sans orgasme. »
Comment est-ce possible ? Je soupçonne que le karezza procure des bienfaits car il évite les répercussions neurochimiques cachées. L’orgasme, et plus particulièrement la satiété sexuelle, est une explosion neurochimique (délicieuse) dont les effets se font sentir jusqu’à deux semaines, le temps que le corps retrouve son équilibre. (Plus d’informations dans « Le cycle de la passion ».)
Peut-être que ceux qui ont souffert de l' effet Coolidge trouveront le karezza particulièrement bénéfique. Lorsque les amants font l'amour avec douceur et n'atteignent que rarement l'orgasme, ils se sentent rarement lassés de leur partenaire. Ils évitent également la tendance potentiellement risquée à vouloir remédier à toutes les conséquences post-orgasmiques (manque de plaisir, frustration accrue, besoin excessif d'affection) par un nouvel orgasme.
Les conseillers conjugaux recommandent parfois aux couples souhaitant se réconcilier de commencer par s'abstenir de rapports sexuels conventionnels, mais de privilégier les caresses affectueuses, voire les rapports sexuels sans objectif précis. (Ces deux approches stimulent la production de dopamine et d'ocytocine sans déclencher le cycle complet de la passion.) Il est possible que ces techniques de rapprochement permettent de retrouver des sentiments positifs car nos mécanismes de « reproduction » et de « création de liens » fonctionnent selon des signaux subconscients distincts . Lorsque nous projetons ces signaux contradictoires (d'attachement/d'attraction et de satiété/d'aversion) sur notre partenaire, nous pouvons avoir l'impression de tomber amoureux, puis de nous désintéresser, de manière déroutante. En réalité, nous envoyons des signaux ambivalents à un niveau inconscient.
Dans un prochain article, j'expliquerai ce que la recherche peut déjà nous montrer sur les substances neurochimiques impliquées dans le cycle de la passion, et plus sur la façon dont ce phénomène peut créer des projections indésirables.
( Plus d'informations sur karezza )
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